30分以内で作る晩御飯教えて。

[1. 匿名]

仕事から帰ってバタバタなので簡単に出来るメニューを教えて欲しいです。

私は最近では
冷しゃぶ、麻婆豆腐（レトルト）、生姜焼きなど見た通り焼くだけのような簡単メニューです。レパートリーがなくなりました。

[2. 匿名]

そうめん

[3. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[4. 匿名]

親子丼とか

[5. 匿名]

麻婆豆腐はレトルトじゃなくても30分以内につくれるよ

[6. 匿名]

は？

[7. 匿名]

キャベツ、玉ねぎを肉と炒めて焼肉のたれで味付けして終了。
気力があれば味噌汁作るけど、なければインスタント味噌汁。

[8. 匿名]

ジンギスカン

[9. 匿名]

冷やし中華、ざるラーメン
野菜切るだけ

[10. 匿名]

30分もかかる料理がない

[11. 匿名]

どうしたら30分以上かかるか知りたい

[12. 匿名]

魚焼いる間に味噌汁つくって、納豆と豆腐だして、焼き魚定食！トマトも買っちゃおうかな！

[13. 匿名]

夏でも鍋。
野菜切って、鶏肉あれば出来るし。

[14. 匿名]

卵焼き、ホウレン草のおひたし、トマトと玉ねぎの
シーチキンサラダ。

[15. 匿名]

暑いし冷やし中華とか

[16. 匿名]

鍋

[17. 匿名]

時間や気力がないときは、一品で済むものが多いです。
オムライス、牛丼、中華丼、お好み焼きなど…
ぶっちゃけこっちの方が喜ばれます笑

[18. 匿名]

チンするご飯と納豆

[19. 匿名]

30分もかけたら煮物でもできそうだけど

[20. 匿名]

やみつきキャベツで野菜補充！

[21. 匿名]

甘めのいり卵
シーチキンを甘辛く醤油とみりんで煮詰める
冷凍グリーンピースを茹でる

ご飯を丼に盛る海苔を散らすその上にマヨをかけてごはんを薄く引いて
盛り付ける

チキンブイヨンと冷蔵庫にある野菜でコンソメスープ　隠し味に醤油
出来上がり

[22. 匿名]

冷凍食品！！

[23. 匿名]

缶詰め使ったレシピは速いよ

[24. 匿名]

湯豆腐

[25. 匿名]

え、主10分の間違いじゃないの？

[26. 匿名]

30分以上かからないって人。
逆に教えて。
何を作ってるか？

[27. 匿名]

焼き魚、野菜炒め、お味噌汁

[28. 匿名]

前日に材料切っとけば煮込み料理も時短だしラクだよ

[29. 匿名]

カレーでいいよ

[30. 匿名]

ほんとーーに疲れてる時は豚キムチ。豚肉とキムチ炒めるだけ。気分で卵入れる。以上。

[31. 匿名]

回鍋肉。
キャベツちぎって肉と炒めてタレ絡めておわり。

[32. 匿名]

我が家は基本丼物です。焼いたものをご飯に乗せるだけ、、（笑）

[33. 匿名]

一人？家族分？
自分一人分の時はシリコン蒸し器に野菜や肉切って入れて電子レンジでチンしたやつにポン酢や胡麻ダレ付けて食べてた

[34. 匿名]

焼くだけ餃子！

[35. 匿名]

オムライス
そぼろ丼
定食もどきは、
ごはん(炊くだけ)納豆(並べるだけ)魚(焼くだけ)みそしる(豆腐とわかめ)ひじきの煮物(惣菜)
とか！

[36. 匿名]

カレーうどん
ギリ、オムライスかな？工程が多いかな

[37. 匿名]

煮込むもの含めてほとんどのものが30分もあればつくれるけどね

[38. 匿名]

忙しい時は野菜炒めの卵とじとかにしてた

[39. 匿名]

牛丼ときゅうりの塩もみ。

[40. 匿名]

みんな手早くてすごい。

[41. 匿名]

冷しゃぶ用のお肉で豚丼
お肉は切らなくて済むし
めっちゃ簡単ですよ〜

[42. 匿名]

じゃこ炒める軽く
ご飯投入
梅肉、ちくわ輪切りを混ぜ混む
昆布茶粉末振りかける
刻んだしそ、白ゴマのせて完成

[43. 匿名]

>>33
確かに！家族と一人では食材切る所から時間が変わるわ

[44. 匿名]

カット済み野菜とお肉買ってきてフライパンで炒めるだけ。しょうゆ・めんつゆ・ケチャップあたりで気まぐれに味付けして完成。ごはんは冷凍しておいたものをチンするだけ。

[45. 匿名]

賛否両論あるだろうけど、シリコンスチーマーがあれば大抵15分以内にはできるよ
料理が超絶下手な一人暮らし貧乏OLだけど、蒸し料理のような物、鍋のような物、うどんのような物、肉料理のような物、数々のレパートリーをシリコンスチーマーで作ってる
スーパーで値引きしてる物を適当に入れて味付けするだけでそこそこの品ができるから、私のような料理センスのない一人暮らしには非常に助かってます

[46. 匿名]

>>1
家族構成が全くわからん。
1人、夫婦、子供複数いるのとではワケが違うよ。
1人の時ならぶっかけ系で適当になるけど子供がいるなら栄養バランスも考えなきゃいけないし。

[47. 匿名]

冷しゃぶ

フライパンでお湯を沸かしてる間にサラダの野菜を用意して、薄切り肉を茹でる

キッチンペーパーを多目に敷いた皿に広げて乗せて放置

好きなドレッシングをかけるだけ

[48. 匿名]

ご飯を炊くのに時間がかかる

まず炊飯ジャーを洗わんとｗ

[49. 匿名]

炒飯とラ－メンと餃子

[50. 匿名]

生姜薄切り・ピーマン、茄子を乱切りにして豚コマとごま油で炒め、味噌・みりん・砂糖で味付け。白飯が進むよー

[51. 匿名]

1人の時はバター、黒胡椒、しょうゆだけで作るうどん作りました。
具なしだったからゆでてまぜるだけ。
美味しかったですよ(^^)
自分のズボラさに引いたけど笑

[52. 匿名]

クックドゥ使うメニューや
うちのごはんを使うメニューでいいんじゃないかと思う

[53. 匿名]

細かく切った梅干し、ツナ缶、ごはんを炒めて梅ツナチャーハン。
梅干しの塩味で味付けは不要！
余裕があれば白ごまや刻み海苔をトッピングです。うちでは人気メニューです。

[54. 匿名]

ハヤシライス。カレーより断然はやい。
玉ねぎと牛肉ありゃいいし、そんなに煮なくてもいいし
(逆に煮すぎると玉ねぎなくなるｗ)
何より子供ら、ハヤシ好き。

米も早炊きで炊いて、その間にレタスでもちぎっとけばサラダも出来る。

[55. 匿名]

>>48
それは前の晩か当日朝やっとかないと、不衛生じゃない？

[56. 匿名]

今日は青椒肉絲
タケノコ…カットしてあるヤツ
ピーマンだけ頑張って切る
牛肉でも豚肉でもコマ切れをそのまま
味付けはクックドゥ♪

[57. 匿名]

>>48
そんなの朝にタイマーセットしていくよ。

[58. 匿名]

>>48
だらしなさすぎて引く

[59. 匿名]

クックドゥーは神。

[60. 匿名]

鉄火丼

[61. 匿名]

最近ポリ袋で揉むだけみたいなの
流行ってるけど、私あれ向いてない。
かなり時短にはなるんだろうけど
力強いのか破っちゃう。

[62. 匿名]

30分にケチつけてる人って独身や小梨でしょ

[63. 匿名]

冷やし中華

[64. 匿名]

>>61
ならジップロックでやったら？

[65. 匿名]

エリンギをマヨネーズ、醤油で炒めるの
5分くらいで出来て簡単で美味しい

[66. 匿名]

鳥もも肉を唐揚げ粉をまぶし3分放置
油の中に投入
唐揚げ出来上がり

[67. 匿名]

>>64
そっか！！
ありがと！

[68. 匿名]

豚肉しゃぶしゃぶ用をさっと茹でて冷ましてから冷蔵庫で冷やす
大根おろし 紫蘇を千切りした物を添えてポン酢で食べる

[69. 匿名]

サバの切り身を4〜5センチ幅に切る
ビニル袋に切ったサバ、醤油酒大2ずつ、片栗粉適当を入れてフリフリ
フライパンに少し多めの油を温めてあげ焼き
サバを皿に並べてたっぷりのネギとポン酢をかける
美味しいですよ

[70. 匿名]

葉物野菜はなるべく水耕栽培のものを買って、洗う手間を省きます。
ツナ、オリーブの実、サラダチキン、ゆで卵など用意してある。レタスをちぎって具をのせるだけで立派な1品！

[71. 匿名]

切るのが結構手間だから、休日にカットして冷凍しておいたらだいぶ時間短縮になるよ
冷凍しておいた野菜は火の通りも早いし、生で食べたい野菜以外は冷凍してしまえばいいよ

[72. 匿名]

牛肉or豚肉コマをピーマンと赤パプリカと一緒にオイスターソースて炒める
なんちゃってチンジャオロース

赤パプリカがあると鮮やかでおしゃれに見えるから…！

[73. 匿名]

30分で作れても運んだり洗ったりしてると30分で食べられる状態にはならないけどね

[74. 匿名]

30分は無理だからすごい尊敬する。
時短テク教えてほしい。

[75. 匿名]

前日に鳥もも肉を切って焼肉のタレにつけておく
あとは焼くだけ！

[76. 匿名]

大体の丼物なら短時間でできると思う！
親子丼、麻婆豆腐丼、ネギトロ丼など
カツ丼とかなら、カツだけ買って卵でとじればすぐだし、オムライスも冷凍のチキンライスとか買って、レンチンして卵をかぶせばできたゃうし、私は結構冷凍とかも利用しています。

[77. 匿名]

30分の人は作り置き？

[78. 匿名]

ツナ缶マヨネーズで和えるだけ

[79. 匿名]

お子さんが2人以上いる人のお話を聞きたいです。
2歳4歳の子供がいて、最近喧嘩も激しくて料理中も目が離せません。
今みたいなのは一瞬だろうと思うものの、簡単なものしか作っていないのに無駄に時間がかかり疲弊しています。

[80. 匿名]

チャーハン作るょ!!!!

出典：pics.prcm.jp

[81. 匿名]

副菜は休日に作り置きしておくといいよ
メインは焼くだけとかでも副菜があると献立感が違うから

[82. 匿名]

旦那や子供がいたら余り物適当炒め丼とか出来ないもんねぇ

[83. 匿名]

>>79
寝てる時に材料切っておくとか
それが無理でもビデオタイム、Eテレに見入ってる間に作ってたよ

[84. 匿名]

>>3
卵足りないｗ

[85. 匿名]

きのう何食べた？の鮭のたきこみご飯いいよ
鮭は切り身のまま炊飯器にポン（骨なしのやつがいい）
あとはきのこちぎったりとかお好みで（私はひじきを入れる）
鮭に塩気があるので白だしちょっと入れて炊飯
お弁当にしても美味しい

[86. 匿名]

>>5
何このマイナス。
切るのは薬味と豆腐だけ、あとは調味料類とひき肉、30分で余裕で作れるよね。

[87. 匿名]

>>29
カレーって意外と大変じゃない？
野菜の皮むいて切るのが大変。シンクも汚れるし。
煮込んでる間は楽なんだけど下準備と生ゴミの処理が疲れる。

[88. 匿名]

子供が寝てる間に翌日の下ごしらえだけするしかないね
切っておくだけ、タレにつけておくだけで楽になると思う。

[89. 匿名]

豚バラと🍆の味噌炒めは作った。後、トマトでも出そうか…
だらけてたらもうこんな時間（ ＴДＴ）

[90. 匿名]

>>87
カレー鍋洗うの時間かかるよね
油でシンクがギトギトになるし

[91. 匿名]

>>87
カレーぐらいで大変って煮込み全く作ってないやん

[92. 匿名]

私のおすすめは、キーマカレー風、ご飯です。
フープロで玉ねぎ人参ピーマン等をガーッと細かくし、ひき肉と炒め、カレー粉やケチャップで味付け。
それをどんぶりご飯にのせる。
美味しくて子供も好きよ。
余裕があったら目玉焼きも！

[93. 匿名]

旦那がいない時は夜も目玉焼きとウインナーと納豆ごはんで充分。旦那がいるとサラダとか煮物とかそれなりに作らなきゃで面倒。

[94. 匿名]

>>87
こういう人が親なら大変

[95. 匿名]

>>94
え、なんで？

[96. 匿名]

これを作っておくだけで夏の食事の準備はほぼ終わり
そうめんトマト冷ややっこゆで豚に乗せる
タレをめんつゆの他にポン酢ごまダレで味を変えてる

薬味ミックス by野崎洋光さんの料理レシピ - レタスクラブ

ミックスにしておくとむだなく使えます「薬味ミックス」のレシピです。プロの料理家・野崎洋光さんによる、貝割れ菜・スプラウト、青じそ、みょうが、長ねぎ、しょうがなどを使った、全量で35Kcalの料理レシピです。

[97. 匿名]

肉野菜炒めとか。
レトルト吉野家とか。
肉野菜入れたインスタント袋麺とか。

[98. 匿名]

なんかマウンティング多いね
30分以内余裕って人、その詳細書くトピじゃないの？
いやそれは私じゃ30分以内無理！って料理名なら尊敬しちゃうけど

[99. 匿名]

作るより洗うほうがめんどくさい
時間より洗い物をいかに少なくするか頑張ってる
プライパン一つでできる、器一つで盛れる丼ものとか、油がつかないようにホイル焼きにするとか、バット一つでオーブンで焼いてそのまま出すとかしてる
なるべくワンプレートで済ませたい

[100. 匿名]

月見うどん作りました！出汁からとったけど30分以内に作れましたよ

[101. 匿名]

>>1
まずさ、主の情報量少なすぎるよ。
何人分作るかとか子供の有無によって全く違う。

[102. 匿名]

みんなすごい
読んでて自分の家事力のなさに凹んだ

それなりの時間で
それなりのもん食べれてるからもうこれでいいんだあたし…

[103. 匿名]

沸騰したお湯に香味シャンタンとかウェイパー入れて、春雨入れるだけで中華スープだよ。

私は酸味が好きだからそこに半分に切ったミニトマトも入れる。

[104. 匿名]

ステーキも簡単だよ！
コストコで買ったステーキ肉使えばそんなに高くないし。
帰宅したらすぐにステーキ肉を冷蔵庫からだして、その間に付け合わせやサラダ、スープの準備したり、ご飯があるならガーリックライスを作ったり。

[105. 匿名]

麻婆豆腐なんて作っても30分以内で簡単だし、レトルトは高いよ〜！

[106. 匿名]

キーマカレーはどう？
ご飯だけタイマーしてたらミンチ肉と野菜を炒めてルゥ混ぜたら出来るから煮込み時間も要らないしいいよ。

[107. 匿名]

焼肉用の豚バラ焼いてレタスで包んで食べる

[108. 匿名]

皆さん料理のスキル高いから
おかずの参考になります。

[109. 匿名]

>>54
それならハッシュドビーフのほうが好き

[110. 匿名]

手抜きすぎる

[111. 匿名]

>>87
いやカレーは何だかんだ言って楽な料理だと思うよ
なんせ他におかず考えなくていいからね

[112. 匿名]

焼肉。肉と野菜買ってきて、野菜切るだけ。焼きそばもあったらそのあとで焼きそばもできる。片付けが面倒なのが難点かな。

[113. 匿名]

買ってきた惣菜のとんかつでカツ丼
唐揚げだったら唐揚げ丼

[114. 匿名]

時間がない時やまな板や包丁使うのが億劫な時はお惣菜に頼る
ハンバーグや唐揚げとカットサラダ買って帰ります。
目玉焼きだけ頑張って焼いて惣菜の横にのせてサラダにドレッシングかけて味噌だまの味噌汁で乗りきってます。

[115. 匿名]

レンジでチャーシュー。
味付けして八分。
ひっくり返して八分でできるよ。

[116. 匿名]

炊飯器で作るメニューは手が込んで見えていいですよ！具材と調味料入れて炊飯ボタン押しとけば出来るから見てなくていいし。

[117. 匿名]

肉と野菜を塩コショウかクレイジーソルトで炒める
今日は鶏肉とチンゲンサイの炒め物と刺身こんにゃくとインスタント味噌汁です。

[118. 匿名]

少し多めアレンジをする！
カレーライス→次の日はカレーチーズドリア(ホワイトソースは缶詰)かカレーうどん
ハヤシライス→次の日はオムハヤシ
牛丼→次の日は木綿豆腐ぶち込んで肉豆腐の卵とじ
ミートソースパスタ→次の日はミラノ風ドリア(ホワイトソースは缶詰)

[119. 匿名]

我が家もフルタイム兼業で１歳児もいて毎日バタバタなので基本は30分以内で作れるものにしてます。
親子丼、牛丼、三色丼などの簡単な丼ものや、ネギ塩チキン、生姜焼き、キャベツチャンプルーなどのお肉たっぷり系炒め物はメインとしては手早くできておススメです。
魚も市販の香草焼きの素などを使ったりホイル焼きなど焼くだけのメニューばっかりにしています。

いつも帰ってきて炊飯器をセットしたら副菜用の乾物を水で戻しながら汁物を作り、メインを作りつつ汁物が出来たら副菜（切り干し大根とかひじきの煮物とかおひたしとか）を作って大体30〜40分でご飯が食べられるようにしています。
このトピ参考にします‼︎

[120. 匿名]

野菜をチンして和える系が楽だし美味しいし好き

[121. 匿名]

最近ナス安いからこれ

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[122. 匿名]

豚バラをキムチと炒めてマヨネーズかける
キムチの汁がいい味付けになっておいしーい

[123. 匿名]

炊飯器→スピードモードでスタート
コンロで
鶏モモの照り焼き
野菜スープ
(時間余ったら卵焼き)

レンジで
葉物野菜のお浸しか和えもの
ポテトサラダ
(時間が余ったらチーズせんべい)

後は冷蔵庫から常備菜か漬け物を出す

30分有れば、同時５品まではたぶん余裕だと思います

[124. 匿名]

スーパーでこれを買ってきて、好きなお肉を焼肉のタレで炒めて、ビビンバにする！簡単だよww

[125. 匿名]

焼きそばは？
今日は出掛けて疲れてるからウチは焼きそばにするわ。
みそ汁はインスタントで(^-^;

[126. 匿名]

私は手際が悪くて
やたら無駄な時間がかかっている自覚がある。
ここ参考になります！

[127. 匿名]

ホントに疲れたときはご飯だけ炊いてレトルトカレー。
30分で料理を作ることを簡単って書いてる人いるけど、疲れてるのに材料切って、火を入れて味付けて盛り付けてって大変だよ。

[128. 匿名]

細切れ豚肉ならそのままフライパンに突っ込んで生姜焼きのタレで10分以内に完成！冷凍ほうれん草とベーコンをバターと醤油で炒めれば5分以内に完成！

ところで料理作れない男の人ほど
手間のかかる料理をリクエストしてくるよね
「ハンバーグとかトンカツとか簡単な料理でいいよ」と言われたけどどっちもめっちゃ面倒くさい！

[129. 匿名]

挽き肉を軽く炒めて、モヤシ投入。
味つゆ入れて卵でとじる！

我が家では週１で出してます(^^;)
味噌汁も週末に冷凍してあった野菜を使えば一切包丁使わずに出来るのでオススメですよ＼(^^)／

[130. 匿名]

>>128
料理を作れない男はそもそも料理知らないよね。ハンバーグ、カレー、トンカツくらいしか。行程も知らないから、簡単に出来ると思ってるんだよね。なんか、旦那を思い出してムカついてきた。

[131. 匿名]

>>125
ママ、私のは目玉焼きのせてー

[132. 匿名]

丼もの
買ったカツを使ったカツ丼、親子丼、牛丼。

[133. 匿名]

今日はうどんにしたよー

[134. 匿名]

本気で時間ない時は、カットサラダ、焼くだけの味付け肉、スープの素

[135. 匿名]

揚げ物は早く出来る
で、つまみながらビール！

[136. 匿名]

マーボー豆腐くらい頑張って作ろ？笑
究極甜麺醤ドバっで味が近づける、うん。

私は炒め物が結構めんどくさいので
グツグツ系が楽で好きです。
グラタン、牛丼、鍋など。
今は子供が麺好きで冷たいの希望が多いので
冷やし中華、素麺、うどん、パスタ大活躍なおかつ手抜きできるから助かります笑

[137. 匿名]

シーチキンご飯は?
ご飯にシーチキンを混ぜるだけ。3分も掛からない。
決して猫の餌じゃないぞ

[138. 匿名]

>>94
急いでるから30分で作りたいのに、片付けに時間をかけたくないのがなぜわからない？

[139. 匿名]

あんかけ焼そば

[140. 匿名]

たまねぎに十字の切り込みを入れて、
ポン酢かけてレンジで2分チン →マヨとかつおで完成

5分あれば出来るから試してみてー！ほんと美味しい！

[141. 匿名]

バナナオンリー

[142. 匿名]

>>124
素晴らしい！！
真似します！

[143. 匿名]

麻婆豆腐はその為だけになかなか減らない調味料揃えるのもなーと思って素を使ってる
麻婆豆腐だけはクックドゥだめなの？

[144. 匿名]

クックドゥの
なすと豚肉味噌炒めとか

[145. 匿名]

鮭のホイル焼き
焼いてる間に
味噌汁とサラダができる

[146. 匿名]

キャベツと挽き肉を炒めて、みりんと味噌で味付け。
ご飯も進むし、野菜も取れるよ。
あと、冷奴とわかめのスープで15分もあれば完成です。

キャベツは前もって刻んでおけば、帰って来たときにすぐに調理開始できて時短だよー。

[147. 匿名]

うちは15分で明太子のパスタかな。

パスタを茹でてる間に腹出しした明太子、バター、醤油、生クリームを混ぜたものをスタンバイ
湯切りしたパスタを和えて刻みのりとシソかけて完成！

[148. 匿名]

プチっと鍋

[149. 匿名]

油で揚げない粉で作る唐揚げ。

[150. 匿名]

牛丼親子丼辺り

[151. 匿名]

マイナスだろうけど
カレーは豚肉炒めずに
沸騰したお湯に入れて茹でて
アク取ったらそのまま野菜全部入れて
煮えたらルー入れて完成させてる

[152. 匿名]

鍋スープの素に冷蔵庫にある野菜を入れて、鶏肉かつみれを入れて煮込み、具沢山スープにする。
野菜たっぷりだし、お腹もいっぱいになる。
味見して濃いようなら少し水をいれる

[153. 匿名]

流水麺タイプの蕎麦
冷凍食品の天婦羅かき揚げ

天ざる蕎麦にして食べた

[154. 匿名]

鍋とか簡単でいいんじゃないですか~‼️

[155. 匿名]

フライパンに鶏肉(一口大にカットしてあるやつ)、トマト缶、コンソメ大さじ2を入れて上に切ったキャベツ半玉をかぶせて蓋をする。
全体に火が通れば出来上がり。
めちゃくちゃ美味しいよ！

[156. 匿名]

ラーメンと冷凍餃子

[157. 匿名]

仕事でクッタクタ夜ご飯作るの辛いなーって時のメニュー
ローストビーフ丼（ローストビーフは市販のもの）
野菜スープ
サラダ
です

[158. 匿名]

週末に買いだめしたときに、野菜は切って冷凍してる。
それを何種類か入れてお味噌汁と炊飯器の早炊きでご飯と焼き魚とか肉焼いたのとか出してる。

[159. 匿名]

こういう質問を男にしたら
家族構成で時間違う！とか言われなさそう。

[160. 匿名]

我が家はそぼろ丼をよく作る。
炒り卵との二色で。
あとは味噌汁。

あと冷凍のエビフライとか白身フライ、下味5分の唐揚げとか。

[161. 匿名]

ちょっとズレだけど、
普段の料理の時に、
野菜の切れ端達を細かく切ってまとめて取っておく。
で、明日休みだ！楽しよう！って日に、
ひき肉プラスして、何か作る。
カレー、シチュー、中華丼、玉子丼、
など。
その日は、包丁まな板使わなくていいようにする。

[162. 匿名]

これ本当に美味しいよ
調味料も少しの塩だけで本当に美味しい

[163. 匿名]

豚汁とサーモンアボカド丼

[164. 匿名]

山かけ丼！
マグロの切り身買ってきて、長芋擦るだけ！
10分以内で出来る＼(^^)／

[165. 匿名]

豚キムチ
牛丼

[166. 匿名]

私からすればクックドゥやカレーなんかも、切って炒めて作るのしんどい。クタクタで疲れて帰ってきて、洗い物まで考えると時間もかかるしね。
納豆、卵かけご飯、お茶漬け、ふりかけ、この辺りが一番簡単で最強。

[167. 匿名]

今日の夕飯

豚肉と大根をめんつゆで煮る
キュウリとワカメを刻んで味ぽんとゴマかける
冷凍のチキンカツを揚げる
レタスちぎってトマト切るだけ

[168. 匿名]

>>79
>>119ですが、上に小学生が２人います。
彼らが４歳＆２歳だった時によく作ったのが、ツナと炒り卵と大葉（お子さんが苦手ならサヤエンドウとかでもほうれん草でも緑色の物なら何でもＯＫ）と白ゴマの混ぜ寿司とお味噌汁。あとは、サラダうどんやビビンバ丼や三色丼。これだとある程度栄養バランスもとれて５〜１５分でできるので子供達がギャーギャー騒いでる間にチラチラと様子を見ながらできます（笑）
ちなみに私はその頃は土日に一週間分まとめ買いをして、旦那に子供達を見ててもらい冷蔵庫にしまう前に野菜やキノコや肉をカットして冷凍＆冷蔵してました。面倒くさがりなので、よく作るレシピに使う野菜＆キノコの組み合わせをあらかじめセットにして同じような大きさに切ってジップロックに入れておくと袋をフライパンや鍋にひっくり返すだけなので時短になってオススメ。

[169. 匿名]

モランボンのチャプチェ
簡単だし割りと多めに作れるよ

[170. 匿名]

>>119
偉すぎる。すごい。
私は週３日しか働いてないけど、おかずは全部冷凍保存。
お皿に適当に組み合わせてのせてチンするだけ。
毎日作る人ってほんとにすごいです。

[171. 匿名]

成形すみのハンバーグ買ってきて焼いて
煮込みハンバーグのパウチとブロッコリーなど野菜を投下してグツグツする
15分くらいで完成
簡単なのに豪華に見えて家族には好評

[172. 匿名]

大きめの鍋に玉ねぎ豚かとりひきにくを炒めて
鶏ガラスープ、赤味噌またはコチュジャンに醤油、酒、砂糖で濃いめに味付けて
大きめにカットした豆腐と私はチンゲン菜を入れて、片栗粉でとろみをつける

巨大麻婆豆腐鍋みたいな感じで、豆腐一丁では足りないくらい食べやすい
占めにもやしや麺を入れてもいいし
ご飯に餡を掛けても美味しいですよ

私もまた、食べたくなってきた～

[173. 匿名]

これ鶏肉とパスタとブロッコリー入れて簡単にできる、パスタ多めに入れてもできた
野菜たくさんとれるし、簡単なのに美味しいのでロハコで買ってストックしてます。
土日はこれに冷凍ピザを焼くのが定番です

[174. 匿名]

>>166
分かるよー！！
買い物する、まな板と包丁出す、食材洗う、ここまでやってようやく調理の段階だものね。本当に疲れた時はそれすらしんどいもん。

私はまな板いらずのキムチスープがお気に入り。
お鍋にお湯沸かして豚コマ投入。ハサミでニラを切って入れ、スプーンで豆腐をすくって入れ、最後にキムチ入れて鶏ガラスープの素とごま油で仕上げ。
お好みで冷やご飯と溶き卵を入れれば雑炊風。
酷い時は鍋すら出さずに耐熱のどんぶり使ってレンジで作る。豆腐が爆発しがち（笑）

[175. 匿名]

よだれ鳥

[176. 匿名]

よだれ鶏は簡単でいいよ。

[177. 匿名]

焼き飯

[178. 匿名]

クックドゥの麻婆豆腐の素を米にのっけて麻婆丼

[179. 匿名]

冷凍うどんをレンジでチンしてめんつゆと生卵のせて余裕があればネギ散らして冷やしうどん

[180. 匿名]

キャベツと豚肉と玉ねぎ炒めて冷凍うどん入れてソースで炒めて焼きうどん(鰹節のせると美味しいよ)

[181. 匿名]

丼ものー
ダイソーの14cmくらいのテフロンフライパンが便利

[182. 匿名]

そぼろ丼

[183. 匿名]

カット野菜のもやし、キャベツ、人参のやつに
厚揚げ豆腐を適当に切り
塩、コショウ、中華系の粉を入れて
炒める

[184. 匿名]

牛丼。玉ねぎと調味料煮て牛肉入れてまた煮込むだけ。15分でできる。片付けも鍋だけ。
健康に気を使って一応麦ご飯にしてる。
あとはお味噌汁とサラダと冷奴をつけていただきます。

[185. 匿名]

>>13
カレー味とかトマト味は夏でもいけますよね。

[186. 匿名]

ビビンバはかんたんでおいしい！
ほうれん草を茹でている間に、もやしと人参は一緒にレンチン！両方ともごま油と塩で味付けする。
豚か牛肉は焼肉のタレに濃いめに漬け込んでおいて焼くだけ。
あとはご飯の上に綺麗に盛り付けて温泉卵(買ってきておくとこれも楽)をオン！
コチュジャンのせれば完成で、30分あればできる(*´`)

[187. 匿名]

鶏むね肉を一口大に切り、レンジに使える器やタッパーにいれて、日本酒かけて少し浸けておく
ラップして数分加熱、一度混ぜてまた加熱
しっとりした鶏肉の上に棒々鶏のタレかけて完成
それに胡瓜、トマト、かいわれ、好きな野菜そえればOK🙆

[188. 匿名]

豆腐丼(豆腐、ごま、鰹節、刻みネギ、めんつゆと醤油少々)に冷やしトマトとわかめの味噌汁
最近暑いからあまり火を使わないメニューw

[189. 匿名]

野菜炒め、だし巻き卵、味噌汁、レンチンでほうれん草のお浸し。
コンロ2つあるのが前提だけど

[190. 匿名]

ご飯
具沢山味噌汁
納豆
きゅうりとわかめ、ツナの酢の物
干物

焼き魚は焼くだけだから楽だよねー！！
あと、うちは味噌汁用のお鍋を買い換えたら火の通りが早くなって時短になりました！熱伝導が良いものがおススメです。

[191. 匿名]

>>173
ナニコレ凄い！
ブロッコリーも鶏肉もパスタも生で
全部火が通るの！？
ビックリ

[192. 匿名]

何気にサラダに時間がかかります
トマトきゅうり水菜レタスを使うのですが
洗って水きったり残ったものをしまったり面倒くさい
メインとサラダで30分なんてすぐかかっちゃう

[193. 匿名]

冷やし中華。
具だけ前の日や朝に用意しておく。

[194. 匿名]

>>62
こなしだけど30分にケチつけてませんよ〜。
決めつけ良くない😐

[195. 匿名]

>>62
いちいちこういう事言う女って性格めんどくさそう
手際が悪いだけだろ

[196. 匿名]

>>26
かかり過ぎでしょ
頭悪そう

[197. 匿名]

ここ参考になる