よく嫌な事思い出して憂鬱な気分になる人

[1. 匿名]

私はよく、『あの時なんであんな事言ったんだろう』とか『言い方きつかったかな』
とか会社の人間関係のことを思いかえして、「ううっ」っと心がしめつけられます。
そんなきデカイため息ついて考えを消そうとします。。

[2. 匿名]

そやな

[3. 匿名]

わかる！
記憶から消したい過去がある！
いい加減頭の中から消えてくれー！

[4. 匿名]

ねこちゃんかわいいー！
主さん私もそうだよー！

[5. 匿名]

なる！

うわぁぁぁぁぁぁ！！
ってなる！思い出して一瞬消えたくなる！

[6. 匿名]

あるある。
その日1日ずっと思い出しては悶えてる。

でも、寝るとほとんど忘れちゃう。

[7. 匿名]

トピ画が可愛すぎて内容が入ってこない

[8. 匿名]

忘れてしまえばいいと思うことこそ忘れられない自分が本当に残念。

[9. 匿名]

毎晩寝床につくとこれ。

[10. 匿名]

嫌なことを嫌になるくらい短期間 頭の中で反復して忘れるw

[11. 匿名]

わかるわかる。
絶対相手は忘れている何年も前の事も鮮明に覚えていて、思い出しては心がキューッと痛むよね。
いてて。

[12. 匿名]

なりますねー。自己嫌悪で恥ずかしくなる。そのうち忘れられるんだけど。

[13. 匿名]

ネットの書き込みとか気にするほどじゃないと思いつつ結構引きずる(笑)

でもすぐ忘れちゃうけど(笑)

[14. 匿名]

切り替えのはやさは大事

[15. 匿名]

嫌な事は永遠に忘れません。


イジメられたこと、恥をかいたこと、傷付いたこと、忘れたくても忘れられない。

嬉しかったことばかり思い出せる様になりたいです。

[16. 匿名]

思い出して変な声が出る(笑)

[17. 匿名]

あります！あります！
友達に会って、あんな事言ったけど(やったけど)大丈夫だったかな？
彼氏に会って素直になれば良かったかも!!

よくあります。

[18. 匿名]

タイトルから想像したらトピ主さんの内容だと思わず、もっとブラックな内容かと思った！
トピ主さん、いい人ですね。

[19. 匿名]

分かります
私は寝る前に色々と過去の嫌なことや考え事をして辛くなります( ´△｀)
泣いてるうちに寝るか
温かい飲み物を飲んで気持ちを落ち着かせます

[20. 匿名]

恋愛の裏切りは忘れられない。
何かの拍子に思い出して苦しくなる。

[21. 匿名]

過去にもどりたいって思う。

[22. 匿名]

そんなあなたにこの言葉を↓



残っているのは、あなたの「記憶」だけです。

誰かにいやなことを言われると、そのいやな言葉のフレーズを何度も頭のなかで繰り返し、忘れないように記憶しなおしていないですか。
何度もその場面を思い出し、繰り返しいやなフレーズを思い出し、何度も何度もイヤな気分を感じています。
わたしの場合でも50回以上100回くらいは繰り返して思い出しているのではないかと思っています。
しかし、これは2回目からは自分で思い出しているのですね。
それに気がつくことが禅的悩み解決の第一歩だと考えています。


１回
言われただけなのに
１００回
言われた気分。

残りの９９回は
自分で再生ボタンを
押しているのね。

[23. 匿名]

勢いで高い物を買ってしまった後で、あの金額で、あれが出来たなぁ、とかあれが買えたなぁとか考えて憂鬱になります…

[24. 匿名]

ホント人に良い事したことあったかなって自己嫌悪でございます。

[25. 匿名]

本当になぜ⁇ですね（涙）
つい思い出してまたズドンと落ち込んでます。
思い出さなきゃいいのに。
記憶から消えてくれー

[26. 匿名]

分かります…(;_;)
思い出したくないのに、頭から消えてくれない

[27. 匿名]

なります。
自分が、してしまったこと
相手に、されたこと

思い出して腹が立ったり、自己嫌悪になったり、これから復讐してやろうか！と考えたりします。

でも、そんな事があって今の自分があるんだと、これからの毎日を大切にして生きていこうと自分に言い聞かせてます。

[28. 匿名]

あります！
今、27歳ですが、大体20歳くらいのときのバイトとかで失敗して怒られたことや、幼稚すぎる言動やダサい服装など恥ずかしい黒歴史思い出して落ち込む（笑）
フラッシュバックってやつですかね。

[29. 匿名]

めっちゃ分かる！黒歴史を思い出すとうわああああああってなる…お風呂で思いっきり腹の底から低い声であ＂ーって声出すと多少スッキリするかな。。

[30. 匿名]

学生時代の嫌な思い出とかがフラッシュバックして死にたいってポロっと出てしまう時がある。

[31. 匿名]

世の中には無意識に酷いこと言って終わりって人もいるんだから、主さんはちゃんと反省していて偉いと思います。次にいかせばいいんです。

[32. 匿名]

分かる！
あの時言ったこと違う意味でとられてたらどうしよう…とか。
同じく、悲しいこともよく思い出して泣いてしまったりします。寝る前に多い。

[33. 匿名]

あるある。
なんで思い出すんだよ！って自分にイライラして締め付けられる気持ちになる。
今更思っても過去には戻れないし、周りももう忘れてるし、元々気にもされてないさ。さてさて、なんか面白いテレビやってないかなー。ﾋﾟｺﾋﾟｺ......
こんな具合にいつも忘れます(笑)

[34. 匿名]

まさに今。
異動してから毎日こんなんです。もう３ヶ月経つけど毎日溜息です。

[35. 匿名]

元彼の浮気のあれこれを思い出しては憂鬱な気分なるわ。
もう未練ないしむしろ会いたくないし腹立つしで思い出したくないのに、部署違うけど同じ会社で、たまにそいつの名前が出るとイライラ…

あー職場変えたい！

[36. 匿名]

あるある。意外と周りの人は気にしてなかったりするもんなのにね…

[37. 匿名]

過去のこと思い出して嫌な気持ちになることもあるけど、将来義母と同居ということを考えるとドン底まで落ちる

[38. 匿名]

朝起きぬけに思い出す

[39. 匿名]

たまに夢でみる（笑）

[40. 匿名]

いつもです。寝てない時間はだいたい自己嫌悪してます。つらい。
以前働いてた職場での仕事での失敗とか今だに思い出して悩んでしんどくなります。一回すべてリセットしたいのに、消えない。

[41. 匿名]

わかる、、これ切実に治したい、、
集中したい時とかフラッシュバックなるとあぁもう！ってなる。
病院とかに行って解決できるなら行きたい(ノ_＜)

[42. 匿名]

恥をかいたり、後悔していて忘れられないことがいくつかあります。

何かの拍子に一つ思い出すと、連鎖的に全部思い出してしまい、ものすごくテンション下がります。

人間の脳は 良い思い出より悪い思い出を早く忘れるようにできてる、ってよく聞くけど、信じられません。

[43. 匿名]

仕事を忙しくてもなんとかこなして休みに入った時に、「あの時無一度に沢山仕事してたから、あの仕事ちゃんと確認したっけ？え？思い出せない！もしかしたら間違ってミスしてたかもしれない。うわぁぁ！気になる！怖い！！」ってなって、せっかくの休みなのに考えすぎて寝不足になります。

[44. 匿名]

本当に調度、大嫌いなママ友の事思い出して

嫌な気分から抜け出せないでいて、ガルちゃんにこの

トピあったからビックリしました‼

[45. 匿名]

かなり小さな事だけど、バイト先にみなさんで食べてくださいとバレンタインのチョコを持って行ったの。
お返しは別に期待していなかったんだけど、なぜか私以外のあげた子達は店長からホワイトデーにもらっていたのに、私だけもらえなかった…。あげた物や値段に差はなかったのに…。
忘れられていただけかも知れないけど、もし意図的にもらえなかったとしたら悲しい。



っていうか、もう5年前の話なんだけどね。私、根に持つタイプなんで（笑）

[46. 匿名]

楽しかったことよりも嫌な思い出のほうが覚えてるよね！
黒歴史とか思い出して足バタバタしたことも数回･･･

[47. 匿名]

寝る時とか静かになると1日の出来事や過去を振り返り、ウワアアアアってなります
しかも毎晩です(>_<)

[48. 匿名]

昔の黒歴史を思い出して
恥ずかしくなると同時に後悔が...
出来ればあのときからやり直したいと思う。

[49. 匿名]

私もよくあります。

私はバカだ～！とか叫んだりしてます。

[50. 匿名]

あります！！！！
何であんなこと言ったんだろう、とか もう少し我慢して適当に流しておけばよかった、とか

後悔が多いです。

[51. 匿名]

自分が言ったことでも落ち込むし
人に言われたことでも落ち込む

過ぎたこともいつまでも引きずる
ああ〜もうっo(｀ω´ )o

[52. 匿名]

気にしすぎなの気にするべきなのか
分からなくて苦しい

[53. 匿名]

思い出して、しかもその後を一人芝居かのようにストーリーを作って、沈んでます…

[54. 匿名]

毎日小さい反省をたくさんしてしまいます。
主さんと同じで「もっと良い言い方があったよなー」とか、挙げたらキリがありません。
今は社会人ですが、学生時代に傷付けてしまって連絡先を知らない相手にはFacebook等で謝罪をしました。

[55. 匿名]

こういう想いをされてる方多いんですね
少しホッとしました

月の半分位は思い出して憂鬱な気持ちで過ごしています

[56. 匿名]

あるよ。
私は中学の時にいじめにあっていたけどその時性的ないじめを受けた。
その事をよく思い出しては憂鬱になるし泣くし酷い時には恐怖から頭がパニックになる。
その時親に性的ないじめについて話しておけばよかったかもと思い余計憂鬱になる。
親には性的ないじめに関しては言っていない。
苦しいから病院に行きたいけど病院に行けば健康保険を使うので使った履歴が自宅に届くので親に分かるから病院に行けない。
だから親に言わなかった事を公開して憂鬱のループ状態。

[57. 匿名]

昔はよくやってた
でもいつまでもうじうじするのは心に良くないとやめた

その代わり、その日だけめちゃくちゃ後悔します
そのあと猛省し、次こそは！と心に誓う

[58. 匿名]

20年くらい前の事でも思い出して涙流す事あります。
いじめられて殴られたり濡れ衣着せられ責められた事、恥ずかしかった事、悔しかった事たくさん。
気が紛れていてもふとした瞬間思い出すんです。

[59. 匿名]

可愛くて友達も多く？て彼氏もいてスタイルもまあまあで頭がいい大学に行ってる人のTwitterとか見てると病むよ。(笑)
自分情けないなーと思う。
けどそうゆー人はキャラ作ってるんだろうけど。少しくらい人間らしく怒ったりしないと逆に怖い。

こんな歪んだ考え方ってどうですか…真剣に悩んでます。言ったことを後悔して、勝手に被害妄想して病んでます。

[60. 匿名]

分かります(; ;)私もいつも嫌だったことや気になることを思い出して辛くなります。

思い出さなければ楽になるのに、いつも思い出してしまいます。何も気にしない、すぐ忘れてしまう人間になりたいです。

[61. 匿名]

わかります！でも、嫌なことを含めて自分だから…
これからは絶対、自分も嫌な思いをしないためにも努力しようって思うようにしてます！！

[62. 匿名]

ボーッと洗い物してるとき、ふと思い出して憂鬱になる

[63. 匿名]

自分は生きるのが下手くそだなぁと感じます。

細かいことなーんにも考えない性格になりたい。


でも主さんのような心の優しい人が好きです。

なのでやっぱり考えること、思い出すことは大事なんだと思います。

主さんが思うほど、周囲の方は気にしていないのでは？
少なくとも私が主さんの近くにいたら、気にしないような気がします。


絶対に思いやりのある方だから。


長々とすみません(>_<)

[64. 匿名]

今がまさにその最中です（笑）
胸がキューとなってるのを感じるのでこのままだとストレスのせいで早死にしそうで悲しくなります。

[65. 匿名]

あるなぁ〜。
昼間は乗り切れるのに
夜中に思い出すと
ずーっと考えたまま朝になったりして
そういう日は目の下にくまが出来る。
消したい過去あり過ぎ。

[66. 匿名]

まさに自分のことが書いてあるトピと思いました。

同じ思いをされている方がこんなに多いことが励みになります。

皆さん、ありがとう！
明日からも頑張れそう。

[67. 匿名]

わたしそれがひどすぎて、カウンセリングかよってるよ

トラウマがフラッシュバックみたいになって、しつこく苦しむ


いつ解放されることやら、、泣

[68. 匿名]

他人の黒歴史って自分から見るとまったく黒歴史に見えない場合も多い。

[69. 匿名]

ウン十年も前なのに
小学生の時いじめられた夢で朝起きたわ１月４日位に。
もう本当嫌な気分で起きた

[70. 匿名]

わかります！
B'zの歌でもそんな内容の詞があって頷きまくる毎日
曲のタイトルは忘れちゃったけど

[71. 匿名]

ここで悩んでいる人みんな凄く良い人だよ‼

だって根っからの嫌な奴って悩まないし後から反省なんてしないから‼

[72. 匿名]

わざわざ自分から思い出しにいってる感もある…

[73. 匿名]

20歳の頃働いてた会社のことは未だに夢に見ます。当時の自分は本当に使えない最低な社会人でした…。ときどき当時の上司に追われる夢を見たりします。謝りに行きたいという気持ちがそんな夢を見る原因なのかな。

[74. 匿名]

嫌な思い出や
嫌いな人に言われた嫌味などを
1日一回は思い出しては
あーなんなんあいつ！って
イライラしてしまいます。

フラッシュバッグが激しくて
死にたいと落ち込む事が多々。

[75. 匿名]

みんなあるならな〜んだ良かった！ってちょっと安心(^^)

[76. 匿名]

呼んだ？

私も今彼に音信不通にされて５日目。。。
まだ付き合い期間が浅くお互いのことを
よく知らないし、都合のいい女にされたくなかったので行為を拒んでしまいました。

それからというもの一切音沙汰なし。
相手は生きてはいますが。(LINEのアイコンが変わってるので)
一緒にいると楽しかったし幸せだったのですが
あの時もし体許してたら違う結果だったのかな〜とか考えて少し後悔してます(T_T)
いやでもこれはこれで良かったんですよね？。。。
何も間違ってないですよね？。。。

色々悩みすぎてストレス胃炎になってしまいました。。。

[77. 匿名]

なります、なります
痛かった自分が恥ずかしい
高校の頃は彼氏とやったことをよく自慢していました
本当にバカだったなと思います
家庭環境が良くなくやけくそでした
そうやってまで目立ちたいという思いがありました
冷静に見つめ返す機会があり
はっと目を冷ましました(T-T)
自分の事をよく思っている高校の人はいないと思います
仲良くしてくれる友人ももちろんいますが
自業自得だと思っています。
高校の同級生と会う機会があるたびに複雑な思いになります( ´_ゝ`)

[78. 匿名]

幼稚園からやり直したいって思うけど、それより生まれてこなかったらこんなことすら思わないよな、って思って死にたくなる。

[79. 匿名]

後悔こそが｢やる気スイッチ｣を押すエネルギー源だった - NAVER まとめ

京都大学の実験により、「後悔は役に立つ！」ということが判明したとか！いったい、どういうことなのか？

[80. お]

心理学で
嫌なことを思い出しながら
手を洗うと汚れと一緒に
記憶も流せると聞いたので実践してる

[81. 匿名]

楽しい思い出より、嫌な思い出ばかり思い出します
人間関係で傷ついた記憶はいつまでも残ります
寝つけなくなる時も

[82. 匿名]

はーい。一人でいるときや仕事中もふと思い出す。
言葉に出して、関係ない独り言を言って、嫌なことを打ち消す。
多分、職場では独り言多い人だと思われてる

[83. 匿名]

３０年くらい昔肺炎おこしてた子猫拾って助けてあげられなかった事があって獣医さんに言われたからって安楽死させて、その時の事考えるとどうしても助けてあげられなかった自分が許せなくなる。

ごめんなさい。

[84. 匿名]

言いすぎて忘れてない人はまだいいよ

言われた方はその何倍も覚えててイテテテとなってる

[85. 匿名]

いけないことだけど悩むの疲れて死にたくならない？
もう疲れちゃったよ

[86. 匿名]

大学で砂かけババアとあだ名されてた人に偉そうに暴言を吐かれたのがトラウマです
事故起こしたり　元カレをとられたとか難癖つけて後輩に嫌がらせする　同期とも仲良くできない
そんな人でした(笑)　自分の今までやってきたことを思えば人に暴言など言えないはずですが
とことん自分に甘く人に厳しい　最低な先輩でした。

[87. 匿名]

ぼーっとしてる時はだいたいそんな感じ。

[88. 匿名]

皆さんのコメントに共感しまくりで、プラスボタン連打でした(>_<)
30代半ばですが、新入社員時代に言われた上司の酷い言葉は今でも忘れません（あのヤロ〜！）

でも悩んでも、どうやっても変えられない過去は、思い出さない努力をしてます。
思い出しの連鎖が始まりそうになったら、
録画しておいたお笑い番組か、好きなジャニーズの番組見て、楽しい気分になるようにしてます。

[89. 匿名]

初彼氏に酷い扱いを受けたことを未だに思い出して苦しくなります。
催眠術でこの記憶を消してほしい。

[90. 匿名]

もう20年も前の些細な失言とか、未だにたまに思い出して残念な気持ちになります
都合よく忘れられるようになりたいです

[91. 匿名]

イヤな思い出リセット出来る薬があればいいね。

いつも何かの拍子に、頭の中の引き出しから色々溢れてきて困ってる。

こんなの自分だけかと思ってたからこのトピ見てよかった。

[92. 匿名]

今日、似たようなことでトピ上げようか考えていたところなので驚きました。

私は何年も前から嫌がらせしてくる人に悩まされています。
解決しないと諦めたら思い出すことは減りました。
だけど、自分が楽しい時や幸せって気分が良い時に限ってその人が頭をよぎるんです。
プロポーズされた時も挙式中も一瞬思い出して…やり直したいです。

幸せなときは嫌なこと思い出したくないって気持ちが強過ぎて思い出すのかもしれません。
勝手に思い出すのは私なのに
「お前は幸せじゃないんだぞ」って誰かに言われてるような気持ちになります…

この気持ちわかってくれる人いるかな？

[93. 匿名]

反抗期の時の親への態度を思い出す
今はすごい仲良しだけどあの時の母親の悲しそうな顔を思い出すだけで涙が出る

[94. 匿名]

76さん、貴女は間違ってないよ。本当に好きなら女性の気持ちを尊重して待つと思うから。大好きな人なのかもしれないけど、その人と一緒にいても女を下げるだけ。貴女は間違ってないよ。貴女の歩みに配慮してくれる人は必ずいるよ。お互いに大切に出来る間柄の人と出会えたらいいなぁ

[95. 匿名]

本当に、生きてくのって大変！
リセットボタンがあればいいのにね…

頭の中、ゴシゴシ洗い流したい感じ。

[96. 匿名]

凄いわかります。思い出して
「アー」って叫んでしまう

[97. 匿名]

94さん。76です。

お返事嬉しかったです。
やっぱり私の判断は間違ってなかったですよね。
彼にとっては所詮私はその程度の存在だったと思ったら悲しいし悔しいです。
今はこんな状況で未練？がありますが
少しずつ彼のことは忘れようと思います。

[98. 匿名]

あーあ…って毎日タメ息ついている。
なんで私だけ不幸なんだろう。頑張ったのに全部裏目にでるし… 人に優しくしたって無駄だったんだと思う。生きるのってしんどいね。

[99. 匿名]

自分もそう…自己嫌悪で落ち込む…お酒を飲み過ぎる…鬱が再発する((T_T))
性格変えたい…

[100. 匿名]

あるある。
本当に些細な事。
自分の言い方が間違ってて、上手く相手に伝わらなかった時、言い換えてなんとか伝わったっていうのに
その事について未だに憂鬱になってる。
嫌な思いをさせたわけでも、したわけでもないのに…。

相手だってなんとも思っちゃいないってわかってるのに、
どうしても切り替えられない。
どうしたらいいんだろう？

[101. 匿名]

自分もそう…自己嫌悪で落ち込む…お酒を飲み過ぎる…鬱が再発する((T_T))
性格変えたい…

[102. 匿名]

嫌な事を思い出してムカムカ‼︎
プラスどんどん妄想して、ムカついてます。
はぁ〜＿|￣|○

[103. 匿名]

思い出すたびに消えたくなるんだけど定期的に思い出してしまう…

[104. 匿名]

ちょっとトピズレかも…

十数年前の高校の帰りに近所の交差点で事故があって、警察がいたり事故車もあって悲惨な現場を目撃した。その日の夜、その事故で数年前までご近所さんで友達だった子のお爺ちゃんと弟が亡くなったことがわかった。
家族ぐるみのお付き合いだったから、あと5分･10分早くその場にいられたら身元だってすぐ分かって家族に連絡できたかも…まだ意識があったのなら名前を呼んでなんとかなったかも…と憂鬱というかなんというか苦しくなります。

[105. 匿名]

まさに今、恋愛ものの映画見ててキュンキュンしてたらある場面で今日あった嫌なことがリンクして一気に我に返った所です。あーうわぁぁぁぁぁってなったしまた寝れない時間が続きそう。はぁ↓

[106. 匿名]

ほんまによく分かる。
悩みすぎて、やる気が起きない時や泣きそうな時があるわ。

（男ですが）一生無縁で終わるのかなって考えた時は泣きそうになった。

しかし1カ月に1回ひとり旅して、旅先で会った人としゃべる時があって、その時は楽しいしリフレッシュできる。お互いの考えていた事が一緒だった時は話が弾むし嬉しくなる。

近場の名所散策でも、面白い事が見つかる事があるから行ってみていい。

リフレッシュは必要だね(^^)

[107. 匿名]

あー！よくある！
同じ事思ってる人がいて、不謹慎だけど、嬉しいわ！
旦那に言っても、全然わかってくれなくて、バカにされたから辛かった…

[108. 匿名]

欧州在住ですが連続で差別に合うと凹んで家から出るのが億劫になる事が結構あります。
眠る前に何であんな扱いされるんだと急に怒りやこみ上げて来たりします。
鬱にならないように気をつけています。

[109. 匿名]

近所に嫌いな奴が住んでいて町内会関連でそいつん家と一緒で鬱になる。
帰り、私の家の前をウロウロ、チラチラ覗いてるなぁって思ったらそいつだったりする。
そいつの母親は虚言癖があり父親は警察呼ぶぞが口癖
ご近所さんは迷惑してます

[110. もも]

しょっちゆうです、こころ取り出してガン細胞みたくそこだけ切除出来たらどれだけ楽か

[111. 匿名]

小学生の時女で私だけ担任にいじめられていた。
そのせいで30手前の今でも人前で話す事がこわい
誰も庇ってくれなかった
担任はゲイで数人の男の子をまとめて鍵の付いた部屋に呼び出し性的暴行

でも、男の子達は共通の悩みができて仲が良かった。
皆の前で侮辱されないし成績も上げてもらっていたしまだいい。毎日死にたくても頑張って学校に行った

あいつはきっと今でも教師をやっている。
本当に悔しい
思い出す度に辛くなって、未だに山下(担任)に負けている自分が情けなくなる

[112. 匿名]

寝ようと思ったら寝れなくて、気づいたら考え事しちゃってる。たいてい嫌な事思い出してくよくよ考えちゃう。

[113. 匿名]

ムカつくことされたら何度も何度も思い出しすぎてその人に生き霊を飛ばしてしまっているのか、知る限りでは皆不幸になってる。
私の呪い()は偶然だとしても巡りめぐってちゃんと代償が行くと思ってる。
本人に直接じゃなかったら家族とか大切な人とかに。
私はネガティブな事を考えている方が落ち着くし、心の中では何を思おうが自由だから呪いまくり。
もう二度と会わない人でもわざわざ思い返しては最後に許さない●ね！ってやってスッキリして寝ます。
ムカつくならムカつく感情に重石をしないで素直にしたがった方が楽な時もあります。

[114. 匿名]

生理前で腹が立つときは、中高大学で、聞こえよがしに言われた悪口を思い出して腹が立つ。そいつらに片っ端に電話して怒鳴る自分を妄想する。危ないと分かっててもやめられない。

働いてないから、学生時代以降の思い出が更新されなくて思い出してるのかな、と自己嫌悪。

[115. 匿名]

めっちゃ分かります！！
性格がネガティブだから、前を見ることより過去を振り返ることばかりしてしまいます。
恥ずかしいことや黒歴史を思い返してはウワァァァァァー！！っていう気持ちになって、時々「アーーー」って小さく声が出てることもあるw

[116. 匿名]

すっごいわかります。
私も15年以上前の事とか結構思い出します。
暴言はかれてて我慢してたけと、あのとき言い返してたらとかちゃんと怒ってたら、とか考え出すと消えたくなってくる。
接客業してたとき意地悪してくる客がいて、それを思い出すとイライラして仕方ない。
特にお風呂に入ってるときや、電車に乗ってるときなどすることないときにフラッシュバックしてくるから
本読んで気紛らわしてる。

反対に自分も人に失礼なことをしたことがあるので
自己嫌悪に陥ることがある。

本当に辛い

[117. 匿名]

思い出すのって
自分で自分を戒めるためだと思う。

[118. 匿名]

あまりにも嫌だった事を思い出しすぎてカウンセリング受けるくらい病んだ。

今でも頭をチラチラ過ぎるけど、休みの日にしたいこととか宝くじ当たったら…とか楽しいこと考えると意外と気が紛れる。

過度の後悔は自分で自分をいじめてるのと同じですよ

[119. 匿名]

あまりにも嫌だった事を思い出しすぎてカウンセリング受けるくらい病んだ。

今でも頭をチラチラ過ぎるけど、休みの日にしたいこととか宝くじ当たったら…とか楽しいこと考えると意外と気が紛れる。

過度の後悔は自分で自分をいじめてるのと同じですよ

[120. 匿名]

旦那の浮気かな…修復期間ではあるけど、何かの拍子に思い出す。そうなると眠れない。1日頭が重い。忘れたいのにお前とこれから一生一緒にいるつもりはない。と言われたこととか、謝ってもらってもどうしても許せないし、その言葉を何年経っても忘れられない。

[121. 匿名]

わかる…
でもよく考えたら、もう四年も月日が経っていた…
なのに鮮明に思い出され後悔したり泣いたりします。傷ついたこといわれても開き直ってたり前向きな人もいるけど、そういう人を尊敬する

[122. 匿名]

私も辛くて困ってます。カウンセリングって、どういうところに行ったらいいんですか？けっこう高いよね。。。

[123. 匿名]

まさに今そうです(;_;)
考えすぎて胸が痛い、、

あんま気にしないみたいな人が
羨ましいな(;_;)

[124. 匿名]

ありますね
いつまでも相手にされた酷い言動の数々が頭にこびりついていて、ふとした瞬間に思い出しては暗い気持ちになります
多分言った本人はそんなこととっくに忘れてるんでしょうね〜^^;

[125. 匿名]

毎日、後悔して鬱になりそうになる。

人にされた事よりも、自分が罪の意識無く人にした悪行の数々。

見捨ててしまい、救えなかった動物たち。

[126. 匿名]

嫌なことや腹が立ったことを思い出して、どうやって復讐してやろうかと延々と考えてしまう時がある。
夜中にそいつの家のガラス窓にレンガでも投げて割ってやろうか・・・とか(笑)
でもきっとそいつはいい死に方をしないだろう・・・とか、もうガンの末期とかかもしれない・・と思うようにするｗ
そして、「何があっても、全てはうまくいっている」って思うと気がまぎれる。

[127. 匿名]

皆あるんですね…私はお風呂場で年中思い出しては、水面を叩いて暴れてます。お風呂場でリラックスしながら色々考えていると、結局嫌な思い出に辿り着いてしまう。

[128. 匿名]

過去に戻って考え直したい、他にも道があったのに、でも当時の私はあれが限界で一生懸命だった。そう思うけどとても胸が痛む。だから同じような場面に今後なったら繰り返すのはやめようと反省してる。
沢山あり過ぎて、自信無いです。自分の思いや思考が逸脱してると常に不安定に思い、対人恐怖症になりつつあります。
今無職で療養生活しながら、社会復帰への不安、自分への不安、他人とのコミュに不安がつきませんorz

[129. 匿名]

思い出して、しかもその後を一人芝居かのようにストーリーを作って、沈んでます…

[130. 匿名]

嫌な記憶ほど思い出しちゃう

[131. 匿名]

年をとると図々しくなっていくと聞くけど、もういい年で子供もいるのに年々酷くなっている気がします｡。
でも私だけじゃなくてホットしました。

[132. 匿名]

大体生理前にそうなりません？

[133. 匿名]

小中時代記憶から消したいわ

[134. 匿名]

こんなに私と同じ思いをしている人がいるなんて・・・
自分だけかと思っていました。
今でも２０年前のことをよく思い出しては、こうしていればとか
考えて落ち込みます。
現在の生活でも同じ。
もっと、終わったことはしかたないときっぱり忘れて幸せに暮らしたい。
休みの日も、全然リラックス出来ない。

[135. 匿名]

私は高校時代の部活の夢を7年たった今でも10日に1回は見ます。
強豪校でインターハイ優勝候補だったのに、残念な結果で終わった。弱い私が入部したから、みんなの足を引っ張ってしまったから…私が入部しなければ…と、ずっと後悔しています。

[136. 匿名]

私もあります！でも同じような方が多くいるんだなとこのトピを見てちょっと安心しました。誰にでも消したいような記憶や嫌な思い出があるものですよね
みんな平等に時は流れてるのに、昔のことを思い出して悲しい気持ちになってしまうなんてもったいないですよね
今年の抱負は ポジティブにします。もう過去は過去と吹っ切ろうと思いました！！

[137. 匿名]

思い出して、モンモンとして自分が惨めになります
消えたくなります

[138. 匿名]

お風呂に入ると何故か思い出す… 考えないように芸能人しりとりとかくだらないことを考えて考えないようにする…

[139. 匿名]

わかります！！！！
忘れたい嫌なことって、思い出して
胸がきゅーって苦しくなるんですよね！
そして、思い出してイライラしたり、
落ち込んだりする自分に自己嫌悪、、
いやな連鎖ですよね！
ほんと消したい記憶、、

[140. 匿名]

子供の同級生の母親に恥をかかされたことがあります。周りの人達はひきつったまま何も言わず。

心のなかでずっと恨んで恨んで。そしたら、転校で引っ越して行きました。
神様ありがとう。と感謝しました。

[141. 匿名]

人にされた嫌な事よりも、
自分がしでかしてしまったことが急に思い出されて、
うあああああああとなります。
仕方がないので、自分の好きなもの、
『チョコレートパフェ‼』と何度も唱えて気持ちをはぐらかします。
その時はどうにか嫌な気持ちは消えます。
またどこかで思い出すけど。

[142. 匿名]

わかるよぉ！学生の頃の黒歴史やいじめられたこと、勘違い女だったこと。お金取られたこと。EXILEに憧れて外で踊ってたことw もうどうしようもない。たまに思い出していたたまれない気持ちになります。

[143. 匿名]

過去の失敗にとらわれて前にすすめない　悪循環　
人からの評価なんかそうそう変わらないよね　
しかも年をとるにつれてどんどん厳しい目で見られる
失敗できない　怖くてたまらなくて身動きがとれない
何もかも終わることを願うだけ

[144. 匿名]

仕事で失敗したこと、うまく話せなかったこと、あの時はああすればこうすれば良かったと、いつまでもぐるぐる考えこんでしまいます。
楽しい記憶はすぐに風化するのに、苦しい記憶はいつまでも消えなくて、自己嫌悪で消えてしまいたくなるときがあります…。

[145. 匿名]

ガルちゃんみてても思うけれど、冷たい人多い。ひどい言葉平気で書く人いるし。
世知辛い世の中なんじゃなくて、がるちゃんが世知辛いだけかな。

[146. 匿名]

自分で嫌な気分というか、イライラ気分にさせてしまうことがある。
ネットのまとめサイトで読んだらこっちまでイライラしちゃうなって分かってるのに
読んでしまうことがある。
内容なんてほとんど覚えてないのに、嫌な気分だけが残って、その嫌な気分つながりで
過去の自分の嫌なことを思い出すきっかけを作ってしまう・・・ということに
馬鹿だけど気が付いて、今年はネットで自分が嫌な気分になってしまうものは
極力見ない、穏やかに過ごしたいなと思う。