結婚式に向けてのダイエット

[1. 匿名]

来年の5月に結婚式を控えています！

今まで出席してきた結婚式では、どの花嫁さんも痩せてとても綺麗になってました。

でも自分は本当に痩せられるのか不安です…。

皆さんは結婚式に向けてどの様なダイエットをしましたか？

効果のあったダイエット方法を教えて欲しいです！

ちなみに背中、二の腕に効果のあるダイエット方法を切実に知りたいです…(涙)

[2. 匿名]

エステ通い

[3. 匿名]

ブライダルエステ行ったら？

[4. 匿名]

自己流ではなかなか痩せないのでエステに行きました（＾O＾）

[5. 匿名]

マジレスすると、
部分痩せなんて不可能だから、
全身の筋肉をまんべんなく鍛えるしか無いんじゃない？

[6. 匿名]

ブライダルエステ行かないの？

[7. 匿名]

お菓子、お酒を控えて夜はボディミルクで全身マッサージ！

[8. 匿名]

そのためにブライダルエステがあるんじゃないの？？

[9. 匿名]

エステと直前のカロリー制限
意外とドレス着ると様になりますよ。

[10. 匿名]

同じく私が参列した友人の式では、過去全員が綺麗な体型に仕上げていました！
すごいですよね

やっぱり一生に一度と自分を追い込むらしいですよ
健康的な長期ダイエットではなく徹底的に食べないで短期集中で仕上げた友達が多かったです

[11. 匿名]

ブライダルエステもだけど自分で出来るダイエット方法聞きたいんじゃないの？
ブライダルエステはわかってるでしょ

[12. 匿名]

10
短期的に徹底的に食べないとか肌汚くなりそう

[13. 匿名]

わたしもプレ花嫁ですが、
腰はコルセットでかなりキツく締めるので、
なんとかなります。笑
有酸素運動と筋トレを無心に頑張るしかありません！
目標があれば必ず頑張れますよ^ ^

[14. 匿名]

ダイエットなんかしなくても、やせます。
お式の席のこととか、引き出物とか、ドレスとか、その他もろもろ、
ものすご～く気を使わなければいけないことが、いっぱいあるので。

私は式直前の３か月で、４キロ痩せて、
ドレスの下着を、ワンサイズ小さいものに変更しました。

[15. 匿名]

こうゆう時じゃないとなかなかエステ行かないし、プロにお任せしてみては❓

[16. 匿名]

ｗｗｗ

[17. 匿名]

ブライダルエステの二の腕コースで細くなりました！
あと一週間野菜スープだけダイエットで！
私ぽっちゃりでしたがほっそりしたとみーんなに言われました☆

[18. 匿名]

痩せろでぶ

[19. 匿名]

揚げ物、甘い飲み物やめました。
あとエステ通い。

体のラインも気になるけど肌はもっと大切ですよ。

[20. 匿名]

結婚前月に新婚旅行行って、食べまくったら、最終ドレスチェックで、太ってた
気を緩めてはいけません！
頑張って下さい！
食事制限より、運動したほうが、肌、身体にいいですよ～

[21. 匿名]

もしエステは高いというのなら、式までスポーツクラブのプールに通ってみては？
水中で腕を振って歩くだけで痩せますよ。

[22. 匿名]

コンソメスープに野菜やキノコをいっぱい入れて食べてました！夜は数ヶ月それだけ！
朝、昼は健康的な物（魚とか赤身の肉）
あと、もやしとかキャベツを蒸してポン酢で食べたりとか

とにかく食べないだと肌荒れするので、野菜をいっぱい取りましょう☆

結婚式前だからみんなお菓子とか勧めてこないし、家族も協力してくれますよ(^^)

[23. 匿名]

結婚式1ヶ月前に旦那に浮気され激痩せました（笑）
今では笑い話になるほどですが当時胃潰瘍になるぐらい大変でした（笑）

[24. 匿名]

下半身はドレスで隠れるのでどうでもいい。(マーメイドとかなら別だけど…。)
とにかく二の腕とデコルテラインを引き締めることを頑張りました…。あと小顔にするためにエステでお願いしました。顔はかなり効果は期待出来ませんが気休め程度にはなったかな。

[25. 匿名]

ブライダルエステに通いました！ブライダル下着でも綺麗に見えるものを捜しました。で、セミオーダーで作りましたよ！かなり違う！！
ドレスも、少しでも細く見えるように、オーダーで作りました！結婚式の為に貯めたお金だったから、思い切りました！笑

[26. 匿名]

5月までだったら結構時間あるし、エステよりもまず運動してみてはどうでしょうか
長期的なダイエットの方が直前で焦ったりしなくて済むし、健康的だし、結婚してからも体重増えた時とかに活かせますよね

外に出るのが苦手な私はＤＶＤを見てする有酸素運動のエクササイズや筋トレを毎日40分ほどしています
夕食控えたり食事制限もしますが、運動した方がやっぱ目に見えて変化が見える分、健康的で、食事制限だけするダイエットよりストレスたまりにくいんじゃないかなと思います

[27. 匿名]

もし、もうドレスをフィッティングして最終的にドレスを決めてるならダイエットしては駄目ですよ。

ドレスを決定したらプランナーさんに痩せても太ってもドレスが合わなくなるので、普段通りの生活をして下さいと言われます。

今からダイエットよりもお肌の調子を整えたりブライダルエステに行ってはどうでしょうか?

[28. 匿名]

無理に痩せると、ドレスはかなり締め付けられるから気をつけて下さい。
エステも合わなかったり…とか、ありますから主さんに合うものを!!。ウォーキングとかもストレスフリーになれていいですよ～

お幸せに♪

[29. 匿名]

周りの友達はみんな準備が過酷すぎて勝手に痩せたと言っていたので鵜呑みにしてブライダルエステのみ、自分では大した努力をしなかったら…全然痩せなかった！！泣

[30. 匿名]

ブライダルエステは気休めにしかならないって本当ですか…？

[31. 匿名]

30さん
ブライダルエステは痩せるというよりも、リンパの流れを良くしてむくみをとる、というニュアンスですね！体重変わらなくても綺麗なラインになりますよ！

[32. 匿名]

28です
かなり締め付けるので、気分が悪くなったりする事もあるそうです。プランナーさんに言われました。

[33. 匿名]

ブライダルエステと、引き締めの為に市営の温水プールにウォーキング、泳ぎに行ってました。

衣装のフィッティングがお済みでしたら、衣装がサイズダウンしちゃうのでダイエットしないほうがいいです。それよりもお肌の調子を整えたりしたほうがいいですよ。

少しぽっちゃりされてるくらいなら、ウエディングドレス着れば痩せてみえますよ。

[34. 匿名]

単に食べないと肌が荒れてしまうので、野菜ジュースや果物は摂って、揚げ物や炭水化物は控えました。

[35. 匿名]

ガルちゃんやってる暇があったら、近所をジョギングしてきなよ。
ダイエットなんて「規則正しい生活、腹八分の食事、適度な運動」と既に結論出てるんだから、今さら敢えて聞くまでの事もない。

[36. 匿名]

ブライダルエステは手が出せませんでした…

なので市営のヨガ教室に週一回通い、あとは自宅で地道に
激やせって程では無かったけど、
オーダーしたドレスがどんどんサイズダウンしていきました

[37. 匿名]

ブライダルエステ（痩身とかリンパとか色々。あと美肌の方）
フィットネスクラブも入会しましたし、食事制限もしました。

１６０ｃｍ、５５キロとぽっちゃりだったので。。

直前に50キロ切るくらいまで落ちましたが同時に妊娠が分かりダイエットを断念。
結局当日は53キロほどで、二の腕とかむちむちの写真が残りました。

[38. 匿名]

一生に一度だしこの際絞れるだけ絞る。
妊娠出産したらますます痩せることに時間かけられないしね。
今のうち体幹鍛えて痩せやすい身体を作るといいよ。

[39. 匿名]

コメントされてる方いますが…
エステにプラスして炭水化物調節どうでしょう!?
ドレスを着る度に追い込まれw体重は3,4キロの変化でしたが何とかなった!と感じましたょ♪

[40. 匿名]

私も24さんと同じ考えで、
とにかく見えるところを中心に意識していました。
顔は小顔矯正に3ヶ月通い、毎日毒素排出マッサージをしました。
二の腕はお風呂に入っている時に、運動していました。
あと、晩御飯の時だけ白米を食べない生活をして、(朝昼はきちんと食べて)体重は5キロくらい減り、全体的に引き締まりました！！
頑張ってくださいねq(^-^q)

[41. 匿名]

私はデブだったんですが半年もあれば楽に20キロ近く落とせますよ( ´∀｀)もともと細身の方でしたらダンベル体操して二の腕引き締めでいいんじゃないかな？ポッチャリじゃなくデブなら死ぬ気でやるしかないですよ。甘えて挙式1か月前に焦っても逆にストレスで体調不良、肌荒れ起こします。

[42. 匿名]

金があるならブライダルエステに通うべき!

節約ダイエットなら、毎日半身浴、夜は炭水化物抜き、飲み物はお茶、コアリズムとかビリー系の室内でできる運動、ホットマッサージジェル!

を私はやりました。

結果、結婚式の写真綺麗に撮れました(^^)♡

[43. 匿名]

式場やドレス決まってからじゃ遅くない？
ブライダルエステも、めっちゃは痩せないよ。
キレイにはなるけど…
普段からするのが一番だよ！

…経験者は語る。

[44. 匿名]

あたしも来年の3月に挙式です。
結婚式の費用でブライダルエステに行く余裕なんてないです。
やっぱり二の腕はなかなか落としにくいみたいですよ…

[45. 匿名]

昔エステサロンで働いてたけど…正直エステだけでは痩せませんよ。
マッサージすることでリンパの流れが良くなるのでむくみは取れますが。

[46. 匿名]

私、結婚式の準備やらなんやらですごく忙しくて痩せていったよ。
体力的にも精神的にも消耗しました。
もちろん、旦那も痩せました。

[47. 匿名]

一生に一度だけだといいけどね。

[48. 匿名]

最近　首とデコルテあたりをすっきりさせた私は　（他はまだです・・・）

首をゆっくりまわしたり　お風呂に入った時に鎖骨周りをマッサージしたり　肩甲骨を寄せる動きをしました　マメにすると効果ありますよ

私はジムにも行ってます

[49. 匿名]

エステ頼みではダメかと思います。
エステの日は引き締まって肌もツヤツヤキレイになりますが、その時だけで次の日には元通りでした。
（元々そこまで太ってなかったからかも…）

私は痩せ型でデコルテやウエストは問題無かったのですが、やはり二の腕がムニュムニュしていたので二の腕だけストレッチ？しました。
全身ダイエットすると胸から落ちるし(;_;)、５号以下はないと言われていました…


◯スーパーで買い物カゴを手を逆にして持つ（手の甲が前にくるように）。
◯水の入った2リットルのペットボトルを両手に持って、手のひらが上になるように後ろに床に水平に持ち上げる。
◯腕を振りながらウォーキング（姿勢もよくなります）
◯炭酸水が好きでしたら、食前に炭酸水を飲みご飯を減らす。

こんな感じでしたが、3ヶ月で効果はありました。

ドレスは大丈夫ですか？
知人はダイエット成功でサイズダウンしてしまい、希望してたドレスのワンサイズ下の物が予約されてしまっていました。
式直前に泣く泣く余っているドレスからサイズの合うものに変更したようです。
今ぽっちゃりさんなら、目標にもなるし初めからサイズ小さいものを予約してもいいかもしれませんね！

[50. 匿名]

肌が弱いこともあり、マッサージオイル等でかぶれると本末転倒なので、ブライダルエステには行きませんでした。
それでも自己流の下記のような方法で、半年で約10kg減量できました。

・濃く煮出した杜仲茶を飲みまくる。
・朝食・昼食は普通にとり、夕食のみ炭水化物抜き（おかずは普段通り食べる）
・二の腕に効くダンベル運動をする（後ろに引き上げて上げ下ろす）

杜仲茶はスッキリするので、本当にオススメです。楽でお金もかかりませんし。
夕食では白米を我慢するために、木綿豆腐に納豆をかけた「納豆腐」を頻繁に食べていました。納豆ご飯を食べているような満足感がありますよ。
野菜たっぷりのスープやおでん、白滝なども活用すると良いと思います。
頑張ってくださいね！

[51. 匿名]

私も来年の６月に挙式予定です。
10月からランニングしたり野菜中心に生活し始めたのですが、はりきりすぎて体調崩してます。まだ時間あるのでゆっくりダイエットしていこうと思います。

[52. 匿名]

結婚式前に有酸素運動と炭水化物を減らしたダイエットをして8キロ痩せました。
引き締まって良かったのですが、ダイエットによる環境の変化で、肌が荒れ・身体を壊しやすくなりました(⌒-⌒; )
だから、気を付けてね。
結婚式の1〜2ヶ月前はダイエットしない方がいいよ(~_~;)

[53. 匿名]

運動、野菜や豆類中心の食事にして10ヶ月で−8キロ。
二の腕はペットボトル使ってだいぶしぼれました。
あと姿勢を常に意識。
もともと猫背で、挙式中もこれじゃみっともない！ってことで。
それがよかったのか肩甲骨うきでるくらいの背中に！

[54. 匿名]

花嫁さんって大変…

[55. 匿名]

半年
毎日ランニングしました。
8時以降は絶対食べませんでした。
普段は全く痩せないのに、
目標があると頑張れるもので、
醜い花嫁姿は絶対やだ！
と思い、
5kg痩せました。
4年経ち、今は元通り・・

[56. 匿名]

私も3月に挙式を控えていて、主さんと同じ状況です！
ブライダルエステで痩身しようとしたら何十万もかかるし、その分、式のことにかけたいし、今まで参加した結婚式で痩せてた新婦は挙式後リバウンドしてる率が高いので、地道に頑張ることにしました＼(^o^)／
無理なくひと月1kgで計画してて、今は脂肪燃焼スープと、ホットヨガ、ジョギング、半身浴のその日できることを出来るだけして、今一ヶ月で2.5kg落ちてます！思ったより早い 笑
慌てず、体重計に毎日乗り微調整しながらお互い頑張りましょう＼(^o^)／

[57. 匿名]

結婚前はみんな、自然に痩せるんだと思ってた
でも３ヶ月前になっても痩せないから、ダイエットした
頑張ったのに、１ヶ月前になっても三キロくらいしか減らなくて、途方に暮れた
何故か最後の２週間で劇的に五キロくらいドーン！と減って、ウエストも10センチ以上減って、急遽ドレスお直ししました

今になっても、なぜあんな減り方だったのか、分からない…謎です
ブライダルマジック？

[58. 匿名]

55さん似てますー。
私は式の3ケ月前から

5㌔30分を週4回くらい走ったり
夜は炭水化物ひかえたり
マンションの階段を上ったり下りたり
あと仕上げにブライダルエステで二の腕背中コース受けて

5キロ落としました。ちょうどいい体型になりました！
1年に1キロずつ戻って五年たった今、完全に5㌔戻りました。

[59. 匿名]

式の前後での体型の変化はなんかダサい
普段からキープしようよ

もしくは体型は気にせず式を楽しめればいいのになと思う

[60. 匿名]

私も1年後、式だから、みんなのコメント見てモチベーション上げてがんばりますっ！

[61. 匿名]

私も来年結婚式があります。
私の場合、去年出産してかなり体型変わったので結婚式不安です…。今は専業主婦だし子供もいてお金をかけられないので毎日のウォーキング、家でできる産後ヨガ、コロコロ、マッサージ、筋トレを地道にやってます…。あとは骨盤矯正は行こうかなと思ってます！

[62. 匿名]

来月結婚式ですがストレスで食べてしまい痩せないです(T ^ T)
二の腕は脂肪吸引もして少しは見れるよえになったけどまだまだ太い
ブライダルエステもたいして効果なし
食べちゃダメなのにその強迫観念から自分で自分をダメにしてます

[63. 匿名]

39さい!!式まで一年ありました。

エステとジムは行きませんでした。
あ、顔のエステは三回だけ直前に。

ダイエットは、12キロ痩せましたよ。
ウォーキングから始めて、
ジョギングに少しずつ。
１ヶ月に一キロずつ落としていきました。
あとは、ストレッチしたり、筋トレしたり。

ご飯は、朝とお昼はがっつり！！
そうしないと、ジョギングできません。
夜は、草食動物。温野菜と納豆。

外食の時は、がっつり食べてました。
食べたものを、ノートに書いていました。
おやつは、あたりめ。のり。たまにチョコレート。
どうしてもお腹すいたら、歯磨き！！！

後は、ドレスを決めた後も１ヶ月に一度は、
試着させてもらって
背中、二の腕を後ろから写真取ってもらいました。

こんなおばさんでも頑張れました。
急激に痩せると
病的になるので、少しずつがんばれ！

[64. 匿名]

飲食店でバイトすると案外痩せられます。

10～16時のシフトで2か月で3キロ減りました。

常に動いてて昼食抜きの状態だし、夜は疲れ過ぎてて早々と寝て朝にがっつり食べてました。

[65. 匿名]

極端な例ですが

挙式１か月前に妊娠発覚してすぐにつわりが始まりました。

どんどん体重が減り、結婚式当日は人生でいちばんスリムな体型だったと思います。


吐き気で気分は最悪でしたが…。

[66. 匿名]

長い目で見てリバウンドが少ないように鍛えました。
退職していたので週4でジム通い！おかげで健康的に痩せて式を迎えられました！

[67. 匿名]

私はあと2ヶ月くらいで式です。
食事を野菜中心にしたのと、家で踊って(笑)ワンサイズダウンしましたが、もうワンサイズ下げたいなーと思っています。
ただ引っ越して環境が変わったせいか、肌荒れが酷くて困っています（ ; ; ）ダイエットより肌どうしよう…。

[68. 匿名]

ダイエットと並行に、プラセンタおすすめですよ♡肌にツヤとハリが出ます‼︎ラインも大事だけど肌も大事です‼︎

[69. 匿名]

来月挙式ですが、全くダイエットしてない。
みんな、偉いなぁ。
1度くらいは、と思いつつ、結局もう時間がない。

[70. 匿名]

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[71. 匿名]

ぽっちゃりですが、私はダイエットしませんでした
結婚式前はただでさえ忙しいのに、ダイエットまでしたらストレス溜まりそうだったので
でも、あとで写真見たら二の腕太さがヤバくて後悔しました

[72. 匿名]

主さんと同じく来年5月に挙式です。

ドレスの試着で、二の腕の太さを痛感しました。
なんとか頑張らないと。。
サボってたジムを真面目に通おうとおもいます！

[73. 匿名]

４４
結婚式の費用払うの？
両家の親の援助もあって、旦那様全部払うもんじゃない？
自分のお金はブライダルエステに使いました。
そんな高くない、10万くらいのコースだけど。

[74. 匿名]

私は市が運営してる市民プールで泳いでダイエットしました〜

全身運動でめっちゃ痩せる！
お金もそんなにかからないしオススメー

[75. 匿名]

やっぱり自己流のダイエットとエステは全然違いますよ。
背中に流れてるお肉を胸に流してもらったり自分ではできないし、忙しい時期癒しの時間となりました(^^)

[76. 匿名]

エステで脂肪燃焼は馬鹿げてるｗ
お手軽なダイエットなんて何の効果もないよ

[77. 匿名]

73
うちは夫が全て出してくれると言っていましたが、それを母に伝えたら、
「結婚式とはそういうものではない！女側も出さなければいけない！」
と怒られましたよ。家財道具は女側の親が用意するもの、とか色々昔からの決まりがあるそうです。地域にもよるのかもしれませんが…。

[78. 匿名]

脂肪燃焼スープ、夜は炭水化物抜き、500ミリのペットボトル持ってダンベル体操。
二の腕というか、脇が引き締まってドレスに乗りませんでしたよ( ´ ▽ ` )
今は踏み台昇降してますが、10日で-1.5キロです。

[79. 匿名]

私は家ではひたすら筋トレして、ジム通っておばさんに紛れてエアロビ踊ったり、週2くらいで絞り出しのエステ行ってました。そして夜はウォーキングです。
食事を抜いたりするのは肌荒れが嫌だったので糖質制限をしてなるべくお肉をよく食べてましたね〜
7ヶ月で15キロ減で、60キロが45キロになりました。
今思えば結構頑張ったと思います。
あと肩甲骨をよく動かすとすごくいいですよ。スクワットも続ければかなり効きます。
二の腕はダンベル持ち上げてればなんとかなるかも。
自分でもオイルで手足のマッサージもよくしてました。
私は結婚後しばらくしてから結婚式をしたので時間があったからひたすらやり続けられたのかもしれません…
仕事しながらだとなかなか疲れてたりして難しいかもしれませんね。

[80. 匿名]

あんまりアドバイスにならないかもしれませんが、
全然ダイエットがうまくいかなくて、もういいや～って諦めてから、
式までの2週間くらいで、3キロ以上痩せました。
自然と食べなくなったんです。
式が終わったら食欲と共に戻りましたが(笑)

普段の生活でも多少がんばって、あとは勝手に痩せるのを待ちましょう！
ご結婚おめでとうございます♡♡♡

[81. 匿名]

半年あれば大丈夫。
1日1200カロリーにおさえてみて。みるみる痩せるから！

[82. 匿名]

ダイエットではないんですが、私はニキビを潰したり爪を噛む癖がありボロボロでした。

が、親や友達からキレイな花嫁さん楽しみにしてるね〜とか、やっぱり式を意識して普段から気を使ってるの？とか…
ものすごいプレッシャー笑

おかげで自然と爪やニキビをいじるのを抑えるようになりました。
雑誌などキレイな花嫁さん見てプレッシャーかけるのもいいかもしれませんよ

[83. 匿名]

トピ主さんの今の体型は平均くらいですか？ぽっちゃりで年賀状に式の写真使う予定ならば、無理なダイエットは後々響いてくるのでお勧めしません…

と言うのも、私も５月の式でかなり痩せ、当日は綺麗な写真撮れたんですが、式終わってから気が緩んで元の体型に(;_;)
年賀状に結婚式の写真使って出席してくれた方に出しましたが、その頃にはややポチャ？くらいでビフォーアフターを自ら晒しているようなものでした。

元々細身だったり、体型維持出来るのならいいけれど、その場限りだと後々式の写真見るのが辛くなることもありますので…

[84. 匿名]

義実家のストレスで自然と痩せた。
衣装担当の人から「これ以上痩せないように」と言われて、結婚式直前は焼肉とかばっかり食べたな。

[85. 匿名]

今月挙式です。タイムリーなトピでびっくりしました！
私は半年間で20キロ痩せました。
現在154センチ49キロです。
元が巨体だったのもあり、まだまだぽっちゃりですが(T_T)
他の花嫁さんもたくさん努力されてるんですね。
皆細くてキレイだもんな…(T_T)
でも私にしてはだいぶ頑張ったので、当日は笑顔で迎えたいです！

[86. 匿名]

1年半後に式予定です。
皆さんのコメントを参考に計画してみました。
ダイエットトピでは、薬の副作用以外の太る病気を理解されず、持病持ちのダイエットトピは申請されませんでした。
なのでトピずれは承知の上で、こちらでダイエット宣言させて下さい。

30代前半、160cm、83kg。腫瘍の病気で太りました。
1年前は53kg、B86、W59、H94。今のは不明。
後遺症があり、激しい運動はドクターストップです。
・1年半の長期スパンで皮が弛まないよう、肌が荒れないよう、何より体調を崩さないように。

・1日最低30分、日焼けしない時間に腕を振りながらウォーキング。
・早寝・早起き、できたら8時間睡眠で。
・6:25のみんなの体操(ラジオ体操)。
・起き抜け、運動前後、入浴中、寝る前のストレッチ。
・半身浴は体調的にできないので、入浴中のお風呂掃除やシャンプー中のスクワット、オイルマッサージ。
・入浴後のマッサージはプロの主人に全身頼む。
・ダイエットDVDを倒れない程度に緩くやる。

・食べた物と体重、体脂肪率のレコーディング。
・元々ジュースやお酒は飲まないが、お付き合いで外食にいってもコーヒーや烏龍茶で。
・炭酸は胃が弱いので、寝起き、食前の白湯。普段の飲み物は減肥杜仲茶に。
・お菓子は週1、休日の主人と半分こ。
・ご飯は玄米を取り入れ、1食80gに。
・揚げ物は避け、食前にサラダ、ノンオイル。
・合間にスープダイエット。
・豆腐、野菜、白滝、もやし等を鍋で。
・今月引っ越すまでは、断捨離と引っ越し準備、掃除、各種手続き等マメに身体動かす。
・引越したらジムに冬以外は自転車で通い、平日にウォーキング、ヨガ等スタジオの軽いもの、プールウォーキングなど、筋トレマシーン以外の負荷の少ない運動。コーチングも頼む。

・式の前はブライダルエステ。
トラブルがあったら困るので、直前は避け、フェイス、二の腕、デコルテ、背中を中心に。
・スキンケア系は荒れないよう、直前では変えずいつも通りに。
・ブライダル下着はセミオーダー。

1ヶ月2kg→1年で24kg減量、後はドレスとの兼ね合いで残りの体重がんばります。

お目汚し失礼致しました。

[87. 匿名]

追記
・姿勢をよくする。
・21時以降は食べない。
・階段を使う。
・前日の歩数以上歩く。
・納豆や食べる。
・おなか空いたら歯磨き。
・体調が落ち着いたら、飲食パート。
・踏み台昇降、午前・午後1回ずつ。
・ご飯よりお肉を食べる。
・食べ巡ダイエットをする。
・お肌の為に、日焼け対策、ビタミンC摂取、パック等、日々のスキンケアに時間をかける。
・地毛でアップができるよう、ヘアケア。

太ってる人は食べてないって言いながら食べてるって話もありますが、私みたいに本当に普通しか食べてないのに太ってる人もいます。
なので、食事制限より、体力向上・代謝アップを重点的にやっていこうと思います。

とりあえず月末の診察までに2kg、年末までに5kg目指します。

スペースお借りして申し訳ありませんでした。

[88. 匿名]

結婚式前までに数か月で5キロ痩せました。
まずは食べている物を徹底的に見直し。
グミやゼリーなどの低カロリー・0カロリーも禁止。
飲み物は水・お茶。飲料水はダメ。
栄養について調べて、全て自炊。
朝・昼はがっつり。夜は本当に軽め。湯豆腐とかでした。
1日1時間以上歩く。
半身浴。
ブライダルエステに行く。

私は肌は綺麗になりましたが、筋肉を落としてしまって+2キロリバウンドしてしまったため、できればより運動量を増やしながら痩せたほうがいいな～と思いました。

[89. 匿名]

お金掛かるけどブライダルエステは良いと思う。
私はヤンヒーっていうのも服用しながらやったらかなり痩せた

[90. 匿名]

89
ヤンヒーってどうなの？怪しいし痩せるか微妙なんじゃないの？

[91. 匿名]

90
違法だよ。