大人 縄跳びしている方

[1. 匿名]

アラフィフですが、ジムを退会し、運動不足や体重増加が気になります。縄跳びは何十年とやっていないので、膝、腰に不安もあります。
健康維持の為に縄跳びをしているかたはいますか？体験談をお聞きしたいです。

[2. 匿名]

したいです！
ただし近所の目(T^T)

[3. 匿名]

[4. 匿名]

飛べるには飛べるけど具合悪くなったよ…
普通に筋トレとか近所歩くとかのほうがよかった

[5. 匿名]

次の日全身筋肉痛なった時
悲惨だった！！

[6. 匿名]

なんてタイムリーなトピ！
子供が休校になり、一緒に縄跳び始めましたアラフォーです。
人気のない公園で子供と一緒にやっていれば恥ずかしくないです。
お恥ずかしながら、二重飛びを試みて若干尿漏れした自分にショックです。。。
普通に飛んでも100回も飛べません。。。

[7. 匿名]

先日、あまりの運動不足で危機感を感じて、縄跳び久しぶりに挑戦したら、腰に負担がかかってしまいました。
じわじわっとやった方がよいのでしょう。

[8. 匿名]

したいなあ。

[9. 匿名]

したいんだけど
尿漏れする…

[10. 匿名]

どこでやるの？
人目が気になります‥

[11. 匿名]

ベランダが広いのでそこで縄跳びをしてましたが、向かいにマンションが立ってしまい人目が気になって出来なくなりました(>_<)

[12. 匿名]

ヒュンヒュンヒュンヒュン…（トットットットッ…）

[13. 匿名]

ボクサーかな？

[14. 匿名]

て、鉄棒は、、、
してますが、、

[15. 匿名]

トランポリンと縄跳びは尿漏れするから出来ないのよー

[16. 匿名]

したいけど、子供産んでから尿漏れひどくて、出来ないw

[17. 匿名]

まずはエア縄跳びいかが？

[18. 匿名]

胸しっかりガードしないとクーパー靭帯やられそうね

[19. 匿名]

尿漏れ多すぎてわろた

[20. 匿名]

>>17
エア縄跳びでもダイエット効果ありますか？

[21. 匿名]

クーパー靭帯が伸びそうだから
スポブラ着てしてる
飛んで着地した時の感覚が
若い頃の記憶と違う
トスン→ドスン
身体が重たくなったの実感中

[22. 匿名]

縄跳びすると、飼い猫がめっちゃ怯える

[23. 匿名]

学校行ってるから（40代）体育でやらされる
ダブルダッチとかもう早くて縄さえ見えないw

[24. 匿名]

尿漏れ？飛んだ時に出ちゃうの？
どういうことだろう

[25. 匿名]

最近学校が休校でどこにも行けないので、うちの前で子供と縄跳びしてます。二重飛び試みたら20回飛べました＼(^o^)／いい運動になってます♪

[26. 匿名]

子供とたまに公園でするけど30回跳ぶだけできつい。
20跳びなんて1回しかできない＿φ(￣ー￣ )

[27. 匿名]

やってます！子供と競ってます。
回数では100はかなり自分との闘い。にじゅうとびは10回できたらいいほう。あやとびは間違えるとあざが消えません

[28. 匿名]

主です。コメントありがとうございます。
ご近所の目は気にしない(つもり…)です。
尿漏れも気になります。頻尿でウォーキングも不安なので自分の家で出来る縄跳びがいいのでは？と思い付きました。
カウンター、消費カロリー付の縄跳びが欲しいなぁと細くなった自分を思い描いていますが、やっぱり体に負担ありますよね。

[29. 匿名]

良かったーみんな尿漏れしてるw
私だけじゃなかったー！！安心した！www

[30. 匿名]

縄跳びするとクーパー線が切れて胸が垂れるって聞きました。
一度切れたら戻らない

[31. 匿名]

首に軽度のヘルニアを抱えていたため、縄跳びのあと首を痛めました…

[32. 匿名]

出産経験ある40歳だけど縄跳びしても尿もれしない
もうすぐくるのかな…
ここのコメントみて不安になってきた

[33. 匿名]

>>24
たぶん着地の時に出るんだと思う

[34. 匿名]

親子共々、運動不足だなぁと思って子供の縄跳び借りて庭でやってみるけど自分の体の重さにショックｗ普通に前飛び？するだけでしんどいし足も体も持ち上がらない

[35. 匿名]

まだ２重とびが連続40回跳べて自分で驚いた。34才。

[36. 匿名]

チャームナップ装着して頑張れ！✊

[37. 匿名]

尿もれに悩んでたけど、みんな同じなんだと思うと、少し嬉しくなりました

[38. 匿名]

今年になってから子供と始めて、前跳び100回、二重跳び20回はできるようになりました。

[39. 匿名]

>>1
アラフィフです。もう退会しましたがボクシングジムで縄跳びしてました。
3分するんですが、1分でも苦しかったです。
すぐひっかかるし。デブだし足上がらない、息切れするで。ジムメニューの中で1番きつかったですよ。

[40. 匿名]

>>9
あれなんで？
普通にジャンプしても平気なのに縄跳びはダメ。。

[41. 匿名]

>>36

それじゃ足りんのよ！１０回飛ぶ前に全部出るwww

[42. 匿名]

>>40

日常で連続して跳ぶことなくない？

[43. 匿名]

>>6
同じくだ！！！
私も子どもとやって、二重跳び得意気に疲労したものの、少しどころじゃなく尿漏れ。もちろん縄跳びする前にはナプキンつけて完全防備！！！！

筋トレより膣活しなきゃよ。

[44. 匿名]

>>1
とりあえず100回飛ぼうと思って50回2セットで頑張りすぎて心臓破裂するかと思った
それからやってないww
筋肉痛やばかったし

[45. 匿名]

>>41
えっ！！
それじゃナプキンかオムツか…。

舐めてたわ。失礼しました。

[46. 匿名]

久しぶりに縄跳びしたら、尿漏れした。

[47. 匿名]

エア縄跳び40分が日課です。
好きな音楽聴きながら、家でマットひいて飛んでます。
尿もれはもちろん、便も下りてくるのか、毎回途中でトイレいきます。
あまり痩せないけど、フットワーク軽くなりました。
飛ぶ前のストレッチはしっかりやった方がいいです。

[48. 匿名]

みんな漏れすぎ〜！！

[49. 匿名]

>>42
ラヂオ体操してます。そこの跳躍は平気なんだけどね

[50. 匿名]

子供に見本を見せようとしたら、太りすぎて普通跳びもできませんでした…
重すぎて思ったように跳べなくてびっくり
跳べない豚はただの豚…

[51. 匿名]

縄跳びしたら、胸が小さくなりそう。

[52. 匿名]

縄跳びに加えフラフープもしてます！小学生の頃は永遠に跳べたし回せたのに老化って怖いわ。

[53. 匿名]

>>47さん エア縄跳びって手も回しますか？

>>48IKKOさん、ほんとにね、アラフォーアラフィフって大変です。

[54. 匿名]

尿もれはしないけど、肉が揺れて下がりそうになる

[55. 匿名]

>>49

確かに！それは平気だわ！

[56. 匿名]

>>33
なるほど！空中でかと思った
私も最近頻尿気味だから気をつける！

[57. 匿名]

>>45

そうね…私が特殊なのかおむつ必須www

[58. 匿名]

>>53
こんな感じで縄跳びの縄が無くて、おもりがついています。
引っかからないので、ノンストレスですよ。
スリコにも売ってますよ〜

[59. 匿名]

公園で1人だと若干不審者に思われないか気になった。で続かなかった。

[60. 匿名]

自宅待機小学生いるから、マンションの駐車場までの通路で練習したよ。運動不足解消されるよね。危ないけど、大人がしっかりと付いていれば良いと思う。私の場合、スマホは家に置いていくよ。

[61. 匿名]

ジョギング ➕縄跳び 一時期してました。
ただ人気がない広場とかの方が飛びやすい。

子供達いると子供にジロジロ見られたり、話しかけられる

[62. 匿名]

尿もれは腹筋を習慣にしたら改善されました！

[63. 匿名]

妊娠・出産すると尿漏れしやすくなるって助産師さんが言ってました。
尿漏れ防止のために膣トレしなきゃ。

[64. 匿名]

大人過ぎて（アラフィフ）ダメだった。
○モレした…

[65. 匿名]

産後一年、縄跳びしたら尿もれしました。悲しい

[66. 匿名]

>>35
強すぎる

[67. 匿名]

>>58
なんか…一瞬アダルトな玩具かと思ったごめんなさい、下品でごめんなさい

[68. 匿名]

卵巣嚢腫があるんだけど縄跳びOKなのかしら？

[69. 匿名]

尿漏れの話が衝撃すぎて

[70. 匿名]

>>68

やめときな〜捻れたら大変だよ😢

[71. 匿名]

>>58さん
これ、右と左の重りが別々に回ることはありますか？
飛んでる(縄を飛び越えている)感覚はないですよね？
想像つかなくて。40分ってすごいですよね。

[72. 匿名]

>>70
やっぱダメだよねー。やめとく。

[73. 匿名]

マンションのベランダで縄跳びしたいけど
絶対近所迷惑

[74. 匿名]

夜、公園に行くのが怖くて、家の屋上で縄跳びをしました。
家中にドスンドスンと響きまくって、母親にめちゃくちゃ怒られてしまいました。
欠陥住宅だと思いたい。

[75. 匿名]

近所の目なんか気にしません！
悪いことじゃないですから。
毎日２００回跳んでます。

[76. 匿名]

シモの話多すぎ！www

[77. 匿名]

縄跳び尿もれする
アラフィフです。😢🚰

[78. 匿名]

>>6
ごめん尿もれに笑ったwやっぱり経産婦だと尿もれしやすいのかな？
私も子供とやってそうなったんだよね

[79. 匿名]

縄跳びも大人のって付くと話題は尿漏れw

[80. 匿名]

武田真治が縄跳び100回出来てから、運動始めるスタートだって言ってたよね。100回は結構きつい…

[81. 匿名]

>>79
悲しいわね。
私も既にそれで書き込み済みよw

[82. 匿名]

家のなかで、マット敷いてからエア縄跳びしてます。アキレス腱あたりが引き締まってきたような。

[83. 匿名]

笑っちゃいけないけど、尿もれトピに、若干なってるような、、みんな可愛すぎ。私も仲間。

[84. 匿名]

縄跳び得意なんだけど、太るとすぐひっかかりやすくなる。

[85. 匿名]

公園で縄跳びする前にネットで検索したら
縄跳びしてただけで職務質問された人がいて、ちょっとためらってしまった。
大きい芝生の公園ならよいかも

[86. 匿名]

>>6
アラフォーです。
先日こどもの縄跳び大会の練習につき合った時に漏れました。１回ならまだしも、２回出た瞬間に引き上げました。膣トレで出なくなるかな？

[87. 匿名]

>>20
横ですが
エア縄跳びとリアル縄跳びじゃ全然違いますよ!
いつもエアで10分位楽勝だったけど、リアルで跳んだらたった100回で苦しかったw
でもエアでもやらないよりマシだよね

[88. 匿名]

>>71
縄跳びほど高く飛ばなくてもいいから、縄跳びより楽です。
左右別々ですよ。飽きたら上でカーボーイみたいに回したり後ろで回したり何でもありです。
40分で4000回ぐらいです。YouTubeで7曲聞いてるとあっという間ですよ。

[89. 匿名]

とりあえず100回飛ぶことにしてるんだけど、意外とすぐ跳べるからおすすめよ

[90. 匿名]

子供に自慢するために2重跳び20回出来た！
がしかしちょびっとどころじゃない漏れと呼吸困難に見舞われた。その日中には回復出来なかったw

[91. 匿名]

42歳ですが２重飛び10回できます！

[92. 匿名]

>>6
先日41歳で中学生ぶりに縄跳びしました！
尿漏れ私だけじゃなくて安心しました！
でも楽しいからナプキン付けて日課になってます笑

[93. 匿名]

>>43
>>78
>>86
>>92

尿もれ、私だけではなくて安心しました！
あまりのショックで誰にも言えなかったのですが、同じコメントが多くてほっとしました。
幸い、気がついたときに腹筋を意識して生活して、なわとび飛んでいたら1週間ほどでもれなくなりました。
膝を痛めないようにほどほどに今後も続けようと思います。

[94. 匿名]

>>6
尿漏れして二重跳びが続かないのめっっっちゃわかるｗ
一度トイレに行ってから再開してもやっぱり尿漏れしませんか？膀胱、何で小出しにするのって思う(^^;)

[95. 匿名]

三半規管が弱いから無理だわ
今、想像しただけで目眩がした(TT)

ラジオ体操やってます
ジャンプはしないよ

[96. 匿名]

ダイエットと思い立ち、自宅マンション前公園で縄跳びを始めたが、ある日必死に跳んでてふと気づくと、公園入口に、自転車小脇に持った高校生男子が二人立って私をじっと見つめていました。
恥ずかしくなり、縄跳びを止めると、「はやっ！」と叫ばれてしまいました。逃げるように、公園を出て、マンションに入りましたが、マンションロビーのガラス越しから公園から、二人がまだこちらをじっと見ているのがはっきりみえました。
なので、成人女性が、屋外で縄跳びは、ほぼ不可能だよ。

[97. 匿名]

子供と一緒に久しぶりにやったら、歯がうずいてまともにジャンプ出来なかった。
昔のように軽やかに跳べず、ひたすら体が重かった。

[98. 匿名]

>>6
うわぁ！同じく！
この前子供達と久々に縄跳びしたら…尿もれした。
急いでトイレに駆け込んでナプキンしましたよ(;_;)
私だけじゃなくてホッとした

[99. 匿名]

>>6
私もです！私の場合は出産もしていない30歳の頃結婚式のためのダイエットで縄跳びしたら尿漏れしてびっくりしました。
今子供2人産んで36歳ですが勢いのあるくしゃみしたら尿漏れしたこと何度かあって、縄跳びなんて怖くてできません…

[100. 匿名]

>>73
縄跳びのビシッビシッビシッ
って隣のうちのベランダから聞こえたら迷惑より、なにごと！？って思うw

[101. 匿名]

>>30
いまさらどうでもいい。それより体力作りの方が大切だわ。