【フィンランド研究】体重をよく測る人ほど体重が減る傾向がある

[1. 匿名]

体重をよく測る人ほど体重が減る傾向がある―フィンランド研究 ｜ 「マイナビウーマン」

ダイエットをしている皆さん、どのくらいの頻度で体重計に乗っていますか？ 毎日？ 3日に一回？ それとも一週間に一回？ PLOUS ONEで発表された、フィンランドのタンペレ工科大学のエリナ・ヘランダー氏率いる研究チームの最近の研究では、より頻繁に体重計にのる人ほど体重が減り、1週間以上体重を測らないと体重が増える傾向がある事が判明しました。

この研究は、体重の減少を個人的目標や関心事であるとした40人の肥満の人（BMI指数が25以上）を対象にし、最大一年間の体重測定の結果、2383件のデータを分析しました。

その結果、研究者たちは対象者たちの体重を測る頻度が体重減少の度合いと関係があることを発見しました。

出典：cdn2.mynvwm.com

[2. 匿名]

そりゃそうだろうね。
普段から体重を意識してないと痩せるわけがない

[3. 匿名]

でしょうね！

[4. 匿名]

あれ？毎日測ってるんだけどな…

[5. 匿名]

そうだと思う

[6. 匿名]

減らねーよ

どーなってんだ(-_-

[7. 匿名]

毎日体重計にのっているけど、全然痩せないよ（苦笑）

[8. 匿名]

私、毎日計ってますけど？
増え続けてます。

[9. 匿名]

なるほど〜まぁ意識するもんね。たまにしか計らなかったら、「え！！！」ってなることしばしば……。ちなみにお正月太りました。人生かつてない体重に(T_T)

[10. 匿名]

確かに、減ってくると楽しくて１日何回も測るけど、太ってきた自覚があると、乗らなくなる^_^;

[11. 匿名]

毎日乗ってるよ。
お正月だけで1.5キロ増えてたよ。

[12. 匿名]

だから菜々緒はスタイル抜群なんだな

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[13. 匿名]

ヤバイ…家に体重計すらない

[14. 匿名]

めっちゃ気持ち分かって悲しい

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[15. 匿名]

数値ばかり気にしてる人いるけど、バランスや質の方が重要

[16. 匿名]

体重計で現実を把握することは大切だよな

[17. 匿名]

体重を測るだけでなく食事内容を毎日記録するだけでも効果ありそう

[18. 匿名]

知ってた

[19. 匿名]

だから私は痩せないのか

[20. 匿名]

当たり前な事をw

[21. 匿名]

減らねーよ

どーなってんだ(-_-

[22. 匿名]

フィンランドの大学暇なの？

[23. 匿名]

あーそうかもね。私は昨日、久しぶりに測ったら50kgになってたわ。去年まで10年間ぐらい41kgキープしてたのに。太りにくい体質じゃなかったのね、新発見だわ。
気にしてよく見る人は意識が高くなるもんね。

[24. 匿名]

でも過食症・拒食症の人は体重計のるの危険だよ。数値にばっかとらわれてしまうから。

[25. 匿名]

体重計乗って増えてたら戻るまでは脂質・糖質は控えるよねw

[26. 匿名]

ダイエット始めて、1日に何度も体重計に乗ってたら、100グラム増えただけで落ち込んで結果ストレスになって摂食障害になってしまいました。


同じ体型でも、筋肉や水分が多ければ体重も重くなる。
あまり体重ばかり気にしない方が良いのでは？と思います。。

[27. 匿名]

体重は気にしなくなった瞬間、太る！

[28. 匿名]

当たり前のことを何故ドヤ顔で言ってるの？？
理に適ったはなしじゃん

[29. 匿名]

12
顔長い

[30. 匿名]

今日から毎日体重計を見ることにする

[31. 匿名]

分かちゃいるけど体重計に乗るのが怖いw

出典：cache5.amana.jp

[32. 匿名]

そうかもね〜。
毎日体重を気にしてるってことは、食生活にも気を使ってそうだしね〜。
それにしてもどら焼きっておいし〜。(´Д` )

[33. 匿名]

そこで一句。

「うちにある　絶叫マシーン　体重計」



「ぎゃあああーーーーーー、また増えてるぅうううううううう！！！！」

[34. 匿名]

毎朝体重計って増えてたら 暫く食事の量を減らします。増えた直後に減らさないと蓄積されちゃうので〜

[35. 匿名]

毎日乗ってるのに〜(T ^ T)

[36. 匿名]

妊娠中に体重制限をしなきゃいけなかったので、
毎日ノートにその日量った体重と
朝昼晩に食べたものを書いていたけど、
効果ありましたよ。

[37. 匿名]

減ると嬉しいんだけど、一キロってすぐ戻る。

[38. 匿名]

滅多に測らないけど痩せてますよ？

[39. 匿名]

わかる。
普段はこまめに乗ってるけど、妊娠して体重が10キロ以上増えてから乗らなくなった。
検診の度に無言の絶叫してます。

[40. 匿名]

あんな乗り物には怖くて乗れない

[41. 匿名]

体重に囚われるのはいけない
毎日鏡で全裸の自分見た方が良い

[42. 匿名]

で、鏡をよく見る人は綺麗になる、、、と

[43. 匿名]

この正月、毎日体重計に乗るたびに1キロ増えていくんですが。
家族は笑ってますが、自分だけ笑えない。

[44. 匿名]

確かに。。

高校生（絶頂期）45kg →毎日
大学生 48-50kg→週2,3回
新社会人 50-53kh → 週一
今 56kg ´д` ; →年に数回

[45. 匿名]

わかる!
だから毎日朝夜と
計ってる(*σ´ｪ｀)σ

[46. 匿名]

ひさびさに体重見たら1キロ増し

年末年始は体重は見ないほーが良い！

[47. 匿名]

全く測ってない。
だからデブなのねw

[48. 匿名]

フィンランドの調査か…
日本人とは体質からしてかなり違うと思う。
びっくりするほどの肥満体型の人が普通にいるもん。

[49. 匿名]

朝夜測って記録もつけてるのに・・・おかしいな。。

[50. 匿名]

朝夕測って記録し始めてから
一ヶ月くらいで急に痩せ始めたよ。

今？測ってない。
帰省中に測ったら
人生史上最高に太ってた。
ショックを受けつつも
お正月だからとダラけたまま。

[51. 匿名]

私の場合、毎日かかさず測って記録してた頃半年で10キロくらい痩せた。測らなくなった今リバウンド。

[52. 匿名]

毎日量ってる。
でも自分に厳しくならないと痩せれはしない。
1~2㎏痩せたから少し位お菓子食べてもいかな、運動怠ってもいいかなと考えてしまい、もとに戻ってしまいう。でも4~5㎏太ることはない。
いわばメトロノームのように1~2㎏減ったり増えたりの繰り返し。

[53. 匿名]

これはたしかにそう

ダイエット全然うまくいかなかったのに
体重計買った途端どんどん痩せてって半年でマイナス15kg

数字ほどわかりやすい指標はないなと思うよ
もちろん佳境に入ったらそれより見た目が大事だけど

[54. 匿名]

昔3ヶ月くらい続けて測ったことあったけど、そのときは3キロ減ったなぁ。。。
測るの辞めたらすぐ戻ったけど（笑）

[55. 匿名]

朝と晩に体重計に乗る、計るだけダイエットってのがありましたね。

出典：ecx.images-amazon.com

[56. 匿名]

うっそだー！私も毎日測ってるけど、痩せないよ？体重増えててその日はビックリしても、その体重の数値に慣れちゃってどんどん増えるもん！ 自慢にならんね、すまん！

[57. 匿名]

太ったことを客観的に知れるわけね。

確かに。
久しぶりに盧ったら2キロ増えてたが、
顔のむくみが最近激しいなぁ、としか思ってなかったわ。

[58. 匿名]

太ったことは デニムが履けないのでわかるけど、数字で認識するのが恐くて体重計乗れてない。

来週、乗ろうかな

[59. 匿名]

自分の腹の肉のつき具合でだいたい何キロかわかる

[60. 匿名]

体重計買います。

[61. 匿名]

デブにはなりたくない。
バカにされるし。常に学校で比べられてる。
デブで足とか出されると腹立つわー。お疲れ（笑）その体型で外出すんじゃねーよ✋何着ても似合わんって（爆笑）

[62. 匿名]

体重測らないのに1年後10キロやせたことはある

[63. 匿名]

計って食べるから意味ないや(´д｀)