ストレスに良い食べ物

[1. 匿名]

あなたにとってストレスに良い食べ物は何ですか？
教えてください！私はなるべく健康なものが良くて、

サラダ
カモミールティー
ミントティー
小魚

です。他にもなにかあれば教えてください！

[2. 匿名]

乳製品！

[3. 匿名]

バナナ

[4. 匿名]

バナナ🍌

[5. 匿名]

チョコレート

[6. 匿名]

ファーストフード
ラーメンのやけ食いがストレスにききます
主とは真逆ですみません

[7. 匿名]

セロリがいいらしい

[8. 匿名]

にんにく

[9. 匿名]

根菜の煮物や味噌汁。

[10. 匿名]

リラックスには、ハーブティーがいいみたいだよ。

[11. 匿名]

私は好きな物めいっぱい食べると大体ストレス発散出来るデブです

[12. 匿名]

カシューナッツもいいって聞いたよ。
個人的には明太子食べるととても頑張れる気がする。

[13. 匿名]

知りたい
今なんかつらくて

[14. 匿名]

ハーブ

[15. 匿名]

ブロッコリーと聞いた

[16. 匿名]

カツカレー！！

ストレスが吹っ飛びます！

[17. 匿名]

マクドナルド

[18. 匿名]

これくらいの二郎ならば
ストレス解消にちょうどよい！
これ以上の量だと無理 (一一")

[19. 匿名]

>>1
ストレス解消は、自分の好物をたらふく食べる❗️

自分しか分からんよ。

[20. 匿名]

回転寿司に行って、たらふく食べる

[21. 匿名]

私はとにかく辛いものが食べたくなり、普段は食べられない激辛料理も、ストレスが溜まると食べたくなるし食べれます。

[22. 匿名]

シナモンロール

[23. 匿名]

ココア

[24. 匿名]

いちご

[25. 匿名]

じゃこ

[26. 匿名]

ストレスたまるとビタミンＣが破壊されるから、沢山とった方がいいって言うよね

個人的にはローソンのチーズホイップどら焼き

[27. 匿名]

たんぱく質 野菜
しっかりとると気持ちが安定する。

[28. 匿名]

チョコレート最強です＼(^-^)／

[29. 匿名]

たしか、牛肉には幸せ中枢を刺激する作用があるんだっけ？

[30. 匿名]

ケーキ

[31. 匿名]

胡桃🐹

[32. 匿名]

温かくて柔らかいうどん

[33. 匿名]

[34. 匿名]

>>20
あーーーいいね！行きたいなー！
一緒に行く友達居ないけど！

[35. 匿名]

揚げ物

[36. 匿名]

ストレス感じやすいから、よく寝て明太子とナッツを食べてアロマ使ってって生活してた。
お金かかるね。

[37. 匿名]

>>1
他にも、ってのにツボった笑

[38. 匿名]

お雑煮

[39. 匿名]

>>6
「ファストフード」ね。

[40. 匿名]

お汁粉

[41. 匿名]

蒙古タンメン！
みんなとちょっと違うけど(^^;;
辛いもの食べるとスッキリする

[42. 匿名]

⭐全粒粉クラッカー
withピーナッツバター

[43. 匿名]

チャーハン大盛り

[44. 匿名]

ホットミルク、ミルクティー、ココア、カフェオレ
とりあえず、温かくて牛乳使ってるもの

[45. 匿名]

そば

[46. 匿名]

>>20
よっしゃ明日回転寿司にしよう。
納豆軍艦で英気を養う！

[47. 匿名]

好きなものを好きなだけ食べる
ストレス溜まりすぎてやばい時はカロリーとか気にしない

[48. 匿名]

アーモンド食べる。
カリカリって噛むのが好き。

[49. 匿名]

ストレス太りしそう

[50. 匿名]

私は柑橘系とかキウイフルーツとかイチゴとか果物が食べたくなりますが！残業続きでストレスフルのときは帰ってくるともうどこもスーパー閉まっていてあまりフルーツはてに入りません
あの自分でカットしてふわって香る香りもストレス発散できるのにー！

[51. 匿名]

コーヒーとチョコ
ホッとする時間。

[52. 匿名]

ケンタッキー5個くらい買ってきて
結局食べきれないだろうけど食べたら楽になるのかなぁ
ストレスでここ3日くらい、ゼリー飲料しか飲めてない

[53. 匿名]

自分の好きなものを食べるのが一番じゃない？
私はたまに、高いチョコレートとか和菓子を買って楽しむよ
飲み物は紅茶やほうじ茶で

[54. 匿名]

パフェ

[55. 匿名]

カップラーメン

[56. 匿名]

シガールのクッキー

[57. 匿名]

チーズケーキ

[58. 匿名]

和菓子とコーヒー

[59. 匿名]

ココア

[60. 匿名]

私は食べたいもの好きなだけ食べるのが1番ストレス発散する

[61. 匿名]

好物を発表するトピになってるw

[62. 匿名]

大根。

[63. 匿名]

刺身の盛り合わせで酒を飲む。

[64. 匿名]

闘病中なんで、甘さ控え目のぜんざい。
温くもるし、幸せな気分に浸れる

[65. 匿名]

唐揚げとハイボール

[66. 匿名]

アイス

[67. 匿名]

明太子の何がいいって、パントテン酸て成分がいいんだって。そのパントテン酸調べたら鶏レバーの方が多く入ってる。
最近レバー食べたくてたまらんよ。
明太子より安いし財布に優しい。

[68. 匿名]

大根おろし

[69. 匿名]

ホワイトシチュー
グッスリ眠れるよ

[70. 匿名]

生理前で不安定だから是非知りたい

[71. 匿名]

お肉！焼肉！ハラミと白米！！

[72. 匿名]

好物のまぐろのお刺身を
ゆっくりと落ち着いて食べます

[73. 匿名]

茂木健一郎はおいといて、メーカーの発表みたいだけどどうなんだろう

カレーを食べるとストレスが減る!?　-カレー再発見フォーラム | マイナビニュース

カレーが持つ機能を科学的に捉える「カレー再発見フォーラム」は、脳科学者茂木健一郎氏を講師として招き、「意欲維持・ストレス抑制に対するカレーの機能性」と題した講演を19日都内で行った。

[74. 匿名]

ストレスにいい食べ物って
食べたあとストレスになることが多い

[75. 匿名]

ふろふき大根

[76. 匿名]

これ食べたら落ち着く。

[77. 匿名]

焼き芋！
ダイエット中なので便秘も解消されるし、甘いもの食べたいストレスもないです。

[78. 匿名]

トピズレだけど
温かい湯船にゆっくり浸かって、部屋を真っ暗にして寝るのが私は効くかな。
寝られなくて辛い人もいるかも知れないけど。

[79. 匿名]

みかんなどの柑橘系の果物
でも今の季節はやっぱり温かいものがいいかな
ホットミルクやココア、ミルクティーかな

[80. 匿名]

明太子は、色々な栄養入ってる！
食べたーい
私無気力だから食べなきゃとは思うけど、金欠ですー

[81. 匿名]

>>1
イライラしたら麺料理をたらふく食べます。
ラーメン、パスタ、蕎麦、うどん、フォー、などなど、長ければ何でも良いようです。

[82. 匿名]

おかゆかな…
固形物はお腹が痛くなる

[83. 匿名]

おいしいもの全般★

野菜たっぷりにしたお鍋やチーズフォンデュも♪

[84. 匿名]

激辛料理

[85. 匿名]

古今東西癒しと言われてるのがスープ系

日本人だと味噌汁だろうね

[86. 匿名]

甘いものしょっぱい物エンドレス

[87. 匿名]

クリームチーズをパンにはさんで
頬張って食べると落ち着く。
フランスパンでもロールパンでもいいし
キリでもフィラデルフィアでもいい。
イライラというより不安にいい。

出典：shareview.jp

[88. 匿名]

ホットミルクにハチミツ
ホットココア

[89. 匿名]

オムライスとナポリタン
調理も含めてストレス解消になる。

[90. 匿名]

冷やしてしっとりとしたローストビーフ
おろしソースにつけて食べてると
お腹も心も癒される

[91. 匿名]

グリーンカレーが胃腸に効く気がする
あのたくさんのハーブが薬膳的な。

[92. 匿名]

豚汁はホッとする

[93. 匿名]

コンビニスイーツ。
手頃な値段で満足出来る！

[94. 匿名]

なんか疲れたなと思うと、炊きたてのごはんが食べたくなる

[95. 匿名]

コーラとか炭酸飲んでカーッとするとストレス消えてく

[96. 匿名]

はま寿司に行って食べ放題気分で食べる
二千円もかからない

[97. 匿名]

焼肉食べたい

[98. 匿名]

メロン

[99. 匿名]

とにかくかたいもの！
九州の堅パンとかが良いけど、なければじゃがりこかじってるだけでもストレス解消になる！噛む！

[100. 匿名]

牛肉 何か脳内に幸せ成分が出るらしいです🐮

[101. 匿名]

食欲がない

[102. 匿名]

そのとき食べたいものを食べたいだけ欲望のままに！

[103. 匿名]

大好物のトマトと刻んだセロリの葉っぱにブロッコリーと生ハム、モッツァレラチーズをのせイタリアンドレッシングかけて食べる。
セロリの香りとモッツァレラのミルク感がイライラを消してくれる。

[104. 匿名]

>>39
まぁまぁ、そこはいいじゃん、揚げ足取らずに。私だって、ファーストフードって言っちゃうし。楽しくやろ(^_-)

[105. 匿名]

私は、人参スティックを太めに作って、オーロラソースでガリガリ噛み砕いて食べるのがストレス解消です！

[106. 匿名]

イライラした時は固いお煎餅食べてる。バリバリって食べるとなんかスッキリする。

[107. 匿名]

お魚

[108. sheep]

好きなら、パクチー。香りのするものは癒される。

[109. 匿名]

牛乳、チーズ、アーモンドチョコ

[110. 匿名]

硬い歌舞伎揚

なんか、ボリボリ噛みまくってると夢中になれる

[111. 匿名]

明太子がストレスに良いって知らなかった！
最近明太子が無性に食べたいのはそういう事か！

[112. 匿名]

氷
ガリガリするとスカッとします。

[113. 匿名]

硬い煎餅をバリバリとむさぼり食べるとストレス発散できる。身体には良くないかもだけど。

[114. 匿名]

ストレスから胃痛によくなるんだけど、胃に優しそうなお粥とか柔らかく煮た味薄めのうどんとか、体に良い納豆とかを数日食べると逆に具合悪くなる（笑）
胃痛は薬ですぐ治るけど私は味が薄かったりするものは苦手らしい
余計胃の不快感が増すの
おかしいのかな

[115. 匿名]

明治のアーモンドチョコ

[116. 匿名]

焼肉

[117. 匿名]

確かにカレーはいいかも。無性に欲する時あるよねストレスからか

[118. 匿名]

なんだか最近、お酒とか（とは言え三%程度の一つほど）ジャンクなもの
これまで受け付けなかったものを潜在的に求めるようになった。
この世の未来を明示ではなく暗示して早死にしようと向けているのだろうか
などとあれこれ思ってる

[119. 匿名]

最近非常に明太子とカレーが食べたくなってたのはストレスからだったんだな 目の痙攣も２ヶ月止まらないし。食べたいけど雪すごいからスーパー行くのめんどくさい

[120. 匿名]

お味噌汁と炊きたてのご飯とおかず
ほっとするし体によさそう！

[121. 匿名]

>>16
美味しそう。
今日仕事終わったら1人ココイチでカツカレー食べる‼︎って決めた。

[122. 匿名]

塩茹でブロッコリーにマヨネーズ。
たまにスイッチが入って食べまくる。きっと何らかの栄養素が足りなくなったのだわ。

[123. 匿名]

ジャンクフード

[124. 匿名]

出汁の効いた温かいものがあると安心する。味噌汁でも、すまし汁でも、茶碗蒸しでも。

[125. 匿名]

甘ーいケーキとブラックコーヒー

[126. 匿名]

ストレスMAXの時は赤身のお肉を食べる。
赤身肉食べたい、むしろそれ以外は要らない…って程に食べちゃう。
血となり肉となり。まだまだやっていける！と思えるから。

[127. 匿名]

たけのこごはん
たけのこにはストレス減らす効果があるって、だいぶ前にテレビでやってた。

[128. 匿名]

ハーブティ
コーヒー
ワイン
激辛料理

全部自分の好物です。

[129. 匿名]

今夜も仕事のストレスで近所のファミレスでアルコールと唐揚げその他を食べて発散してます。これ以上太りたくないよー
ほんとは素敵なところで一人のみしたいけどとにかく家の近くまで辿り着かないと安心できず

[130. 匿名]

チョコレートアイスクリーム
ビール
枝豆
茹でたてのブロッコリー
コーヒー

そして肉。

[131. 匿名]

カレーはストレスというよりうつ気味の時食べると元気になる気がする
香辛料にそういう作用のするもの入ってたような

マツコの番組で毎日カレーしか食べない人もずっとうつでカレーを食べ始めたら元気になったと言ってたので
私と同じだーって思ってた

[132. 匿名]

鍋焼きうどん
ほかほかの肉まん
熱いほうじ茶
ストレスには体を冷やすより温める食べ物が良い感じがする～

[133. 匿名]

カキフライ！

[134. 匿名]

豆もやし。GABAが多く含まれているので。

[135. 匿名]

私はジャンクフード。マクドとかでもりもり好きなもの食べると、ストレスが無くなる気がする。ヘルシーなものがいいんだろうけど…ガツンとくるものがいい。

[136. 匿名]

カルボナーラ！カロリーとか体重とか、どうでもいいや、ってときに食べる

[137. 匿名]

ストレスで暴飲暴食をするので
二日酔いになり
その後の雑炊や納豆が
とっても美味しく感じる

[138. 匿名]

>>8
ニンニク卵黄ってストレスに効くかな

[139. 匿名]

夜勤明けはストレスが爆発して
肉を食べたくなります

[140. 匿名]

疲れてるとなぜかタコが食べたくなる
タコのお刺身　
あと食べたくはならないけど枝豆食べるとなんか元気が出る

[141. 匿名]

レタス

[142. 匿名]

肉全然食べてないんだけど食べたほうがメンタルにはいいんだろうか

[143. 匿名]

シナモン

[144. 匿名]

野菜スープ
柔らかくなるまで煮たやつ。
野菜から出る出汁が癒される。

[145. 匿名]

ナポリタン、カルボナーラ
オムライス、ピラフ、チャーハン
カレーライス、親子丼

こういう極々普通の食べ物が
結局一番好きだったりする
凝った料理より気持ちがホッコリする

[146. 匿名]

どか食いとかやけ食い用のじゃなくて、
ストレスを解消させようってまじめに思う時の食べ物は
香りがする食べ物だな。オレンジやレモン。
あったかいローズヒップティーとか。
かんきつ類いろいろあるけどそのなかでも香りが強いので原点回帰だけどオレンジがおすすめ。気持ちが少し前向きになるよ。

[147. 匿名]

ファストフードや外食によるどか食いは長期的には体調悪化の中心的存在になるので
せめて食うもの変えたほうがいいよ
フルーツやナッツとかさ
サラダでどか食いする！って人いないだろうな

[148. 匿名]

リラックスできる色＝青

青いパスタとかどうですか！

[149. 匿名]

子育て主婦です。
実家へ行き、母のごはん。

[150. 匿名]

チョコレート
チーズ
ナッツ
ヨーグルト
ミルクティー

チョコレートとナッツは常に鞄に入れてます。
疲れた、イライラするとかになったら一口食べるだけで落ち着く。

[151. 匿名]

>>148
青の洞窟シリーズ

[152. 匿名]

ガム

[153. 匿名]

冷たい麺類！
素麺とか冷やし中華とかサラダうどんとか
おいしいと共にスッキリする気がして

[154. 匿名]

まずは普通に自分が好きなものだと思う

あとはここの意見を参考にしたい

[155. 匿名]

辛い物が食べたくなる
激辛

[156. 匿名]

卵とチーズ食べると幸せになれるらしいから、ゆで卵作って半分に切って、その上にチーズ乗せて焼いて食べてるよ！

[157. 匿名]

麺類が飲み込みやすくて好き
腹が満たされることより喉を通る感じがストレス解消(笑)

[158. 匿名]

ストレスで食欲不振のときは酸っぱいものを食べてる

[159. 匿名]

くるみ
アーモンド
ブロッコリー
カレー

[160. 匿名]

ストレス溜まると辛いもの食べたくなるの分かる

[161. 匿名]

明太子は塩分強いしプリン体も凄いから痛風になりやすくなるし確かにタウリンとか身体に良いものも含まれてるかもしれないけど日常的に食べ過ぎるのは逆に体に毒だから注意だよ

[162. 匿名]

コーヒーとかココアとか飲むとほんのちょっとだけどホッとした感じになる
体も温まるし

[163. 匿名]

ストレス喰いしそうになったら貝の味噌汁を食べる

味覚障害には亜鉛が良いと聞いたから

大体、治まるよ

治まってから好きなの適量食べるようにすると胸焼けするほど食べ過ぎない

[164. 匿名]

タケノコの白いカスみたいなのがいいって聞いたことがある

[165. 匿名]

カプサイシン
ごま油
豆乳

[166. 匿名]

牛乳！！

[167. 匿名]

もう～イライラする～！キーッ！系のストレスだったら、マクドナルドとか、辛い料理とか、赤いウインナーのようなちょっと健康に良くなさそうなもの。
疲れた～もうやだ～…。系なら、甘いケーキとミルクティー。
どっちにしろ、健康的じゃないね。

[168. 匿名]

GABAチョコレートとかよく見るけど効くのかな？

[169. 匿名]

牛乳多めの飲み物

　ミルクティー　カフェオレ　抹茶オレ

[170. 匿名]

ジャンクフード。
でも食べるとだるくなってストレスが増すからおすすめしない。

[171. 匿名]

Lee 辛さ30倍カレー

[172. 匿名]

チーズ！ストレス溜まったら自然と食べたくなる。

[173. 匿名]

今はチョコレートが一番美味しい時期ですよね(^^)

[174. 匿名]

パクチー鍋

[175. 匿名]

紫蘇、リラックス成分あったはず。

[176. 匿名]

バナナはセロトニンの効果だっけ？
ステーキとか牛肉も効果あるって聞いた
ストレスでビタミンC消耗するらしい
抗酸化作用のあるリコピンとかポリフェノールが豊富なものもいいらしい
コーヒーの香りも良いよね
糖分摂り過ぎは逆に糖分切れたときにイライラしやすくなると聞いた

[177. 匿名]

他人のおごりで高い肉
10000円越えだと心もからだも元気になる

[178. 匿名]

あったかいおでん
ダシがしみた大根に優しく癒される

[179. 匿名]

酸っぱいもの
辛いもの
温かいもの
固いもの
水
炭酸水

[180. 匿名]

エゴマの葉

[181. 匿名]

>>99
堅パン懐かしい～
ゴリゴリしたい！