産後卒乳後のオススメケア教えて下さい！

[1. 匿名]

春に未子を出産予定です。
上の子の時は産後骨盤ケアくらいしかしていなかったので、垂れ乳にお腹ブヨブヨでした。
産後のケアをしっかりして元のスタイルに戻れた方のお話聞きたいです。
骨盤、お腹、胸、お尻、お肌etc...お願いします！

[2. 匿名]

パーソナルにいけば？
私はパーソナル御用達！青山の！

[3. 匿名]

運動するしかないね

[4. 匿名]

産後すぐから、元のジーパンが入るようになるまでは市販の骨盤コルセットつけてました。
産後は本当に骨盤が開く！
普通に歩くだけで骨盤周りがガクガクする感じもしてた。
余裕があれば骨盤矯正も行ったほうが良いと思います！

[5. 匿名]

スタイル戻しても皮膚はダルダルよ

[6. 匿名]

私1週間前に卒乳したんだけど、やっぱりというかんじにおっぱいはしぼみはじめてきてる泣
昨日、焦ってナイトブラを購入しました。
ついでにピーチジョンのバストクリームも。
授乳中は着圧系やバストケアクリームとかは禁忌なので、これからなるべくもとにもどるよう頑張ろうとしてます

[7. 匿名]

お腹はなんとかなりそうだけど、胸って戻るの？2人目を卒乳したあとに、気が付いたら乳の中身が無くて萎んだ皮と乳首が残って2〜3サイズダウンしたよ。鎖骨下が平らすぎてブラを探すの大変だった！今また妊娠して戻ってきて嬉しいけど、また萎むよね。垂れるのは仕方ないにしても萎まないようにする方法があならぜひ教えてほしい！！

[8. 匿名]

[9. 匿名]

卒乳後のバストを保ってる人はどうやってるんだろう
膨らませてから空気抜いた風船みたいにならない？

[10. 匿名]

1人目のときから頑張らなきゃ無理じゃないかな

[11. 匿名]

背筋を鍛える

[12. 匿名]

バレエやってる人のスタイル維持の仕方を参考にしたら効果ありそう

[13. 匿名]

骨盤矯正は意味無いってほんと？

[14. 匿名]

ジムと食事制限で体重は元に戻った
162cm45kg
けど下っ腹がすごい出てる
骨盤矯正にも通ったけどダメ
どうしたら良いんだろ

[15. 匿名]

>>14
姿勢とか？
無理して締めるつけとか？

[16. 匿名]

体型に関してじゃないけど卒乳したら母乳外来や助産師さんのとこでマッサージしてもらって最後出し切った方が良いよ

[17. 匿名]

>>16
職場のおばさま達が乳がん検診で再検査になったらしいんだけど卒乳のときちゃんと出し切らず？にいたのが白く写ってガンかわからないとか言ってた
でもなかなか病院まで行こうと思わないよね

[18. 匿名]

今日試着室で自分のだらしないボディラインに驚愕した。毎晩ストレッチや運動してるのに全然引き締まってない。
2人目産後1年半経過。私も本気で頑張りたい。

[19. 匿名]

>>16
でも絞ったらまた作られちゃうし、出し切る事って可能なのかな？

[20. 匿名]

子供が11ヶ月で母乳もそんなには出てないからそろそろ卒乳かな？って思ってるんだけど片方の白斑が半年以上存在し続けてるんだよね…痛くもないけどそこからは母乳も出てきてないと思う。これってこのままやめたら勝手に無くなってくものなのかな？

[21. 匿名]

卒乳したら出し切らないとダメとか、乳ガンになるとか、何で？？そんなこと言ったら出産経験のある女性すべてが乳ガンになるってこと？？？
もうすぐ卒乳かなと考えているので理由が知りたい

[22. 匿名]

ほんと卒乳したら胸が削げました…3人産んだ母の胸は豊満バスト。3人産んだ姉の胸は削げてます。。
あと何十年かしたら豊満バストになるのかしら

[23. 匿名]

>>21
乳癌になるんじゃなくてマンモで白く見えるから詳しく検査しなきゃいけなくなるんじゃない？

[24. 匿名]

1人目卒乳後は胸がえぐれてえらいことになりました
今2人目妊娠中で胸は元にもどりましたがまた卒乳すると一気に萎む予想がついてます…
今回は萎むのは仕方ないとして
姿勢に気をつけて生活
授乳クッションに高さをだし
胸筋を鍛えようと思ってます

[25. 匿名]

>>21
乳がんにはならない
ただそれが白く映ることがあるから乳がん検査の時に再検査になったりして大変なんだよ

[26. 匿名]

今卒乳して3日目で生理痛みたいな腰痛で１日寝込んでます…
こんなことになった人いますか？

[27. 匿名]

妊娠前にずっとレッグマジックをやっていたんですが、産後はどれくらいから出来るんでしょうか？
なんとなく骨盤に負担かかりそうだし半年はしない方がいいですかね？

[28. 匿名]

>>13
産後1ヶ月〜半年まで通っていましたがなんとなく効果あったと思います。
体重体型も早く戻ったし、尿もれとかも無かったので。
やらないよりはやったほうが…って感じなのかもしれません。
ただ、腰痛とか楽になりました！

[29. 匿名]

>>16
やっぱり自分でやるのではなくお願いした方がいいんですか？

[30. 匿名]

母乳をあげなかったら垂れないって本当ですか？

[31. 匿名]

2歳になってもまだ少し母乳が出てます。
いつまで出るものなんでしょうか？

[32. 匿名]

>>29
自分じゃ無理だと思う
多少高くつくけどプロにやってもらった方が良いよ

私は職場の先輩が卒乳ケアを怠ったせいで数年に一回人間ドックで乳がんの指摘をされていてそのたびに再検査とか大変そうなのでちゃんと助産師にやってもらった

[33. 匿名]

オススメのブラやガードルありますか？

[34. 匿名]

>>9
削ぎ落とされた感じだよね(ToT)

[35. 匿名]

おすすめのナイトブラとか育乳ブラあったら教えてほしいです！アマゾンで見てたけどどれ買えばいいのか分からなすぎて…

[36. 匿名]

>>30
1人目の時に母乳の出が悪くてミルクだけで育てたけど、何故か胸がそげたよ

[37. 匿名]

トピとは関係ないかもしれないんですが産後のデカ乳首と黒い色はいつ頃治りますか…二人産み、産後1年以上経ちます。どちらも完ミなのであまりおっぱい使ってないのにデカさと色がもう……泣

[38. 匿名]

>>30
妊娠中にも胸が大きくなり張るから授乳の有無関係なしに垂れる。

[39. 匿名]

>>37
私も今妊娠中ですが鏡を見たらタレパンダのようで凹みました。
人によるみたいだけど、せめて色か形どちらかは戻ってほしいです…

[40. 匿名]

>>37
完全母乳で、現在娘15才です。大きさも色も元には戻りませんよ。生涯の友達なので大切にしてあげてください。