自分のためのお弁当

[1. 匿名]

自分一人のためだけに作るお弁当、どんなの入れてますか？

主人や子供のお弁当作りがあれば同じメニューで作ってますが、自分一人のためとなるとやる気が出ずおにぎりだけとか適当になってしまいます。

[2. 匿名]

自分だけのお弁当って作る気になりませんよね・・・。
おかず沢山入れると逆に不経済だし。

[3. 匿名]

自分だけなら塩むすびで充分かな。

[4. 匿名]

[5. 匿名]

卵焼き・ウィンナー・夕飯の残りとかです。

味気ないお弁当です。

[6. 匿名]

夕飯の残りがあれば作るけど、１人のときは基本的にはコンビニ弁当です。

[7. 匿名]

自分だけだと、とりあえず残り物で埋め尽くされる。節約節約

[8. 匿名]

質素なお弁当

[9. 匿名]

ごはんだけつめて
レトルトカレーかけて食べてた笑

[10. 匿名]

1人分ならおにぎり１つでいいかな。

[11. 匿名]

焼き芋一本とかで済ます事もある
笑

[12. 匿名]

自分のだったら、前日の夕飯を好きな物にして、残り詰めるだけにします。好きな物なら続いても平気だし、朝はおにぎり握るかご飯詰めるで済むので。足りないときは玉子焼きで誤魔化します。

[13. 匿名]

オッさんばっかりの職場だから
気取らず 昆布お結びとかだけ

お友達OLと話しながらランチできるなら
もう少し頑張って作るんだけどなぁ

[14. 匿名]

正直、自分だけならご飯に鮭フレーク乗っけるだけで十分(笑)

[15. 匿名]

面倒くさくて2日、3日連続で同じメニューとかになっちゃいます 笑
ウィンナーとか。

[16. 匿名]

おかずの余りや野菜など。食べたいもの入れてるかも

[17. 匿名]

最近年齢のせいか冷凍食品が気持ち悪くなってしまいました。
最近は三品手作り入れています。先日は
大根煮(夕食の残り)
さやいんげんゴマあえ(朝作る)
ハム焼く

栗ご飯、でした。地味なお弁当ですね。
(35才 既婚)

[18. 匿名]

おにぎりとお味噌汁とかをコンビニで買いますm(_ _)mお弁当はあまり作らない

[19. 匿名]

一人暮らしです。基本、前の日の晩ごはんの残りです。
職場でお弁当作るとえらいねってほめられるけど、前の日も全く同じメニュー食べてるんだよなぁ。。

[20. 匿名]

最近は計算して旦那の弁当や夕飯がびったり！
だけに私の弁当までは余りがありません( ノД`)…

なので適当にある物で食べさせてもらってます
質素で十分です専業主婦アラサーであります

[21. 匿名]

自分だけなら冷凍食品多い（笑）

[22. 匿名]

自分のだったらおかずいらないかも。ご飯の上になにかのせたり、おにぎりにしてしまうかな。残り物があれば入れるし。あとはチンすらしない冷凍おかずがあれば入れます^^

[23. 匿名]

持って行ける残りご飯を持って行くだけって感じ。
あとは職場でポット使ってみそ汁。

[24. 匿名]

休日にまとめて作って冷凍する
普段はそれを詰めるだけ！
毎朝つくるなんてむり(´<_｀ 　)
全体的に茶色です

[25. 匿名]

私だけでなくてなんか安心しました(笑)

[26. 匿名]

自分だけなら、お弁当にご飯を詰めてフリカケをかけるだけ
あと、即席の卵スープとかお味噌汁を持っていく

[27. 匿名]

自分一人だけなら夕飯のおかずで取り分けられるものがあればそれとご飯詰めてくかなー
なければおにぎりにインスタントのお味噌汁とか持っていきます

[28. 匿名]

学生の時は時間があったので毎日お弁当箱に詰めて作っていましたが…仕事が忙しい今はタッパーのご飯の上におかずを乗っけて終わり。
せめてもと、ご飯は十穀米です。

[30. 匿名]

玉子焼きが標準装備です

６等分して　
４切れを　お弁当に
残りの２切れ　朝ごはんのおかず

[31. 匿名]

ウインナー・卵焼きはいつも入れる。
あとは煮物の残りとか、汁気の多いおかずは煮詰めたり。
キュウリや葉物野菜があれば塩もみして梅ダシ味の浅漬けサラダにしたり。
冷凍エダマメもうまいのでよく使う。
昼に弁当箱を開けた時の色々まじりあったニオイが大好き。

[32. 匿名]

29　たしかにそれは自分用にしか作れないｗ

[33. 匿名]

前は色合いも気にして作ってましたが、
最近は自分で食べるからいいかぁ～と
かなり手抜きになってしまう・・

[34. 匿名]

自分だけなら適当。
白ご飯にふりかけかけておむすびにして持ってく。

[35. 匿名]

お握りでいいかな。
自分の為だけなら基本的に作らない

[36. 匿名]

そこまでして肩身の狭い思いをしてパリにこだわることあるのかなぁ？
日本に帰ってくればいいのに。

[37. 匿名]

既婚子持ちの人ほど自分のお弁当地味で、節約上手なんだなと微笑ましかった

[38. 匿名]

働いていた頃、昼食は休憩室で摂るのですが（デスクで飲食禁止の為）、「今日は旦那さんお弁当ナシなのねー」と周囲に百発百中で言い当てられてました。

自分だけのお弁当は「チャーハン」「チキンライス」「焼きそば」「スパゲティナポリタン」のどれかだからですw

[39. 匿名]

36

？？？

[40. 匿名]

冷食ばかり
冷食高いんだけど
最近の冷食美味しくて
ちょっとした楽しみになりつつある
お気に入りのものをストックし
家にいる時もおやつでつまんだり
小さいからちょうどいいし
体に悪いと分かってるけど
お菓子買って、ランチ行ってよりは
経済的だからやめられない

[41. 匿名]

最近は面倒なのでコレ

[42. 匿名]

10こ175円の冷凍食品コロッケを揚げ、卵焼き、あればほうれん草をソテーシ、なければウインナーを焼く・・野菜少ない、いろどり最悪・・

でもおいしい

[43. 匿名]

36さんは中山美穂トピと間違えたんだね^_^どんまい。

[44. 匿名]

日本女性がスマートな体型の
理由がよくわかるトピだね！ 笑
みなさん 結構質素 いい意味で

[45. 匿名]

私も、子供がお弁当の時はついでに作るけど、自分のはおむすびばかりだなー。
朝は他の家事して仕事行くまでバタバタだし。
本当は海苔弁が好きだけど、お弁当箱洗うのも面倒で。
カリカリ梅のおむすびが好き。
お弁当作るなら、絶対外せないのが卵焼き♡

[46. 匿名]

丼物にするよ。
玉子丼、豚丼や惣菜のエビフライ、カツなどを卵でとじた丼。
めちゃくちゃ簡単。
1人分てやる気出ないよねー

[47. 匿名]

44 私の場合、その質素なおにぎりが毎日4個なので、大変な事に…。痩せなきゃと3個に減らしたら、お客様の前でお腹が鳴るの。

[48. 匿名]

40 でも冷凍だからそんなに保存料入ってないし、身体に悪くもないんじゃない？便利だよね、私もストックしてる。
ちょっと残念なのは、原材料に中国産が多いことかな。

[49. 匿名]

46さん

私もどんぶり作ります

材料切るのが面倒な時は、マジに卵だけの玉子丼

[50. 匿名]

職場は私一人なので、誰にも見られる事もないので、白いご飯と納豆のパックを持って行って食べます(笑)

[51. 匿名]

46.49
昼食メニューじゃなくてお弁当ね

[52. 匿名]

私はおにぎりだけが多いんだけど、職場で毎日彩りきれいで美味しそうなの作ってくる２０歳の子がいて尊敬する。逆に60代の主婦の人が作ってくるお弁当、茶色いおかずばかりで彩りは微妙なんだけど、それもまた美味しそうなんだよなー。お弁当って良いよね^_^

[53. 匿名]

卵焼き＋残り物のおかず2品って感じ。

残り物がない時は、炒飯やちらし寿司（すし太郎）。

[54. 匿名]

前の日の夕食メイン残り物（魚の煮付けとか唐揚とか）のタッパー
レタス一枚（ちぎってもいない）とかプチトマト2個とか生野菜類ぐちゃっと入れたタッパー
冷凍ご飯1個（夏場は保冷材代わりにもなる。昼にはいい具合に溶ける）
お湯で溶いたらできるスープ１袋
ふりかけ
みかん

これでけっこう栄養バランス取れてると思うんだわ
電子レンジと湯沸しポットがあるから便利。

[55. 匿名]

51
どんぶり風のお弁当作らない？^ ^
簡単だし、他におかずいらないしお勧めですよ！

[56. 匿名]

30にして未だ弁当というものを作ったことがないです…

[57. 匿名]

みんなすごくない？
私なんて毎朝子供達が残したものをお弁当箱につめてる。たまには歯型がついているものも(。-∀-)
残飯弁当、万歳＼(^o^)／

[58. 匿名]

節約の為におむすび2個
最近は寒いので自宅ストック用のカップ麺！持参で
温まりますわ。

[59. 匿名]

サンドウィッチ。
簡単に。
食パンにハムとレタスとチーズだけはさんで二つ折りにしてラップして。
おにぎり握るより簡単です。

[60. 匿名]

卵焼きとおかずの残りと冷凍食品。

[61. 匿名]

51です。ごめん、丼のお弁当わたし的にはアリなんだけど、46さんと49さんがマイナスされていたからフォローのつもりで昼食じゃなくてお弁当ねーって書いたんだけど、後から読んだら冷たい突っ込みみたいね。ごめんなさい。

[62. 匿名]

この前久しぶりに火を使って作って持っていったのは焼きそば

いつもはおにぎりか冷凍のパスタやグラタンを電子レンジでチンかカップ麺
ちなみに職場の冷蔵庫と電子レンジは私物
他の人たちも普通に使ってるけど、私が辞めたらどうするのかな？w

[63. 匿名]

61
なるほど

[64. 匿名]

この時期はフードコンテナにいろいろ入れて持っていってます。

残り物野菜たっぷりのスープ、お米入れてリゾット風、おでん...

簡単だし熱々であったまるし、とってもいいです。

[65. 匿名]

わたし一人だけお弁当の時は、
とりあえずご飯にふりかけかけて混ぜて、
中に冷凍チンした唐揚げを入れたビッグオニギリにします。
質より量って感じで…
自分のことは本当に適当すぎるダメ主婦です。

[66. 匿名]

とにかく卵焼きは入れたい。

[67. 匿名]

1回ちゃんと作って持っていったんだけど、冷たいおかずがイヤで次回からおにぎり二つだけにした。
私にはそれで十分だった。

[68. 匿名]

とても人様にお見せ出来るようなものではないです…

[69. 匿名]

基本、前の日の残りです。朝作るのは卵くらい。あとは残り物をレンジでチン！5〜6品くらいかなぁ。朝からキチンと作る方、尊敬します！

[70. 匿名]

１・小さいおにぎり・サラダ・スープ・野菜炒め
２・パスタ（会社でレンジ）・サラダ・スープ
３・うどん（具材は天ぷらとかネギとか適当にゆでたうどんと一緒に持って行って、
会社のお湯と市販のタレを小さい容器に持って行って暖かいうどんにします）
４・丼物（上にのせるものは別容器に持って行ってごはんともど会社でレンジ）インスタントみそ汁（会社のお湯）
５・お茶漬け（会社のお湯で）
６・冷やし中華（夏限定＝ラーメンを会社で水でほぐして具材を乗せてたれをかけます）
７・ざるそば（ざるうどん）・ゆでたそばかうどんとのりやねぎとタレを持って行って、
会社でほぐしで食べます

あまり作る手間はかけずに、でも、毎日飽きないようにしています。

[71. 匿名]

ダイエットしてるので、キャベツの千切りと茹で卵。それと、一口チーズ。
あとお味噌汁です。

[72. 匿名]

余った夕食のおかずをひとつとかふたつとかその都度冷凍しておきます。
冷凍したままお弁当に適当に詰めます。

[73. 匿名]

時々自分だけのためにお弁当を作ります。仕事のない日のお昼としてｗ
唐揚げいれて、甘い玉子焼き、ウィンナー等、自分の大好きなものを詰め込んでテレビ見ながら
ダラダラ食べるのが好き！

[74. 匿名]

手抜きばかりで、最近よくやってたのは
冷凍たこ焼き買っといて、朝チンしてご飯の上に並べる。
青のりとマヨネーズかける。→飽きたけど。

化粧品に凝る人だから、何が何でもお弁当は節約する。お茶もポットで持っていく。

[75. 匿名]

一人暮らしOLです。
①冷蔵庫にある野菜で焼きそば
②ご飯だけ炊いてレトルトカレー持参
③前日の夕飯の残り＆隙間埋めに冷凍食品
最近は①ばっか。職場では焼きそば好きと思われてる(笑)

[76. 匿名]

「おにぎらず」とスープジャーにお味噌汁入れて持って行きます。
お昼に温かい汁物があるとホッとします。

[77. 匿名]

お昼なんか 軽くでいいのです

満腹でいい仕事なんかできません 動けません 頭 働きません

[78. 匿名]

アラサー、既婚。とき卵に醤油入れてふわっとレンチンしたものをよく作ります。茹で玉子や卵焼きより早いし簡単（笑）。晩御飯からは子供（2歳）が手付かずで食べ残したものも再利用です。私だけが食べるんだし問題ないです。残りものの味噌汁やカレーなど汁だくのおかずも密封容器で持っていきます。彩り用に週末にブロッコリーは小分けに茹でて冷凍しといたり、プチトマトもヘタとって洗っとく。晩御飯の残りがない時は安売りで買ってストックしてある冷食、それもない時はお握りのみです。ご飯もない時はジャムサンドやハム（のみ）サンド。とにかく、自分だけの職場のランチにお金をかけるのが嫌です。（笑）

[79. 匿名]

49です

ふつうに弁当箱にご飯詰めて、その上に卵でとじたものをのせて、丼にして持って行くので、家で食べる昼食ではなく、ちゃんと会社でお弁当として食べてます

[80. 匿名]

基本おにぎり。
冬はｶｯﾌﾟ系のｽｰﾌﾟor味噌汁をｺﾝﾋﾞﾆで追加購入。
たまに友達がお裾分けしてくれたり(笑)
鞄のなかで形がいびつになったりして最初は恥ずかしかったけど、慣れって恐ろしい(笑)

[81. 匿名]

私は独身のアラサーOLですが、最近キャラ弁に目覚め

朝からせっせと作っています。
いつもボッチでランチしているのですが
自分のキャラ弁見ながらクックックッと笑ってしまいます。
会社の人達から「野口さん」と呼ばれる様になりましたが
気にせず毎日自分の為に可愛いお弁当つくってますよ。

[82. 匿名]

きちんとしたお弁当だと食べる場所に困ることがあるので、おにぎりのみ。
おにぎりなら、公園のベンチとかでさっと食べられるから。

[83. 匿名]

自分の分だけだけど、毎日のことなので、
おかず3品は入れてバランスも考える。
でも時間はかけてられないので、昨日の残りも冷凍食品も使うよー。

今日は
・鶏のから揚げ（冷凍食品）
・きんぴらごぼう（昨日の残り）
・ブロッコリーとしめじとウィンナーのソテー
・プチトマトとレンチンしたキャベツ
・ごはん

誰に見られるわけでもないので、彩りはまぁどうでもいい。
やたら茶色ばっかの日もありますw

朝が弱いので、前日の夜に詰めるところまで全部終わらせて冷蔵庫に入れておく。
食べる前に会社でチン。
前の日に？と思われるかもしれませんが、
意外に真夏でも痛んだりしたことはありません。

[84. 匿名]

フードコンテナにご飯入れてお茶漬けのもとを持っていき、会社でお湯入れてお茶漬け食べてる。
おにぎりより楽。
最初は女としてヤバイと思ったけどもう慣れてしまった。笑

[85. 匿名]

職場でお弁当見られることは基本ないのですが、タッパーご飯に海苔敷き詰めてったら情熱大陸の熊狩ってた人が同じの持って山に入ってたよって言われた。ハンターは現地でおかずを調達するらしいけど、私はシーチキン1缶持参だし。海苔は味のりだ。

[86. 匿名]

自分用