自分磨き

[1. 匿名]

今年も残りあと3ヶ月になってきました！
来年成人式を迎えるので、それまでに少しでも綺麗な自分でいたいです！
みなさんがされてる自分磨き教えてください！！

[2. 匿名]

筋トレ

[3. 匿名]

朝昼晩自炊
お弁当も手作り（スープ付き）
毎日1時間の有酸素運動と筋トレ
お肌ピカピカ
でも痩せねえ！

[4. 匿名]

[5. 匿名]

毎日スチーマー、美顔器！

30代、小じわはないよ！

[6. 匿名]

画像のノートみたいなのいいね
向上心ないから参考にしたい

[7. 匿名]

ホットヨガ、筋トレ、運動かな

[8. 匿名]

主さん、おめでとう
もうね若さ＝美よ

[9. 匿名]

指先までキレイにする。ネイルオイルを塗ってからハンドクリームを塗る。

[10. 匿名]

美人の画像でモチベをあげる

[11. 匿名]

６月からでやっと４キロ痩せました
２月の自分の誕生日までにあと４キロ痩せたいです

[12. 匿名]

まつエク
眉毛整えて
ネイル
染髪
してれば大丈夫

[13. 匿名]

美容室には月１できちんと行く
高級な基礎化粧品でもケチケチ使わない

[14. 匿名]

>>4
女子力たか

[15. 匿名]

>>4
字が可愛い

[16. 匿名]

良い男と絡む

[17. 匿名]

腹筋・背筋・スクワット1日50回×3回
サプリはカルシウム、コラーゲン、ビタミンC、チョコラBB
家から駅まで1.3キロ歩き、職場最寄り駅から500m歩く。帰りは逆。
地方に住んでる友達に話した400m先のコンビニも車で行くと聞いて驚いた。

[18. 匿名]

ダメ男とスッキリ別れた事。
モラハラで精神的にキツかった
別れて新しく出来た彼氏は
とても紳士な人で今の自分を
大事にしてくれる。
だからこそ自分磨きの勉強を
凄くする様になった！
アガる男と付き合うのが1番だわ

[19. 匿名]

乾布摩擦

[20. 匿名]

>>4
⑥は書き間違えかけたのかな
当と前の間の文字が小さい

[21. 匿名]

自分に合う服の系統を勉強する。
あと、お化粧も脱毛もお金に余裕があれば行くべき

[22. 匿名]

身長157センチですが体重この10年43〜44キロを維持してます。特にダイエットはしてなくて敷いて強いて言えば毎食腹8分目夜9時以降食べないくらい。食事は野菜多め。

[23. 匿名]

>>4

8と9はなんて書いてあるの？

[24. 匿名]

私が成人式を迎える年は学生だったから勉強や研究、あとは部活に打ち込んでた。学生のうちにしかできないから、今のうちやっておこうと思って。
本格的に自分磨きしたのは卒業して社会人になってからかな？お金も余裕が出てきたし、ほんのちょっと贅沢できる用になったからジム行ってみたり、習い事してみたり、たまにだけどエステ行ってみたり…。
今は子供の世話に追われる日々で自分磨き二の次になってるから、また自分磨きをするなら子育て一段落した後かな。
主、羨ましい！

[25. 匿名]

ネイル、マツエク、髪のカラー、パーマより自分の身体磨きの方がいいんじゃない？
主さん成人式までに痩せたいみいだから。

[26. 匿名]

自分磨きってよく聞く言葉だけど外見・美容的な意味なんだ？

[27. 匿名]

>>1
若い身空でがるちゃんにハマるのをやめる

[28. 匿名]

間食しない。
野菜中心の生活。
毎日の運動。

太ってる＝綺麗じゃないと私は思うからできる努力はする。

[29. 匿名]

若いうちにしか読めないボリュームのある本を読破する
プルーストとかドストエフスキーとか年いったら無理になる

[30. 匿名]

ジムにいってチャリ50分。週４。そのあとおなか空きすぎてたくさん食べちゃうから痩せない

[31. 匿名]

コラーゲン飲んでヒップアップ運動して体重管理して、あとそろそろ美容院いきたい

[32. 匿名]

ダイエットやめてたくさん食べると肌が白くなる
私だけかな

[33. 匿名]

一度やってダウンタイムがとにかくすごく面倒くさくて嫌だと懲り懲りしたから躊躇して間おいたけど

もう一回やれば顔のシミが完璧になくなるとのことなので頑張ってやることにした

毎日コンシーラーで隠す苦労がなくなるし

テープを貼ってるとはいえ
レーザー痕がギョッとされるから
マスクを絶対に外せない数週間と

暫くは外出を控え、日焼け止め厚塗りの数ヶ月を
また耐えなくちゃならないのがストレスだけど頑張る

[34. 匿名]

>>26
内面的なものも含まれると思う
愚痴を言わないでも何でもいいんだよ

[35. 匿名]

恋やときめきを利用する
それで結構綺麗に磨きがかかるよ

[36. 匿名]

歯みがきくらいしかしてないや

[37. 匿名]

人の悪口を言う人と関係を切る。一緒のままじゃ自分まで汚くなる。

[38. 匿名]

主、20歳になるのね！おめでとう♡
今は響かないかもしれないけど
若いってそれだけで素晴らしいんだよ！

おばちゃんからのアドバイスは
日焼け止めは一年中ずっと塗ってた方がいいよ。
あとは運動かな
継続は力なりと言うけど本当にそうだよ。

[39. 匿名]

>>17
地方は車多くて危ないからね

[40. 匿名]

きちんと掃除する
仕事ではちゃんと挨拶・素直に明るく、八つ当たりなどしないとかくらいかな
みんな美意識高くて凄いな、自分も頑張らないと

[41. 匿名]

少食！少ない量で満足できる人間でありたい

[42. 匿名]

駅でエスカレーターを使わない。なるべく歩く。

[43. 匿名]

がるちゃんにコメする人達の
口汚いコメ
妄想でのコメ
誹謗中傷
悪口雑言
嫌がらせ
などなど、とても同じ女性とは思えないような醜い人達を反面教師する

[44. 匿名]

いっぱい笑う。笑顔が大事だよ。

[45. 匿名]

足上げするやつ腹筋に効く？

[46. 匿名]

ビタミンC、プラセンタ注射、スクワット。

[47. 匿名]

YouTube見ながら30分踊ってる。
痩せる気がするし、体が軽くなった。
若くないので、健康＝美しさになってきた

[48. 匿名]

157センチで43キロ重すぎない？
172センチで47キロだけど

[49. 匿名]

>>1
とにかくダイエットとスキンケア
あと成人式での髪型を決めてるなら前髪1㎝でも自分で切ったらダメだよ
行き慣れてない美容院でも失敗される可能性あるからダメ
自分が満足いく最高の状態で迎えてね

[50. 匿名]

>>48
すごくスタイルいいですね！！
下半身だけでいいので写真見たいです！

[51. 匿名]

・デトックスとスリミング効果のある入浴剤で湯船に入る
・サプリメント多種
・化粧水、美容液、クリーム。等のスキンケア
・カラーリングの繰り返しの髪の痛みの為、ハイダメージ用のシャンプー＆トリートメント＆アウトバストリートメント(夏はオイルだけ。秋冬はミストとオイル併用)
・間食は外出した時以外はしない

でも肉好きで運動しないからデブ

[52. 匿名]

え
下半身だけで体重わかるの？

[53. 匿名]

>>48
嘘だろ？
私157キロで43キロだったときガリガリだったよ。47キロで普通体型。

[54. 匿名]

こんなとこで嘘つかないでしょ！
是非体重計見てもらいたい間近で

[55. 匿名]

155センチ34キロをキープ

[56. 匿名]

>>48
モデルさんですか？ヒョロガリ体型憧れちゃいます✨

[57. 匿名]

>>48
私もガリガリ骸骨になりたいので体型キープの仕方を伝授してほしいです！

[58. 匿名]

もう入籍済みだけど来年中にフォトウェディングする予定！自分史上ベストな状態を写真に残したいから頑張ります。自宅で週5くらい筋トレしてる💪

[59. 匿名]

>>48
男だとこういう人たまにいる。もやしみたいな奴

[60. 匿名]

骸骨ほどは痩せてない
みんなが思ってるよりガリガリではない
程よい肉付きだと言われる
おでぶさんみたいに脂肪を蓄えてないだけ

[61. 匿名]

162で47キロだけど
結局見た目ではなんキロかなんてあてになんないよ
わたしは鎖骨のところ骨ばってて気持ち悪いもん

体質の問題もあるし、結局健康でしっかり胸もあってくびれてっていう体型であれば美しいし、
なんキロかよりも筋肉鍛えたほうが健康にもいいし

あと、どんな体型でもあなたは美しいよ

[62. 匿名]

その年なら少しの努力でもすぐに結果が現れてくる年ですね！
羨ましい( * ॑꒳ ॑*)

成人式までの短期的なものもいいですが、
若いうちに習慣にできるものをしておいた方がいいと思います！
ストレッチや簡単なマッサージとか、ジョギング、ウォーキングなど。

私は30になりましたが、この歳だと何かを習慣づけるのが大変になっちゃいましたから。

[63. 匿名]

笑顔と挨拶は自分から
時間と約束を守る
相手の話しが7、自分の話しが3、を意識する

[64. 匿名]

>>56
あなた拒食症よ。
精神科に行きなさい。

[65. 匿名]

>>55
生理不順とか無い？

[66. 匿名]

>>48
ガリガリすぎない？
痩せすぎは不健康に見えるよ

[67. 匿名]

>>22
すごい…
私と身長同じだけど、体重は20kgぐらい違う💦

[68. 匿名]

>>66
見えるどころか、不健康そのもの

[69. 匿名]

>>4
16まで読みたいのに見えなくて悲しい

[70. 匿名]

>>27
アラサーだけど耳がいたいwww
超時間の無駄だよね笑
性格悪くなるしwwでもやっちゃうwww

[71. 匿名]

>>48
アンガールズの田中みたいな感じ？

[72. 匿名]

身近に尊敬できる人が見つかれば早いんだけどね！
職場の人で、中学生のお子さんがいるアラフォーの人がいるんだけど、本当に綺麗！
でも顔が特別綺麗って訳じゃないんだよね。雰囲気美人！所作が美しくて、新人からお局まで皆から好かれてる。人の悪口なんて言わないし、そもそも群れない。でも愛想がよくて嫌みがない。ファッションも自分に似合うやつを厳選して着こなしてて、髪もサラサラ！
特にすごいのがいつでも背筋ピーン！！日頃から意識して体幹鍛えてるんだと思う。
その人見ると私も背筋ピーンってなる笑

[73. 匿名]

美人のイメージは汚いものは一切ないって考えて
食事もなるべく美しく盛り付ける、ちょっとしたお出かけもメイクしたりラフな格好でもお洒落にする、部屋は綺麗にする、常に良い香り、 悪口を言わないで人に優しくする、無駄のないようにお金を使って常に満たされるように心がける、綺麗な物好きなものを毎日見て生活する

[74. 匿名]

アクセーヌの下地が合わなくてニキビ（しかも全部芯が見えないタイプ）大量発生。
慌てて人生初の皮膚科へ。
私は下地と同時期に買い替えたオールインワンの化粧水が原因かと思ってて、先生に下地の使用もやめてみてと言われたけど、下地気に入ってたから薬飲みながらアクセーヌを使い続けてたら、1つどーんとまた出来てしまい、原因は下地だったか！とショックと同時に皮膚科行って良かったと心から思った。

[75. 匿名]

>>33
整形？

[76. 匿名]

>>75

シミのレーザー治療です。

シミ治療だと書くのを忘れてました😅

[77. 匿名]

>>1
先だけど おめでとう🎉
当日はお天気だといいね✨
髪はアップにするだろうけど、主さん前髪作ってる人なら前髪が湿気で崩れたくないもんね
太らない様にして、スキンケアかな？
最高の日になったらいいね✨

[78. 匿名]

>>48
想像しただけで気持ち悪い

[79. 匿名]

そうやって痩せてる人を気持ち悪い呼ばわりするから、一生おでぶさんなんだよ！
痩せてる人からしたら、思うがままバクバク食べて理性の欠片もなくブクブク太って人のほうが野生的で気持ち悪い

[80. 匿名]

>>18
私もダメ男と最近別れました！好きだったけど辛いことも多かったし精神的にきつくて、、まだ彼はいませんが自分が輝ける恋愛します^ ^

[81. 匿名]

>>72
読んでて思わず背筋伸ばした(笑)

[82. 匿名]

>>79
うーん、何事もほどほどがよいと思うよ。
過度に太るのも過度に細いのも心身共によくないかと。

精神を安定させるホルモンて脂肪からでてくるからガリガリだとぎすぎすしちゃうらしいし(かといって太りすぎも体によくない)

[83. 匿名]

>>10
めちゃかわいい、誰？

[84. 匿名]

踏み台昇降、巻き肩を直して姿勢よく。とくに巻き肩直したらスタイルよく見えるようになったし、歩き方も顔上げてキビキビ動けるようになったよ！

[85. 匿名]

>>18

なんかめっちゃカッコいいですね。
そう思わせてくれる新彼もそういう風に自分磨きたくなる貴女も素敵！

失恋して彼氏ずーっといない、見習いたいです！

[86. 匿名]

>>76
レーザー治療っていくらくらいしましたか？
母が頬に大きめのシミが出来て悩んでるんです💦

[87. 匿名]

>>1
スキンケア
あなたよりだいぶ年上、30に近いから肌は一番大事だと思ってる

[88. 匿名]

>>11
すごい！
どんなダイエットしてる？

[89. 匿名]

>>86

>>76です

私の行っているところでは
1ミリ1万円です。

私の場合小さいシミがいくつもあるので両頬で10万円でした😢

[90. 匿名]

>>1
おめでとう！
私は主に筋トレをしてます！

70kg代なんですけど、年内で70きりたいな〜

[91. 匿名]

>>89
ありがとうございます！
とても参考になりました！
89さんのレーザー治療がうまくいきますように✨

[92. 匿名]

>>48
私170cmあって体調崩した時に47kgまで落ちてクソガリになったよ
あなたおっぱいある？私のように鶏ガラおばさんにならないようにもっと太った方が素敵よ

[93. 匿名]

私は断捨離が効果あったな〜。
特に、場所をとる似合わないコートや雑誌類、昔の教材などを捨てまくる。

あと、部屋の色トーンを統一する。今までは色味がごちゃごちゃした部屋だったけど、優しいピンクやパステルカラーを基調とした部屋に変えた。なんか女の子らしい気持ちになれる。そして自己肯定感があがる。

あと、断捨離して物が整理されたことでどこに何があるかもハッキリ分かるようになったから、やりたいことが明確に見えてくるようになったよ。

[94. 匿名]

>>83
佐々木希

[95. 匿名]

食事減らす

[96. 匿名]

驚く結果をもたらします
このゲームを考えた本人は、メールを読んでからたった１０分で願い事がかなったそうです。このゲームは、おもしろく、かつ、あっと驚く結果を貴方にもたらすでしょう。

約束してください。絶対に先を読まず、１行ずつ進む事。
たった３分ですから、ためす価値ありです。

まず、ペンと、紙をご用意下さい。
先を読むと、願い事が叶わなくなります。


１，まず、１番から、１１番まで、縦に数字を書いてください。


２，１番と２番の横に好きな３～７の数字をそれぞれお書き下さい。

３，３番と７番の横に知っている人の名前をお書き下さい。(必ず、興味のある性別名前を書く事。男なら女の人、女なら男の人、ゲイなら同姓の名前をかく)


必ず、１行ずつ進んでください。先を読むと、なにもかもなくなります。


４，４，５，６番の横それぞれに、自分の知っている人の名前をお書き下さい。これは、家族の人でも知り合いや、友人、誰でも結構です。

まだ、先を見てはいけませんよ！！


５，８、９、１０、１１番の横に、歌のタイトルをお書き下さい。


６，最後にお願い事をして下さい。


さて、ゲームの解説です。

１)このゲームの事を、２番に書いた数字の人に伝えて下さい。

２)３番に書いた人は貴方の愛する人です。

３)７番に書いた人は、好きだけれど叶わぬ恋の相手です。

４)４番に書いた人は、貴方がとても大切に思う人です。

５)５番に書いた人は、貴方の事をとても良く理解してくれる相手です。

６)６番に書いた人は、貴方に幸運をもたらしてくれる人です。

７)８番に書いた歌は、３番に書いた人を表す歌。

８)９番に書いた歌は、７番に書いた人を表す歌。

９)１０番に書いた歌は、貴方の心の中を表す歌。

１０)そして、１１番に書いた歌は、貴方の人生を表す歌です。


この書き込みを読んでから、１時間以内に１０個の掲示板にこの書き込みをコピーして貼って下さい。


そうすれば、あなたの願い事は叶うでしょう。もし、貼らなければ、願い事と逆のことが起こるでしょう。とても奇妙ですが当たってませんか？