朝食は、パン？ごはん？それとも食べない！？

[1. 匿名]

私はごはん派です
ごはんにふりかけとか
ごはんと目玉焼きとか
ごはんと納豆とか
そんな感じです

[2. 匿名]

パンとコーヒー派です！

[3. 匿名]

食べない！

食べる時間がない＆食べる物がない（笑）

そして、食べる気力もない(´･_･`)

[4. 匿名]

朝だけ白米食べます。

ご飯、おかず、あればみそ汁

[5. 匿名]

朝はお腹空かなくて食べてません

[6. 匿名]

フジパンのミッフィープレゼントのため、最近は専らパンです。

[7. 匿名]

ごはん！のり！味噌汁！ヌカズケ！日本人で良かったー！

[8. 匿名]

フルグラ派です

[9. 匿名]

今、ダイエット気にして玄米。
白米食いたい～！

[10. 匿名]

毎朝ご飯に味噌汁、漬物。

[11. 匿名]

食べない
その時間があるなら寝ていたい
睡眠欲＞食欲

[12. 匿名]

[13. 匿名]

パンです。コーンとチーズとマヨネーズの組み合わせが好きです。

[14. 匿名]

食べない派なのかな？時間ないからスムージー。

[15. 匿名]

食べない
ぎりぎりまで寝てしまう…
朝ご飯食べれる時間に起きれるようになりたいと思いながらなかなか…

[16. 匿名]

7です、ヌカヅケでした

[17. 匿名]

ご飯の日もあればパンの日もある
朝食ぬきはない

[18. 匿名]

ずっとパン派だったけど
最近ご飯と味噌汁にかえました。
ご飯の方が腹持ちが良くてお昼まで仕事に集中出来る気がします！

[19. 匿名]

日によってパンもあれば米もあるな

[20. 匿名]

朝はコーヒーだけ。

[21. 匿名]

基本的には食べないけど、食べるならご飯です。

[22. 匿名]

ご飯(米)食べます。
結婚して朝ご飯食べるようになりました。
結婚前は働いていたので、化粧だけして出発だった

[23. 匿名]

パンにピーナッツバターの組み合わせ大好き。

[24. 匿名]

食パン
フルーツ
ヨーグルト

[25. 匿名]

お腹空いてないので食べません

[26. 匿名]

ご飯派の方、朝からちゃんと炊いてる？
それとも冷や飯をチン？

[27. 匿名]

今は地元のデニッシュ食パンがお気に入り。

[28. 匿名]

友達の家が朝からホットサンド二種類、フルーツ、ヨーグルト、スープでビビりました。
我が家は味噌汁、ご飯、前の日の煮物、シシャモ、漬物です。

[29. 匿名]

がっつり食べたいので、ご飯派!!
今日の朝食は切り干し大根、ほうれん草のごま合え、味噌汁、肉じゃがでした◎
パンはおやつって感じかな。

[30. 匿名]

毎朝ご飯だと飽きるから、パンと交互に食べています。

パンの日はコーヒーが欠かせない〜。

[31. 匿名]

ご飯、おかず、味噌汁

…が理想。
だけど現実は時間がなくてパンとコーヒー。

[32. 匿名]

皆様召し上がるんですね！

二十歳過ぎたら朝抜きが普通かと思ってました。

[33. 匿名]

私もフルグラ派。ヨーグルトかけます。

これじゃないと便秘になる。

[34. 匿名]

夫婦どちらも体力使う仕事なので、平日は白米。休日は平日とのメリハリをつけるためパンです。

[35. 匿名]

前は絶対朝はごはん派!!だったけど最近はなぜかパンがものすごく食べたくなる時がある。そんな時はコンビニにいってサンドイッチ買っちゃいます(^｡^;)

[36. 匿名]

トースト　コーヒー　グレープフルーツジュース

[37. 匿名]

パンと豆乳

[38. 匿名]

ご飯、パン、ご飯、パンて感じで交互に食べてます。
どっちも好き。

[39. 匿名]

前の日の残り物によって主食が米だったりパンだったりする。
わざわざ朝から料理する気になれないから、残り物がない時は食べずにコーヒーのみです。

朝からオシャレなご飯食べてる人が羨ましいけど、私には無理だ…

[40. 匿名]

26

三人家族だけど、旦那も私も飲むから米食べない。
子どもも夜、茶碗１杯だけだからもう3日炊いてないです。
炊いても1合、炊いても半分余るからそれは冷凍する

[41. 匿名]

仕事の日は納豆ご飯にお味噌汁。

お休みはパンとコーヒーとフルーツ(ゝω・)
私も体力消耗するお仕事なので絶対にご飯は食べます！

[42. 匿名]

うちは冬になると餅と言う選択肢も出てきます^ ^

[43. 匿名]

寒くなってきたからホット豆乳コーヒー飲んでる^_^

[44. 匿名]

お昼ごはんを食べないので朝ごはんはガッツリ食べます！ちなみに今日はローソンのカツサンドとビーフシチューと炭酸饅頭でした☆
朝から何でも食べられるので、牛丼でもハンバーガーでもOK♪

[45. 匿名]

家族四人。

息子…ごはん 卵かけ、目玉焼きなど卵料理
娘…パン バターかジャム、ヨーグルトに果物夫…ごはん 納豆、味噌汁
私…シリアルとヨーグルト、コーヒー
全員…プラス、ベーコンやウインナーとサラダ

家族みんな当たり前と思ってるよね。毎日準備してる私、えらいっ。

[46. 匿名]

ご飯かパンかシリアルです。

[47. 匿名]

ごはんです！お腹が鳴ると困るから食べてるので、休日は食べません。

[48. 匿名]

牛乳、パン、バナナ入れたヨーグルト
ずっとこの3点セット
もしご飯にしても牛乳は外せない
牛乳大好き！

[49. 匿名]

朝はベーグル

クリームチーズたっぷりつけて食べるのが習慣

[50. 匿名]

今朝はご飯、納豆、ベーコンエッグ、味噌汁でした。

26さん
うちはお弁当も作るので、だいたい炊いてます。

[51. 匿名]

42さん

お餅いいですよね！
私も冬は朝お餅食べます！

[52. 匿名]

45さん、家族みんな違うものたべるの？ 大変ですね…(;´д｀)

[53. 匿名]

食パンとミルクコーヒー。

朝からごはんを作る元気ない。

前は食べなかったけど、妊娠してよくお腹空いちゃうから今は食べてる。大した量ないけど。

[54. 匿名]

バナナ1本とプレーンヨーグルトのみ！

飲み物はコーヒーと水！

[55. 匿名]

主人が自営業で、昼食をゆっくり食べる暇が無いから、朝から昼食のようなメニューです。親子丼、サンドイッチ、ピザ、パスタ、焼きそば、五目うどんなどに、ヨーグルトとフルーツを必ずつけます。私はトースト食べてコーヒー飲んで出勤します。

[56. 匿名]

朝は和風オートミール

[57. 匿名]

ご飯の日は前日の夜タイマーかけて朝炊きたてを食べる。

それに魚、卵焼き、味噌汁、漬物、フルーツ。



な〜んてこれが理想だけど、現実は目玉焼きとかウインナーやふりかけがおかず。

朝からたくさん作る人マジすごいわ。

作るのはいいけど洗い物も多くなるし。
朝は忙しいからそんな余裕ない。

[58. 匿名]

食べません。
と言うか朝から入りません。
食べたほうが朝から活発に動けるんだろうけど…
もう10年くらい朝抜きが続いてます。

[59. 匿名]

食べないです
朝食べるとなぜかダルくなる

[60. 匿名]

娘は、ギリギリまで寝てるので
ご飯 味噌汁を無理やり食べて行きます
食べさせなくても いいのかな

[61. 匿名]

誰かこんなん作ってー(￣▽￣)

[62. 匿名]

ドラマとかで朝から豪華な朝ごはん出てくるけど実際は食べる気力ない
私には朝から白米とか重たすぎる

[63. 匿名]

食べません。水を一口くらい。
スムージーすら重いと感じてしまう。
美容の為にヨーグルトとか食べたいけど、やっぱ重い。
水分も採りすぎると通勤中にお腹を下すのでコップ一杯でもキツいです

[64. 匿名]

前日の残り物とか冷凍食品が多いです。
私は朝からガッツリ食べれるので、カツ丼だったりパスタだったりラーメンだったり何でも食べます。
しっかり食べとかないとお昼までにお腹空きすぎて集中できない…

[65. 匿名]

子どもが産まれてから食べるようになった。

今じゃ食べないとか絶対に無理(›´ω`‹ )


でも朝は無性に甘い物が食べたくなるから、たまに菓子パンとコーヒーとかの日もあるかな

[66. 匿名]

サンドウィッチ、マフィン、ホットドッグなどパンに挟む系が多いです。
夫も車で食べるのに結構良いみたいです。
子供はヨーグルトと果物をプラスします。

[67. 匿名]

朝から食べ物が入らないというひとは
夜たくさん食べたりお酒飲んだりするからでしょうか。

逆に、夜は極力食べずに
お腹ペコペコにして朝にガッツリ食べます。
朝ご飯に好きなものを用意しておくとスッキリ起きれます。

[68. 匿名]

40さんとこの子供かわいそう…。

[69. 匿名]

がっつりご飯食べます。
パンは食べたきしない。
昼もがっつり食べ、夜は食べません。

[70. 匿名]

結構食べない人多いんだね！ちょっと驚いた。
パン派です。甘いものが食べたくなるので。
私は朝からすごくお腹空いてるよ(笑)
夜もちゃんと食べてるけど。
子供の頃からの習慣かなぁ。
朝ごはん毎日楽しみ！

[71. 匿名]

朝ごはん食べない人に質問！

1)朝ごはん抜きの食生活はお相撲さんと同じ食生活でお昼ごはんに食べた栄養が一気に吸収されて太ると聞いたのですが、本当ですか？

2)朝ごはん抜きだと口臭気になりませんか？
いくら歯磨きしても何となく匂う気がします。

[72. 匿名]

納豆ご飯のみ。あれば前日残りの味噌汁。
お弁当も作るのでそんなに朝時間ない(ノω・、)

[73. 匿名]

おにぎりと卵焼きとウィンナーです。

明日朝ガッツリ食べようと思ったのに、
海苔を買うの忘れて落ち込みました…。

[74. 匿名]

朝ごはんは必ず毎日食べます！
ご飯もパンも大好きだから交互に食べてる！！
今日はイングリッシュマフィンを食べたから明日の朝はご飯とお味噌汁ー！！

[75. 匿名]

朝ごはん食べてない人が食べるようになると太るというよね。
総カロリーが普段から食べてる人と変わらなくても。
飢餓状態は太りやすくなるしあまり身体に良くなさそう。

[76. 匿名]

朝食べる気力ない人は
旅行先でも朝ごはん食べないの？

[77. 匿名]

パンやご飯食べると昼前にお腹が減って辛い
果物とクッキーに変えてから食欲が落ち着いたし体が軽くなった

[78. 匿名]

食べませ～ん！
朝は消化の時間帯だそうです。
胃腸を休めることも大事だよ。
食べなくても不都合はありませんよ。

[79. 匿名]

食べた方が調子いい人、食べない方が調子いい人、それぞれでしょ。

[80. 匿名]

名古屋で一人暮らしです。毎朝、コメダ珈琲に寄ってモーニング食べてから出勤してます。珈琲とトーストとゆで卵。昼はお弁当、夜はほとんど自炊だから、朝のプチ贅沢です。

[81. 匿名]

だいたい納豆ご飯。たまーに素うどん。冷凍ご飯をチンする間に顔洗う。
休みのは朝と昼の間ぐらいの時間になるけど、パンとか、ベーグルとか洋食にしてみる。

[82. 匿名]

パン派♡
ハチミツかけたりチョコレート挟んだりあんこのっけたり！！
甘いのばっかですが。
化粧の時間割いても朝ごはんは食べます！

[83. 匿名]

朝は絶対にご飯！パンだとお腹にたまらないし、すぐお腹へっちゃう(´･_･`)

[84. 匿名]

前日の残り物か、パンに目玉焼きとベーコン乗せて食べたりします。
そして、秋と冬はレンチンする肉まんが定番です！
出来るだけ朝ガッツリ食べたいので、肉まんは助かります。
あとはヤクルトを飲む。

[85. 匿名]

結婚前はトーストにコーヒーだったけど、結婚したらごはん党の旦那の影響で朝はお米

お味噌汁にごはんに納豆が定番で、あとはおひたしとか常備菜、前日の夕飯の余りとか適当に
給料日に筋子のしょうゆ漬けか明太子の高いやつ買って数日間のお楽しみにしてます

でもホントは一日二食ぐらいがちょうど良いので、私は朝早くはあんまり食べたくないな、と思いながら食べてます

[86. 匿名]

パン。
本当はごはん食にしたい。
小さい頃から朝起きたらパンと牛乳かココア与えられてたせいか、
朝手間をかけるということがよくわかりませんし面倒だと思ってしまう。
野菜とか食べたいときは前の日に野菜スープ買っておく。
朝ごはんを作るっていう観念が薄いんだと思う。

ごはん派の男性と早く結婚して矯正したい(笑)
家庭環境の影響力ってほんと凄いと思う

[87. 匿名]

粉末のグリーンスムージーかアサイースムージーを豆乳でシェイクしたものとヨーグルトは毎日。あと、前日の晩に米が余ればおにぎり、パンがあればパンを食べます。子どもはまだ離乳食だし、主人が朝はおにぎりだけでいいって言う人なので、作りません！

[88. 匿名]

朝食食べない人！
便秘になりませんか？(´・ω・`)

[89. 匿名]

ブルガリアヨーグルト４個パックのを１つ
ストロベリーが好きです♡

[90. 匿名]

夜は炭水化物を食べないようにしているので、朝はちゃんと食べます。
前の夜にある程度作っておくので、朝はそんなに調理時間はかからないです。
ごはんが多いけど１週間に１、２回パン。
これからの季節は朝から煮込みうどんの時もあります。

[91. 匿名]

時間ないけど朝はしっかり食べたいので、だいたいいつも適当に色々乗せたオープンサンドです。
本当はご飯派なので旅行行った時の朝食バイキングでは、ここぞとばかりに白米、納豆、温泉卵を頂きます♡

[92. 匿名]

ご飯です。ご飯に卵焼きにウインナーにサラダ、時間があれば味噌汁も飲みます。

[93. 匿名]

おにぎり作って食べてます^ ^
旦那もおにぎり。
おにぎり大好き！

たまぁにラピュタパン！

[94. 匿名]

食べた方が調子いい人、食べない方が調子いい人、それぞれでしょ。

[95. 匿名]

毎朝ドトールのカプチーノを買って職場で飲む
それが朝食がわりかな

[96. 匿名]

76さん
旅行先は別～！！
バイキングも好きだけど、和定食の贅沢っぷりと言ったら♡
ふだん食べないのに、旅行だと昼食に差し支えるくらいたくさん食べるときもある(笑)

[97. 匿名]

基本ご飯に納豆、前日の残り物のおかずや味噌汁です。納豆ご飯食べてるときは「日本人でよかったな～」としみじみ思います。
乳製品を絶つ(授乳中で、乳腺炎になってしまったので)目的で和食にしたのですが、パンを食べていた頃よりも痩せましたよ！パンだと腹持ちが悪くて、ついつい食べてしまっていたのかな…(´・c_・`)
でもたまーにパンも食べたくなるから、その時は、青汁や、野菜ジュースと一緒に、トーストしたパンにマーガリンたっぷり塗って食べちゃいます(笑)たまにだから良いのです(笑)

[98. 匿名]

45さん
エライっ！45さんの所の子供になりたいくらい。
黙ってても出てくるだけで羨ましい。
そんな我が家は菓子パンか調理パンに紅茶^^;
旦那、すまぬ。

[99. 匿名]

みんな旨そうだね

ゴクリ

[100. 匿名]

パン屋勤務なので、大体余ったパン持って帰って朝ごはんにしてる。
最近は寒くなったので、カップスープも飲む！
朝からお腹すくので、食べないのはありえない(・ω・)ノ

[101. 匿名]

動き回る立ち仕事だから、ちゃんと米食べていかないと力出ない！

[102. 匿名]

パン派です。
甘いパン食べてダルい朝を乗り切ります。
でもご飯の方が腹持ちいいしご飯派になりたい。

[103. 匿名]

朝はお腹空いてるので食べます！
けど、作りません。
ご飯、お味噌汁、晩御飯の残り、漬物、納豆くらいで、せいぜい温める程度。
食後にコーヒー。

寝る前に見ちゃったら、すでに空腹になってきた！！明日起きるの楽しみ♡

[104. 匿名]

カリカリに焼いたトーストにバターぬってコーヒー(^○^)あ、腹減った！笑

[105. 匿名]

食べたいけど具合が悪くなるので食べられません
体質によると思います
朝食抜きの生活を何年もしていますが、体は痩せ形です。
朝食べなかった分を昼に一気に食べるわけじゃないし、太ったりはしませんよ

[106. 匿名]

看護師で走り回る＆忙しくて昼ご飯が14時過ぎるから朝はガッツリ食べます！
ご飯と具沢山味噌汁をどんぶり一杯
パンと具沢山スープをどんぶり一杯
朝から うどんも有り
本気で食べて行かないと体力持たないです！
娘は少食ですが 必ず食べさせて登校させます。

[107. 匿名]

食べない派です。

[108. 匿名]

パンですかね
軽く済ませたいので

[109. 匿名]

ヨーグルトオンリーです

[110. 匿名]

食べないorレッドブル
体に悪いのわかってるけど、レッドブルを、朝食代わりにするとかなり仕事がはかどる

[111. 匿名]

お腹空いてきた…(笑)
朝はガッツリご飯です！
ご飯にふりかけ、野菜サラダと目玉焼き、冷凍のハンバーグとかウィンナーとか！
本当は納豆ご飯と味噌汁が理想！(笑)
朝ごはん大好き！食べないとお腹空いて昼まで全くもちません(笑)

[112. 匿名]

ちゃんと働いてる時は朝食べないと、昼前にお腹空くから、ご飯とかたべてたけど、バイトになるとギリギリまで寝てるし、不規則だから食べなかったりでした。

でもやっぱり朝は食べた方がいいと思った。

快便だったけど、不規則になると便秘になったりしたし。

[113. 匿名]

前は適当にパンだったけど今は前より早く起きてゆっくりご飯食べてる。
あったかいお味噌汁がじんわりしみて、今日も頑張ろうって気持ちになる。

[114. 匿名]

朝は食べない
ギリギリまで寝てたいから

[115. 匿名]

食べません。
朝早いので、温かい飲み物だけ飲んでいます。
お白湯、ソイラテ、お茶など。

[116. 匿名]

食べないけど
便秘にはなりませんよ

[117. 匿名]

61
確かにおいしそうだけど、朝から大根と手羽先の煮物は重すぎるわ～。

[118. 匿名]

果物です。
今の時期は柿1個とりんご1個とか。
結構それでお腹いっぱい。

夫にはパンと玉子とベーコンがお決まりです。
あ、前日の夕飯の残りとかもある。

[119. 匿名]

ウィダーインゼリーみたいな、すぐ飲めるやつを仕事前に飲む。
朝食に入るのか微妙…

[120. 匿名]

今は一人暮らしだから食べないんだけど実家にいるときは白ご飯にみそ汁が大好き！

だけど不思議なものでホテルの朝食バイキングはなぜかパンを選んでしまう

[121. 匿名]

主人がご飯派で私は朝食べれません。
主人は朝も早いので大変（笑）
申し訳ないのが、お弁当と同じ内容になってしまうことですね。

[122. 匿名]

冷凍の焼おにぎりかベーグルです

[123. 匿名]

両方食べる派ですwww
パンの上にチーズをのせて食べてるんですが、これがすごくおいしくてやめられません!!

[124. 匿名]

朝はコーヒー

家族送り出して10時ごろにホットケーキとか菓子パンとか食べます
お昼は昨晩の残りやお弁当の残りを食べ、オヤツ食べ、晩御飯食べ、夜オヤツを食べ、夜の12時頃にまた晩御飯を食べて寝ます。

なのに40kg、体脂肪15%
どっこも悪くないし生理不順になったこともありません。

太れないのが逆に怖いです

[125. 匿名]

朝食べると下痢するから食べられない。
今は自転車か徒歩通勤だからいいけど、電車通勤の時に襲って来る腹痛は本当に恐ろしかった！

[126. 匿名]

ヨーグルトにフルーツグラノーラをのせて食べます(^_^)

[127. 匿名]

以前はチーズトーストとコーヒーだけでしたが
体力使う仕事で１０時頃にはお腹が空いてしまうので
最近はバナナ→豆乳＋フルグラ→ヨーグルト→キウイの順番で食べています。
腹持ちはかなり良くなりました。

本当はご飯の方がいいんだろうけど朝からご飯は食べれない。

[128. 匿名]

食べない
予定がある日は食べるより少しでも多く寝てたいから食べる時間無くなる
休みの日は昼に起きるから

[129. 匿名]

ホームベーカリーで朝焼きあがるようにして、だんなはトースト、私はジャムやピーナツクリームです。
あとベーコンエッグとコーヒー。
たまにスクランブルエッグとケチャップウインナー。
パンじゃない日はあったかいうどんかそばです。

[130. 匿名]

毎朝フルーツグラノーラ食べてます＼(^^)／
バナナヨーグルトトッピングで！

朝は軽めのほうが調子いいです

[131. 匿名]

1人暮らしです。
夜にごはんを炊くときは多めに炊いて、朝用におにぎりを作ります。
カツオのふりかけを混ぜて中は梅干し、が定番です( ´ ▽ ` )ﾉ
ごはん炊かない日はゆで卵を夜に茹でて朝食べてます。

[132. 匿名]

共働きで夜が適当なので
野菜不足が気になり、朝は具沢山の豚汁です

寝ぼけながらもゴボウやレンコンを食べてるだけで
目が覚めてくるような気がします

足りない時は、冷凍してあるご飯を足すから
ごはん派ですね

[133. 匿名]

チーズハムサンド

ホットミルクにコラーゲンと食物繊維の粉
をとかし

目覚ましのためコーヒーと

バナナ
時短と美容になるかな、と思ってるのですが。
どうかな？

[134. 匿名]

朝は食べない派です(´･ω･`)
紅茶を飲むだけです(o･д･)

今更ながら、blandyの紅茶にハマっています(#^_^#)
最近は温かい飲み物はこれしか飲みません(^o^)

[135. 匿名]

コーヒーとクッキーだけ。

朝は糖分とって、すぐ運動。

[136. 匿名]

授業中 空腹に襲われるから
朝は絶対食べる
たまにパンとご飯両方食べるときあるw

[137. 匿名]

小麦卵乳アレルギーがいたり
他の子はぱん牛乳卵焼きがよかったり

両方用意してます(T ^ T)

わたしは10時くらいにゆっくりいただきます、どっちもすき^o^

[138. 匿名]

私も朝は食べると調子悪くなるので12:00から20:00に食事するようにしています。
概日リズムに従えば朝は食べない方がいい
というのを知って安心して20才からこの生活です。
子供の時は、無理やり食べさせられて、
吐いたりしていました。。
今は普通体型でいたって健康です。

[139. 匿名]

若い時は食べない派でしたが今は無理です。
おにぎりと目玉焼きかウィンナーを食べてます。

[140. 匿名]

パンとコーヒーだけ
パンがちょっと少ないな、という時はグラノーラにヨーグルト掛けて食べることも
牛乳は苦手だから、、

[141. 匿名]

ご飯派の方、味噌汁は毎朝作りますか？
私は夜作って残ってたらそれを、なかったらインスタントにしてしまうのですが…

[142. 匿名]

トマトジュースだけ飲んでる。

[143. 匿名]

124にマイナス押してるのは痩せてる人に妬む人だねw

朝ごはんについては他の人と大差ないのにw

[144. 匿名]

６さん、私もです(笑)

フジパンのキャンペーン、バターロールか食パンだけだからキツイ……そろそろ飽きてきたよ。

菓子パンとかも、フジパンのパン、全部対象にしてほしい。

[145. 匿名]

朝は基本オレンジジュースだけかな
時間がないの

時間があればパン

[146. 匿名]

平日はだいたいご飯、味噌汁、卵焼き、青菜のお浸しです。
お昼に子供と二人でパン屋さん巡りしたり家でうどん食べたり、小麦なので朝は米で。
休日は全員同じ時間に起きるから、食パンとインスタントのスープ、ヨーグルト、サラダとか手抜きです。

[147. 匿名]

朝食べるとどうしても眠くなるので食べません。コーヒーとかハーブティーです。朝食べないと太るなんて事はないです。（昼に朝の分もまとめてドカ食いするわけじゃないからだと思います）人それぞれ体質が違うので一概に絶対こうせねばってのはないと思います。私は一日２食が一番体が元気でいられます。

[148. 匿名]

今朝はあんまんとピザまん。
パート主婦です。
仕事がある日の朝は、冬は肉まんやお茶漬けやカップスープとパンの簡単メニューが多いです。仕事ない日はごはんお味噌汁おかずや、パンとオムレツ、サラダとかです。

[149. 匿名]

時間ないのでシリアルのみで済ませてる
効果はあるかわからないけど、楽してバランスよさそうだし

[150. 匿名]

ごはん派です。

ごはん、味噌汁、焼き魚や目玉焼き、スクランブルエッグなど簡単なメインのおかずが定番で、
プラスで切干大根やおから、漬物、今の時期だとイクラなど保存しているものをその日の気分で食べる感じです。
朝に生野菜食べるとお腹こわす体質なので、生野菜は食べません。

夫がパン派なので週2くらいでパンも食べます。
スープも作るけど、ごはんより片付けが楽チンです。

[151. 匿名]

141
味噌汁毎日作ります。
お弁当作る横で火かけるだけだから、面倒ではないです。

[152. 匿名]

わたしも毎日味噌汁作ります。
前の日の味噌汁残ったことなかったから何も考えずに作ってた！
冷蔵庫に鍋はいるスペース作るの大変じゃないですか？

[153. 匿名]

朝食べないと身体に良くないって聞くけど実際どうなんだろう？
私はお腹すいてるしガッツリ食べます。
食べないとボーッとして仕事に身が入らない。

[154. 匿名]

朝は食べるより寝ていたい派なので、会社に出勤してからカロリーメイト系の軽いものを食べています。

最近のお気に入りはコラーゲン２０００っていうグミが入ったブルーベリータルトです。

これだけでもまったく食べないよりは血糖値も上がっていいかなと。

[155. 匿名]

ごはんと味噌汁…が理想だけどパンで済ませちゃいます(￣▽￣;)
お腹が鳴りやすいので食べないわけにもいかないし… 泣

[156. 匿名]

私は毎朝5時前に起きて、

御飯、味噌汁、だし巻き卵、塩鮭、和え物、
フルーツ、ヨーグルト

お弁当用に、唐揚げ、ポテトサラダ、煮物

なんてフルコースに作る。

だから朝御飯が一番豪華で、昼も夕も簡単に済ませるんだけど。

夕御飯なんて炭水化物一切食べないんだけど。

痩せないのはなんで？

[157. 匿名]

ごはんと味噌汁…が理想だけどパンで済ませちゃいます(￣▽￣;)
お腹が鳴りやすいので食べないわけにもいかないし… 泣

[158. 匿名]

朝はおなかがすいてないので、オレンジジュース毎日飲んでます！食べ物のにおい嗅ぐと吐き気するのなんで～(T_T)

[159. 匿名]

ごはん派。
そんで、朝カレーダイエットやってたら逆に太ったんだけど〜！
ダイエットしてるのに太るって一体…。
最近ネットで話題になってるMDクリニックダイエットが気になってて
やってみようかと考え中。

[160. 匿名]

オートミールかヨーグルトどっちかw

[161. 匿名]

朝は食べません！
食べてもおにぎり一つかな
しっかり食べると仕事中眠くなる体質なので
お昼にガッツリ食べて
夜はつまむ程度に食べます！
ちなみにお酒は飲みません

[162. 匿名]

ダイエット中なので朝はプロテインです！
会社に行って掃除をして、身体を動かした後
就業前に一気飲みします！
その後のホットコーヒーがしみる♡

[163. 匿名]

平日は専らお米〜！
もち麦入れて炊いてます(#^.^#)
ごはんのお供は納豆か卵かけ、
おかずは前日の夜多めに作ってそれを食べることが多いです。
先ほども書いてる方いましたが、お米だと腹持ちがいいし
朝しっかり食べるとお昼まで集中力が続きます◎

休日は時間があるのでパン屋さんに買いに行くことが多いですね、パンにコーヒーが欠かせません！

[164. 匿名]

数年前からダイエットの為に塩ヨーグルトにしています。
最大値から9～１０ｋｇ痩せたよ。
昼夜は普通に食べたいから、朝は軽くしています。
最近はシリアルもちょっと追加。
おなかすかない?と聞かれるけど、ちゃんと食べても、少なくても、結局おなかは減るわけで。

[165. 匿名]

ご飯派。特に主人はパンを一切食べない。
朝は、ご飯、味噌汁、サラダ、出し巻き卵、納豆、きんぴらなどの副菜、唐揚げや焼き魚など。
サラダやきんぴらは前日の夜に多めに作り、朝は味噌汁やお肉などを作るだけ。
仕事してた頃からずっとだから、あまり気にしてなかったな。
主人は帰りが遅く夜食べないので、その代わり朝は一番豪華でしっかりと食べたいそう。
まぁ、お弁当もほぼ同じものを入れるのだけど…
未就園の子供2人いるから、お昼はパンやうどんで軽めに、夜も子供中心のメニューかな。

[166. 匿名]

ご飯派。特に主人はパンを一切食べない。
朝は、ご飯、味噌汁、サラダ、出し巻き卵、納豆、きんぴらなどの副菜、唐揚げや焼き魚など。
サラダやきんぴらは前日の夜に多めに作り、朝は味噌汁やお肉などを作るだけ。
仕事してた頃からずっとだから、あまり気にしてなかったな。
主人は帰りが遅く夜食べないので、その代わり朝は一番豪華でしっかりと食べたいそう。
まぁ、お弁当もほぼ同じものを入れるのだけど…
未就園の子供2人いるから、お昼はパンやうどんで軽めに、夜も子供中心のメニューかな。

[167. 匿名]

グリーンスムージーにハマっていた時期があったけど、身体が冷える(特に冬)のでやめた。酵素を摂るなら味噌汁でいいと何かで読んで、基本朝は味噌汁、ごはん、海苔や梅干、フルーツを食べています。

[168. 匿名]

朝はパン♪バンパパン♪
たっぷり紅茶とパン(に付けるバターかオリーブオイル)だけ。

[169. 匿名]

朝は食べません。
お腹があまり空いてないのと、朝御飯を食べると通勤途中でお腹が痛くなって下してしまうので。
食べてすぐ活発に身体を動かすと絶対お腹壊すので食べないというより食べれないという感じです。
便秘になったことないです。

[170. 匿名]

食パンにイチゴジャムをつけて食べる。あっ、マーガリンも付けます。
あとは、お茶www.

[171. 匿名]

朝はローソンのサラダチキンとブランパン！この一択しか考えられない！！

[172. 匿名]

食べてない人 ダイエットしてるんじゃ‥

[173. 匿名]

バナナ一本
朝苦手だけど、何か食べた方がいいと思って

[174. 匿名]

夜ご飯の残りｗｗ

[175. 匿名]

78さんにいっぱいマイナスついてるけど、言ってること本当だよ！朝は胃腸を休める時間帯だから本当は食べない方がいいんだよ。特に食欲ない人は食べなくていいんだよ。

[176. 匿名]

朝食べるとなぜか気持ち悪くなるから食べない
もし食べるとしてもパン
なので、旅館の朝食が苦痛です…

[177. 匿名]

半日断食ダイエットをしてるので、食べません♪必ず食べる派だったのに、今では食べる気になりません！3ヶ月で12kg痩せたから( *´艸｀)

[178. 匿名希望]

私は学生の頃は毎朝母が作ってくれていたので食べていましたが、
一人暮らしになってからは基本的に何も食べません。
遅く起きた休日の朝は、朝食と昼食を兼ねたブランチにします。

食べた方が良いか食べない方が良いかは、その人の生活習慣による
と思います。
朝から活発に身体を動かす人は必要かもしれませんし、私のように
特にお腹が空かないという人は無理に食べなくても良いのではない
でしょうか。

前田敦子の豪華な朝食に見る、朝食ダイエットのホントのところ | スーモジャーナル

「朝食しっかり、夕食制限」では、ダイエットに成功しない生理学的なわけ！／Dr.Nagashimaのアンチエイジング・ダイエット

その日のエネルギーは、実は前日の夜までに食べた食糧によって、ちゃんと準備されているのです。本来は“排泄の時間帯”である朝に“朝食は一日の活動源である”という誤った考え方で多くの食べ物をお腹に送るのは、胃腸に相当な負担を強いることになってしまいます。...

[179. 匿名]

ご飯食べて
そのあとパンも食べちゃいます…
朝しか食べる時ないので(´･ω･`;)