これだけは欠かせない！私の「日課」

[1. 匿名]

ありますか？

美容・健康・趣味・娯楽
なんでもありです◟꒰◍´Д‵◍꒱◞

私はゆっくり半身浴をしながらの読書が
日課です☆
代謝が上がり太りづらくなったので
欠かせなくなりました

併せて読書の幅も広がったので
一石二鳥です♫

みなさんの欠かせない
My日課を教えてください❤️

[3. 匿名]

プリッツ食べる


大好きだから毎日食べてる

[4. 匿名]

最近毎日朝と夜ガールズチャンネル見る事(*^◯^*)

[5. 匿名]

ストレッチ

[6. 匿名]

ガルちゃんの新着チェック

[7. 匿名]

お風呂上がりのパック♪

[8. 匿名]

学校帰ってからのアイス

[9. 匿名]

キャンクラとファームヒーロー
そしてツムツム

[10. 匿名]

チョコレートを一日に1個食べる。
女子力なくてすいません(;´д｀)

[11. 匿名]

トイレ

[12. 匿名]

お酒。
帰宅したら必ず‼︎‼︎‼︎
それだけが楽しみ(^^)

[13. 匿名]

朝ヨガ

と、いっても五分位だけど(^ ^)

[14. 匿名]

ワンちゃんのお散歩

[15. 匿名]

お風呂上りの缶チューハイ1本

[16. 匿名]

私も半身浴。
午前中はほぼこれで潰れる。

[17. 匿名]

歯磨きと入浴中と寝る前に、どこかで見たり聞いたりした、いいと言うストレッチや体操を組み合わせ、独自のプログラムに沿ってやってるw

[18. 匿名]

晩酌

[19. 匿名]

妄想

[20. 匿名]

朝起きぬけの一服(^。^)y-.。o○

[21. 匿名]

１日３食食べること

[22. 匿名]

朝起きて、一杯の白湯を飲む！

[23. 匿名]

猫をわしゃわしゃ撫で回す

[24. 匿名]

テッシュで鼻掃除

[25. 匿名]

セルライトなくなれーって自己流マッサージ(´；ω；｀)ｳｯ…

[26. 匿名]

お風呂に入ってスクラブリンパマッサージとトリートメント(*^^*)
これしてるとちゃんとしてる感がして安心する。笑

[27. 匿名]

愛犬とのじゃれあいタイム
抱っこしたり一緒に寝転がったり…

[28. 匿名]

耳掻き

[29. 匿名]

最近地震が気になって
長風呂してないなぁ

[30. 匿名]

居留守

[31. 匿名]

お風呂上がりにボディクリーム塗る！！
しっとりしていい感じです～

[32. 匿名]

耳かき…
こちょこちょーってやらないとモヤモヤする

[33. 匿名]

朝食がパンであろうが米であろうが必ず目玉焼きを食べる！！！

目玉焼き食べないと一日のスイッチが入らない！

[34. 匿名]

糸ようじ➡マウスウォッシュ➡歯磨き
夜だけ3工程します！
朝、スッキリ！

[35. 匿名]

ティッシュペーパーでこよりを作って、気がすむまで、デッカイくしゃみをすること！

[36. 匿名]

毎晩ビール飲みながらガルちゃんを見ること

[37. 匿名]

マタニティヨガ

[38. 匿名]

１さん
＞代謝が上がり太りづらくなったので欠かせなくなりました
ん… 反対では？

[39. 匿名]

毎朝15分のブートキャンプ

[40. 匿名]

朝の洗顔

[41. 匿名]

毎朝10～15分のストレッチとスクワットと腹筋
これ以上に設定すると、絶対にサボるだろうから
やらないよりはマシだと思う( ´ ▽ ` )ﾉ

[42. 匿名]

朝晩と2回シャワーを浴びます

朝はシャワーを浴びて目を覚まし気合を入れます

[44. 匿名]

38
何が反対なの？

[45. 匿名]

ガルちゃん見ながら、甘いものとコーヒー♡

[46. 匿名]

肩こりに悩んでるので、寝る前にストレッチしてます。

[47. 匿名]

38

半身浴をする
↓
汗をよくかき代謝がアップ
↓
太りにくい体質になる


なにが逆なの？？
痩せたら代謝アップするわけじゃないよ

[48. 匿名]

ガルチャン民のオナニスト率は異常
まぁ私もだけどｗ

[49. 匿名]

やめたいけど、自慰してしまう ；∀；

半身浴もしてる！

[50. 匿名]

犬の散歩

[51. 匿名]

夫と夜にウォーキング。
最近始めました( •̀∀•́ )b

[52. 匿名]

これを食べながらガルちゃん

[53. 匿名]

みんな半身浴とかストレッチとか散歩とか、充実してていいなぁ。
わたしも見習わねば。
まずは毎朝のストレッチからはじめようかな。
がんばります！

[54. 匿名]

女で0721する人は引くわー

[55. 匿名]

0721と書くのも引くわー

[56. 匿名]

ＺＯＯキーパー

[57. 匿名]

セルライトなくなれーって自己流マッサージ(´；ω；｀)ｳｯ…

[58. 匿名]

毎朝ダノンビオを飲む。

[59. 匿名]

バスタブに毎日浸かることと、マッサージ。

マッサージは、やるとやらないとじゃ全然違うから、毎日欠かせない。

[60. 匿名]

最近これを２個だけ購入しました！

出典：image.rakuten.co.jp

[61. 匿名]

恥ずかしながら、スマホのゲームアプリです。

無課金なので時間を無駄にしたくなくて、スタミナ調整しながらプレイしてます。
イベントがあるとムキになってしまいます。
レアガチャ当たった日は1日幸せ気分でした。

何やってんだか…とは自覚してます。
でもしばらくは止められなさそう(つд`)

[62. 匿名]

61さん
わたしもゲームはまってて、無課金でツムツムやってます（笑）
あ、でもいっかいだけ200円つかっちゃいました…。
61さんとは違うゲームだろうけど仕組みな似てると思うので、気持ちわかります！
使ってるマイツムが出るとめっちゃ嬉しくてテンションあがりますw
わたしもなにやってんだろーと思いながらやってるけど、当分やめれそうにない。
ゲームしてるぶん、ストレッチもやろうかな！

[63. 匿名]

娘が寝付いてからのガルちゃん新着チェック。オシャレな人のブログチェック。
肩甲骨ストレッチ。

[64. 匿名]

セルライトなくなれーって自己流マッサージ(´；ω；｀)ｳｯ…

[65. 匿名]

スカルプDのマツゲ美容液を洗顔後に絶対つける！

毎日のマスカラや月１のマツゲパーマできっとダメージ受けてるだろうからできるだけ補修する。

[66. 匿名]

ガルちゃんとツイッターを見る
どうぶつの森の住人に話しかけるのとお花を植える
寝る前にリップクリーム、ハンドクリーム、まつげ美容液をぬる
お風呂でトリートメント

[67. 匿名]

48 49
気持ち悪いので、専門トピで書き込みしてください

[68. 匿名]

>>67
え？気持ちいいけど

[69. 匿名]

ウォーキング、ジョギング
雨の日はサボれる☆けどソワソワしてしまうから複雑

[70. 匿名]

デンタルフロス
休日にさぼってると、虫歯治療した奥歯の隣あたりがクッサー！！ってなるので、たまにそれをクンクンしたさに、わざとさぼってたりはする
出勤の日は必ずします！

[71. 匿名]

ダイエット体操は毎日、やってます！
といっても２ヶ月ちょっとだけど・・・。
三ヶ月に入ったら体重計に乗ろうと思ってます！楽しみ(^^)

[72. 匿名]

寝る前の妄想ストーリー
毎晩続いてる

[73. 匿名]

糸ようじ

[74. 匿名]

Eテレで朝6:25分からやってる体操‼︎最近始めたばかりだけど、肩こりがものすごく楽になった＼(^o^)／タラタラやらずテレビのお姉さん達みたいにキビキビとリズミカルにやってます。初めは同じようにできなくて、うわっこの動き難しいわっ。なーんてやってましたがだんだん慣れてきました。たかが体操と思わず、皆さんもぜひっ。10分間ですが、結構いい運動になります。

[75. 匿名]

バナナ・ミルク・ヨーグルト・はちみつ・シナモンパウダーをミキサーにかけて飲む

[76. 匿名]

お風呂に入りながら5時に夢中の動画を観ること。

大笑いでスッキリです。リアルタイムでみてみたいなぁ。

[77. 匿名]

庭のお花のケア。2世帯同居中の私の両親、毎日ダラダラ生活してるので、花の世話でもさせようと、鳳仙花や日々草、唐辛子の花等買って来たけど、結局スルーされて私の役目に。その鉢毎に、日照、水やりに気を使う。これらのお花はアホ両親より愛おしいわ♡

[78. 匿名]

冷え性対策のお灸。
寝る前にやって、靴下はいて、ベッドへGO！
効果あります。

[79. 匿名]

ドローインを毎日何回か！
スクワットも何回か！
癖になりました！
お腹凹むから嬉しい‼

[80. 匿名]

ブログチェックです。

[81. 匿名]

楽オクのアクセス確認( ﾉД`)

[82. 匿名]

ガルチャンや他のサイト覗く事、

[83. 匿名]

朝起きてトイレ後に体重チェック。

[84. 匿名]

寝る前と帰宅後に愛犬にチュー

[85. 匿名]

帰宅したらまずお酒。

[86. 匿名]

１日２０分の坐禅。
静かな空間で姿勢を正して呼吸を整える。
頭も心もすっきりしてやめられなくなりました。

[87. 匿名]

夕食後のヨーグルトと


寝る前の腹筋50回

デブです(￣▽￣;)

[88. 匿名]

勤行

[89. 匿名]

昼寝

[90. 匿名]

このヨーグルトにはまってます♡
もちろんガルちゃんにも毎晩お邪魔してます

[91. 匿名]

朝のグリーンスムージー

[92. 匿名]

面倒だけど、朝晩のボディクリーム。

つけなかったら、真っ白に粉吹きし乾燥で痒くなるので日課です。

[93. 匿名]

子供たちが昼寝したとき、ヒムペキ兄さんヘッドフォンで聞きながらcandycrush片手におやつタイム。

[94. 匿名]

手が動かなくなるのが嫌だから
少しだけ毎日キーボード弾きます
上達しないけど日課にしてます

[95. 匿名]

新聞を読む♪

[96. 匿名]

デブは、自己責任！
ムリにやせなくても良いんじゃない？
私は、絶対嫌だけどね！

[97. 匿名]

足の毛抜き

[98. 匿名]

プロ野球の結果のチェック

ニュースとアプリでの

[99. 匿名]

育児日記です。
娘が産まれて4ヶ月、毎日書くのが楽しみです。

[100. 匿名]

ジムに通ってます！
筋トレと30分ランニングは日課！

[101. 匿名]

毎朝の泡洗顔→化粧水→クリーム→日焼け止め!
プラス歯磨き!!

[102. 匿名]

晩酌と気休めのストレッチ！

[103. 匿名]

眉毛チェックします♪

[104. 匿名]

朝チョコ！血糖があがるから、目がさえて家事が進むd(^_^o)

[105. 匿名]

朝一番の、なんちゃってラジオ体操第一。

[106. 匿名]

朝起きたら花瓶の水かえと 神棚の榊の水かえと神様に手を合わせ1日の家族の無事をお願いする事 一度始めたら途中でやめられなくなった
年寄りぽいけど まだ若いです

[107. 匿名]

メディキュットを履かずして寝れません！
早く家に帰ってメディキュットを履いて寝たい、、、と出先でも考えるくらいむくみすっきり！足が細くなってはいないかな(_ _).｡o○

[108. 匿名]

朝起きたら花瓶の水かえと 神棚の榊の水かえと神様に手を合わせ1日の家族の無事をお願いする事 一度始めたら途中でやめられなくなった
年寄りぽいけど まだ若いです

[109. 匿名]

首に日焼け止め、その上から日焼け止めパフ

[110. 匿名]

芸人のラジオ！
通勤時に、前日の放送をYouTubeで聞いてます。

ジャンクとオールナイトニッポン、あとは有吉弘行のサンドリ、チュートリアルのキョートリアルなどなど…
1日最低2本は聞いてます( ´ ▽ ` )ﾉ

[111. 匿名]

洗濯、掃除が大好きで、毎日しています。
突然訪ねて来られても大丈夫！

[112. 匿名]

ふとホームセンターで足湯用のバケツを買ってみた。
せっかく買ったので、やってみたら
すごく温まって良い効果を感じた。

それ以来、毎日やっています。

[113. 匿名]

トイレでふんばる。

[114. 匿名]

寝る前にがるちゃん見ながら足パカ！
しかも、寝ながらメディキュット履いてます。

心なしか、浮腫みにくくなりました。

[115. 匿名]

１日１杯は必ずコーヒーを飲みます(^-^)

[116. 匿名]

蒸気のアイマスク！

[117. 匿名]

主さん、トピずれなんですけど、お風呂で読書ってどんな方法でしてますか？
わたしもやりたいんですけど、お風呂の湿気や湯気で本がかさばったり破けたりしてしまって、、(T_T)

[118. 匿名]

寝る前に歯間ブラシ！

[119. 匿名]

起床 血圧測定→トイレ→体重測定

妊娠後期なので毎日つけて病院に出してます。

[120. 匿名]

ストレッチと筋トレとプロテイン

何を目指しているのかわからなくなってきた

[121. 匿名]

夜、お風呂上がりに旦那のためにコーヒーを作ってあげること！

喜んで飲んでくれる時の笑顔がたまらない！！！

[122. 匿名]

イケメンシリーズのアプリ！
時間の無駄だと思いつつ辞められない。。

ルイにハマりまくってます。
気持ち悪くてごめんなさい（；＿；）

[123. 匿名]

鉄分ラブレ。

ホウレン草もレバーも大好きでよく食べますが、これ飲み出してからいくらか立ちくらみが減ったような気がします！
やっぱり、女性は鉄分重要ですね…！

[124. 匿名]

111さん、うちに来て欲しいー( ✪ฺД✪ฺ)❤️

[125. 匿名]

夕食時、今日一番頑張った事を家族で報告しあう。そしてお互いに褒め合う！

[126. 匿名]

一日一食
徒歩通勤
水シャワー
足パカ

かなり痩せました！

[127. 匿名]

仕事前のコーヒー一杯と仕事帰りのドトール

[128. 匿名]

ウォーキング、ストレッチ、セルライト潰し、腕痩せ
少しずつ努力が報われてきてるので、体型が戻らないように毎日欠かさないようにしてます。

[129. 匿名]

顔面体操と顔マッサージ50分。

身体の筋トレやストレッチ1時間。

サウナのち身体洗い。


毎日かかさない！！

[130. 匿名]

寝起きの一服、食後の一服。
カフェオレがあれば尚良い。

[131. 匿名]

お風呂上がりにボディクリームでマッサージ
薔薇の香りで眠りにつく

[132. 匿名]

朝起きてトイレいってからの
体重測定！
それに合わせてご飯少なく
したりする

[133. 匿名]

MDクリニック飲むこと
痩せていないと不安になる！

[134. 匿名]

朝風呂！
寝坊して学校が遅れそうになったとしても
朝風呂わ欠かせない！

[135. 匿名]

末っ子の布おむつにアイロンを掛ける。
(上の子達は季節的に日光消毒のみで済ませた日もあったので。)

楽しい♪

後はストレッチ。
産褥体操から習慣にしています☆

[136. 匿名]

お風呂あがりのストレッチ！

[137. 匿名]

自堕落な生活になってた自分に気付きました
ここのトピ見て、奮起しました！
部屋きれいにして、自分の手入れもちゃんとしよう。
皆さん、ありがとうございます