生理前の便秘について

[1. 匿名]

こんばんは
生理前ってお腹の調子良くないことが多いですよね
特に私はひどい便秘に困ってます。
3、4日便通がなかったりします。
生理前は食べる量が多くなるので余計にツライです。
生理前に便秘になるって人、どのような対処法をしてますか？

[2. 匿名]

アボカド半玉食べるよ。

[3. 匿名]

でも生理がはじまると下痢にならない？
私はそう

[4. 匿名]

水分を多目に取ってコーヒーを飲んだり野菜や乳製品をとるように心掛けています。

[5. 匿名]

生理中は快便になる。

[6. 匿名]

腸マッサージしたり、ヤクルト飲んだり、それでもダメならハーブ系のコーラックを飲んでるよ

[7. 匿名]

やっと出るかと力んだら、恥ずかしいくらい大きなオナラが出た。
会社のトイレだったので、みんな居なくなってからこっそり個室から出た。

[8. 匿名]

生理前は便秘か下痢になる。。
取り敢えずビオフェルミン飲んでる。

[9. 匿名]

下剤使用する。コーラックじゃ痛くて死ぬからラキソベロン処方してもらうー。

[10. 匿名]

生理前おならも便も出やすくなる

[11. 匿名]

ヨーグルトを食べる位。どうせ生理始まったら出るから便秘についてはあまり気にしない。それより腰痛と頭痛の方がキツイから。

[12. 匿名]

[13. 匿名]

私時と場合による。
下す時はすごく下すし、出ない時は生理になる少し前から出ない。
結果どっちもきつい。

[14. 匿名]

>>3
生理前は子宮あたりが水分溜め込んでて、始まる前後でばーっと放出？するので緩くなるんですよ。
正常に機能してるんだなーっと思ってます。

[15. 匿名]

私は生理前は下痢だよ。
1日2～3回は出る、でも痩せない。

[16. 匿名]

私は便秘にもなるし下痢にもなる
腸が過敏になる

[17. 匿名]

カイベールのむ
下剤だけどそんなきつくない

[18. 匿名]

コーヒー飲めば出る！

[19. 匿名]

生理前だけ酸化マグネシウム飲んでまーす

[20. 匿名]

普段便秘だけど
生理前にゆるくなるので
いろんな意味で助かってる。

[21. 匿名]

生理前便秘で生理始まったら下痢する体質になってきた。
いつも外食快便なのに生理近くなると憂鬱

[22. 匿名]

>>3
私もそうで調べたら、
「排卵から生理が始まる間までは、子宮の収縮を抑える『プロゲステロン』というホルモンが多く分泌されますが、便などを移動させるための腸の収縮運動も同時に抑えてしまうので便秘になりがちです。生理直前から前半まで、子宮を収縮させ、生理痛のもとにもなる生理活性物質『プロスタグランジン』が分泌されます。この物質の量が多すぎると、子宮だけでなく腸にまで作用して腸を異常収縮させてしまうため、下腹部痛を伴う下痢が起こることがあります」
ということでホルモンが悪さしてるみたいです…！

長文失礼しました。

[23. 匿名]

>>3
私も常にそう。便秘の苦しみから下痢の苦しみ、気持ちが追いつかないよね。

[24. 匿名]

せいぜい1日でないくらいだけどヨーグルト食べてる
あと、もち麦ごはんと水分とる
個人差あると思うけど私はこれが合ってる

[25. 匿名]

>>9
コーラックはヤバいwトイレに篭って泣きそうになったもん

[26. 匿名]

>>21
全く一緒。不思議だね

[27. 匿名]

普段お通じいいのに生理前はお腹張ったり便秘になる
あれなんでなんだろ

[28. 匿名]

コーラックって便意はくるけど少ししか出ないしお腹痛くなるだけ
全然爽快感ない
わたしだけ？

[29. 匿名]

生理中に快便になるのはいいんですけど、出してる最中の子宮の痛み尋常じゃないです。これは普通のことですか？

[30. 匿名]

>>4
コーヒーはカフェイン多いから生理痛重くなる可能性があるので注意が必要です

[31. 匿名]

私、元から便秘知らずの快便なんだけど、生理中は更に快便になる。
下痢はしない。
ただ、生理中の便って尋常じゃなく臭い…。
便の臭いっていうか、血と混ざってるからかな？

[32. 匿名]

若い時行った漢方薬の薬局のおじいさんが言ってた。
生理前や妊娠中は、体全体の粘膜や肌の表面の水分や栄養が、内側へ内側へ吸収されて引き込まれる作用が働いて、乾燥しがちになるって。生理前にニキビができるのも、肌が乾燥してるのに脂が多くなるから。らしいです。漢方薬をブレンドしてもらって飲んでたら、ニキビは出ても柔らかくて痛くないやつになったり、便も柔らかくなった。今はもう更年期で生理も軽～くなって便秘にも悩まされなくなったけれど。
何て薬が何種類配合されてたか忘れてしまった。

[33. 匿名]

産後、生理前だけイボ痔が悪化して大して量もなく硬くもないのに出血するようになった。
生理がくるとピタッと治る。毎月なるわけじゃないけど時期は同じ。

[34. 匿名]

生理前→生理中→生理後
屁多発→超快便→眠過ぎ

[35. 匿名]

産後、排卵日あたりから生理前まで、すっっごいお腹張って、おならが止まらなくなるようになった😭
なんでだろ。
ただ生理前後は、いつもに増して快便になるのは変わらず！

[36. 匿名]

生理前はうんちが硬くなる！これで、あっそろそろ生理くるなって察知してる。
で、硬いうんち出すと穴が痛いからわざと下痢になるように冷たい牛乳一気飲みする。笑

[37. 匿名]

>>3
同じくー。
汚い話、下痢に出血にあれもこれも出る。いやになる。
けど生理が終わるとむくみも便秘もなくなりスッキリする。その繰り返し。

[38. 匿名]

今まさに生理前の便秘中😞
全然便意もよおさないし踏ん張ってもコロコロのしか出ない
酸化マグネシウムもあんまり効かないからホント困る
始まったら下痢っぽくなるのも一緒
同じような人が結構いて安心したよー

[39. 匿名]

プラス胃痛や胃の不快感も

[40. 匿名]

>>3
わたしも便秘下痢の繰り返し
あと便秘になると痔にもなってさらにつらい
毎月便秘痔下痢で生理は忙しい

[41. 匿名]

コーラックハーブを一錠のむと12時間後に出る
ピンクのコーラックは吐き気、震え、腹痛、そのわりに出ないでえらい目にあったわ

[42. 匿名]

>>3
汚い話になります

私も便秘下痢の繰り返しなんだけど、
このときの下痢ってドロドロと泥水みたいな感じじゃありません？
まぁ、たまってるから仕方ないけど、普通の下痢ってか、ドロドロ。。

私は便秘解決！ってことで、スッキリして気持ちがいいけど、その前の便秘はいやだねやっぱり

[43. 匿名]

>>14
だから私は生理前は瀕尿になるのか
30分くらいでまたトイレ行きたくなる日がある、だいたい生理前
膀胱いきなり縮んだ？と思うレベル
そして生理前限定でやっぱり便秘になる

[44. 匿名]

生理前の便秘で通院もしていましたが、もち麦を食べるようになってからは、お薬要らずになりました。もち麦は調理が面倒ですが、お味噌汁でしっかり煮込むと楽に調理ができます。

[45. 匿名]

>>22
ドラッグストアで買えるエルペインという生理痛の薬に
その「プロスタグランジン」を抑制する効果があるみたいなので
生理で下痢がしんどいとき飲んでます。

[46. 匿名]

便秘しんどいですよね…
何しても出ないから昨日コーラック飲んだら意識朦朧として倒れ込んでしまった。怖かった…

[47. 匿名]

>>3
私も！！
ヤバイんじゃないかってくらい水下痢になり、食べたら必ずお腹くだす。。。

[48. 匿名]

ヤクルトとビオフェルミン
小腸と大腸で働く場所違うから併用ok

どちらも食後30分以内が良いです。
ヤクルトは常温になるべく戻して飲んだ方がいいみたい

[49. 匿名]

>>1
主さん！
R-1のドリンクタイプとﾌｧｲﾌﾞﾐﾆ飲んでみて！！
これは絶対に出ます。。。！
ただ出過ぎるのでお休みの前の日に飲むのを
オススメします。。

[50. 匿名]

生理前は下痢する。
生理中は快便
終わったら便秘

[51. 匿名]

バナナやキウイと自分に合うヨーグルトを食べる事と喉の渇きとは無関係で水分をとるようにしています。
あと、毎日キャベツの千切りを食べるとまあまあ良くなります。

[52. 匿名]

トピズレだったらごめんなさい。
便秘で便が固くなってしまって入口で蓋をしてしまってる状態でいきんでも全く出ません😭
病院行くとしから何科に行けばいいんでしょうか…？

[53. 匿名]

>>52
胃腸科かな？

[54. 匿名]

>>53
ありがとうございます😭
もう少し頑張って出なかったら行ってみます

[55. 匿名]

私は生理始まると下痢になる。
生理で血は出るし、おまけに便もゆるくて不快すぎる。

[56. 匿名]

発酵食品や食物繊維が豊富なものをとる
私は甘いものが好きだからさつまいもを積極的に食べてる
スイートポテトやおさつどきっが手軽に食べれて好きなんじゃ
あときな粉が振りまいてある食べ物とか

[57. 匿名]

オリゴ糖おすすめ！
ホットミルクや、コーヒーに入れてます！

[58. 匿名]

私も生理前便秘します！
いつも肉食なので魚や野菜中心の食事に切り替えたら、便秘中も腹部の不快感や体全体が軽い気がします。

[59. 匿名]

>>38
私も生理前はカマ効かなくなる。
眠前or食後に飲めるから分けて飲む、水分多め。
あとは他の併用できる下剤出してもらってる。

腸が黒くなるとかいうけどいいや…
今便秘の方が苦しいもん
もちろん薬以外もやれることはやるけどね