精神的にタフな人の考え方

[1. 匿名]

いらっしゃいますか？
そうなるのにはどうしたら良いのでしょうか？

私は怒られたり、上手くいかないことがあると
この世の終わりのような気持ちになってしまい、
すぐに人と自分を比べてしまいます。
そして落ち込みます。
自分だけが辛いわけじゃないことは理解しているつもりなのですが・・・

精神的にタフな方、また心のコントロールが上手な方の考え方を教えていただきたいです。

[2. 匿名]

[3. 匿名]

忘れっぽい性格は得だと思う

[4. 匿名]

ゴーイングマイウェイやな

他人は他人 自分は自分

[5. 匿名]

出典：nagareboshistar.up.seesaa.net

精神的にタフといえば
この２人かね

[6. 匿名]

自分が気にするほど、周りは気にしてない！へいきへいき！

って、思うようにしてます。ときには、そう思えないときもあるんですが(>_<)

[7. 匿名]

嫉妬することをやめる

[8. 匿名]

気付かない、周りが見えない人ってある意味強い

[9. 匿名]

いやなことをいちいち思い返さないこと
そうすればだんだん忘れてくし精神的に楽

[10. 匿名]

気持ちの切り替えが早い

[11. 匿名]

気にしないんじゃなくて
気にならない人

[12. 匿名]

この人もタフだと思う

[13. 匿名]

鈍感力やね、考えないのが大事かも

[14. 匿名]

ズボラな位な方が丁度良いんだろうね…
あたしも考え過ぎて考え過ぎて
最悪なパターンばかり思ってしまう…

[15. 匿名]

良くも悪くも厚かましい

[16. 匿名]

どんなことにも長所と短所があるから、短所や失敗から何を学べるか。
それを学べた自分に自信を持つ。
短所も失敗も無駄じゃないことを肝に銘じること

[17. 匿名]

どんな時もマイペースです。笑

[18. 匿名]

スルースキルをあげてみる

[20. 匿名]

まぁ、いっか!!!

[21. 匿名]

まわりにいる。
絶対に自分は悪くないと自信を持ってる人。


たまには反省してくれ

[22. 匿名]

1さんの気持ち分かります。　
私も同じ。　
怒られたらすごく凹んでずーっと根に持っちゃう。　
何を言われても物怖じしない、そんな強い精神がほしいです。　
タフになりたい

[23. 匿名]

知り合いにいますが
・悩むのは時間の無駄
・元から失敗して当たり前！むしろ誰よりも失敗してやるって考え！
・頭のいい人などいない！経験こそ武器
みたいです。

ついでに社会的にも成功してる人です
失敗してる数が段違いなので人にも優しいですよ

[24. 匿名]

自分を一度第三者的に見るようにする。
人の悩みなんてちっぽけに思えるから、自分もこんなちっぽけな事でウジウジしてたのかと気づかされる。
みんな自分の悩みは大きく見える。

[25. 匿名]

あんなに叩かれても色々話題を振りまく浜崎あゆみはタフ

[26. 匿名]

憎しみやストレスを生きるエネルギーにする。
笑い飛ばす強さ。

[27. 匿名]

トピ主さんがいくつか分からないけど、よくここで馬鹿にされてるおばちゃんになると、段々学んでタフになるよ！（図々しくなるとも言うが…）
年をとるのは悪いことばかりじゃない^ ^

[28. 匿名]

失敗は成功の…何だっけ？
怒られて忘れたらダメ！
怒られる内が花だよ！

[29. 匿名]

事故で体が不自由になって色々あった親類曰く、
「とりあえず、しっかり眠ること」と言ってました。
その人の好きな言葉も、明日は明日の風が吹く。
質の良い睡眠がタフさの秘訣だと思ってます

[30. 匿名]

悪いことの後には、良いことがあるかー！って呟いてみる。

[31. 匿名]

弱さは強さ
だよね？(^-^)

[32. 匿名]

癒されるものだったり、スポットを見つける
頭の中からっぽにして、そこへ癒されにいく

空をみたり、動物と触れ合ったり
どーでもいいことを楽しめると
くだらないことで悩んでる自分がくだらなく思えてくる

[33. 匿名]

ケ・セラ・セラ〜なるようになる〜♪

[34. 匿名]

村西とおる　

私の好きな言葉に、「失望するな。失望からは何も生まれない」というのがあるんです。チャンピオンになれないことは、恥ずかしいことでも、プライドを失うことでもないんですね。闘いをやめるとか、挑戦することをあきらめることの方が、よっぽど人間として恥ずかしい、まさしくプライド無き人間のとるべき道だろうと。

[35. 匿名]

すーはー深呼吸。
次に同じ失敗をしないようにするためにはどうしたら良いか、など建設的なことを考えるようにしてみては？

[36. 匿名]

怒るより怒られろ
騙すより騙されろ
死ぬこと以外かすり傷！

これで大体のことは大丈夫＼(^o^)／

[37. 匿名]

身内がそうなんですが、
成功→自分が頑張った／才能ゆえ
失敗→周りのせい
と考えられる人だと思います…

[38. 匿名]

割とタフな方だと思います。

怒られたりすると、自分の全てを否定された気になって凄い落ち込む方がいますが、私は、怒られた自分自身を反省するのではなく、怒られた事象そのものを反省するようにしています。
そうすると、前向きに考えられますよ～。

あと、人と比べることって否定的に捉えがちだけど私は、結構いいと思います。
あの人は何で上手くいくんだろう…って思ったら、その人をよく見てみればいいと思います。
真似するというか、研究するというか。
結果だけをみるんじゃなくて、経過をよく見ると勉強になりますよ！

[39. 匿名]

嫉妬しない
妬まない
人と比べない
過去は振り返らない
見返りを求めない

[40. 匿名]

は？甘えすぎ。

[41. 匿名]

自分のことを好きになる。
自分には自分の良さがあると思う。

[42. 匿名]

死ぬこと以外はかすり傷！
100年後そんなことは誰も覚えてない！

[43. 匿名]

大胆な所と 気にしいな所が 極端なんですが
どうしようもない時は
誰かに 過去に 褒められた時の事を回想して
大丈夫、大丈夫、と暗示かけたり
何とか少しでも 明るい気持ちになるように
…^^;

[44. 匿名]

スネイプ先生貼った方、グッジョブ！(^^)b
思わず笑って＆納得してしまいました。
あれだけの事がありながら信念を貫けるなんて、余程タフでなきゃ出来ませんよね。強い信念があるからこそタフにもなれるって事かな。

[45. 匿名]

自分のせいで失敗して誰かに迷惑をかけたとき、落ち込む。

しかも、「忘れよう」「なんとかなるさ」「まあいいか！」では済まされない。

そういう時が一番つらいです。

本当にどうしたらいいのか…。

[46. 匿名]

自尊心をもちましょう

[47. 匿名]

他人を見下せると
怖いものなしになりますよ。

[48. 匿名]

[49. 匿名]

頭の中心に「なんとかなる」というのがある。

決めたことをやり抜く忍耐があるってことだけ信じてる。
だから凹んだとしても、すぐ起き上がる。
決めたことをやる。それだけ。

[50. 匿名]

長年自分が鬱になるほど悩んでたことを
ある友人に話したら
「全然気にしてなかった。まぁいっか。って思ってた」

と言われた時は心底その子みたいな性格になりたい
と思いました。

基本気にしないみたいです。

[51. 匿名]

大きな障害をポジティブに捉えることができれば
それ以外が些細な事すぎて
ある意味タフになります。
その障害が乗り越えることができないものだとしても、です。

[52. 匿名]

出典：d.hatena.ne.jp

出典：www.officiallyjd.com

自分の固定観念に縛られまくる

[53. 匿名]

全然あこがれないけど
指原とか？

[54. 匿名]

死にやしないからって思う！

[55. 匿名]

出典：ord.yahoo.co.jp

[56. 匿名]

死ぬわけじゃあるまいし

って、いつも思う。

もともとは主さんのよく似たタイプだったけど
歳のせいかほとんど悩まなくなった

[57. 匿名]

考えすぎる性格だけど、疲れちゃった時には
「まあいっか・・・死にやせん」
って思うようにする。

もしくはたった今死んで、また生まれ変わったつもりになる。

[58. 匿名]

とりあえず、ガルちゃんでマイナスつけられた！って騒ぐ人はタフじゃなさそう
それすら他の人にとったら迷惑な行為なのに、トピズレやめてって言われてもまだやってるんだもん。面倒臭い。

[59. 匿名]

今の状況でのベストを尽くす。悩むならどうすれば今より１ｍｍでも状況が良くなるかを悩む。
それで解決できるかどうかはわからないけど、そうするしかないと思うし
少なくとも人前でメソメソしてても誰も何も得しない。

そんな感じでなんだかんだとやってきたよ～。

[60. 匿名]

「死ぬわけじゃないし」よりも「別に死んでもいいや」って思ってると最強

[61. 匿名]

嫌な事があったら、状況はいつか変わる！と切り替える

[62. 匿名]

開き直ると人間は強くなるらしいね

[63. 匿名]

自分は強いかどうかはわからないけど
「前向きに悩む」を心がけてる。

悩んでも前に進まなさそうな時はさっくりと思考停止。
落ち着いてまた考え直す。
自分を自分で無駄に追い込まないようにだけ注意してる。

[64. 匿名]

「ま、いっか！」って声に出すといいらしいよ。

辛い時「ま、いっか！」って言いまくる。笑
なかなかそういう気分になれないときもあるけど。

[65. 匿名]

とりあえず過去と未来の事をあまり考えません。
過去は過ぎ去ったものであり、それについて必要以上に悩む事は時間の無駄です。
未来なんてまだ起こってもいない事に心配をするのも同じです。
今、目の前で起こっている事だけに意識を向けると、とても楽しく生きられますよ。不思議とそういう生き方になると、大きなトラブルも起きなくなるし、起きてもまぁいいかって思えるようになります。

ただ、反省をしたり楽しい未来を思い描く事は大切だと思います。

[66. 匿名]

「私は私！」
この境地にたつ為には、まず程よい自尊心を持つ
私にとっても課題です。

[67. 匿名]

私もとてもビビり、マイナス思考で過去の失敗や未来への不安、周りと比較してしまって苦しい時間が多かったです。
考え方を変えてみてビビりだから忘れ物も遅刻もミスも少ないんだと、自分自身で肯定してみました。
後、ピンチであわあわしている時に死にはしないかーって思ったり、明日や先の事は考えずに今日する事だけを一生懸命にしようと考えて暮らしてみたら、随分と生活が楽になりました。

強い人を見れば羨ましく思えますが、強いだけが人生で大事ではないと思います。

[68. 匿名]

トピックのスレイプ先生に成る程..(^-^;
確かにタフだ(笑)

[69. 匿名]

人と自分を比べることは悪くないと思うよ。
自分が進化するきっかけのひとつじゃないかな。

ただ何もせずくすぶってるだけなら
ストレス溜まるだけだから比べない方がいいよね。

[70. 匿名]

生き延びる道

　　秋葉原の無差別殺傷事件から一年が経（た）つ。日曜日の歩行者天国を襲ったことや、犯行直前まで続けられていた加藤智大被告本人による書き込み、
事件が浮かび上がらせてしまった派遣労働の問題、若い世代の生きづらさ、などが議論された。それらは、事件とは直接関係ない人々によってなされた。

　　私が当時の事件報道に接して強い印象を受けたのは、取り押さえられた時の加藤被告の横顔が私自身にそっくりだったということだ。事件とは直接関係ない人間として、これはかなりの驚きだった。事件と自分が、関係ないまま結びついた。

　　本人の書き込みによれば、友人も彼女もいない、という孤独を抱えていたらしい。派遣先で親しい人はいたようだし、一時期は彼女もいた、という話もあるが、事件を起こす頃にはかなり追いつめられていたのだろう。




　　情けないことだが私は恋愛を経験したことがない。その原因が自分の容姿と性格にある、と思っているとすると、私と加藤被告の相似は横顔だけではないことになる。



彼は自らの内部に溜（た）め込んだ力を外に向かって爆発させてしまった。２５歳でだ。私はいま３６歳だ。３０代のうちはまだいい。自分を情けないやつだと思いながら生きてゆける。
だが４年後、４０歳になる時点で、果たしてどうなっているだろうか。私は力を外に向かって爆発させはしないだろう。それは私がばかではないからだ。となると私は私自身の前でたじろがなくてはならない。外に向けない力を、自分に向けてしまうかもしれないからだ。

　　加藤被告は働いていた。働く意思があった。私は高校卒業後１０年以上、働く気もなくぶらぶらしていた。人間としてどちらが真面目（まじめ）か。
私が生き延びる道はそこにしかなさそうだ。不真面目であること。ただしこれは私の話。誰にでも当てはまるわけではない。

■たなか・しんや■
　作家。７２年生まれ。新潮新人賞でデビュー後、０８年に川端康成文学賞と三島由紀夫賞を相次ぎ受賞。芥川賞候補にもなった。出身地の下関市で創作を続ける。

[71. 匿名]

怒られたら「次は失敗しない方法を学んだ」と考える。そうすると怒ってくれた人に感謝したくなる。

[72. 匿名]

考えてるうちに
ま～いっか！ってなる
死ぬ訳じゃないし

[73. 匿名]

デスチャのサヴァイヴァーを聞く！
無敵になった気になる

[74. 匿名]

頑張っても限界がある、と考える。
でも、やるだけのことはやった！と自分に言い聞かせてあげる。

一定のタイミングで注げる全力には限りがあるし、実はほとんどが運や環境のせいだったりもする。けど最初からのらりくらりじゃなく、やれるだけやった人の方が得るものはあるに違いない。と思うようにする。

[75. 匿名]

頑張っても限界がある、と考える。
でも、やるだけのことはやった！と自分に言い聞かせてあげる。

一定のタイミングで注げる全力には限りがあるし、実はほとんどが運や環境のせいだったりもする。けど最初からのらりくらりじゃなく、やれるだけやった人の方が得るものはあるに違いない。と思うようにする。

[76. 匿名]

タフな人って決して強いとか無理してる訳じゃないだよね。発想の転換というか着眼点がポジティブっていうか、嫌な事があって凹んでもずっと同じ所にいないの。そこから何か学んだり別の道をみつけたりするのが早い。

[77. 匿名]

小林麻耶さんみたいな人。

周りは疲弊するけど、自分自身は完全装備しているから、
タフなんだろうなって思う。
私はうつになったこともあるから、ある意味うらやましい。

[78. 匿名]

怒る側にも、どんな理由で私はあなたを叱っているか、ということを
説明する責任があると思う。
右も左も分からない新人をいきなり頭ごなしに叱り付けたら
怒られたショックと、なぜ怒られたのか理解できない不安感で
パニックになるのは当たり前。

[79. 匿名]

芥川賞作家・西村賢太氏はネット界で絶大な人気を誇る。中卒で働いてきて44歳で芥川賞受賞。「格差社会のヒーロー」という呼び声に本人はどう考えているのか。連続インタビューの第2回。（聞き手＝神田憲行）

－－西村さんの生い立ちから、「格差社会のヒーロー」という見方があります。

西村：うーん、ネットで格差社会恨んでいる人って、たんに努力していないだけでしょう（笑）。自分なりの努力をしていない。ネットにかじりついている暇があったら窓をあけて外の世界を眺め、自分の胸に手を当てて越しかた行く末について考えた方が良いんじゃないかな（笑）。

[80. 匿名]

無理してタフにならなくていいじゃん。
傷つきやすいのは、プラスに考えると人の気持ちを感じやすくて優しい人だよ。
私は、精神的にタフで人を平気で傷つける人より、優しい繊細な人が好き

[81. 匿名]

楽天的な考えしてます(笑)まぁ、すぐ忘れますwでも、真面目そうにみられないから、ばかにされることがおおいです(TT)旦那にも毎日怒られるから、怒られ慣れすぎてやばいです(._.)なれちゃえばたいしたことないですよ(^^)

[82. 匿名]

自分が本当にしたいことは何か、何が大切で何がそうでないのか見失わない人

[83. 匿名]

トピずれ、ごめんなさい。
トピ画の人は誰ですか？有名人？

[84. 匿名]

わたしも20代半ばまでは気に病むクチでした。
すごく繊細な方だったと思います。
だけど働いたり、結婚したり、流産したり、子育てしたりしてるうち、ぐぐぐーっと強くなってきました。つらいと感じることは強くなる為のほんとにいいお勉強だと思います。
なにかあったときには、自分の感情を感じて、なんでこういうふうに思うのかな？私は何を望んでるのかな？って分析して、反省は次回に生かします。
それでも気に病んでしまうって時には、自分が一番好きなことをするんです。
わたしの場合はガーデニングですが、つらければつらいだけお花の世話に没頭できて、且つお庭もきれいになりうれしくなる。
没頭してる間に時間が経っているから、感情もうすらいでいて、あたまも切り替わってる。
気持ちの切り替えもこうして練習してるうちに、身につけられますよ。
好きなことならなんでもいいのでやってみてください。

[85. 匿名]

48 いっこもあてはまらなかったわ。
メンタル強くなりたい。

[86. 匿名]

子供が元気で幸せに生きてるってだけで、まぁいいかと思える。

[87. 匿名]

私、特に今後やりたいこともなく、いつ死んでもいいやって思ってるから割とタフ
どうせ死んだら終わりなんだしって感じ。

[88. 匿名]

83
ワロタwwww有名なスネイプ先生だよ！！！

[89. 匿名]

トピ主です。

皆さんのお言葉がどれも素敵で感動しています。
ありがとうございます。
つらいことは多くありますが、
皆さんから頂いたお言葉を
励みにしながら頑張ります(*^^*)

[90. 匿名]

88
あ、スネイプ先生かー。

･･･って言われてもまだわからん。
まあいいや。ぐぐってみるね～！

[91. 匿名]

わりとタフです。

•理不尽なこと、人は『これ（この人）はこういうもんだ』と開きなおる。
•人は人。自分は自分。
•何事もこうなって逆にラッキーだったと思う。
•どうしても落ち込みたい時は3日間だけ思い切り落ち込みまくるけど、それ以上は考えない。

マイナスなこと考える時間、嫌いな人のこと考えてイライラしたりする時間って自分の人生において最も無駄だと思ってるので基本何事もまあいっか。で終わらせます。

[92. 匿名]

今、考え悩んでも

解決しないことは
考えないことです。

[93. 匿名]

失敗した方が身をもって学ぶのでいい経験だと開き直る。
強くなるにはある意味負けず嫌いになること。とにかく見返してやるって気持ちで頑張ってみる。
例え成果が表れなくても頑張った自分を自分で褒める。他人の眼は気にしない。

[94. 匿名]

出典：yamareco.info

出典：yamareco.info

出典：yamareco.info

[95. 匿名]

38さんの考え方は、いいなって思った。

私は週明けそうそう、大きなミスをしてしまって、上司から怒られて、自分なんて消えてしまいたい…って思っていた所だったけど、自分自身を反省するんじゃなくて、ミスそのものについて反省しようと思った。

次は、絶対に失敗しない！

[96. 匿名]

手越はメンタル強いなーと思う。
あと松田聖子もすごく叩かれてた時も
ヒョウヒョウとしてて＆なのに落ち込んでるような
そぶりも見せず、テレビで見ると何もなかったように
楽しそうにしててすごいなと思った。
叩かれても叩かれても その姿勢を崩さないと好感持ててくる！
ほんとの所はどうかわからないけど、
こういう人って得だし生きていきやすいだろうなーって
羨ましく思う(°_°)♪

[97. 匿名]

「5年後は消えているであろう悩みは 今 忘れろ」

大好きな言葉です

[98. 匿名]

怒られたら誰しも落ち込みます
私もそうです。
そこからが勝負です。
怒られた事を分析してステップアップとして頑張るか？
はたまた落ち込んだ内容を信頼おける人に愚痴を溢すか？
自分の殻に籠るか？
全てタイムイズマネーです。
どれだけ早く行動に移せるか考え
心と向き合う効率性で私は考えます。
いつも悔しいという思いいでステップアップだと思い頑張ると自然と怒らた事忘れます(笑)
人間動いてたら余計な事考えないと思うので動く事が私は合ってますので何事も動きます。

[99. 匿名]

私はかなり繊細すぎて、本当にすぐ傷つくし、こういう自分の性格が大っ嫌いです。
寝たら忘れるとか言う友達いたり、ここでも気にしない、ポジティブになる！
というアドバイスもらいますが、本気でそうなろうとしてるのに、やっぱりダメです。

だからこそ、80さんのお言葉は、涙が出そうになりました。まずマイナス思考の人がアドバイスもらったからといって、すぐにポジティブになれるわけないですよね、少しづつできたとしても、ほんの少し。

ここでのみなさんのお言葉は、スクリーンショットしました、落ち込んだ時見たいと思います。無理に全て変えることは無理ですが、少しは気が楽になれると思います。

80さんのお言葉も、ありがとうございました。

[100. 匿名]

私は、今年が自分の内面についてターニングポイントになったなと思います。

そこで一番必要であったのは、
弱い部分も、失敗する自分も素直に受け止めることが大切だということ。

失敗したことを反省したり振り返るだけであって、
自分をけなしてしまうことは違うんです。
存在だけで価値のある人間なんです。

皆さんも書いてる通り、人間は完璧ではないです。
マイナスなことも受け止め、ちゃんと経験したことをのみ込むことで自然と自分自身も楽になったり、周りも変化します。

最近になって、意外と周りは自分が思ってるほど気になんかしてないことの方が多いのかな？と思います。

私も少しずつ成長していきます！
皆さんのコメントがすごく心に響きます。

[101. 匿名]

･･･なんて思われるだろう･･･
ズーっと気になってたんだ
ガキのころから･･･ヤクザになってからも･･･
人がどう見るか･･･?人がどう見るか･･･?
ずいぶん悲しい話じゃないか･･･
でも俺は38年間―逃げられないでいたんだ･･･

･･･人は俺を見てなんかいなかったよ･･･


福本伸行

[102. 匿名]

主さんはきっとお若い方でしょうか？^_^

時が経って
のちに主さんが若い方と接する時、
今悩んだ分だけ人に優しく対応出来るんじゃないかな。。。

その時きっと、その若い方は救われるはずです。

だから今悩んだり、落ち込んだりする事は決して無駄ではありません。

そして、間違っていません。

[103. 匿名]

トピ主です。
何度もすみません。笑

102さんのメッセージに救われる思いがしました。
ありがたいです。
ありがとうございます。

[104. 匿名]

いい意味で諦めちゃえばいいと思う。
うまくいかないことや自分ではどうしようもない事に執着しても解決できないなら意味ない。

自分の思い通りに何かならないもん。
人生こんなもんだって諦めると別の道が開ける事もあります。
人生自体を放棄するような諦めではなく、色んな生き方があるんだから１つに拘る事ないと思います。

[105. 匿名]

いまここで明日を辛がっても、誰もそのぶんの甘えを助けてくれない。

だから自分で立ち上がろう！

。。。って、こんな感じでいつも折れても頑張ってます。

[106. 匿名]

最後は「死ぬわけじゃないし」って思ってます。
もちろん、しっかり反省した後で。
あとは理不尽なクレームうけたりして嫌な気分になっても「まっ死ぬわけじゃないし！」って思うと楽になる(笑)

[107. 匿名]

102です^_^

主さん、いちコメントにきちんとお礼をしてくれる。

それだけで主さん素敵な人ですよ！！

私が成人男性なら口説いてます！！（笑）

[108. 匿名]

確かに昔の偉人とか成功した人の過去話聞くと、昔色々やらかしたとか笑いながら話してる人多いね。
過去の消したいような失敗も笑い話に変えられちゃうような人が精神的にタフなのかなぁ？

[109. 匿名]

昔から冷めていて自分の思い通りになんてならない、反抗しても無駄と考えてます
嫌な子だなーと思うかもしれませんが心が広くて優しいね、タフだねと言って頂けることが多く滅他に怒ったり落ち込んだりすることはありません！

[110. 匿名]

先日、後輩のミスをお得意様に謝りにいかなくてはいけなくて、本当に憂鬱でした。

私も同じようなミスしたし、その時にやっぱり上司にフォローしてもらったし…と思いながら、でもやっぱり辛い思いはしました。

けれど、ミスをした後輩は、本当にケロっとしていて「過ぎたことにはイチイチ拘らないタイプなんです！」と言っていて、非常にイラっとしまし、悲しい気持ちになりました。

トピ主さんは、その後輩とは正反対の考え方だと思います。
たくさん悩んだり反省したりする分、生きにくいかもしれませんが、絶対に糧になりますよ！

そして、失敗に対して深く反省した姿を見た周りの人達は、きっとトピ主さんを応援してくれると思います。
だから、そのままでいいと思います。

[111. 匿名]

下手な嘘で自分をもだます

[112. 匿名]

正に、うちの旦那です！

鈍感でマイペースなので最強です！！

気にしない、寝たら直る、自分は自分、他人は、他人。常に他人事。なので・・・私が困ってるときに

共感してくれてもイマイチです（＞＜）

[113. 匿名]

まずは自分を責めるのではなくて、何が悪かったのかを考えてみる。

それができたら、次は同じことで失敗しないように気をつける。出来事や感じたことを書いてみると、客観視できますよ。

私、マイナス思考だったんだけど夫が生まれつきプラス思考で。長い結婚生活ですっかり洗脳されました(^_^;)

今でもどうしようもなく落ちこむ事もあるけど、上記のことを実践してみると立ち直りやすいです。

マイナス思考とプラス思考で一番違うなーと思うのは、プラスの人は自分を否定しない。何か失敗してもそこで立ち止まらずにこれから何ができるかを考えてるように見えます。

性格はなかなか変えられないけど、思考は変えられますよ。プラス思考の方が精神的にすごい楽チンです。私もまだまだ修行中ですが(*'▽'*)

[114. 匿名]

私も精神的に弱いので、タフになる方法を知りたいです。
人と比べても意味がない、先のことを失敗すると決めつけてはいけないと、落ち込んだ時によく言われるんですが、自分でもわかっているけどそう簡単に、そっか、とは切り替えられないんです。
おまけに気分がコロコロ変わりやすくてしんどいです。

[115. 匿名]

あと50年も100年もすればみんないないんだなぁと考えたら、小さなことを気にしないでいられる気がする。

[116. 匿名]

人の運不運、幸不幸はみんなトントンだと思ってます。
悪いことがあればそのうちにいい事もあるし、その逆も然り。
若い頃はなんでも気にして落ち込んでましたが、30過ぎたらふっと気にならなくなりました。

それでもパワハラで体壊して会社を辞める羽目になったので、今は嫌な事があったら無理せず、楽に生きるようにしてます。
自分に合わないと思ったらどこかで見切るのも大事！

[117. 匿名]

スルー力がUPすると楽。

[118. 匿名]

成功はいつまでも覚えてろ　失敗はすぐに忘れろ

[119. 匿名]

悩んで解決することと、
悩んでも解決しないものが世の中にはある

後者は落ち込むだけ無駄なんだ損なんだと思うしかない

[120. 匿名]

気にしすぎない。
悩むのをやめる。悩んでも解決しないから。
私は私、他人は他人。
嫌なことはお酒飲んで忘れる。
いつまでも引きずらない。
開き直る。

[121. 匿名]

なんでも 良い方に考える。

例えば・・
今朝、朝食にホットコーヒーを飲んでいたら 手をすべらせて 全部ぶちまけてしまい、スカートや絨毯をおもいっきり汚してしまった。一瞬 落ち込みそうになったけれど、「私はコーヒーはブラックで飲むから助かった！砂糖やミルクを入れていたら、ベトベトして大変だったよ〜。」と無理やり思い込む。

[122. 匿名]

経験や環境から学ぶ。
全てを自分の糧に。
どうせ生きるならおもしろく。

[123. 匿名]

良い事も、悪い事も一晩寝れば忘れる大馬鹿です。脳が勝手に現実逃避をし、身体？頭？が勝手に眠くなるんです。反省する前に最低な人間です。

[124. 匿名]

地球カレンダーを知っていますか？
私はある漫画を読んで知り、目からウロコでした。

地球誕生から現在までを１年にすると、人類の祖先の誕生は、大晦日の午後２時半くらい、らしいです。
気の遠くなる時間、今自分が生きて、日々考えてるいる事の小ささを感じ、なんだか楽になりました。

[125. 匿名]

私も強くなったとはいえ、たまに折れます。
一 寝る。寝まくる！
二 好きなものを食べまくり、
三 タイミングが悪かった、言いたい奴には言わせておけ、正直小さい事じゃねと感じ始め、
四 次はちょっとグレードアップしてクリアするぞ、そうだ次いこ次、なんか疲れたわと思い、
五 満足してまた寝る
これ、最強ですよ

[126. 匿名]

子供が産まれてから強くなった。
というか、いろんなことがどうでもよくなった。
とにかく忙しいし、どうでもいいし、次から次へとやることがあるし、子供はかわいいし。

[127. 匿名]

むしろポジティブ過ぎるか^_^;

[128. 匿名]

すごくわかります。
凹みがちなので、気にしないようよう自分に言い聞かせるのですが、
今度は、気にしないようにしようとしている自分を、無責任だと責められるのではないかと考えてしまいます(*_*)

[129. 匿名]

落ち込むことを受け入れる。
立ち直らなきゃって思うほど長引くから（経験上）

帰ったらいつもより奮発して買った好きなものを食べちゃう
ネットで好きなもの買っちゃう
お風呂につかって「あー」とか言ってリラックス

これだけでも随分違う
特においしいもの口にして味わってみると気分変われる

あとネットなんかで笑えるもの見ると楽しくなるから
割とどうでもよくなってくる

めんどくさくなったらとにかく寝る
寝るとかなりの確率で回復する

夜更しは厳禁
夜遅くなればなるほど悲観的になりやすい
夜は感情が高ぶりやすいから早く寝る


元うつ病、今ではかなりタフになった私の考え方です（笑）

[130. 匿名]

空気読めない、自分が見えてないのに、精神的にタフも何もないから。
ただのおバカさんなので注意願いたい。
本当にタフな人はよく周りが見えてることが前提。自分だけのことしか見えない奴はただのバカ。

[131. 匿名]

怒られる→落ち込む
ではなく、
怒られる→なぜ怒られたか自己分析→原因がわかり後悔→落ち込む
と、２ステップ挟む。

ただ単に落ち込むのと、後悔で落ち込むのでは、その後に雲泥の差が出ます。
どっちみち落ち込むならシッカリ自分の言動を後悔してから落ち込み、次にいかそう！
そうすればその落ち込みはあなたの経験へと変化し、今後の自分を助けてくれます。

ヒントは、人のせいにしない事です。
しっかり自分のせいにすることで、ちゃんと後悔できるようになるので大丈夫。
頑張って！主さん！( ^ ^ )/

[132. 匿名]

ここにいるほとんどの人よりメンタル強いよ。見習いたい。

出典：ord.yahoo.co.jp

[133. 匿名]

トピ画のスネイプ先生がカッコよくて見に来てしまったw

[134. 匿名]

1さん
引用「私は怒られたり、上手くいかないことがあると
この世の終わりのような気持ちになってしまい、
すぐに人と自分を比べてしまいます。
そして落ち込みます。
自分だけが辛いわけじゃないことは理解しているつもりなのですが・・・ 」引用
「この世の終わり」「すぐに人と自分を比べてしまいます。」は端から観たら少し悩み過ぎなのでは、御座いませんか。
「怒られたりうまくいかないこと」がどの様な問題なのか解りませんが、気に病んでも仕方ありません。
私は、何か有ったら先ず手帳かノートに経緯を記録します。
そして何回か見直します。
パソコンやタブレットに記録するので無く、手帳やノートです。書く事で頭で考えていた事とは別の考えも浮かびますし、気が晴れます。
余り深刻に考えない事です。
他人が絡むと自分1人では如何ともし難いから、方策を考えれば良いでしょう。
まあ、好きなお菓子や食べ物を食べて気分転換するのが、1番です。
役に立たないか知れませんが。

[135. 匿名]

何か問題が有ったら記録する。記録する人だと周囲の人が知ると、むちゃくちゃな事は言ったりしたりしなくなります。
又何か有ったら。記録が役立つ場合が有るから、他の方からもアテにされる時が有る。

[136. 匿名]

かなり落ち込むタイプなので、私は嫌なことがあると、その最中から
『やばい、これ立ち直れるかな。どのくらい引きずるかな』と恐怖感でいっぱいになる。
そして結局何日間もその出来事に取り付かれます。

早く自分を変えたい。このトピあげてくれた主、コメントしてタフになる方法を教えてくださった方ありがとうございます。
トピ主は、自分のことマイナスに言ってるけど、こうやって助けられる人もいます(^^)

[137. 匿名]

私はわたしの心が純粋なんだ！と言い聞かせてポジティブに考えていますw
そして何度も辛いこと経験してくうちに結構強くなったと思う！

[138. 匿名]

怒られたりすると、自信がなくなり、そのあと、発言さえろくにできなくなる

[139. 匿名]

悩んだり嫌な事が有ったら、好きな音楽を聴いて、気分転換は如何でしょうか。私は
⚪︎Madonna
Holiday
⚪︎Azucar Moreno
Ole Ole
⚪︎Shakira
She Wolf
を良く聞きます。好みが有るでしょうが。
明るく元気になる、筈です。

[140. 匿名]

「明けない夜は無い」
「人の口に、戸は建てられない」
「人の噂も75日」
「ケ・セラ・セラ」
^_^

[141. 匿名]

前向きすぎる友達に
神社行きたいと行ったら

自分が神だから行く意味ない
と言われた
その友達はことごとく運がいいというか
成功するまでチャレンジするひと。

[142. 匿名]

何かしようとすると、人からヤイヤイ言われる。
そんなことにいちいち反応してたら、神経がすり減ってしまいます。
「よく気にかけていただいて、ありがとうございます」と、頭を下げておけばいい。
みんな自意識過剰なんです。
誰もが結局、自分のことしか関心がないのです。
あなたが思っているほど、人はあなたのことなんか関心を払ってくれていないものだと考えたほうがいいのです。

[143. 匿名]

34
まさか村西とおるの言葉に感動させられるとは…
ナイスですねぇ…

[144. 匿名]

私の上司！

短期でしょっちゅう色んなことにキレてるから
ひとつの怒りが長続きしないそうです。

過去のことを謝罪しても
「何のことだっけ？(°°)」みたいになります。

[145. 匿名]

精神的にタフな人はプラス思考なんだよ。
逆にタフじゃない人はマイナス思考。

例えば、恋人と別れてしまったとして
これからは自由だし、また新たな恋ができるし、自分にはもっと素敵な人がいる
って思える人と
全てを失ったかのような気分になり、もう恋は出来ない、死んでしまいたい
と考える人。

もっと、物事を良く考えるようにしてみるといいかもですね！

[146. 匿名]

修正済みの理想画像と現実を堂々とぶちかますこの人

出典：stat.news.ameba.jp

[147. 匿名]

＞１０
さんのように気持ちの切り替えをすぐします。
何かあると『次！次！』とポジティブに考えてますよ( ´▽｀)

[148. 匿名]

失敗をしたら落ち込むけど、同じ失敗をしないためにどうしたらいいか具体策を考える。
同じ失敗を何度もするのは愚かなので、ただ忘れるのはだめ。
で、具体策を考え心に刻み付けたら、落ち込むのはやめて次に気持ちを切り替える。

明けない夜はない、やまない雨はない。
時間が解決することもあるし、今つらくても自分ができることを一生懸命やっていれば道は開ける、と思う。

[149. 匿名]

落ち込む事があっても大抵の事は、まぁいっか！と、どうにかなるさ！って思ってる

[150. 匿名]

自分になりきること。
これ以上でも以下でもないことを知る。

人は(よい方へ)変ることが可能なのか、すごく疑問に思う。努力して欠点をカバーできても欠点を無くすことは出来ない。無理すればストレスになる。
結論、人の性格は変わらない。変えたつもりが、いつの間にか元に戻っている。

だから【ありのまま】がウケたんだよね。

[151. 匿名]

人は人、自分は自分という割りきりが必要なのかな～と。
人がストレスが溜まるのは、他人をどうにか変えよう‼とするときなので(>_<)

[152. 匿名]

落ち込まずにすぐ次のことをする。次のこと考える。
いちいち落ち込まない。

失恋しても、次の恋をしたら前の男がどうでもいいのと同じ。
再婚したけど、前の旦那とどんな暮らししてたかとか、よく覚えてない(^^;

[153. 匿名]

悩まなくなった人羨ましいです。
子供の関係で小学校の保護者付き合いなど、先は長く疲れました。

[154. 匿名]

今がダメでも長期的に見て振り返った時に
なんとかなってればよしとするように考えてる

[155. 匿名]

42さん
＞死ぬこと以外はかすり傷！
良いですね。心に刻もうと思います。

[156. 匿名]

42さん
＞死ぬこと以外はかすり傷！
良いですね。心に刻もうと思います。

[157. 匿名]

　９４　　ゴルゴ最高～♪


　うちの父見てて思うわ　何にでも人のせいにして自分が悪いとか一切思わない人って強いわ

　これが強さなら私は強くなくてもいいな　

　弱さを知る人は、他人の気持ちを慮れる人ですよ

[158. 匿名]

昨日、TVで松岡修造が幼き頃の錦織選手に指導してる映像みたけど、

その中で

「試合中、失敗したりミスしたりした直後でも
、あたかも点を取ったかのように歩いてくること！これは誰にでもできる！！！」
って言ってた。

失敗しても堂々とした態度をとってたらそれに心がついてきて落ち込まずにすむのかなと思った

[159. 匿名]

怒られたことを2度としなければいいだけ！
自分の道を少し楽に歩きたければ少し先回りして考える
毎日なんもしないハッピーはありません
みんな大なり小なり努力しているからハッピーなんですよ

長い人生、人に怒られることなんてたくさんです。その中のひとつにネガティブだなんてもったいないですよ！

[160. 匿名]

That's life!

[161. 匿名]

人に甘えることからやめるようにしてみる

[162. 匿名]

人から何か言われて、自分に反省すべき点がある時は、
学ばせて貰ってる・経験させて貰ってるという思考に切り替えてる。

明らかに常識ない人から怒鳴られたり、不快なこと言われたりした時は、
その人はそれだけギスギスした人生なんだろうと、そう自然に思ってるうちに、
ストレス減ってる気がします。怒りや悲しみも沸きません(ちょっとはあるかも？ｗ)。
過度な被害妄想はしない、負の方に考えすぎないこと。
あとはやっぱり「人は人、自分は自分」これだね♪

[163. 匿名]

越えられない壁はやってこない！言われたことは半分聞き流すくらいの気持ちでいた方が、いい気がするね。お前に何がわかる⁉︎くらいの気持ちでいれば、大丈夫かも。

[164. 匿名]

創価学会のしつこい勧誘にあってから本当に精神面で病んだ。集団で勧誘してくるから特定の犯人が上がらない。汚い犯罪者。一番迷惑だったのがご近所が創価学会ってオ⚪️ニーしながら名前呼ばれたこと。はやく。創価学会にはいろぜって。まじでキチガイ。
家から外でたら創価学会の女性がおもいっきりまた開いて、はやくぅ創価学会にはいろーって言われたのはなかった。
同じ人間が毎回くるわけじゃないから警察にもつきだせない。

挙句にはお前の風呂のぞいたぞー！ワキ毛は時々しかそらなーんだな！って言われた。

創価学会に入れば救われるだとさ！

ふざせんな、犯罪者！カルト法が早くできてほしい。世界にはできてるのに。
ほんとしつこい。

最近では創価学会は人間以下のクズだと思ってる。

みなさんも創価学会には気をつけてくだい。本当に犯罪者。

[165. 匿名]

仕事・恋愛・人間関係等、どんなに大きな失態を犯しても、「ま、いっか。このくらいじゃ死なないし。生き抜いてみせる。」と思うようにしている。
大袈裟かな。

[166. 匿名]

私も昔はすぐにネガティブになったり、周りと比べては落ち込んでを繰り返していましたが、今では昔とは比べ物にならないぐらい明るくなりましたよ^^

お恥ずかしながら私の場合は家庭環境だったり親友との別れだったり就活に落ち込むことが続いて、逆に開き直り始めたことがきっかけです。友人もかなり厳しい家庭環境に居ますが、その人は本当にタフな精神を持っていると思います。

私の今の考え方としては、
・嫌な事があっても全部前向きに捕らえちゃうんです。例えば人に理不尽な事言われたりされたら、こんな人が居ることも理解したし経験にもなった、反面教師にしよう、だったり。
まあ結局は全部経験だと開き直れれば勝ちです^^
・後はもうマイペースにつきますね笑 あまりマイペースになりすぎると良くはないですが、適度に肩の力抜いた方が生きやすいです。
・周りと比べてしまうとのことですが、能力の問題だとしたら絶対に人それぞれそこまで差は無いです。あの人は努力したからそうなんだと思ったら納得出来るし、逆にすごいなぁ真似しよっと前向きに捕らえばいいと思います。
容姿等々の問題であれば、満足する自分にまで自分磨き（服だったり化粧とか髪型とかね）すれば、いつかは絶対解決します。

自分に自信が無いのは本当に損だと思うので、自信満々で自意識過剰かよって思われるぐらいで丁度だと思いますよ、がんばってくださいね^^

[167. 匿名]

あ、後は卑屈になったり人の悪口は極力言わないこともそうだと思います。
確かに嫌なこと沢山ありますが、私は上記のことをして明るく前向きにいたら自然と人が集まるようにもなりましたし、一応楽しく生きてますよ^^

[168. 匿名]

トピ主です。

皆さんのお言葉が嬉しくて読んでると
とても穏やかな気持ちになれます。

反省する部分はきちんと反省し、
次回への学びにしていきたいと思います。

私は今大学4年の22歳なのですが、
いつか振り返ったとき、あんなこともあったなと思えるよう
強く優しくたくましく成長していきたいと思います！
皆さんのお言葉通り、前向きに、マイペースに、ですね！笑
そして人は人、自分は自分！
周りの人を大切にするのと同じくらい
自分のことも大切にしてあげないといけないんだな、と
皆さんのコメントを読んで感じました。

皆さん、本当にありがとうございます。
こんなに励ましていただいてるのに
1つ1つにお返事が出来ずに申し訳ありません。

[169. 匿名]

基本的に好きなことをやっていたら、大体のことが楽しい、ありがたい。

どんな理不尽なことがあっても「まぁ、好きなことをさせて頂いているのだから仕方ない」と許せるというか、割りきれる。

自分は若い頃にいろいろ嫌な経験をしたので、本当にこれしかないと思っています。

[170. 匿名]

昔から何かと上手くいかない事が多くて仕事に関しても真面目に細かくやってると「そこまでやらなくてもいいよ〜」と言われ、そうか！と思い少し手を抜くと「あー、これはやらないといけないよ！あれはした？」など言われる事が多いです。なら細かくやっててよかったじゃん！？と思うことばかり。
人それぞれ言うことも違うので叱られてもそう教えてくれた人の事は言えないし・・・


なので私は全部私のミスと認めて「すみません！」と言って忘れることにしてます。
結局何しても注意されるし考えるだけ落ち込むだけ無駄と解釈しました！
でも上からは仕事が出来るね！って煽ててきて本当意味がわからない。

[171. 匿名]

仕事・恋愛・人間関係等、どんなに大きな失態を犯しても、「ま、いっか。このくらいじゃ死なないし。生き抜いてみせる。」と思うようにしている。
大袈裟かな。

[172. 匿名]

スルー力、鈍感力…今一番欲しいもの

[173. 匿名]

割り切りが早い。

[174. 匿名]

仕事でどんな失敗をしても、何にも役に立てなくても、無駄な日なんてない
そういう経験が後に役に立つ時が来るから！