無駄に悩んだり考えるのをやめられない人

[1. 匿名]

起きてもどうしようもない事を考えてしまい、鬱々としてしまいます。
あと彼氏ができると依存してしまい、最終的には重かった、自立してほしかったと言われます。
でも仕事や趣味に没頭したとしても、その片隅では考え事や好きな人の事を思う癖がついてしまっているので、頭空っぽにすることができません。

[2. 匿名]

寺社仏閣おすすめ。

[3. 匿名]

分かる、直したいけど性格はなかなか直らないよね。

[4. 匿名]

[5. 匿名]

体疲れるまで動かしやー

[6. 匿名]

今まさにモヤモヤ、、、
夜になると必ずだよ〜
何も考えずに眠れるようになりたい

[7. 匿名]

心配性とかもそうかな？
私も色々考えてしまうけど全てネガティブ思考で自分自身に疲れます
もしも○○だったらどうしよう、とか。

[8. 匿名]

彼氏に依存しすぎるとダメ！
彼に言われた通り重たい存在にしかならない。
彼が居なくなったときのダメージ大きすぎるから依存はほどほどに。

[9. 匿名]

没頭できる趣味を持とう

[10. 匿名]

高校中退してから今まで悩みグセがやばい。

私こんな人生で良かったんだろうか
みんな楽しい青春を過ごしてる時に私はバイトばかりしていたなとか。

漠然とした悩みばかりで考えすぎてしまう。
もう疲れた。
一応高認取って専門は行ったけど、友達も少ないし高校中退っていうものがこんなに自分にまとわりつくとは思ってなかった。後悔しかない。
これからもぼんやり考え込む人生なんだろうな

[11. 匿名]

あるある
全部頭のなかにあると止まらないから書き出して、「はい、おしまい！」って言ってから布団に入って
瞑想アプリで寝る

[12. 匿名]

早く寝る！これに限る。
絶対夜にポジティブな答えは出ない。朝の光の中で考えろ！

[13. 匿名]

わかるー！
私もマイナス思考なので考えが止まらなくなる。
瞑想の本を買ってみたけど、やっぱり余計な事を考えて無駄になった。

[14. 匿名]

ネガティブな性格ってほんと直すの難しいよね。
歳を重ねるごとに少しずつはポジティブになれてる気はするけど､､､
でもほんとーに少しずつ(^^;

[15. 匿名]

[16. 匿名]

色んなこと考えすぎて常に頭がフル回転してる
そして癖になってしまってるから無になれなくてストレス
瞑想する練習しないとだなぁ

[17. 匿名]

明日の仕事が嫌すぎて寝れない
早く寝なきゃと思うと余計に寝れない

[18. 匿名]

主と同じです。
容姿は良い方なので告白されて付き合うのですか、私が重過ぎて長続きしません。
こうなったらどうしようって不安ばかりの毎日です辛いです。
親のせいにはしたくないけど、幼少期に親が離婚し、色んな男性が代わる代わる家に来ていた家庭環境や孤独感から今の性格が確立してしまったような気がしてます。気楽に生きたいのに、考えないようにしてるのに気付いたら睡眠時間削ってまで考える事がやめられない。

[19. 匿名]

わたしもそういうところがあってしんどいので、
何か目標を決めて、それを如何に達成するか
現実の具体的なことを考えるようにしてます。

[20. 匿名]

>>1
>>18

境界性人格障害（ボーダー）とは違う？
ネガティブや彼氏依存は幼少期の何らかの飢餓感やトラウマで自己肯定感低くて精神不安定なのかもね…。

[21. 匿名]

ネガティブになることを良くないことだと思うから良くないんだよ
ネガティブでもいいじゃん

[22. 匿名]

私も明後日本免の試験があるんですけど、仮免2回落ちたのがトラウマでいくら勉強しても不安で眠れません。友達とかは｢あんだけ勉強してれば大丈夫！｣と言ってくれるのですがどうしても気にかけてしまい、心が休まりません

[23. 匿名]

不安にさせる彼氏は切っちゃっえば？

[24. 匿名]

自分が何気に言ったことを
もしかして相手は気にしてないか、とか
考え出したら止まらない
どんどん自己嫌悪に陥る

考えるのが癖になってない？
と人から言われて
私は考えすぎなのか？とか
また考え始めてしまう

[25. 匿名]

例えばダイエットをするとなったら、ダイエットの事しか考えなくなる。ずーっと体重の事考えて、常にダイエット情報をネットで調べて、ガクンと痩せて、そんな生活続かないからプツリと糸が途切れて、リバウンドしたりする。
彼氏の事を考える時も同じで、依存しないようにと趣味をしていても
あ、この話彼にしよう。とか、彼の事ばかりずーっと考えられてしまう。

[26. 匿名]

無駄なことは何もないよ。
悩むことに疲れるとやめようと思えてくる。
少しずつ情報を探して手を伸ばして前へ進んでる。心の筋肉が少しずつ、ついている。大丈夫だよ。

[27. 匿名]

>>10
私は高校行ったけど特殊コースだったしほぼ女子しかいなかったから三年間バリバリグループ派閥あってクラスを支配してる人がいてそいつが相当厄介な奴で灰色の高校時代だったよ
みんながみんな楽しい青春を過ごしてきたわけじゃないから安心して
頭頑張ってるなら偉いよ

[28. 匿名]

そもそも、このガルちゃんトピの書き込みで大量マイナスがつくと「私そんなに悪いこと言ったか！？」と気になってしまう。

はなからマイナス覚悟で書いたならともかく、何気ないコメントにマイナスつくと結構気になる。
ガルちゃん向いてないのかもだけどなかなかやめられない。

[29. 匿名]

>>25
思うのは自由だから相手に重いと思われないように伝え方を気を付けたらいいんじゃない？

[30. 匿名]

状況証拠が少なく公に主張と真実は認められないことが予想され先に進めない
繰り返し繰り返し自分の詰めの甘さを悔やんでしまう

[31. 匿名]

現在まさに悩み真っ只中で、気付いたら同じ姿勢のまま２時間ずーっと考え事してました
自分でもウンザリする

[32. 匿名]

布団に入ると毎晩不安になって最終的に（早く死にたい）って願う
物心ついた頃からこうなのにまだ死んでない

[33. 匿名]

>>17
私も！でも寝ないと明日（もう今日か…）体力的にキツイよね…

[34. 匿名]

>>1
元々そうですか？
私は楽観的な方だったんですが、モラハラな人と付き合ってから主さんと同じ様な感じになってしまいました
常に頭がモヤモヤしててしんどいです

[35. 匿名]

眠れなくなるし、朝から何故かネガティブ思考。
なんだかつかれるよね

[36. 匿名]

>>18
私も小さい頃に親が離婚してから、人の顔色を伺う癖がついてしまって、いつも考えすぎてしまうよ。
大人になった今は、親のせいにしちゃダメなこともわかってるから、表向きはそんな問題ないようにしてるし明るくしてるから、いつも心は消耗してる。
本音で話せる友達いないし。同じ境遇の人とリアルで出会ったことがないから。沢山の人に囲まれてても、いつも心は寂しいよ。

[37. 匿名]

完治が難しい病気になり、受け入れるしかないのは分かってても、病気にさえならなけば、どうして病気になっちゃったんだろうと堂々巡りのループ。

[38. 匿名]

好きな人を思うなら美容や家事を上手にできるようにがんばるのがいいです
運動したら心を無にできて気持ちもすっきりして体もひきしまります

あとはまりすぎはだめですけど、好きなアニメやキャラがでてくるゲームをするとキャラが育つのが楽しみで余計なことを忘れられます。
でもゲームは本当にほどほどに
ホラーゲームの実況動画見るのもどうなるか気になったりおもしろくて悩みや嫌なこと考えることが一時的になくなります

[39. 匿名]

>>1
私も同じです。
次から次から不安になる事ができてしまいます。
それって一種の依存症のようなものだそうです。不安になる事が脳への刺激になってて、不安になる原因を無意識に探してるんだとか。

[40. 匿名]

気休めにもならないかもしらないけど、貼っておきます。
誰かの心が少しでも軽くなるように。

『不安はロッキング・チェアーのようなものだ。何かすることは与えてくれるが、どこへも連れて行ってくれない』（小説家ジョディ・ピコー）

『不安なんて嘘なんだよ。妄想なの。』（斉藤一人）

『大丈夫だ。心配するな。なんとかなる。』一休宗純

[41. 匿名]

友達と疎遠(結婚引っ越し出産などで)になってしまって、友達がいない現状に最近悲しいです
ガルちゃん依存が加速してます

子どももいないのでつながりがなく、パートに出ても仕事と友達は別だし…と。なんか病み始めてます

[42. 匿名]

どんなことがあっても対応できる状況じゃないと不安になる。結果ずっと専業。何事も最悪なケースを考えてしまう。結果すごく保守的。

[43. 匿名]

>>12
そんな簡単に寝れたら悩んでないわ

[44. 匿名]

まじでみんな騙されたと思って鉄のサプリ飲んでみてくださあ。
多分、大半の人が貧血か隠れ貧血で鉄不足。
命の母でもいいよ。
こんなもんで治るもんか、って気持ちでもいいから、どこのどんなサプリでもいいから鉄飲んでみて。
3日で性格変わる。
飲み忘れた時の不安イライラ半端ないけど、効き目を実感できるよ。

[45. 匿名]

色々考えてどんどん沼にハマってくよね

[46. 匿名]

彼氏が今度、祝日に友達と野球観戦に行くと言っていたのですがその相手が男友達か女友達か気になって眠れません、、笑
気にし過ぎてもしょうがないけど
気になっちゃう( ˃ ⌑ ˂ഃ )
あー、
女友達と2人でとかだったらどうしようとか
そういうネガティブなことばかり考えてしまいます。

[47. 匿名]

>>41
わかります！

[48. 匿名]

寝る前に布団の中で、過去に言われた嫌なこととか思い出して眠れなくなる。
あの時こう言い返せば良かったとか、今さら考えてもしょうがないことなのに。
で、今もなかなか眠れず気分転換中。

[49. 匿名]

何かに一生懸命になりたいんだけど、最終的にどーせ死ぬんだよなぁと思ってしまう

[50. 匿名]

依存では無いけど健全で親密な恋人関係や夫婦関係ってどんなのかわからない。
友人関係もある程度自分を出せる親密な人は数人欲しい。けど、依存は違うし。
みんなどうしてるの⁉︎
人と上手く人間関係が築けない。
ネガティブは遺伝なのかな。
疲れるし孤独で未来に光が見えない。

[51. 匿名]

そういう時って眠いか疲れてるかじゃない？
寝よう？

[52. 匿名]

急に自分の行動を恥じて叫びたいくらいモヤモヤする時があるけど、実際に叫ぶと近所迷惑なので枕に顔を押し当てて声を出してる
そのあと「私は周囲に気遣いできる余裕はまだあるぞ！」となるべく開き直るようにしてる

[53. 匿名]

起きてる時仕事で嫌なこと考える 自分が周りから嫌われてると 寝てる時も職場の人に嫌われる悪夢を見る笑 好きな人が出来ると依存し過ぎて自分が疎かになる 無理しちゃう 嫉妬深いし 何とかしたい

[54. 匿名]

わかるううう
本当無駄に悩んでる…全く一ミリも悩む必要ないことをずーっとねちねちうじうじ
時間もったいないやめたーい！泣

[55. 匿名]

>>48
すごくわかります‼︎
嫌み言われたのにヘラヘラ笑ってしまった自分に悔しくなったり、自分が意見して良かった所なのに言葉をのみ込んでしまって立場が悪くなったりとか。
思い出しムカつきとかに囚われるとかあります。
冷静に意見を言えたりアホにヘコヘコしない自分になりたい。

[56. 匿名]

>>51
これは大いにある笑

[57. 匿名]

先読み先読みがやめられない😫
そんな私はうお座です🤢

[58. 匿名]

>>1
主さんは共感コメを求めてるのかな？

私も数ヶ月間、同じことをずっと考えて迷って悩んでたけど、歳が30代半ばで人生折り返し地点に来てるなあって思ったら、「もうウダウダしてる時間ない！好きなことやろ！」って吹っ切れた。
で、そうやって決意すると夜中でもめっちゃやる気出てきて頭が冴えて寝付けなくなる…

主さんも今の状況から抜け出したいなら、何かのきっかけで吹っ切れるといいね！

[59. 匿名]

>>1
全く同じです
起きていれば悪い事しか考えられず、好きな人いれば依存しかできず。
忘れよう、考えるのやめようって趣味に没頭しても
気づけばボーッと悪い事想像してて。
恋愛も付き合う人皆んなに必ず言われるセリフが「重い、異常、怖い」。
ちなみに今も彼氏からのLINE返信来なくて既に3時間悪い事考えています、多分もう寝れません。
先週彼氏を狙ってる女の存在がわかったせいで余計にです。
堂々ともできず、自信も持てず、目の前の事を全力で楽しむ事もできず。
頭を切り替える術がわからない、できない。
もう生きてる事に疲れちゃいました。

[60. 匿名]

ポジティブな人が羨ましい。
嫌なことあってもグーグー寝てる。
私は試験前は必ずお腹ピーピーになるし前日は眠れない。
手足は冷たくなるし頭痛もする。
だから疲れる。
嫌なことあったら引きずるし自分の言動に不安になるし自信が無い。
これは遺伝なのか⁉︎

[61. 匿名]

色んなコメに共感しかない

[62. 匿名]

普通に考えたら起きそうにないこともネガティブな方向ばかりに無駄に考え過ぎてしまう…

先回り考えすぎて相手が嫌に思ったらどうしよう？とか色々考えて、人とのコミュニケーションも取り辛い

コミュ障つらいわ

[63. 匿名]

今までずっとポジティブだったのに初めての恋愛が地雷でネガティブなってしまった。

[64. 匿名]

極度の寂しがりを自覚してるから誰にも迷惑をかけないようにすることに頑張り続けていて常に疲れてる

[65. 匿名]

私もグダグダ考えたり悩む。考えたところで何になるわけでもないと分かっていても、辞められない。
ふとした時に過去のこととかああすればよかったんだろうか、と考え込むよ。

結論は出ないし、考えたところで仕方がない。そうやって割り切れなくて頭の中が考え事に支配されちゃうから困るわ

[66. 匿名]

何のために生きたら良いのだろう、幸せになるにはどうすれば…等とずっと考えてしまいます。ボーッと何も考えない時間がなくて疲れます

[67. 匿名]

忙しくすれば考えずに済むのにそんな時に限って忙しくなくて考えちゃう

[68. 匿名]

>>46
彼氏ならさらっと聞いちゃえば？
でも向こうから言ってくるってことは普通に男友達だと思うよ

[69. 匿名]

双極性障害でカウンセリングを受けてます。
認知のゆがみというのがあって
カウンセラーからは、答えを出してもらえないのですが
話を聞いてくれて、徐々に考えるくせを起動修正してくれます。
それでも、なかなか難しい、一つのことに執着して
それをずっと考えてしまうことがあります。
疲れてしまいます。

[70. 匿名]

今、眠れなくて悩んでます。

[71. 匿名]

やりたい仕事が東京にしかない。
でも、あることないこと勝手に考えて悩む性格だから上京への踏ん切りがつかない。

明るい性格だったらパパッと行けただろうな…

[72. 匿名]

思慮深いんだよね。
あれやこれや色々考えてしまう
鈍感な人間よりはいいでしょ。
そう思おう

[73. 匿名]

働いてるときに看護師っていいなと思い看護学校に入学したけど教員からの人格否定が酷くて辞めた。辞めたときは看護師もうなりたくなかったのに、親から看護師なったがいいよ！と無理矢理違う学校を受けさせられ気が進まないのに行かされた。結局そこでは実習で鬱になりまた辞めてしまい、今は仕事見つかって働いてるけど2回も中退した看護学校のことがトラウマ。看護学校ついてないことだらけだった。
今は職場に恵まれて仕事は楽しいし、もう看護学校は過去のことで振り返っても仕方ないんだけども毎日のように思い出してしんどい。特に2回目の看護学校無理矢理行かせた親を恨んでしまう。

[74. 匿名]

NEWSファンを辞めるか辞めないか。結局辞めないけど、テゴマスが好きがためにNEWSが好きなんだと思った。
コヤシゲ好きでもないし嫌いでもない。

[75. 匿名]

不安障害です。予期不安が強くて先々考えてしまう。眠れなくて眠剤飲みました。ここのコメントすごく共感できます。1人じゃなくてよかった。みんな悩んでるんですね。

[76. 匿名]

>>73なんですが、2回も看護学校中退したなら馬鹿にされたりしますかね…？看護学校時代鬱になったりして辛すぎました…

[77. 匿名]

鬱病で仕事や学校が長続きしなくなった。
大学卒業して公務員浪人してたけど鬱病になり予備校辞めて、職を転々としてる。。。辛い…

[78. 匿名]

>>18
自分と同じすぎて驚きました。
幼少期の親の離婚、うちにも男が代わる代わる出入りしていました。弟は仲良くなれても私は仲良くなれず、顔色を伺ったり空気を読むのに必死だったと思います。
私も容姿が良い方なのか好きになってくれる人は居ます。重くなるのがわかっているのでそれを隠そうと普通を装って付き合っていたら、最初はなんでも認めてくれて優しいと思ったけどなんか俺に対して無関心だよね、諦めてるよね。と言われました。
気持ちを表すと重いと言われ、隠すと無関心といわれ、どうしたらいいのかわからなくなりました笑

[79. 匿名]

>>28
がるちゃんは同じ人が何回もプラマイつけれるし、逆に反映しないとか普通に有るがばがば仕様だから気にしないで〜。

[80. 匿名]

今日は子供が友達にからかわれてる場面に出くわして、ずっとモヤモヤ眠れません。子供はあまり気にしてないようにしてるけど、隠してるだけで本当は傷付いてるかもと思うと胸が痛い。
意地悪言う子って何が楽しいんだろう。

[81. 匿名]

>>76
あわないものは仕方ないよ。無理して死んじゃうよりまし。今楽しいならいいじゃん。

[82. 匿名]

>>76
理由知らないで2回中退って聞くと引いてしまうけど、理由知ったなら大変だったんだなーって。
自分は看護学校時代はあまり悩むことなく実習も大丈夫だったけど、なってから大変で今はカフェ店員。看護師は人間関係ドロドロだし、Twitterでも看護師の愚痴垢多いよ。

[83. 匿名]

過去のミスややだ事を引きずっちゃう

[84. 匿名]

10年以上前のトラウマがフラッシュバックしてる。あれだけ苦しんだからもういいじゃないか。自分を許してあげて…って鏡に言ってる

[85. 匿名]

心にめちゃくちゃ闇を抱えているので
周りの幸せな人達がずるい不公平と思ってしまう
隣の芝は青く見えるというけど、いつもキラキラ周りに人が沢山いる人は病んだ事ないのかなと思ってしまう
病めば自分や人が嫌になって自然と負のオーラが出てキラキラニコニコわちゃわちゃなんてできないだろうという理由からです

自分で這い上がる力のない私はこのまま日の目を見ないで朽ちていくのかなと日々落ち込んでいます

[86. 匿名]

事がうまくいかないと落ち込んで悩むんだけど、うまくいくと不安になって悩んでしまう。疲れる。

[87. 匿名]

友達から海外の歌手のチケ取ってって言われて(海外に友達いるから)断ったらギクシャク💧
私は行けないから断った。なぜかきれられ😡結局その子は別な子と行きました😑

[88. 匿名]

就活でまだ企業の説明会に行ってる状況で面接も何もしてないのに落ちるんじゃないかと考えてしまう

[89. 匿名]

なんだか気づいたら人に振り回される人生

[90. 匿名]

常に悩み事を探してる様な気がする
何も無い時は本当に些細な事で悩んでるから
自分でも疲れちゃう
なんで何だろ？

[91. 匿名]

私もそんな体質だった
でもさ常に一緒にいるのは自分自身なんだよ
自分が発した言葉は自分が一番聞いてるんだよ
一生自分と付き合うんだよ
周りの人間や目に見えるものっていつか必ず
無くなる
自分を幸せにできるのは自分だけだよ
自分自身に目を向けてみて
何が好きか
何食べたいか
何が欲しいか
何をしたいのか

[92. 匿名]

仕事で失敗するとそのことしか考えられなくなる。考えても仕方ないから切り替えよう、と思った10分後にはまた同じことを考えてしまう。寝るまでグダグダ考えて、朝起きたら一番に思い出して憂鬱になる。時間の無駄だなって思うけどやめられない。

[93. 匿名]

一度、ネガティブな思考がループし始めたら止まらなくなり頭がおかしくなりそうになる。無理やり振り切っても気がつくと考え込んでた。駄目もとで旦那がウツ状態の時に飲んでたDHCのセントジョージズワート飲んでみたら飲んでる間だけは不思議とネガティブなループが止んだよ

[94. 匿名]

発達障害です
診断受けてから余計辛い
長年何で自分は人と違っていて駄目なんだという疑問に正解を与えられたところで見た目や話し方が普通なので障害者って理解されないし駄目な奴で甘えだと思われて攻撃の対象
自分に全く自信がなくて人が怖くて無職
今は就労支援センターを通して就活中だけど不安ばかりです

[95. 匿名]

私はベッドに入るとすぐに寝る事が多いんだけれども、時々SFの世界のような事を考えてしまって止まらなくなってしまって困る・・

[96. 匿名]

でも何かと考え始めると、その他の事がおろそかになるでしょう
人の話が耳に入って来なかったりして・・

[97. 匿名]

お母さんいつも家事が大変そうだから
洗濯とか掃除とか代わりにやってる
でもやればやるほど、私はやって当たり前の扱いになって、そのうち何をするにも私は後回しにされるようになった
ありがとうとかも言われなくなったし、テレビ一つ一緒に見るのも「眠い」の一言で済まされて
でもいつも遊び歩いてて、母に偉そうに振るまう兄が誘えば嬉しそうに見てる
私っていったい何なのかな

[98. 匿名]

長生き出来ないね？
どうせ考えるなら幸せな自分の
物語を想像したりコントを作り
芸人に提案したら？

[99. 匿名]

ネガティブな考え方ばかりしてしまうけど
これは危機管理能力が高いからだと思うようにしている
心配性でビックリしたり慌てるのが嫌なので
全てにおいて一旦最悪なことを考える
それをもとに出来る限りの準備をする
私はネガティブなことが決して悪いことだとは思わない
ポジティブで どうにかなるっしょ的な考えで本当にどうにもならない時もある
もしかしたらって考えて準備をしていて困ることなんて１つもない
親のことや自分達の先のこと家やお金のことなど
心配性であればあるほど準備ができる
ペットのことだって先の先まで考えてる
私はネガティブで心配性で良かったと思っている

[100. 匿名]

ネットでの会社や店の口コミで、書き込んだあとにかなりソワソワする。私が書き込んだと特定されたらどうしよう、とか延々と考える。そして苦労して書いたのに結局削除したりする。

[101. 匿名]

>>97
気遣いさんで偉いね！
お母さんってどうしても男の子に甘いんだよね
うちも同じだったよ
頑張っても頑張っても認めてくれなくて当たり前だと思われてたよ
挙げ句に言われたのが あなたには怒りやすいからって
男の子は強く怒っちゃうと縁切られそうだから言いにくいって
ほんとにウンザリだよね
でも家事が出来ると結婚してから自分が困らないからいいよ
私も一通り出来るから困ったことないし
彼氏の家に遊びに行った時にリンゴの皮を切らずに全部剥いたら
向こうのお母さんに凄いねって誉めてもらえたよ
だから自分の為だと思ってやってみたら腹立つのも少しはマシになるかもです
少しはクッションになれたかしら？

[102. 匿名]

うだうだ悩んでるとこんな時間まで起きてることよくある。
本当に無駄だけど、眠れないからガルちゃんやってぼーとしてる。仕事辞めたい

[103. 匿名]

考えすぎてこんな時間だ！あと二時間で起きて仕事いかなきゃなのに！特に日曜日の夜は考えすぎて眠れません。

[104. 匿名]

ここにいる人たちのこの世のルールを苦しんだ分だけ幸せになる設定にしたよ。

[105. 匿名]

>>101
ありがとうございます
最初の偉いね、で涙がでました
気を使えるのは私の長所なんだと、自分で自分を肯定できるよう頑張ろうと思います
ありがとうございました

[106. 匿名]

>>100
ソワソワするということは悪口や批判だから？
でも削除しちゃうんだよね
あなたのしている事は正しいと思うよ
出来だけネットなんかに書き込みなんてしない方がいい
楽しいことや嬉しいことならいいけどね
どーしても書き込みたくなったら
無性にはーらーたーつぅー！！！！！
って書けば誰か分からないしいいんじゃない！

[107. 匿名]

>>104
そう考えてくれるあなたには！
104さんが最高に幸せになれる設定と心がホワッと温かくなる設定を私がしておきます✌️

[108. 匿名]

いつもマイナスのことや嫌だったことばかりを考えてしまい、自分にストレスを与えてばかり。
この脳の癖なんとかしたい。

[109. 匿名]

>>107
そんな心優しいあなたに！
今後どんなときも味方になってくれる大切な人たちに囲まれた、笑いの絶えない日々をプレゼントします！

[110. 匿名]

>>97
自分のことかと思うほど全く同じ。
相手を想いやって手を貸せば助ければするほど、当たり前になり自分を後回しにされる。
変な言い方だけど、親がつけあがる感じ？責任転嫁される。
私は不満を感じた時はあえてやらない事にしてみた。言葉では言わずに行動で示すというか、抵抗あるなら具合悪いフリして部屋に逃げる。
頭抑えるふりとか胃が痛いフリとか。

当たり前にされるのも後回しにされるのも他の兄弟との格差も、憎たらしくてさ、私は殺意が出る時あるよ。

[111. 匿名]

自分の人生全て失敗に終わってる

よく考えた事も衝動的だった事も流れでそうなった事も全て

自分て何か成功できたって事が何もない
空っぽ

今は何の欲もなく人生という大海原にただ浮かんでいるだけのクラゲ状態
何の目的もなくユラユラふわふわ
ただ不安だけは無駄に付き纏う

人間て生まれ持った能力や運で人生決まるよなって思うと何の努力も無駄に思えて余計やる気出ない

[112. 匿名]

>>109
ありがとう☺️
いつかどこかであなたと友達になれるように設定しておきます！
人の幸せを願えるあなたが大好きですよ

[113. 匿名]

>>111
疲れてるんだよね
ゆっくりクラゲのようにユラユラ揺られててもいいんじゃない
流されるがままに流れて行き着く先に何かがあるかも
心を柔らかく包んで守ってあげて下さい
ゆっくり焦らずね

[114. 匿名]

昔からなんでも気にしたり悩んだりでアラフォーになり、どんどん酷くなりパニック症にまで行きました。もう辛すぎて診療内科に。不安神経症と言われました。病院の薬も依存したら…と勇気が出ず。今は半夏厚朴湯という不安の漢方を飲んでます。飲んで半年。効いてるらしく気持ちが鈍くなるというかあまり考えないようになりました。皆さんも酷くなりませんように。

[115. 匿名]

>>104
ありがとう
✨

[116. 匿名]

彼に依存するより依存される人間になろう！
後、夜考え方していても悪い方に考えが働いて
余計眠れなくなるから寝れそうな音楽とか
好きな香りを枕につけて何も考えず目を閉じればすぐ寝れるよ(^^)

[117. 匿名]

>>114
漢方薬が効いて良かったですね
心と体を大切にゆったり過ごして下さい

[118. 匿名]

子供の頃から、心配性で、マイナス思考。
歳を重ねて、若干、よくなっている気もするけど根っこは、変わらない…
寝る前に、つい考えてしまって、眠りに落ち、続きを夢に見てたりする。
更に、夢を見て、そうだった！
私、こんな悩み事も、あったんだ！と、気が付く始末…。
ほんとに、疲れる。

[119. 匿名]

煩悩に心が支配されてるんですね
ひたすら有意義なことに没頭するしかないですね

[120. 匿名]

親はどうだったんだろう。
親が気が向いた時だけ過干渉や支配型だったり、支配されるとき以外は放置気味
または親の指針が兄弟でダブルスタンダードで自分は我慢させられたことを他の兄弟は我慢させられなかったとか
などなど親の愛情が不足していたりが原因じゃないかな。

[121. 匿名]

わかります。
くだらないことなのに、
考えたってどうしようもない漠然としたことなのに、
色々考えてしまうんですよね。
そして悲しくなったりして…
こんな自分がいやになったりします。

[122. 匿名]

私も恋愛に関してはサッパリしたほうだったのに、私に依存度が高かった元カレと別れてから、仕事も趣味も手につきません。怖くなって自分から別れたのですが、毎日本当楽しくないです。でもこれ以上一緒にいるとダメになりそうだと思ったので別れました。不思議なことに付き合ってるときより体調はいいです。だから前向きに考えるようにしたいけど、やっぱり何しても楽しくないし、考えすぎて週末が来るのが苦しいです。

[123. 匿名]

恋愛についてはもちろん他の事でもそれが解決するまでずっとそればっかり考えてる。
気分転換にジム行ったり、料理したり、仕事したりするけど結局考えていることに気づいて自分に呆れる。
「結局暇なんだよ」って言われる。

[124. 匿名]

鬱になってないですか？

[125. 匿名]

毒親育ちだから、一人反省会が半端ない…。

[126. 匿名]

彼があまり連絡くれなくなったら
すぐに嫌われたかなと思って不安で仕方なくなる

今は結婚式の準備中。。。
そんな簡単に嫌われたりしない
終わりになったりしないと信じたいけど
今も不安で仕方ない

[127. 匿名]

今日
14時44分に黙祷する人＋

[128. 匿名]

ずっと漠然と悩んでいるけれど、毎日は慌ただしく流れていくので悩むのはここまでと決めるようにしています。
でないと手元や日常が回らなくなってしまうのと、失敗が増えてしまうから。
悩みを数えたらきりがないと考えるようになった。

[129. 匿名]

>>120
親の親世代が、親の決めた人と結婚させられたり親の言われ仕事をさせられたり意見を言う事すら許されない世代とかで、それが連鎖してまともな愛情受けずに大人になってからメンタルが不安定になった人って多い気がする。

時代は変わったとか、色々ポジティブな話題あるけど、家族みたいな密な人間関係は昔のままだったりするのが現状だと思う。
女に人権は無いような家って時代が変わっても変わらない。

[130. 匿名]

「大丈夫！」「全て上手くいく」「私はついてる」
なんでも良いからポジティブな言葉を声に出して言ってみよう。
自分の意識に前向きな感情を刷り込むの。
不安になったら試してみて。
良いと思われる事はダメ元で試しても損はないよ。

[131. 匿名]

>>28
マイナスされるようなコメントじゃなくてもなぜか大量マイナスって
ガルちゃんあるあるだから気にしなくていいと思う

[132. 匿名]

過去の嫌な出来事を思い出したり、起きてもいないことを想像したりして一人で悲しくなったりイライラして
途中でハッと我に返り私は一体何を考えてるんだろう…って思って自分が嫌になる。
昔の嫌な記憶は忘れたいし、起きてもないこと想像して自分で気分悪くするの本当にやめたい。
とりあえず鉄分とってみよう。

[133. 匿名]

ふと偶然 数十年ぶりにばったり会った同級生

スーパーでレジ並びの時 このババアすごい顔デカイわ〜
しかも超意地悪そうな人相だ
ここは避けようと並びなおすと あらら知人
庶民なのだが 家族が事件を起こしワイドショーにも取材された曰く付きの過去をもつ脛にキズ持ち

当時から 更に二十三十数に性格が歪みまくってて驚いたわー
あー 中身がそのまま顔に出ちゃってるんだな〜と

どんな毎日送ってるのか逆に怖くなったよ

もう二度と会いたくないです 恐

[134. 匿名]

本当に共感するコメントばっかり。
私も本当に酷くて精神的な病かなと思い始めてたよ…

[135. 匿名]

彼は自由人で友達が多いからいつも不安で
「飲み会に可愛い女の子いたらどうする？」
「いないよ、いても俺になんか興味ないでしょ」
「もし誘われたら？」
「浮気しないよ」
「グイグイこられても？好みでも？」
と聞いてしまう。優しい彼だったけど疲れたんだって。性格直さなきゃ…。

[136. 匿名]

分かる！
悩み相談して「ケ・セラ・セラ」とか言われると、そう言う考え方が出来なくて悩んでるのに余計にモヤモヤしてしまう。
世間のポジティブ思考信仰にも疲れてしまう。

私はもう悩む事は悪いことではないと思考を停止するのは辞めてどんどん考えてる。
具体的に動く事の方が私は悩まないかも

[137. 匿名]

生活きついな〜と思って、貯金の方法とか調べるんだけど、そんなに貯金するお金ないっての！ってなって落ち込む…っていうのを何度も何度も考える〜涙
夜布団の中とかで思うからより寝れなくなって、不安にもなるしね〜
昔から考えちゃうとずっとモヤモヤするタイプだったから、母に夜はみんなそうなるんだよ！良い方に考えられなくなるんだから！って言われてた〜

[138. 匿名]

悩み始めたら仕分け作業をする
その悩みは家でも悩み続けて答えが出るか否か
家で悩んでも無駄なら自分自身に対してストップ!と声に出して命令する
絶え間なく心配する心を止めることが肝心
↑心の漏電 大切なの体のエネルギーが漏れている
できる努力をして、ケセラセラ、何とかなるよ大丈夫と言い聞かせる。

ネットや本でこういった言葉を見つけて日々自分に言い聞かせています。

[139. 匿名]

家庭環境から立派なボーダーになり
構ってちゃん、ビビり、重たい女の出来上がり

ひょんな事から大きな企業に入れて
何故か褒めてもらう事が多くて驚く
家では否定しかされてこなかったから
自己評価低すぎて人事の人に笑われる位だった

で、あれ？そんなに頑張らなくても大丈夫なのかな？と思い出して
自分の好きな事をやろうと思ったら
やりたい事がわからないことに愕然した
それでも色々手を出してみて
続いていることは散歩w

恋愛は色々紆余曲折あって
今の旦那と出会って落ち着く
子供が産まれてからは考える暇があまり無いけど
相変わらずママさん関係で
コミュ力の低さに自己嫌悪する
でもまぁそれも自分なんだと、少し泣いてまたやれる事をやる

仕事だとなんでもないんだけど、何故だろうね

[140. 匿名]

物を作る仕事を自分でやっています。仕事依頼来る事はありがたく嬉しい事なのに納期間に合わなかったらどうしようetc‥とまずはマイナス思考から入ってしまいます。

[141. 匿名]

>>122
たぶん彼との間でできた感情が刺激になる神経回路が脳にできちゃっただけだよ。
脳は刺激を求めるから。
楽しい趣味でも新たに見つかって、解放されるといいね。

[142. 匿名]

吐き気が起きて途中で吐いてしまったら
お腹いたくて途中で漏らしてしまったら
子供みたいですがこのようなことがずっと頭のなかを駆け巡っておりなにも楽しめなくなってしまいました。

[143. 匿名]

ＨＳＰかもしれませんね？
私は多分当てはまります
人一倍色々気になって疲れますorz

[144. 匿名]

私もそう!
家で過去に起こった嫌な出来事考えたり、
恋愛妄想してみたり

世の中や人間について考えたりしています!

考える癖は治らないです。

[145. 匿名]

主さん、私もそうだよ！でも変えようと思ってるとこ。

主さんも分かってると思うけど、悩んでも解決しないことを悩んで鬱々してたってもったいない。


朝起きたら、「今日も天気いいー」「コーヒー美味しいなー」「仕事終わったら何しよー」「お！肌の調子いいなー」とかプラスになること考えるようにしよ！！


重いって言われる人の特徴ってそういうところもあると思うんだよね。
自分に自信がないとか、内にこもるっていうか、、、だから彼氏という存在に依存しちゃうと思うの。


一気には無理だから、朝起きたらと、寝る前だけでも今日の良かったこと、楽しかったこと、頑張ったこと、なんでもいいからプラスのこと思ってみよう！

私も頑張るから！
そうしないときっと幸せになられないよ！(*｀･ω･)ゞﾃﾞｼ

[146. 匿名]

死ぬときのことを考えると恐怖
あと何十年なのか、それともいつなのか・・・
人間って死ぬために生きてるんだなと

ふと哲学的なことを思ってしまって
ブルーな月曜

[147. 匿名]

すっごいイケイケでポジティブの塊みたいな人が、自己評価低くてネガティブを表に出してるわたしに
「実は家に帰ったら今日の自分の言動が良かったか悪かったか、そういう事をずっと考えてるんだよ。人に言わないでね💦」と告白してきた
悩みが無さそうに見える人も案外、心に抱えてるものがあるのか..と思いましたね

[148. 匿名]

>>10
私もぐれて中卒でずっと自信がなくて悩んでいたんだけど、大学を卒業して士業になってから自信のなさから悩むことはなくなったよ。
自分が満足出来るところまでやるのがコツ。
あなたの場合は専門学校では満たされなかったんでしょ。
自信のなさは自信がつくことを実際にして業績をつくり埋めていくしかないんだよ。

[149. 匿名]

なんかマイナス魔がいるね。プラス思考で能天気な人なのかもね。

[150. 匿名]

>>48
それ凄くわかります。
なんで寝る前なんだろう。
最近は思い出し怒りが凄くて考えてることが独り言となって自然と口に出てるのでヤバいです。

[151. 匿名]

マイナス魔は自分をマイナス付けることでしか表現できないのかもね

[152. 匿名]

明るくしてる人ってただ明るい人っているのかもしれないけど
周りを良い雰囲気にしなきゃとがんばってる人なのかなと思う
それだけにテンション上げていくからひとりの時に疲れる
それが裏目に出るときもあるんだろうけど

[153. 匿名]

色々考えすぎてしまいます。
パート先であの人がサボった！あの人がルール違反した！としょっちゅう社員にチクるおばさんが二人います。
なのに二人のおばさんもサボってるし同じルール違反もします。
中身がおっさんだからと言って女同士はこれだからとよく愚痴っていますが、自分達が一番噂好きで仕事しながら悪口も言います。

そんな矛盾した行動を日々していて精神が崩壊しないのでしょうか？
自分で自分がおかしいと思わないのでしょうか？頭の中がどうなってるのか純粋に知りたいです。

[154. 匿名]

生きづらい。
子供なんて育てれる気がしない。
と言うか、依存しそうで怖くて恋愛すら出来ない。
恋愛すると、ウキウキするどころかLINEも電話もデートの振る舞いでも気にしすぎて疲れる。
だから恋愛は苦手で避ける。

[155. 匿名]

>>153
むしろ楽しんじゃない？

賢い子は関わらない。気にしない。
動物園の動物だと思う。
あなたは人間。別世界。

[156. 匿名]

自分だけだと思ってたけどけっこう皆そうなんだね。すこし安心した。。

[157. 匿名]

>>146
本当に死を身近に感じるならブルー
どころの騒ぎではないけどね。

メンヘラさんの呟きとか見ると
ネガティヴな私でさえうぜーなと思う。
死にたい、もう少し生きてみる！
知るか！と思う。

[158. 匿名]

>>61 ＋100したいくらい共感！

[159. 匿名]

>>104
>>107
>>109

優しすぎて泣けてくる。
みんなに幸あれ。
私もがんばろうっと☺️

[160. 匿名]

無駄にずっと考え抜けばいつか嫌でも飽きてくるんじゃないかな。
困るのは周りにマイナス感情をぶつけてくる人。意外と多い。

[161. 匿名]

悩むのが趣味だと思えばいいよ

[162. 匿名]

バイト変えようか悩んでてうっかり毒親に相談したらやっぱり毒親は毒だった。
なんで相談したんだろ。

[163. 匿名]

そだねぇーモグモグ

[164. 匿名]

ほとんどプラスしたぐらい共感するコメントが沢山。
昨日もベッドの中に入ってから自分に対して死ねばいいのにとか、早く死にたいばかり思いながら泣いていました。
普段はいつも笑顔、悩んだりしないタイプだと思われる感じなのですが、それがいけないんだろうなと思います。家に帰っても母親にも気を遣っていて。
彼氏が出来てもメンヘラ言われるし生きてても疲れるだけです。

[165. 匿名]

めちゃくちゃわかります。
私もです。
取り越し苦労な事かもしれないって思っても、悪い方にあれこれ考えてしまう。そして、落ち込む…。考えたって仕方がないってわかるんだけど考えちゃうよね。
本当にどうしたらいいのか…。
でも、そんなの自分だけじゃないってわかってちょっとだけ安心した。

[166. 匿名]

皆の頭の中にバクを入れてあげたい
きっと私と一緒で不眠症の人も多いよね
１日でもいいから何も考えず空を流れる雲を見てボーっとしてみたい

[167. 匿名]

>>1
いいことだと思うけどな｡
人間は感情と思考の動物なんだから、
納得いかないことがあるなら、とことん
悩み、考えて、試行錯誤を続けていいよ。

悩み、考え続けて、疲れたら急に
眠くなるはず｡
そのときはグッスリ眠ること!
目覚めたら、何か気づけるかも…

[168. 匿名]

パニック患って、寛解してきたけど予期不安10年選手です。昨日ちょうど不安な気分になって、不安解消にはどうすればと何気にネットで検索したら、不安は妄想でしかないっていうブッダが言ってた的な記事を読んで、なんだ不安って妄想だったのか…と超納得したとこだわ。
妄想っていったら、宝くじで5億あたったらどうしよう…とかイケメンタレントと結婚したらどうしよう…とかありもしないことを考える、楽しいけどくだらないことが代表だけど、不安も現時点でありもしないことだからすなわち妄想にすぎないと言い切ってた。
不安が妄想だったなんて目からウロコだった。妄想ならそんなくだらないことにいちいち心配してたなんてアホらしくなった。
起こってもないことに振り回されず今をシンプルに生きろってことみたい。

[169. 匿名]

主です。みなさん暖かいお言葉ありがとうございます。ずっと泣いてなかったのに、思わず涙が出てしまいました。

変わりたいのでみなさんのレスを参考に
自分を好きになるために運動してダイエットする。
断捨離
毎日きちんとメイクして、オシャレする（昔はコスメも洋服も好きだったのに、今は全く無頓着になってしまっていました）
考え過ぎそうになったら、ゆっくり深呼吸&脳内で「はい、終わり！」と唱える。

些細な事ですが実践していこうと思います。
あと、もともと貧血気味なので、鉄のサプリも今買ってきました！

[170. 匿名]

>>168
不安は妄想…。
本当ですね。こうなるんじゃないか、本当はこう思ってるのではとありもしない事を悩んでしまいます。
会社の人にも顔が怖いと言われます。眉間に皺が寄ってるよって。不安は妄想。私も目からうろこです。

[171. 匿名]

なんで人間が誕生してしまったんだろうね
そろそろ人類が滅んでもいい頃だと思うんだけど
もう面倒くさいこと多すぎで

[172. 匿名]

まさに今だーー！
退職しますと職場に伝えたのに引止めにあってて困ってる。
やっぱり退職の意思は変わらないって今日また伝えに行くんだけど、本当に憂鬱。言いにくいことを何度も言わせないでほしいよ。どのタイミングで言いにいくか、朝からずっと悩んでて緊張してる。

[173. 匿名]

常になにか悩みごとを探してる気がする。
疲れるだけ。そんなことしなくていいのに。

[174. 匿名]

>>99
ペットが安心出来るように
ネガティブは止めて(;_;)
血管疾患で突然死するかも..
ポジティブに(^O^)

[175. 匿名]

>>172
何で？止められるなら精神環境はいいよね！！理由がやむを得ないなら止めないでしょうに；勿体ないよ！

[176. 匿名]

さみしさに負けてしまったよ…

[177. 匿名]

引き寄せの法則で抜け出した
あの法則の根拠はエセ科学なんだけれど、
ポジティブな態度はポジティブな結果を招き、
ネガティブな態度はネガティブな結果を招き、
欲しいものをはっきりさせて、楽天的な気持ちでいればいるほど、自分の思い通りに進むという結論自体は間違ってない

[178. 匿名]

心療内科に通っていました。一番効果的だったのが薬ではなくサプリでした。カル◯スから出ているココカラケアc-23ガセリ菌というサプリ。腸はとても大事で、腸が不調だと脳が不安になる、脳が不安だと腸の不調になるくらい腸とは大切なようです。
メーカーの社員さんとかではありません😅

[179. 匿名]

出来ませんって言い切ってるし、それをどうしたい訳でも無さそうだし
ただの報告・・・？

[180. 匿名]

過去無かったことにしてこれからスタートってことにしていいならやる気出てくる

[181. 匿名]

>>172です。
契約社員で入って1年になりましが、入ったときから合わないなとずっと悩んでいました。
もったいないと言われても、ここまで悩んで退職を決めたのに、引き止められて働き続けても良いことはないと思っています。
実際離職率の高い職場で、私が入ってから3人退職、4人採用辞退されています。私の前任者、前々任者も1年程度で辞めています。
引止めの理由は「また採用したりするのは大変だから」という会社の都合によるものです。

[182. 匿名]

>>18
>>36
私もです。
両親の頃の離婚の原因が自分ではないかとずっと思ってて、離婚後は母一人だから周りからはいい子にしなさいと言われて、いつも外ではニコニコしてるけど実際は違う。


人は必ずいなくなると思ってるから人を信用しない。彼氏は外面の良さですぐ出来るけど、信用していないのに依存してるっていうわけわかんない状態になる。

いなくなるのが怖いから、彼氏の前でも我慢して、またそれが苦痛になる。

[183. 匿名]

20代はずっとそんな感じだったけど、色んな経験積んで30代になったら直ったよ〜

[184. 匿名]

>>73 2回看護学校行ったけどどっちも校風や教員が合わなくて辞めた友人いるけど、せいせいしてるみたいで今は営業の仕事で働いていきいきしてる。辞めたこと友人全然気にしない。こればかりは考え方、性格にもよるかもなぁ…

[185. 匿名]

>>171
人間は衰退していってる


現にAIが人間に変わっていろんなことをしてくれて
人間は退化し滅んでいくのだろうかと思ってる

[186. 匿名]

私も看護学校のときメンタル病んだ。

[187. 匿名]

>>172
辛いだろうけど、自分の自由のためにがんばって！
わたしも辞めようと何度も言ったけど
なかなか受け入れてくれなくて憂鬱だった。
けど、信念を強く持っていたら伝わると思うから
今が踏ん張り時だよ

[188. 匿名]

看護学校、看護師になるということは実際に厳しいこと
人の命を預かる仕事でもあるから
社会に出て働き出しても厳しい世界だから
看護学校でムリならば諦めた方がいい

[189. 匿名]

>>172 です。

>>187さん、ありがとうございます。

午後になってからタイミングを見て上司に再度話してきました。
何とかこれで決着が付きそうです。
相手や周りの顔色を伺って切り出すタイミングを見ていたので疲れました。
悩みすぎるってしんどい・・。

[190. 匿名]

私も考えすぎる性格です。

例えば、車で知らない場所へ行くとしたら、車線の形状はどうなっているのか（一方通行、右折レーンなど）、どこを曲がればいいのか（目印など）、グーグルマップで下調べしまくります。
ナビもついてるのに、めちゃくちゃ心配してしまって、慣れた場所しか行けない(´・ω・｀)

[191. 匿名]

>>44さんのコメントが気になったので、今までサプリとか一切飲んだことがないけどドラッグストアで20日間分で500円くらいの鉄のサプリがあったから買ってきた！なんでもいいんですよね？？
明日から仕事前に飲んでみます！！

[192. 匿名]

車椅子マークにピンピン歩ける人が停車
スーパーでいらないからと適当に戻す人
などなど

経験が乏しく、気づきがなくて、更に学びもなく
想像力と優しさ…愛情がない
精神年齢が低い見た目だけ大人

自分がされて嫌なことを分かってやる
人間の屑があまりにも多くて

「ちょーがないでちゅよね〜」
と頭では分かっていても
性分がイライラしてしまう

[193. 佐藤]

大学、結婚、職業、髪型　全部親に決められている。
私は高校生だけど、将来の希望がない。
私が考えている自分の将来の事や、やりたいことが親と違うと
親に裏切り者って言われる。だから、親に反対できない。
本当に自分がやりたいことを、親に反対してでもやっていいのか分からない。
こんな悩みを抱えていると、学校生活をうまく過ごせないし、暗くて影があって友達もすごく
少ない。明るい人が多いクラスなので学校がつらい。

悩みの悪循環で、ネガティブ思考になる。自殺したいと思った。
高校生になって自由になれるかと思ったけど、いろんなこと知っちゃって
全然違かった。


誰かに相談しても、根本的なことは良くならないし、悩んでもどうにもならない
こんな風にぐちぐち悩んで時間を無駄にしてる。

とりあえず、初投稿で書き出してみた。

[194. 匿名]

あまりネガティブなタイプではないかと自分では思うんだけど、頭が常に動いていて凄く疲れて頭痛になりやすい。
情報収集、仮説、検証 みたいな作業が好きで日常的に考えてしまい、また、状況証拠や会話も凄く覚えているので、矛盾点から裏があることや悪事に気づきやすい。
損だな〜と思うので、あまり暗くないドラマとか漫画見てる。

[195. 匿名]

子供を産むか否か結婚してから四年間、ずっとうだうだ考え続けてる。
できない可能性も大いにあるわけだが。（35歳です）
ちゃんと育てられるかとか犯罪にはしったらどうしようとか、自分が毒親になってしまうかもとか五体満足じゃなかったらとか考えすぎてしまう。育てるのやーめた！ってできないし。
産まなきゃ悩むこともないんだけど、こんどは子供を産まなかったことを強烈に後悔しそうで。
本当にどうしようもない人間です…

[196. 匿名]

私も色々考えなくていいこと考えちゃう
子供が新しい保育園いくけどうまくやれるかな
お友達たくさんできるかな 意地悪な子がいたらどうしようとか もっとポジティブになりたいな

[197. 匿名]

先のことばかり不安になって身がもたないから
考えないようにしたいけど
不意に何か起こったらどうしようと考えてしまって
嫌な妄想ばかりする癖がある
周りに流されないで自分のペースでいこうって
思ってても周りの目ばかり気になって
自分らしく ができなくて辛い
どうしたらいいのか

[198. 匿名]

>>191
ちなみに100均でもサプリはいろいろ売っている。鉄分も亜鉛もあるよ。

[199. 匿名]

わたしも、ずっとずっとずっと生きづらい性格で
とにかくマイナスにマイナスに考える癖が直らない…

他人の顔色とか伺い過ぎて挙句被害妄想…

どうしてもこの性格直せない。

結婚して、転勤族になり益々卑屈な性格になってる。

[200. 匿名]

>>198 100均のでもいいのかな？私も買おう

[201. 匿名]

わかります…
起きるかもわからない未来のことばかり心配して不安になって、現在を楽しめないことが辛いです。
後になって思い返すと、取り越し苦労ばかりだったかも…と思うのですが、なかなか変われなくて…。

恋愛に関しても、元カノや女友達に嫉妬しすぎて嫌われたらどうしようとか、
好きになりすぎて依存しちゃったらどうしようとか、色んなこと考えすぎて全然楽しめないのが嫌だし勿体ないなと思います。

いつもモヤモヤしはじめると何時間も寝転がってひたすらモヤモヤしてしまうので、先日は無理やり起きてひたすら料理したら少しスッキリしました。

[202. 匿名]

一応まだ20代ですが、自分が年老いたときに友人や自分が好きだった芸能人とかの訃報が増えていくことを想像して結構な頻度で辛くなってる。
未来こわすぎ…

[203. 匿名]

>>10

同じく中退で約10年ほどずーーっと頭に付きまとっていて、昨日の事のように思い出せるし、憂鬱orz

私の場合は大学なのですが、同級生が立派な職業ついてるのに私は…orzって感じで、自分だけが惨めで、…って10年ずっとです。
もういろいろと、大学卒業できた同級生と比べてしまってつらい。

[204. 匿名]

私は子供出来てからやたら攻撃的になってしまって自分でも抑えられなくてドカーンとやってしまい毎日自己嫌悪してる。マイナスな考えが頭をグルグル回って眠れない。終いには思い出し怒りまでしてどうやって復讐しようかなんてバカみたいなこと考えたり。
この性格が本当に嫌だよ。くだらない安いプライドなんて消えてなくなれ。

[205. 匿名]

過去だっていつも悩んでたのに、今より幸せだったって思ってしまう。
いつでも、今より昔の方が幸せだったって思う。
あの時はあれもあったしあの人もいたし‥って。
その時は気づかないくせに。過去の幸せを探すのは得意なのに、現在の幸せは気づけない。
きっと現在の事も数年後はあの時は幸せだった、って思ってるに違いない。
今目の前の幸せに気づけない性格だから、いつもなにかしら悩んで考えてる。我ながらいい加減にしろと思う。

[206. 匿名]

>>69 認知のゆがみ、、私もそれがひどいと最近思うようになりました。考え方の癖というか、、。被害妄想とかもそれです。

[207. 匿名]

看護学校辞めたっていう話が出てて、あー私だけじゃないんだなぁって安心した。

看護学校やめた時から、ものすごい引きずる癖がついてる…^^; みんなは資格取って優秀なのに私は…って！

学校についていけなかったことは恥ずかしいこと、っていう思いが無くならない^^;

[208. 匿名]

過去だっていつも悩んでたのに、今より幸せだったって思ってしまう。
いつでも、今より昔の方が幸せだったって思う。
あの時はあれもあったしあの人もいたし‥って。
その時は気づかないくせに。過去の幸せを探すのは得意なのに、現在の幸せは気づけない。
きっと現在の事も数年後はあの時は幸せだった、って思ってるに違いない。
今目の前の幸せに気づけない性格だから、いつもなにかしら悩んで考えてる。我ながらいい加減にしろと思う。

[209. 匿名]

マイナスだろうけど彼氏の前の彼女のことばかり考えてしまう
一年付き合って変わらないからもう無理なんだと思う

[210. 匿名]

>>205
めっちゃ分かります
前の職場の時は早くこんな会社辞めたいって思って
たのに辞めて転職したらあの会社は仕事は辛かったけど良い同僚ばっかりだったのにとか、休みもボーナスもあって良かったなとかそんなことばっかり考えて
今の職場と比べてしまいます…
過去の自分に辞めないでって言いたいとか
言っても仕方のないことばっかり考えて
病んでます…良いとこより悪いとこばっかり
目につく性格どうしたらいいのかな…

[211. 匿名]

女性は鉄不足による気分の落ち込みや不安、だるさなどの症状が出て、鬱と診断され精神の薬を処方も多いみたい。

私も忙しさで主食と間食に菓子パンを食べ、甘いものが大好き。コンビニでパンとコーヒーを買って食べるのが日課でした。

それが、ある頃から悩みごとが頭から離れなくなり、集中力がなくなり、仕事が休みの日に起き上がれなくなりました。

病院で血液検査したら重度の貧血。特にフェリチン値（貯蔵鉄）が3しかなくて鉄剤処方されました。食事も見直したら大分体調も良くなり、メンタルの面も良くなりました。
食事療法や鉄をとること参考にしてみてくださいね。

[212. 匿名]

今の見た目、人生のままで中身だけポジティブな人に入れ替わったらどうなるんだろうって思う。
やっぱり、この人生は不幸だねって言われるのか、どこらへんが不幸なの？って言われるのか。
不幸だと思ってるのは自分の考え方だけの問題なんだろうか。
でも明らかに同年代の周りより苦労が多いと思う。
さんまさん当たりに1ヶ月くらい人生を貸して、私の人生どうですか？って質問してみたい。

[213. 匿名]

「気にしすぎだよ～ｗ」って言葉に撃ち抜かれて勝手に泥沼化…治らないんだよー

[214. 匿名]

>>211
私も絶対これだと思って献血行ったらまさかの貧血とは真逆の濃い血だった笑
私のマイナス思考は一体なんなんだろう

[215. 匿名]

「なんかやる気なさそう」とか「悩みなさそうだよね」とか、そんな言葉をいちいち気にして悩んでる。
私だってやる気ないわけじゃないし、悩みだってあるのに

[216. 匿名]

>>192

ちゅごく分かります‼️

キチンと守るこちら側がバカみたいな物言いとかも イラっときます

頭がゆるゆるなーと思うも
極少数でない事実に唖然とします！

[217. 匿名]

>>194

驚き‼️
まるで私です

検証好きですよね…やめたいけど無理で
負のループに陥り脳疲労…

ご一緒の方がいて…なぜかコメしてしまいました

[218. 匿名]

>>207

あなたには別の仕事がよいと神さま仏さまが言ってるのだよ！

宗教勧誘でなく 私がそうで病みました
どこにいても何をしてもそのことがついてまわり落ち込んでた

数少ない友達友人に話しても結局は気休めどころか 会わなきゃよかった 喋らなければよかった…と後悔し 落ち込み 余計みじめになるという繰り返しだったの

でも必ずそこに執着しないで出来る事があるよ！
それは⚪︎⚪︎と言えなくて その人ごとに違うんだろうけど マジであるしできるよ

ソースは私

[219. 匿名]

たとえば繊細である話をしてもそうでない人にとっては
「ネガティブな事、言ってる！」としかとらえられなくて
常にそこを避けようと「でも○○で」と目をむけようとしない
まるでネガティブなことを考えないように逃避しているようにも思える
考えたくないのはわかるけど現実にも目を向けなくてはならないこともあるし
物事には言い面ばかりでなないということも考える必要があるのでは？

[220. 匿名]

>>204
子どもを守ろうとする母性本能が働いてるのでは？と思うよ
守らなきゃという神経が働きすぎて疲れてたり、神経過敏になっているのかも

[221. 匿名]

>>207 さん
ありがとうございます^^
たしかに、私は今の仕事向いてると思うし、頑張らねば…^^
花を咲かせる場所が医療現場では無かった、だけの話ですよね！

元気づけて下さり、ありがとうございます^^

[222. 匿名]

>>218

⬆️のコメント、218さん、の間違いでした(笑)

[223. 匿名]

ここ見てたら私も鉄分不足かもと思った。レバー食べよう。
婚活してても彼氏できない時はこのまま一生誰にも抱きしめてもらえないかもしれない…と夜眠る前に不安になり、できたらできたで彼の気持ちが冷めたらとか、クシをホワイトデーにもらっても私が髪なでつけるクセ気になってたのかなとか気にしてしまう。楽しく運動したり仕事めっちゃ忙しくしてみようかな。

[224. 匿名]

鉄分が良いと聞いて摂取し始めたけど、今のところ2日間調子良いかもしれない。
プラシーボ効果かもしれないけどw

[225. 匿名]

私も心配性通り越して不安障害。
自分だけじゃなく、家族とかにも心配性になる。
頭ぶつけたら脳梗塞になったらどうしようとか、物忘れとか多いと認知症だったらどうしようとか。
毎日何かしら漠然とした不安を抱えてる。
独身30代で、未来も不安しか考えられず、楽しくない。

[226. 匿名]

悩んでいることが悩んでいいことなのか悩む。

[227. 匿名]

お腹が痛いだけでも 私の思考回路は、末期ガンかもと言う不安でいっぱいになります。

30歳頃、両親を立て続けに病で亡くしているので、健康への不安が物凄くあります。不安から病気になりそうです。