人前で話すのが苦手な人

[1. 匿名]

得意な人は少ないと思いますが....
会社で社訓の唱和があるのですが、本当に憂鬱です。
まだ入ったばっかりなので回ってきてないのですが、それが仕事が嫌の100%を占めています。
難発性吃音(うまく声が出ない)があり、スムーズに話せません。
人前で話すのが苦手な人、どうやって克服しましたか？

[2. 匿名]

社訓の唱和程無意味な事はないよね。

[3. 匿名]

克服できなかったから人前で話さなくていい仕事に就いたよ

[4. 匿名]

朝礼の3分スピーチとかある会社は嫌すぎるな

[5. 匿名]

[6. 匿名]

周りはナスだと思う

[7. 匿名]

[8. 匿名]

>>1
就活の面接で受かったのなら
自信もって！
大抵の人は喋るの下手なもんよ

[9. 匿名]

1分間、3分間スピーチ大嫌い
司会進行挨拶大嫌い
プレゼンなんてもってのほか

[10. 匿名]

[11. 匿名]

人前嫌だな
緊張して震えるし上がっちゃう
噛むし頭真っ白上手に喋れない

[12. 匿名]

ダメなもんはダメで開き直る

[13. 匿名]

震えるほど症状ひどいからインデラル飲んでる
でも規制で買えなくなった
代わりが見つからない

[14. 匿名]

過去に務めてた会社は、転々と現場を回っていくような仕事だったんだけど
新しい現場に行く度に会社名と自分の名前を、現場にもよるけど100人〜300人ほどの前で言わなきゃならなかった。
本当に嫌だったわ…

[15. 匿名]

私は頓服でソラナックス出してもらって、緊張しそうなことのある日の朝は飲んでから行ってる。
頭はボーッとするけど緊張はだいぶマシだと思う。

[16. 匿名]

吃音の改善に向けた訓練だと思いながら、社訓を読む！

[17. 匿名]

んー、別にうまくする必要ないということがわかれば、わりとマシになるかなぁ。伝えたいポイントだけ言えればOK。
後は安心できる人(すごく頷いてくれる人とかニコニコ聞いてくれてる人とか)見つけて、その人に話してる気分でいたら、他が気にならなくなるかな？

[18. 匿名]

>>1
難発性吃音で診断降りてるなら、診断書を持っていって、病気のため無理だと説明しては？
アレルギーの方が頑張っても牛乳飲めないのと一緒で、難発性吃音だから頑張っても人前では話せない、と言われれば、私が上司なら納得するけどな。

「英国王のスピーチ」も王子様が難発性吃音と闘病する話だよね。
大変とは思うけど、仕事は他でカバーできるから。うまく周りを味方につけてね！

[19. 匿名]

人前はたとえ話さなくても全部苦手ですか？
全部嫌！+
指揮者とか話さないなら平気-

[20. 匿名]

人前で話すとき
顔がピクピクしたり声が震える

呼吸がうまくできなくて
話せなくなるときもある

自己紹介やPTAの集まりが憂鬱

来週心療内科で薬処方してもらう予定

[21. 匿名]

異動先の挨拶、歓迎会や送別会の挨拶苦痛

[22. 匿名]

>>13
インデラル効果ありますか？？

[23. 匿名]

インデラルかミケラン

[24. 匿名]

緊張で喉がつっかえて声が出なくて自分でもびっくりしたよ

[25. 匿名]

嫌だからと避けていると上達しない。
もし改善したい気があるなら、苦手でも場をこなすしかない。
仕事で成功したいなら特に。
それなりに立場が上にいけばそういう機会は増えるもの。
人生それなりでいいなら避け続ければいい。

[26. 匿名]

>>22
インデラル飲むと動悸がマシになる
予期不安は残るので、デパスなどで併用って人が多いかな？

[27. 匿名]

主の気持ちわかるよ。
私も最初に入った意識高い系の派遣会社が、毎日社訓やら目標やら言わせてたから。
そして、社外研修もあり、そこでも感想言わされたり、私は毎日嫌で嫌で仕方なかったです。
社訓の雰囲気が異様だったのか、朝から初めて来た人が昼には辞めたり…。
今は専業主婦だけど、これはこれで子供がいたら年に数回は1年の感想やら自己紹介やらしなきゃいけない。みんなペラペラ話してて、私だけ声うわずってるよ。

[28. 匿名]

無理。無理

たまに回ってくる150人の社員を前に朝礼で社是を言うので
その時は、てが震えて熱が出る
私は、ひっそりと生きていきたい

[29. 匿名]

慣れだよとか場数をふめばとかアドバイスもらっても慣れる事は無い。私もめちゃめちゃ苦手です。人前で話すと考えただけで緊張します。このトピみて一緒に勉強します。

[30. 匿名]

社訓唱和新人の頃はよく指されてたなー

[31. 匿名]

>>18

主です！
トピ採用されて嬉しいです！
難発性吃音なので、決められた言葉を決められた通りに言うのが苦手です。
普段の会話なら違う言葉に変換したり、言う順番を入れ替えてみたり、言いやすいタイミングで言ってみたりできるのですが....

>>18 さんの言うように、一度上司に相談してみます。 出来ないなりにやってみることが大事。吃音をみんなに理解してもらった上で、うまく言葉が出なくて時間がかかってもいいからやろう。って言われたら怖いですが...

[32. 匿名]

人前に出る事も話す事もダメ

不謹慎で申し訳ありませんが葬式の時でさえ、前に出て御焼香するときもテンパって何から何まで、動作の順が解らなくなってしまう

[33. 匿名]

私も苦手です。仕事でお客さまとお話するのが苦痛 頭が悪い私には 上手く話しできません。 無理にお話すると喋り過ぎてしまいます。絶対接客業向いてません。

[34. 匿名]

19歳の時同居してた祖父の葬儀で感謝の手紙読まされて本当に苦痛だった
ないと思うけど結婚式のスピーチとか頼まれたら絶対断ることに決めてる

[35. 匿名]

私、その為に心療内科で薬まで出してもらった(私の場合はパキシルと言う薬)
ビックリする位改善したけど副作用も強いし断薬もきつくて、仕事を辞めました
訓練とか暗示みたいなものとは違うので、１度病院で相談するのも１つかもしれません
合う薬が今はあるかも？しれませんし！

[36. 匿名]

>>32わかる〜、緊張する！私なんてこの先もし喪主になったら？って想像しただけで緊張します。

[37. 匿名]

接客業だから一対一なら平気なんだけど人数増えるととたんにだめ。はじから自己紹介みたいな順番でじわじわまわってくるみたいなのも無理だ！

[38. 匿名]

>>31
私も人前で話すのは苦手だけど、難発性吃音と単なる苦手は違いますもんね。
走るの苦手なら練習すれば上手くなるけど、足が折れているのに無理に走ったら状態が悪化してしまう。

きちんと時間を取って「相談」するなかで、難発性吃音が単なる苦手とどう違うか、どういった対応を医療機関は推奨しているかなど、上司の方にわかってもらえるといいですよね。

[39. 匿名]

心臓バクバクで回りに聞こえてるんじゃないかってくらいすごい音。
うちも子供関係で、話さないといけない機会があるから、ほんっとに嫌でしょうがない。
話す内容が何も浮かんでこないんだよ…

[40. 匿名]

学生の頃は立って教科書読むだけでも声震えてたわ。だからみんなでカラオケとか行きたくなかったなぁ

[41. 匿名]

意外とみんな緊張してるよね？自分だけじゃないじゃん！みんな一緒だし失敗したっていいやって思ったらちょっとだけましになった。

[42. 匿名]

結婚式が本当に苦痛だった
人前に出る+自分が主役なんて逃亡したくなったよ
もう一度式だけしたいって人の気が知れない

[43. 匿名]

話すより、赤面症で嫌です。
誰もこちらを振り返らない状況であれば、音読とかはできますが、こちらを見られて注目されると意識してしまう。

話すのも読むのはいけても、喪主のように自分の言葉で沢山の人に話すのも無理。

意識すると余計にできなくなる。

[44. 匿名]

円になって自己紹介とかも苦手〜
やめて欲しい

その瞬間があるとわかった瞬間、憂鬱すぎる

ペラペラ堂々と楽しそうにスピーチできる人が羨ましい。
すごい才能ですよね。

女優でこれはギャランティが発生してるんだ、と相当思い込んだらいけるのかな、、（笑）

[45. 匿名]

私も無理だよ。声震えたり体が震えたりしちゃう…。昔から人前が苦手で、小学生の時ですら音読まともに出来なかった…。子供産まれるしどうにかしたいけど、もう諦めてもいいのかな😢

[46. 匿名]

前の会社であった。
3分スピーチ嫌過ぎて回ってくるたびお腹壊してた（ ; ; ）

頭真っ白で何喋ってるかわからなくなるは顔赤くなるは、本当人前に出るのって嫌ですよね。

[47. 匿名]

対策やコツ、改善できた人いれば私も聞きたい

[48. 匿名]

保護者会の司会に任命され、死ぬほど嫌
皆さんペラペラしゃべれ不思議！

[49. 匿名]

結婚式でみんなに注目された上に両親への手紙…私には無理だと思って身内だけの海外挙式に逃げたよ。

[50. 匿名]

場数こせなば慣れるは嘘
本当に重度だと、悪化する一方
失敗しても、また失敗すると思うし
成功しても、次もまた成功しなくてはいけないみたいなプレッシャーにのまれる
諦めてインデラルなどの薬に頼るしかないと思う

[51. 匿名]

人前でも人前じゃなくても話すのは苦手。
頭真っ白で何も思いつかないし、音読は声が震え、カラオケは手が震える。
人前で何かをする機会は絶対持たないようにしてる。

[52. 匿名]

AKB総選挙見てるとみんな1人であれだけよくしゃべれるな〜と感心するよ。自分に自信があるから？緊張しない人ってなんでなんだろう。

[53. 匿名]

せひお薬に頼りたい。心療内科かな？行った事ない病院に行くにも緊張する。先生になんて伝えたらいいの？

[54. 匿名]

着ぐるみとかタイガーマスクとか被ったらペラペラ喋れそうな気もしてる

自分と特定されず、誰か分からない状態であれば
緊張もなくなりそう

[55. 匿名]

結婚式の二次会なんかのビンゴ大会は当たると前にでて2人に一言、で景品が貰える。その前に出て一言が嫌で景品は欲しいけど当たらないで〜と思っちゃう。

[56. 匿名]

私は数をこなして少しよくなりましたよ。人前だと青ざめて震えてしまうタイプです。
私も職場で発言しなければならない機会が多く、心療内科でお薬処方してもらいました。声は震えたけど言えた、薬を飲んで何とかできた、と出来た事に目を向けました。できたときは大袈裟に自分を誉めてご褒美に高いものを買いました。

[57. 匿名]

私も会社の朝礼で自分が担当で発表するのある。
最初は嫌だったし、今でも嫌だけど読んでる。

前は自分で考えてることとか発表させられることもあり、それが一番苦痛だった。

[58. 匿名]

>>1
私も社会不安障害だから、わかる
最初から無心にやってみたらどうかな？
私も月2ぐらいで回ってくるんだけど、ほぼ無心で毎日仕事してる
じゃないと怖くて
それでも無理なら言った方が早いかも？別に自分がやらないから周りが困る様なもんでもないし

[59. 匿名]

気持ちの問題じゃないんだから、正直に言って、やらなくても良いと思う

[60. 匿名]

私も緊張して震えます。
緊張しているのって私だけ？と思うくらい皆さん普通で。

転職も考えますが、他のコメントにもあるように子供を持つと逃れられないと思うと恐怖です。

[61. 匿名]

幼稚園の懇談会でも「〇の母です、よろしくお願いします」だけならともかく、子供が好きなことや、どのあたりに住んでるかとか、何して遊ぶんでるかとか、もーーー自分の番の数人前から上の空になっちゃう。

あわあわしながら話してそのあと放心してまた聞いてなかったりする。
今度は小学校の懇談会…。
憂鬱です……

[62. 匿名]

心療内科でβ遮断薬処方してもらえばいいよ。
インデラル、ミケラン、アルマールとか。
飲むの嫌だったら持ってるだけでもお守りになるんじゃない？

[63. 匿名]

>>61
そうそう、うちの子はから始まって長々と話す人も結構多いしすごいな（良い意味で）と思う
年度末だと一人ずつ感想を言わされたりするので、家でメモを書いて持って行ったりしてる
面接とかじゃないから他の人と被っちゃってもいいかなと思うし
時々すごく短く終わらせている人もいるからそれでもいいんだと思うと少し気が楽
PTAのくじに当たっちゃってみんなの前で話さなくちゃならなかった１年は地獄だった

[64. 匿名]

私も学生の頃に授業で教科書読むのあてられるのですらめちゃくちゃ緊張して声震わせながら読んでた。
社会人になってからも会議で話さなきゃいけない時や、自分の結婚式もデパス飲んで挑んだからなんとか大丈夫だった。お薬、昔は心療内科でもらってたけど今は自己責任でネットで購入してます。
人前でスラスラ話せる人ほんとに羨ましい。

[65. 匿名]

>>1
うちの会社もそれあって順番で回っでくるのを逆算して一ヶ月くらい前から心臓ばくばくさせてる。
私は痙攣性発声障害なので薬の切れてくる時期が本当辛い。みんなにそんなに緊張しなくていいよって軽く笑われるけど自分では一大事で寝る前に悩むくらい。

[66. 匿名]

着ぐるみで仕事出来たら楽だろうなって思う

[67. 匿名]

逆に得意な人っている？？

[68. 匿名]

和田アキ子も歌う前とかめっちゃ手震えてるけど私もあれくらい震えるよ。

[69. 匿名]

>>31
うちの子も吃音だし痛いほど気持ちわかるよ。
だけどね、人前で話すのってよほどの出たがりじゃない限りみんな嫌だと思うの。
何度も場をこなすのが一番いいらしいよ、家で練習したり回数踏むと慣れてきて大丈夫になるよ。

人間はね、欠点を愛する生き物なんだってよ。
主さんは吃音で苦労しるから人の悩みとかわかってあげられると思う。
今は辛いと思うけど歳をとると図々しくなるからもっと平気になるからね。

[70. 匿名]

好きだった人になんで話さないのか？と聞かれて、緘黙があることを伝えたら、病気のやつはくんな！って言われてトラウマ。（割と大人になってから）
今思えば、そんなこと言う人と結ばれなくてよかったけど、緘黙は子供の時ほどではないものの相変わらずひどいです。

[71. 匿名]

今働いてる所基本1人でするから楽だわ
人と話したくないよな
何話せばいいか分からんし

[72. 匿名]

職場で商品の説明しないと行けなくてその時だけかなり苦痛でした。乗り切ったけど、ほんと向いてないなとつくづく思いました。

[73. 匿名]

>>67
教員になるような人は得意な人なんじゃないかなーとは思う。あと保育士とかさ。

[74. 匿名]

昔の話ですが、幼稚園教諭を目指していた時に、実習で向いてないと悟りました。子供相手はいいんです。そこに大人がいると緊張してしまい無理でした。

[75. 匿名]

慣れるよって言われても、そもそも向いてない人はいると思う。自分もそう。

[76. 匿名]

主です。
いろんな意見を聞けて、色んな人がいるし、とても勉強になります。ありがとうございます。
吃音だけではなく場面緘黙だったり、色んな病気や障害を持っている方がいるんですね。
自分の症状とうまく付き合いながら、向き合っている人が多くて尊敬します。
やらなくていいって意見と、出来ないなりにやるべき、慣れだよという意見、本当に様々ですよね。
自分がどうしたいか、もう少し考えてみます。

[77. 匿名]

この前も懇談会でいきなり一言ずつって言われて言葉が詰まって焦った。みんななんでそんなにペラペラ喋れるの。

[78. 匿名]

今も声が震えるけど、昔はもっと膝が震えたり爆発しそうなくらい動悸がしてひどかった。少しだけマシになったけどやっぱり無理なものは無理。

[79. 匿名]

>>73
先生とかすごいですよね
中高生とか参観日とか、あんな沢山の人の前で

まだ暗がりのライブハウスとかで歌う方がマシそう（笑）

[80. 匿名]

私も苦手。

仕事辞める時はみんなの前で挨拶しないといけないのか…って考えて憂鬱…。

辞める予定ないのに。

[81. 匿名]

>>64
私も同じように震えます。
この先どうしたらいいんだろうとたまに泣いてしまいます。

最近ネット購入も規制がかかってもう買えなくないですか？

[82. 匿名]

うちの子の保育園は園児が300人近くいるんだけどPTA会長は役員に選ばれた人の中からクジ引きで決定するんだけど毎年その時期が来ると1ヶ月前から憂鬱になってしまう。だから今も毎日が憂鬱。もし会長になったら転園も考えてしまいたいくらい怖いし不安。助けて欲しい…

[83. 匿名]

話すべき内容が紙にでも書いてあるのであれば多かろうが全然平気
でそれより話す以前の問題なんだけど
カンペなしで自分の考えや内容を順序だてて説明したりとかが無理
そつなく当たり障りない意見を述べる言葉が出てこない
バカが丸出しになりそうで怖くてすごく苦手

[84. 匿名]

逃げるのは簡単だよ
逃げてすむ話ばかりならいいんだけどね、そうはいかないときもある
誰も他人が吃音だろうが大して気にもしていない
自分が注目されてるって思ってるだろうけど他人は全然見ていない
私も毎回震えるけど、糞みたいな奴らになんと思われてもいいわいって思って頑張っているよ
バカだと思われてもいいじゃん
人の苦しみを理解出来ない奴はもっとバカなんだからさ
気が強くてごめんなさいね！

[85. 匿名]

>>81
え！そうなんだ！たくさん入ったやつ購入したのがまだ残ってるから最近サイト見てなかった。
また心療内科行くのやだなぁ。
辛いよね、がんばろうね(ToT)

[86. 匿名]

>>84
それは非吃音者だから言えるんじゃないかな？

[87. 匿名]

吃音は、慣れでどうにかなる問題じゃないし、ただ人前で話すのが苦手な人とも全く違う。
吃音という障害自体そこまで知られていないし、理解されないことが多すぎる。。
主さんのつらさを理解してくれる人がいて、悩みが解消されますように＞＜

[88. 匿名]

人前でうまく話せなかった失敗体験がトラウマで、苦手になっていることも多いかと思います。
私も苦手でしたが、自宅で発声練習や早口言葉を練習し、自分の声を録音して聞いてを何度も繰り返しているうちに、少しきれいに話せるようになり、少しだけ自信が持てるようになりました。

[89. 匿名]

昔から人前に立って注目されるの嫌い！小学生とかのリコーダーの発表とかも手が震えて、笑われてたりした。言うことちゃんと準備しててもいざとなると頭が真っ白になるんだよね…

[90. 匿名]

主です。
なんか吃音トピになってしまってすみません。
自分で考えて話すのが苦手と書かれている方がいますが、私は逆で決められた言葉を決められた通りに話すのが苦手です。
その場でアドリブで喋れ！と言われた方が、えーっととか誤魔化せるし、他の言葉に変換できるので楽です。
決められた言葉で読むだけのが簡単な様に思われますが、苦手な言葉とかだと声が出なくてつっかえてしまうので、なんで読めないの？と不審がられてしまいます（ ; ; ）
温かいお言葉くれた人ありがとうございます。今までも甘えだ、ずるいと心無い言葉をかけられたこともあり、皆さんの優しさが身にしみました。

[91. 匿名]

教員です。
自分の担当教科の授業のときは緊張しないけど、集会のときに前で話すのは苦手。緊張して、手の汗がすごい出る。

[92. 匿名]

>>85
ありがとうございます。

わたしもまたクリニック行く事になるのかぁと思いました…

なかなか難しいけど気負わず頑張りましょう～。

[93. 匿名]

連休だからか、それとも「みんな苦手だよ」と言う慰めは嘘で緊張する人なんてごくわずかなのかトピ伸びませんね…
残念。

[94. 匿名]

会社でプレゼン大会があった。課題内容を受講後、150人くらいの前でプレゼン。案の定、頭の中真っ白で死にたいくらいの大失敗。それ以来何十年もトラウマで辛い…

[95. 匿名]

>>94
お疲れ様です。
プレゼン辛いですよね(><)
100人規模なんて考えただけで私は血の気が引きますが94さんは数名のディスカッションみたいなのは平気ですか？

[96. 匿名]

>>95
何故か数名のディスカッション、会議での意見発表は、わりと平気です。仕事上、朝礼で何分間か仕事に関しての話をしないといけない時がありますが、何度やっても震えます。心臓に太い毛の生えた、メンタル最強人間に生まれ変わりたい。

[97. 匿名]

>>96
95です、ありがとうございます。
朝礼でのスピーチや話しをするのって震えますよね。
と言っても私からしてみたらディスカッションが平気ならとても羨ましいです。
プレゼンのように、数分間一方的に決まった事を話さなきゃいけないのが苦しいのかなぁと自分自身は思ってます。
人前が平気なメンタル持ってたらわりとこわいものナシですよね。

[98. 匿名]

>>97
94です。
こちらこそ、気持ちを分かり合える方に出会えて良かったです。ありがとうございます。
この世の中、お金、学歴、美貌、素敵な異性の存在いろいろ欲しますが、私は出来ることなら、何でも平常心で立ち向かえ、受け止められる鋼の性格が欲しいです。とりあえず、日々人一倍の努力が必要ですね。

[99. 匿名]

>>98
コメントありがとうございます。
たしかに私は人前が苦手なことで諦めてきたことがたくさんあるのでせめて人並み(よりもうちょっと欲しいけど)の精神力があれば……とすごく思います。
私は、努力しようという98さんにとても好感を感じますよ。(上からですみません)

[100. 匿名]

>>99
コンプレックスは皆ありますよね。でも、緊張しいの方は、心が穏やかで優しい方が多いことを知りました。ありがとうございました☺︎

[101. 匿名]

>>100
コンプレックスで自分を苦しめないようにしていきたいですね。

本当に同じような悩みがある方と話せて良かったです。
長くなってしまいましたが、こちらこそありがとうございました！