脚がゴツい

[1. 匿名]

トピタイの通り脚がゴツいです。
生まれてこの方体育の授業以外でまともに運動してこなかったのですが
ふくらはぎや太ももにしっかり筋肉が付いています。
歩き方をおさらいしたりマッサージをしても改善されません。
すんなりした脚になる方法ありませんか？

[2. 匿名]

[3. 匿名]

筋肉ならまだいいよ！
私の脚なんて脂肪しかついてない
セルライト祭り

[4. 匿名]

私もです。
ダイエットしても上半身だけが痩せて、下半身はごついまま...バランス悪い。

[5. 匿名]

[6. 匿名]

腕はゴツくないの？
私は腕もゴツくて子供にゴリラとか言われてるよ
「お母さんがゴリラならゴリラから生まれたあんたは子ゴリラだね」って言ってやったが

[7. 匿名]

ライザップＣＭでも、お腹周りすごい人ばっかで
下半身デブは手をださないよね

[8. 匿名]

テレビでやってたけど、ふくらはぎが太いとほっそりした人に比べてかなり長生きするんだって！

[9. 匿名]

私も脚ゴツゴツ
可愛い全然スカート似合わないんだよね

[10. 匿名]

私も足がヤバイ。
姉4人も母も足ヤバイ。
祖母も足ヤバイ。

遺伝だ！！(笑)

[11. 匿名]

私も～
毎日ゴロゴロしてるだけなのにヒール履くとふくらはぎムキッてなる

[12. 匿名]

私もごつい。
子供のころからふくらはぎの筋肉すごい。上半身はひょろい。
そのうえ短足だよ。スタイル悪くて泣ける。

[13. 匿名]

私は背が小さいし足もガッシリしています。
部活やっていたせいかふくらはぎはおもいっきり大根です。
背が小さいからなおさら目立ちます。高校のときは本当に嫌でした。今はロングスカートかデニムです。私も高身長にスラッとした脚に憧れはあります。そして短めのスカート履いてみたいです。
ふくらはぎなら整形って方法があるらしいですが･･･身長低いのであきらめています(;´∀｀)

[14. 匿名]

>>5
ふくらはぎ
私のかと思った！

[15. 匿名]

はーい！何のスポーツもやってないのにふくらはぎが太い！
ふくらはぎが太過ぎてルーズソックスがルーズにならなかった悲しい思い出。

痩せてもふくらはぎだけ太いまま！

[16. 匿名]

私もです。
浮き指なんだろうと絶望してます。
筋肉と脂肪のミルフィーユ状態じゃないかと思ってます。
私の場合、マッサージよりストレッチが気持ち良いので、
下半身中心に寝る前10分くらいやってます。
かなりスッキリして、今ダイエット中ですが、筋トレより有酸素より
ストレッチが効いてる気がします。
脚から痩せていく感じです。
今より10kg痩せてるときのズボンが入るようになりました。
といっても、極太が人並みになっただけですが、自分比でマシなので
今後も続けていきたいです。

[17. 匿名]

全く何のスポーツもしてないのに、高身長、広い肩幅、逞しいふくらはぎ！！
何のスポーツもしてないと言うと驚かれるくらい立派な体型なのに、運動神経悪過ぎ！！

どういうこと(笑)

[18. 匿名]

ブーツはショートブーツしか履けなくない？

[19. 匿名]

155センチ40〜42キロの体重だけ見ると痩せてるのに、足が競輪選手並みに太くてゴツくて短いしスキニーなんて絶対履けない！！
履けるようになりたいからマッサージとかしないとなーと思うけど、毎年夏前に頑張っても効果がでず諦めてる。立ち仕事なんですが、朝起きて出勤して店頭に1時間ぐらい立つだけでもう足がむくんでパンパンになります。同じようにむくみがひどい方いませんか？

[20. 匿名]

膝の肉がめり込んでいる

[21. 匿名]

運動してないのに、ではなく
運動してないから下半身デブなんですよ
というか、骨盤と下半身が正しく使えていないってことみたい
私も若い頃、上半身に比べ下半身デブだったけど、筋トレしだしたら脚が引き締まって形も整ったし細くなりました
浮腫みもとれます
運動しないと浮腫みますが

[22. 匿名]

倖田來未みたいな感じ？

[23. 匿名]

99％勘違い筋肉

[24. 匿名]

太ももからふくらはぎ、足首まで太いです
祖母に馬鹿にされるレベル…
さすがに足首は細くならないよね泣

[25. 匿名]

ふくらはぎってどうやったら痩せるんだろう…
前に体重を5キロ以上落としたことはあったけど、顔まわりはちょっとすっきりしたのに足は全然変化見えなかった。もちろんスクワットなり筋トレも少ししてるけど、筋肉付きすぎても嫌だなと思ってあまり回数多くはできない。

[26. 匿名]

>>21
浮腫んでぽっちゃりしてる肉質の人なら筋トレで綺麗になりそうだけど、膝頭とふくらはぎの骨自体がっしりしてるから筋トレしてもそこはどうにもならなさそうって思ってしまう

[27. 匿名]

物心ついた頃には太ももは盛り上ったカーブ付き。ストンとした太ももにはなれないと思ってました。

某ファミレスで１日5時間、週3〜4回のパートをして半年。
体重は変わりませんが、盛り上がりが取れました。

有酸素運動をひたすらすれば、どんな人でも余分な脂肪は落ちると思います。

[28. 匿名]

ふくらはぎはよく使うし脂肪が少ないので、ダイエットで痩せた時に一番最後に落ちるところです。

骨格や歩き方などにもよりますが、痩せてから半年〜１年維持したら体重相応のふくらはぎになります。

だから諦めないで！

[29. 匿名]

ふくらはぎがししゃものような女は気が強い
ソースはうちのお局

[30. 匿名]

美容整形でカウンセリングしたとこ全ての医師に立派な筋肉と言われました。細くなるよって言う医師を信用してはいけないとのアドバイスも。
極太なのに細くなっても1.5cmが限界と言われました。ヒラメ筋だか腓腹筋切るオペ考えていたけどやめました。

[31. 匿名]

醜い大根足です

[32. 匿名]

>>26
>>21です
もちろん、骨太の方は細くなるにしても限界あるとは思いますが
私も太かった頃は特別に骨太で膝（皿？）が大きいかと悩んで整骨院などで相談しましたが
院長が｢そこまで骨太の人なら他の骨も当然骨太。膝から下の骨だけが極端に太い事はないはず。自分は見たことがない｣との事でしたよ

[33. 匿名]

足パカやスクワットはダメ？効果ありそうだけど。

[34. 匿名]

ふくらはぎがごついし、足首も太い、
今流行ってるスカートの丈が本当に似合わない。
まだ膝上ぐらいの方がごまかせる。

[35. 匿名]

ムートンブーツ履くと着ぐるみの脚みたいになる

[36. 匿名]

>>16
私も浮き指なんですけど、足の指つりやすくないですか？

[37. 匿名]

痩せると、骨も細くなって筋肉もとれて足も細くなりますよ。

[38. 匿名]

>>37
それはもうヨボヨボ状態
そんなに痩せたらダメ！

[39. 匿名]

脚がゴツのって骨太なせいだと思う。
わたしがそうだからよくわかる。

[40. 匿名]

このモデルさんのワークアウトを真似してやってる！
運動してないのになんでガチガチに太いんだろう、と思ってたけど、きちんと適切な運動するようになってからのほうが確実に引き締まってきてる

20 Minute Lower Body Model Workout | Butt, Thighs, & Legs | Sanne Vloet - YouTube

The BEST workout for your BUTTS, Legs, and Inner Thighs | My Preparation for the Victoria's Secret Casting, How I prepare for Fashion Week, & What I do when ...

[41. 匿名]

何年か前のテレビ番組で韓国の整形手術特集みたいなのやってて、ふくらはぎの手術してたよ。ふくらはぎの筋肉分はどうしても細くしようがないから、注射器で筋肉の機能？自体を停止させるんだって。
外側の張った筋肉なくなってて、羨ましかった。怖いけど。

[42. 匿名]

>>5素晴らしいバランスの脚❤️

[43. 匿名]

運動しても細くならんのだが…。今は筋膜リリースって言われてるボディローラーダイエットしてる。浮腫みは解消されるし、気持ちいい。だがやっぱり細くならんのだが…。もう手っ取り早くエステ行こうかな。もうあたしゃ疲れたよ、、

[44. 匿名]

ふくらはぎ40cmあります
筋肉でムキムキです。いやだ…

[45. 匿名]

細くなりますよ！
わたしもずっと下半身デブで、ちょこちょこダイエットしても上半身だけ痩せて足は全く痩せませんでしたが、結婚式前に本気でダイエットした時は、15キロ痩せてお尻も足もほっそりしました！
ちなみに、会社帰りに毎日プールに行って、2時間泳いでました！
あれから4年経ち、今は元通り以上のブクブクです。

[46. 匿名]

太ももが太いのはむしろ良いこと
ふくらはぎが太いのは良くない

[47. 匿名]

>>46
なんで？

[48. 匿名]

筋トレ始めたら足が太くなった…

[49. 匿名]

テレビで扁平足が原因と言ってた。
足の指の筋肉を使ってないからと。

[50. 匿名]

>>49
続き。
指でタオルつまみがいいよ。

[51. 匿名]

私も40センチ位ある。
足遅いのに筋肉隆々。
無駄筋肉。
先日ボットックス打ったけどまったく変化なし。
10万ドブに捨てたようなもん。
一生付き合って行かないといけないと諦めた。
しかも娘も同じ脚。
ごめんよ。。。

[52. 匿名]

俗に言う大根あしだわ
くびれも何もないブヨン、ズドーンって感じ

[53. 匿名]

ジーンズなんか、ウエストに合わせると太ももが入らない

[54. 匿名]

昔マッサージ半年位しまくったら34cmから31cmになったよ

[55. 匿名]

運動しただけじゃ痩せない脚ってことだけはわかった。

[56. 匿名]

陸上競技9年 チャリ通15キロ×3年

150センチ 42キロ
上はだいたいSサイズきれるけど太ももご立派すぎて悲しい。

[57. 匿名]

>>4
私もです。
どうして骨格自体は華奢なのに
痩せても脚だけゴツいのか、原因教えて欲しい。

[58. 匿名]

インスタの双子も足だけ太いよね。ジョギングが原因か！

[59. 匿名]

顔と脚のギャップがすごい

出典：up.gc-img.net

[60. 匿名]

>>8
こんなゴツい脚で長生きしとうないわい！！
細くて綺麗な脚になって美人薄命と言われたいわい！！