米倉涼子のボディ論「私が求めているのは美しさではなく動ける体」[FRaU]

[1. 匿名]

米倉涼子のボディ論「求めているのは見た目の美しさではなく動ける体」（FRaU編集部） | FRaU

いま、自分がどこにいるのか。それを知ることと少し似たようなアプローチで、米倉涼子さんは自らの体がいま、どのような状態なのかに敏感です。すっと歩き出す足をもっとしなやかに綺麗に動かしたい。舌をどう動かすとネイティヴのような滑らかな発音になるのか。フィジカルの葛藤が女優・米倉涼子の表現を拡げていきます。…

出典：amd.c.yimg.jp

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「もちろんドラマの撮影がはじまると脚のアップのためにむくみをとるマッサージもするし、せっかくつけた筋力が落ちちゃうなぁ、って思いながら痩せる必要もあります。日本人の美の基準になっているスタイルは痩せすぎだな、と感じることも多いですね。

私が本質的に求めているのは見た目の変化ではなく、動ける体。腹筋を割ろうという目的で運動をしたこともありません。特に『CHICAGO』のときには、この振り付けのときにここまで肩を動かしたい、というふうにイメージや目標がはっきりしています。このポーズをきれいに決めるようになるためには、どんなアプローチが必要なのかを考えて準備をすすめていくんですね。(略)

[2. 匿名]

美しいな

[3. 匿名]

素晴らしいね。
美魔女たちに聞かせたい。

[4. 匿名]

めちゃめちゃ綺麗
素敵〜

[5. 匿名]

ある日突然私と入れ替わったら
米倉涼子発狂するだろうなー。

[6. 匿名]

私失敗しないから!

[7. 匿名]

ただ痩せているだけではなく
筋肉がしなやかで曲線が綺麗だと思う
日課かも知れないけど苦労もあるだろうなと

[8. 匿名]

カッコ良すぎて言葉がありません
ドクターXも楽しみ

[9. 匿名]

44歳で肉がもたついてないボディ憧れる

出典：amd.c.yimg.jp

[10. 匿名]

もともとバレエやってたんだっけ？
だから身体がしなやかなのかな

[11. 匿名]

年取るにつれてどんどん綺麗になって行くね。物凄い努力してるのが分かる。

[12. 匿名]

別のトピで見たけど常にお腹が空いてる状態なんだってね
やっぱり何もせずに綺麗なんてあり得ないんだよね

[13. 匿名]

ババアだけどスタイルはいいよね

[14. 匿名]

脚がまっすぐで綺麗

出典：mi-mollet.com

[15. 匿名]

クーラーの部屋でアイスたべながらコレを見てる自分を恥じた。。。

[16. 匿名]

ダイエットと筋トレのモチベが上がった

[17. 匿名]

あれ？おかしいな
私も動ける身体を目指してるのに
見せられない身体だよ

[18. 匿名]

独身だと自分のために時間とお金使えるから羨ましいと思う。ただただ純粋に本気で羨ましい。

そして自分に厳しいんだろうね。
かっこいいと思う。尊敬する

[19. 匿名]

>>1
なるほどね～
確かに自分の体重くて上手く動いてくれないわw

[20. 匿名]

米倉にとって美しさは前提でしかない。
年取ったら動ける事は大切だよね。

[21. 匿名]

見た目じゃなく動く身体

ほんとにカッコイイ

筋トレのモチベ上がった

午前中行ったけど…今からまたジム行ってくる

[22. 匿名]

バレエ最強説

出典：pbs.twimg.com

[23. 匿名]

18歳の時より今の方が美しい
お金もかけてるだろうけどめちゃくちゃ努力してるんだろうな

[24. 匿名]

ただのやせっぽっちじゃないものね。
鍛えているし、
食事制限したり、
努力しているんだろうね。
この人こそ、
ヒアルロン酸打ったり
へんに顔に手を加えないでほしいな。

[25. 匿名]

>>23
今の方が綺麗な筋肉ついてるもんね。
すごいなぁ。

[26. 匿名]

米倉涼子もなかなか整形だよね

[27. 匿名]

スタイル維持は努力だもんね

[28. 匿名]

>>5
「うわああああ何この体！重い！からだ重いいいい！！」って言われるわ私。

[29. 匿名]

>>5
入れ替わって一旦最大限にしてみてほしい

[30. 匿名]

三大眼福女優（スタイル部門）

鈴木京香
米倉涼子
長澤まさみ

手脚が長く、程よい筋肉が付いていて胸がある

[31. 匿名]

これdマガで見た！
バレエやってたからポージングがホント綺麗

[32. 匿名]

この人は努力してるって言ってた。努力しないとこんな綺麗な体にはなれないもんね。

[33. 匿名]

今ウォーキングから帰ってきてアイスコーヒー飲みながら
このトピ開いたけどこれから腹筋とプランクするわ

[34. 匿名]

この人スタジオで実物見たけど本当にスタイル良いよ
周りのタレントが全員芋に見えた

[35. 匿名]

>>23
中３でこれなのにどうしてそうなった

[36. 匿名]

>>33
私もウォーキングから帰ってきたとこだけどもうヘトヘトですわ

[37. 匿名]

今は華奢に痩せたスタイルが必ずしも目指すべきものってものではなくなったね。
筋肉が主流になってきた
米倉さんの身体は筋肉と骨がビシッとしててかっこいいね、健康的。
健康のありがたさを世の中も認めるようになったか〜！いいことだよ。

[38. 匿名]

鈴木京香はスタイル悪いよ

[39. 匿名]

取り急ぎスクワットしますわ！

[40. 匿名]

かっこええなぁ～

[41. 匿名]

>>12常にお腹すいてる美人か
毎日美味しいもの食べてデブだけど幸せか…

[42. 匿名]

>>1
この角度で振り向いても顎がだぶつかない…

[43. 匿名]

背中だよなぁ。背中って意外と肉付いてるけど、自分で気付く頃はお手上げだよなぁ😢
こんな風な背中ってアスリートレベルだよなぁ✨

[44. 匿名]

でもバラエティとかだど、私食べ物への執着が凄くてすぐ太っちゃうんです！って言ってたよね
なんか明太クリームうどんが好きとかなんとか
食べるの大好きなのにこのスタイルキープって凄い自制心

[45. 匿名]

美しさでなく動ける体、それ美しいから言えるんやで…

[46. 匿名]

>>35
18歳くらいって所謂、女の子が丸みを帯びるっていう年齢なんじゃない？
中学生くらいでまだひょろっと細い子もいるよね。

[47. 匿名]

>>41
週３美味しいもの食べてる ソコソコの美人を希望します‼笑

[48. 匿名]

>>38
えーめっちゃいいじゃん！
たまーにふっくらする時期あるけどさ

[49. 匿名]

お腹すくとイライラしちゃう自分が悲しい
このレベルだと満腹になるとイライラするんじゃないだろうか
私も頑張らないとなぁ

[50. 匿名]

>>38
え、どこが…
スタイルよすぎると思うけど

[51. 匿名]

毎日のバレエの基礎レッスンはまさに動ける身体を作ってると思う
筋力も美も1日にして成らず

[52. 匿名]

>>23
ニックネーム ロケット？(笑)

この写真は、お年頃の体つきしてるね

[53. 匿名]

>>5
入れ替わって最高に仕上げた身体にしてもらってから元に戻りたい。
米倉涼子プロデュースを持ってしてもダメだったらちょっとショックだな……

[54. 匿名]

昔モッくんも似たような事を言ってた。胸板厚くてムキムキでビジネスマンのCMやってた頃。肉体美を目指した訳じゃなくて怪我をせずに健康に仕事を続けられる身体を目指したらこうなったって。仕事にストイックなプロの考え方なんだね

[55. 匿名]

>>44
食べてる姿が幸せそうで可愛いなって思うけど、痩せてる状態を求められるような仕事の前はジムへ行って徹底的に絞るって言ってた。
体力ないとやってけないね＞＜

[56. 匿名]

努力家なんだろうけど
努力のしがいのある体と顔だよね。
一般人には当てはまらない。

[57. 匿名]

>>33
>>36
ウォーキングしてるなんて素敵よ！！
歩くって大事だよね。足腰のためやダイエットのためだけじゃなく、四季の移り変わりも感じる事ができるし。

[58. 匿名]

美人だね。こんな美人に生まれたかった。

[59. 匿名]

>>8
ドクターXって強い女気取りのクズだからキライ

[60. 匿名]

美魔女だね！

[61. 匿名]

>>38

[62. 匿名]

>>20
年取ったら。。
普通ならそうかもだけど、米倉涼子の言ってる動けるは、また違うよね

[63. 匿名]

素敵やな
この年齢でこのボディは努力してるんだろうな
大門の衣装全部にあってるもんな

[64. 匿名]

米倉さん並みに頑張ったとしても、骨格が違うので、頑張る前に諦めがついてしまう。
っていう言い訳をひっさげてこれからも生きていく。
今日もパピコが旨いです。

[65. 匿名]

同世代としてすごく共感できる
歳を丁寧に積み重ねた人の意見だと思う
40過ぎると老いや疲れとの戦いになるし、タスクも責任も増えて本当に日々忙しい
だから、美しさだけを求めて見た目だけ磨いても、日々を充実して過ごせるわけではない
ちなみに私は世間的にはやや太めの160cm56kgだけど、筋肉と脂肪のバランスが良いのか、スタミナには自信があるし若く見られる
病気せずに元気に毎日働けて、肌も髪も調子いいよ
周りの情報や評価より、自分にとって一番よい状態であることが大事だな、と考え方が変わってから、心も身体もより健やかになったと感じています

[66. 匿名]

ゆうべだかテレビでメンディーも言ってたよね
筋肉つけるのに必死になってたけど、動きにくくなることに気付いてからは変えたって
イチローも昔から言ってる
見せる筋肉とパフォーマンスあげる動ける筋肉は別

[67. 匿名]

>>28
ジョジョみたい

[68. 匿名]

>>14
この写真10頭身近くない？

[69. 匿名]

ハーフなの？

[70. 匿名]

私、結構痩せてます。
BMI18.5くらい。
でも体脂肪率30％ある。
痩せてても筋肉無さすぎてガタッときそう。
年取って自分の足で歩けなくなる前に筋トレ始めよう。
米倉さん尊敬しちゃうな。

[71. 匿名]

確かに…

アラフォー過ぎると、綺麗よりも動ける体力や健康の方が必要とヒシヒシと感じます‼️

[72. 匿名]

羨ましいと言ったら苦手に思われてしまう(・_・)

米倉涼子「苦手なのは『羨ましい』と言ってくる人」

米倉涼子「苦手なのは『羨ましい』と言ってくる人」 2012年にブロードウェイで主演を務め、海外進出が注目された。今も、意欲に燃える。 「常に意識していますし、機会があればいろんなことをやってみたい。だから、いざというときのために、いつでも『やれま...

[73. 匿名]

かっこいい

[74. 匿名]

プロ意識さすがだわ✨
美しい40代

[75. 匿名]

>>46
だよね
女性化が進む頃だからフィギュアスケートや新体操の選手が
いちばん悩む頃だよね

[76. 匿名]

綺麗だね〜かっこいいや

[77. 匿名]

>>5 米倉(芸能人)と入れ替わって1日を堪能するってコメは良く見るけど、米倉立場のコメントは初で笑った。

[78. 匿名]

>>9
背中キレイね

[79. 匿名]

綺麗な体だなぁ〜美意識が高いんだね
どういう生活をしたらこういう体型を維持できるのか、1日一緒に過ごしてみたいなー

[80. 匿名]

保存してしまうぐらい綺麗すぎる！
ダイエットのモチベーションに使わせていただこう。

[81. 匿名]

>>9
本当にキレイっ
美意識の違いやけど
腹筋割りたいワイ、ちょっと悲しい。。

[82. 匿名]

男に守ってもらえる外見の子が羨ましぃとか

男受けばかり言う日本のブリッコ女芸能人と言うこと違う
どちらかというと欧米のセレブ女芸能人の意見ね
こういう人が日本は少なすぎる

[83. 匿名]

いい歳して体重だけにこだわって
いる人って浅はかだなぁと…

運動無しの食事制限だけして
体重減ったーって喜んでる人が
職場にいるけど、それ筋肉落ちてる
だけじゃん？っていつも思ってるw

[84. 匿名]

>>9
綺麗な後ろ姿
背中まで意識が届かないわ

[85. 匿名]

細いだけじゃなくて凄くしなやか

[86. 匿名]

>>23
もとは地味顔なのね。

[87. 匿名]

アナザースカイで見たアルゼンチンタンゴ踊るとこ美しかったな〜。スペイン語も始めて一年なのにペラペラだった。ストイックなんだろうな。

[88. 匿名]

ありえないけど私が米倉涼子なら、

４ヶ月くらいメディアから完全に雲隠れして、その間に好きなもの好きなだけ食べる生活しまくって見事に太って、また復帰するまでに痩せて戻ってる　みたいなことしなきゃ発狂しそう

芸能界なんて美味しいものいっぱいあるだろうし、スタイル良いイメージだからストレスとか大変だろうなぁ

[89. 匿名]

ヒール履けない

[90. 匿名]

ビールのCMの声が本当無理だ

[91. 匿名]

動ける体ってイコール健康体ってことなんだろうな。
体力保つには運動で、肌に関しても肌荒れどうにかしようと思ったら化粧品とかより食事だったりするし。
そしてその健康を維持するための管理自体が、年取るにつれ難しくなっていくんだよね。運動も料理も面倒になってきて。
自分に負けてちゃダメなんだよね、頑張らないと。

[92. 匿名]

いい言葉だなー

[93. 匿名]

ストイックだよね
休みの日も常に動いててジッとしていないって言ってたし
それに比べて怠け者の自分を叱って欲しい

[94. 匿名]

大福２つ食べ終わった後にこのトピを見て激しく自己嫌悪に陥りました

[95. 匿名]

氷川きよしは
米倉涼子に見えるけど
米倉涼子は氷川きよしに見えないな

[96. 匿名]

ジョギングの休憩中にここ見て良かった！見てなかったらご褒美にクーリッシュ買うところだったw猛暑の中せっかく走ったんだし炭酸水にしておこう
ありがとう米倉さん！！

[97. 匿名]

>>77
>>5さんの発想が面白いねｗ
私も代わって動ける楽しさを知りたい
そしたら自分に戻った時に運動したくなるかも

[98. 匿名]

プロだなぁ

[99. 匿名]

私と同じこと考えてる。笑
流石米倉涼子www

[100. 匿名]

>>9
シカゴの振付の一部をまんまポーズにしてるんだろうが、この場面の時の美しい生背中と肩甲骨や腕の複雑な動きを観るだけでチケ代分以上の価値があると思いながら毎回見入ってしまう

[101. 匿名]

>>55
ドクターXでも本当に幸せそうに食べてるよねw

[102. 匿名]

何やかんやすんごい努力してるんだよねこの人。米倉涼子の容姿は完璧だと思うし今度生まれ変わったら米倉涼子の外見になりたい。

[103. 匿名]

まあでも、動けないデブもいやだけど、動けないガリもたしかに嫌だわ。

[104. 匿名]

ドクターX楽しみ
足を存分に出したファッションも楽しみだしすごい努力してるのがわかる
いくつになっても綺麗だし説得力がある

[105. 匿名]

身体のラインが綺麗すぎる！！
もし生まれ変われるなら、こんな身体に生まれ変わりたいです。

[106. 匿名]

何キロくらいなのかな？

[107. 匿名]

>>106
生で見るとヒール履いてても公称より小さく見えてしまう位華奢なので50キロ以上はないと思う

[108. 匿名]

米倉涼子が美しいのは異論は無いけど
演技はいつまでたっても下手だよね
松坂慶子や沢口靖子枠で見た目だけ

[109. 匿名]

米倉さんに限らず独身で凄い努力してる女性に対して、子供がいなくてお金も時間も全部自分のために使えるから出来るんだよと言う人いるけど、いつも思う。
こういう人は結婚しても子供が何人いても同じように努力するんだよ。制約があってもその中で何とかやりくりして努力し続ける。
結婚や子供関係なく、自分自身のために。

[110. 匿名]

確かに動ける身体って大切。
40過ぎてから、身体が重い。スタミナがない。

[111. 匿名]

動ける体が大事だって凄いよくわかる
体力も筋力も目に見えて落ちてきてすぐ疲れるし思うように動けなくなってきた

[112. 匿名]

なんかこの人すごくかっこいい歳のとり方してる。
テレビにおいて若い女子って使い捨てで回転が早いけど、今も第一線で活躍してるのは己を律してるからなんだね。

[113. 匿名]

楊端和やってほしかった

[114. 匿名]

>>48
王様のレストランの再放送を見たらめっちゃスタイル良かったよ
女性らしいメリハリがあってウエストが締まっててタイトスカートが似合ってた

[115. 匿名]

動ける体になるためには、まず何をしたらいいんだろう
米倉涼子さんと同年代で身長も同じくらい
ガリで毎日疲れまくってる

[116. 匿名]

よねと同い年だけどリリース年が一緒なだけでなにひとつ同じことがないわ

年食うとやる気も萎えるもんだと思ってたけど人それぞれだわ

[117. 匿名]

>>9
背中カッコいい
全然ムダ肉なくて綺麗
どうやったらそうなるんだろう

[118. 匿名]

>>38
だいぶ若い頃の話だけど公開放送のラジオ番組にゲストとして来ていて、脚がめちゃくちゃキレイな人だった
本物の芸能人生で見たのはじめてだったけど芸能人って本当にすごいんだと思った

[119. 匿名]

>>35
思いっきりつま先から上半身から上に引き上げてる状態だからな～

かかとつけて普通に立ったら似たような感じになるんじゃない？

[120. 匿名]

>>5
結局、美しくないと嫌だー！ってなりそうだよね。

[121. 匿名]

>>5
わたしの身体を仕上げてほしいけど、私が米倉ボディの生活に責任を持てないから入れ替われても3日かなー？

[122. 匿名]

>>5 でも米倉ねーさんならまた努力して痩せてくれそう。

[123. 匿名]

筋肉つかないと中年になるとダメだね
私は痩せてる体質で160で42キロくらいだけど
ブラの脇に無駄肉がのったり
浮き輪部分がつまめるようになってきた

[124. 匿名]

この画像スマホの壁紙にした。
筋トレのモチベーション上がる。

[125. 匿名]

>>83
それでも痩せられるだけマシだよ
アラフォーになると何やっても痩せないからね

[126. 匿名]

米倉さんの食事メニューも知りたいなー

[127. 匿名]

やっぱり40代以降もキレイな女優はみんなあらゆる努力をしてるね。
中谷美紀もめちゃくちゃストイックで、砂糖は何年も摂ってないそうだし、筋トレもアスリート並みにやってた。
お肌の手入れにも相当お金や医療の手を借りてるんだろうけど、トレーニングする努力は見習いたい。

[128. 匿名]

前にテレビで４５キロがベスト体重らしい
1番体重があった時は５３キロだっけ？
実物細いのもうなずける。

[129. 匿名]

>>126
この写真が載ってるフラウに載ってるよ
外食とかが多くて参考にならないかもだけど、一応本人が料理したってのも少し載ってる

[130. 匿名]

ずっと憧れてて先々週のシカゴで初めて本人を見ました！！前列の方だったので本当肉眼で分かる近さです
まず脚が本当に細い長い！肩甲骨も本当に綺麗な背中！小顔！凄い華奢！
そしてそれらは絶対努力してるって分かる。この人は本当凄いなって思いました

[131. 匿名]

>>110
私なんて最近膝が痛いよ
鍛えなきゃ

[132. 匿名]

結構前のバラエティ番組で、
バレエやってたからストレッチして寝る
時々ストレッチしたまま寝てしまうことがあって、朝起きたら 開脚したまま だったか 頭に足を掛けたまま だった ってエピソードに驚愕したのを覚えてる。
思い出すたびに身体柔らかくなるようにバレエ習いたいなーって思う。

[133. 匿名]

綺麗だなぁ

[134. 匿名]

努力して生まれた美しさだから本当にカッコイイ

[135. 匿名]

髪型だけは、この人と似ています・・・

[136. 匿名]

>>123
痩せ型でも筋肉がないと、段々とハリがなくなって垂れてきてしまうんですよね…😰

[137. 匿名]

十分細いし私から見たら痩せすぎw

[138. 匿名]

>>5
徹底的にトレーニングして綺麗にしてくれそう。この怠けグセがいけないんだわ。

[139. 匿名]

>>118
鈴木京香さん好きだから羨ましい。ラジオ番組でも気は抜かないんですね。もともと綺麗でしょうけどつねに美しくありたいという意識があるんだろうな～家の中でも美しそう

[140. 匿名]

>>14
日本人のスタイルじゃないね

[141. 匿名]

この人に生まれ変わっても殆どの人はこの身体を作れないと思うな〜

[142. 匿名]

>>35
バレエやめたあとちょっと、太る人多い

[143. 匿名]

到底米倉レベルではないけど、
筋肉をつけると体が動くようになって気持ちがいい感覚は分かる

私は老後も健やかにすごせる程度には運動していきたいなー

[144. 匿名]

細すぎず、決して太くなく、歩き方がピンヒールでも真っ直ぐ。
デカ目カラコンも入れず、お肌もつるぴかで私、失敗しないので！って言う米倉涼子はめちゃカッコいい！！
ストイックなんだろうなぁ。

[145. 匿名]

このトピに刺激されてジム行ってくる！
デブだけど。

[146. 匿名]

ただ痩せてるだけじゃなくて程よく筋肉がついてて見惚れるくらいにしなやかで綺麗
40過ぎて体型維持してるのは本当に尊敬する
米倉さんみたいな美脚なら短いスカート履いてても文句言わせないもんね！

[147. 匿名]

このトピの方、ウォーキングしてたり、ジム行ってたり意識高くて、びっくりした！
カフェでお茶しながら、トピを開いた自分に叱咤したい気分だわ。頑張る気にさせてくれて、みんなありがとう！

[148. 匿名]

一回結婚したけど、そのうち外国人と結婚しそう。
中谷美紀もそうだけど、自立した女性は海外の人の方が合う。
ヨネさんに結婚願望があればだけどね

[149. 匿名]

>>126
フラウに乗ってるんだ。
ありがとう

[150. 匿名]

ダイエットしなきゃな😭

[151. 匿名]

>>148
そーいえば結婚歴あるね！
忘れてたわ。
そういうプライベート気にならない感じの存在感。

[152. 匿名]

>>151
個人的にスペイン語圏の人と結婚してほしい。
スペイン好きだし、合いそう。
安住さんでもいいけど笑

[153. 匿名]

米倉の健康的な色気は日本人離れしてる。いやらしさがなくていい !