アラフォーの美容

[1. 匿名]

アラフォーの方、現在美容に関して何かしていますか？
主は最近だらけて食っちゃ寝していたのですが、反省して1週間前からジョギングをしています。

[2. 匿名]

ジョギングは老けるよ
振動で。

[3. 匿名]

野菜を食べる
前よりも確実に野菜を多く食べる

[4. 匿名]

[5. 匿名]

化粧品には限界を感じて、美容皮膚科に通い始めた。

[6. 匿名]

とりあえず動こうと思ってます

[7. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[8. 匿名]

コラーゲン飲む

[9. 匿名]

やっすい化粧水をバシャバシャ

[10. 匿名]

私は山登りとランニング。40代だけど体力は同い年の人よりあるし、何よりスレンダーで中年太りとは無縁。162センチ４５キロをキープ。

[11. 匿名]

紫外線浴びるのを避ける、食べ物に気をつかう、なるべく動く、ストレスを溜めない

[12. 匿名]

>>7
なんの実が入ってるの？

[13. 匿名]

明日デートだから久しぶりにシートパックした
少し前までしょっちゅうやってたけど、効果あるのか分からなくてやめてた
高いのたまにと安いの毎日って どっちがいいんだろうね？

[14. 匿名]

とにかく保湿保湿です！

[15. 匿名]

私は時々小麦抜きをします。
パンや麺、洋菓子を極力控えると、肌がしっとりします。

[16. 匿名]

夜の炭水化物減らして、毎夜パックしてるよ。安いのだけど保湿がとてもいい！

[17. 匿名]

乳幼児がいる方、どんな美容をしているか聞きたいです！

[18. 匿名]

水分

[19. 匿名]

コーヒー毎朝飲んでる
肌が綺麗だと我ながら思うし
周りからも言われる

[20. 匿名]

紫外線気をつけなきゃなのに、今日日焼け止め塗って行くの忘れた！
最悪！

[21. 匿名]

整腸剤を飲んだり、胃腸の調子をキープする。
白砂糖控える。
冷たい飲み物より、温かいものを飲む、水分を沢山摂る。

[22. 匿名]

とにかくストレスを貯めない！

[23. 匿名]

前にはなまるで、コーヒーを１日に2杯以上飲む人は飲まない人よりも肌が綺麗だったか
シミができにくいだったか言ってた
あとバナナ食べる時ひょろひょろの筋みたいのを取らないで食べた方がいいとも言ってた
だからやってる

[24. 匿名]

納豆を食べたり
腸活してます

[25. 匿名]

筋トレ
夜の炭水化物抜き
いいドライヤーでパサ髪回避
マイクロナノバブルのシャワーヘッドでパサ髪とパサ肌回避

[26. 匿名]

小嶺麗奈が連行されるニュースみると、38だとさすがにおばさん感隠せないね

5つ下の田口と肌質が全然違う

[27. 匿名]

美容より健康を意識するようになった。
ウォーキング、筋トレ、ストレッチは日課。
でも好きな物は我慢せず食べる！

[28. 匿名]

うちの義姉、19からキャバで働き、化粧を落とさずに寝るのは当たり前。今は地元でスナック経営。
完全夜型人間。
日焼け止め塗らない、野菜大嫌い、ヘビースモーカー、手入れはビオレの化粧水一本。
それなのに42歳になった今もお肌はプルプル。
スッピンでもシミもくすみもない。
全ては遺伝だなと泣けてきた。シミもシワも。

[29. 匿名]

マツエク
美容皮膚科
歯のホワイトニング
髪を常にキレイにこまめに美容室

こんな感じです

[30. 匿名]

今からの季節、美白ケアを模索中。

[31. 匿名]

20代前半やアラサーの時のように、ガチで美容に取り組むことはしなくなったな...

[32. 匿名]

35過ぎたら全然ぜんっぜん痩せなくって今までと同じ食生活なのに
流石に焦って筋トレ始めたよ
YouTube見ながら色んな組み合わせで一日30分はやる様にしてる
あと腹筋100回
余裕あったらエアロバイクしてるけど
有酸素運動より無酸素運動で筋肉つけた方が見た目変化は大きかったよ
体重は変わらないけど明らかに締まった

[33. 匿名]

とりあえずオールインワンをやめた。

保湿大事だよね。

[34. 匿名]

ストレスの原因のもとを断つ

[35. 匿名]

安い化粧水やジェルなどを毎回たっぷり使う。
なぜか私の場合、高い化粧水は合わないので安いやつしか使わないwwwww

[36. 匿名]

ハイチオール系の錠剤を毎日飲んでます。

[37. 匿名]

今年35になる。アイクリーム塗り始めた。
塗るんじゃなく置いとく感じw
余ったら口周りに塗る。シワが出来てからじゃ手遅れと聞いたので

[38. 匿名]

看護師のアラフォー友達が肌綺麗で
しかも確実に白くなってたから理由を聞いたら
ブラックコーヒー飲むようになったって言ってた
自分はブラック好きじゃないから白湯飲んでる

[39. 匿名]

納豆、ヨーグルト、ぬか漬け、この３つを必ず食べるようにしています。肌質チェックしてもらうと同年代の平均よりは良い数値です。

[40. 匿名]

>>23　頑張ってコーヒー飲むようにします

[41. 匿名]

ダイエットのために飲食店でパートしようと思うのですがストレスで老けますか？

[42. 匿名]

美容皮膚科に毎月、 ホットヨガには週4で通ってます。

[43. 匿名]

ほんの３０分ぐらい近所を早歩きでウォーキングしただけで肌が血色良くなるしリフトアップしてる気がする
あれを維持するには１日中早歩きで動き回れってことか

[44. 匿名]

アーモンドを食べるようにしたら
乾燥肌が治ってきた
適度な油分がいいのかな

[45. 匿名]

>>28
夜型なら紫外線浴びないのもあるんじゃない？
ひと夏夜型生活してたら肌めっちゃ綺麗になったよ

[46. 匿名]

皮膚科医でスキンケアの本を出している吉木伸子さんによれば、
日焼け止めはSPF２５くらいで、あとはパウダーファンデで良いらしい

[47. 匿名]

>>10
まずランニングや山登りを一緒にしてくれる友達が欲しい。

[48. 匿名]

この歳になると綺麗でいるにもお金かかるよね。。

[49. 匿名]

むくみがひどいので酒やめた
あと夜の炭水化物抜き

[50. 匿名]

なんだかんだ、引きこもってた時が一番肌綺麗でした。
仕事再開して紫外線浴びるようになったら一気に肌が....

今は化粧品にお金かけるのもったいなくてドンキホーテでで買ったハトムギ化粧水のみです

[51. 匿名]

スクワットで下半身を引き締めてヨーグルト食べて腸内バランス整えてる
あとトランシーノ欠かさず飲んでる
最近はオールインワンでは保湿が足りなくなってきて基礎化粧品も見直しした

[52. 匿名]

睡眠が何より大事って分かってるのに、最近６時間寝たら目が覚める。寝る体力無くなってきてるんだろな…

[53. 匿名]

43さん、ごめんなさい間違えてマイナス押しました。プラスを押し直しました。

[54. 匿名]

え、コーヒーとかトーストとか、焙煎したものや焦げたようなものは老けるって説がなかった？

[55. 匿名]

水を1日最低1.5リットル飲むようにしてるのと
夜は炭水化物を抜いてる
お酒を飲むときは、お酒の量だけ、水も飲む

[56. 匿名]

運動しないと何もしてないのにどんどん体重が増えていく。
食事も若い頃みたいに炭水化物中心にすると痛い目にあう。
食べ物によって体調が左右される。

[57. 匿名]

保湿と日焼け止め
あとはたんぱく質を多めにとる
野菜は水だからバランスが採れる程度の考えでい
たんぱく質は若さを保てる

[58. 匿名]

ホットミルクにオリゴ糖の溶かして飲んでる
毎日快調、すごくおすすめ！
あと塩風呂
お風呂にお塩いれて
湯船のなかで腕や足を塩マッサージ

[59. 匿名]

お砂糖やめてハチミツ使うようにしてる。
白米やめて玄米雑穀ご飯にしてる。

[60. 匿名]

いつもやっていること
・青汁＋豆乳を飲む
・洗顔はあまりしない
・睡眠時間はなるべくたくさん
・お灸（健康？）

気になる美容法
・ドモホルンリンクルを使ってみたい！

[61. 匿名]

ながら運動とかで何とかなってた20代が懐かしい。
何でも本気でやらないと体に効果ないよね。

[62. 匿名]

今日あさイチでおからパウダーが良いってやってたけど、誰か試したことある？

[63. 匿名]

>>28
読んでて若い頃から全然
紫外線に当たってない生活してる！
って思ってしまった
肌質もあるかもだけど一番は
紫外線じゃないかな

[64. 匿名]

お風呂上がりはナノケアスチーム+リファの美顔器でマッサージ
次の日の化粧ノリ全然違う

[65. 匿名]

毎回の食事で咀嚼の回数を気にするようにしてる。
1口必ず30回噛むようにしてる。
咀嚼ダイエット。

[66. 匿名]

>>17
何にもしてないどころか、なんならこの炎天下のなか何時間も公園にいるよ…
子どもの日焼け止めは塗りなおすけど、自分のことは放置でひたすら泥遊び。
女としては終わってるけど、良いママしてるはず…と自分を鼓舞してる（笑）

[67. 匿名]

紫外線予防と保湿
食べ物は体全体に行き渡るようになってるから顔面の美肌を目指すならやっぱり保湿と紫外線対策に尽きる。

[68. 匿名]

無理なダイエットはしない。皮膚がたるむ気がする。身体も痩せすぎると貧相に見える。
でも太り過ぎもダメだから健康的な体型。

[69. 匿名]

コーヒー、私も好きで飲んじゃうんだけど歯の着色が気になるー。歯の色汚いとふけてみえるよね。ホームホワイトニングもしてるけど正直面倒。

[70. 匿名]

なるべく苦労や我慢をしない。
他人に期待したり、卑屈な考え方をしなくなる。
結果的に笑顔が増えて、前向き思考になる。
笑顔が一番の美容法だと思ってます。

[71. 匿名]

木村拓哉夫婦を見てると
紫外線対策の大切さを改めて感じたよ
日焼け止め、日傘、サングラス
これまで通り頑張ろう

[72. 匿名]

美顔器ってどう？？
結婚式前にヤーマンの４万の買ったけど、めんどくさくてちゃんと使ってないｗｗ

[73. 匿名]

>>12

>>７さんじゃないけど、ミネラルをカプセル化したやつか何かだったと思う。（果実とか食品のツブツブではない）

ジェーンアイルデールっていうメーカーの代表的な商品だったはず。

[74. 匿名]

>>10
さては食後のデザートトピで見かけた人だな！？
私もデザート控えるようにしようかな

[75. 匿名]

午後の強い日差しの中、日傘さして歩いたら肌がざらざらしてる！
やばいー
20分くらい歩いただけなのに不調を感じる
そのあと昼寝したらグッたり疲労感が。
暑さと紫外線は本当に気をつけなきゃ

[76. 匿名]

>>23それでかなぁ？コーヒー好きでカフェインは良くない説を尻目に１日2杯は余裕で飲んでるけど、言われてみればシミはないわ。
ちなみに日焼け止めは嫌いで全くといっていいくらい塗らない。

[77. 匿名]

オカルトかもだけど、とにかく「脳をダマす」

プラセボ効果みたいなヤツだけど、
「コレ食べたら太っちゃう」て思うと本当に太るらしいので
食べる時は「これは痩せる○○」と思い込む

そして今夜も痩せる水（実態は焼酎お湯割り）を飲んでいる笑

[78. 匿名]

超音波美顔器

ほうれい線がマシになってきた気がする。

[79. 匿名]

>>74その方が同一人物だとしたら
よっぽど今の体型が気に入ってるんだろうね

[80. 匿名]

>>77追記

あのね、実際は熱くないコテを当てても被験者が火傷するって事象もあるのよ

[81. 匿名]

>>28
私もそう思う！全て遺伝だよ。
36歳で洗顔後、ニベアしか塗らない友達いるんだけど色白でツルツルはだ。ニキビなんて見たことない。
高校生からずっとニベアしか塗ってないってさ。

[82. 匿名]

同窓会に行って思ったんだけど
肌キレイな人は、外でやる部活じゃない人が多い。
部活で真っ黒になってた人と差が出る感じがした。

[83. 匿名]

>>81
そうなの…すごい！
というか俄かには信じられない笑。その御二方のすっぴん見てみたい

[84. 匿名]

実家に行くと日に日に肌が悪くなってく
原因は多分 佐藤だと思う
甘い物を必ず朝と夜に食べろって強要される母が好きで勧められてしまう。食べたくないから断ると すごい勢いでなんで？なんで？美味しいから食べろってものすごい圧で喋ってくる
責められてらみたいな気分になり仕方なく食べる
実家に帰ると早い時間に寝るし睡眠時間グンと伸びるのに、、、
やっぱり砂糖しか考えられない
佐藤は敵です！！肌の敵です

[85. 匿名]

>>48
よほど持って産まれた美肌美人でもない限り、アラフォーになると財力の差が見た目に出ると思う（涙）
肌も髪もメイクも服装もお金かけないと老けるし野暮ったくなる…。
安物でそれなりに見えるのは若い子だけだと思い知る。

[86. 匿名]

とりあえずスクワットとプランクだけは毎日。
あとは美容になるかどうはわからないけど、歌(クラシック)習ってるよー。
顔、特に口回りの筋肉とか鍛えられる気がするし、呼吸が深くなって良い気がする。

[87. 匿名]

岩盤浴、黄土よもぎ蒸しは効果あった！
老廃物流れ、体温上昇で風邪ひかない、肌ツルツル、肩凝りなくなるいいことづくめだよー試しにやってみて！

[88. 匿名]

何よりお金をかけるようになった！
基礎化粧品は全てデパコスで、年間3〜40万は掛けてると思う。
あとはヤーマンの8万円の美顔器を毎日使用。
美容皮膚科とエステには月1.2回通ってる。
努力を辞めたらどうなるのか、怖くてたまらない…。

[89. 匿名]

ちゃんとした所で働く。
身綺麗にして、老若男女と関わる。
多くの人に見られる。
これだけでも女性ホルモンが活性化して、アンチエイジングになるそうです。
あとシモイ話だけど、セッ○スはダイエット効果も美容効果もスゴイらしい。1人エ○チでもOKみたい。
うちはほぼレスだから、1人で頑張ってみようかな( ´Θ` )

[90. 匿名]

>>84
ごめん、私あなたの敵だわ。

[91. 匿名]

保湿だけはしっかりしてる。
面倒くさいときはケアセラの乳液(全身用)を塗る。
髪が傷まないようにしてる。
髪が綺麗だと清潔感が出る。

[92. 匿名]

>>28
遺伝とかはどうでもいいんだよ、比較は対自分なんだし。
その人も昼型で健康的な生活送ってたら、さらに綺麗だった可能性も高い。現状がその人の一番悪い状態かもしれない

[93. 匿名]

>>90
私もよ、佐藤さん

[94. 匿名]

ちゃんと落とす
保湿
一年中日焼け止め
食事はタンパク質を多めに
後、肌を可愛がりすぎないこと
マッサージやパックは週一で十分

[95. 匿名]

>>88
美顔器、毎日はやりすぎだだって
やらないとダメな肌になっちゃうよ

[96. 匿名]

下半身の筋肉を鍛えると肌にハリが出てきた気がする
血の巡りが良くなったのかな
あとは貧血でなくても鉄分を積極的に摂取するようにしてる
やっぱり表面だけじゃなくて内側からも補充しないといけない

[97. 匿名]

筋トレ

[98. 匿名]

白髪染めだけは小まめにしてます。ただ2～3週間しか持たないから染めに行くのが地味にめんどくさい

[99. 匿名]

>>95
そうなんだ！
その美顔器はLEDモードがあって、このモードなら毎日使えますよって販売員さんに言われたし、説明書にも書いてあったんだけどな。

[100. 匿名]

>>58
♡

[101. 匿名]

>>84
佐藤はともかく、甘いものは本当に止めたほうがいいのは同意
心の栄養とかいうけど、それは別に甘いものでなくても良いわけだからね
砂糖断ちって本当に良い事しか無いよ、肌や健康だけでなく、歯にも良い

[102. 匿名]

この前の健康診断で低タンパクを指摘されたのよ
毎日納豆二個食べてたけど、夜に肉を食べるようにしたら、爪は丈夫になるし髪もツヤが出た
やっぱり動物性タンパク質だよね
次の健康診断が楽しみー

[103. 匿名]

年々髪の毛のクセが出て乾燥しやすく手入れがしにくいからトリートメントをこまめにしてツヤが出るようにしています。

肌は美容皮膚科と砂糖、小麦粉断ち。
適度なウォーキング。

ですが年取ると首のシワや手の質感も見られてるんですよねー…もうすべてやるの無理だわ。と思いつつ頑張りたいぃ

[104. 匿名]

43才です。
ジョギングは振動で老けるって本当ですか？痩せる為に軽くジョギングはじめようと思ってました。

[105. 匿名]

手間暇及びお金をかける。
言い訳してそれらをかけない人には負けない。

[106. 匿名]

勝ち負けかな
中年からの美容って自分のためだよね

[107. 匿名]

毎日腹筋100回！
工場勤務で嫌でも重い物持つし、適度に運動も出来て稼げて一石二鳥だーって自分に言い聞かせてる
筋肉ないとだらしない体になる
中年太りは絶対に嫌だ🐷

[108. 匿名]

余計なお世話だけど、今の若い子のスタバ好きタピオカ好き女子が本当に心配、私達が若い頃あんな甘いの飲まなかったよねw
年頃の娘いるけど、ほどほどにって言い聞かせてる。

[109. 匿名]

月に一度まつ毛パーマかけて、まつ毛育毛剤せっせと塗ってます。スッピンでも華やかになる。
肌はニベアをガッテン塗りです。

[110. 匿名]

この前、19歳から日傘さしてた同級生にあってビックリした
シワもソバカスもなくて肌も弛んでない
キムタクの老化も日焼けと煙草(ビタミンC破壊)だよね
日焼け止めちゃんとしないとなぁ

[111. 匿名]

レーザーでしみを消したよ
そのおかげでファンデの厚塗りをしなくて済むようになったから、クレンジングとかの肌の負担が減ったと思う

[112. 匿名]

>>108
昔も甘い飲み物は普通にあったよ？

[113. 匿名]

自分が年齢より若く見えるとは思わないけど昔から肌には気を使ってきたから衰え方はゆっくりかなとは思う。
運動と食べ物。保湿は大事。
乾燥肌だから手を抜くと毛穴くっきり、シワも目立つ。アイクリームは手離せない。

[114. 匿名]

おすすめしない方法なんだけど、アートメイクでアイライン入れてるから、10年くらい目の周りを擦る頻度が少なかったと思う
同級生より小皺が少ないと感じてる

[115. 匿名]

ブスは何やっても無駄

[116. 匿名]

昨日の工藤さんのインスタライブを見ていて、こんな49歳にはなりたくない！と心の底から思い、今日はいつも以上にジムでのトレーニング頑張りました♡

[117. 匿名]

人プラセンタ・肌が弱くなったので
ボディスクラブはシュガー・乾燥肌なので
ボディクリーム・テレビを見ながらでも足パカ
腹六分目に抑える・気がついたら呼吸は
鼻から吸って口から吐く深呼吸をして
腹筋を意識する

[118. 匿名]

45だからもうアラフィフかしら？
法令線が気になりだしたけどできてしまったらもう遅いのね。
でも周りには３０代にしか見えないと言われているので
まあまあいけてると思ってる。

[119. 匿名]

朝晩の筋トレ
野菜タンパク質多め炭水化物ひかえめの食事
美容体重の維持
ビタミン、コラーゲン、漢方薬、プラセンタ
いいクレンジングといい美溶液
パックをひんぱんにする
かっさでマッサージ
足もリンパマッサージ
お風呂ではスクラブで角質ケア
毎日日焼けどめ、メイク
二カ月に一回美容院、ドライヤーはナノケア
高めのシャンプー

などなど！
めちゃめちゃ頑張っています！キレイでいたい！

[120. 匿名]

>>118
周りには若いって言われます。
って典型的なオバサンみたいだからやめといた方が良いよ。

[121. 匿名]

>>99
いまは調子いいと思う
でも、ダブル洗顔も良くないって言われるくらい摩擦が肌の老化につながるから良くないって言われてるからさ
10年後、20年後を考えたら毎日は多すぎる

[122. 匿名]

>>115
どうせブスなら努力で何とかなる美肌のブスでありたいのよ

[123. 匿名]

食べる量減らしたら肌の調子良くなったわ

[124. 匿名]

保湿と美白どっちに重点おいてる？

[125. 匿名]

>>124
美白は保湿からと聞いたから保湿

[126. 匿名]

>>124
保湿

[127. 匿名]

友達のすっぴんを見たときに目の周りのくすみが結構あるなぁと思った。
私が全然ないのはアイシャドウやアイライン等あまりメイクしなかったのとクレンジングでまた擦ったりしなかったからかも。。と思っている。

[128. 匿名]

スキンケアに力を入れてる

食事面では牛乳やめて豆乳にしたり
海藻や納豆をよく食べ、揚げ物の回数を減らし、魚メインの日を増やした

運動不足だが、仕事家事育児で時間がとれないので毎日プランク１分だけやったる

[129. 匿名]

>>20
アラフォーなんだからすぐ最悪とかいうのやめようよ
迷惑をかけられたわけでもなく自業自得な訳だし

[130. 匿名]

>>3
そういえばここ最近、無意識のうちに野菜食べてる(笑)

[131. 匿名]

今日ノースリーブの洋服を試着して腕の太さに幻滅した。知らない間にこんなに醜くなっていた。こんな事にならないよう皆さま毎日ちゃんと鏡でチェックしてくださいね。
今日から腕のエクササイズはじめました。

[132. 匿名]

>>45
しかも何か夜型ってやたらよく寝るし
それでご飯の回数も減ったりするよね

[133. 匿名]

自己流じゃなく、きちんとトレーナーに筋トレ指導してもらい始めた。
これまでの自己流はかなり間違ってたみたい。

[134. 匿名]

鏡をじっと見て、ん！大丈夫だ！！と思い込み魔法をかける

[135. 匿名]

SK2とDVDダンス？

乳児がいるので家に閉じこもりっぱなし。
子供をあやすついでに大げさな動きの
DVDのエクササイズダンスしてる。
動きが変で子供も笑うから良い。

あと10年ぶりにSK2に戻したけど
肌質が劣化しすぎたのか効き目が感じられない
老いは恐ろしいと思った。
しかもなんか心なしか痒いし。。
悲しい

[136. 匿名]

とりあえずみんな、もう寝よう

[137. 匿名]

化粧水や美容液にはセラミドが配合されてるの選びまくってます。保湿が命！
あと紫外線対策で夏でも肌は露出しない。帽子を必ず被ってる。
皮膚科に定期的に通ってる。
バナナ、ブロッコリー、酢、青汁、トマトジュース、スムージーを基本、体に入れてる。
便秘しないようにするのと、毎日一万歩以上歩いてる。
お酒や煙草は嫌いだから、特に困らないけど。
甘いもの食べたいの我慢するのは難しい……
でも、人には20代ですか？って必ず言われるので社交辞令でも嬉しい！

[138. 匿名]

お腹が出てきたから太ももから胸下までのガードルみたいの履いてる。
それつけて腹筋したり体幹のストレッチしてる。
１日つけただけでかなりお腹引っ込んでビックリした。
毎日つけるのは血行に悪そうだから２、３日おきにしてる。
アラフォーになるとちょっと油断するとお腹出てくるから気を付けてる。

[139. 匿名]

>>116
木村一家は サーフィンやってケアしないし 自作オーガニック料理での栄養不足もあると思う。
キムタクも唇の色悪いの気になるし。

[140. 匿名]

たるみ対策に
首ストレッチと背筋筋トレ。
とにかく肩回し。

[141. 匿名]

ジムに通ってダンスとかヨガとかしています。
夜はお米食べない。
フルタイムで働いてるので、朝と昼は食べますが、お茶碗にご飯を少しだけ。
外食するときは、サラダバーあったら必ずそれにする。居酒屋ならサラダとか、お肉は揚げ物やこってりよりもヘルシーな焼き鳥で。
あまいもが食べたいときは、アイスクリームとかフルーツ。
夜はストレッチ。顔はイオンミストで潤いキープ。
フェイスマスクは惜しみなく使う。
コラーゲン、ビタミンのサプリを飲む。

[142. 匿名]

>>116
関係ないけど工藤さん、昔から老けてるよね？

[143. 匿名]

>>137
スムージーは暑い国の美容法
身体が冷えるから飲みすぎに注意しないと…

[144. 匿名]

>>2
なん…だ…と…！？

[145. 匿名]

ズボラで引きこもりな自分
洗顔は水かけるだけの日も多々あり
化粧水は2日に1回くらい、乳液は1か月に1回くらい
20年近く日光にほとんど当たらない生活（仕事はしている）

肌の水分量とキメが二十代中半でした

顔ゴシゴシと紫外線が老けの原因になってるのは本当かもしれない

[146. 匿名]

コラーゲンドリンクやらサプリやら肌に潤い与えるドリンク系は意外とバカにできない。飲み忘れてたらほうれい線くっきりしてきた気がする。てかこんな時間に書き込みはお肌にそもそも悪かったか(笑)

[147. 匿名]

20代後半からその時に欲しい効果のあるレーザー関係を美容皮膚科で主に顔面に当ててきた。

40歳になってあまり効果を感じなくなってきた。
前はあてて1週間くらいは肌がパーンってなってたのを実感したのに最近は一切変化を感じなくて。

やっぱりあまりずっとやってるのも良くないのかな。
レンジで中のお肉を焼いて縮ませてるようなもんだよって友達の皮膚科の看護師に言われて気になってる。
若い時は回復過程で傷が治る作用が強いから肌が綺麗になった気になるけど、ダメージは蓄積されるよって。

[148. 匿名]

36歳
ジム週4通い
日焼けはシミシワになるので徒歩は日傘、自転車、洗濯物干しはサンバイザー
プラセンタ、ホワイトニングも行ってます
暴飲暴食の後２日は調節してます

同じ世代より体力もあり若く見えると思いますが
太りやすいし努力してます

[149. 匿名]

>>17
スキンケアはシンプルだけど怠ってない。
送迎する時も、帽子・アームカバー。
運動もしてます。

[150. 匿名]

朝 ご飯前に白湯を飲む
なんとなく冷え性改善された気がするし、肌も調子いい

[151. 匿名]

自分のベスト体重を3キロ増やしてみた。
髪にハリが出て、健康的だと言われるようになった。
年齢別の美容体重もあるんだなと実感。
豆腐、納豆、めかぶを食べるようにしている。

[152. 匿名]

>>84
佐藤さん飛んだとばっちりだ。
謝っときなよ〜

[153. 匿名]

基礎化粧品も大切だけど睡眠も大切だと思う。
私は寝るの大好きだから子供達の寝かせつけと一緒に遅くても１１時には寝てる(^^)布団にはいるのは９時から半ぐらい。30代後半だけど肌悩みはまだないです。
化粧水とかはドラックイレブンとかで売ってるの使ってる。

[154. 匿名]

>>28
夜型だから日焼けしてないんだわ。きっと。やはり紫外線が大敵か？

[155. 匿名]

ちょっとした事でも頑張るのが好き笑。
効果は分からないけど、シャンプーは美容院専用とか
夜トマトジュース飲むのは5年くらい前続けてます。
お世辞なんだけど、肌と髪は本当に褒めてもらえるよ。

[156. 匿名]

液体タイプのコラーゲンを10年間飲んでる。
圧倒的にシワがないけど、コラーゲンのおかげなのか、遺伝なのか不明。

[157. 匿名]

美容にお金が掛かるように…もはや美容の為に働いてるんじゃ…
若い頃と違って綺麗でいるのにお金が掛かる💦

[158. 匿名]

来月、美容外科で切らないたるみ取りをやる。
自分が美容整形に手を出す日がくるとは思わなかった。

[159. 匿名]

やすい化粧水だけど惜しまずバシャバシャ使う。
あとはスマホ見るとき目の高さで見る
なんか下に置いて見てると頰がたるみそうで

[160. 匿名]

知り合いで40過ぎなのに肌がキレイで20代に見える人いるけど
酒とタバコは一切やらない、極力紫外線を避ける
若い頃からこれだけは徹底してたという話だった。

[161. 匿名]

痩せないこと。
痩せると老けて見える。
気になる箇所は引き締める。

[162. 匿名]

ナッツが好きで体に良いからってモリモリ食べてたら吹き出物いっぱいできた(笑)
なんでも食べ過ぎはダメだし年取ってきたら油分は程々にしないといけないねー。

[163. 匿名]

>>152
理由は佐藤だと思う
ﾜﾛﾀ

[164. 匿名]

私の周りでは煙草吸ってても不摂生でも肌綺麗な人多いよ！遺伝が全てではないと思うけど羨ま

[165. 匿名]

>>100
ジョイマンで再生されたw

[166. 匿名]

体に日焼け止め塗らないんだけど、いつも靴の中にある足の指辺りは真っ白、陽に当たる足の甲は黒くてなんか汚い。

日焼け止め大事だわーと見てよくわかったよ。

[167. 匿名]

>>63
確かに紫外線っぽいよね。
44になる義姉が夜しか行動出来なくて18から
夜間の工場や夜勤のビルメンテナンスをずっとやってる。化粧水一本。休みの日は、わかばって名前のタール値が高いタバコ三箱は吸ってるチェーンスモーカー。でもあまりに肌が綺麗で実年齢聞いた時はビックリした。

[168. 匿名]

>>159スマホ持ち参考になった！

でも安い化粧水は、美容成分はほんのちょこっとで、あとは水や防腐剤らしいよ。
水は油分で蓋してもすぐ蒸発するみたいだし(アンチエイジング辞典 吉木伸子著)蒸発するときもとの水分を連れてく、また、防腐剤をたっぷり与えるからよくないんだって。

今月号のLDK(老けない肌特集)は化粧水より美容液ちょこっとでいいと書いてあったよ。

雑誌や本の受け売りですみません💦

[169. 匿名]

>>168「正しいエイジングケア事典」でした、すみません

[170. 匿名]

仕事が終わるのが深夜ですが、それからご飯を食べてしまう為ブクブク太ってしまった。
なんと言っても若い頃と違うのは、肉が付く部分。
背中や首に肉が付き始め、首なんてどんどん短くなってる。
やばいと思いつつまだ何も出来てない

[171. 匿名]

蒸し器で蒸し野菜をたくさん作って食べる！
ナッツを食べる。
二日に一回筋トレをする。散歩する。

高濃度ビタミンcリポスフェリックをとる。

高輝度LED光の美顔器を使う。
日焼けしない。

[172. 匿名]

>>104
横ですが、これからは紫外線がやばいです、ジムか室内でマシーン使うほうがいいかと…

SPF50フォープラス塗っても十分じゃないし、汗でとれてしまうので。

[173. 匿名]

肌の劣化の８割は紫外線だってよ。
新品の畳は青いのに日に当たると段々色が変わっていくように、肌も紫外線が当たるとダメージ受けてるんだって。
怖い、紫外線。

[174. 匿名]

いつもノーメイクなナチュラル系のママさんが大きな老人性色素斑？がある。ノーメイクだからめちゃ目立つ。
タバコは吸わないタイプだからタバコより普段肌にメイクして紫外線カバーしてるかどうかが重要かも？

[175. 匿名]

パート探してて、宅配系いいなあ、と思ったけど、かえって肌ケアにお金かかりそうだからやめようかな

[176. 匿名]

●日焼け止めクリームを塗らないので、1年中、曇りでも日傘←１番大切
●プラセンタ
●ビタミンB、Ｃ、ビオチン
●寝る前に、セラミドドリンク２本、コラーゲンドリンク１本
２ヶ月前からセラミドドリンクを飲み始めましたが、私にはこれは結構効いています。
●白砂糖を自分では､ほとんど摂らなくなりました。レストランなどに行って出てきた物に入っている場合は食べます。
●最近､プチトマトをお菓子代わりに食べるようにしています。

美容トピ大好き

[177. 匿名]

シミは、一気におばあちゃんに見えるから特に頬骨辺りは日焼け止め念入りに！

[178. 匿名]

夜の仕事をしてる人は、昼は、家に引きこもって紫外線浴びないので肌は、綺麗だよ。

[179. 匿名]

今、４３歳ですが２０歳くらいから目元に１日３回くらいは常に保湿クリーム塗っていましたので、目元にシワがありません。

２０歳の時に２５歳の女性の先輩と話していて目元のシワ(この年齢なら普通)を見て、なぜか強烈に『自分にこんなシワがあるのはイヤだ』と思ってそれから気をつけるようになりました。
今、思うとなんでそんなに強烈に思ったのか不思議ですが、なぜか今でも人の目元のシワのチェックをしてしまいます。

[180. 匿名]

私の知り合いもアラフォーで水商売の人がいる。
不規則だしタバコ大好きなのに、美白＆もち肌です。

たぶん、紫外線に当たらないのと、
睡眠時間が長いからかな。

[181. 匿名]

おからパウダー始めて2か月くらいだけど、58キロから55キロまで戻った。
今まで高いダイエットのサプリとか定期購入してたのに効果なかったのにバカみたい。
私が買ってるのはダイソーに売ってるおからパウダー。

[182. 匿名]

私も夜型になろうかな…

良く当たる占い師さんに運が良くなる方法を教えてもらったのですが、朝日を浴びる事ectだったので、毎朝,朝日と共に起きていたのに…
美肌ではない私はすごくストレスを感じている？

[183. 匿名]

>>181おからパウダーどうやって使ってますか？

やっとスーパーにあっから買ってみたけど使い方なにが一番いいのやら…

[184. 匿名]

たまにジムへ、歩く、スキンケアしっかり、野菜取る、髪のケアが日常。
後は、好きな事をする時間を必ず取る事。細胞が蘇る感じがする。

[185. 匿名]

>>157
で、綺麗なんですか？

[186. 匿名]

>>183
毎朝ヨーグルトに大さじ2杯分くらいの量入れて食べてます^_^それにハチミツとか入れたり。
夜は味噌汁とか入れて。笑
飽きるけど毎日続けるコトで効果出ているような気がしますね〜🤔

[187. 匿名]

未就学児2人いるから1日2時間は外遊びしてる...
強い日焼け止め塗って、顔はBBクリーム何回か上から塗ってるんだけど、弱い日焼け止めの方が良いのかな？脂性だから乾燥はしてないんだけど😭

[188. 匿名]

>>181
おからパウダーはどんな使い方してますか？
料理ですか？それともヨーグルトに入れるとか？
良かったら教えてください

[189. 匿名]

>>186
ありがとうございます(^-^)/
手軽にできて良さそうですね
やってみまーす

[190. 匿名]

簡単でお金のかからない美容法。
睡眠。
沢山寝て下さい。
これ本当に大事。

[191. 匿名]

>>186ありがとうございます、食事量はあまり気にしなくてもいいのかな？

[192. 匿名]

しっかりタンパク質。

[193. 匿名]

夜ご飯はお米を抜いて野菜中心になるようにしてカップラーメンとかレトルトは極力食べない。
24時までには寝る。
毎日入浴してその時にシートパックをしてる。
肌の調子は年の割には悪くないと思う。

[194. 匿名]

>>188
ヨーグルトですね^_^
おから料理なんて絶対続かないしヨーグルトなら毎日忘れないで続けれるし。
もうサプリを飲む感覚で朝晩食べてます。
夜はヨーグルト食べないので味噌汁に入れたりサラダに振りかけてます。笑

[195. 匿名]

>>23
コーヒーは、今まで言われてたことと変わってきてるよね。

[196. 匿名]

>>191
晩ご飯は炭水化物摂らないように気をつけてます。
44歳だし若い頃と比べ運動しても痩せにくいので夜は玉子とか肉料理のタンパク質が多めですかねー🤔

[197. 匿名]

体力つけるためと美容のためにホットヨガ通ってる。しかしながら体重は落ちない（笑）

[198. 匿名]

今日めちゃ天気いいけど、ノー日焼け止め、ノーメイク、帽子、日傘なしで昼間ずっと外にいたらこれまでの積み重ねがパーになりそう。

暑化粧と言われても構わない！がっつり塗りたくろう！！

[199. 匿名]

>>187
外遊びの時は日焼け止めとUV入りCCクリームと帽子で日焼け対策してますよ。紫外線は乾燥やシワの原因にもなるので徹底的に対策してます。

[200. 匿名]

白ごま油うがい

アラフィフだけど白髪が少なくて髪の量が多いのはこれのお陰だと思ってるから
大して根拠の無い習慣だけど止められない

[201. 匿名]

少食で栄養素をまかないきれないと思いサプリ飲みたいと考えてる
今はヘム鉄飲んでます
マルチビタミンを飲んだ場合はプラスしてビタミンBやCを摂取してもいいのだろうか
調べてるとアレもコレも必要だってなっちゃう💦

[202. 匿名]

ブクブク太ってるのに、園の迎え(100メートルとか近距離)を車で来るママさん。

パサついた茶髪でああはなりたくない。反面教師にしている。

[203. 匿名]

月2回の皮膚科でのイオン導入、3ヵ月に各1回の歯のお手入れ(私の行ってる歯科ではそう呼ぶ)とホワイトニング。
歯の白さには自信がある・・と言える程度まで白くなってきた。
これからも頑張る。

[204. 匿名]

有名インスタグラマーのダイエット指導をうけた４０歳の友人はサラダチキンと野菜のみ、油は厳禁、乳製品や肉魚もダメの生活で１週間で肌がカッサカサで貧血フラフラ、メンタルもやられてみんなのセットクで止めた。
有名インスタグラマーってったって、ただの素人なのになんで信じたんだろ？
周りの人はそんなことしなくても綺麗だよと言ってるのにと不思議だった。
口コミも大事だけど、規則正しい生活が何よりだと思う。

[205. 匿名]

SEXした次の日が肌が綺麗だし化粧ノリが良い。

SEX暫くしてない夫婦が久々に続けてしたら、肌も髪の毛もツヤツヤで、妹に『化粧品何使ってるの⁇』って聞かれたって。女同士が見た目で分かる位だからね。

おからパウダーはコーンスープに入れると良い。

[206. 匿名]

煙草は50過ぎたら一気にくると聞いた
ビタミンC破壊と煙による目元口元のシワ
美肌の母親に肌は20年後を考えてケアしろと言われて育った

[207. 匿名]

コラーゲン＆ヒアルロン酸飲んでる
後ビタミンCと、トマトジュース

[208. 匿名]

肌は遺伝だから何しても無駄って言っている人は、自分がそう思って暮らしていれば良い。
努力してる人に向かって言うことではない、というのがわからない？

[209. 匿名]

>>88
それ努力じゃなくてお金かけてるだけ

[210. 匿名]

>>155
そんなに頑張っていないw

[211. 匿名]

おからパウダーヨーグルトに入れるのいいですね！
さっそくやってみます。

みなさんはシートパックどこの使ってますか？
私は日本製でシートが固くないものを使いたいのですがおすすめあったら教えてほしいです♪

[212. 匿名]

肌は擦りすぎない、与えすぎない
とにかくやりすぎは歳をとってから後悔するらしい
パックもマッサージも毎日なんてやりすぎ

[213. 匿名]

>>201
鉄分は薬局で買える薬は内蔵に負担かかるよ
病院で処方してもらった方がいいと思う

[214. 匿名]

>>12
山椒

[215. 匿名]

あれこれ塗ると吹出物ができるから極力何もしない
ちょっと外出するだけならファンデ塗らずに日焼け止めとパウダーのみ
結果、年齢を言うとびっくりされる

[216. 匿名]

シナモンを珈琲に入れて飲む
シミ薄くなれー

[217. 匿名]

>>28
夜型だから圧倒的に紫外線を浴びてないからダメージが少ないじゃ…化粧落とすのと洗顔しすぎは洗顔しすぎの方が害があるらしい。

あと乾燥は大敵だからお風呂で湯船に入るときはメイク落としは一番最後に。メイクが風呂のお湯が肌ついて肌から水分が揮発するかのように奪っていくのをメイクという油が蓋をして水分を奪われるのを防ぐだって。

[218. 匿名]

日焼け止めが嫌いな人はなんで？
紫外線対策には必須だよー

[219. 匿名]

美容外科やエステとかって対処療法みたいなものだよね
その時は良くても肌には負担がかかり、初老の頃にはおばあちゃんみたいになってしまう
コメしてる人もいるけど
やり過ぎない、でも紫外線予防はやりすぎるくらい
野菜よりたんぱく質が心身の健康、美肌、美髪に繋がる、そして適度な運動(早足の散歩30分で十分)
糖質制限もやりすぎは老化につながる

[220. 匿名]

>>218
私は日焼け止めアレルギーなので
ハタチの時から日傘、サングラス、UVカットパーカーだよ

若い頃は変人扱いされてきたけど、
たるみ無し、ソバカスひとつないから後悔はしてない

[221. 匿名]

まじおばあちゃんのシワシワが、運転にアームカバーしてるの見るけど、腕より顔を！笑って思う。

手遅れ感すごいなー、と思ってみてしまう。

[222. 匿名]

ダブル洗顔やめて化粧水やめて美人ぬかのクリームだけ塗ってたら肌綺麗になった

[223. 匿名]

一年中紫外線徹底ブロック！
今日、セーラー服着た女の子が日傘差してて
意識の高さに驚いた
私の学生時代は焼けてるのがカッコ良かったから日焼け止めよりサンオイルだったんだよねぇ
後悔してる…

[224. 匿名]

うちの親もエステや美容外科やってないのにシミやシワが少ない
NOVの日焼け止めスティックしか塗らないからかな？
タバコは言わずもがな吸わない

[225. 匿名]

>>217
顔を濡らさずにシャンプーってできなくない？
私には無理。それに風呂場ならシャワーとか湯船から湯気出てるからそこまで乾燥しないよ。

[226. 匿名]

若い頃、帽子被ったことない。髪型崩れるし、顔デカイから似合わないし、必要性感じなかった。
いま悔やまれる😩

[227. 匿名]

たまに雨傘を日傘で使ってるおばちゃんいるよね。
日光がスケスケの傘。あれかえって暑いよね？

[228. 匿名]

お金をかけるなら化粧品じゃなくて食べ物にした方がいいよ。
パンなら良質なバターを使ったもの。
お肉、野菜は国産。
化粧品は高いものはいいけどその時だけで、身体を作るのは食べ物だもの。
喫煙は論外です。

[229. 匿名]

美容家さん、皮膚科医はヒト型セラミドだけは最低限必要と言ってる。あとは紫外線予防。
お肌を休めるためノーメイクなんて昔見たことあるけど、日焼け止めは必要だよね。
一時期肌断食やってみたけど、紫外線対策は、その著者がプロデュースしてる低SPF、＋くらいのワセリン。これを塗ってあとは帽子や日傘、サングラスで、って、お出かけつまんなくなりそうだし、とんだ老化現象待ってそうだから、ほどほどでやめた。
流行ったよね、肌断食って。

[230. 匿名]

糖質制限してる人って身体臭くない？
私は軽く一膳だけど夜もご飯食べるよ
腹持ちいいからおやつも食べなくなる

[231. 匿名]

>>230私は制限しなくても臭いよ…。

[232. 匿名]

>>229
私は肌が弱いので、ベビー用の日焼け止めと日傘だけ
メイクは元々眉毛くらいしか描かないけど、真冬もベビー用の日焼け止め塗ってる
埃や排気ガスもあるし、全くの素肌は怖い

[233. 匿名]

>>226日傘ってババくさいよな。って付き合ってた奴に言われて以降、人目が気になり日傘ささなかった、室内に入ると(食事とか)帽子とらなきゃいけないし、帽子被ると髪ペッタンコになるからかぶらなかった。
だから紫外線対策は日焼け止めくらいだったよ。

[234. 匿名]

コラーゲンの材料、たんぱく質、ビタミンc、鉄分を意識。
栄養がお肌までゆきわたるには、量も必要！
あとパンよりお米。
水だけで炊き上げるから、添加物ゼロだし。

[235. 匿名]

ファンデはリキッドよりパウダーの方が顔料の密度が濃く、はね返す効果高いらしいから、夏はパウダーにしてる。

[236. 匿名]

ぞもそも細胞の老化をストップする薬なりサプリは開発されないの？

[237. 匿名]

>>168今月号じゃなくて、七月号ね。昨日買ったよ。

[238. 匿名]

テレビで読モのヤマンバギャルのあの女子高生は今！？ってやってたけど当然今は普通の人になってて、今は美白目指してます、って綺麗な人だったけどさ、今は日サロのツケは出てこないんだよ、これからだよー。と思ってみてた。

[239. 匿名]

19歳の時に真夏の遊園地で日焼けして爛れてしまい
皮膚科の先生にこれは火傷
日焼けは毎日少しずつ火傷するようなものだよ
そう言われてからずっと日傘
日サロに行ってる先輩にはバカにされたけど、その先輩に去年会ったら美白はどうしたらいいか相談されたよ
焼かないから美白には縁がないですってドヤってしまった
ちょっと大人気なかったかな

[240. 匿名]

>>23
私必ずコーヒー一日2杯、ドリップして飲んでる
缶などは体に悪そう
シミないよ。ほとんどない。
当たってるかも

[241. 匿名]

傘は人混み以外なら持ち歩く

[242. 匿名]

ワセリンはオイルだから焼けるので注意ね

[243. 匿名]

バレエ習ってる。体幹が鍛えられて、姿勢が良くなり、二の腕シェイプや腹筋が自然とつく。肩こりも治る

[244. 匿名]

>>127

わかります！！
私もマスカラだけでアイシャドウやアイラインはほぼしてなくて、スッピンでも目の周りのくすみはないです。
ガッツリアイメイクしてた友達はアイホールとか結構くすんでた。

擦るのとか良くないんだろうな…
色素沈着するし

[245. 匿名]

エステより美容皮膚科と美容外科に行く
お菓子やジャンクフードを一切食べない
ジムに行く
紫外線は徹底して浴びない
化粧品はデパコスのみプチプラはダメ絶対
間食は絶対しないで夕飯は炭水化物厳禁
ベスト体重は身長マイナス115より重くならない

[246. 匿名]

>>245
プチプラが悪いわけじゃないよ
デパコス神話に惑わされすぎだって
売りたい販売員に買わされまくって塗りまくったらプチプラ以下

[247. 匿名]

3歳の幼児を子育て中です。

なるべく帽子日焼け止をつける。
すっぽんのサプリ飲んでる。
最近は体重&体脂肪がやばいから寝る前に筋トレとヨガを20分くらいしてる。

日焼け止めはかばんの中にずっといれてたまに忘れるけど塗りなおすようにしてる。
けどやっぱりシミが濃くなってる気がする。
美白の美容液買ったほうがいいか悩んでる。
美白と保湿なら保湿をとったほうがいいんだよね？

[248. 匿名]

なんでみんな夜炭水化物食べないのかな
少しは食べた方が身体にも肌にもいいのに…

[249. 匿名]

週1 プラセンタ注射。
あとは夕飯はほぼ食べない。
たまの外食の時もお米は食べない。太るし。

[250. 匿名]

>>247私ならすっぽんサプリ代を美容液にまわすかも。

[251. 匿名]

>>219だけど
対処じゃなくて対症療法だった
間違えてすまん

[252. 匿名]

小学１年生がいる44才
りんご酢とハチミツ、ヤクルトを飲んでます。
料理中にスクワットやヒップアップのエクササイズをしています。
自分の時間がないので、これで精一杯ですが、シワもあまりなく、太らないようにキープできてる感じです。

[253. 匿名]

日傘って、どうしても美容気にしてます、って感じが伝わって、なんか必死な感じに見えないかってなかなか手が出ないんだけど、みんな普段からさしてるの？

[254. 匿名]

>>253さすがに巨デブとかが白いレースのとかさしてたら、まずはそっちじゃなくね？！と見ちゃうけど、気を遣ってそうな身なりなら見た通りだなと思う。

[255. 匿名]

>>253
太めの人がさしてると、それ以前にやることありそうには思う。(木嶋佳苗がさしてたらツッコミたくなるでしょ？節子ならなんか違和感ないけど)

[256. 匿名]

ブスだから、若い頃だって『あの頃はモテたな～』なんて時期は無かった。
歳とったら、せめて自己満足でも髪と肌は綺麗でいたいんだよね。若い頃にメチャクチャしてた人とは差が出てくると思う。

[257. 匿名]

>>37

よかったらどこのアイクリームか教えてもらえますか？

[258. 匿名]

美白だったら、ビタミンCのサプリメントをのむぐらいかなー
第一さんきょうの美白パック、二千円、
いいと思うよ😃

[259. 匿名]

オバジの新しいセラム、ありとあらゆる肌悩みが解消されて感激した
ちょっと高いけど美白とアンチエイジングの美容液代だと思ってなんとかがんばる

[260. 匿名]

ウォーキング（週5以上）、できるだけ自炊、ローションパック、日焼け予防

[261. 匿名]

SK-IIのクリアローション に一度手を出したら手放せなくなりました…
エッセンスの方は高すぎて、まだ、控えてます…。

[262. 匿名]

マイナスかもだけど、日本製から海外の含有量多いサプリに切り替えました。お肌しっとりモチモチするし、爪も割れなくなったし、疲れにくいし、何よりも常に悩んでた頭のぼやけた感じがスッキリして日常生活が楽になったwww

[263. 匿名]

月1のプラセンタ注射、ビタミン注射、皮膚科通い。
日々糖質カットして、ヨーグルト、ブルーベリー、納豆、らっきょう、生姜、ブラックコーヒーにMCTオイルを注いだのを毎日、あとは週一のガッツリ運動と毎朝、毎晩のパック。
美容だけで月軽く2,3万いきます(T_T)

[264. 匿名]

>>262
良かったら何のサプリか教えて頂けませんか？
マルチビタミンは飲んでるのですが…。

[265. 匿名]

>>259
私、オバジ２５を手に塗ってるよ。キメが細かくなって、白くなった。
顔に付けると真っ赤になっちゃうので

[266. 匿名]

>>246さすがにダイ◯ーの化粧水とランコムどっち使いますか？って聞かれたらランコムかなー。
ダイ◯ーの化粧水試しに成分見たことあるんだけど、書いてなかったんだよ。
一応名目は「ビタミンc誘導体ローション」

[267. 匿名]

>>84
ごめん、今日１笑ったわ。
なんかありがとう！

[268. 匿名]

>62

おからパウダー‼️
健康効果はまだわからないけど、最近低糖質、高タンパク質おやつを作るのに使ってます🤗
おからパウダー蒸しパン超おすすめ🧁
低糖質、低カロリーだし、お腹に溜まって満足感ある✨コスパも良し。
だだし飲み物と一緒に食べないと喉に詰まるから、子供やお年寄りにあげる時は注意🤣

私のレシピ紹介しとくねー！

おからパウダー8g
ココアパウダー2g
マヨネーズ3g
エリスリトール13-15g
（👆糖質ゼロの天然由来甘味料。お好みで量は増減してね。私はほんのりでもちゃんと甘さが欲しいのでこの量。エリスリトールは砂糖より甘さを感じにくいので多く見えるけど、これでも市販のお菓子よりは甘さ控えめ）
水40cc
卵1個
べイキングパウダー1g

タッパーで材料全部混ぜ混ぜ
→タッパーのままレンジで3分。粗熱を取ったらで出来上がり😋クッキングシートとか敷かなくても、タッパーからスルッと外れます。冷凍保存もできますよー。

マヨネーズ入れるとふんわりするらしい。
痩せにくくなったけど、おやつ諦められない方、
ぜひお試しをー♪

[269. 匿名]

オススメの日焼け止めありますか？
顔と体それぞれ知りたいです。

[270. 匿名]

しっかりメイク落としたあと、しっかり保湿。

フルーツ、野菜をたくさん摂る、
レトルト食品なるべく使わない、
ヨーグルト、キムチ、納豆などをよく食べる
おやつを減らすか食べない。代わりに蜂蜜かけヨーグルト。
寝る前に顔のツボ押し
お灸
足ツボマッサージ

時々整体に行き、凝りをためない。

をしてるとなんとなく肌の調子が良い。

特に足ツボマッサージ、
お灸、
顔ツボ押しはいいです。

[271. 匿名]

おから(うちのは豆乳おからパウダー)を早速、ヨーグルトにいれてみました。

恵っていうヨーグルトとまぜると、すごい粘りがふえて食べ応えアップ！
ブルガリアの脂肪ゼロと混ぜたらダマダマになったので、私的には恵と合わせて試していく予定です^_^

[272. 匿名]

>>266

プチプラでもダイ○ーってまた極端すぎない？

[273. 匿名]

>>269うちはアクセーヌのスーパーサンシールド、ブライトベール、ピンクのやつです。
皮脂おちしにくいです。

[274. 匿名]

「50の恵み」使ってる。

[275. 匿名]

40分歩く事、半身浴、サウナ
半日断食、保湿

[276. 匿名]

養命酒

[277. 匿名]

叶姉妹とかって当然整形やってるけど、若いのは照明普通より強いの？？
なんか20年前から同じな気がするよ？

[278. 匿名]

オススメの保湿教えて下さい

[279. 匿名]

>>253
男性も日傘を！と言われる昨今の暑さ。
熱中症にならぬよう守る方が大事よ。

[280. 匿名]

紫外線が悪の根元！！
美容の為に徹底排除しましょう、っていう考えも危険らしい。適度な紫外線浴びないと将来骨が脆くなりやすいらしい…

[281. 匿名]

シートマスク

[282. 匿名]

元から髪が少ないのに30代後半からシャンプー時の抜け毛が増える増えるでボリュームなしに。。
育毛プラセンタサプリ
ヘアビューザー
ヘアビューロン
メイソンピアソンのブラシ
地肌重視のシャンプーコンディショナー
モロッカンオイル
これで髪の老化なんとか防いでる。
40代でキレイなロングヘアの人少ないけど、なりたいんだい！

[283. 匿名]

ガッツリアイメイクの人は、ポイントメイクリムーバー使ったほうがいいと思う。
ずっとクレンジングオイルでマスカラ落としてるって知人40歳の目の周りの色素沈着と小ジワが気になってしまった。

[284. 匿名]

>>263
一日二回もパックしてるの？
やり過ぎだってー
与えすぎも乾燥の原因になるんだよ

[285. 匿名]

毎日、処方されたビタミン剤漢方薬を飲む。
週一のプラセンタ注射、ビタミン注射。
月一でフォトフェイシャル。
週一で鍼灸。
行ける時にジム通い。
完全に自己満です。

[286. 匿名]

>>273
ありがとうございます！
参考にします

[287. 匿名]

もういい歳だし美の競争ゲームから降りて楽になりたいよ。
若さには勝てないから。
心の美容を頑張ってやって心を綺麗にしたいなぁ。

[288. 匿名]

若い人とは勝負してないんだよ。同世代の中では綺麗な方でいたいんだよね。

[289. 匿名]

皮膚が薄い目元のケアも大事だけど、口元も凄く大事よね!!
法令線も老けて見えるし、唇が薄くなってくると口周りのシワが目立っておばあさんみたいに見えるし。
あと、ある程度顔は肉があった方が若く見える。

ダイエットのしすぎも注意かな。

[290. 匿名]

>>228
パンなんて質が良かろうが論外。
グルテンは肌にも体にも悪いから。

[291. 匿名]

コーヒーがいいってコメントがたくさんあるのですが、コーヒー飲むと何故か全身、血の気が下がったようになって手が震えだしたり意識が朦朧としてしまいます。何がよくないんだろう…

[292. 匿名]

美容鍼！最近はセルフ美容鍼もしてる。日焼け止めは必ず塗る。食べ物は昔から和食で粗食が好きだったのでずっとそんな食生活ですが、胃に優しいのか、体型が太る事も顔がたるむ事もないです！

[293. 匿名]

>>262
私も！中身や作る工程は絶対に重視すべしだね。コラーゲンドリンクも甘い物多いし添加物多そうだからやめた。結果が目に見えて分かる。

[294. 匿名]

n

[295. 匿名]

>>291

コーヒーは温かくても

体を冷やすよ

のぼせやすいタイプには
あうけどね

[296. 匿名]

>>77
水を指してしまって申し訳ないけど、私、牛乳を健康に良い！これさえ飲んでたら大丈夫！と思って毎日飲みまくってたら、数キロ太ったよ〜なんでもグータラは良くないね！笑

[297. 匿名]

勉強になるトピ
そろそろアラフォーになるギリギリアラサーです

[298. 匿名]

>>253
暑くてそんなこと言ってられない
昼外出するときは差すよ

[299. 匿名]

>>285
自分が楽しければ良いのよ！

[300. 匿名]

寒天が便秘に効いたよ！
むくみはどうしたらいいの？

[301. 匿名]

卯の花とか苦手なんだけど、おからパウダー自体はクセあるのでしょうか？
食物繊維を効率よく摂りたいので試してみようかな

[302. 匿名]

>>23
わたしそういうの最近怪しいモンだと思ってる

することも大事かもだけど
しないことがもっと大事って思てる

[303. 匿名]

>>291
合わないってことだよ

テレビがいいて言いてることよりもなによりも
自分の体が証明してるじゃない
そういうことが大事なことよ

[304. 匿名]

>>34
旦那じゃん！！！！

[305. 匿名]

ジョギングは老ける聞いたことある。
振動と、乳酸が出すぎる だったかなぁ。

[306. 匿名]

ダイエット目的でジョギングして3キロ痩せた人、上半身が落ちてるんだよね 胸とか 頰とか
本人は体重だけ気にするタイプだから満足してるけど

[307. 匿名]

メディカルエステ始めた
週1か10日に1回の通いだけど、肌ツヤツヤになっていいよ

肌は大事

その他には、フェイスリフトしたり、目の下のタルミとったり、目と眉毛の間を短くする手術した。
かなり若返った。

手術して、ホームケアもエンビロン使って、週1エンビロントリートメントしてたらアラフォーだけど
アラサーにしか見られない