仕事での理不尽なことにイライラしないようにするためには

[1. 匿名]

理不尽なことでネチネチ言ってくるお局が超ストレスです。
どうすれば割り切れますか？
友人や同僚と愚痴言いあった後はまた頑張ろうと思えますが、いざ職場で言われると次の休みが来るまでイライラしてしまいます。

[2. 匿名]

無理、どうしてもイライラするわ

[3. 匿名]

お茶を飲んだらストレスがなくなる、と自己暗示をかける

[4. 匿名]

お会計終わったのに
後出ししてくるクーポンやポイントカード

処理してやるけど、当たり前じゃないからな！！！！！

[5. 匿名]

悟りを開く

[6. 匿名]

今日の夕飯何しようとか関係ない事考えて聞き流す

[7. 匿名]

割り切るなんて無理
異動までひたすら心を無にして受け流すしかない

[8. 匿名]

お局に言い返す

[9. 荒木]

(T_T)

[10. 匿名]

今この瞬間も給料発生してるって事だけ考える

[11. 匿名]

人間の80％は水で出来てる

嫌み言われたら
「あー、水がなんかしゃべってる(笑)」と思えばよい

[12. 匿名]

素直にイライラしよう。

それしかない。

[13. 匿名]

イライラしますよ。人間だもの。

[14. 匿名]

何も期待しない

[15. 匿名]

客に言い返せないから余計ストレス溜まる

[16. 匿名]

大好きなレモンサワーを飲む事＼(^o^)／

[17. 匿名]

わかる。ほんとわかる。
でも無理。頑張ろうって思っても、いざ言われるとほんとに無理。
なので私は辞めることにしました。
逃げます。

[18. 匿名]

仕事だと割り切り無になる

[19. 匿名]

[20. 匿名]

単発なら、そういうこともあるさで乗り切れるけど、主みたいにいつも言ってくる人がいるのはストレスだね...

[21. 匿名]

[22. 匿名]

会社の先輩は全部政治が悪いで済ますと楽だと教えてくれた
どうしようもないから諦めろ

[23. 匿名]

ほんとにいい歳こいてしょうもない奴だなぁと憐れんでみる

[24. 匿名]

私は҉経҉血҉を嫌いな奴の飲み物に入れてる

[25. 匿名]

客はそういうもんだと思ってるからまだいい
くっちゃべってる先輩スタッフとかホウレンソウしない同僚とかね
連携ナンボの仕事だよ

[26. 匿名]

家に帰ってから普段は見ないスピリチュアル系の動画を見て悟りを開く

[27. 匿名]

イライラが続く時は、求人検索。

働きながら応募してみる。

[28. 匿名]

わかります。
ひたすら無になるしかないです。
ただ、それが簡単にできなくてイライラするー(´；ω；`)

とにかく今日は早く休みましょう。

[29. 匿名]

杉村大蔵の世の中の大体はうるせぇの一言で片付けられるをモットーにしてる。
お局に小言を言われたら、うるせぇ心の中か小声で言う。

[30. 匿名]

私は心理カウンセラー…この孤独で哀れな老婆の話さえ耳を傾ける…そう、無償でね
と設定を作るとなんか笑えるよ。

[31. 匿名]

イライラしたら相手の思うツボだよ。
スルーが一番。 まともに相手しない。サルだと思おう。

[32. ポケモン大好きやっくん]

りぼんい＠どーるの『ガールアップビート』を聞くといいよ

るなの歌声は癒されるよ

[33. 匿名]

ジジイのセクハラも理不尽。何の落ち度も無いのにあいつら何！？

[34. 匿名]

事務所から出て行ったことあるわ

[35. 匿名]

プラマイ付けずに黙って通報一択

[36. 匿名]

もう長い付き合いになってくると次の発言が嫌味だと悟れるようになるから、
嫌味言う前に違う話に切り替えるか、他の用事見つけたふりしてそそくさとあとを去るか、、。
それでも言われるからアホな顔して、そうですねーそうなんですよねーとナメテかかる。

[37. 匿名]

嫌なことは忘れられるタイプと自己暗示したら大抵のことは家に帰る頃には忘れられるようになった。

[38. 匿名]

猫体質になって噛みつく！
意外と撃退できる。

[39. 匿名]

総じて『可哀想な人』と思って相手してあげてる

同じ土俵に降りてあげる必要まったく無い
達観あるのみ

[40. 匿名]

>>24
モザイク入ってる様に見える！
特定のワードにはこんな機能あるの？

[41. 匿名]

呼吸や作業に集中する
頭の中でシャッターガラガラとか感情のスイッチを切るって想像する
とかやると自分は割と冷静になるな
腹立つ事は腹たつんだけど
感情のスイッチ切ったと思って吐く呼吸に集中してると
イライラに同調して呼吸が乱れるとか脈が早くなるとか身体の反応が減るので感情も高ぶらない感じある

[42. 匿名]

>>4
それ本当に嫌だ！
私の職場は取消報告で書類書かないといけなくて、その書類の最終処理したがらない店長に仕事増やすなよって顔される
お客さんの権利なのかもしれないけど後出し本当にやめてください。ご協力願います。

[43. 匿名]

割り切ってスルー出来るならその方がいいんだけど、私は割り切れず鬱寸前までなって、>>17 さんのように逃げる選択肢を選びました。
いるんですよね、そういうクソみたいな奴。腐ったみかんじゃないですけど、自分も腐りそうだと思うなら逃げちゃった方がいい時もある。

[44. 匿名]

ちっぽけな人だと思い接する。
限界ならさっさと辞める。
皆の職場の理不尽な人はどんな人？

[45. 匿名]

下手に出ると「この子は言いやすい」のターゲットになるから、目線をそらして相づちをするとか、少しだけ不機嫌さを出すと、相手によっては急に機嫌をとってくる人もいる。
威張ってるお局は意外と脆かったりする。

※鋼のお局もいて、逆に追い詰められることもあるから、見極めが必要！

[46. 匿名]

人を見て、手抜きする同僚にイライラします
あまり影響力なくてキツくない人と組むときは露骨に仕事しない
でも、影響力あってキツイお局相手ならプロフェッショナルな仕事ぶり苦笑
当然、お局など上司からの覚えは良くて、他の人にはネチネチ言うのに彼女には甘くてイライラ…
世の中そんなもんだとわかりつつ、ストレスだ…

[47. 匿名]

聞いてないふりする。
嫌なことあった日は楽しく過ごせる友達と美味しいものでも食べに行く‼︎溜め込まないでー。

[48. 匿名]

嫌いなお局のロッカーの隙間から陰毛入れるの楽しすぎ

[49. 匿名]

仕事注意は好きな音楽流れてるヘッドフォン装着で連絡はそのヘッドフォン通じてみたいな職場なら良いのに…

[50. 匿名]

>>11
私も水だって思うことにしようかな。
…それにしても、汚い水だけど（笑）

[51. 匿名]

うちのパート先にもいます！！

私は聞こえないふりしてスルー
頭のなかで西野カナの歌を流してイライラをおさえる。
｢優しく、かわいく、イラつかず♪｣と。
そしてそれを実行できた自分をめっちゃ褒める！！

[52. 匿名]

案）その都度ゆってぃーを思い出してみる。
ちっちゃいことは気にするな、それわかちこわかちこー！

[53. 匿名]

>>46
その仕事覚えたての年上後輩相手→露骨に動かない
仲間から出たメンバー相手→ひっついて手伝う
ため息しか出ない

[54. 匿名]

嫉妬する能力しか無い人と見下してあげる

[55. 匿名]

私の職場の理不尽な人はとにかく私情をはさむ

お気に入りがミスしても、全く注意しないどころか、「あなたの教え方、伝え方悪いのよ」と他の人に責任転嫁してフォロー

その人の説明、他の人はちゃんと理解してたんだよ

こんなんだから、お気に入りはいつまでも新人レベルの仕事ぶり

そのしわ寄せが他の人に来る

[56. 匿名]

今生理前なのに加えてさっき旦那と喧嘩してイライラマックス
明日のパート大嫌いなおばさんと一緒なんだけどキレちゃうかもしれないどうしよう

[57. 匿名]

理不尽な師長がいます。
イライラするのも面倒なので完璧に仕事をこなして隙を与えないようにしてる。あの子は誰に対しても冷たいだの言われてます。
限界になる前に辞めましたよ！師長にこんな大変な時に辞めるの？あんたやっぱり冷たい女ね！どこにいっても働けないわよ！辞める理由言いなさいよ！と皆の前で怒鳴られ「結婚するので」と言って退職しました。
独身師長ざまああああ！と思いました。以上

[58. 匿名]

言い方がムカつくんだよ！！！こっちはまだ研修中だっつーの、ベテランレベルをいきなり求められても困るんだよ！！！

[59. 匿名]

お局が腹立つので心の中でトリセツの替え歌〜お局Ver.〜歌ってる

[60. 匿名]

順調にいけば自分よりお局の方が先に死ぬんだから、『最後のあがきか、、それなら仕方ねぇ！』って言い聞かせてます。

[61. 匿名]

>>46
しわ寄せ来る人しか気づかないんだよね笑
そういう人は先読みして何をやる、この作業をここでやろうと計画立てたりとかが、結構なキャリアがある割には出来ない人なんだけど、上司は「そのうち出来ますよ」と庇う笑

その人が自分以外と組んでいる時を観察しているような、周りをすごく見ているめちゃくちゃ仕事出来る人は見抜いてる

[62. 匿名]

同じ空間に居るだけで人種は全く別だもん疲れるよねー。
見た目はどちらも普通に人間の姿してるから紛らわしいんだ。

[63. 匿名]

かなり耐えに耐えて耐えられるんだけど、過去に最終的にブチ切れてしまった事がある
もうそんなのまっぴらなので、とにかくお金の事を考える
カネカネカネ世の中カネがなければ何もできない、そのカネを手に入れる為にはこのくらいどうって事ない、普通の事だと脳内で繰り返す

[64. 匿名]

これに耐えたらお金もらえるたら思ってやり過ごしてるだけ
アイデアを取られても何されても反論する気にもならない
揉めたところで給料増えるわけでもないし

[65. 匿名]

・忙しい時に急に休んだり早退
・お土産買うと言いながら買ってこない

[66. 匿名]

理不尽に怒られた時、例えばだけど「今日雨が降ってるのはあなたが悪いのよ！」と言われたら
「あぁ、今日雨降ってますもんね」と事実確認だけする。“自分は関わっていません”と暗に伝えられる。
文句だけ言って立ち去ろうとした相手はこの他人事の台詞に「あなたが悪いんでしょ！」と必ずもう一言言ってくるので
そこで「私ではないです」としっかり否定する。

[67. 匿名]

正に今それ。なので塩まじないにて縁切り作戦中。

[68. 匿名]

完全に心を許せなくてもいいんだけど
ちょっと馴れ合えるくらいの関係の同僚がいるとそれだけでだいぶ癒される
完全に結託してその人の悪口言い合う関係になるのはリスキーかなとも思うけど

[69. 匿名]

憐れなだなーと

[70. 匿名]

それで転職するか迷っています
うちのお局は、気に入らない人はミスをでっち上げていじめる反面、仕事しない覚えないけど取り入るのは上手い人には甘いからやってらんない

ただ、転職先の仕事自分に向いてるかな、これ以上人間関係悪かったらどうしようと言う心配が頭をよぎって決断できず…

[71. 匿名]

聞き流す。また言ってるよ、しつこいなー、うるさいなーと聞き流す。
正直もう爆発しそうな精神ならさっさと辞めよう！時間の無駄ですよ

[72. 匿名]

同じ土俵に立たない
憐れな人だと思って
気にしないようにしてたけれど
明日から水が言葉を話してる
と考えるようにします

自分だけが割りきれないのでは
無いと分かりました

[73. 匿名]

大量にゴミ持ち込むマナー悪い客。
地球外生命体を見つけたんだと思っておきます。地球外生命体見つけたら、どこに連絡しよう？NASA？文部科学省？

[74. 匿名]

言い返す。
仕事で不利益なことは特に。
おかしい人のことは周りもわかっていることも多いので。

[75. 匿名]

高齢未婚婆＝犯罪予備軍

[76. 匿名]

心の中で見下してみる。
現実はどうかは知らないし知りたくもないけど、友達もいなくて楽しみもなくて恵まれないかわいそうな人扱いしてやり過ごす。

[77. 匿名]

割り切ったり、聞き流したり、うまくできない！
家まで持ち帰ってしまう！！
怒りが自分を苦しめる。よい方法、教えて下さい〜。

[78. 匿名]

もうね、怖い人認定覚悟でいく
もうこれしかない
怒らせたら面倒臭いと思われたものがちだよ
どうせ職場だけの関係なんだし
みんなしね！って思いながら働いてる

[79. 匿名]

>>77
その場はながせるけど我慢して家に持って帰るのはみんな一緒じゃないの？
我慢するのがよくない
あばれましょ

[80. 匿名]

被せ気味の『すみません』を連発した。
もう相手に最後まで言わせない。

そして脳内でメッタ刺しの刑

[81. 匿名]

どんなに年上の人でも、
この人たちをマネジメントする立場になろう、と思ってじわじわマネジメント業務していく。

[82. 匿名]

>>66
そういうわけのわからん嫌味とかよく言われるわ
言う人は面白いつもりなんだよね
だからこそたちが悪い
は？何が面白いの？面倒くさいわ！！ってかんじ
そういう時は一回聞き返して真顔でなーんにも言わない。無視する
最近露骨に返事しないとか無視する逃げる避けるというスキルがついた

一度怒って指摘したけど
言ってることが面倒くさくてイライラさせるようなことだっていう自覚がないみたい
もう病気というか障害者なんだと思う
周りの人もあの人は失礼なことを言ってるってわかってるんだよ
だからあの人って発達だと思うんだけど～とか酷い悪口を言って共有したいけど私の人格が疑われるから我慢してる
ネットでしか言えない

[83. 匿名]

うんこが喋ってると思います
わー！このうんこしゃべれるんだー！すごーい！
って思って聞き流します

[84. 匿名]

聞き流せるしはいはいまた理不尽始まりましたー！とか思ってる。あと脳内で不協和音流れたり。割り切りながら見下しつつ、憐れな人だなーとか思ってる。
このレベルだからまだ働けてるし、友人にも笑いながら愚痴を言える。
本当にスルー出来ないぐらいなら辞めてもいいかと、

[85. 匿名]

1日一回だけ、思い切り無視してみる。

[86. 匿名]

心の中で軽いトーンで「なるほどねー」って呟いて受け流す。

[87. 匿名]

接客業なら客の振りしてむかつく奴のｸﾚｰﾑ電話を本社に入れる。

[88. 匿名]

ブラック企業なら
「そういう性格だからいつまでもホワイトや事務職受からないんだよ」と思う。
事務倍率高いのはやりたくても出来ないのは若くても未経験なのがネックだと思うしそういう性格だからホワイトの面接官にも見抜かれてブラック企業でしか働けない。

[89. 匿名]

お金を稼ぐことは大変なことと割り切るようにしてるけど
カチンとはくるよね。

[90. 匿名]

『この人はこういう病気なんだ』と思って過ごしてる
結構いいよ！

[91. 匿名]

①また始まった、と(心のなかで)つぶやく
②(心のなかで)歌を歌う
　※私はセキスイハイムの、帰りたーい♪帰りたーい♪という歌を歌います
③阿部寛の顔を思い浮かべる

これで乗りきってます

[92. 匿名]

頃合いとタイミングを見逃さずに、さらっと言い返す。

これを言うにはそこそこの仕事出来るまでにならないとダメかもだけど。

[93. 匿名]

イライラするけど態度に出ないようにしたい
絶対目が座ってると思う

[94. 匿名]

人は風🍃みたいなモノだと思うようにした
凪もあれば台風もある
相手はこういう人と思い込まないようにする
風が強い日は頭をさげて出来るだけ避ける

[95. 匿名]

いるわ?確信犯!出来ない振りして手抜きする!その出来ない仕事をカバーしている人がいるんだぞぉ?『お金欲しいから残業したい』って💥6割の仕事して残業したいなんて?おまえ頭がいいなっ

[96. 匿名]

パート入って1ヶ月、研修期間が終わってたくさんシフト入る予定が月曜と土曜しか入ってない！
同じ時間に働きたい人が多すぎるからというけど、間が空き過ぎて仕事覚え辛いわ！てか働きたい時間帯は面接でも伝えたんだから分かるじゃん！ 言ってくれたら前職を辞めないでWワークにしたのに！

[97. 匿名]

お客もですがそういう上司もいませんか？m(__)m
そういう方って自分の機嫌がものさしでその日その日で変わりますよね、
教えてもらってもない事なのに、わかって当然だろうと勝手に思いこんでいて出来ていなかったら怒られる。
教えてもらっていなかったのでわらなかったですを言う間も無く凄く長く怒る。言い返すとめんどくさいので黙っている→ストレスが溜まるのループです。

トピずれすいません

[98. 匿名]

パートです。
女ばかりの職場。

前の職場の上司は人間的にダメなレベルだったので1年ガマンして辞めました。

今回の上司は言えばまだどうにかなりそうな人なのでこの間本人に直接言いました。
パートだし、辞める覚悟でね。
ま、人手不足なので向こうも辞められたら困るから話し合いできた。
2年近くガマンしてきたけど、もっと早く言えば良かった。

[99. 匿名]

辞める覚悟で言うべきですよね!
言っても駄目なら辞めるよ!環境整備も出来ない会社はもういいかな!

[100. 匿名]

理不尽な派遣社員ならいくらも来たし辞めていった。パートの私よりも高給取りなのに、判断のいることは簡単なことも全て丸投げで、決められた作業もしないのに世間話にはズカズカ入ってきて、注意や説明したら必ず「それはわかってるんです。でもー、あ、言い訳ですよねすみません」とかニヤリと言われて気分悪い。別の人はある日突然来なくなって夜逃げするし、いきなり辞めますとかいうのも多い。50代の看護師の派遣て、なんでそんなに自由なの？

[101. 匿名]

私なんぞやと話してくれてありがとうございますという気持ちでいる

[102. 匿名]

無理なんだな、これが(>_<)

[103. 匿名]

以前のがるちゃんはで良いなと思ったコメントで、

「コントお局」って思って仕事する。
滑稽な嫌みや意地悪ほど、まさにコントだーって感じでネタありがとうって感じする。

上司が嫌みや説教始めたら心の中で、北島三郎の「祭り」を流す。説教のヒートアップと祭りのサビの盛り上がりがハモってくると笑えるって書いてありました。

[104. 匿名]

>>17
それは逃げではない。解放です。

[105. 匿名]

嫌なことされる度に「お気の毒に」
と心の中でつぶやき見下す。

[106. 匿名]

>>91
www 使わせて頂きます！

[107. 匿名]

世の中には哀れな人間がいるんですね、そして愚かだ。お分かりにならないようだからお伝えしますね、あなたの事ですよ。
と、相棒の右京さんのセリフを常に頭の中で思い浮かべていつか言ってやろうと思ってる。

[108. 匿名]

私はお局が暴れるたびに
ブルーハーツの人にやさしくをシャウトしてました
「気～が～ くるいそう！ウォオオオウ！」

[109. 匿名]

長いものには巻かれろ。悔しかったら偉くなれ。と自分に言い聞かす。
私はこれで、「は～ムカつくけど仕方ないか」と思っている意識低い系です。

[110. 匿名]

仕事のストレスは仕事で解消すること吉！
自販機の詰め替えやってるけどイライラして唾つけてやってる！
先輩は缶の底に鼻くそつけるらしい！笑った！
過去に夏場股間に1本ずつ口部分当てて入れてた強者がいたらしい！

[111. 匿名]

わー。
まさに今日理不尽なことを言われてものすごく凹みました。
そして今もモヤモヤしています。
転職し4月から働き始めたのですが、教えてもらっていないことだったのでわかりませんでした。
結果ミスにつながりそうになり、ギリギリのところで自分が気付けたのですが、
お前が悪いというような感じで言われてかなり嫌な気持ちになりました。
長文かつ下手くそな文章で愚痴ってしまい申し訳ございません。

[112. 匿名]

毎回理不尽や筋の通らない事を言う人と関わった後は人が居ない廊下などに出た後、無意識に両手の中指立てて舌を出して小声でうえーいて言ってます。

[113. 匿名]

コンプライアンスもうるさいからまともな事でも注意しづらい。重要な事だから注意したら不機嫌になって社長や上司に言いつけるからめんどくさくなって自ら失敗して覚えなよ。のスタンスに変えた

[114. 匿名]

>>11
何か言われてる最中に吹き出しそうwww

[115. 匿名]

こいつは仕事が終わればただの他人
仕事だから関わってやってるんだと自分に言い聞かせる

[116. 匿名]

私も今日ゲンナリしたことあったー。クソ上司！
なんか、こうゆう想い、私だけじゃないのがわかって、よかった！

[117. 匿名]

40歳にもなっていつも群れてる職場の人達。
自分の意見を言わず、頭も使わず、おどおどしてて自分に自信がない。

でも群れてる時だけ悪口言ってるの知ってるよ。仮面被ってるのが本当にイライラする。

[118. 匿名]

嫌みって言い返せないからストレスたまるー。
しかも、相手は自分と違う価値観を認めない。

一緒に仕事頑張りたいだけなのに。

[119. 匿名]

私は理不尽なことがあったら、上司に相談して改善策を一緒に考えてもらう。

でもそれも出来ない職場だったり、それも限界があるよね？

そうなったらがるちゃんで発散しよう‼️

主、大変そうだけど頑張れ‼️

[120. 匿名]

>>11
その水はきっとこんな感じのよどんだ水だね(笑)

[121. 匿名]

>>119
それやるなら辞める覚悟で言うべきだと思う。
上司は先生ではないし
相談した側が面倒な人だと思われる可能性の方が高いよ。

[122. 匿名]

どうせどこ行っても嫌な奴はいるから
その理不尽さも含めたのが今の給料だと思って仕事する。

[123. 匿名]

>>103
「祭り」吹き出した(笑)
それいいですね(^-^)

[124. 匿名]

機嫌じゃなくて体調が悪いだなって思うようにした。
精神的か身体的か、何らかの体調が悪くてこういう口調なんだなって。
本当はただ、自分の機嫌をコントロール出来なくて当たりやすい人に当たってるだけって知ってるけど。
でも疲れたな。なんか毎朝、挨拶の時の相手の態度で、今日の機嫌はどんな感じかなって顔色伺うの疲れた。毎日疲れる。疲れた。しんどい。

[125. 匿名]

疲れたな。死にたい。

[126. 匿名]

私はその場でイライラをノートに書き留めます！
職場に愚痴を言える人が誰もいないのでどうにかして吐き出し口を作らないと自分がおかしくなりそうだから！

[127. 匿名]

さらっと見逃すor黙って手を加えればいいレベルの物事に対して指摘・コメントするBBA。
言わなくてもいいようなこと言って「やってやった」という態度で、自分が上であることを示したい模様。
あなたは何年もいるけど私はまだ1ヶ月弱…あなたが上だと思ってますしそれで結構です、という。

明るめの声でコメント途中に「すみませ〜ん、ありがとうございます！」と言ってる。何なら近寄ってきたのを察知したらすぐに言う。