毎日朝ごはん食べてますか？

[1. 匿名]

主は社会人になって1年ほどは5時に起きて(7時半に家出る)ちゃんと朝ごはん食べてました。

ですが２年ほど前から、仕事のストレスなのか朝起きるのがつらくなり、７時半に家出るのに6時半とかギリギリに起きてしまいます。
そのため朝ごはんを食べてません。

頭のなかでは早起きして食パンに目玉焼き…と想像しててもなかなか朝ごはんを食べるとこまで行きません。

ちゃんと早起きして朝ごはんを食べないといけないのは分かってますが、朝起きるのが弱いし、いつもギリギリになってしまいます。

生活を見直さなくてはと思ってます。
皆さんは毎日朝ごはんちゃんと食べてますか？

[2. 匿名]

朝は毎日納豆ご飯

[3. 匿名]

食べた方が良いよー。

[4. 匿名]

毎日は食べていない。

[5. 匿名]

ちゃんとは食べられてないけど、おにぎりつまんだり、バナナかじったりと、何か口に入れる様にはしてる。

[6. 匿名]

シリアル

[7. 匿名]

何かしら食べるようにしてるよ

[8. 匿名]

バナナ、ビスケットとかパン

[9. 匿名]

バナナ1本食べるだけでも違うよ！

[10. 匿名]

私いつも家を出てから最寄り駅の中のパン屋で食べてる

[11. 匿名]

　

[12. 匿名]

トーストだけとかしか食べてない

[13. 匿名]

朝から目玉焼きなんて焼かなくても仕事帰りに朝ごはんのパン買っておくとかいくらでも方法あると思うけど

[14. 匿名]

朝ごはん食べるのに命かけている

[15. 匿名]

１日３食が重いので、朝は食べない
体調に問題なし

[16. 匿名]

食べると体内時計が整うという説があるね。自律神経にも影響してるんじゃと勝手に思ってる。

[17. 匿名]

>>2
いいなー
理想

[18. 匿名]

カフェオレと食パンのみ。
しかし毎日食べてる。

[19. 匿名]

起きるのが辛くて、めんどくさくて食べないときがあったけど、
イライラするし昼まで我慢できないくらいお腹減るから朝は必ずおにぎり一個は食べるようにしてる

[20. 匿名]

独身時代はトースト一枚食べるのがやっと。今は納豆ご飯、サラダ、卵焼き等、フルーツ、ヨーグルト食べてる。食べたら食べられるんだと驚いている。

[21. 匿名]

独身の時は食べてなかったが、結婚して子供出来てから子供が食べるので、食べる様になった。
うちの子の小学校、朝ご飯食べたかどうかのチェックがある位厳しい・・毎日○✕つけるんだよ。

[22. 匿名]

子供「もーアキアキだあ！」
猿「ぢゃあ、チョコク○スピー星に行こうよ！」

[23. 匿名]

食べてます。でも毎日菓子パンや惣菜パン食べてたら太りました･･･おにぎりに変えました！

[24. 匿名]

毎日しっかり食べてます。

[25. 匿名]

会社に着いて始業時間まで20分くらいあるからおにぎり食べている

[26. 匿名]

7時30分に家を出るのに6時30分に起きてギリギリなんて主は真面目だね！

[27. 匿名]

　1袋6個入りバターロールを1週間分、買いだめしとく。台所はストーブつけないと寒いので、部屋で石油ファンヒーターの前で、食べている。石油がもったいないので、出力は最少。ちなみに拙者、アラフォー独身でござる。

[28. 匿名]

>>14
わかる。
朝ご飯の楽しみさ半端ない！
休みの日とか特に豪華にしてみたりしてる。

朝から目玉焼き🍳ウインナー、食パン、コーヒー☕️とか平時は大したことないけどこれは欠かせない

[29. 匿名]

もう8年くらいたべてない

[30. 匿名]

たべるよ。
食べなきゃ代謝落ちて太りやすくなる。

[31. 匿名]

朝は食欲無いけど、おにぎり必ず食べるよ
普通のごはんじゃなくて、何故かおにぎりしか食べられないんだけど、子供の頃からずっと

旅行に行くと朝からバンバン食べられる不思議

[32. 匿名]

毎日食べてます。
食べないと仕事中イライラしてしまうというか、集中できないので。
寝坊してもバナナ一本は食べる！

[33. 匿名]

朝ごはん食べないと
お昼までもたない。
簡単なものでも食べて出るよ

[34. 匿名]

3食にするとエンゲル係数上がります？当たり前か…。

[35. 匿名]

>>11
これ何？かわいい

[36. 匿名]

年末に最悪の食生活が続いて、せっかくのお正月便秘でお腹が痛くて痛くて、食生活の見直しをして朝起きたらフルーツを食べる生活をはじめて3ヶ月。
便秘は治るし痩せたし体調がいい。
食生活の大切さを感じた。

[37. 匿名]

毎朝だいたい和食だよ。
味噌汁、漬物、納豆って感じかな
味噌汁は晩ごはんで多めに作っておいて、残ったやつを朝温めて食べる

[38. 匿名]

健康診断で先生にビスケット1枚でもいいから食べて仕事行きなさいって言われてるから、食パン8枚切りのを1枚食べてからいくようにしてる。

[39. 匿名]

朝食べないと、次に何か食べた時の血糖値が急上昇するから食べたほうがいいよー

[40. 匿名]

旦那が毎日朝カレー(旦那手作り・一週間分冷凍)を食べるので、私も一緒にガッツリ食べて出勤します。

[41. 匿名]

朝しっかり食べると昼もそんなにお腹空かないし、吸収率を考えるのか、夜も上手く節制できる。

[42. 匿名]

フルグラとかのシリアルなら簡単だし美味しいし身体にいいよ(^ ^)

[43. 匿名]

子供の離乳食にパンがゆを作るのでほぼ毎日真ん中をくり抜いた残りの枠だけをガーリックバター付けて焼いて食べてます。
そろそろ飽きてきた

[44. 匿名]

むしろスレ主は朝1時間も何やってるの？
私も1時間前起きだけど、それだけ時間あったら火を使って朝ごはん作れるよ

[45. 匿名]

夜ご飯を控えれば必ず朝はお腹すいて食べれると思うけど。
ダイエットにもなるし

[46. 匿名]

ミロだけとか必ずなんか食べてるよ。
余裕あるときはお茶漬け。

[47. 匿名]

食べてません。
ここんとこ 食欲なくて、夕飯も食べてません。
昼間も食べたくないけど、仕事場の人に心配されちゃうから
何かしら食べるようにはしてますが…。

[48. 匿名]

夫はコーヒー
私はカフェラテ
平日は起きてすぐに食べられません
数時間後にはすぐにランチだし
でも旅行先では朝からモリモリ食べられる不思議

[49. 匿名]

食パン一枚

[50. 匿名]

>>35
東京メトロの広報用のキャラクター、ジャムムです。
地下鉄の車内に、かわいいポスター貼ってあります。

[51. 匿名]

>>36
朝食をフルーツにするのは良いらしいね。
消化に負担をかけなくて、排泄が促されるとか…
午前中は固形物を摂らない方がいいんだって。
(フルーツは水分とみなす)

[52. 匿名]

朝食べないと半日持たなくない？

[53. 匿名]

仕事上お昼が2時頃の時もあるから何かしら食べるようにしてる。

[54. 匿名]

朝ごはん大好き俳優

[55. 匿名]

がっつり食べる。夜ご飯食べないで寝るから朝腹減ったーって起きる。

[56. 匿名]

>>13
それあるなー
前の日にあれこれ作ろうとか思って願望詰め込み過ぎると実行出来た時の充実感大きいけど、疲れが出てくる。
自分に合う手抜きの仕方工夫するのって大事よね、毎日のことだし。

[57. 匿名]

朝ごはん食べれないなら、取り敢えず栄養補助食品で代用したら？
私の場合、朝食食べないと10時頃空腹で倒れちゃうから、寝坊しても食べれるものを食べて出勤しています。
でもなるべく沢山食べたいので、そこは頑張って起きています。
寝坊した時の定番は、卵かけですね。

[58. 匿名]

起きて直ぐは食欲無いよね。
夜のうちにおにぎり握っておいて、
朝は10分位早く会社に行って、
会社で食べたらどうでしょう？

[59. 匿名]

三食しっかり食べてる。

もう食べる事が楽しみです。

自分で好きな物、家族が好きな物作るのも楽しい。

ついでに、わんこのごはんも作る。

朝が1番美味しい❗️

[60. 匿名]

朝は食べないなあ
飲み物くらい

お昼食べた午後の方がなんか効率よくない

[61. 匿名]

無理。朝から咀嚼面倒くさいので午前中は水とかコーヒーとか水分で精一杯
下手すりゃ昼も食べないことある
でも夜は風呂上がりのビールからエンドレスでなんやかや
だから翌朝お腹すいてないのループなのだわw

[62. 匿名]

私はお腹空いてるとイライラしがちだから朝は食べるようにしてる。
一週間分の玄米炊いて冷凍してあるからチンして梅干しか納豆と食べる。
寝坊した日は駅でパンとか買ってホームで食べちゃう。

[63. 匿名]

シフト制の仕事ですが、早でも遅でも、食欲がなくてトースト一枚食べるのがやっと。
まだ時間あるから食べようとしても半分食べただけで受け付けなくなる。ご飯なんて箸持っただけで食べた気になってしまうぐらい無理…
ただ、昼頃にはお腹グーグーです。これが普通になってしまってるな。
でも休みの日はフレンチトースト焼いたりご飯と目玉焼きやお味噌汁準備してしっかり食べれる

[64. 匿名]

朝食べないと、会社でお腹すいてお菓子とか食べちゃうから絶対食べる
ご飯に何かかけるだけ。納豆とかふりかけとか
ちなみに私も7時30分に家出なきゃ行けないけど、起きるのは主さんより10分ほど遅いです
メイクも一応ちゃんとしてます
まあ人それぞれ、ペースはとかあるだろうけどさ…
むしろ朝ごはんのために5時に起きてた主さん凄すぎる

[65. 匿名]

朝は食べない。食べるとなんか調子悪くなる。午前中は職場一人だからご飯食べるとトイレいけないし。
15年かんこんなかんじ

[66. 匿名]

ホテルに住みたい。毎日朝からバイキング食べたい！

[67. 匿名]

クロワッサンとゆで卵とコーヒーを毎朝ずっと😷

[68. 匿名]

食べなくてもいいんだけど、お腹空いてなくても仕事中にお腹が鳴るのでトーストだけ食べてる
鳴り出すと凄いから困るよ〜

[69. 匿名]

私は食べてないです
朝食べると会社着いてから眠くて眠くて辛い…
お昼も軽めにすませて、夜はしっかり食べるようにしています

[70. 匿名]

朝食べれることが奇跡なぐらいだよ

[71. 匿名]

サラダ
トースト
ゆで卵
コーヒー
毎朝同じメニューです。
トーストとコーヒーだけだったけど、栄養士の先生にタマゴか何かタンパク質を一緒に食べた方が太りにくい。と言われたので、ゆで卵をプラスしました。毎日食べても飽きないです。

[72. 匿名]

朝はブラックコーヒー一杯だけ(´Д｀)
食べたほうがいいって分かってはいるけど、寝起きはまったく食欲がないからね、、、
ちょっとでも栄養摂りたいときはコーヒーにミロ入れたりしてます（笑）

[73. 匿名]

私も家出る2時間前に起きてる。
お弁当作るし洗濯もするから。
朝ごはんは毎日納豆を食べてるけど、睡眠時間削ってまで朝料理して食べるよりは、まずはきちんと寝て疲れとった方がいいと思うけどな。
朝食はコンビニで買うとか。

[74. 匿名]

朝から固形物を噛む元気がない（笑）

[75. 匿名]

朝全然食欲わかない
逆に無理して食べるよりお昼食べてから間食してます
なのにホテルの朝食バイキングはガツガツ食べられるこの矛盾を誰か解明して欲しい

[76. 匿名]

1時間前に起きてれば十分早いと思うけどw

[77. 匿名]

晩酌するので夜ご飯は、あまり食べない。朝はお腹すいて目覚める。朝からカレーとか何でも食べたい物を食べる。最近はラーメンばかり。野菜たっぷり
と卵も入れてカサ増しして食べます。朝食べないと元気でない。朝と昼はガッツリ食べたい物を食べるのが楽しみです。ほぼ原価200円前後のレベルだけど満足！

[78. 匿名]

以前は朝サンドウィッチ作ったり、オムレツ作ったり、しっかり食べていましたが、胃がもたれたりお腹がいたくなるので、最近はパン、カフェオレかスープにしています。
お昼前からお腹がすくけどもたれりよりは良いです😃

[79. 匿名]

都内勤務の時は、満員電車に乗りたくなくて1時間くらい前に着くように行ってたから、ドトールとかマックとかで朝ごはん食べてた。


近くなった今は食べてないなー。

むしろ都内勤務の時は朝ごはんしか食べてなかったわ....。

[80. 匿名]

主は身支度に時間かかるタイプ？
私は前日に用意できるものは用意して、一時間前に起きて余裕で間に合います。ごはん・納豆・サラダだったら5分で出来るよ。

[81. 匿名]

ホテルは朝食バイキング目的

日々はご飯、味噌汁、目玉焼きハム、バナナなど

[82. 匿名]

起きてすぐは食べる気になれないけど、支支度してる間にお腹空いてきて、通勤中に食べる。

車で15分くらいなので、運転しながらおにぎりとか食べてるよ。

[83. 匿名]

ここ３日は7時に起きて十勝バタースティック２本を口に押し込んで7時半に出てます(笑)

[84. 匿名]

食べてるよ
でも、朝から用意する余裕は無いから、夜白むすびとか作って冷蔵庫に入れておいて、朝はそれをチンしたのと納豆混ぜてパックからスプーンで直食いして、ヨーグルト食べて出発

[85. 匿名]

食べます。
朝食べないとお通じが悪くなって便秘になるから

[86. 匿名]

会社までのアクセスが悪くて、待ち時間の調整も兼ねて毎日モーニングに寄ってたよ。
どうせならゆっくりしたいのでその分少し早く出るから気持ちに余裕出る。不経済だけど自分の時間取れるしカフェは元々好きだから朝なら少しお得だからok。
家にいる時間長いと朝から家事に手を出して余裕なくなるから、起床して最低限で家を出るのが私には合ってた。
それまでは朝ごはん食べてなかったけど、習慣にしたらお通じが規則的になったのが嬉しかったな。

[87. 匿名]

朝ガッツリ食べないとお昼まで持たない
大体トースト、ヨーグルト、スープ、卵かウインナー、果物食べてる
ひどい時は朝から野菜ラーメンとかw

クロワッサン1個で済む人に憧れる…

[88. 匿名]

確かに なかなか食べられないな。
バナナとコーヒー食べれたらベストだ。

[89. 匿名]

夕飯の残り飯でTKG、納豆ご飯、お茶漬け
これくらいで大丈夫。

[90. 匿名]

甘いもの食べる
ケーキとかシュークリームとかドーナツやお饅頭羊羹とかお菓子一種類だけ
そのお菓子に合わせた温かい紅茶か緑茶かほうじ茶を飲む
用意もしなくていいし楽だよ

[91. 匿名]

職場に着いてからササッとクリーム玄米ブラン食べてる。食物繊維入ってるから、お茶と併せて摂ると、結構お腹ふくれるよ。時間あるなら、家で納豆ごはん食べたい。

[92. 匿名]

トースト、コーヒーヨーグルト食べてるよ

[93. 匿名]

朝は弱いんだけどお昼は食べれないからゆで卵を②つ食べてます。

[94. 匿名]

トースターが発明される前は、
昔の人は一日２食だったらしいよ。
運動量の少ない人は、３食は食べ過ぎだと思う。

[95. 匿名]

お腹すくから必ず朝ごはん食べるよ

[96. 匿名]

アラフォーだけど、20年ぐらい朝ごはん食べてない。
もちろん家族の分は作ってる。

朝は食欲無いし、食べると下痢になる。
健康診断の結果にも問題無かったし、
食べない方が良い体質もあると思うよ。

[97. 匿名]

家族と同居なので義務感で食べてる。
朝、昼、晩の中で朝食が一番美味しくない。
たまに食べたくない時があるが、食卓に出てるので仕方なく食べてる。
昼、夜は普通に美味しい。
一人暮らししていたら、朝食無しの生活になってたかもしれない。

[98. 匿名]

シリアルかお茶漬けかパン
朝から料理はしたくないので簡単に食べれるものばかり。

[99. 匿名]

朝ごはん食べないと頭のボ～っとしたのが取れなくて身支度する気力もわかないので必ず食べてます。
って言っても作る気力がないので食パンばかりですが…食べると少しボ～っとしたのが取れて身支度する事が出来ます。

[100. 匿名]

朝食と夕飯を逆にしてるからがっつり食べてます。サラダ、トースト、スープ、ハム、スクランブルエッグ、フルーツかヨーグルト。夜がシリアル。

[101. 匿名]

朝ごはん食べないと力がでないので必ず食べます。
前日の残り物、足りなければそこに何か足す感じです。

[102. 匿名]

>>1
私はまったくその生活だけど
職場でご飯食べてるから平気だわ

[103. 匿名]

食べてます

食べないと太りやすい体質になりやすいという話を聞いた事あるので

[104. 匿名]

娘が作っても少食なのか、食欲ないのかそんなに食べないから、大体残したのを食べてるww

[105. 匿名]

バナナとヤクルト
手軽だし飽きずに続いてる

[106. 匿名]

レモンティー飲みながら仕事してる