ガールズちゃんねる

睡眠時間はどのくらいですか?

75コメント2019/03/20(水) 21:51

  • 1. 匿名 2019/03/20(水) 00:50:02 

    最近仕事が忙しくなってきて、5時間睡眠が続いています。このまま続くと身体にきそうな気がしています。

    +135

    -3

  • 2. 匿名 2019/03/20(水) 00:50:31 

    7時間は寝るようにしています。

    +176

    -3

  • 3. 匿名 2019/03/20(水) 00:50:56 

    寝ようと思ったら揺れて目が覚めました…愛知です。起きちゃったよ…今日は睡眠三時間くらいになりそう

    +34

    -2

  • 4. 匿名 2019/03/20(水) 00:51:09 

    3時間あれば十分です
    それ以上は寝すぎかと

    +6

    -72

  • 6. 匿名 2019/03/20(水) 00:52:14 

    7~8時間は寝たいけど、最近5時間ぐらいです。

    +147

    -0

  • 7. 匿名 2019/03/20(水) 00:52:19 

    数えてみたら8時間位寝てた。

    +61

    -1

  • 8. 匿名 2019/03/20(水) 00:52:58 

    なんだかんだで
    4時間かな
    みんなが寝たあとに軽く掃除
    みんなが起きる前に朝食の用意

    +168

    -6

  • 9. 匿名 2019/03/20(水) 00:53:27 

    慢性的な不眠症で30分が数日続くことがある。
    ショートスリーパーじゃないからさすがに病院通い始めたけどキツい。

    +77

    -1

  • 10. 匿名 2019/03/20(水) 00:53:42 

    6時間ない(汗)
    ついつい夜遅くなっちゃう!

    +86

    -0

  • 11. 匿名 2019/03/20(水) 00:53:50 

    平日は7時間、休日は12時間寝てるときが多いです。
    関係ないけど、最近ガルちゃんが0時くらいから全然見れない!すぐ落ちる!

    +61

    -4

  • 12. 匿名 2019/03/20(水) 00:54:00 

    +6

    -3

  • 13. 匿名 2019/03/20(水) 00:54:02 

    >>5
    おっぱいでかい!

    +4

    -24

  • 14. 匿名 2019/03/20(水) 00:54:12 

    5、6時間。

    +43

    -0

  • 15. 匿名 2019/03/20(水) 00:54:12 

    >>8
    ガルちゃんやってる暇あったら早く寝ろよ

    +10

    -9

  • 16. 匿名 2019/03/20(水) 00:54:35 

    9時間は寝ないと支障が出る。目覚ましかけなければ12時間は寝る。
    今は大学生だから大丈夫だけど就職したら大変そうだなあ。

    +112

    -8

  • 17. 匿名 2019/03/20(水) 00:55:02 

    スマホが寝させてくれない(笑)

    +88

    -3

  • 18. 匿名 2019/03/20(水) 00:55:08 

    6時間睡眠だと動悸がしてしんどい
    けどなかなかそれ以上の睡眠を確保できない

    +25

    -0

  • 19. 匿名 2019/03/20(水) 00:55:16 

    >>15
    オマエモナ

    +5

    -4

  • 20. 匿名 2019/03/20(水) 00:55:36 

    5時間は寝ないとしんどい
    早く寝ても夜中に何度も目覚めてしまって寝た気がしない

    +65

    -0

  • 21. 匿名 2019/03/20(水) 00:55:43 

    夜2〜3時間
    昼間2〜3時間

    +40

    -0

  • 22. 匿名 2019/03/20(水) 00:55:48 

    6時間から10時間です。自分にとってベストが8時間で、6時間だと足りてないので調子悪くなったり風邪引きやすくなったり、花粉症ひどくなる気がします。

    +66

    -0

  • 23. 匿名 2019/03/20(水) 00:56:42 

    前にお医者さんのコメントで習慣的な睡眠時間が一日4時間以下というのはあり得ないと言ってた。
    それ未満の睡眠時間だと言っている人は実は日中こまめに睡眠をとっているらしい。

    +16

    -9

  • 24. 匿名 2019/03/20(水) 01:00:36 

    普段は7時間
    休みの日は意地でも起きない
    更に昼寝して夕方寝過ぎでしんどくなる

    +55

    -3

  • 25. 匿名 2019/03/20(水) 01:02:50 

    最低でも7時間は寝たいけど、だいたいいつも5時間くらい。
    次の日の起きる時間を気にせずアラームをセットしないで寝たのはどれくらい前か。もう記憶にない程。遠い昔だわ。
    自然にスッキリ目が覚めるまで眠りたい。

    +50

    -0

  • 26. 匿名 2019/03/20(水) 01:02:57 

    1時に寝る
    6時に起きる
    家事して二度寝する。

    +41

    -1

  • 27. 匿名 2019/03/20(水) 01:04:32 

    今、休職中なんだけど、1日12時間くらい寝ちゃう。
    もっと寝ちゃう時もある。
    たくさん寝ても、起きるときはしんどい。
    年取ったらあまり寝られなくなるっていうけど、そんなことはなくてずっと眠り続けられます。
    これって、病気なのかな?
    ちなみに48歳です。。。

    +105

    -3

  • 28. 匿名 2019/03/20(水) 01:05:05 

    家事済ませて1時に寝て
    下の子の夜泣き対応と上の子のトイレで起こされ
    2時間くらいじゃないかな。

    +13

    -4

  • 29. 匿名 2019/03/20(水) 01:05:50 

    自然と6時間くらいになってる。それより短いと日中ひたすら眠い。

    +11

    -0

  • 30. 匿名 2019/03/20(水) 01:08:14 

    4ヶ月の子供がいて子供の睡眠に合わせてトータル10時間以上寝てる…
    寝過ぎで一日中ダラダラしてるから体だるい。
    仕事再開までにリズム作らなくては

    +12

    -3

  • 31. 匿名 2019/03/20(水) 01:18:28 

    7時間を行ったり来たり

    +7

    -1

  • 32. 匿名 2019/03/20(水) 01:24:29 

    平日は仕事があるので5時間くらい
    休みの日は7時間くらい
    それで均衡保ってる

    +11

    -0

  • 33. 匿名 2019/03/20(水) 01:44:32 

    >>21
    私と同じで笑った(笑)
    子供が寝てもなかなか寝れず、朝方に2、3時間寝て、昼寝の時に、2時間くらい寝る生活だわ!

    +11

    -2

  • 34. 匿名 2019/03/20(水) 01:47:03 

    7時間〜9時間寝てます。一秒でも長く寝ていたい…

    +21

    -0

  • 35. 匿名 2019/03/20(水) 01:52:46 

    6時間睡眠は良くないとニュースで見ました
    一週間続けると作業能率が下がるらしい。
    (そのことに本人は気付かない)
    また二週間以上6時間以下の睡眠を続けると
    2日徹夜した人たちと同じくらいの能率らしいですよ

    +10

    -1

  • 36. 匿名 2019/03/20(水) 01:53:07 

    時間があれば寝ていたい。ちなみに長年抗うつ薬と抗不安薬を微量飲んでます。
    だいたい10時間から12時間位

    +9

    -0

  • 37. 匿名 2019/03/20(水) 01:54:26 

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    よく寝る人はストレスがたまっていて、内向的、マイナス思考の性格の人という特徴と、一方で体力があり心身ともにリラックスできているという特徴があります。よく寝る人は自分自身がどちらに属しているかを、一度確かめてみることが大切です。-性格・タイプを知るな...

    +1

    -2

  • 38. 匿名 2019/03/20(水) 02:12:43 

    6時半起きなのに眠れない😢
    昨夜もあまり寝れなかったのに…つらい

    +17

    -0

  • 39. 匿名 2019/03/20(水) 02:14:08 

    5、6時間
    眠れない時はウトウトして起きての繰り返し
    なので時々、丸一日寝てしまって起きれない時がある

    +7

    -0

  • 40. 匿名 2019/03/20(水) 02:14:43 

    10時間

    +11

    -0

  • 41. 匿名 2019/03/20(水) 02:25:04 

    育児中でバラバラだけど、
    連続3〜4時間とれたらいいかな
    ってところです。

    +6

    -2

  • 42. 匿名 2019/03/20(水) 02:28:29 

    >>4
    死んじゃうw

    +4

    -0

  • 43. 匿名 2019/03/20(水) 03:07:44 

    睡眠時間はどのくらいですか?

    +3

    -1

  • 44. 匿名 2019/03/20(水) 03:22:58 

    平日は四時間半~五時間。
    毎日残業で家帰ったらお風呂入ってごはん食べて寝るだけ。
    土日は予定なければ十五時間とか寝てる。
    しんどい。

    +16

    -1

  • 45. 匿名 2019/03/20(水) 03:47:35 

    今週は大体4時間半…
    もう疲れた。何か不祥事とかでうちの店潰れないかな〜あはは〜!と、気が狂う前にそろそろ寝ます…

    +25

    -0

  • 47. 匿名 2019/03/20(水) 04:46:37 

    ロングスリーパーだから8時間~18時間は寝たい。
    本当に仕事や日常生活に支障出る💦
    フルタイムは無理。
    ロングスリーパーって病気とか障害扱いならいいのに。

    +12

    -6

  • 48. 匿名 2019/03/20(水) 04:47:48 

    >>47

    間違えました。
    8時間~10時間です。

    +7

    -1

  • 49. 匿名 2019/03/20(水) 04:59:00 

    寝つきが悪く何度か起きるのでトータル7時間〜7時間半ぐらいは寝てるかな。
    6時間だと寝不足気味って感じる。

    +3

    -0

  • 50. 匿名 2019/03/20(水) 05:04:55 

    怠け者で寝ることが大好きです。でも2~3時間しか寝れない。確実に早死に
    だろうなぁ~。
    今から寝ます。お休みなさーい。

    +6

    -0

  • 51. 匿名 2019/03/20(水) 05:08:05 

    今日は
    12時30分に寝て
    4時30分に起きたから
    4時間です。

    いつもこんな感じです。

    +17

    -0

  • 52. 匿名 2019/03/20(水) 05:38:25 

    6時間くらい。
    怠いんだけど今の5時過ぎには必ず目が覚めてしまうんだよね。

    +9

    -1

  • 53. 匿名 2019/03/20(水) 05:49:04 

    不眠症で、処方された睡眠薬がないと何週間も不眠…辛い。
    睡眠薬を飲めば8時間眠って、シャキーンと起きられるので、病院様様です。

    しかし薬無しだと、何で眠れないんだろう。

    +10

    -0

  • 54. 匿名 2019/03/20(水) 06:20:59 

    お恥ずかしいですが、今朝の睡眠内容です。
    ガルちゃんのし過ぎで、夜更かししてしまいました。
    睡眠時間はどのくらいですか?

    +4

    -0

  • 55. 匿名 2019/03/20(水) 06:27:06  [通報]

    >>54
    もしかしていびきラボ?
    私も使ってた笑

    +2

    -0

  • 56. 匿名 2019/03/20(水) 07:02:28  [通報]

    専業主婦で時間はたくさんあるのにショートスリーパーだから4、5時間くらいしか眠れない。

    +3

    -1

  • 57. 匿名 2019/03/20(水) 07:10:05  [通報]

    >>55
    そうです!いびきラボです。
    無料版だと、2日に一回しか使えませんよね…

    +2

    -0

  • 58. 匿名 2019/03/20(水) 07:43:06  [通報]

    22時に布団に入り
    6時頃起床する生活を続けてる。

    このぐらい寝ないと体力持たないので。

    +7

    -0

  • 59. 匿名 2019/03/20(水) 07:54:09  [通報]

    5時間くらいかなーだんだん寝るのも体力がいるアラフィフです😭

    +3

    -0

  • 60. 匿名 2019/03/20(水) 07:59:39  [通報]

    子供が寝てからが自由時間なのでつい1時過ぎくらいまでスマホいじっちゃう。それでも6時間くらいで自然に眼が覚める。夕方眠くなる事が多々ある。

    +4

    -0

  • 61. 匿名 2019/03/20(水) 08:00:10  [通報]

    7-8時間です
    子供が生まれてから休日の寝溜めができなくて辛い
    5時間くらい寝ればOKなママさんは子供が寝た後自分の時間があって羨ましい

    +2

    -0

  • 62. 匿名 2019/03/20(水) 08:22:29  [通報]

    不眠症なので1時間か2時間
    朝まで一睡もできない日が週に4日はあります😢

    眠らないと脳ってリセットできないようで
    いつまでも悩みを引きずって切り替えられないし

    大事な用事があっても
    つい睡眠不足だと頭がボーっとしてしまって失敗してしまったり

    眠っていないとだるいから誰にも会いたくなくなる

    +8

    -0

  • 63. 匿名 2019/03/20(水) 09:15:30  [通報]

    小さい子供がいると7~8時間睡眠無理だよね
    夜子供が寝てから残った家事したり、お風呂入ってちょっとのんびりするとすぐ日付が変わっちゃう

    +1

    -0

  • 64. 匿名 2019/03/20(水) 09:16:35  [通報]

    5時間
    子供と昼寝1時間はしてる

    +0

    -0

  • 65. 匿名 2019/03/20(水) 09:52:45  [通報]

    7時間か8時間寝たいけど5時間
    毎日眠い

    +2

    -0

  • 66. 匿名 2019/03/20(水) 10:30:52  [通報]

    >>9お酒に弱い体質なら、お酒飲んで寝ることをオススメします。
    睡眠薬はかえって自律神経崩しやすく、それで寝れても疲れはとれません。
    あくまで個人的な経験談ですが

    +2

    -2

  • 67. 匿名 2019/03/20(水) 10:53:47  [通報]

    4~5時間
    ほんとによくない つねにだるい
    改善したい

    +4

    -0

  • 68. 匿名 2019/03/20(水) 11:14:40  [通報]

    毎日眠くて仕方ない。
    夜から早朝まで寝て、さらに昼間から夕方まで寝てる。
    トータル16時間は寝てる。

    予定のある日は昼寝はしないけど、眠くて仕方ない。
    今もこれから寝るところ。

    +3

    -0

  • 69. 匿名 2019/03/20(水) 11:39:56  [通報]

    アラフィフで8時間。それ以下だとやっていけない。
    睡眠不足だと認知症になりやすいって、書いてあったよ。

    +4

    -0

  • 70. 匿名 2019/03/20(水) 12:07:30  [通報]

    4時間かな

    +0

    -0

  • 71. 匿名 2019/03/20(水) 12:09:09  [通報]

    21時に寝て7時半に起きてるから、10時間半
    自分でもどうかしてると思うけどいくらでも寝られるし、眠くない時がない

    +3

    -0

  • 72. 匿名 2019/03/20(水) 18:18:31  [通報]

    1時間半を区切りとして
    忙しい時期は3クール(4時間半)
    通常4クール、疲れたら5クール、っていう感じで、自分で足りてる大丈夫!と思い込んでるので、目覚まし時計がなる数分前に起きられる。
    共働きだったので子育て中は20年くらいずっと4時間半睡眠だったけど、1日の予定は睡眠時間の確保から始める程に睡眠には気をつけていたつもり。
    還暦前の婆だけど別に取り立てて体調の不調はないよ、人それぞれベストな睡眠時間は違うんだろうね。

    +0

    -0

  • 73. 匿名 2019/03/20(水) 18:33:05  [通報]

    寝てから6時間後に自然に目が覚めて
    二度寝して六時間後に起きてる

    +0

    -0

  • 74. 匿名 2019/03/20(水) 20:58:01  [通報]

    7時間がベストなのを分かってるんだけど平日はなんだかんだで5時間くらい
    その分土日に寝すぎて体調壊すの繰り返し

    +0

    -0

  • 75. 匿名 2019/03/20(水) 21:51:20  [通報]

    7時間

    +1

    -0

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