「米だけ生活10日間」したら3.5kg痩せちゃった

[1. 匿名]

「米だけ生活10日間」したら3.5kg痩せちゃった | 日刊SPA!

変わりたい、でも時間がない。ならば、短期間で変わる方法があればいいのだ。SPA！ライターと被験者たちが、体当たりで体力、頭脳、生活レベル向上、あらゆるジャンルに挑戦してみた！＜米だけ生活・挑戦者＞無職の岡田さんは、節約も兼ねて、10日間お米だけ生活に挑戦。やむを得ず外食する際も、白米だけを頼めるお店にしか入れないという徹底ぶりだ。

迎えた10日目。175cmで56.7kgと痩せ形にもかかわらず、体重は3.5kg減。そして、なんと宿便が出たという。

出典：nikkan-spa.jp

◇＜before＞

出典：nikkan-spa.jp

↓
↓
◇＜after＞

出典：nikkan-spa.jp

[2. 匿名]

痩せてもカラダに悪いだろ

[3. 匿名]

写真 全然わかんない

[4. 匿名]

せめて梅干しをください…

[5. 匿名]

やってみようかなー？
リバウンドはしてないのかなぁ？

[6. 匿名]

ビフォー・アフターわからない(笑)

[7. 匿名]

なんかやだ。

[8. 匿名]

栄養失調になるだろ

[9. 匿名]

ダイエットであっても栄養のバランスを考えないと…。
不健康な痩せ方をしても綺麗になれないよ

出典：t1.ftcdn.net

[10. 匿名]

米販売業者が喜びそうな記事ですな

[11. 匿名]

10日間もご飯だけって苦行やね。
自分には到底ムリだわ

[12. 匿名]

コメは腹持ちがいいから、最近はダイエットの敵ではないと言われてるよね

お米を食べると太るのは本当か？ | 野菜に関する豆知識情報サイト｜ベジナビ

お米は、パンやパスタなどの小麦粉からできる食品と比べて、お腹の中でゆっくりと消化されていきます。これは、お米に含まれる難消化性デンプン（レジスタントスターチ）による効果が挙げられます。難消化性デンプンは、腸からの吸収量が低いため、お腹の中に残る時...

[13. 匿名]

体に悪そうだなぁ

[14. 匿名]

栄養が偏りすぎ。
最近の世の中食べることが悪と感じてる人が多いけど、食べ過ぎかよくないだけで食べることはいいことなんだけどね。

[15. 匿名]

前にテレビでやってたよね

[16. な]

絶対リバウンドがあるよね？
この方法って…

[17. 匿名]

もっと明るい室内で撮影して欲しかった

[18. 匿名]

男が痩せたという方法は
女には当てはまらないことが多いから
気をつけてください

[19. 匿名]

ご飯だけの生活で痩せるのは、無理がありますね。無理の無いダイエットをしたいです(T . T)

[20. 匿名]

米ばかり食べてると「かっけ」になるから良くないと祖父ちゃんに言われた記憶がある

脚気（かっけ・脚気衝心）今昔：藍色の風26号　坂東ハートクリニック院内新聞　藍色の風

“その人らしく、活き活きと、楽しく人生を送られるよう、医療面でお手伝いをする”をモットーに循環器科・心臓血管外科・内科の診療を行っています

[21. 匿名]

揚げ物とか高カロリーの物やめて米だけにしたら、そりゃ痩せるとは思う。

日本人は米食べて生きてきたんだから、それと野菜で生活したら、それが一番体に合ってるんじゃない？だからダイエットに米抜きは向いてないんじゃないかな？と思ってる。

[22. 匿名]

なにこの2chにスレ立ちそうな内容w
今はよくても将来の健康に悪影響だよ。

[23. 匿名]

〜だけダイエットは栄養失調になってるだけ

[24. 匿名]

32歳、無職で節約の為に米だけダイエットって。
もう少ししっかりしてください。

[25. 匿名]

米だけはダメでしょ
でもパンやパスタ控えて米食べたら確かに痩せると思う

[26. 匿名]

ビタミンとか脂質とか大切な栄養素がないから体重が落ちてもガッサガッサの肌とパサパサの艶のない髪になると思う。そんなのやだなー

[27. 匿名]

汚ね

[28. 匿名]

21
体質に合わないなら肉は食べなくてもいいけど、たんぱく質は大事だから大豆でちゃんととらなきゃだね。
たんぱく質は脂肪燃焼にも大事だし、脂質も足りなさすぎると肌荒れするし。
私も米抜かない方がいいとは思う。

[29. 匿名]

前、銀シャリが挑戦してて、体重は減ったけど中性脂肪？は増えたんだよね。

[30. 匿名]

日本人には これ 適してるみたいだね。
お米にも一応ビタミン類が含まれてるし。

お米と野菜のおかずってのが
私達には理想なのかも。

[31. 匿名]

サプリだけで栄養がとりきれない説だと知られてない栄養が食べ物にはあるかららしいよね。
玄米だけならまだしも白米ってかなり栄養偏ってるし、再就職する気力わかなくなっちゃうよ。

[32. 匿名]

この人はダイエットのためじゃなくて節約のためなんだよね？
確かに仕事探してるときは節約大事だけど、こんな偏った食事でしかもこんなに米食べるなら納豆や卵少し買うだけでも違うのになぁ。

[33. 匿名]

宿便が3.5キロなんだね

[34. 匿名]

節約ならもやし買おう。
極端に安いのは中国産だけど、栄養はとれるものだから。
そこに卵や納豆足そう。

[35. 匿名]

だから炭水化物は太る元凶ではない

[36. 匿名]

30
でも欧米の食事が入ってから長生きになったよね。
(食事量自体も増えたけど)
肉がダメなら魚は食べた方がいいよ。
米と野菜だけだとカロリーも少なすぎるし。

[37. 匿名]

モニタリングの失礼記者の顔ににている。

[38. 匿名]

この時期にそんなダイエット風邪ひくからやめましょう！

バランスよく！

[39. 匿名]

元の生活に戻したらすぐ太るよ

[40. 匿名]

米にビタミン入ってる書き込みあるけど、微量だから昔脚気が流行したんだよ？
米ダイエットは、長期やれば栄養失調で体壊して病院行きだし、痩せた原因も栄養失調が、あるよ。
米だけだと、血糖値も激しくて内蔵負担、糖質取り過ぎで他の病に罹りやすい。
真に受けないで。

[41. 匿名]

全ての単品ダイエットは失敗します！

[42. 匿名]

味気ない……
米だけとか……
よく続いたよね

[43. 匿名]

ライザップのトピ見て、炭水化物はやっぱりダメかと思ったばっかりなのにΣ(・ω・ﾉ)ﾉ

これ他にも痩せる人が続出ならやってみたい。

塩分ないからきついかな。
もしや塩分とらないからむくみがとれて、それで痩せるだけ？
ならすぐリバウンドしそうではある。

[44. 匿名]

雑穀米なら少し栄養取れるでしょ

[45. 匿名]

違うでしょう！
油脂を取らなかったから痩せただけだよ。
炭水化物は糖質になるから、絶対体に悪い‼
糖尿病の予備軍になるよ❗

[46. 匿名]

糖尿誘発するよ
繊維をとらないと血糖値を急激に上げてすい臓に負担をかけるからね

[47. 匿名]

私は痩せたいから夜は米を抜いてるというのに。
でも綺麗に痩せないし、おかずないなんて美味しくないのでは？

[48. 匿名]

ダイエットするなら、少な目のご飯と野菜の煮物や野菜の味噌汁なんかで油脂を抜けば10日間くらいで痩せるよ。

そちらの方がお勧め。
無理なダイエットはしないように。

[49. 匿名]

転職活動するなら不健康そうに見えるのはマイナス。
少しは食費にお金割かないと。

[50. 匿名]

2枚目のご飯のよそい方が汚くて嫌だ。

[51. 匿名]

48
痩せるだろうけど油抜きすぎは肌荒れしたり髪パサパサになるよ。
便秘ぎみな人なら便秘解消した方が健康的に痩せる。
短期間で痩せようって思うのがそもそもの間違い。

[52. 匿名]

男かよ笑

[53. 匿名]

筋肉が落ちたから体重が減っただけじゃないの？
男性のほうが筋肉多いしね
女では同じようにはならないと思う

[54. 匿名]

ご飯のみなんて、一週間でもキツいし、長期継続は絶対無理だろうなぁ。喉に詰まりそう。

[55. 匿名]

これ糖質制限ダイエットが定着して米業界が焦って流したデマだよ。


白米なんてほとんど栄養ないんだから。
食べるなら玄米。

[56. 匿名]

痩せた と
やつれた を
勘違い

[57. 匿名]

昔の日本人て米ばっかり食べてたから顔がパンパンだったって聞くけど。

[58. 匿名]

○○だけダイエットって、栄養が偏ってるだけだから体に悪いよね

[59. 匿名]

うんうん。これに納豆や卵や和え物とか加えて、10日だけ挑戦とかなら、私にもできるかも。

[60. 匿名]

2136～2760kcal/日だからカロリーは摂ってるけどって事なんでしょうね。
でも10日でも危険なのに1か月続けたら脚気になるよ。

[61. 匿名]

36さん

寿命が伸びたのは
医療技術が進んだからであって
食事が欧米化してから
大腸がん乳がんなどが増えたって説もある。

昨今の魚も 水銀などのアルツハイマーの原因になる
重金属を含んでいるから
一概に魚は健康食とは言えない。

でも野菜も農薬たっぷりだし

まぁ私は好きに食べるよ。

[62. 匿名]

随分前から白米ダイエット提唱してる医者がいる

[63. 匿名]

雑穀米なら少し栄養取れるでしょ

[64. 匿名]

63
摂れるけどやっぱり限界あるからね。
●●だけのダイエットはよくない。

[65. 匿名]

昔、金欠すぎてご飯にふりかけだけで凄そうとしたけど、3日も持たなかったわ。
すぐ立ちくらみ。
やめたほうがいい。

[66. 匿名]

きれいに痩せたいひとはとりあえず豆と野菜たべて。
おやつはニボシと果物と野菜スティック。

食事は 腹四分目で、回数を増やして 消化しきってから次を食べよう。

ショウガ入れたお茶のんで
全身 安いボディクリームとかで揉んでからお風呂入ってればかなり痩せやすくなるよ。

余裕あればストレッチして背中と股関節ほぐす。

[67. 匿名]

せめてふりかけ・・w

[68. 匿名]

糖尿病になりそうだ。

[69. 匿名]

[70. 匿名]

かっけになりそう

[71. 匿名]

そういえば、学生時代貧乏だった友達が、
実家から送られてきたお米だけで過ごしてすごい痩せたけど、
健康診断で糖が出て再検査になってた。
絶対これはやばい。

[72. 匿名]

以前納豆ごはんばかり食べてたら、すごく体重増えたよ？

その後炭水化物をできるだけ減らしたら、体重元に戻り、その後も続けたら以前より痩せました。

私の経験では、この情報怪しすぎる！

[73. 匿名]

宿便ってないんじゃなかった？

[74. 匿名]

ご飯も結構カロリー高いよ

[75. 匿名]

昔お金なくて米だけ生活したら貧血起こしたよ？

[76. 匿名]

お米＋おかず数種類

何日かそれで過ごしたら、太ってるかなぁ…と思いつつヘルスメーターに乗ったら1.5キロ減ってたことあります！
いつもは小麦粉(うどん、パン、パスタ)ばかりだったので……
お米生活してた時はお肌が綺麗になったのに、ビックリ(σ≧▽≦)σ
確か、マツコ・デラックスもご飯ばかり、たくさん食べるって言ってた気が……
お肌綺麗ですよね♪

[77. 匿名]

糖尿病の医師は、炭水化物をほどほどに取ることを推奨してるよ。

ガセは信じちゃ駄目だよ。

[78. 匿名]

ご飯しか食べられないって苦行だよね？
同じ苦行ならバランスの取れた適度な食事を適度に制限して適度に運動した方がはるかにマシ

[79. 匿名]

ヘルスメーター(笑)

[80. 匿名]

こんな事するならファスティングダイエットだっけ、2日位ジュースだけで過ごすやつの方がデトックス効果もあるしいいでしょ。
炭水化物だけなんて糖尿まっしぐらだよ。

[81. 匿名]

筋肉量も骨密度も落ちたからじゃね？

[82. 匿名]

汚い話『宿便』が出たってどーしてわかるん？うんこできってスッキリしたら宿便も出たってこと？

[83. 匿名]

この人元々痩せ形でしょ。
体質違う人は効果ないんじゃない。

[84. 匿名]

後から、身体にくるよ～。人間の身体は正直。生身ですから。

[85. 匿名]

お相撲さん、米ばっか食って太ってるじゃん

[86. 匿名]

リンゴばっかりとか卵ばっかりよりはまだましかな。

[87. 匿名]

米だけ食べてもおいしくないだろ。

[88. 匿名]

それ、学生のときやりました！！
栄養学校がだったから、体のタンパク質が減る学校の実験で！
それは、痩せるかもしれないけど、タンパク質が減ったわけで体脂肪率が減ったわけではありません！！（笑）

[89. 匿名]

体重を減らすだけがダイエットじゃないよ

[90. 匿名]

健康的に痩せるのが一番だよ
これはダメでしょ
真似しちゃダメだよ〜

[91. 匿名]

麦や玄米いれたらいいんじゃない？白米だけなんて脚気になるぞ。

[92. 匿名]

お相撲さんは、酒も一升飲むし

チャンコ食った後に焼き肉屋行ったりしてるから

太ってんの。

ご飯と、ご飯のおとものみダイエット【明太子や佃煮や漬け物.....】を

芸人がやってたけど

一週間で3㌔痩せてたよ

１日五合のご飯食べなきゃいけないのは

きつそうだけどね…。

[93. 匿名]

>便の色がお米の色に近づき、どんどん白色に。ニオイも家畜の糞に近い。
>尿もお米のとぎ汁のようになったという。
痩せた云々別にしてうそこけｗｗ
バリウムじゃあるまいしシッコもそうは変わらんよｗｗ

[94. 匿名]

ヤンヒーダイエットで3キロ痩せれたわ