プレゼンが苦手

[1. 匿名]

大学生です。授業でプレゼンをする機会が何度かあるのですが、私は話すのが苦手なので上手く説明できず、プレゼンが終わる度に自信をなくしてしまいます。
プレゼンが上手くなるにはどうしたら良いか、アドバイスを頂きたいです

[2. 匿名]

くじけず人前でバンバンスピーチ！
慣れよ！慣れ！

[3. 匿名]

数をこなすしかないよね
どうしても緊張してしまうものです

[4. 匿名]

場数をこなすしかない

[5. 匿名]

うまくやろうとしない
ミスって当たり前だと思うこと

あと場数を踏む
しかない

[6. 匿名]

緊張すると声が震えてしまいます。私も教えてほしいです

[7. 匿名]

そう、慣れだよ。
大丈夫次は上手くいく！

[8. 匿名]

[9. 匿名]

事前に話を組み立てておく。準備を怠らない。

[10. 匿名]

私もです！

友達といるときは明るく元気なので、よく前に出るのが好きそうな印象を持たれがちだけど、実際面接やプレゼンをするってなったら手足の震えが止まらなくて一生懸命準備しても自分でも何言ってるのかわからなくなってしまうほどどもったり噛んでしまう(;_;)

[11. 匿名]

イメトレする

[12. 匿名]

聞き手の好感触を欲しがらないって教わったなー
自分の言いたいことを掘り下げて掘り下げて熱く語れば感応してくれる人はいるよ
万人に受けなくてもいいって思ったらラクになるよー

[13. 匿名]

私は最近プレゼン上手いと言われますが元々人に説明するのが大の苦手です。
資料が出来た翌日に見直す。そのときに、なにも知らないときにこれを言われて理解できるか？質問されそうな箇所はどこかをひたすらを考えて資料を直してます。あと話すことは全て台本化しておきます。

[14. 匿名]

台本みたいなのしっかり作って無理にアドリブみたいなの入れない。
あとはイメトレするのみ。

[15. 匿名]

あがり症だけど、自信を持てって言われても簡単じゃないから、相手を見下せってアドバイスされた
私は偉いんですよ〜すごいんですよ〜って思い込むことで堂々とできた
ただある程度頭に入ってる説明はできるけどアドリブは無理

[16. 匿名]

みんなジャガイモと思って頑張れ

[17. 匿名]

高卒の私には何の心配も無い。
心配無い。

[18. 匿名]

私も苦手だし上手くいかない。
そんなもんだと開き直れば、上手くいかなくてもそんなにへこまない。
たまに上手くいくこともあるけど、何が良かったかはわからないので、やっぱり次は失敗したりする。

[19. 匿名]

資料が上手くできてドヤって寝るんだけどいざ人前に出るとあがってしまい
自分が思っていたより上手くプレゼンできなくて一人で落ち込むことが多い。

[20. 匿名]

慣れやで

[21. 匿名]

カラオケに積極的に参加して人前で歌う事に慣れる。
自ずと人前で話すのが平気になってる。

[22. 匿名]

プレゼンは演技だよ
家で時間目一杯使ってエア予行練習する事
レジュメやパワポがあるなら予行演習しながら使いやすいように修正加える
雑談の類と違って事前準備が大事なんだよ

[23. 匿名]

慣れじゃない
練習あるのみ！

[24. 匿名]

ガルちゃんなら絶対的に苦手な人が多いから、それでも頑張っている人も多くて参考になりそう。

[25. 匿名]

みんな言っているけど、やっぱ慣れ。
あと実際声に出して練習してる。
がんばれって。

[26. 匿名]

まずは他の人のプレゼンを沢山聞いて、上手いと思う人を手本に台本を書いてみてはどうですか？
細かな台本ではなく、流れを書いて練習するとか,,,

しばらくは緊張で自分でも何言ってるのか分からなくなったりする事もありますが、最後の締めを上手くまとれられたらヨシとする！！としてみてはどうでしょう。

応援してます＼(^o^)／

[27. 匿名]

めっちゃあがり症で順番に回ってくると思うと本読みさえ困難だった
ふいうちに当てられて答えるのはなぜか出来た
場数をこなして慣れるのは重度のあがり症では無理
無意識でまた今回も成功させなくてはと勝手にプレッシャーをかけてしまうから
もう諦めて震えない薬に頼るようにしてる

[28. 匿名]

言いたいことを箇条書きで書いてって、
分かりやすいように文章にする。
前日には何回も練習して家族に聞いてもらったりしてた。

[29. 匿名]

慣れ！！
慣れ一択！！
元々うまい人もいるけどね。

どうしても上手になりたいなら、塾講のバイトするとかかな？

[30. 匿名]

鏡の前で何度も何度も練習するんです。私は社会人10年生ですがプレゼン苦手で緊張します。だから家の鏡の前でいつも練習します。ガンバレ主さん！

[31. 匿名]

まずタイトル、次に報告目的、その次は結論、その結論に至った理由と続け、詳細は2ページ目以降、最後に考察とまとめれば、余計なことは言わなくて済むよ
大きな声でガンバレ

[32. 匿名]

社会人10年以上やってる私も苦手。いい意見じゃないのは百も承知だけど、本当にこういうの苦手な人は、営業やらコンサルやらは就かない方がいい。
精神的につらくなるだけ。

[33. 匿名]

数をこなせばと思ってたけど、何回やっても緊張する。

プレゼン上手な人は才能だと思う。
テンポや話し方、目線とか、どんなに数こなしても上手な人には足元にも及ばない。

個人的に緊張は、足を肩幅くらい軽く開いて、ゆっくり話すことを心がけたほうが緊張しない気がします。

[34. 匿名]

社会人向けでそういう本たくさん出てるから、いくつか読んでみるのもいいかも

[35. 匿名]

私もそうだけど、人からどう思われてるだろうって気にしすぎると余計緊張するから
とにかく発表する内容に意識を集中する。
わかりやすく伝えることだけを考えてやる。

[36. 匿名]

上手くなくてもつまらなくてもいいから挙動不審にならなければいいって開き直ってると楽
声が震えないようにお腹に力入れて喋るのみ！

[37. 匿名]

>>27
ふいうちで当てられたときはなぜか大丈夫っていうのすごくわかる。
やっぱり順番待ってる間、声震えたらどうしようとか余計なこと考えちゃうからどんどん緊張していくんだろうな

[38. 匿名]

始めから得意な人は一握り
上手な人のほとんどは何度も失敗したり気まずいプレゼンを経験してる

[39. 匿名]

大学の時、家族や彼氏の前で練習してたよ。
パワポ使うプレゼンなら、ノート機能使ってた。

あとは皆が言う通り慣れだと思う。
場馴れとプレゼン方法の慣れ。

[40. 匿名]

いつかきっと自分なりに合格点の出せるプレゼンができるはず。一回それがあると、以降自信が持てる。
そのプレゼンが通るとか採用されるとか他者から褒められるではなく、あくまでも自分なりの合格ライン。満点でなくてOK。

そもそもプレゼンで緊張しないひとのほうが珍しい。

[41. 匿名]

声を出して本番のつもりで練習
イメージは芸人の練習みたいな
一人で出来ないことは人前でも出来ないよ

[42. 匿名]

緊張は自信の無さの表れ。

容姿を磨いて、自分に自信が持てるようになれば緊張しなくなるよ

[43. 匿名]

概要は、資料見なくても説明できるぐらい頭にいれる。

私は若い頃は、お風呂入りながら一人で練習したりしてました。今は全然平気。

[44. 匿名]

対個人だと問題ないのに演題にあがると頭真っ白になってしまう。
いつも一字一句口語のまま書いた台本を用意して挑みます。ずっとパソコン観ながら話しててごめん！！！ってなるけどそれが唯一まともに話せる方法なので勘弁してほしい。

[45. 匿名]

ショートコント「プレゼン」
これをプレゼン前に唱える

[46. 匿名]

飽きるくらいリハーサルすること
時間ちゃんと計ってね
付き合ってくれる相手がいるなら聞いてもらうのも良い
練習繰り返すほど本番の緊張が減る

[47. 匿名]

私も再来週プレゼンあります！
準備してる今からドキドキして、自分に呆れます…
切実にあがり症治したい…
一緒に頑張りましょう！

[48. 匿名]

>>27
震えない薬、切実に知りたいです

[49. 匿名]

学生なんだし上手くできなくて当然、と思って開き直るといいかも。

[50. 匿名]

>>1 さん
>>6 さん
私もずっとそうでした。
あるときに「アナウンサーみたいな落ち着いて話す人に成りきろう」って思って少し声色を変えて、ゆーっくり話したら不思議と少しずつ緊張がとけていきました。話の節目で会場を見て口角を上げるのがコツかな。そういうの意識してやるようになってからは徐々に自信がついてそこまで緊張しなくなりました。

とにかく「演じる」ことです。自分じゃない自分になりきってみてください。きっとうまくいきます。頑張ってください！

[51. 匿名]

>>48
インデラルだよ
メインテートとかも効くらしい
インデラル個人輸入してたけど、今は出来ないみたい
脳神経外科で震えて困ると言えば何か処方してくれると思うよ

[52. 匿名]

>>51
早速ありがとうございます！

[53. 匿名]

ホントに場数こなすしかない
私もすごく苦手

[54. 匿名]

発声に自信をつけるのって意外と重要。書籍も出ているしボイストレーニングの教室もあるから検討してみたらどうかな。

[55. 匿名]

シナリオは熟考してますか？パワポ等のビジュアルも含めて。

[56. 匿名]

>>12

これは、本当かも
相手に聞いてもらうじゃなくて
お前ら、聞けって態度でやった方が意外とよかった

[57. 匿名]

早口にならないように気をつける

[58. 匿名]

仕事で数あるメーカーの中の一社としてやってました。聞いてる方は疲れるので、これだけは聞いて欲しい、記憶して欲しい、というメリハリをつけてました。聞いてる人の態度や感触は気にしてなかったですね。
声は一番後ろにいる人に届けるように、自信を持った態度の方がうまく行きますね。
うまい人に教わるのもいいと思います。頑張って下さい！

[59. 匿名]

社会人になってからプレゼンをせざるを得ない状況になりました。新人研修で毎日、指名された何名かが自社製品のプレゼンをやるんですね。ある日私が指名されました。50人くらいの前で話し始めたら、頭が真っ白になって、言葉が出てこなくて、かなりしどろもどろな状況で終わりました。
これが私の初めてのプレゼン経験でした。

その時、研修部の人に言われました。他の人のプレゼン、ちゃんと見てる？って。私はぼーっと聞いていただけで、そこから何も学ぼうとしていなかったんですね。
その時から、他の人の説明の仕方、自分で真似できそうだなと思うところを見て盗んで、取り入れてみるということをやるようにしたら、全然違いました。
今ではプレゼン上手と言われること多いです。

もともと話し下手だし、声も小さく、人前で何かをするのは苦手です。
大事なのは準備と発表前に繰り返し練習することです。あとは場数で上達するものと思っています。

もし周りで、説明が上手な友達や先生、先輩がいたら、その人がどんな話し方をしているから分かりやすいのか、真似できそうな部分はないか観察するのお薦めします。

[60. 匿名]

私の場合は人数による
10人くらいのプレゼンならノリノリなんだけど、50人位以上でマイクなしになると、一気にあがりだす
自分の震えた声でさらにダメになる
マイク渡されたら、少し楽になる

きっと自分の思い込みが、引き起こしてるんだろなとはわかってるんだけど

[61. 匿名]

書くのはできる？ならもう全部あらかじめ書いて行ってそれを読み上げる。

[62. 匿名]

連日の残業に続き徹夜明けでプレゼンした時、頭真っ白になりつづけられなくなった。それがトラウマでまたなるんじゃないかと不安で、極度のあがり症になってしまった。今もその時の感覚がよみがえり、毎回本当につらいです。
プレゼンで緊張してきたら、
あなたみたいな人、もっとひどい人いっぱいいるんだ って思い出してみて！
きっと、ちょっとは楽になるよ！

[63. 匿名]

場数を踏むしかないよ。

[64. 匿名]

誰も聞いていないと思ってやるといい
上手にミスなしでカッコよくやろうと思わないで
自分なりに自分のペースでやればいい

[65. 匿名]

プレゼンするとか自分の中から、もうひとつの友近みたいな人格が出てくる
そいつに任せている

[66. 匿名]

プレゼン、生まれてこのかた一度もやったことありません。そういう機会がなかった。

[67. 匿名]

全員に向けて話すのではなく、味方になってくれる数人に向けてしゃべるといいんだって
ほんまでっかで見たよ！がんばって！

[68. 匿名]

ジョブズわろた笑

[69. 匿名]

話す事はうまいけど、資料が弱いと毎回ダメ出しくらいます。だったら、資料作りだけにせめて1日没頭出来る時間をください。

[70. 匿名]

大丈夫！ニュース番組の司会者になった気分でやってみて！