野菜をたくさん摂れるレシピ

[1. 匿名]

野菜不足なので、サラダ以外で野菜をたくさん摂れるレシピ教えて下さい！

[2. 匿名]

ミネストローネ
ポトフ

[3. 匿名]

具沢山ポトフ

[4. 匿名]

ミネストローネ

[5. 匿名]

サラダうどん
ポトフ
野菜炒め

[6. 匿名]

鍋

[7. 匿名]

ミネストローネやラタトゥイユ

[8. 匿名]

鍋

[9. 匿名]

中華丼。
楽チンレシピ。

[10. 匿名]

ポトフ美味しいよ

[11. 匿名]

中華丼
タンメン

[12. 匿名]

ホイコーロー

[13. 匿名]

ラタトゥーユ、私は冷めても美味しいから好き

[14. 匿名]

鍋

[15. 匿名]

豚汁

[16. 匿名]

ラタトゥイユ
野菜の水分だけで煮込むから栄養そのまま

[17. 匿名]

やっぱりスープにたくさん入れて煮込むかな♪
中華にしてもいいし、コンソメでもトマトスープでも(о´∀`о)

[18. 匿名]

ブイヤベース

[19. 匿名]

豚汁
にんにく少し入れると美味しい

[20. 匿名]

ポトフ

[21. 匿名]

ちゃんぽん！！

[22. 匿名]

五目焼きそば

[23. 匿名]

八宝菜

出典：s3-media2.fl.yelpcdn.com

ポトフ

[24. 匿名]

春野菜のパスタ

[25. 匿名]

ポトフ
具だくさん味噌汁
筑前煮

[26. 匿名]

>>18
野菜、沢山使う？魚介類なら沢山使うけどさ。

[27. 匿名]

週末は中華丼か中華あんかけそばです
残った野菜を使って作ります

[28. 匿名]

ちょっと季節はずれになるかもしれないけど鍋にいろいろ入れて食べるのもいいよー(о´∀`о)

[29. 匿名]

ポトフ
豚汁
後、焼き野菜をシンプルに食べるのが好き。

[30. 匿名]

けんちん汁

[31. 匿名]

チキンのトマト煮！
たまねぎ、にんじん、ブロッコリーorピーマン、きのこなど色々入れてます！

[32. 匿名]

鮭のちゃんちゃん焼き。
今なら春キャベツ、新玉ねぎ…何入れても美味しい。どっさり食べられるよ。

[33. 匿名]

皿うどん

[34. 匿名]

あんかけ焼きそば

[35. 匿名]

豚汁

[36. 匿名]

私は週に何度かスムージーで摂ってる。
小松菜とバナナ、あとはその日あるもの適当に入れて。休日の朝食をこれで済ませて、体調調整したり。
生だと酵素がたっぷり摂れて良いらしいよ。

[37. 匿名]

焼きそば 庶民の味方

[38. 匿名]

ラタトゥイユ

[39. 匿名]

寒い時期とかなら
絶対お鍋かな！

お鍋大好き
お鍋以外で白菜とかあんなに食べられない

[40. 匿名]

ホットプレートで蒸ししゃぶとか！
どんな野菜でも合うよ～！

[41. 匿名]

もうたくさん良いアイデアが出されてるから
悩むけど

毎日のことを考えると
お味噌汁を具だくさんで作るのはどうかな？

[42. 匿名]

カボチャをベースにしての色んな野菜を入れてポタージュ。
これからの冷やして野菜ジュース代わりに飲む。

[43. 匿名]

回鍋肉

[44. 匿名]

鍋

[45. 匿名]

炊き込みご飯。春キャベツや新玉ねぎのレシピ、沢山あるよ。
主食のついでで取るから補助程度だけど、材料入れてスイッチするだけだから

[46. 匿名]

ポトフ圧倒的強さだね😊

[47. 匿名]

ニラ玉
野菜の種類はニラだけになるけど、栄養満点のニラを結構沢山食べられる

[48. 匿名]

夏野菜たっぷりのラタトゥイユ

[49. 匿名]

袋麺に沢山野菜入れる

[50. 匿名]

蒸してそのまま温サラダやチーズと一緒に焼いて食べるのが好き。

[51. 匿名]

筑前煮が好きです。

[52. 匿名]

夏野菜カレーとか、カレーにいろんな野菜を入れてみる
カレーって万能だから合わない野菜は無いって位何入れても美味しい

[53. 匿名]

意外にお好み焼き。
キャベツたっぷりだしソースとマヨネーズの量を気をつければダイエットにも向いてる。

[54. 匿名]

ラタトゥイユ。

ごめん言いたいだけだったw

[55. 匿名]

天ぷら
天ぷらにすればどの野菜もより美味しく沢山食べられる

[56. 匿名]

煮物、おでん

[57. 匿名]

みそ汁

[58. 匿名]

野菜炒め、回鍋肉、青椒肉絲

[59. 匿名]

坂東太郎の味噌煮込みうどん具だくさん
GWの寒暖差で体調不良なので食べてきました。
おやすみなさい。

[60. 匿名]

炊飯器でカオマンガイを作る時にチキンの他にニンジン、ネギ、ズッキーニも一緒に乗せて炊飯する

楽だし美味しい

[61. 匿名]

お好み焼き


ネギとキャベツ大量投入

[62. 匿名]

精進料理

[63. 匿名]

生春巻き
もやしはサッと硬めにレンチン
ニラは穂先のやわらかめのところを生で
戻したビーフン

あればレタスやサニーレタス、
パクチー
甘くないピーナツバターや刻んだナッツ

お好みでササミやエビや茹でた薄切り肉やサーモン

[64. 匿名]

餃子

具はほぼキャベツか白菜とニラと少しの干しシイタケと生姜。
お肉は殆ど入れなくていい
片栗粉と中華だしと胡麻油

あれば貝柱、ベビーほたての刻んだのやエビをきざんだもの少しと大蒜

[65. 匿名]

野菜たっぷりカレー

[66. 匿名]

お好み焼きかな
前にテレビで見た土肥善治のレシピだと小麦粉もほとんど使わなくてほぼ野菜
元のレシピちゃんと覚えてなくて勝手にアレンジしてるけど卵と山芋とキャベツと大豆もやしと人参と少量の小麦粉と水でできる

[67. 匿名]

>>64
私も好き。餃子専門の本も買うぐらい。その本にはクミン塩で食べたり、レシピによっては中にセロリの葉、大葉やタイムいれたり、ちょっと珍しい組み合わせもあったけど美味しかった。

[68. 匿名]

ビーフン
野菜と肉と麺をフライパンに入れて蓋して数分たてばできあがり。美味しいよ

[69. 匿名]

単純に野菜炒めとか？

[70. 匿名]

ナムルはどうかな
茹でた野菜(もやしと小松菜と人参とか)に中華だしor鶏がらスープのもと＆ごま油＆塩

[71. 匿名]

味噌汁とかスープ

[72. 匿名]

>>53ダイエットにはむいてない

[73. 匿名]

皆美味しそうなアイデアすごい！
皆のお家を日帰りで晩御飯突撃したいな〜w

[74. 匿名]

回鍋肉

[75. 匿名]

これは大根おろし！

[76. 匿名]

蒸しゃぶ

温野菜が好きで無限に食べちゃう♡
シメは茶蕎麦が最近のお気に入りです。

[77. 匿名]

ポトフおいしいけど、野菜を摂る目的ならウインナーは脂質過多になりやすいし、ジャガイモは炭水化物なので入れない方がいい。

[78. 匿名]

筑前煮が最強
根菜ばっかりなので便秘にいいですよー