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ドカ食いした事ある人

116コメント2019/04/15(月) 19:02

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  • 1. 匿名 2019/04/14(日) 13:07:02 

    絶賛ダイエット中です。
    3週間ほど食事制限、甘いもの控える、おやつはあたりめ、炭酸水でお腹を膨らます、踏み台昇降などなど…色々やってきたのですが体重が全く変わりません。
    さっき体重を量りショックを受け、ドカ食いしてしまいそうな衝動に駆られています。
    誰か私を止めてください。
    ドカ食いした事ある人
    返信

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  • 2. 匿名 2019/04/14(日) 13:08:11  [通報]

    散々積み重ねた脂肪がほんの3週間で消え去ると思うなよ
    返信

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  • 3. 匿名 2019/04/14(日) 13:08:27  [通報]

    マドレーヌ12個くったことある
    うまかったよ
    返信

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  • 4. 匿名 2019/04/14(日) 13:08:39  [通報]

    食べてしまいなさいよー
    いっぱい食べてあなたも私と同じデブの世界へいらっしゃーい♡
    返信

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  • 5. 匿名 2019/04/14(日) 13:08:41  [通報]

    あたりめばっかって痛風大丈夫なんか
    返信

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  • 6. 匿名 2019/04/14(日) 13:08:51  [通報]

    さすがデブ
    甘いんだよ!
    返信

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  • 7. 匿名 2019/04/14(日) 13:08:55  [通報]

    ドカ食いしたこと

    +ある
    -ない
    返信

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  • 8. 匿名 2019/04/14(日) 13:09:27  [通報]

    お土産でもらった20個入りの饅頭一気に全部食った。
    返信

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  • 9. 匿名 2019/04/14(日) 13:09:32  [通報]

    それはドカ食いを我慢したことある人にコメント求めるべきでは…
    私はダイエット辛すぎてドカ食いしたら凄く満たされて幸せを感じたよ…体重は増えたけどね。
    返信

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  • 10. 匿名 2019/04/14(日) 13:09:49  [通報]

    3週間でなんキロ落ちたの?
    返信

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  • 11. 匿名 2019/04/14(日) 13:10:02  [通報]

    筋肉に変わってる最中なら体重は変わらないかもよ!!!むしろ少し重くなるかも!
    測るならウエストとかにしてみては?
    返信

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  • 12. 匿名 2019/04/14(日) 13:10:12  [通報]

    ポテチ2袋食べてチョコ食べて、煎餅食べてクッキー食べてって感じで、甘いものとしょっぱいものを交互にたくさん食べてる。
    返信

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  • 13. 匿名 2019/04/14(日) 13:10:22  [通報]

    何歳?
    返信

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  • 14. 匿名 2019/04/14(日) 13:10:26  [通報]

    食事前、食事後、体重計ったら3㎏増えてた!

    はい元過食症です。
    返信

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  • 15. 匿名 2019/04/14(日) 13:10:57  [通報]

    >>1
    ドカ食いするなら、お肉がいいよ!
    近くにステーキ屋さんない?いきなりとか。
    500グラムどか食いしてもきっと太らないよ。
    付け合わせのコーンはブロッコリーに変えてもらおう。
    返信

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  • 16. 匿名 2019/04/14(日) 13:11:19  [通報]

    生理前はケンタッキーのチキンやミスドのドーナツなど食べたくなっていつもの倍位食べてしまいます。
    返信

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  • 17. 匿名 2019/04/14(日) 13:11:32  [通報]

    豆腐一丁食べときなさい
    返信

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  • 18. 匿名 2019/04/14(日) 13:11:34  [通報]

    ドカ食いを止めたいのに
    ドカ食いしたことある人を呼び込んでどうするw
    返信

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  • 19. 匿名 2019/04/14(日) 13:12:15  [通報]

    >>11
    脂肪は筋肉には絶対に変わりません。
    筋肉が脂肪になる事もあり得ません。
    返信

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  • 20. 匿名 2019/04/14(日) 13:12:31  [通報]

    食事制限するから反動でドカ食いするんだよ。
    返信

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  • 21. 匿名 2019/04/14(日) 13:13:26  [通報]

    せっかくダイエット頑張ろうとしてるんでしょ?
    な~んも考えずデブていいや。て人間より良いじゃん

    デブ専なんて私の周り誰もいないよ
    返信

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  • 22. 匿名 2019/04/14(日) 13:14:26  [通報]

    落ち着いて!

    豆乳バナナとか飲むといいよ!
    返信

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  • 23. 匿名 2019/04/14(日) 13:14:26  [通報]

    主は止めてほしいとあるが…
    負けるな!
    返信

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  • 24. 匿名 2019/04/14(日) 13:14:40  [通報]

    ダイエット中です
    断食でもしない限り、3週間ではそう簡単に落ちないと思います。昔ストレスで食べれなくなったとき、1週間で5キロ落ちました。
    2ヶ月に数キロ落ちるだけでも成果が現れたと思うので、自分に気長に付き合ってあげてください
    あとは自分で自分を誉めることも大切だと思います
    返信

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  • 25. 匿名 2019/04/14(日) 13:15:44  [通報]

    ドカ食いした後に絶対後悔するからやめたほうがいい!

    ヨーグルト食べるとかしたら?
    返信

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  • 26. 匿名 2019/04/14(日) 13:16:36  [通報]

    >>1
    見た目は少しは変わってませんか?前よりシュッとしてきたとか

    食事制限の内容がわからないのでそこは何とも言えませんが、その他は続ければ必ず結果は出ると思います

    糖質少なめ、タンパク質多めの食事を腹八分目
    なんでもいいから運動を取り入れてそれを習慣づける
    お酒を飲む人なら休肝日を作る、飲まない日を増やす

    あまりにもカロリーを減らしすぎると体が飢餓状態と認識して省エネモードに突入し代謝が落ちて逆に痩せにくくなりますよ

    暴食に関しては週一くらいなら問題ない、むしろストレスを溜めないためにもアリだと思ってます
    正しい食習慣と運動習慣が身についていれば、たまの暴食程度はなんの問題もありません
    返信

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  • 27. 匿名 2019/04/14(日) 13:17:03  [通報]

    元の体重がそれなりにあるなら1ヶ月でも結構落ちるよね
    主なんキロよ?
    返信

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  • 28. 匿名 2019/04/14(日) 13:18:54  [通報]

    >>19
    体の重さが脂肪によるものではなくて、筋肉によるものに変わっているかもしれないって事でしょ
    返信

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  • 29. 匿名 2019/04/14(日) 13:19:03  [通報]

    >>19
    脂肪燃焼して筋肉量増えてたら体重的にはそんな変動ないんじゃね?脂肪のが軽くて筋肉は重いから。
    返信

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  • 30. 匿名 2019/04/14(日) 13:19:25  [通報]

    焼肉食べ放題で高めのランクにした時ドカ食いした。満足したー!
    返信

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  • 31. 匿名 2019/04/14(日) 13:20:12  [通報]

    デブにチートデイは必要ないぞ
    返信

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  • 32. 匿名 2019/04/14(日) 13:20:27  [通報]

    食べ放題に行ったときはいつもする
    日頃にしちゃうと癖つきそうだからしない
    仰天ニュースで見る巨漢は
    だいたい普段からドカ食いじゃん?
    返信

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  • 33. 匿名 2019/04/14(日) 13:20:56  [通報]

    便秘の可能性はないんか?
    返信

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  • 34. 匿名 2019/04/14(日) 13:23:09  [通報]

    まさに一昨日どか食いして+3キロ。
    デパ地下のケーキやクッキー、惣菜はもちろんパンケーキのはしごもしたらこの結果…
    2年かけて頑張って20キロ落としたから今は後悔でいっぱい。
    また今日から頑張る!
    ちなみにですが、どか食いした中でもデメルの生クッキーがずば抜けて美味しかったのでオススメして去ります(笑)
    ドカ食いした事ある人
    返信

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  • 35. 匿名 2019/04/14(日) 13:25:16  [通報]

    やったるでー!と思い宅配で
    ピザLサイズ、カルボナーラ、ポテト、チキン、アイスクリーム頼んでいざ!

    ピザふたきれ、カルボナーラ数口、ポテト少しつまんだとこで終了のベルが鳴った
    返信

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  • 36. 匿名 2019/04/14(日) 13:27:29  [通報]

    まさに昨日の私

    懐石料理1人前
    ざるそば2人前食べて物足りなくて
    パフェ1個
    カステラ1本
    どらやき3個
    パイ生地であんこ包んだお菓子3個
    パンケーキ1人前
    アイス3個
    ローソンのバスチー1個
    サンドイッチ1個
    板チョコ2枚
    ポッキー2箱

    腹八分目でやめときました
    美味しかった笑
    返信

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  • 37. 匿名 2019/04/14(日) 13:29:18  [通報]

    制限しすぎると、ストレス溜まるし反動すごいよ。
    白ご飯の量を減らすとか、野菜を増やすとか、そういうことから始めた方がいい。
    あと、ウォーキングくらいから運動始めてみるとか。
    返信

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  • 38. 匿名 2019/04/14(日) 13:29:49  [通報]

    >>35
    うけるー(笑)

    その残ったのは結局どうしたの?
    冷めたピザ、レンジで加熱激まずだし
    処理にこまるよね!

    生ゴミにしたら臭うし…
    返信

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  • 39. 匿名 2019/04/14(日) 13:29:54  [通報]

    呼んだ?
    毎日ドカ食いしてますけど
    返信

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  • 40. 匿名 2019/04/14(日) 13:30:33  [通報]

    ドカ食いできるって若い証拠よね。
    36歳だけど出来なくなった。
    結局そこで我慢しても、近々ドカ食いしちゃう気がする。
    あんまり根詰めてダイエットダイエットってならない方がいいと思う。
    無理なく長く続けられることをすると良いよ。
    返信

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  • 41. 匿名 2019/04/14(日) 13:31:56  [通報]

    ドカ食いあるよー!食べ放題のバイキングで吐くぐらい食べた!(途中で一回トイレで本当に吐いた)で、そのあとカレーがおいしかったからカレーまた食べたw
    返信

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  • 42. 匿名 2019/04/14(日) 13:32:14  [通報]

    >>2
    そうそう!
    長年の食習慣もほんのちょっとの我慢で変わるわけがない。
    今まで中毒のように食べていたジャンクフードが食べたくないと感じるようになるまで
    ダイエットにしがみつけ!
    そのうち、自然に体が欲しなくなるよ。
    急激なダイエットはリバウンドがすごいよ。
    ゆっくり焦らずにね。
    返信

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  • 43. 匿名 2019/04/14(日) 13:33:10  [通報]

    なんか主さんの決意を挫こうとする書き込みばかりだね。
    がんばって、主さん!
    返信

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  • 44. 匿名 2019/04/14(日) 13:34:06  [通報]

    頑張って20キロ痩せたのにあっという間に18キロリバウンドしたよー!
    返信

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  • 45. 匿名 2019/04/14(日) 13:34:16  [通報]

    昨日パウンドケーキ焼いて、1人で全部食べた^ ^
    返信

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  • 46. 匿名 2019/04/14(日) 13:36:49  [通報]

    >>44
    勿体なさすぎる
    返信

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  • 47. 匿名 2019/04/14(日) 13:37:26  [通報]

    >>4
    そうやってわざと挑発して、主さんに喝を入れてあげているのかな?
    返信

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  • 48. 匿名 2019/04/14(日) 13:37:43  [通報]

    あったかい部屋でカキ氷ドカ食いはどうだろう?
    返信

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  • 49. 匿名 2019/04/14(日) 13:39:49  [通報]

    過食症のときは一万円分の食べ物買ってたべまくったなぁ!!
    返信

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  • 50. 匿名 2019/04/14(日) 13:42:16  [通報]

    1日くらいならすぐ戻る
    返信

    +11

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  • 51. 匿名 2019/04/14(日) 13:42:38  [通報]

    ドカ食いしたことない人もいるのかな
    返信

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  • 52. 匿名 2019/04/14(日) 13:42:49  [通報]

    ゆで卵とかサラダチキンとか
    たんぱく質を摂ったほうがいいよ
    返信

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  • 53. 匿名 2019/04/14(日) 13:44:27  [通報]

    ドカ食いの内容を湯豆腐とかにするとか?
    白菜もたっぷり入れて

    甘いものが食べたくなったらバナナやリンゴにするとか…

    がんばって!
    返信

    +10

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  • 54. 匿名 2019/04/14(日) 13:45:23  [通報]

    チップスターロングサイズを1度で食べてしまったことならある
    返信

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  • 55. 匿名 2019/04/14(日) 13:47:58  [通報]

    私の場合炭酸水は食欲が湧いたり、お腹が張ったりしてダイエットには向かなかったよ
    返信

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  • 56. 匿名 2019/04/14(日) 13:51:13  [通報]

    ホテルランチバイキングとか好きで、ドカ食いするよ。
    でも、食べ過ぎて消化不良起こして夕食が食べられず、逆に痩せるという変なダイエットになってる。
    私にとってはストレス解消なんで、たまにならいいか。
    返信

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  • 57. 匿名 2019/04/14(日) 13:52:37  [通報]

    500gのフルグラ一気食い
    返信

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  • 58. 匿名 2019/04/14(日) 13:53:02  [通報]

    食事制限のあるダイエットなんて
    リバウンド八割!!1ヶ月でどか食いしたくなるなら
    やめちまえ!!!喝!!

    私は半年食事制限して運動して
    摂食障害になったぞ!!!過食症拒食つらいぞー
    食事制限やめて運動しろー!!!

    はい。自分に言い聞かせてます
    返信

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  • 59. 匿名 2019/04/14(日) 13:54:13  [通報]

    ダイエットは気長にやろう。
    1ヶ月に1〜2キロ落としたとしても
    今からでも
    7月には4〜5キロ、少なくとも3キロは絶対減ってるじゃん。
    返信

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  • 60. 匿名 2019/04/14(日) 13:57:55  [通報]

    >>44

    なぜに そんなに戻ったのか
    知りたい

    あと2キロを死守することを
    祈る
    返信

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  • 61. 匿名 2019/04/14(日) 13:58:30  [通報]

    今アイス2個と袋菓子3袋完食したよ
    どか食いになるんだろうけど、自分的にはそんなには珍しくないかな
    今日は食べれた方とはいえ、いつも袋菓子1袋くらいは食べてる
    返信

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  • 62. 匿名 2019/04/14(日) 14:02:20  [通報]

    シェーキーズの食べ放題大好きで
    Lピザ2枚分とポテト20枚くらい
    それにコーラ

    もちろん夕飯はフツーに食べる
    返信

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  • 63. 匿名 2019/04/14(日) 14:04:18  [通報]

    食べたいままたべる だって人間だもの (完)
    返信

    +26

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  • 64. 匿名 2019/04/14(日) 14:04:19  [通報]

    ファミレスで粉チーズ4本くらい空にした事がある、タバスコも1本

    グラッチェ!
    返信

    +13

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  • 65. 匿名 2019/04/14(日) 14:05:09  [通報]

    どか食いしてみたいけど少食だから無理だわ
    返信

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  • 66. 匿名 2019/04/14(日) 14:08:55  [通報]

    ドカ食いする時って、ソワソワしてすごく急いでしまうの、私だけ?
    手当たり次第、適当に食べまくってしまい、後悔する
    どうせなら、すごく食べたいもの、おいしいものを食べるようにしたい
    実際できたことはないけど、できたら満足度は高いのかな
    返信

    +69

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  • 67. 匿名 2019/04/14(日) 14:23:02  [通報]

    リバウンドしないダイエットてどんなのかなあ。
    運動もするけど、それだけじゃなかなかやせないよね?
    食事を見直さないと痩せな異様な気がするけど、結局リバウンドするだけ?
    ダイエット中だけどどうしたらベストなのか掴めない。
    返信

    +5

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  • 68. 匿名 2019/04/14(日) 14:26:07  [通報]

    なんかあんまりやっちゃった感持たない方がよい気がする
    あーうまかったなーくらいが!
    体調悪い時は自然に食べたくなくなるし
    返信

    +8

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  • 69. 匿名 2019/04/14(日) 14:27:20  [通報]

    いずれ死ぬんだから好きに生きろ
    返信

    +27

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  • 70. 匿名 2019/04/14(日) 14:28:45  [通報]

    食べる行為自体カロリーわりと使ってるらしいね
    で消化の段階ではもっと使うらしい
    痩せの大食いはここら辺の原理かなと思う
    返信

    +21

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  • 71. 匿名 2019/04/14(日) 14:29:17  [通報]

    豆腐は?とかステーキをとか優しいアドバイス自分でもよくわかっているんだけど、ドカ食いしたい時って悲しいけど炭水化物ないとおさまらないんだよね。
    甘いものを摂りたい。生クリームたっぷりのケーキとかアイスとかスナック菓子とか。付属でたんぱく質類って感じ。
    炭水化物中毒だと思っている。痩せようと思って切らせると無性に大量に食べたくなる。やめるには計画的に減らさないと反動が怖い。
    返信

    +36

    -1

  • 72. 匿名 2019/04/14(日) 14:30:32  [通報]

    普通に食べていてやけ食いしちゃダメだよと言われたことがある笑 失礼な!笑
    返信

    +29

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  • 73. 匿名 2019/04/14(日) 14:40:35  [通報]

    2年に一度バイキングに行ってドカ食いしてた。

    スパゲティ2種類、揚げ物、そば、うどん、味噌汁、寿司はほぼ全種類、ケーキも8種類、ヨーグルトもトッピングつけ、プリン2種類、綿あめ、焼肉もたらふく食べたよ。帰りは胃がタップタプ状態。
    返信

    +4

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  • 74. 匿名 2019/04/14(日) 14:41:58  [通報]

    ここ数年ずっと行ってないけど、格安チェーンの回転寿司屋さんに行くと20皿は食べてた。
    返信

    +3

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  • 75. 匿名 2019/04/14(日) 14:47:40  [通報]

    主さん一緒だ~!
    私もカロリー制限中で一カ月、体重1キロしか減らないしこんなの誤差でしかないしモチベ下がりまくって1日だけチートデイでドカ食いしたよ!!!!
    翌日からまたコツコツ頑張ってるよ~!!
    半年は続けたいので、また月末にでもドカ食いするw
    返信

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  • 76. 匿名 2019/04/14(日) 14:56:35  [通報]

    食べ放題以外でドカ喰いする人ってお金もったいなくないのかなって思って、食べ放題以外でドカン喰いしたことないわ。
    返信

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  • 77. 匿名 2019/04/14(日) 14:59:02  [通報]

    >>73
    2年に一度しかバイキングでドカ喰いしないなんて偉いわ。
    すごいスタイルよさそう。
    返信

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  • 78. 匿名 2019/04/14(日) 14:59:34  [通報]

    300gのパスタを一気食い。
    次の日から悪阻が始まり数ヶ月間まともに食事がとれなかった。
    それまでも、あれからも、あんなに山盛りパスタを一気食いした事はない(笑)
    返信

    +9

    -3

  • 79. 匿名 2019/04/14(日) 15:08:14  [通報]

    安定期入って、食べ過ぎたら気持ち悪くなるのわかってるけど、ずっと口のなかが気持ち悪くて何を食べてもまずかったつわりから解放されて、美味しい‼️と感じる幸せと欲に任せて食べまくった。
    案の定気持ち悪くなり後悔するんだけどね😅
    返信

    +3

    -1

  • 80. 匿名 2019/04/14(日) 15:10:07  [通報]

    >>76
    ドカン食い、かわいいw
    返信

    +10

    -1

  • 81. 匿名 2019/04/14(日) 15:11:19  [通報]

    今回転寿司爆食いか、山岡家食べたい。
    山岡家普段苦手なのになぜかピンポイントで食べたい。
    ただ、家を出るのが非常に面倒くさくて葛藤中。
    返信

    +5

    -0

  • 82. 匿名 2019/04/14(日) 15:18:32  [通報]

    日曜日はドカ食い解禁なので
    お昼はすき家メガ盛り・ラーメン・パン4個+デザート食べました!
    夕食は唐揚げ食べます!
    でも月曜日からの激務でちゃんと元の
    164㎝51キロになります😂
    ストレスかな?
    返信

    +15

    -3

  • 83. 匿名 2019/04/14(日) 15:37:57  [通報]

    >>1

    今、ドカ食いしたらその食べた分を全て吸収して前よりもデブになるよ!
    食事制限のダイエットは、それがコワいのよ
    返信

    +6

    -0

  • 84. 匿名 2019/04/14(日) 15:43:35  [通報]

    痩せないからドカ食いって思考が分からない。

    痩せたけどフラレたとかなら分かるけど。
    返信

    +3

    -2

  • 85. 匿名 2019/04/14(日) 15:50:30  [通報]

    主、痩せてる人なのかな?

    すごく太ってたら食事制限すれば少しは効果でるでしょ。



    返信

    +5

    -0

  • 86. 匿名 2019/04/14(日) 15:59:58  [通報]

    >>1
    私もダイエット中です!
    たまたまかもしれませんが食事制限をしっかりしてたのに全然痩せないし、たまにはご飯もしっかり食べてお菓子も一口くらいならと気分転換のつもりで食べたら翌日300㌘減ってました
    もちろん食べ過ぎはだめだけど、ご飯はある程度しっかりとらないとダメなんだと思いました。
    返信

    +6

    -0

  • 87. 匿名 2019/04/14(日) 16:10:50  [通報]

    有るよ
    返信

    +1

    -1

  • 88. 匿名 2019/04/14(日) 16:29:51  [通報]

    生理前に無償に食べたくなるんだよね
    私も今ダイエット中だから食べたら体重元通りとかデブの自分の後ろ姿の写真見て我慢してる
    返信

    +10

    -0

  • 89. 匿名 2019/04/14(日) 16:39:53  [通報]

    マックのハンバーガー5個とポテトのL3個。
    カロリー半端なかっただろうな笑
    返信

    +17

    -0

  • 90. 匿名 2019/04/14(日) 16:40:13  [通報]

    >>2
    確かに笑
    返信

    +3

    -0

  • 91. 匿名 2019/04/14(日) 16:46:42  [通報]

    ある
    去年の8月くらいからダイエットしてるんだけど、元旦は爆発した。
    お雑煮
    すきやき
    すき
    おせんべい
    チョコ
    その他いろいろを数時間食べ続けた


    朝より結果普通に三キロ増えた。
    でも、あんだけたべてちょっと満足した


    傷もダイエットなうです
    返信

    +3

    -4

  • 92. 匿名 2019/04/14(日) 16:48:12  [通報]

    生理前ってお腹がぷくーと膨らみませんか?
    風船みたいになるんですが、(太ってるとは別に)
    同じかたいませんか?

    返信

    +36

    -0

  • 93. 匿名 2019/04/14(日) 16:53:00  [通報]

    今ドカ食いしてる(笑)
    ホームパイ大袋と
    初めて買ったソルティの黒ごま

    ソルティうめぇええー❤️

    晩御飯食べれるかな。(笑)
    返信

    +6

    -1

  • 94. 匿名 2019/04/14(日) 17:40:09  [通報]

    ストレス溜めると痩せにくいホルモン?みたいのが出るらしいです!
    普段から食事制限しすぎるのもよくないですよ。
    たまにドカ食いしても次の日の食事をヘルシーにしたりして調節すれば太らないです!
    返信

    +6

    -0

  • 95. 匿名 2019/04/14(日) 17:56:16  [通報]

    たまーには良いんじゃないのかなぁ?
    パルムの箱のやつ一気に全部食べたよ。
    返信

    +7

    -0

  • 96. 匿名 2019/04/14(日) 18:17:10  [通報]

    クリスマス用のアドベントカレンダー1日で全部開けたことあるし、ティムタム全部なんて秒で食べちゃう

    甘いの好き
    返信

    +5

    -0

  • 97. 匿名 2019/04/14(日) 18:23:29  [通報]

    主、食べたらあとで後悔するからやめなされ。
    返信

    +3

    -1

  • 98. 匿名 2019/04/14(日) 18:45:01  [通報]

    そもそもさあ、bmiでいうところの標準体重の人がダイエットって必要ある?
    日本人女性の平均って中国や韓国より痩せてるんだよ。日本の周囲に発展途上国もちらほらでびっくりした。
    そりゃ細いほうが服はきれいに着こなせるかもしれないけど…
    標準体重の人が痩せたいとか食事制限するって実は病的な気がする。
    打ち込める趣味とか作ったほうが健康的だと思う。
    返信

    +7

    -2

  • 99. 匿名 2019/04/14(日) 19:06:38  [通報]

    カロリー計算してる?
    体脂肪率測ってる?
    身体の細かいパーツのサイズ測ってる?
    たった3週間で減らないとか。ちゃんと計算できるようになればいつ落ちるか分かるからしっかり知識つけなよ。
    そうすれば好きな物だって上手に食べられる。我慢してるからドカ食いするんだよ。

    継続してれば絶対に痩せる。
    痩せるまで継続しないから痩せない。
    ただそれだけだよ。
    今我慢したら明日減ってるかも知れないんだよ。

    2年で30kg減量して、今はスポーツクラブでトレーナーやってる元デブより。
    返信

    +8

    -1

  • 100. 匿名 2019/04/14(日) 19:28:29  [通報]

    8本入りアイス一箱
    おなか下して逆にちょっと痩せた。
    返信

    +2

    -1

  • 101. 匿名 2019/04/14(日) 20:31:04  [通報]

    まさにダイエット中で食べたくて
    昨日ドカ食い5000カロリー程一日中食べ散らかしました…😢😢

    156cm51kgだったのが2週ちょいで3kg減りましたが、朝測ったら50.4kgになってました😨💦


    自分の言い訳でチートデイ✨とか言って食べましたがこんなに増えるとは。今日からまた頑張ります!!
    返信

    +4

    -1

  • 102. 匿名 2019/04/14(日) 21:12:39  [通報]

    3週間我慢してもその後ドカ食いしたら意味なさそう
    返信

    +2

    -0

  • 103. 匿名 2019/04/14(日) 22:38:21  [通報]

    今まさに生理中でドカ食いしました
    明日から仕事だからこれ以上食べることはないだろうけど、罪滅ぼし?にジム行ってきます
    返信

    +1

    -0

  • 104. 匿名 2019/04/14(日) 22:41:21  [通報]

    気長に頑張るなら1週間 〜2週間に1回チートデイ
    作った方がいいよ!!
    ある程度体重が落ちると体が危機感をかんじて
    これ以上痩せちゃダメだ!ってなって停滞しちゃう
    から、一日沢山食べる日を設けてまた次の日から
    ダイエット頑張れば徐々に減るはず!!
    返信

    +2

    -2

  • 105. 匿名 2019/04/14(日) 22:50:34  [通報]

    一切食べない、絶対食べない!っていうのはさすがに辛いしストレス溜まって逆にドカ食いに走りやすくなる。自分の中でルールを決めるのオススメです。一週間の中で〇曜日だけは甘い物を食べていい、〇曜日の仕事帰りだけはコンビニスイーツを一つ買っていい、休日のランチだけはガッツリ食べてもいい、など。こまめに発散できるし、普段頑張ってればこの程度なら影響もそんなにないはず。一番よくないのは、適当な食べ物を買い込んで罪悪感と共に食べること。一生懸命努力してる自分の身体をゴミ箱にしないでくださいね。
    返信

    +6

    -1

  • 106. 匿名 2019/04/14(日) 23:04:04  [通報]

    踏み台昇降は膝に悪いからやめな。
    着地の衝撃が良くない。有酸素ならウォーキングから。筋トレは絶対必要。摂取カロリーだけ減らしてたら一生減らし続けないといけなくなるよ。運動してきちんと消費カロリーも把握すること。あとは正確な基礎代謝測れるといいね。前に書いてる人いたけど、ほんとちゃんと知識つければ計算できるよ!なんとなくで判断してるのが結果的に1番ストレスたまるよ~。
    返信

    +5

    -0

  • 107. 匿名 2019/04/14(日) 23:21:31  [通報]

    一週間に一度だけ「思いっきり」食べていいとか
    土日は「好きなだけ」食べていいとか
    デブの食欲と消化吸収能力を甘く見過ぎなんだよなぁ……

    本当に満足できる量を食べようと思ったら
    一日で軽く7~8000kcal摂取できるのがデブの胃袋やぞ
    そんな条件で痩せられるわけがない笑
    返信

    +7

    -0

  • 108. 匿名 2019/04/14(日) 23:51:39  [通報]

    目標体重まで、あと、1・五キロ
    いまがガンバリドキかなとおもい耐えてますが、70カカオチョコとかはたべてます
    返信

    +0

    -0

  • 109. 匿名 2019/04/14(日) 23:52:41  [通報]

    >>101
    なに食べたら5000もいくの?
    返信

    +1

    -3

  • 110. 匿名 2019/04/15(月) 00:33:19  [通報]

    >>109好物の丼物、揚げ物、お寿司、ドーナツ、ケーキ、ポテチ、お菓子、お煎餅、ピザ、パン何個か、さつまいも。など食べました…💦
    返信

    +3

    -0

  • 111. 匿名 2019/04/15(月) 01:00:50  [通報]

    ドカ食いしたくなったら1日1食がいいと思うよ!
    自分の大好物をメインに、一応野菜やたんぱく質等も摂る。
    好きなもの食べれてストレスもなくいい感じだよ。
    (だからって菓子パンのみを大量とかはさすがにマズイと思うけどw)
    人間て何をお腹いっぱい食べても12時間後くらいには必ずお腹がすくようにできてるんだって。
    確かになーと開き直ってバランスよく(炭水化物も)食べるようになったら過食衝動が減った。
    ダイエットの一番の敵はストレスだよ!
    返信

    +3

    -0

  • 112. 匿名 2019/04/15(月) 10:26:17  [通報]

    >>98
    うちの母親標準体重だけど
    背中とかお腹のお肉すごいよ
    何でその体型でそんな体重軽いの?って驚く

    ぷーよぷーよのポニョポニョ

    標準体重=普通とは限らない

    運動してるけど
    なかなか筋肉つかなくて
    万年ダイエッターだよ
    返信

    +1

    -0

  • 113. 匿名 2019/04/15(月) 12:23:26  [通報]


    朝御飯ドカ食いして夜は野菜とか、食べなかったら体重減る!!
    返信

    +1

    -0

  • 114. 匿名 2019/04/15(月) 13:26:38  [通報]

    時々ドカ食いしてたら太るけど

    1ヶ月で
    生理前1回、外食1回のみなら
    ドカ食いOKって決めて厳守すれば

    太る事はないし、
    ダイエットに影響しないよ。
    返信

    +2

    -0

  • 115. 匿名 2019/04/15(月) 15:24:36  [通報]

    >>110
    なるほど

    わたしもドカグイしますが
    3500くらいだったので、気になってしまいました!


    私は
    らーめん
    ポテチ
    ドーナッツ
    チョコ
    パン
    おせんべ
    白米
    冷凍食品


    とかですね。
    お菓子全般大好き

    あーおなかすいた
    返信

    +2

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  • 116. 匿名 2019/04/15(月) 19:02:53  [通報]

    まさに今日生理になったので爆食いしました
    ポテトチップス
    チョコ
    ケーキ
    お煎餅
    クッキー
    くるみ

    等々


    お腹壊すからいいかなーとおもい、食べてしまったけど、うんちでないよー
    ただのデブ,,,,,
    返信

    +0

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