寝る時電気を点ける？点けない？

[1. 匿名]

真っ暗の方が落ち着いて眠れます。皆さんはどうですか？

[2. 匿名]

真っ暗で遮光カーテンつけてます。

[3. 匿名]

つけない派

[4. 匿名]

明るいと寝られない！
だから真っ暗にします

[5. 匿名]

付けないよ

[6. 匿名]

[7. 匿名]

消して動画流して寝てる人

[8. 匿名]

30分で消えるおやすみタイマーモードでねてます

[9. 匿名]

真っ暗じゃないと寝れない

[10. 匿名]

豆球だけよ

[11. 匿名]

真っ暗にして寝ます。明るくても寝落ちはするけど、布団で寝ようとする時に明るいと眠れないんだよね。

[12. 匿名]

本当は豆電球つけたい派だけど、節約の為に消すようにしてる。

[13. 匿名]

小玉

[14. 匿名]

子供が真っ暗嫌がるから豆電球つけてる

[15. 匿名]

電気消して布団被って寝ます

[16. 匿名]

LEDキャンドルつけてます

[17. 匿名]

全消しです真っ暗です

[18. 匿名]

真っ暗にテレビ。タイマーでオフ設定に。

[19. 匿名]

つけません。
このトピのコメントって話が広がらないね。

[20. 匿名]

怖いので電気つけて寝て、寝た頃に貸してもらう

[21. 匿名]

常夜灯を付けてます。
真っ暗よりもよく眠れる、とテレビで言ってたけど単純に親がそうだったから自分もそうなっただけ。

[22. 匿名]

真っ暗で寝られる人すごい。
でもその方が深く眠れるらしいけど

私は怖くて豆電球？茶色のつけてます

[23. 匿名]

テレビ観たまま電気つけっぱなしで寝ちゃう時あるけど、必ず朝方起きる

そして真っ暗にしてまた寝る

[24. 匿名]

暗すぎると眠れないので豆電球で寝てます

[25. 匿名]

真っ暗派だけど、今は子供が小さいから豆電球

[26. 匿名]

明るいまま寝ると太るらしいね

[27. 匿名]

いい大人ですが真っ暗だと怖くて寝れません…

[28. 匿名]

真っ暗じゃないと眠れない。
最近は遮光カーテンしてるけど、隙間から明かりが漏れて辛い。

[29. 匿名]

電気点いていると脳が昼間だと錯覚してしまい、疲れが取れにくいらしい

確かに真っ暗で寝た方が私は体調が良い

[30. 匿名]

照明は真っ暗、でも寝起きに格段にいいって聞いて以来、カーテンは遮光じゃないやつを１０cmくらい開けてレースカーテンが見えるようにしてるよ　

[31. 匿名]

金縛あった後
つけて寝る

[32. 匿名]

私は真っ暗派
旦那は常夜灯派

同じ部屋で寝られない

[33. 匿名]

一切消す
月明り程度で静かに休みたいから

[34. 匿名]

私は全消し派だけど姉は点ける派で
一緒の部屋で泊まった時は参りました。

[35. 匿名]

色んな理由でもう何年もつけて寝てる
体に悪いと思いながら
そして顔黒いんだよ
確か電球でもジワーっと焼けるんだよね
消して寝たいよ

[36. 匿名]

子供の頃一時期真っ暗が怖いときがあって豆球にしたり電気つけたまま眠ってたりしたこともあった。
大人になった今は豆球でも瞼の裏？が眩しくて頭痛がしてくるので真っ暗にしてます。

[37. 匿名]

毎晩酔っ払って寝るから電気付けっぱなし、午前２時頃目が醒めるけどヒモ引っ張るのもめんどくさいから朝まで付けっぱなし

[38. 匿名]

豆球だけ点けて寝てる。
明るすぎず、ほんのり気持ちが落ち着くから。

[39. 匿名]

電気はつけないんだけどテレビつけっぱなしで寝てる。

[40. 匿名]

>>20
誰に何を貸してもらうの？

[41. 匿名]

>>28
雨戸は？

[42. 匿名]

点けて寝るってコメしたら大量マイナスくらうパターンのやつ

[43. 匿名]

>>1
そんな質問ヤフー知恵袋でいいじゃん

[44. 匿名]

真っ暗でカーテン全開で寝ます
ベッドに寝転がったらちょうど窓から月が見えるので落ち着く。
朝は朝日で目覚めます。
目覚めても起きる時間まではベッドでゴロゴロしてるけど

[45. 匿名]

夜中に地震来たら真っ暗だとわからないから豆球は点けてる

[46. 匿名]

真っ暗派
エアコンとかの電源ランプでもだめ！

[47. 匿名]

つけてると視力が落ちるときいたので、暗くしています。

[48. 匿名]

真っ暗じゃないと寝た気がしない

[49. 匿名]

>>41
出窓なので雨戸ないんです😭
賃貸だけど、寝る時のこと考え借りなきゃと後悔…

[50. 匿名]

付けない、豆電球すら嫌。
寝る時は遮光カーテン+アイマスク+耳栓必須。

[51. 匿名]

電器消してTVつけて寝てる
真っ暗と無音が怖い

[52. 匿名]

実際に真っ暗の方が眠りの質がよくなるんだよね
豆ぐらいでも小さいあかり付いてたり外の電気が漏れてると寝られなくなる
娘も寝付き悪い子だったんだけど、ある時からアイマスクをして寝たら一瞬で眠りにつくようになったよ

[53. 匿名]

ずっと豆電球だったけど
真っ暗にしたら、こっちになれて
豆電球つけてると寝れなくなった。

[54. 匿名]

小さい頃から真っ暗がダメ
20ワットぐらいのLEDつけて寝てる
電球色だから落ち着く

誰かと一緒の部屋で寝るシチュエーションでは相手に合わせる

[55. 匿名]

私は胆振地震に遭ってから真っ暗にするのが怖くて電気は消すけど台所付けてテレビも付けて寝てる。夫が出張で居ないときは尚更怖いから電気も付けてる。

[56. 匿名]

真っ暗派。
たまに寝る直前に本を読んで寝落ちして、
明かりをつけっぱなしで寝てしまうことがあるけど
そういう時は深く眠れない。

[57. 匿名]

真っ暗じゃないとホルモンがどうのこうのとかで乳がんリスクが高まるらしいよ
まぁそれとは関係なく私は真っ暗じゃないと寝られない

[58. 匿名]

脳のためにはね、豆球やテレビの待機電力ランプまて消した方がしっかり休めるらしいよ。

[59. 匿名]

いつも真っ暗にして寝てるけど、ある朝起きたら電気が付きっぱなしだった…
あれはなんだったんだろう。

[60. 匿名]

明るいと2人と聞いて真っ暗にしてる

[61. 匿名]

>>60
2人→太る
でした

[62. 匿名]

ロフトベッドで天井の電気近いから真っ暗にしてる！

[63. 匿名]

全灯です

[64. 匿名]

子供の様子を見たいので豆球です。

[65. 匿名]

真っ暗派
だけどたまに付けたまま寝落ちしちゃってる。
照明のリモコン間違えて捨てちゃって、ネットで調べたら売り切れ。どうすりゃいーの。。。

[66. 匿名]

家の軋みとか気になって電気は消してるけどテレビはつけたまま寝てます。
大事な速報があるかもしれないのでタイマーもかけてません。

[67. 匿名]

点けないけど、カーテン開けて寝ます。
朝の光りが入ったら目が覚めます。

[68. 匿名]

子どもが真っ暗嫌がる。
けど豆球は眩しい。
こういうコンセントタイプの常夜灯を知ってめちゃくちゃ役立ってる。
足元の方に設置すれば眩しくないのに部屋はぼんやりと明るい。

[69. 匿名]

今までは真っ暗にしてたけど、この前Gが出現したせいで消して寝れなくなった。
枕元だけつけてます
朝方に目が覚めたタイミングで消す

[70. 匿名]

昨日のトピで
夜シャッター(または雨戸)閉めますか
っていうの
シャッター閉める人が多数だったけど
その中で真っ暗にされてるのでしょうか

私はシャッター閉めずカーテンは閉める上で
電気は全部消しますが
カーテン越しの外灯などの明かりで
うっすら闇という感じです

シャッター閉めて電気消した完全な闇は
怖くてできません…

[71. 匿名]

2分ぐらいで爆睡出来そうな時は真っ暗にするけど
今日はすぐに眠れそうもないなって時は部屋の電気は消すけど
ベッドの横のテレビをつけたままにする（音は凄く小さい）
そこでやっと眠くなったらテレビを消して真っ暗にする

[72. 匿名]

一時間後に消灯するようにセットして、ガルちゃんしながら寝落ち。

[73. 匿名]

昔は暗くないと寝れなかったけど、子どもが出来てから生存確認のために豆球つけないと安心できなくなった

[74. 匿名]

>>60
怖すぎwwwwwwww

[75. 匿名]

震災の後遺症で電気つけてないと眠れない

[76. 匿名]

真っ暗です。
たまにテレビの電源のとこの光が気になって眠れない。

[77. 匿名]

下の階の人達が次々と部屋で孤独死してから怖くて電気消せないのよ。

[78. 匿名]

>>32さん
うちは真逆
私が常夜灯派で、旦那が真っ暗派です
私が閉所恐怖症なので真っ暗だと寝れないんです
旦那には我慢してもらっています

[79. 匿名]

犬と同じ部屋で寝てるから真っ暗。昼間はどんな所でもすぐ寝ちゃうんだけど、夜寝る時は真っ暗じゃないと落ち着いて寝てくれない。私は真っ暗じゃなくても真っ暗でもどっちでもいいんだけどね。

[80. 匿名]

逮捕されて留置場に入ると常夜灯の明るさに驚くものです。

[81. 匿名]

翌朝、早起きしないといけない日で、なおかつ残業続きで体が疲れているときは、熟睡して深く寝ないように、電気を点けて寝ています。
少数派ですかね？

[82. 匿名]

>>32
同じです　旦那は絶対常夜灯点ける　私は真っ暗がいい　仕方ないのでハンカチを目にのせて寝付きます　

[83. 匿名]

真っ暗派だったけど出産して夜中のミルクがあるから、今はオレンジの間接照明

[84. 匿名]

真っ暗じゃないと嫌なんだけど部屋を真っ暗にして遮光カーテンして寝ると寝起きが悪いし気がして。
なので遮光カーテン少し開けて朝が来たのが分かるようにしてる。

[85. 匿名]

真っ暗派多いのすごい…
明るいと眠れないけど、真っ暗も眠れないからほんのり小さくライト付けてる

友人とお泊りの時、豆電か全消かで結構分かれるw

[86. 匿名]

節電のために豆球付けないという方へ
豆球の電気代は月約30円
LED豆球にすると月約2〜3円
家計への影響は微々たるものです

[87. 匿名]

私は真っ暗派だけど
旦那は電気をつけたい派なので

互いの中間をとって小さなランプシェードをつけてる。

[88. 匿名]

私は真っ暗のほうがぐっすり眠れる
明かりがついてる時は睡眠中に何度か目が開く

[89. 匿名]

豆電球無いと眠れない。
ブラックアウトの恐怖が蘇って、真っ暗が怖い。

[90. 匿名]

豆球がベストらしい
脳に程よく刺激があるほうがいい睡眠になるんだって

[91. 匿名]

真っ暗闇じゃないと眠れない！！

電気がオレンジでも寝て起きると眼球パンパンで頭痛がヤバい・・・

でも同棲して彼氏がさっさと寝てくれないとか
私が寝落ちしたあと電気つけたまま寝られてとかあるから
ここ3年きちんと眠れてない