サラダチキンのアレンジ方法！

[1. 匿名]

ダイエット中なので昼食はサラダチキンがメインです！

ただ味に飽きてしまい、簡単にできるアレンジ方法を模索中です。

私はお弁当に持って行くので今の所ガーリックパウダーをかけるアレンジだけですが、ケンタッキーみたいになって美味しいです！

ただし臭いです！
隣の席の人が「なんか俺臭いな…」って自分の匂い嗅ぎながら呟いてました。

そして、ガーリックパウダーが美味しいならふりかけも美味しいのでは？と思ってます。

皆さんはどうやってアレンジしてますか？

[2. 匿名]

ごぼうサラダに入れてる

[3. 匿名]

サラダチキンと茹でたブロッコリーをマヨネーズであえるの

[4. 匿名]

ダイエットにならないけど、マヨネーズとチーズかけてオーブントースターで焼いてる。

[5. 匿名]

[6. 匿名]

ボディビルダー気分でポーズ取りながら食べる

[7. 匿名]

粉チーズかけてる

[8. 匿名]

サラダチキンを生肉から作るなら
味玉で美味しいのはなんでも美味しいよ

余ったラーメンのタレや焼きそばの粉なんかでも美味しい

[9. 匿名]

主、
会社弁にガーリックとは…
(≖ω≖)

[10. 匿名]

>>5
まさに今日の晩ごはん。
サラダチキンも作ったよ〜。

[11. 匿名]

サラダチキンを唐揚げにしたらどうでしょう？

[12. 匿名]

レンジでいいから温めて食べる辣油かける☺️

[13. 匿名]

チーズかけて　チン♪　で　黒コショウかけたら　おいしいよ～

[14. 匿名]

カレーは？

[15. 匿名]

半分に切ってスライスチーズ挟んでグリルで焼く
上からステーキソースとか照り焼きのたれ掛ける

[16. 匿名]

千切りカット野菜の中に裂いて入れて、ノンオイルドレッシングかけて食べてます。

[17. 匿名]

>>2
それはいいかも(*^^*)

[18. 匿名]

よだれどりにできます

作り方はいたって簡単

検索してみてね！

[19. 匿名]

あーダイエット中かあ
じゃああんまり油とか使えないのね

[20. 匿名]

サラダチキンを平らになるよう2枚に切って片面焼いたらひっくり返してピザソース　チーズ乗せて蓋してチーズが溶けるまで待てば
サラダチキンピザの完成だよ🍕

[21. 匿名]

スイートチリソースが意外と美味しいし何にでも合うことに気づき最近よく食卓に並ぶ
夏はコマダレとかつけてもよさそう〜

[22. 匿名]

最近、鶏肉ですら高いなぁ…

[23. 匿名]

>>1

ガーリックパウダーアレンジのお弁当は
いかがなものかと…。

[24. 匿名]

>>1
お弁当にガーリックパウダーって勇者すぎるw
しかも隣の男性、自分か…？って悩んでて可哀想w

[25. 匿名]

一口サイズにして卵チャーハンに入れると美味しかったよ

[26. 匿名]

>>3
そうなの

[27. 匿名]

トマトと一緒に煮込んだらトマトソースみたいになって美味しそう！

[28. 匿名]

>>8ごめん
前半もう一回言って

[29. 匿名]

オムライスの中身をフライパンで作った後に、その中に角切りのサラダチキンを入れて余熱で馴染ませる。
別のフライパンで卵のやつ作って、その中に先ほど作った中身を入れて、卵のやつひっくり返したらオムライスの出来上がり。
ある芸人がYouTubeで作ってたよ。

[30. 匿名]

スモークタイプならこれ

[31. 匿名]

>>2
美味しそー
セブンのごぼうサラダすきだからサラダチキンも買ってやってみる

[32. 匿名]

裂いて中華スープに入れる
溶き卵と適当な野菜も

[33. 匿名]

>>1
生姜醤油に付けて食べるのは？
晩酌にやる

[34. 匿名]

今からサラダチキンをスライスしてチーズとマヨネーズたっぷりかけてオーブントースターで焼いて食べます！

[35. 匿名]

会社にガーリックパウダー？！
凄いなぁ(•‿•)

[36. 匿名]

チキン裂いたのとコンビーフのほぐしたのを
アボガドで和えても美味しい　適度な油は大事だよ～

[37. 匿名]

サラダチキンは塩分高くてしょっぱいから、細かく刻んでチャーハンとかピラフ風とか

[38. 匿名]

>>11
美味しそう。ところでダイエットって知ってる？

[39. 匿名]

>>8
私は1行目から理解ができない🙇‍♀️

[40. 匿名]

>>1
隣の男性いい人そうw

[41. 匿名]

>>39
とりはむの事じゃないの？（2ちゃんに沿って平仮名表記）

[42. 匿名]

>>3
ゆで卵入れるとさらに美味しいの

[43. 匿名]

>>6
ボンジョビのイッツマイライフを聴きながらね。

[44. 匿名]

ほぐして生春巻きの具の一つにしてる。
きゅうり、にんじん、大根の千切りと、たまにパクチーと一緒に包む。

[45. 匿名]

サラダチキン好きなんだけど、冷たいまま食べるのがだんだん辛くなってくる
温めるとしっとり感が失われる気がするし...

[46. 匿名]

細く割いて茶碗蒸しに。

出汁と卵といて、なんちゃって茶碗蒸しにしたら簡単。

[47. 匿名]

>>42
でも、それだと高カロリーになるの。

[48. 匿名]

これからの季節は冷やし中華にのせて食べたいな！

[49. 匿名]

>>8
サラダチキンと味玉の繋がりがわからん
味玉を作るのに合う漬け汁ならなんでも、鶏肉にも合うよってことかな

[50. 匿名]

お弁当には向かないけど、夜食べるなら少し前に流行った食べるラー油と少しポン酢をかけると晩ご飯の一品にもおつまみにもなるよ

[51. 匿名]

>>45
蒸したら？

[52. 匿名]

>>1
ダイエットには向いてないけど、春巻きの具にするとめちゃくちゃ旨い！

[53. 匿名]

炊飯器で自分で作ってる
そのまま1センチ弱の薄切りにしてイングリッシュマフィンに挟んだり細かく刻んでチャーハンやケチャップごはんに入れたりサラダにに入れたり棒棒鶏とかにもする

[54. 匿名]

お弁当にガーリックパウダーって主さんメンタル強いw

[55. 匿名]

みんなダイエット中の主に、なんて酷でおいしそうなメニューを(笑)

[56. 匿名]

>>1
隣のおっさん可哀相(笑)

[57. 匿名]

>>56
勝手におっさん扱いするなｗ

[58. 匿名]

私は炊き込みごはんの具材として入れてたよ！
ただダイエット中だとお米は厳しいかな？

[59. 匿名]

きゅうりとキクラゲの中華風サラダにサラダチキンをほぐして入れるよ

[60. 匿名]

主です！
久しぶりに承認された(∩´∀｀)∩

安心してください！
ガーリックパウダーの時は隣の席の男性同僚(若い)が臭いと言ってから、ジップロック→ビニール袋→内側がアルミになってるトートで厳重に梱包してロッカーにしまってます。

が、食べる時は臭いです。食べた後も臭いです。
なので、牛乳飲んでガム食べてマスクしてます！
これできっと大丈夫v(^^)v

そして皆さん色々ありがとうございます！
そういう食べ方もあるんだな～ってものもあって、食べるのが楽しみになってきました。
ちょっとダイエットに不向きかな～？というメニューは、更にアレンジしたり量を調整してやってみます！

まだまだ募集中です！

ちなみに以前ケチャップかけたらナゲットみたいになるんじゃないかと思ってやったらクソまずでした！

[61. 匿名]

>>51
なるほど！
野菜と一緒に蒸したら良さげですね！

[62. 匿名]

サラダに入れる

[63. 匿名]

薄切りきゅうり、ほぐしたサラダチキン
少々のめんつゆとゆず胡椒であえる

ガルねぇさんに教えてもらった。
美味しいよ

[64. 匿名]

きゅうりの千切りとミニトマトと春雨と混ぜてポン酢と和える。中々いけますよー。

[65. 匿名]

きゅうり切ってサラダチキンほぐしてポン酢とごま油チョロ。最高！

[66. 匿名]

ゴマポン酢かける

[67. 匿名]

>>60
そこまでしてまだガーリックで食べたい主(笑)

[68. 匿名]

>>67
サラダチキンのカロリーのままでケンタッキー食べられるなら仕方ないｗ

[69. 匿名]

上沼恵美子の番組の本人載ってたけど、サラダチキンに涎れ鶏のソース掛けたの美味しそうだった

[70. 匿名]

梅干しと和えるの美味しいよ。
好きでよくやってる。

[71. 匿名]

ｻﾞｰｻｲ切って、ｻﾗﾀﾞﾁｷﾝほぐして混ぜ混ぜ。
美味しいよ🖤

[72. 匿名]

手軽に自家製で！サラダチキンのレシピ/作り方：白ごはん.com

白ごはん.comの『サラダチキンの作り方』のレシピページです。最近コンビニなどでよく販売されているサラダチキンを家で美味しく、手軽に作るためのやり方をまとめました。手に入りにくいものは使わず、加熱時も袋など使用せず蒸らし煮することでふっくら火を通します。

このレシピが大好き。
ニンニクはチューブだと匂いだけがプンプンするのでやっぱり普通のニンニクで作るのががオススメです。
レタスともりもり食べるかサンドイッチにするくらいかなぁ

[73. 匿名]

>>1
たぶん隣から匂ってきてるとわかってるけど、そういう言い方してくれてる可能性もあるなw
会社ではやめたほうがいいかもね
私もサラダチキン大好き！

[74. 匿名]

チキンライスにする
サラダチキンも炊飯器で蒸すと美味しいよ

[75. 匿名]

>>1
隣の男の人かわいいね

[76. 匿名]

薬品臭くて食べられなかった。

[77. 匿名]

>>1
ピカタ美味しかったよ。

[78. 匿名]

>>60
安心してください って食べる時に臭いなら意味ない(笑)お弁当の匂いって、結構室内に充満するからね

[79. 匿名]

>>6
わろたwww今度やってみるwwwwwwww

[80. 匿名]

今日の夜は冷やし中華の上にのせたよ

ダイエットにはならないけどね

[81. 匿名]

私も飽きたから、どうにかして味変えようと色々やってみたけとま元の味が強くて無理だった

[82. 匿名]

>>78
6人テーブルが1m以上離れて置いてあって数百人入れる食堂で食べてますよ～
私は皆が食べ終わる頃にロッカーから持ち出して食べに行って、終わったら厳重に再梱包してロッカーへ入れてます
帰りにロッカーあけても鞄さえ開けなければ匂ったことはないです
食べ終わった直後は臭いかもしれないです(笑)
ただ昼食時はいっきに大勢が昼食取るので、食堂自体が食べ物の匂いで充満してるので紛れてるかな～？と思ってますｗ

[83. 匿名]

わさび醤油でお刺身みたいにして食べる

[84. 匿名]

>>63
ちょっと似てるものをゆうこりんが作ってました。
サラダチキン　きゅうり　玉ねぎ
梅干し　ごま　ポン酢　ごま油
めっちゃウマい！

[85. 匿名]

春巻きの皮にサラダチキン細く切ったものを乗せて、ユカリのふりかけととろけるチーズと一緒に巻いて春巻きの形にする→油多めのフライパンでキツネ色に焼く
すごく美味しいけど、油摂りたくない感じかな？

[86. 匿名]

なかなか機会がなくてサラダチキンを食べたことがないのですが、一時期流行った鶏ハムと同じような味や食感ですか？

[87. 匿名]

>>71
ザーサイもメンマも大好きなのに中国産ばっかりなのが本当に悔しい

[88. 匿名]

よだれ鶏はどうですか？辛いの好きならオススメですよ。

[89. 匿名]

>>86
鶏ハムが分からないんだけど、ケンタッキーの中身だよ～

[90. 匿名]

冷やし中華のゴマダレ味の具にする
キュウリとサラダチキンと
棒々鶏みたいになる

[91. 匿名]

これ食べられる人は普段からコンビニ弁当食べてるの？

[92. 匿名]

>>8
サラダチキンを鶏肉から作る時に卵も一緒に茹でると低温だから丁度いい固さのゆで卵ができて味玉にするとおいしい
で合ってるかな？

[93. 匿名]

さっき朝食用にもやしと胡瓜とサラダチキンで中華風のサラダ作ったよ

[94. 匿名]

>>73
たぶんこれだよね(笑)
お昼の時間限定で体臭臭うわけないもん。
優しさだよ優しさ。ガーリックパウダーはやめてあげて。

[95. 匿名]

>>52
あ！生春巻きの具にしたら可愛いヘルシーなお弁当にならないかな？
冷蔵庫が使えるなら…それかこの時期なら下に保冷剤とか
やったことがないので想像ですみません

[96. 匿名]

>>3
ダイエット中だからマヨネーズはどうかと思うの

[97. 匿名]

>>4
いやいや、これなら低糖質でいいんじゃない？

[98. 匿名]

サラダチキンとキュウリを細切りにして、素麺と混ぜてサラダうどんならぬサラダ素麺にして、めんつゆをかけて食べると美味しいよ！

[99. 匿名]

>>82
いや、自宅でたべろよー。
臭いかもってわかっててするとかさすがに自己中でしょ…まわりの迷惑考えろよ。

[100. 匿名]

>>1
隣の男性紹介してほしいww素敵な人な予感ww

[101. 匿名]

ザーサイとサラダチキンをボールに入れて、ごま油、鶏がらスープの素、にんにく、塩で味付け

[102. 匿名]

梅を叩いたのを乗せて、大葉で巻くと美味しかったです。

[103. 匿名]

>>47
糖質制限の食べ方ならたんぱく質が多い卵は大正解だし、カロリーが高いことは問題にならないよね。

[104. 匿名]

>>99
自分も食堂広いけど広いなら問題なさそうだけどなー

[105. 匿名]

こんな薬品まみれのもの食べられない。

[106. 匿名]

にんにくの匂い成分は血液から吸収されて全身臭くなるんだよ
ロッカーが臭くないって言ってるけど自分が臭くて鼻が麻痺してる