もう関わらない人への嫌な気持ちの消し方

[1. 匿名]

元カレ、縁が切れた友達、職場の元同僚等々…
もう関わらない人なのにその人に対してイライラしたり思い出して嫌な気持ちになる場合、どうするとスッキリ気持ちが切り替えられますか？
私は元カレへのイライラがなかなか消えません。もう好きでもないし、相手の気持ちを考えない人間性に別れてよかったとさえ思ってるのに、不快な気分がなかなか消えてくれません。そんな、もう関わらない人へのイライラを感じる時間を持つことさえもったいないと思うのに、です。
発想の転換やそんな時のいい考え方なんかがあったらぜひ教えてください！

[2. 匿名]

未練があるのかな？私は忘れますよ

[3. 匿名]

わかる。私も同じタイプ
ほんと厄介だよね。消えた後も不愉快すぎる

[4. 匿名]

[5. 匿名]

無理して
『忘れよう！』と思わないこと


忘れようと思う＝考えてる
いつまで経っても忘れない

[6. 匿名]

あんまーい　甘いもの食べてリセットしてるよ！今日もお仕事、家事みんなそれぞれファイトだ！

[7. 匿名]

わかる。
夢に出てきて厄介。
もう二度と会わないのに。

[8. 匿名]

主は良くも悪くも未練があるんだよ。
本当にどうでもよくなったら思い出しもしないよ。

[9. 匿名]

紙や携帯のメモ帳とかに自分の思ってること全部思いっきり書いて発散させる！

[10. 匿名]

縁が切れた友達にイライラするときの原因を考えてみては？
もう無視し合うだけの存在？
人づてで相手のことを探ってる？探ってしまうなお辞めなさい。執着してるのはあなたになる。

[11. 匿名]

その人より幸せになって見下す

もう関わらないなら影でそんな気持ちでいても害はないやろ。ϵ( 'Θ' )϶

[12. 匿名]

[13. 匿名]

もう関わらないのなら忘れよう
死んだことにしてしまう

[14. 匿名]

時間
頭にきて思い出してイライラしてる自分がいつか消えてあんな人いたなとなったら勝ち。

[15. 匿名]

考えてモヤモヤしてる時点で相手の思うツボ

[16. 匿名]

私の人生から消えた人達だから覚えてない
つまらない映画のつまらない登場人物覚えてる？

[17. 匿名]

極限まで嫌いにならないように我慢してしまうから、一度嫌いになった後からが本当にしんどい
二度と関わらないのだから、さっさと忘れるのが一番なのはわかっているけど、こびりついた感情はなかなか消えてはくれないね
こればっかりは時間が解決してくれるのを待つしかない

[18. 匿名]

相手はこっちのことなんて少しも思い出したり考えてないよ
なのにこっちは考えるなんてアホらしい

[19. 匿名]

わたしもそうだなー。ふとした時に頭に浮かんですごく嫌な気持ちになる。

なんでなんだろうって真剣に考えたり向き合った時もあったけど未だに出てくるから、もう生霊みたい

[20. 匿名]

主が疎遠にしたかった側ではないからじゃない？
疎遠にしたい側は疎遠前に心が葛藤してます。やっとの思いで疎遠にしてます。
そのまま害もなく疎遠にできればホッとします。
執着してくる相手の場合、疎遠にされたことが許されなくなりありとあらゆる事に相手が悪いと決めつけ話を変えてしまいますよ。

[21. 匿名]

そういうのにイラついてること自体が相手と同レベルだからイヤだったら一歩踏み出す

[22. 匿名]

勝手に死んだことにしています

[23. 匿名]

わかるよ わかるよー その日達を忘れるくらい自分が毎日充実して楽しく暮らすか その逆で自分が病気や怪我したり生きてるだけで幸せだったんだと思わないと なかなか消えない。
私は後者になったけど また健康になったら恨む感情が出て来ちゃうのかな？って思うと 愚か者だなって思うわ。

[24. 匿名]

あいつ飲酒運転で自爆して死んだんだっけ？って脳内変換する

[25. 匿名]

私も主と同じ。

だけど私は基本的にネガティブ。だからかな、と思ってた

[26. 匿名]

彼のことが好きだったからかもね。
好きだったのに疎遠になり「なぜ？」と納得いかない。
未練が恨みに変わってしまい関わらない相手を恨んでエネルギーを無駄にする

[27. 匿名]

[28. 匿名]

私は楽しかったのにってヤツですか？
相手はすっかりあなたを忘れて幸せに暮らしてる

[29. 匿名]

未練ってコメントあるけど、
相手への気持ちじゃなくて、
傷つけられた時の自分の辛い気持ちを思い出してるだけだから未練もなにもないんだよね。
思い出しちゃうのは性質だから、考え始めたら運動したり他のことやり始めて頭から追い出した方がいい。

[30. 匿名]

どうせもう一生合わないからどうでもいいや。と割り切る

[31. 匿名]

読売新聞の「人生案内」という人生相談のコーナーに
同じような相談が70歳の男性から寄せられていました。
老若男女、共通の悩みなんだと実感。
回答は、思っていることを書き出してみるとのことでした。
それも、思ったときに、いつでも。
あと、違う世界を持ってみる、とも。

[32. 匿名]

>>23その人達です すいません

[33. 匿名]

分かります。
思い出してはムカムカしてもう一発くらい言ってやりたくなりますよね。

[34. 匿名]

時間とともに自然に忘れていくしかない。
何年もたった後でもフッと思い出して嫌な気に
なる時もあるし
意識的に忘れるのは無理
忘れたい事はいっぱいあるんだけどね。

[35. 匿名]

>>31
書きだすとイライラ再確認するし残るから目に触れた時にまた思い出しちゃう
合ってる人もいるんだろうけど

[36. 匿名]

心身共に疲れていると嫌な思い出が蘇ることが多いから寝れる環境なら即寝る。夢占いによると別れた人が夢に出るのは自分の中で決別出来たからと書いてあった。あんま見たくはないけど

[37. 匿名]

想像の中で罵倒しましょう
それでも消えなければ刺し殺して消しましょう
頭の中でね

[38. 匿名]

その人に関わるものは
なるだけ切るかなあ。
その人友達の友達とかでも
会えば話すけど連絡とるまでもないなら
アドレスから削除するとか。
物理的に消えると少しは楽になると思う。

[39. 匿名]

嫌な人のことって、年月がたてば薄れてはくるけど、やっぱり完全には消去出来ない気がする。私も、過去にいろんな嫌な人に出会ってきたんだけど、いい人より嫌な人のことのほうが年月過ぎても、よく覚えてるから、たぶんだけど、嫌な思い出といい思い出って脳の記憶する部分が違うんじゃ？楽しい思い出とか、いい人のほうがﾜ記憶から薄まるのが早いんだよなぁ。

[40. 匿名]

時間は個人差あると思うけど、イライラしてるそんな自分にだんだん飽きるようになるんじゃないのかな。そんなことより大事なことあった！みたいな自分にとっての「貴重な時間」を過ごすようになったら、そこにこだわらないようになるんじゃないのかな？

[41. 匿名]

てかしょっちゅう過ぎていちいち書き出すとかやってらんない

[42. 匿名]

別れた彼氏の話をしばらくすること聞く事はある。次第に言わなくなり新しい彼氏ができたら新しい彼氏の話ばかりになります。
友達も一緒かも。
疎遠になった友達がいたとして、何かしらわだかまりがあり疎遠にされた方が愚痴や悪口を長い間言います。疎遠になってるし新しい友達も見つかっても悪口を言う。ものすごい執着心だなって思って新しい友達は距離をおく。離れていく新しい友達が自主的に離れたのに疎遠になった友達が何か言ってると思い込んでいるひともいたよ。
周りの悪意もあるし、二人を揉まさせて友達ヅラで嘲笑ってた。知らないのは揉めた二人じゃない？

[43. 匿名]

逆に、思い出すだけの関係性になって良かった〜と思ったらどうかな
会って関わるよりは百万倍マシ！

[44. 匿名]

私も思い出してしまうタイプです。
イライラすると体に悪いので、「あの人と関わって○○ということを学んだかな」と切り替えています。
例えば「人を警戒しよう」だとか「他人を大事にしよう」とか。

[45. 匿名]

なんかね、そういう脳のタイプだって読んだことある
嫌な出来事とかを忘れられない脳

一定数いるらしいよ、時間が薬ってならない層が

もうあきらめるしかない

[46. 匿名]

>>15
いやいや、相手は望んでないよ。疎遠になってハッピー

[47. 匿名]

そいつ今頃パフェとか食ってるよってやつ流行ったけど、そんな思いつきで切り替えできるならとっくに忘れてるわ

[48. 匿名]

脳って刺激が好きだから、考えはじめるとどんどん加速するよ。
考えるよりは別の好きなことして気をそらした方がいい。

[49. 匿名]

あるね、わかる！
でも時間ぐすりしかないと思ってます。
そのことより、楽しいことを探して記憶の上塗りをしようと考えてます。
人ってずっと同じではないので、自分が変わるように相手も変わってるはずだよ。
よく変わってても悪く変わってても、もう私には関係ないことだし。
そもそも過去にとらわれることに意味は何にもない。本当にない

[50. 匿名]

[51. 匿名]

勉強になった、自分が成長できたと思うようにしてる。
まぁ、ほんとに勉強になってるよ。
ダメ男はワクチンみたいなもんだと思ってる。

[52. 匿名]

「きっとのたれ死んでる」と笑顔で考える。

幸せな近況が伝わってきてる場合は
「きっと、宇宙人に中身を食われて入れ替わってる。本人はもう死んでいる」と考える。

偶然会ってしまったら「私はあんたが宇宙人だって
わかってるけど黙ってるから、安心してね。
あいつを食べてくれてありがとう。
地球で幸せに暮らしてね」と心の中でエールを送りながら微笑む。

[53. 匿名]

時間しかないよ
私もストーカーしてきた人いてたまに思い出して
気持ち沈むけど、思い出した時は
違うこと考える癖をつける

何回もそうやって自分の中で訓練？したら
今なんとも思わなくなったよ

[54. 匿名]

初めはイライラあるかもしれない
そのうち忘れるよ。

[55. 匿名]

たぶん家庭不和なんだろな、あんなに攻撃してくるのはおかしい、虚言もすごいし。あんなに頭おかしいやつ初めて出会った。もうかかわらないでくれ

[56. 匿名]

そいつのせいで今の自分がうまくいかないと思い出すよね。

[57. 匿名]

相手が恋愛関係にあった人なら素敵な人みつけて上書きしていくしかないかな…

ちょうど昨日、交際を断った人からすごい罵倒されて傷ついていた所です。

もう、自然災害の被害にあったくらいの気持ちでいた方が良いのかも。

対人じゃなく、対自然なら恨まない(笑)

[58. 匿名]

ヨガとか運動する。体を動かしリフレッシュしてストレス軽減。

[59. 匿名]

当時のエピソードを思い出しそうになったら深掘りせずに、あいつが不幸になれって
定期イベントのように祈っておしまいにする。
エピソード思い出すとこちらがダメージ受けるからそれはダメ。

[60. 匿名]

心の中で葬式ごっこする

[61. 匿名]

人生転落でもしててくれりゃスッキリすんのになw
縁切れた後も幸せそうだとむかつくよねー

[62. 匿名]

元々の性格によるのかも
しつこくて執着心が強い人はなかなか切り替えられないしね。
何か夢中になれることに没頭するとか、趣味を楽しむとかで
だんだん考えなくなるかもです。

[63. 匿名]

何か残る気持ちがあるんだろうな、後悔とかじゃなく。
その人が不幸になった話を聞けばスッキリして切り替えれるのかも(笑)

[64. 匿名]

うちの母がそのタイプ。大昔のこといまだにグチグチ言ってる。今の幸せに感謝して、周りの良い人のこと考えると良いと思う。悪い人のこと考えるの時間の無駄！

[65. 匿名]

相手も疎遠に納得してるなら
疎遠にするよ
そんなに思い出さないかも。

[66. 匿名]

歴代のいじめっ子が、脳梗塞で壮絶に苦しんで死んだと聞いた
私やみんなに｢死ね‼｣とか、たくさんいじめたからだろうと思う

[67. 匿名]

私も昔は色々と悪意を持って接してくる人がいてネットの尾びれ背びれのついたイジメに会い外で知らない人に罵声を浴びせられたりして落ち込んで死にたくなった時期がありました。だけど今は気にしないそんな時間がもったいない。人づて、ネット噂なんてほとんど嘘だろうし イジメをしたり暴言吐く人と関わってる時間が本当毎日の生活に追われて考えられない。考えないようにお金がかからない事で好きな事するようにしている。

[68. 匿名]

心の中で許すと嫌な気持ちもなくなりますが、難しいんですよね。
許せたらどれだけ楽か。

私の個人的な方法ですが、
『私は私の世界で幸せになるから、あなたは　あなたの世界でお幸せに』
って、思うようにすると随分楽になって思い出す事が減ってきます。

[69. 匿名]

みんな誰しも忘れられない
苦しい出来事や許せない人って
いると思いますよ。
言葉は特に一生残るよね。
実際に仕返しすることはできないしね。
頭の中で何度も相手の不幸を望む自分に
嫌気がさしてくる。自分の人生劇場に
登場した悪役共｡前世があるなら自分も
同じことしたのかもしれない。
でも自分は絶対に同じ過ちはおかさない。
仕返しは神様に委ねてます。
苦しんだ主さんだからこそ、相手を
許せる強さがあると思いますよ。
許したほうが大人で勝ち組ですから。

[70. 匿名]

自分の生活範囲が狭いと
過ぎたことに固執してしまいがちだから
あえて新しいことを始めてみるとか
強制的に視野を変えてみるよ

[71. 匿名]

学生時代から仲良くしていた友人とは終わり方が酷くて、会わなくなって十年以上かかったけどそれ以降は思い出す回数も減ったし思い出してもすぐに気持ちを変えることが出来るようになりました。
あの時、喧嘩しても口汚く罵っても気持ちを言ったほうが良いのだろうかとか...終わった関係なのに考え過ぎちゃって忘れることが出来なかったのが原因です。
主さんも忘れるって事を意識しないで暮らしてみてください。思い出したらあの時は嫌だな、悲しかったなとか感じた感情をつぶやくだけでも気持ちが軽くなると思います。

[72. 匿名]

しんどくてそれ系の本とかサイト読んだけど、スピリチュアル系の人たちって、心で許すと決めたらすーっと消えます。みたいに言う

何度もやったよダメ元で

全然消えない。

[73. 匿名]

逆に嫌いな人にガツガツ近づいたりストーカーして情報集めてる人の心情が謎

[74. 匿名]

ここのみんなの、葬式とか宇宙人とかの発想にわろたw
今度出てきたら早速試してみるわw

[75. 匿名]

ああ、ここは前向きになるとこでなくて
恨みつらみを思い返してもんもんとする気持ちをさらに高めるとこなのね

[76. 匿名]

きっと、そいつはしょーもない最悪な人生を送ってます。
ざまぁーと思い、どーでもいい関係ない人グループに入れちゃいましょう。

[77. 匿名]

めちゃくちゃわかる
何で嫌なのに反芻してしまうのか自分でもよくわからない
未練がましい性格なんだろうね

[78. 匿名]

人間の脳の記憶するしくみって、何度も思いだそうと繰り返すたびに記憶に刻まれるように出来てるらしいから、嫌な人を忘れる為には、その人のことを思い出さないようにするしかないんじゃないのかな。記憶から完全には消せなくても、思い出すことで逆に記憶として刻みこまれちゃうから思い出すのは、楽しい記憶、いい人のことだけにするようにしておかないと。

[79. 匿名]

>>75
というかみんな苦しんでるからちょっとやそっとの事は試してきてるんだと思う

[80. 匿名]

主さん愚痴素質なのかも。
たしかにしばらく思うけど、だんだん興味が薄れていくよ

[81. 匿名]

[82. 匿名]

>>76
意味がわからん。相手に問題ありか主さんかもわかんないのに

[83. 匿名]

皆さんを苦しめた人達って
表面的には恵まれていても
これだけ何年も何十年も人から
恨まれてるってことは人としては
終わってますから。
哀れな人生です。

[84. 匿名]

あー…ここでは受け入れられない層かもだけど
すぐに割り切れるかな。


だって、そんな自分にとって汚らしい人の事を考えたり
愚痴を言ってたら、「自分が穢れる」でしょ。


心の中限定でトコトン自分を棚上げしましょうよ。

[85. 匿名]

すぐに思い出したり、悶々としてしまう人は
もしかしたら無意識下で、相手の性格と自分に都合悪い部分を変えたい。
って思ってるんじゃないかな？

変わらないから、自分の思い通りにならなくてイライラしてるんだと思う。

[86. 匿名]

わかる！主さん
いつも考えてるとかじゃなくて、自分の意とは関係なくたまたま元職場の近く通られたときとか、元彼と出掛けた場所がテレビで映ったときとかに、嫌な思い出がどんどんよみがえってイライラしてくる
人生に無駄なことないと言うけど、あの時間が無駄だったと思うから余計イライラしてしまう
たまたま本屋さんで見つけた心理カウンセラーの石原加受子さんという方の本を読んでみたらなるほどなと思った
けど時間経つとふとしたことで思いだしちゃうんだよねー

[87. 匿名]

あるある！
失恋とかだと上書きするとかあるよね
思い出の場所に、友達や家族とか違う人と行って薄める
なんか応用できないかな？

[88. 匿名]

狭い世界にいると気持ちが内に入ってしまうよ
もっと心を大きくもって、視野を広く見ることが出来ると
そんなどうでもいいこと考えたってしようがないって思える日が来るよ

[89. 匿名]

夢に出てくると、明らかに寝起きが悪いし体が重い。朝イチから気分がただ下がり。

[90. 匿名]

イライラする時間が無駄。他に夢中になれることを探す。

[91. 匿名]

私は元職場で散々嫌な思いしてきたから上司もろもろ退職してブロックしたよw まだ封書でちょこちょこ連絡くるのがうざい。

[92. 匿名]

チョット表現しにくいが
昔の嫌な目にあった自分を「可哀相だった自分の子供」って母親の視点で見る。まだ未熟で無防備だったからしょうがなかったね、て心の中でヨシヨシする。どっちも自分なんだけど。

[93. 匿名]

むかし、ハワイで部族が何か問題があった時に
やっていたという方法らしいのですが、

「ありがとう」
「ごめんなさい」
「許してください」
「愛しています」

と呪文のようにひたすら繰り返して唱えるものです。
ホ・オポノポノ呼ぶらしいです。
言っているとだんだん落ち着いて来るので
試してみて下さい。
介護士さんに教えて頂きました。

[94. 匿名]

会社の元同僚、最近辞めたからもう二度と会うことはないけど、その人にやられたことが強烈すぎて軽くトラウマになってる。いなくなってからも人を苦しめるってほんとに悪魔だよな

[95. 匿名]

死んだと思う

[96. 匿名]

心の中でお墓を建てる

[97. 匿名]

高校の時の担任教師とクラスメイト…。今でもお風呂入ってる時とか寝る前に思い出すよ😖😖

[98. 匿名]

嫌いな人関連のものや思い出これから先目に触れないようにすべて抹消する

[99. 匿名]

思い出してイライラしても、ふと
「でもブ男だったな…」とか冷静になると
憐れみの気持ちが出て、少しスッキリする

[100. 匿名]

死んでルといいな…
て最高w
試してみよう

[101. 匿名]

編み物とかデザート作りとか無心になって集中できる作業をするとか

[102. 匿名]

思い出しそうになったら自分の好きなイケメンの写真を見る！というのはどうでしょうか？やっぱり視覚から入る情報の方が瞬時に心は向かいやすいと思うのですぐに思考が切り替えられそう！(笑) イケメン見ると、過去の嫌な人のことなんてどうでもいいか！ってなりませんか？(笑)

[103. 匿名]

嫌な記憶の方が鮮明に残るんだよねー。忘れられるもんなら早く忘れたい。

[104. 匿名]

>>18
そうそう、そいつ今頃パフェ食ってるよ、だったかな？
相手はこちらの事なんて忘れてる。

だからこちらもパフェ食べて美味しい〜って思ってたらいいと思う。

忘れられないなら無理せず、楽しいとか幸せな気持ちを積み重ねて行ったら自然におちつくんじゃないかな。

[105. 匿名]

向こうの勘違いで男とられたとか言って縁切られた友達とたまに遭遇するわ。その度、すんごい嫌そうな顔してるんだけど微かにニヤニヤ笑ってるんだよね。

[106. 匿名]

いつも新聞のお悔やみ欄に同じ町内のあの人の名前が無いか確認している。

[107. 匿名]

バーカ、ボケ、アホ、ボケボケボケボケ不幸になれ！って家で1人のときに思う存分声出して言ってスッキリしたら、もうそれ以上そいつのことは考えない

[108. 匿名]

あるある！主さんの気持ちよく分かるよ〜(T ^ T)
あれ、何でだろうね？もう解決していて、未練なんて全くないのにね。
寝る前なんかに思い出した時にはイライラして寝れなくなるw私は面白い動画か好きな音楽聞いて紛らわしてます。

[109. 匿名]

職場でイジメ内容とイジメに関わってる人の名前書いたメモをわざと事務所前に落としてる子いたわ

[110. 匿名]

あの人死んだんだよね…可哀想って思うようにしてる

[111. 匿名]

わかるわかる。私も元カレとその周辺の奴らがそう。
もう会うことも無いし実際、何年も会ってないのに存在が何故かまだ身近に居る気がして不快感が消えない。元カレと居た時とは環境を大きく変えようかと思って今動いてる。転職したし次は引っ越し。元カレと居た時と大きく環境変えれば存在薄れる気がするから

[112. 匿名]

元カレに関しては、そいつに繋がるワードがテレビとか日常で耳にするだけで、うわぁ…て不快感が消えないし、タイプの似てる芸能人も、あーなんかやだ…てなる

[113. 匿名]

障害があるから働けないじゃなくて、働きたくないから障害のふりするヒモ男。
心失者とか言い出したら人生終わりだと思う

[114. 匿名]

わかるよ。忘れたいのに忘れられない。
忘れてたのに突然夢に出てきて思い出してしまう時もある。その時死んだのかな？と思って気になってしまう自分がイヤだ。過去の色んな人が夢に出てきて辛い。
酷い時には夢を見てから、そんな人もいたな、、と思い出して凹む

[115. 匿名]

>>33これ
まだ言い足りん！デブ！っていいたい

[116. 匿名]

その人に関わっていた時間は、本当に私の人生で無駄な時間でした。でも、もうその人に2度と会うことはないからスッキリしています。

[117. 匿名]

あー切れて良かったぁぁぁぁ♡って切れた事を喜んでみる！

[118. 匿名]

一人のときに、気が済むまで
『嫌い！大っ嫌い！！』と連呼する
うじうじ考えると脳を支配されてる
気がするけど、声に出すとすっきりする。

ただ、私は一生許さないと決めている。

[119. 匿名]

解る
連絡先消しても思い出す
時間が解決してくれるまで待つしかないかな

[120. 匿名]

>>16
胸くそ悪い映画の悪役だから印象深い

[121. 匿名]

他のところでも書いたんだけど、嫌な記憶や嫌なやつ忘れたいやつを忘れられないのって、自己防衛本能なんだってさ。
同じように傷つけられないように、脳が忘れないようにしてる。
私ももう何年も前の出来事とかたまに思い出してムカムカしたりするけど「あぁ、傷つかないように脳が働いてるんだ。本能だから仕方ないな。偉いぞ。同じ思いしないように自分を守るぞ」って思うようにしてる。

[122. 匿名]

>>45
えぇ、そういう脳なのかな
嫌だなぁ

[123. 匿名]

あーわかる。たまに夢にでてくることある。
熱中できる趣味とか見つける。余計なこと考えなくて良いし体動かす系の趣味ならストレス発散にも。

[124. 匿名]

私もすっごい恨んでる人いるよ。
私的には、思い出した時に「嫌い！」っていう感情をぶちまけるよりは
好きな人のことを考えたり、幸せな思い出（嫌いな人とは無縁の）を思い出したりして
少しでも考える時間を少なくするｗ
あとは嫌なこと思い出す時は気持ちが傾いてる時が多いから、リフレッシュするようなことしてるな。

[125. 匿名]

ガルちゃんの該当トピで吐き出して共感してもらえると、少しずつマシになってく気がする
1人で抱え込んでると潰れそう

そんなわけで今日もお世話になってます

[126. 匿名]

毎回１時間単位で遅刻してくる人がいて
我慢の限界が来て疎遠にしたら
「些細なことで急にキレ出して意味がわからず困惑している。
そういう人だと思ってなかった」と人の同情を買っていると聞いて、
弁解よりもそれを鵜呑みにしている人たち丸ごと捨てたくなる。

[127. 匿名]

同じ職場の元カレから振られて数年経ち、元カレは最近職場の派遣社員とデキ婚しました。
忘れたくても職場が同じなのでずっとイライラしてしまいます。

離婚すればいいのにとか、仮面夫婦になればいいのにとか…。

その夫婦はもう私のことなんて１ミリも考えてないだろうに、自分だけ執着心を捨てれなく情けないです。

[128. 匿名]

>>47
だから何？て感じだよね
むしろそんな幸せな思いしてるんだって腹立つ

[129. 匿名]

結局、イライラするのは相手に負けてるかららしいよ。

相手より余裕で勝ってると別れても思い出す事すら無いらしいから。

自分の今の生活に満足していないからだよ。

[130. 匿名]

本当にくだらない人だったと思うようにしてる

[131. 匿名]

相手を許すとイラつかなくなって自分が傷つかない。
許したくないが、自分の為に許す、手放す感覚。

[132. 匿名]

>>129　
一理あるかもね。大概思い出してイラっときてる時って、暇すぎて思い出しちゃったり、嫌な事があったときに「そう言えばあの時も」と嫌な出来事の代表格として出てきたりとか。

熱心に何かしてる時、おいしいもの食べてる時、楽しい時はどうでもいいもの。

[133. 匿名]

>>131　
許す行為ってちょっと上から目線だものね。
あの人はこうだからしょうがないか、とかどうでも良いやとかちょっと上からもの見ると相手の所まで降りて怒るもアホらしくなるのかも。

[134. 匿名]

>>2　バカなの？

[135. 匿名]

疎遠にした大嫌いな元友人は、私の彼氏の友人でもあるから忘れたいからもうあの人の話しないでって
彼氏に言ってるのに分かってくれない。
まぁ、彼氏に友達やめろとまでは言えないから我慢してるけど。
彼氏と別れない限りずっと続くのかと思うと本当に嫌になる。

[136. 匿名]

>>131
>>133
負けるが勝ちってこういう感覚なのかなって少し思ったよ

[137. 匿名]

>>121
これからそうしよーっと！ありがとー(^^)
たしかに嫌なこと忘れる人って何度も繰り返してるのに気がついたから教えてくれてありがとー♪♪

[138. 匿名]

主さんの気持ち、考え分かります。
私も嫌な人に、嫌な事されて、長い間 モヤモヤしてました。その間 本当に辛かったです。

でも、最近 同性の友達できて、彼女のように素敵な人生 過ごしたいって思うようになり、彼女のおかげで明るくなれました。彼女には感謝の気持ちで、いっぱいです。

今 51歳だけど、リセットできて、毎日 楽しい！
主さんも、素敵な出会いあるといいね。

[139. 匿名]

嫌な気持ちを思い出してその人の事を考えてる時点で
こちらから関わってるのと同じ事だと思う
もうその人は居ないのに、心の中に残ってるその人の幻と関わってる

どうでもいいやって忘れるか許すかどっちかじゃないかな

[140. 匿名]

安井金比羅様に、悪縁切り祈祷申し込みしました。
さらに地元には縁切り神社がないので、
氏神様や地元の神社の評判いいところに定期的に行っています。
時間あれば定期的に参り、あとは神さまに任せました。
自分自身は非がないので後ろめたさなどはなく、いつか天罰が落ちると信じています。あの人になくても子供や孫に行くでしょう。そう信じています。

[141. 匿名]

>>13 これしか無いと思うわ、本当。真面目な人ほど「あんなこと言われたのは自分がダメだから？」と思い込んでしまい忘れられない。しかし相手はそんな良い人ではないから。心配してるなら嫌みな言い方するわけ無いし。嫌な人の事は名前も忘れて記憶から抹消するのが一番。

[142. 匿名]

何か楽しいことを考えるんだってドラえもんが言ってたよ

[143. 匿名]

>>102 一理あるかも。嫌なこと言ってきたり意地悪してくる人って大抵顔可愛くないのよ。なら正反対のイケメンを見れば浄化されるし良いかもだわ。好みは人に寄って違うけどね。

[144. 匿名]

配信主です
自分の番組で愚痴る

名前は伏せてね

[145. 匿名]

下手に見かけたりするより、会わないほうが都合が良いよ
「きっと不幸になってるはず」だと思ってニヤニヤ出来るもん

[146. 匿名]

わかる！
もう二度と会うことないし連絡先も知らないし、もう死んだ人に変換しちゃえばいいんだけど
過去に受けた酷いこと等がトラウマみたいになってて、嫌でも思い出しちゃうんだよね

もう、人のことを信用できなくなってしまって、また酷いことされたらどうしようって怖くて、ここ数年誰とも仲良くなってない
自分が変わらなきゃいけないんだけど、その人を思い出して一歩踏み出せずにいる

そこまで人に傷を負わせるようなことは、絶対にしないと、心に誓いました

[147. 匿名]

>>146 私も人間不信だ。でも反面教師と出会ったってこと？あんな人にならないように気を付けようと思う。その頃は渦中にいたけど、離れて俯瞰で見てもつくづく悪い人だわ。不器用なタイプって損するよね。自分と同じタイプの人と出会ったら優しく出来そう。

[148. 匿名]

無理だよ。
記憶が無くならない限り。

[149. 匿名]

>>137
そうそう。
知能が高い証拠でもあるらしいから(勉強とかじゃなくて)
あのバカは今頃忘れてんだろうな！アホだしな！って思うのもいいよ笑

[150. 匿名]

>>93
これを信じてた女に粘着嫌がらせされたので、こういう書き込みを見ると思い出すんです。
アイツは全然浄化されていないって成ります。

[151. 匿名]

自分の心を満足感や感謝で満たすと、自分の精神のレベルがやや上がって、気にならなくなるらしいよ！
イライラの原因そのものに感謝とかは結構難易度高いけど、今日も美味しいもの食べられて幸せ、とか。

[152. 匿名]

あいつと縁切った途端になんだかいろいろいいことが起こってるので、あいつは疫病神だったんだなって思ってる。
これからも楽しく暮らしたいから、もう仲良しに戻るとかできないよ！ばいばーい！

[153. 匿名]

私の場合、相手は何の努力もしてない人だったので
今ごろ不幸になってるだろうな、自業自得だわと思って思考をしめる

[154. 匿名]

迷惑をかけてきた奴へのイライラはある。
早くしねばいいのにと思ってるし、大体そういう迷惑をかける人は運が悪い。人を不快にしていいことなんてあるわけないし。
発散のため暴言を吐くときは大概迷惑をかけてきた人への暴言。

[155. 匿名]

嫌いな人にしか悪口は書かないし言わない。
書いて発散させる。
好きな人になんて絶対悪口なんて言えないしね。

[156. 匿名]

嫌いな人に嫌いなことが伝わったらいい。
関わりたくないし。

[157. 匿名]

ネットでボロクソ書くのが良い。
私もそれで発散してる。嫌いな人の悪口しか書かないけども。
迷惑をかけるやつ奴大嫌いだから。しんでほしい。

[158. 匿名]

低収入のちびがモテ女狙っててキモー。高収入の男ですら断ってるような女なのに、相手にされると思ってんの？みたいな感じで悪口を書いて発散する。
迷惑で非常識なクズな奴は絶滅すればいい。

[159. 匿名]

足を引っ張る奴は大概他で足を引っ張られてるし、迷惑な奴は他の人にまた迷惑をかけられることになるのがこの世の法則。

[160. 匿名]

妄想でぐっちゃぐちゃに○ろす
そして
○んだ事にする

[161. 匿名]

>>159
足引っ張る奴っていますよね
かなり邪魔な存在
消えて欲しい

[162. 匿名]

死んじゃったことにする。どうせ会わないし腹がたった所でどうしようもないし。
その人のことをふと思い出した時に「あ、もう三回忌かー早いな」くらいの気持ちでいると腹立たない。

[163. 匿名]

あんなことをしてきたって事は不幸だったんだろう。きっと今も。。因果応報で。。。

と思うようにしてます。
辛いですよね。

[164. 匿名]

>>57
災難ですね
そういう人いますよね
私は周囲に嘘を言いふらされたことあります。
そんなのと深く関わってたらよりダメージあったと思うから、断って正解です。

[165. 匿名]

裏切られた～
裏切られた～って言ってる人いるけど、
自分に大きな原因があるのに見ようとすらしないから
誰も友達出来ないわけだなと思う人なら知ってる。

[166. 匿名]

私も忘れられなくてイライラ…を繰り返すタイプ。
特に元夫と義理親はね…

小室圭(元夫)、カヨ(元姑)、ゴーン(元舅)になんか似ていて、
やつらは定期的にメディア露出するから辛い。

[167. 匿名]

時間が忘れさせてくれる。あと付き合う人は選ぶように心掛けるかな。

[168. 匿名]

ひたすら「無」の感情でいる
その人の事を考える時間が徐々に減ってきたらよしとする

[169. 匿名]

さらに嫌な人がその内に出てくる(笑)

ほんと、好きな人を忘れるには新しい好きな人と同じで

新しく嫌いな人が出来ると忘れる。
だから、その内にもっとイヤな人に出会えるさ。と思っておけばいい。
実際、出会わないに越したことは無いが、、

[170. 匿名]

嫌な事した人の顔、発言等は絶対消えない
ずっと覚えてるよ

[171. 匿名]

お気持ちすごく分かります。
私の場合女子校時代の友達で、気の合わない子達がいました。
縁は切れましたが、その時の事を思い出すと、未だに嫌な気持ちになります。
またどこかで会うのではないか、似た様な嫌な思いをまたするのではないかと考えてしまいます。
トラウマの様な物です。
でも何か趣味 勉強 仕事 など、没頭 夢中になれることを始めれば、嫌な雑念は消えていくと思います。
目標を決めてそれに向かって頑張れば、嫌なことを考えずに集中できるし、達成すれば嫌な人達より幸せになれると思います。
気分転換に好きな人達に会ったり、行きたい所に出掛けるのもいいですね。
私も同じ悩みを持っていて、ちょうどこのトピを見つけました。
自分の人生 嫌な人達のために悩む時間を割かず、その人達に邪魔されず、有意義に過ごしましょう。
お互い頑張りましょう☺️

[172. 匿名]

爆サイで本名ぎりぎりで出す
間違いメールを装った振りしてむかついた言を書いて出す

[173. 匿名]

性格だよね。

私はなかなか人を嫌いにならない代わりに一度嫌うと、相手が努力してくれても気持ちは戻らない。気持ちが離れて始めて気付くとか改めるのは傲慢だとしか思えないから。でも、やり直せる人もいるしね。

[174. 匿名]

元彼。すっかり忘れていたのにフェイスブック申請。返信せずブロックして忘れた頃に数年後に別垢で申請。
しつこくウォッチされてたの？とか貴女とかキモい書き方してる、と怖くなってフェイスブック退会したけど時折思い出して嫌な気持ちに。
忘れてしまいたいんだけどなぁ。

[175. 匿名]

私も昔嫌な思いさせられた人数名について
もう10年も前の事なのに、未だに思い出してイライラします。
特に生理前。

思い出して当時言い返せなかったことを一人で車運転中にブツブツと独り言でぶちまけてます

しかも無意識なので自分がこわいです。

[176. 匿名]

産まれながらの性格大きいよね。私は徹底的に出来事を検証して、自分の反省点・相手のおかしい部分・適切な対処方法を考えるから引きずる。うちの子は、嫌な出来事はドアの内側に閉じ込めて考えないで楽しいことで発散して気持ちを切り替えるんだって。旦那も同じタイプ。どんな嫌なこともマッハ級に忘れるのが上手で羨ましいよ。私より、子供のほうが付き合って気持ちがいいタイプだなと思う。直せないし諦めてる。

[177. 匿名]

>>16

つまらない映画の登場人物覚えてる？
ツボったあなたセンス良すぎ（笑）
ブルゾンちえみで脳内再生したわ（笑）

[178. 匿名]

元友達が友達自身も認めるクソ男と結婚前提で付き合って別れた。親は前科者。友達を寿退社までさせといて一方的に別れを告げてLINEブロックして関係を絶った訳ありクソ男。
散々クソ男の愚痴を毎晩のように電話で聞かされた。
立ち直ったようで夫の職場の同僚を紹介して！と頼まれたので夫に依頼。
なのに急変して「私にはあの人(クソ男)が必要なの。私子ちゃんには応援してほしかったのに酷いよ！」と言って私との関係を絶った元友達。情緒不安定だったんだろうね。
夫の面子は潰されるわ、気持ちに寄り添おうとした私の気持ちを無下にするわでクソ男にお似合いの人だった。
復縁して結婚、1年足らずで離婚したらしい。

[179. 匿名]

自分を傷つけた人のことはさっさと忘れるたちだけど、唯一いまだに許せない人は大事な人間関係までぶっ壊してくれた人だな。

[180. 匿名]

死んだことにする。
街中で嫌味ったらしく声かけてこられてついつい「え?生きてたんだ?」って返してしまったことあるけどw

[181. 匿名]

今幸せだからこそ嫌な奴を思い出すってない？
「あの頃はさんざんバカにしてくれたけど、今あのころの貴女より幸せだよーん♪」
みたいな

それとか、ガルちゃんで嫌な相手と似たような境遇の人の不幸話が載ってると
あいつもこうなってたら面白いのにwwってちょっと溜飲が下がる

[182. 匿名]

このトピにコメントした皆さん。
過去に嫌がらせした相手が上手くいかずドン底の人生になりますように。
祈ってます！

[183. 匿名]

[184. 匿名]

嫌な事や怒りは本当に記憶から消えなくて嫌なる。私の場合は近所で色々あった。考えるだけでまだ忘れられないのかと自分が嫌になる。
だけど、そんな自分を許すと心で何回も唱えるといいと聞き実践中です。

[185. 匿名]

イライラする奴は元カレにすらカウントしてない。
そういうのに限って不細工だしよ。
イケメンなら別れかたが悪くても黒歴史にはならない。

[186. 匿名]

遅くなりましたがトピ主です！
私も未練ではないんです。傷付けられたこと、雑に扱われた事などがなかなか記憶から薄まらず、ふとした時に思い出しては嫌な気持ちになったりイライラしたり…
皆さんのコメント、スクショして読み返そうと思います。

[187. 匿名]

Instagramのフォロー勝手に外されてる(笑)
友達削除したんだろーな


やってることが幼稚‼️

仕事は長続きしない女
中卒だしね
男も取っ替え引っ替え❗️

いい加減落ち着けよバカ女

[188. 匿名]

>>175
一緒だ
思い出して嫌な気持ちになって、当時言えなかったことがブツクサ独り言としていつの間にか出てる

[189. 匿名]

思い出してイライラするのすごくすごくわかります。
説明が下手なので、これ張っておきます。
宣伝じゃないですから…。

許せない相手を忘れる方法【精神科医・樺沢紫苑】 - YouTube

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[190. 匿名]

可哀想な人だったなー
とか
ほんとはさみしかったんだろうなーとか
自分に都合のいいように解釈して
ま、いいやってなるから
最近はイライラしなくなった

[191. 匿名]

主さんの気持ちわかるよ
私も今そうなんだ

嫌な相手がアレルゲンになったかのように
思い出したくないのに反応がでてしまうんだよね
気にならなくなれば自分の中で解消できてるってことだから

脳内でいやな相手や事を写真にする→白黒写真にする→その写真を小さくする
→消す　でイメージしてみようかなーと思ってる

[192. 匿名]

ごめん性格悪いけど、なんかちょっとした不幸が起きないかなぁとは思ってる
私に不幸があった時に喜びそうな人達だったから
どこかで人生トントンになると思いたいけど、現実は違うよね
ツイてない人はどこまでもツイてない気がする

[193. 匿名]

私も今でも嫌な奴にやられた事を思い出したり、散々人をいじめたくせに、今は産休入って念願の子どもを抱いて幸せにしてるんだろうとか考えると辛くなる。
『好きな反対は無関心』だと思ってるから、いつか『ああ、そんな人もいたな、顔も忘れたけど』と思えるようになって、どこかで遭遇しても『どちら様でしたか？(本気)』と言えるようになりたい‼️

[194. 匿名]

裏切り者の元トモダチはもう死んだと思ってる

[195. 匿名]

思い出したくもない出来事なんかが頭に浮かんじゃったら、おっきい黒板消しみたいなのでスーッと全部消してしまうところを想像する
また浮かんでも何度でも消す
当時嫌な思いしたよね、でもこれもう要らない記憶なんだよ、もう出してこなくていいんだからねって自分の脳に教えるみたいにというか

ほんとやなことワスレールみたいなお薬どっかにないかな～って思うもんね

[196. 匿名]

>>166
トリプルパンチすぎるw

[197. 匿名]

同じ土俵に上がりたくないから、普段は誰にも言わない。

が、一人の時はずっーと呪ってる。

[198. 匿名]

思い出しても、ま、いっか。もう関係ないしって思うようにしてる。ただそういう人とはもう関わらないようにしようって教訓は忘れないようにしてる。

[199. 匿名]

本当に許せないなら仕返しをする。どんな手段を使ってでも。

[200. 匿名]

嫌で転職したのに、数年後職場に転職してきて何食わぬ顔して話しかけてきた。
素っ気なくして関わらないようにしているけど視界に入るし当時を思い出して辛い。
立場は先輩になっているのに、その人からしたら私は後輩のままなのかタメ口。
離れても再会もあります。

[201. 匿名]

憎たらしい人いるよね。言ったもん勝ちと言うか言った後、にたっと笑う人嫌いだわ～。イケズ～(-_-#)でも恨んでも体調崩すのはこちら。図太い人は病気しないし。それって悔しくない？こちらが深刻に悩んでも悪いやつは笑うだけ。だから私は全ての悪いやつの頭にからすのフンが命中する事を祈る事にしよう。後は記憶から消す。真逆なタイプの芸能人ポスター貼るのもいいかもだな。私に意地悪したひと全員目が細かったので、デカイ目の人のポスター貼って眺めようかな。

[202. 匿名]

接客の仕事してるとき、ごみみたいな客が来た（心の事ね）勿論同僚にもごみみたいな人がいた（心の話よ）こんな汚い心の持ち主が沢山いることに驚愕した。傷つけられもした。服装に気を付けていても心がごみだから、そんなのまとめてポイするイメージを持てば良いと思う。そして綺麗な花でも飾って自分磨きに頑張る方へ変えていこう。

[203. 匿名]

>>202
ゴミ以下だって皆に思われてたよw
自分だよね、一番心が汚いの
よく言うわ