どうすれば目の前のことに夢中になれます？

[1. 匿名]

自分が好きなことしてても常に周りが気になって、心から楽しんでいる感がありません。

皆様はなにもかも忘れて夢中になれる瞬間ってありますか？私もそうなってみたいです。

[2. 匿名]

周りが気になる

とは何か思われているかもとかネガティブなことを考えてしまうという認識で合ってますか？

[3. 匿名]

[4. 匿名]

それは難しい問題やなぁ
メンタルの話やもんねぇ

周りが見えないくらいガムシャラに楽しめるって
確かに羨ましい状況だよねー

[5. 匿名]

そういう障害もあるから、まずは受診してみたらどうだろう？

[6. 匿名]

ガルちゃんに夢中

[7. 匿名]

わかる
周りもそうだし、時間配分とか、その後の予定とかいろんなことが頭によぎる

[8. 匿名]

難しい。
主さんに笑顔あれ！

[9. 匿名]

1人の空間で好きなことすればいいのでは？

[10. 匿名]

主さんとはちょっと違うかもしれないけど
いろいろ準備してなにもかも整うと途端にどうでも良くなる
これは何なんだろう

[11. 匿名]

はじめから夢中になろうとしてやらないけど、気がついたら時間が経ってたって感じだよ
いつもいつもそうはならないよ

[12. 匿名]

私も周りが気になるタイプでジム通いたいけど悩んでた
汗かいたらとかファームとか
でも動きに行ってるから汗かくとか当然でランニングマシンとかやってると無になってる
たまに隣の人と心の中で張り合ったり
今ではマイペースです

[13. 匿名]

自分に自信を持つ。とかかなぁ。

[14. 匿名]

>>10
何かをやり始める時に参考書とかたくさん買ってそれで満足して放置みたいなやつなら割とあるw

[15. 匿名]

集中しやすい趣味を探してみたらどうでしょうか
やりはじめないとやる気は出ないらしいので、慣れるまでは続けてみるとか
私は推理小説が好きですけど人物紹介中心の1章はつまらない読みづらいと思いながら読んでる
夢中になるのは2章から

フロー体験（状態）とは？ 8要素とフローに入るための4ポイント【勉強と仕事の効率を上げる】│LearnTern（ラン・タン）

フロー体験は、注意リソースを目の前の行動に対して最大限に集中できている状態です。フローを身に付けることで、勉強や仕事の能率も上がるでしょう。今回はフローに入るための自己と環境のデザインについて考えてみました。

[16. 匿名]

私もまったく集中力や興味がなくなりました。
昔は趣味の好きな事を飲まず食わずで15時間ぶっ通しでやり続けて倒れた事もありました。
寝ても趣味の続きが気になり眠れない、起きたら他の事には目もくれず真っ先に趣味に向かうという事も。
でもある時急にパニック障害になり、それからどんどん何も出来なくなり何にも興味が持てなくなりました。
またあの頃みたいに何かに夢中になりたいです。

[17. 匿名]

がるちゃん見てると何してもイチャモンつける不特定多数の声が溢れてるから余計周りの目が気になりそう
これをこんな風に思う人いるんだって驚くこと多いし、余計な雑音が耳に入ってくる
がるちゃんやめてみたら？

[18. 匿名]

本を読んだり海外ドラマを見たり一人でする趣味だから周りが気になることはないな。

[19. 匿名]

本当に興味になることをみつけたら
集中するんじゃないですか？？

[20. 匿名]

まず、主さんの好きなことて何?

[21. 匿名]

主です。

お祭り的な、テンション上がってウェーイ！な楽しいことだと、なんかそんな自分が恥ずかくて変に冷静になってしまったりとか、

あとは一人で絵を描いたり何か作ったりするのは好きですが、気がついたらあれこれと色々考えてしまって心ここにあらずというか…

なにも考えずに心から楽しめることがありません。

[22. 匿名]

マインドフルネスやってみたらどうですか？

[23. 匿名]

>>16
私も集中できなくなりました
昔はフットワークの軽いタイプだったし、疲れていても気合いを入れれば動けたのに
怠けてるみたいだし、退屈でどんどん自己嫌悪がひどくなり、悪循環に入ってます
昔みたいにパキっと動いてキンキンに集中して、夜は泥のように眠りたい

[24. 匿名]

私も注意散漫、映画や小説見ても集中できなかったり、いつも心ここにあらず。
仕事中もよく言えばマルチタスク、悪く言えば落ち着きなくあれもこれもしてる状態でした。
最近からダイエットのためジム通いしましたが、筋トレすると頭がすっきり、その瞬間は集中できてる気がします。
15年ぶりにプールで泳いだら、周りもひたすら泳いでるので人目も気にしなくなりました。
なんとなく今までバラバラだった頭と体が一体になった感覚でした。
運動してみてはいかが？

[25. 匿名]

集中しないとできない趣味をやってみるとか？

私もそのタイプだけどピアノ弾くの好きで、楽譜見て弾いて自分の音聞いてって一生懸命だから他のこと考えない

[26. 匿名]

大人の塗り絵はどうですか？
目の前に集中できてリフレッシュできるって流行ったんじゃなかったっけ

[27. 匿名]

毎日３０分程度ジョギングする
脳内物質が出て「今」に集中しやすくなるような気がしますよ