休日でも仕事のことを考えてしまう人

[1. 匿名]

せっかくの休みなのに、仕事での失敗や、心配事、人間関係などのことで常にモヤモヤと思い浮かんできてすごく勿体無い時間を過ごしてしまいます。

考えてもなるようにしかならないし無駄なのに。
朝もそのことで早起きしてしまったり…。

同じような方はいらっしゃいますか？
その考えかたから脱出できた方、アドバイスを下さい。よろしくお願いします。

[2. 匿名]

あーあの書類出し忘れてたな…みたいなことはある
あとコンセント外し忘れしてたかな？とか

[3. 匿名]

店長なので休みの日でもバンバン電話かかってくるから嫌でも考えてしまいます。

[4. 匿名]

夢にまで出てくることあるよ。
わかります。

[5. 匿名]

熱心ですね

[6. 匿名]

考えてしまうよ
特に今の時期なんてコロナの影響で職場全体の雰囲気もヤバいから余計に

自分の営業成績もっと良くしたら雰囲気も変わるかな…とか思い詰めてしまう

[7. 匿名]

私も経験したからわかる
ず～っと考えてしまうよね
あと何時間で仕事か・・・はあ～ってなる

歳重ねたら
どうでもよくなる(笑)
若いからどうしても色々考えてしまうよね

[8. 匿名]

わたしもです。

切り替えができないのと、常に頭にこびりついています。

心療内科で眠剤と緊張ほぐす薬もらって、とりあえず眠るときだけ忘れるだけですね。
でも夢にでますけど…

[9. 匿名]

わかるー。
明日のシフト考えては落ち込む

[10. 匿名]

>>1
同じです。
ガルちゃんで認知行動療法が
良いと教えてもらったので本を読んでいます。
何とかしたくて本当に必死です。

[11. 匿名]

>>1そんなに会社や人の事で気をもんだって向こうは何1つこっちを思っちゃいないよな、と思ったら急にバカバカしくなって考えなくなる回数が減っていったよ。

[12. 匿名]

あの時もしかしたらミスをしたのでは？という不安から
その時の行動を何度も思い起こしてミスをしていないと自分に言い聞かせるという有休を過ごしたことがある

[13. 匿名]

今日は公休で、明日から休業になる可能性高いんだけど……責任者の男性が社会人としてのスキルが皆無で、せめて明日予約のお客様にちゃんと電話してくれるのかな……って心配

[14. 匿名]

多分相手は何も気にしてないんだろうけど、あの時、あんな発言した自分を殴りたいと
ふとした瞬間に思い出して落ち込む

[15. 匿名]

今まさに店に電話しようか迷っている

[16. 匿名]

>>4
まさに今朝仕事の夢だった。
意識してなかったのに夢に出てくると、「あ、私はここの部分ストレス感じてたんだな」なんて認識しちゃう。

世話焼き上司に言われるがままずっとYES！と従う夢だった。

[17. 匿名]

特にわけわかんない客に、こっちもイラっとした言い方してしまってクレームになったらどうしようって不安になる……

[18. 匿名]

日曜日の15時位から気分が沈んでくる。

[19. 匿名]

管理職になったら避けられないよね

[20. 匿名]

忙しい日に接客マシーンのように休むことなく接客し続けたら夢でも接客してる（−＿−；）

[21. 匿名]

職場のばばぁにターゲットにされていて何で自分だけこんなに酷いことされてるんだろう？
と思ってたら、タイムリーにそいつはいつもトラブル起こして多部署にも噛み付いているって言うのが耳に入ってきた。

何で私はいつも。。。ってのは思い込みだった。いつもおかしいのは相手の方！
もったいない認知の歪みでした。

平謝り、相手を尊重したふりをしてみたら、どうやらお気に召したようなので、怒らせるよりはいいかと気楽に対処できるようになった。

[22. 匿名]

退職したのに、今でも夢に当時の上司が出て来て叱られる。

[23. 匿名]

休みの度に仕事持って帰ってきてる
職場から連絡もくる
３５歳独身だから仕事辞めれないけど、本当にむやみに昇進するものでは無いと思う

[24. 匿名]

前の会社の時は、そうでした。

月曜から木曜までは「早く金曜にならないかなー」
金曜の仕事終わり「3回寝たら、また月曜日、、」
土曜日「2回寝たら、月曜日、、」と
毎日頭から離れませんでした。

ストレスからか嫌すぎて不正出血もありましたよ。

[25. 匿名]

その行動をカバーしようと良いことをしても、果たしてその行動で良かったのかとさらに負のスパイラルに…こんな自分がいなだ。

[26. 匿名]

休みでも仕事の事ばっかり考えちゃう。夢にまで出てくる。

[27. 匿名]

休みですが顔出しますねー。
もう体も心も疲れてるんでしょうが。

[28. 匿名]

夜中に目が覚めるとふと不安なり眠れなくなります
心配性って治んないのかな？

[29. 匿名]

休みの日、心配になって朝早く会社行ったよ

[30. 匿名]

>>19
パートだけど責任あることさせられてるといつも頭の片隅で仕事の事考えてしまう

[31. 匿名]

私の住まいも明日から休業かな。在宅だとしてもそれはそれで色々考えちゃう。

[32. 匿名]

>>30
それはつらいね。えらいよ。

[33. 匿名]

私も主さんと同じような悩みもってたら「ＨＳＰ」って症状だと気付きました。
人一倍繊細らしいです。
悪いことじゃないから「性格だから仕方ないー」とあきらめてます。

[34. 匿名]

本当は切り替えたいのに、難しい案件があるとずーっと考えてしまう。
そういう時は諦めて資料引っ張り出してとことん考えてます。

[35. 匿名]

プロジェクトの最中なら当然ですよね？終わったら2週間くらいのんびりと休む。むしろいつでも週休2日ってのがおかしい。そりゃ世界に引き離されるわ。

[36. 匿名]

大手のブラック企業の責任者なので仕方ないのかなぁ。。
でも、このままでは確実に死ぬかもしれない
ちなみに7:00〜21:00の勤務です

[37. 匿名]

他にこんな人が居るなら教えて欲しいです。

[38. 匿名]

主さんの気持ち、本当によくわかります。
私はそこから心身のバランスを崩し、不眠と食欲不振になり、仕事どころか、何のために毎日を過ごしているのか分からなくなりました。
頑張りが過ぎても、その頑張りはずっと続かないです。
諦めも肝心。現状の自分で良いんです。今できる範囲で大丈夫です。いい加減じゃなくて、良い加減で生きましょう。

[39. 匿名]

私は辞めました。休日も電話がかかってくるし休みもあってないようなものだったのでどんどん鬱っぽくなっていくうちにこのままじゃ潰れると思ったので。参考にならなくてごめんなさい。でもあまり思いつめないで。

[40. 匿名]

私もそうで朝の眠り浅いし仕事の夢絶対見るし
ストレス感じてるとわかるほどにストレス感じてる

けど、私がこうやってイライラしてる間に
会社の人は気にせずグースカ寝てるんだろうなと思うと損？な気がする

[41. 匿名]

先月から新しい職場に転職したアラフィフです。
この歳になると新しい事が中々覚えられず毎日落ち込んでいます。
土日も仕事の事ばかり考えてしまって気持ちが休まりません。

[42. 匿名]

私も彼も管理職をしてます。
休みの日にのんびりしてますが、一旦仕事の話が出るとお互いに続いてしまうので、どちらかがストップかけます💧
そして、休みの日に仕事の話をした反省会💧

[43. 匿名]

>>7
暇だからです。
暇がないと考えてる時間もない。

[44. 匿名]

休日もちろん。風呂入ってる時でも食事中でも、エッチしてる最中も考えてることある。
またそういう時に良いアルゴリズムが浮かんでくる。
プログラマーの業とでも言いますか。