デブの方すぐ痩せましたか？

[1. 匿名]

デブならすぐ痩せると聞きますが、身体がデブに慣れてるのかすぐ痩せませんw
やっと3ヶ月ウォーキングしてガクッと減ってくれました(T_T)
160cm68kgから66.8です。
これを機に減ってくれるといいのですが、みなさんはどうですか？

[2. 匿名]

野菜たくさん食べてるんだけどなあ…

[3. 匿名]

　

[4. 匿名]

デブならすぐ痩せると聞きません

[5. 匿名]

デブ女がジョギングしてるとこ見たこと無い

[6. 匿名]

ウォーキングは締まるだけ
食べなきゃいいよ
スポーツでは痩せない、と知り合いの女医に聞いた

[7. 匿名]

レベルによる

[8. 匿名]

>>6
締まればいいじゃん、体重なんて言わなきゃわからん
見た目が重要

[9. 匿名]

食べなきゃ痩せるよ
デブはめちゃくちゃ食べるから

[10. 匿名]

>>5
だって走れないんだよ

[11. 匿名]

食べなきゃ体重は減るけど体脂肪は増えるよ

[12. 匿名]

１６０ｃｍ６８㎏、夜ごはんをサラダだけにしたら一か月で６５㎏になりました…
これから少しづつ運動も取り入れてダイエット継続します

[13. 匿名]

たかが1.2kgでガクッと減ったってw
デブの価値観ってやっぱおかしい

[14. 匿名]

>>5
膝を壊しちゃうでしょ

[15. 匿名]

１６０センチ、かつてピーク60キロでした。1年ぐらい食事制限と運動で痩せました。今は51キロ。急に減って止まっての繰り返しだった。諦めなければ大丈夫！

[16. 匿名]

[17. 匿名]

不思議なんだけど何でデブって発生するんだろうね
世界中どこに行っても発生しているらしい

[18. 匿名]

努力なくして、結果なし！

[19. 匿名]

170cmで60kg→54kg
縦にデカイのに横にもデカイのはまずいと思い、ダイエットしてます。
一週間断食を何度も繰り返して痩せました。

[20. 匿名]

>>5
デブは最初は食事制限して体重を少し減らしてからウォーキング→ジョギングって感じに運動しないと、デブのまま走るとすぐに膝を痛めるからね

[21. 匿名]

腹八分目にするだけでドンと落ちた。
そもそもは食べ過ぎなんだよね。
あと、減量するには心の平穏も大事だと思う。
最近ストレス溜まってきてついつい菓子やら食べてしまうよ。

[22. 匿名]

>>19
仕事中にお腹鳴らない？

[23. 匿名]

>>1
デブならすぐ痩せるって、何情報ですか？？
そしたら、デブはみんな痩せてなきゃおかしいでしょ！
ここまで太ったらすぐに痩せられるから！って言う、デブの言い訳。
主さん、160センチで66.8キロあったら、痩せるのには相当な努力が必要だよ。
簡単に痩せられると思ったら大間違い！！

[24. 匿名]

自転車痩せるよ。
メッセンジャーのバイト始めた知り合いが1ヶ月ぐらいで別人のようになってた。
かなり体力使うから食べても食べても痩せていくらしい。その代わり超ハード。

[25. 匿名]

>>5
人目のつかない時間帯を狙って人通りの少ない道を走ってます…
都会は人目につかないのは無理だと思いますが

[26. 匿名]

ハードに運動してた時は１か月で数キロ単位とか、あっという間にやせたけど、運動止めてたら残ったのは倍増した食欲だけだというｗ
あっという間にリバウンドしたので、そこから運動なしでやせるには１年かかった。

[27. 匿名]

痩せても維持が難しい。
意志が強かっり自分を律せれたらまずそこまで太ってない最初から。

[28. 匿名]

157の62から54のぽちゃまで痩せたことあるけど（出産とかあって増減あって今はもっと痩せてる）、
1年くらいかかってるよ
痩せるには太った期間の倍以上の期間が必要
太ってる人ってすぐ結果求めようとするせっかちな人多いよね
1日くらいストレッチやってダイエットグッズ買ったくらいじゃ無理だよ～
（うちの旦那や義母がそう）

[29. 匿名]

>>19
一週間断食って水分以外とらない方法ですか？

[30. 匿名]

そのウォーキングは時速何キロで何時間やって消費カロリーはどのくらいか把握してる？
心拍数はちゃんとあがってる？散歩になってない？

ウォーキング続けてるのに痩せないという友人に内容を聞いたら、時速は散歩レベル以下の3.5キロでたったの20分、1キロちょいしか歩いてなかったのに凄い運動したつもりになってた
そりゃ痩せんわ

[31. 匿名]

本気で痩せたいなら、ジム通って食事制限しないと！

[32. 匿名]

110kgの人が90kgくらいまでならチョット
した食事などの変化ですぐに痩せる。55kg
の人が48kgに痩せるのは至難の業... (゜゜)

一度心臓が止まった男 ( ﾟДﾟ)/ ☟

[33. 匿名]

すぐ痩せる人は常日頃から運動したり食事に気をつけてるよデブはその逆をやっているでしょ

[34. 匿名]

標準体重の人が1㎏痩せるより肥満の人が1㎏痩せる方が早いってだけじゃない？諸々をすっ飛ばして「デブはすぐ痩せる」って都合良く変換してるとずっと痩せないよ。

[35. 匿名]

>>8
おいおい！スポーツで体引き締めるのに、どれだけの運動量が必要だと思ってんの？
デブにそれだけの運動できないって。
>>6にマイナス付けて>>8にプラスつけてる奴は、スポーツで体を引き締めた事のない、本当のデブ。
言い訳ばっかり。
だからデブなんだよ！！

[36. 匿名]

食べないよりも運動少しでもするとガンガン痩せるよ。ただ体重が全部負荷になって痛めやすいから注意。
水泳とかいいんだけど太ってると水着着るのためらうよね…

[37. 匿名]

人より多目に食べたり体動かさずダラダラしてる分普通にするだけで痩せるんじゃないの？って話でしょ
お菓子とか間食やめたり食事量を平均的な量にしたり、ちょっとした距離なら歩くとか
そういう生活するだけで２、３kgぐらい簡単に減りそうだよね
でも、実際そういう生活も続かない続けられない人がいつまでもデブなんだと思う

[38. 匿名]

お菓子とパン食べるのやめれば、痩せるよ。

[39. 匿名]

>>35
何イライラしてるの？ｗｗ

[40. 匿名]

ガクッとってどれくらい？と思ったら1,2キロ？
ウォーキングより食べる量を減らした方が良いんじゃない？

[41. 匿名]

ダイエットは食べ方10割やで

[42. 匿名]

>>19
ウソくさ

[43. 匿名]

>>16
太ってると周りにも迷惑かけるし色々大変だよね涙

[44. 匿名]

やで

[45. 匿名]

>>19
このやり方は…。
生理不順か無排卵月経になる可能性大。
食事はきちんと摂ってダイエットしないと。

タンパク質も糖質も、摂取量を考えて食べればゆっくり減量できる。

ちなみに、年齢性別は関係なく、大人なら掌に乗る分のタンパク質は3食必要。

[46. 匿名]

一度カロリー計算でもしてみたら？その体重で３ヶ月ダイエット頑張ってそれしか痩せないってことは、相当食べてるんだよ。

[47. 匿名]

とりあえず腸内環境を整えるとめっちゃ痩せやすいよ！！！

[48. 匿名]

>>39
デブが言い訳ばっかりしてるから。つい・・・

[49. 匿名]

なんかみんなひどい。。もっと言い方あるよー！

[50. 匿名]

>>42
嘘くさって思う思考がデブ。

[51. 匿名]

160cm68kgどころじゃない159cm90kgの超デブだったけどダイエット始めたら15kgくらいは割とすんなり痩せたよ
そこから１年くらいかけて53kgまで落とした
かなりのデブなら10kg15kgくらいすぐ落ちるは本当だと思う
元がデブ過ぎて参考にならないかもしれないけど

[52. 匿名]

デブは気持ちもデブだから
考え方変わらないと一生デブ

[53. 匿名]

>>49
デブは、なにくそ～！！って思わないと奮起しないから。
気合い入れてあげてるのよ！

[54. 匿名]

>>50
なんか、すごいこじつけ

[55. 匿名]

>>39
更年期でしょ

[56. 匿名]

>>55
でた！イライラしてると更年期ww
イライラしてると更年期扱いする人って、若い人よりババアに多い。
みんな、あなたみたいに更年期でイライラしたりなんかしてませんよ～！！

[57. 匿名]

デブがダイエット失敗とかって大した事してなくてちょっとご飯減らしたぐらいで一週間ぐらいして「全然、痩せないからやめた」とか言う
あとは「運動要らず食事制限なし！これで痩せる！」とかの謳い文句に飛び付いて、これまた「全然、痩せない」って何なの？
デブの脳はデブ脳って分かる気がするよ

[58. 匿名]

3ヶ月でガクッと減るなら食事とかもよっぽど頑張ってカロリー控えてるんでしょうね。私なんてウォーキング１日7キロやって
それを1年上続けてたのに、膝壊したし
体重そんなに減らなかった。食事も１日食パン1枚とゆで玉子1個とか、とにかく食べないようにしてたのに。ぜんぜん効果ないから、１年半で挫折して、普通の３食食べる生活に戻したら、ウォーキング始める前よりもっと太ったよ。

[59. 匿名]

みんなデブデブってw
笑ってしまうよ

[60. 匿名]

>>1

[61. 匿名]

165cmで70→62まで4カ月。あすけんってアプリ使った。
それまでも筋トレしてたけど、結局は食事なのかなと思った。
あと部屋にいる時になるべく座らず片付けとかしてた。
痩せてる友達が、家ではあまり座らないって言ってたから。

[62. 匿名]

貶すことに一生懸命になっている人がいるね

[63. 匿名]

ガクッと減ったというから5kgくらい落ちたのかと思ったら、まさかの1kg

[64. 匿名]

デブは痩せやすいよ
無駄な脂肪が多いから

普通の体型の人、やや痩せ型の人が痩せようと思ってもなかなかやせられない。

[65. 匿名]

なんか身体キープするのに必死な人が怒ってる？
1日増減2kgぐらい当たり前ってネットで見るけど、ほんとに減らない。なんで？筋肉量？

[66. 匿名]

20歳の時に156cm75㎏から１年で48㎏まで減らしました。この時は食事面の改善で。30歳の時に61㎏から食事と半身浴と少し運動取り入れ１年半で40㎏に。38歳の時に57㎏から50㎏に１年かけてジリアンと半身浴で痩せました。そし今は46歳１月から踏み台昇降とジリアンで66㎏から2ヶ月で63㎏、今はビリーの応用とタエボーを毎朝しています。ダイエットも何度もしていると痩せにくくなるし、年齢が上がるほど痩せにくくなります。取り敢えず今年中に普通体型目指しています。

[67. 匿名]

155センチ60キロから45キロに落として10年近くキープしてるよ。痩身エステ、ジム、ビリーさん、ファスティング、低インシュリン、色々やったけど結局は食生活だと思う。最初に15キロ落とすとには2年近くかかった。

[68. 匿名]

もとがその体重で1､2キロでは、ガクッとどころか誤差の範囲じゃないの？

[69. 匿名]

少しの間炭水化物抜くだけでも結構違うよー！

[70. 匿名]

>>68
わたしも主さんと同じくらいだけど1kg増えることはあっても1kg減ることはないんだよね。
みんなそんな毎日増減するの？

[71. 匿名]

>>58
太ってる人って食べてないのに痩せない、太るっていうよね。間違いなく消費する以上に食べてるから太るんだよ
本当に食べてないのに太るって思ってるなら、病気の可能性あるから病院行った方いいよ

[72. 匿名]

158cm62kgのクソデブでした。食事制限と筋トレで半年で48kgに。
3年たってもキープできています。
スクワットが重要だと思います！代謝が上がる！

[73. 匿名]

>>66
さらっと書いているけど、すごい人生ですね。

[74. 匿名]

>>58
食事はただ減らすだけじゃ駄目だよ～
たとえ一日に食パン１枚ゆで卵１個だけの生活してても毎日便を出して無ければその数百グラムは体に蓄積されていっちゃうからね
便が腸に溜まってると代謝も落ちるし

[75. 匿名]

154㎝58㎏→55㎏
1ヶ月で―3㎏です。
とりあえずあと5㎏頑張るよ。
ヨガとウォーキングをしています。

[76. 匿名]

100キロ以上の巨デブならちょっと気を付ければガクッと落ちるかも知れないけど、60、70位の人は食事制限プラス運動とかしてある程度の努力は必要だと思うよ

[77. 匿名]

妊娠出産して、太りました…
なかなかお腹の肉が足の肉が落ちない

[78. 匿名]

食べる物の質を考えました。
高カロリーの物を良く食べていたなと思います。
カレー、パスタ、チャーハンなど。
今はサラダ、芋、卵、魚、鶏肉中心です。

運動は歯磨きしながらスクワット少々などです。
あと良く動く。スポーツではなく日常的に階段使ったり。

40歳、153cm、75kg→58kg
去年の7月ぐらいからゆっくりですが減量中。

[79. 匿名]

>>61
私もあすけんアプリ入れてみたー。
カロリーをこんなに気にするの初めてで、頑張れそうです。
夏までに何とかしたい‼︎

[80. 匿名]

蒸し大豆、低糖質だし高タンパクだし安いしおすすめ！
お腹空いたらこれ食べてる。

[81. 匿名]

デブすぎて運動できず、食事から改善したけどすぐ落ちたよ！
お茶代わりに飲んでたコーラや三ツ矢サイダーを水や炭酸水にして、急に制限しても続かないのわかってたから、好きなものは食べるけどせめてお腹がはち切れそうなくらい食べるのをやめました。
ぽっちゃりくらいから痩せるのが本当に大変だった。全然落ちない。ウォーキングに縄跳びを頑張りした…

[82. 匿名]

先週から食生活見直してる。一回に食べる量とかおやつの量を調整して軽く筋トレし始めたら、既に2キロ落ちた。やっぱデブはただ単に食べすぎなんだなと改めて実感した(笑)

[83. 匿名]

68ならそんなに太っていなくないですか？ウォーキングと同時に食べる量を減らすといいですよ。1キロって7000か8000カロリーらしいです。

[84. 匿名]

食べ過ぎよりも動かな過ぎ
が一番ヤバい

ソースは最近デブデビューしてしまった私。
歩くとき自分の身体がタプタプしてるのが妙に心地良くて嫌いじゃない自分が居て抜けられそうにないw

[85. 匿名]

昔はひたすら食べないで1週間ちょっとで10キロ痩せ、その後1週間で15キロ戻るみたいな事してた メンタルがやられてたのもありますが普通に良くないやつですよねw
最近ツイッターで、ダイエットというより体力付ける為にスクワットしたら良かった！っていうのを見て真似して見たら身体が引き締まって可動域が増えた気がします
あと仰向けでお尻くいって上げるストレッチやってます
ハードな運動出来ない方にもスクワットおすすめです

[86. 匿名]

毎日何を食べてるのか教えてよ。

[87. 匿名]

"デブの方"
って痩せてないよね？

[88. 匿名]

デブって人が見てないところで食べてるんだよね。
デブるような生活してるからデブなんだよ。って医者に言われた。
食事の見直しと運動して、間食と甘いものやめたら痩せてきたよ。
膝腰痛めるから最初はプールで慣らして徐々に色々やるようにした。
おなかいっぱい食べるのはやめた。腹八分以下でも抑えられるように習慣化した。
調味料も気にしたしドレッシングやマヨはやめた。
薄味は慣れれば美味しいよ。

[89. 匿名]

110から100と、
50から40の10キロは全然違う

[90. 匿名]

>>1
主とほぼ一緒
夏の時点で160cm69kgだったけど
ダイエット決意して今58kgまで落としたよ！
運動は子供寝てから踏み台昇降1時間とか。
それもやる気があるときだけ(笑)
あとは腹筋と足パカぐらい。
主は3ヶ月ウォーキングしてるのに、2kgも落ちてないんじゃ食べ過ぎだと思う。
私も元々一食2人前とか食べてたけど、夜は炭水化物取らない、腹八分目、ジュースお菓子辞めるってだけで最初だいぶ落ちたよ！
食べなさすぎもダメだけど、食事制限ってめっちゃ大事だと思う！

[91. 匿名]

すぐ痩せてたらデブにはなってないでしょ。

少し太ったかな？を放置！でデブに仕上がったんでしょ？

[92. 匿名]

みんな冷たいね…。私も主と同じ体系です。姉は170センチ47キロ。全く食べないし、よく動くので、絶対に太りません。
別にデブは痩せやすくはないと思いますね…。痩せてる人はものすごく動くし、本当に食べないと思います。

[93. 匿名]

一年かけて164/76→52
油断するとすぐ太る

[94. 匿名]

>>91
要するにそういうことですよね。だから偏見で失礼かもしれないけれど、デブはだらしないのかと思ってしまう。

[95. 匿名]

いつも一緒にいる職場の人が、毎日ミルクティーを飲んでるし、菓子パン食べてるし、そりゃ太るよなって感じです。そこまででなくても、要するに食べ過ぎ、飲みすぎなんだよね…。運動より、まず食事でしょうね…。私も全く痩せません！

[96. 匿名]

確かに一旦太ると、どんどん太ります。

[97. 匿名]

>>1
そこまでがガクッと減ってないようなｗ

[98. 匿名]

85キロのデブでしたが、2年で運動と思って育児やってたら30キロぐらい減りました。
今は食べても増えるどころか減ったりしてます、いい意味で嬉しいですよ。
もう太らないように頑張ってます。

[99. 匿名]

デブの方って言い回しに笑った
デブ自体が蔑称なのに丁寧に言うなよwwww

[100. 匿名]

158㎝85㌔ありました。
ナイシトールを飲み、スクワット、トランポリンをして、もうすぐ1年ですが今朝は75㌔まで落ちました。
50㌔台を目指して頑張っています！

[101. 匿名]

こないだコンビニですごいデカイ人みた。200キロぐらいありそうで、車のれるのか不思議になった。
子供三人うんだからなかなかおちにくくなったけど、仕事はじめたらたくさんたべても太らなくなった。それプラス、ちょっときつめのストレッチしたり。年齢あがるたびに代謝が悪くなるからうごくしかない。

[102. 匿名]

>>1
1キロなら変動じゃないの？
私40キロ代だけど、日によって1.2キロ違うよ

[103. 匿名]

52歳、166cm、69kg
体脂肪率39％のデブです。

更年期のせいか、ダイエットに限らず、何事もやる気が起きません。
少し鬱っぽい・・・

こういうケースもあるので、まだ若いみなさんには、今のうちにダイエットに取りかかって痩せておくことをお勧めします。

[104. 匿名]

>>89
何キロではなく何%で考えよう

[105. 匿名]

主です
1 2kgは誤差とのコメントがありますが、わたしは増えることはあっても減らないんです😭
体脂肪率は3%減りました

食事見直そうと思います。

[106. 匿名]

160cm74kgからやっと59kgまできました。2年かかってます。
リバウンドを防ぐために、適度に食べて筋肉を付けるのと、急に減らさないように心がけています。

まず食べ過ぎていたので、口に入れた物は全て記録してカロリーを把握。便利なアプリが沢山あります。
毎日プランク30秒を6セット。6キロを40分くらいで歩く。ストレッチ。

デブは我慢すると余計に食べたくなるので我慢はしないで他で調整。野菜は大切だけどサラダにマヨなどは脂食べてるだけなので工夫したドレッシングを。栄養バランスに気をつける。
食事も運動も慣れれば当たり前になります。
私もあと１年は筋肉質な身体を目指して頑張ります！

[107. 匿名]

私も主さんとほぼ一緒の体型です！
160cm69㎏、2月からダイエットを始めて今64㎏です。
私は始めは筋トレしかして無かったのですが、なかなか減らなかったので、夜は少なめ、糖質無しにしたら減り始めましたよ。食事制限もやっぱり必要だと思いました。
体重が増えた減ったも気になる所ですが、最近は体脂肪率と骨格筋率を気にしてみるようにしてます。体重ってかなり変動があると思うので…

[108. 匿名]

んな簡単に痩せる訳ない！
地道にやるしかないと思ってる。

[109. 匿名]

デブ→標準体重は健康的な食事と生活をすればそれだけで痩せる。
痩せないよ〜って人は意外と食べすぎていたりする。

[110. 匿名]

私も主さんと同じ体型です。160cm67kgです。若いときは47kgでしたが60kgを超えてから痩せる気も無くなった。この冬は1ヶ月で4キロ太りました(:_;)甘いもの好きで毎日食べてます。ジュースもコーラ、サイダーをよく飲みストックしてます☺基本、食べ放題大好きです。よく食べ、よく寝転んでガルちゃんやってます。坐骨神経痛あるので、家では動きません！！ウォーキング始めようと思っても寒波で無理です。ダイエットもとにかくストックのお菓子、パン、ジュースがあるので、つい食べちゃいます。絶対に痩せません！！！！
主さんはウォーキングを続けてて偉いです！！痩せたみなさんも素晴らしいです(*^^*)
私もみなさんのダイエットを参考に頑張ろうかな〜！！

[111. 匿名]

>>105
頑張ってると思います！少しでも痩せればモチベーション上がるし、継続することが一番です！！

[112. 匿名]

>>107
5kgも痩せたの凄いです！！！
筋トレはご自宅でですか？ジムですか？参考にしたいので、メニュー教えて欲しいです。

[113. 匿名]

>>110
痩せたい〜 痩せたい〜って口ばっかりの人より全然いい！
吹っ切れてる？
毎日、好きな物、美味しい物をたらふく食べて幸せそう。

貴女みたいな人、嫌いじゃない。

ただ健康だけには気をつけてね！糖尿とかさ。

[114. 匿名]

私は161cm61kg→57kgくらいまでは2ヶ月ほどでスルッと痩せました。
方法は1日1500kcal前後の食事と1時間のウォーキング。（仕事ない日は30分追加）

その後その生活を続け（たまにハメを外しドカ食いなどもしながら）57kg→52kgまで落としましたが6ヶ月ほどかかりました。

[115. 匿名]

>>113
お優しい☺❤気にかけてくれてありがとう🎶
食べてるときが一番幸せなんです(*^^*)❤❤
旅行も観光より食事をメインに考えて、冬は福井にタグ付きの生カニを買いに行き、家でさばいて焼きガニや刺し身、鍋、雑炊までしました（笑）
ジャンクも好きで、焼き肉食べ放題も行きます！！
食べたい欲求が凄いです！！
だから痩せられたみなさん、凄いと思います！！
私もこれ以上太らないように糖尿に気をつたいと思います☺🎶

[116. 匿名]

5ヶ月で、ウォーキングだけで10kg痩せたよ。食事制限もせずに好きなものを食べて、歩いただけ。

しかも私は、ゆっくり歩いたり、立ち止まって写真撮ったりしてたから、本当に、普通の速さで歩いてただけ。45分から、1時間半歩いた日もあった。始めたのは真冬だけど、
すごく暑がりでかなり汗はかいた💦

元々ガリガリで、その頃から暑がりだったな〜。10年で35kg激太りしちゃったから、痩せにくい体質ではないと思う。せっかく痩せたのに6kgリバウンドしちゃったから、またウォーキング再開するよ‼︎

[117. 匿名]

子供達のお弁当作りに10年、この春からやっと解放。空いた時間にウォーキング始めようかな。

[118. 匿名]

>>115
いいじゃない、健康さえ大丈夫ならふっくらしていようが美味しいものたくさん食べて幸せな方がいいよ。すごく楽しそうで幸せそうでいいなぁと思う。

[119. 匿名]

>>118
ここにも優しい人がいた(*^^*)❤肯定してくれてありがとう☺🎶　旅番組とか見て食べたいな！行きたいな！！って（笑）でも、食事制限なしでウォーキング取り入れても健康に良いですね！！春になってから🌸

[120. 匿名]

>>116
ウォーキングで10kg痩せるって凄いですね！！参考にします☺　始めた体重は何キロ〜何キロになりましたでか？　差し支えなければ教えて下さい☺
無理な場合はスルーで大丈夫です(*^^*)

[121. 匿名]

135キロの友達が1ヶ月で15キロ落ちたって喜んでたけど…
主が言ってるのはそう言う程度の事?

標準体重からのマイナス15キロは見違えるレベルだけど、135からマイナス15って言われる迄分からないレベルだったよ!

主の身長でその体重なら運動出来ない程のデブじゃないから、食事制限と運動頑張ったら痩せるよ

運動嫌だって言うなら、残念ながら簡単にマイナス15キロ落ちる事はないでしょうね

[122. 匿名]

主です
お前みたいに太ってればすぐ5kgくらい痩せるだろといろんな人に言われたからです

ウォーキングだけで10kgやせたのうらやましいです！
今ウォーキング帰りです。
ジムで1kmを10分を週4か5 30分から40分やってます。これ以上やると夕飯作る気力をなくすからです

デブは簡単に痩せないからがんばらないとと思いながら 日々できることを続けようと思います。

元デブで痩せたみなさん、書き込みありがとうございましたm(_ _)m

[123. 匿名]

>>122
自己レスです
わたしもすぐ痩せるったって1ヶ月で5kgも10kgも減る！とは思ってません。
3ヶ月経つのに1.2kgかぁと思ってトピ申請をしました。
一応書いておきます

[124. 匿名]

>>1
この体重から3ヶ月もかけてそれだけしか減ってないの？
正直そこまでデブでもないしガクッと落ちてもないね

私85㎏くらいあるけど、夕食後と朝食前の体重でそのくらい差があるよ

[125. 匿名]

100kg〜50kgまでダイエット経験したけど30代になって20代前半の頃のダイエットをしても落ちない
リバウンドしたのもあるけどね（小声）

100→80は2ヶ月ぐらいですぐ落ちたけど80→70と60から50は停滞期が長すぎて何をしてもダメで1番身も心も苦労しました

[126. 匿名]

>>1
3月で1.2かあ…（泣）
簡単に痩せないタイプのデブだったんですね

歩いてる以上に食べてたら
絶対痩せないので
先ずは己のデブ生活をかえりみる意味で
食事日記をつける事をオススメします

痩せない
痩せないって
言う友達に限って無意識（?）に食べてます

[127. 匿名]

144センチで60キロありました。
夕飯のみの糖質制限で、1年で45キロまで痩せました。
ただ、食事制限で痩せたので、締まりがない身体してます。

[128. 匿名]

去年172センチ85キロから77キロまで半年くらいかけて痩せたけど、今もぅ3ヶ月で元に戻ったw
運動は継続してるけど、そこに甘えて食べてるからダメなんだ。。

[129. 匿名]

あと便秘も太る原因みたいだよ

[130. 匿名]

【ガリガリガリクソンが激やせ～】というニュースを今見たとこです！
47キロ痩せた？…と書いてありました。
本当に別人になってます～😅皆さんググってみて。
トピずれでごめんなさい。

[131. 匿名]

160cm70キロのデブで何をしても痩せなかったけど、去年の夏に事務から販売の仕事に転職したら12キロ痩せたよ。
販売だから納品とか品出しとかで重いダンボールを毎日持ってるからあっと言う間に痩せて周りがみんなビックリしてたし私も驚いてる。

[132. 匿名]

職場に太った人がいるんですけど、たまにランチ一緒にすると、あんまり量は食べてないんですよね。
やはり、間食とか夕飯に沢山食べてるんですかね？

[133. 匿名]

デブって胃が強いよね。

[134. 匿名]

>>132
それ分かります。弁当が小さいけど間食してるし引き出しに沢山お菓子を入れてるよ。残業するからまずは腹ごしらえとか言ってコンビニでカップ麺買って食べてから残業してる。普通食べるか？仕事が先だろといつも思う。

[135. 匿名]

今日から始めます。三カ月で3キロ痩せなければなりません。

[136. 匿名]

>>130
ほんとだ！誰あれ？

[137. 匿名]

私も160㎝ 70㎏
今度こそ痩せないと

[138. 匿名]

160cm63kgでしたが、つわりで12kg痩せ51kgに！
つわりが終わってからまた戻るのかと思うと怖いです（笑）

[139. 匿名]

身長161、体重が79キロまで太ってパート始めたら今やっと68キロになった

元の体重が52キロだったから後16キロ落とさないといけない
何であんなに暴飲暴食したんだろう、お金と時間の無駄遣いでしかない

[140. 匿名]

病気になったら、一気に痩せました。
精神病です。

[141. 匿名]

痩せてる人にどうして痩せてるのかを聞いたら「忙しいから太る暇が無い」「食べるのが面倒臭いから」「買い物に行くのが面倒臭いから食べる物がない」と。
太る暇が無いなんて初めて聞いた。食べるのが面倒臭いという発想は無い。お腹空いたら買い物に行く。
根本的な考え方が違うのかも。

[142. 匿名]

明らかなデブは3食普通の食事にして少しおやつつまんでも標準になるでしょ？？？開き直ってるデブはマウンティング激しくて、私は私はって言うから友達としても同僚としても一緒にいたくない。

[143. 匿名]

>>141
その人だけでしょ？お腹空いたら普通に食べるわ。

[144. 匿名]

太ってる人って、お菓子の袋開けたら全部食べてるのにびっくりする。普通は2、3枚食べて後でまた食べるから置いとくけど。

[145. 匿名]

簡単に痩せるというか
基礎代謝は体重に比例するから体重が重い方が減らしやすいってことじゃないの？
同じ６キロ減でも６６キロから６０キロより６０キロから５４キロの方が難しいみたいな

[146. 匿名]

>>１４４
確かに
わたしも 今 ポテチ
食べ切りました

[147. 匿名]

太る太るって言う人は毎日何をして何を食べてるの？もちろん買い物は歩いて、買い物中もカートを使わずにカゴ持ってるよね？車使わず電車か徒歩よね？毎日重たい鞄持って満員電車で座れず、階段登って歩いて会社着いてもずっとは座ってないよね？それで3食普通に食べてお菓子食べてどうやって太るのよ。勿論甘いジュースは一切飲んでないよね？

[148. 匿名]

すぐ痩せられるわけがないよ

[149. 匿名]

今までの食生活と検査してから痩せるの無理なんだっこれから年齢と共にどんどん太るのは目には見えてる諦めるしかないよね
かかりつけの医者もそう言ってた
モラハラだな

[150. 匿名]

既に汗だく！匂い強烈〜

[151. 匿名]

>>147
滅多にカートは使わないし、ジュースも飲まないけど、買い物は生協だよ。

[152. 匿名]

>>88
>人が見てないところで

ドキッ

[153. 匿名]

>>151
私>>147じゃ無いけど
思わず書き込み

「滅多にカートは使わないし、ジュースも飲まないけど、買い物は生協だよ。」

え、
買い物は「生協」なんですね
つまりお店に行かず「お届け」を待つ感じ?

そう言う返しもあるんだーと学びました

[154. 匿名]

昔はたいしたことしなくてもひと月で10kgくらい痩せられたんだけど、アラフォーになってからは全然減らないよ。痩せるなら若いうちに頑張るべきだね。
今は週2ジムとカロリー計算やってて、2ヶ月でなんとか6kgほど痩せました。でも1日1850kcalほどとってて、おやつもわりと食べてる割には痩せてきたからまぁいいかな。

[155. 匿名]

すぐに痩せたい〜

[156. 匿名]

>>10
本当の事言うのだけはやめてほしいの
走れないの

[157. 匿名]

順調に太っております

[158. 匿名]

スーパーアルバ...
あっ、スーパーデブの間違いでした
(*´・（00）・｀*）

[159. 匿名]

>>75
同じ身長だ！週何回ヨガとウォーキングしてる？