1週間分の食費を2千円でどうにかしたい…

[1. 匿名]

今月は色々な出費があり、給料日までの1週間の食費が2千円しかありません…。
お米はまだあるので大丈夫なのですが…
私と夫と子供で3人家族です。
子供のご飯はストックと米はあるのでなんとかなります。
私と夫の分で、どうにか2千円で納めたいのです。 皆さんの知恵を貸してくださいm(__)m

[2. 匿名]

チャーハン、オムライス

[3. 匿名]

目玉焼き

[4. 匿名]

あれっ、私かな？
お互い頑張ろうね！
私は買い置きのツナ缶が頼りです。

[5. 匿名]

もやし炒め

[6. 匿名]

[7. 匿名]

まずは庭に行ってみます。

[8. 匿名]

もやしフル活用とか。

[9. 匿名]

タマゴとモヤシと豆腐をフル活用してなんとか乗り切ってください。

[10. 匿名]

もやしとたまごはとりあえず買う

[11. 匿名]

[12. 匿名]

もやしたっぷりのお好み焼きとかどうですかね？

[13. 匿名]

キャベツ1玉買ってきて使い回す。
卵、豆腐。

[14. 匿名]

とりあえず業務スーパーで食材買うかな

[15. 匿名]

>>7庭がありませんでした

[16. 匿名]

お米があったら余裕ですね
野菜はもやしよりもキャベツがコスパいいよ～

[17. 匿名]

もやし炒めやあんかけ卵とじ

[18. 匿名]

納豆も安いよ！
あとは鶏胸肉だね

[19. 匿名]

モヤシとキノコのオンパレード

[20. 匿名]

物価が高い地域なのかそうでないかで2000円でも違う。
近くに直売の野菜があるか高めのスーパーかで買えるものが変わるからなぁ。

[21. 匿名]

卵もやし炒め

[22. 匿名]

飲み物は別なの？
出来る気がしないので、旦那の小遣いから少し借りる

[23. 匿名]

玉子焼きやオムレツと味噌汁で乗り切る。

とりあえず玉子食べとけばタンパク質摂れる
から。

あとは、ふりかけあれば大丈夫じゃないかな。

[24. 匿名]

麻婆豆腐

[25. 匿名]

卵でチャーハン
玉子丼
具なしオムライス
具なし天津飯
卵の味噌汁
卵かけご飯

[26. 匿名]

冷蔵庫になにか野菜とかないの？

[27. 匿名]

>>15
笑

[28. 匿名]

近所のスーパーでは鶏胸肉が安いわよ

[29. 匿名]

大根もおすすめ。
お味噌汁やサラダにできるし！

[30. 匿名]

家に肉もないの⁉
そうなるとかなり限られそうだね。

[31. 匿名]

とりあえずキャベツを1玉かう
お好み焼きや煮物、サラダ炒め物…なんにでも使えるよ！

[32. 匿名]

なんだかんだ
鍋ってお得よ

[33. 匿名]

賭場で倍に増やす

[34. 匿名]

ふりかけのおにぎりでしのぐ

[35. 匿名]

鶏ムネ肉と玉ねぎと卵で、親子丼

[36. 匿名]

米、とうふ、キャベツ、もやし
水など水分も摂る

[37. 匿名]

米がありゃ大丈夫だ

[38. 匿名]

鶏胸肉もね！

[39. 匿名]

キャベツ玉ねぎ人参豚肉を買って
野菜炒め→焼きそば→チャンポン
カレーもできる

[40. 匿名]

冷凍庫に放置してる何かがあるんじゃないの
これを機に活用

[41. 匿名]

100グラム50〜60円の鶏肉1キロ買う 600円
卵2パック 400円
キャベツ1 じゃがいも5 玉ねぎ3 500から600円 残り予備400〜500円

これで回せる クックパッド活用
頑張って

[42. 匿名]

業務スーパーの胸肉2キロ、卵2パック、納豆3こ入り×3のこりで野菜を買う。おつりくるかも。

[43. 匿名]

キャベツの千切り
キャベツのお味噌汁
キャベツだらけのお好み焼き
キャベツはお腹ふくれるよ。

[44. 匿名]

カレーとサラダでまず３日はだめかな？

[45. 匿名]

キャベツと大根と卵ともやしを買おう。挽き肉も安かったら買おう。肉無しお好み焼きや、ゆで卵と大根で煮物（味玉の味付けのイメージ）、ビビンバ風。

[46. 匿名]

油揚げだけ入りのお味噌汁とおにぎり

[47. 匿名]

乾物のストックとかない？
切り干し大根、ひじき

あとツナ缶とか鯖缶とか〜

[48. 匿名]

あ、業務スーパーのやきそば、うどんは19円だね。豆腐29円だっけ？

[49. 匿名]

フリカケなら余裕でいける
ご飯あるなら楽勝だよ

[50. 匿名]

一人暮らしかと思った

[51. 匿名]

鶏挽肉なら冷凍コーナーのやつが安いよ
近所のスーパーにあればね。
あとキノコや油揚げも安くて冷凍して使えるから便利。
それに卵や今の時期だと白菜があれば色々出来ないかな。

[52. 匿名]

お好み焼き、ピラフ、炊き込みご飯、カレーなど、主食がメイン料理になるのだと主菜にお金かけなくてもいいから安く済むよ。

[53. 匿名]

うどん

[54. 匿名]

よし、うちもこのトピを参考にしよう！

[55. 匿名]

お好み焼き

[56. 匿名]

>>25
子供は給食あるなら良いけど、しばらく卵見たくなくなるw

[57. 匿名]

キャベツ一玉100円ちょいとかならﾓﾔｼよりお得

[58. 匿名]

今の時期なら大根やすいよね。

ふろふき大根
大根のスープ類
ぶり大根…

1本だいたい150円でメインでも、副菜でも、汁物でもいける。

[59. 匿名]

うどん、やきそば
一袋９円だよ

[60. 匿名]

我が家の価値観では
お米さえあれば貴族の食卓（笑）

卵、ごはんですよ とか穂先メンマ
やわらぎとか お茶漬けとか。

子供たちにはもやしや卵落とした
味噌汁で腹一杯になってもらう！

[61. 匿名]

昔はよくカレーの作り置きしてたけど
カレーって菌が繁殖しやすいんだって知って作り置きしなくなった

[62. 匿名]

卵🐣料理は？

[63. 匿名]

もやし、卵、キャベツ一玉、等安い食材を使ってメニューを考える。
シーチキン、ひき肉、安ければ豚コマとかを利用する。とかですかね。

[64. 匿名]

OKストア
かなり地域が限定されるか

[65. 匿名]

大人はできるだけ一食ぬき

[66. 匿名]

鶏胸肉でチキンカツ大量→余らせてカツ丼。卵と胸肉、キャベツと玉ねぎがあれば。鶏胸肉は大量に買って他にもチャーシュー→余らせてチャーハンなど。余り野菜とマヨポンで炒めたりも出来る。うすーくスライスしてしゃぶしゃぶ風にも。

[67. 匿名]

おでん
大根 こんにゃく とり肉安いし
余った汁とかでカレー
鍋に付いたカレーを水で伸ばして味整えてカレー風味リゾット

[68. 匿名]

カレーを大量につくる
カレーうどん
カレー鍋

[69. 匿名]

今は一番白菜が安い感覚だなぁ。キャベツもまぁまぁ安いね。大根は少し年末より高くなった。

[70. 匿名]

去年の今頃と違って、今年は野菜が安いから大丈夫！ワッショイ！

[71. 匿名]

派遣で働いたら？

[72. 匿名]

昔 お金ない時、
1本40円くらいの人参を 縦長に切って
フライにしてソースつけて 旦那と食べてた！！
ボリュームもあるし、美味しいですよ！

[73. 匿名]

みんな朝食の存在忘れてない？

[74. 匿名]

親に頼れるなら
一緒に買い物行って買ってもらったり！

[75. 匿名]

>>73
納豆ご飯と具なし味噌汁でよくない？

[76. 匿名]

肉類の変わりに厚揚げ利用しても良いかも
小さめにカットして混ぜると野菜炒めに肉が無くてもけっこう満足出来る

[77. 匿名]

>>57
モヤシはすぐ傷むよね
1週間のうちの最初に使っておかないと無駄になる可能性が。

[78. 匿名]

ご飯あるなら大人はご飯と卵でどうにでもなるのでは。

[79. 匿名]

ちくわはと豆腐ともやしは安いからかってみたら
卵があれば親子丼もできますよ
ちくわで玉ねぎで親子丼作ったらどうでしょう
後はカレー３日間

[80. 匿名]

直売所に行って700円分の野菜を買う
激安スーパーで肉を700円分買う
最後の700円は豆腐や油揚げとか、とにかくたんぱく質
節約するとたんぱく質が不足するから絶対取ってね

[81. 匿名]

湯豆腐

[82. 匿名]

「南極料理人 レシピ」 で 検索したら
1週間 2000円くらいだったか？の レシピでてきますよ！

[83. 匿名]

>>73
米あるんなら米だけでもいいのでは
一週間だけでしょ

[84. 匿名]

天かすを卵でとじて、丼に。
モヤシの味噌汁。

[85. 匿名]

スーパーは夜か、朝の開店と同時に行って半額商品をかう。
でも半額だからといってむやみにカゴに入れず使える食材かよく考えてから買うこと！

[86. 匿名]

とりあえず夫と子供だけ食べさせて、主さんは三日間のデトックスダイエットしてそのあとお粥で胃を休める。
月一のデトックスは体にいいよ。

[87. 匿名]

>>73
おにぎりと買ったもののあまりで御味噌汁かな。
卵スープか。

[88. 匿名]

安いものは店によって違うから、近くの店で安いものでいいのでは。米あればしなない

[89. 匿名]

調味料はある定で
大根、卵、もやし、豆腐購入。
大根の煮物(煮卵入りもできる)
大根のお味噌汁
玉ねぎのお味噌汁
もやし茹でてポン酢大根おろし一味
豆腐あんかけ
卵チャーハン
オムライス
だし巻き卵
焼きおにぎり(調味料さえあればできる。お茶漬けにしても美味しい)

余裕があれば豚コマ肉購入
豚コマもやし炒め
豚コマの生姜焼き

[90. 匿名]

>>75
納豆ったって、家族分×一週間だよ
五百円超えるよ
二千円は厳しいよ
主さんポイントカード持ってないのかな？
月末助かるよねアレ

[91. 匿名]

カレーライス
オムカレー
カレードリア
で3日

湯豆腐
しお鍋
しょうゆ鍋
味噌鍋
で4日

[92. 匿名]

ここで上がってるような食材で1週間やってるけど二千円に収まってない。
お菓子や雑費も入るからかな。
あと子ども分は別なんだよね？
大人二人でも結構大変そう。
1日何食か我慢するつもりで無いと厳しい

[93. 匿名]

カレーで3日程過ごす

[94. 匿名]

とん平焼きとかキャベツ多めのお好み焼き。
おからで卯の花、かさまししたハンバーグ、チキンナゲット

[95. 匿名]

外国産のぶたこまを使ってカレー これで3～4日

安いとりむね肉を使ってシチュー これで3～4日

朝は納豆かけご飯とわかめのお味噌汁とか。

[96. 匿名]

冷凍うどん

[97. 匿名]

むね肉、卵、豆腐、納豆、安い野菜でいけるっしょ

[98. 匿名]

>>96
米あるのにうどん買うとかもったいない

[99. 匿名]

足りないときはカード払いで乗り切る

[100. 匿名]

ちょっと味付けしょっぱくすれば
おかず少なくてもご飯がススム。
もちろん味濃くするのは大人のだけね！

[101. 匿名]

>>91

カレーうどんもいれてね
白玉うどんは１９円ぐらいで買えるから
５０円分買う

[102. 匿名]

とりあえずレトルトカレーとカット野菜でサラダ。お米あるならチャーハン(素を使っても)
ボリュームのあるレシピで乗り切る。ずっとじゃないから大丈夫!

[103. 匿名]

カレー菌の存在を知らない人が多くて怖くなった
検索してみ

[104. 匿名]

>>1

旦那さんがうるさい人か、どれだけ理解あるかによってケチれる内容も違ってくるだろうけど…。(お金ないのにワガママ言う人って意外といるからね)

私なら、『１週間限定で』まいにちレトルトのパスタソース(スーパーで90円で売ってるような)でパスタとか、レトルトの安いカレールウ(90円ぐらい)でカレーにして凌ぐと思う。

健康は心配だけど、『本気でお金ない時は、下手に作ると余計にお金がかかる』っていうのもあると思う。

『大人ふたりで１週間』なら、100円くらいで買えるレトルトを多用して凌ぐ、私なら。むしろ、手作りは避けると思う。

[105. 匿名]

>>85
これはあまりオススメ出来ない
ちょこちょこ買いだと今しか使えない物にお金掛かって結局足りなくなる。

[106. 匿名]

カレーは小分けにして冷凍すれば連続してたべなくていいし、いたまない。

[107. 匿名]

とりあえず千円で買えるだけ買う
野菜はキャベツやもやし
肉はウインナーが安くなければ諦めて納豆

ごはん＋（ウインナーか納豆）＋野菜だけでも
味付け変えたら色々できるよ

ポイントはどんな質素な食事でも日本全体が貧しかった時代にタイムスリップした気分になって、ごちそうだと思って食べること
後の千円はギリギリまで置いといたほうがいい
気持ちの面でも

[108. 匿名]

冷凍餃子安くない？
うちの近所のスーパー130円で売ってる
それで1品完成！
主の近くのスーパーでも安かったら買ってみて

[109. 匿名]

銀行行って端数のお金を下ろす
いくつか通帳があるなら全部やる

[110. 匿名]

スーパーつきドンキホーテまたはドンキグループの驚安堂があれば是非！

胸肉だと100㌘33円、お得な日は100㌘19円だったり、ブラジル産とりももは100㌘44円くらいです(^^)

[111. 匿名]

もやしの餡掛けおすすめですw

[112. 匿名]

>>11
それ、私にとっては結構贅沢。
298円だったら絶対に買わない。
268円だったら買う（かも）。
最近はこういうの（うちの近所
のホームセンターでは135円）
を買ってきて、替え玉方式で
1食分のスープで2回～3回は
食べる。スープはラップして
冷蔵保存。麺が無くなったら1袋
28円の業務スーパーで買うの。

[113. 匿名]

残り一週間なら微妙だけど、楽天ポイントで商品券買うって方法もある

[114. 匿名]

近所に農家があれば捨てるような野菜をわけてもらう

ちょっとした傷で売り物にならないものをもらう

[115. 匿名]

>>105
家族単位だとそうだよね。食費を節約したいならまとめ買いすべし。
一人暮らしなら>>85さんの方がお腹の減り具合にもあわせられるし、食材の無駄もない。

[116. 匿名]

パスタめんにお茶漬けかけて和風パスタに。

麺もお茶漬けも安いし、何食分かになるよ。

[117. 匿名]

カレーは冷凍したら良いんだよ。

[118. 匿名]

カレー・シチュー・ハヤシライス・オムライス・チャーハンをローテーションでキャベツのサラダ付けてなんてどうでしょう？

[119. 匿名]

スーパーの見切り品コーナー

[120. 匿名]

>>112さすがにそれは衛生面的に厳しくない？

[121. 匿名]

１日三食と考えると、地域性もあるから
なんとも言えないね。
とにかく、安い所を探しまわるのが一番かな。

[122. 匿名]

毎日豆苗ともやしフル活用
卵はメレンゲ作ってから黄身を混ぜてオムライス
シーチキンも使える
残り物を汁物に入れて水分でお腹を膨らませる
鍋でもいいね

[123. 匿名]

キャベツとラーメン

[124. 匿名]

今年は取れ過ぎたせいで卵が安い。いくつかのスーパーで1パック10個入り98円を見かけた。
あと、白菜もやたら安く、一玉で88円だった。

なので、白菜を使ったお好み焼きなど、どうでしょうか。

[125. 匿名]

カレーの具でシチューとビーフシチューができる
シチューの残りでグラタンとかマカロニ入れて工夫する

[126. 匿名]

>>120
もはや衛生面なんてどうでもいいんですよ。
生きるのに必死なんです。死にたいな～～

[127. 匿名]

やっぱり最初に1000円で使い回しできそうな食材を買うって感じかなあ
今の季節ならキャベツ、大根、白菜、後は安いキノコ類やモヤシ
玉子、豚バラ、鶏も買えたら良さそうだけど
主さん味噌は買い置きあるかな？

[128. 匿名]

29円の豆腐で麻婆豆腐
19円のもやしで味噌汁
よし、業務スーパーに行こう

[129. 匿名]

[130. 匿名]

麻婆豆腐丼
卵雑炊
オムライス
豚コマ肉丼(甘辛い味付け)

[131. 匿名]

>>103

ごめん。
カレー菌でツボった。
ウェルシュ菌だよね？

[132. 匿名]

味噌があるなら結構行けると思う

[133. 匿名]

究極の節約麺

うどん１玉20円より

小麦粉１㎏を水で耳たぶくらいの硬さにといて
熱湯にいれてゆでる
出しは薄口しょうゆと粉末の昆布だしで作り
だご汁にする
1㎏100円の小麦粉で10食分くらい作れる

手ですれば薄力粉はくっつくので
箸で切って湯に落とす

[134. 匿名]

一玉１００円前後で買えるキャベツとか白菜とか大根とかあともやしを買い込んで少量の米の雑炊作って食べる

[135. 匿名]

うち大人三人で１週間3000円でやるつもり！
しかも少し残そうとしてる！

朝は食パンと目玉焼き
昼はチャーハンとかおにぎり
夜はオムライスとか親子丼

卵で数日乗り切る！

[136. 匿名]

小麦粉ですいとんつくって食いつなぐとか

[137. 匿名]

家の乾物や缶詰のストックを探して

[138. 匿名]

>>131
そうそう
わかりやすくね(笑)カレー菌でも出て来るし(笑)
とりあえず大量に作るなら菌の存在を知っておいてほしかっただけ

[139. 匿名]

もやしよりも、大根やキャベツの方が安い。

[140. 匿名]

米があるなら○○丼と味噌汁でいいよー
麺とか小麦粉買うなんてもったいない

[141. 匿名]

食パンの耳でフレンチトースト、美味しいよ！

[142. 匿名]

夏の名残りの素麺とかどこかに眠ってない？

[143. 匿名]

雑炊がいいかな
おなか膨れるよ

[144. 匿名]

>>61
すべての菌ではないですよ。
酸素を嫌うウォルシュ菌ってやつがいるのですが、
酸素を嫌うので、粘性の高い水、つまりカレーやシチューのような食べ物にでます。
常在菌みたいなものなので、普段は問題ないです。

が、空気がなく、20度〜25度くらいの温度だと過ごしやすく、有害なものになってしまいます。

さらに難点は、加熱に強い。
他の菌はたいてい沸騰させれば死滅しますが、ウォルシュ菌は加熱に六時間も耐えられます。

たんに、有害になるまえに冷蔵庫に入れてしまえばいきので、小分けにして粗熱がとれてから、冷蔵庫にいれれば問題なしです。

[145. 匿名]

おにぎり、焼きおにぎり、朝はそれで済ませる

[146. 匿名]

キャベツ一個のみそ炒めと米で数日耐えた事あるからいける

[147. 匿名]

焼きそば
冷凍うどん
野菜を500円分くらい買って↑にいれたり炒めたりで１週間もたせる
卵1パック100円で具にする
タンパク質は納豆とかで何とかする

[148. 匿名]

>>145
昼もおにぎり弁当で

[149. 匿名]

厚揚げで親子丼の代わりが出来るよ
ボリュームあるし、しめじも入れてかさましする
私は鶏肉より好き
できたら玉ネギより長ネギの方がおいしいけど

[150. 匿名]

寒いし鍋焼きうどんもいいよ～
天かすや卵落とすだけでもおいしいしね～
あ～食べたい

[151. 匿名]

1日300円で3人分のおかずってことだよね
1日 もやし3袋 豆腐1丁 卵5個 キャベツ4分の1個 くらいでやりくりかな

自分なら朝昼はゆかりご飯のおにぎりで
夕食にオカズ出す

[152. 匿名]

>>103
うちは、小分けにして冷蔵庫か冷凍庫に入れて作り置きしてるよ。
検索してみ。

[153. 匿名]

なんか、楽しくなってきた。
ニ千円で何日生きられるかやってみようかな。

[154. 匿名]

南極料理人とか初期投資にお金掛けてるよね
途中で無駄買いしなくて良いし、まとめて買った方が最初掛かっても最終的に安く上がるから
今チラッと調べたらそれでも1週間3000円だったよ。

[155. 匿名]

近所のスーパーのセール日がいつかによるな
卵が98円と百何十円だとだいぶ違うし、鶏胸が39円/100gと通常の値段だと段違い
ここら辺底値で買えれば普通に食事できるでしょ

[156. 匿名]

お米を主体で作る！
丼ものとかチャーハン、オムライスとかね！
卵とツナ缶ともやしとキャベツがあれば何とかなるよ！
あとは閉店間際にスーパー行って安くなったお肉買うかな

[157. 匿名]

卵と胸肉(たまねぎ)で親子丼
オムライスとスープ
残った野菜&卵の炒め物と豆腐の味噌汁
麻婆豆腐と卵スープ
チャーハンと残りの余ってる野菜の天ぷら
カレー
味噌汁、具なし茶碗蒸し、なっとうごはん
お好み焼き

あさは納豆や目玉焼きや食パン笑

はやいうちに夜ご飯作って昼はおにぎりとその夜ご飯少しつまむ。

栄養バランスとか組み合わせ微妙だけど。笑
調味料とか油があればいけるかな？

夜か朝一のスーパーにいくべし。
うちの近所は野菜肉パン超安くなってる。

[158. 匿名]

炊き込みご飯は？子供は好きなメニューだと思う。
人参とシメジ（またはやすいキノコ）油揚げを入れて、あれば豚でも鶏でも肉少々。
夜は炊きたてで食べて、次の日の朝はオニギリで食べる。
それに味噌汁と野菜が一品付けばごまかせる気がする。

バタ丼。もやしと豆腐で作る丼。芸大の学食。
「大学の食堂で出されてるんだよ～～」って子供に教えてあげる。
実際美味しいし。

[159. 匿名]

まとめ買いして一気に大量に作り
冷凍保存するのがちょこちょこ作るより節約になるよ

[160. 匿名]

パスタのみ

うどんのみ

巻き寿司のみ

とかかな。

[161. 匿名]

鳥むね肉(国産でも㌘60円位)使ってチキンカツやチキン南蛮。
鳥挽き肉と蓮根のすり身合わせて鳥団子鍋、又は鳥団子の照り焼き
モヤシとひき肉甘辛味でどんぶり
冷凍うどん
シーチキンで炊き込みご飯又はオムライス

[162. 匿名]

小麦粉が余ってるならすいとんで嵩を増やす

[163. 匿名]

大量のカレーで3日、大量のシチューで3日、安いゆでうどんでしっぽくうどんとゆかりおにぎり、これで7日

[164. 匿名]

キャベツだね。あとちくわあれば。
お好み焼き、焼きそば作れるし、キャベツは、煮物にも炒め物にもできる。
じゃがいも、玉ねぎでカレー。
買い置きでレトルトのミートソースあれば、スパゲティも。

[165. 匿名]

デカ盛りひき肉買って工夫する
ひき肉と卵の丼ものも作れるよ

[166. 匿名]

>>79
ちくわは玉子を産んだ覚えはないと思う
そういうのは玉子とじって言わない？

[167. 匿名]

道の駅的なのが近くにあれば野菜安く手に入るよ！

[168. 匿名]

>>166

ごめんちくわ丼でした

[169. 匿名]

小麦粉とネギがあるならネギ焼き～

[170. 匿名]

>>166
ちくわが玉子産んでないってwww
面白かったからプラス押しちゃった

[171. 匿名]

頼みの豆腐と納豆が無くなりそう！
また買いに行かないと💦
でもあと10日残り5000円😭😭😭
買うと良いのは豆腐、納豆、もやしだよね！
卵とお米があるのが救い。

[172. 匿名]

玉子150、人参150、玉ねぎ100、ほうれん草200、キャベツ200、大根100
鶏肉250、豚肉400、もめん豆腐50、油揚げ100、魚肉ソーセージ3本入り100、パスタ100、パン100
で、計2000円として

・魚肉ソーセージ、玉ねぎ、パスタでナポリタン
・大根、鶏肉で煮物
・キャベツと油揚げ、めんつゆで炒め物
・たまご、玉ねぎ、魚肉ソーセージでオムライス
・たまごで炒飯
・木綿豆腐、片栗粉で厚揚げ
・ほうれん草、人参、玉ねぎ、豚肉であんかけ
・たまご、キャベツでお好み焼き
・たまご、大根、魚肉ソーセージでおでん
・お米、醤油、みりん、胡麻油で焼おにぎり
・みそのおにぎり
・しおむすび
・たまご、魚肉ソーセージ、醤油で炒め物
・鶏肉、玉ねぎで親子丼
・人参、玉ねぎ、ほうれん草でかき揚げ
・ほうれん草、パスタ、ニンニクチューブ、塩でペペロンチーノ
・豚肉に人参、ほうれん草を巻いて揚げる(揚げるときにたまごは使わずマヨネーズ代用)
・玉子サンドイッチ
・残った野菜を入れて野菜炒め
・残った野菜、豆腐で味噌汁


思い付く限りで

[173. 匿名]

>>1

義実家と自分の実家と仲良しだったら、子供連れて遊びに行く。
ご飯ごちそうしてくれないかなｗ😝

[174. 匿名]

調味料なんかはあるよね？
業務スーパー行ってやっすい油あげいっぱい買ってきて、ご飯大量に炊いて酢飯にしておいなりさんにする
もやしを焼肉のタレで炒める→焼肉風
乾燥わかめがあれば味噌汁ができる

とりあえず1日目はこれで

[175. 匿名]

>>172
すごい！
うちも給料日前に参考にさせていただく

[176. 匿名]

>>172
材料費の想定予算がギリギリだね。うちの近所じゃ鶏肉250円じゃ売ってないなぁ。

[177. 匿名]

主です！
沢山のコメントありがとうございますm(__)m
とても参考になります。

とりあえず野菜はキャベツ、もやし、白菜で乗りきろうと思います！
あとは納豆、豆腐、卵、ちくわも使えそうですね♪
肉は鶏胸肉が安そうですね！見てみます！

人参のフライもいいアイデアですね！
お金が残ったらやってみます！

旦那は米と味噌汁があれば文句は言わない人なので最悪それだけ出せば大丈夫だと思いますが…
流石に疲れて帰って来てそれしか出せないのは心苦しいので、なんとか精一杯やってみようと思います(笑)
お金足りるかな…って落ち込んでいましたが
採用されたことと皆さんのコメントをみてやる気が沸いてきました。がんばります！

[178. 匿名]

>>154
でも家族三人想定みたいだよ

[179. 匿名]

>>176
魚肉ソーセージ3本やパスタも100円じゃ買えない。税込み100円でなんて買える地域あるの？

[180. 匿名]

もやしと卵のあんかけ
安くて美味しい

[181. 匿名]

なんでもフライにすればメインになるよ！
ちくわとかカニカマとか魚肉ソーセージとか。
天ぷらもしかり。

[182. 匿名]

>>172
すごいけど、ウチの近所もその値段では買えない物がいっぱいある

[183. 匿名]

ちくわトピを見て改めてそのポテンシャルに驚いた
ぜひ主にも読んでもらって、この危機を家族で乗り越えてほしい

[184. 匿名]

何言ってんの。
子供や夫や自分の体が一番大事でしょ。
１週間もきちんと栄養取らなかったら体調崩すよ。
風邪ひいて病院行ったら5000円あっという間に飛んじゃうよ。
たったの1万円、貯金から崩せばいいんだからちゃんと食べなよ。
洋服なんかボロでいいし、髪の毛なんか自分で切ればいい。
食費だけは2000円で１週間なんてバカなことしちゃダメだよ。

[185. 匿名]

土日挟むなら日雇い当日払いのバイト探すとか？

[186. 匿名]

お好み焼きとチヂミ！

[187. 匿名]

チャーハン！！

[188. 匿名]

このトピの人たち優しいなあ。
ほっこりしたよ、私も今月厳しいから参考にさせていただきます！
もやしと卵とちくわ買ってこよう！

[189. 匿名]

>>184
こういう人リアルでもいるね。
的はずれな説教してくる人。　

[190. 匿名]

おにぎりとお味噌汁でどうにかなる。

[191. 匿名]

ポイントあるか確認するのはどうかな
年末にTポイント貯まってたから出前頼んだよ
あまり無理せずにね

[192. 匿名]

>>191
ナイスですね！
ポンタカードとかTポイントカード、スーパーのポイントカードなんか、
放っておくと結構たまってて買い物の足しにできるよね
調べてみるのもいいかもね

[193. 匿名]

子どもの食事はストックがあるっていうのは、まだ離乳食や幼児食の小さい子持ちなんだろうね
仕事単発で入れるのは厳しそうだから、とにかくお腹に溜まるメニューでがんばれー

[194. 匿名]

炒めたもやしを薄焼き卵で包む！！
お好み焼きソース、青のり、マヨネーズ

私はこれをおかずにできるけど…
主がいけそうだったら作ってみて！

[195. 匿名]

>>189
的はずれだと感じる時点であなたもバカなんだよ。

[196. 匿名]

卵、鶏胸肉、豚コマ、もやし、豆腐、麻婆豆腐の素、
チキンカツ、もやし炒め、オムライス、親子丼、麻婆豆腐、
お米があるから心強いね☺️

[197. 匿名]

カレーで2日、シチューとグラタン・ドリアで2日いけないかな
玉ねぎと肉と卵とキャベツと豆腐があればなんとかなるか

[198. 匿名]

我が家もカツカツの時は週2000円ほどです！
みなさん仰る通りお米があるなら大丈夫だと思います。私はもやしが安い時に買いだめしてさっと茹でて水を切ったら冷凍しています。お肉も小分けにして冷凍しています。
もやしさえあれば適当なお肉と白菜やキャベツなどの葉物数枚と練り物などの余り物の寄せ集めで鍋にしたりします。鍋スープは買わず自分で作っちゃいます。
それか、袋ラーメンが余っていたら鍋スープとしても使えますよ！締めにラーメンも使っちゃえばいいのでオススメです(*^^*)

[199. 匿名]

ライスボール作って、ミートソースかける。

[200. 匿名]

Amazonのせいでみんなの
税が上がったってどこかに書いてあった笑

いい迷惑！笑

[201. 匿名]

>>195
リアルでも空気読めない人？
見ず知らずの主さん宅の健康を心配する優しい人なんだろうけどさ。

[202. 匿名]

もやし鍋とか

[203. 匿名]

モヤシと豆腐と玉子でチャンプルー

[204. 匿名]

>>189
的外れじゃなく正論だと思う

[205. 匿名]

>>90
米があるならおにぎりでいいんでは？
海苔やこんぶは余ってないかい？
醤油か味噌塗って焼きおにぎりでも良し。

[206. 匿名]

>>201
リアルで1週間分の食費を2千円なんてママ友いないよ。
いたとしたら給料日までって約束でお金貸すよ。
それくらい心配だよ。

[207. 匿名]

鶏挽肉があれば麻婆豆腐、カレー、ミートソース、親子丼、そぼろ丼が出来る。
冷凍が売ってればそれが1番安いし使えるけどパックしか売ってないなら保存袋にいれて冷凍すれば長持ちするよ。使う時に固まったやつを綿棒でバンバン叩いてほぐすと使いやすくなる。

[208. 匿名]

白菜ひと玉100円で買えたら一週間なんて余裕です。

[209. 匿名]

>>144
その作業が無駄だからイヤなんだよね笑
小分けにして汚れ物増えるし場所も手間もとる。

それと冷め行くまでの温度や菌の状態などを測ったり調べてなんていられない把握できないこと。

[210. 匿名]

釣りかと思ったら同じ環境の人が多くてビックリした。

[211. 匿名]

食費ごときに切り崩したり遣いたくないんだよね笑。悪食きでなければ。

[212. 匿名]

>>210
環境じゃなくてもアドバイスできるし、みんなの食卓ほどテレビでも魅力的なものはないでしょ
ブログの毎日のご飯でもなんでも。

[213. 匿名]

>>210
同じ境遇とかじゃなくて
どうしてもこの金額で間に合わせたいって質問にアイディア絞って答えてるだけでしょ？
お金出して良い物食べるのは簡単だろうけど、色々な事情もあるんじゃないの。

[214. 匿名]

>>210
みんなノリで利用してるでしょう
ネットって。

[215. 匿名]

うちは今日、高野豆腐でカツにするよ
肉じゃがの肉は車麩で代用
明日は油揚げのピザの予定
ベジタリアンとか意識高い系じゃないの、肉はちょっと高くて手が出せなくてね…

ご主人が出されたものを食べてくれる人なら、カサ増しとか安いもので代用してみるとかして頑張ってね！

[216. 匿名]

>>201
空気読めないんだろうけど優しいよね。栄養取らずにこの季節に免疫力落ちたらすぐインフルエンザになるよ
でも参考にさせてもらう笑

[217. 匿名]

冷蔵庫に何もないの？？

[218. 匿名]

私も独り身だけど食費浮かせないと思っている。
袋麺のチャルメラが今日198円なんで絶対に買って帰らなきゃ。

[219. 匿名]

>>206
自分の話だけど、普段は1週間の食費（外食抜いて、夫婦と高校生の3人）15000円位で多分その半分から2/3位は嗜好品や贅沢品で、本当に必要な食費って5000円くらいだと思う
1週間限定で米調味料を抜いて2000円は言う程ひどい食生活にはならないと思うけどな
底値を見たり同じ材料の料理が続いたりで面倒だし文句の出る内容かもしれないけど、体壊す程じゃないでしょ

[220. 匿名]

>>215
すき焼きの肉の代わりに油揚げを入れるってのを思い出した
肉を入れなければすき焼きも他の材料はそんなに高くないので出来るよね

[221. 匿名]

皆１日１食なのか？
そんな感じの提案ばかり。
朝とか昼入れると、かなりシビアだと思うけど。

[222. 匿名]

>>219
横だけど月二万の食費でいけるの？
それなら世帯年収300万でもいけそう。

[223. 匿名]

>>221
うん。結構キツイと思う
ただ米はあるようだし、メインのおかずが毎食じゃ無かったら最悪はおにぎりだけでも行けるよね。

[224. 匿名]

>>206
お金ないひとなんて沢山いるよ
2000円もないひとだってなんとかやってる人いるよ！

[225. 匿名]

お米があればどうにでもなりそう。青物なにか入れてなんちゃって七草がゆ、スーパーで特売のもの組み合わせて煮付け、たまご料理、で乗り切れそう。

[226. 匿名]

卵とモヤシの炒め物。
味付けはウェイパー。

[227. 匿名]

やっぱり１月って出費おおいのかな？
私も今月ピンチです

[228. 匿名]

キャベツカレー
麻婆キャベツ
キャベツのお味噌汁
キャベツ多目のポトフとか？

[229. 匿名]

天カス+麺つゆを卵でとじた丼 おススメ
お汁はかつお節に醤油をお湯かけて。

[230. 匿名]

今はキャベツより白菜が安いよ
直売所で買えれば更に安い
浅漬けやスープに使える

[231. 匿名]

大きいこんにゃくなら２食分のおかずになるよ
近くのスーパーで安く売ってるといいね！

[232. 匿名]

>>172
主さんじゃないですがスクショしました。参考にします
どうもありがとう。赤の他人の為に考えてくれて優しいですね

[233. 匿名]

クリスマスのケーキ、チキンにプレゼント
お節にお年玉
かなり出費だよね。ボーナスない人、正社員じゃない人は死活問題

[234. 匿名]

とり胸肉で親子丼や、チキンライス。

[235. 匿名]

おかかごはん
味噌汁
漬物

もうこれだけで十分な１食

[236. 匿名]

哀れな目線で見てる人も居るけどガルちゃん出来てる時点で超絶貧乏でも無いと思うよ。
引き出せるお金あるけどなるだけ崩さず1週間頑張りたいって事だよね

[237. 匿名]

野菜安売の日にスーパー通い
商店街の昔ながらの野菜の店は穴場ですねかなり安い時があります
とりあえず近場のスーパーの安売の値段

卵100円
小松菜100円
ほうれん草100円
水菜100円
キャベツ100円
人参三本100円
じゃがいも6個100円
玉ねぎ3個100円
大根1本100円
白菜半分100円

[238. 匿名]

>>229
上にアイデアいくつか出したから言うけど
一人でのお昼ご飯ならいいけど、仕事から帰ってきた旦那にこれは出せないわ

[239. 匿名]

もやしと豆苗のナムル
鶏むね肉のチキンカツ

[240. 匿名]

冷凍庫にある食材やストックしてある食材ないかな?缶詰とか

[241. 匿名]

1週間を2千円だったらいける！

もやしいため、
キャベツ1玉買ってお好み焼きや
野菜炒め、キャベツスープ
具なしみそ汁

[242. 匿名]

>>227
うちなんて１月の給料日にカードの引き落としが15万くるからすぐに口座空っぽになるわ。
そしてすぐに車検、自動車税、固定資産税・・・

[243. 匿名]

量が多く安い食材となると
やはり卵、キャベツ、今なら白菜になりますね
もやしは国産は少し高いですね
30円のはすべて中国産ですよね？

[244. 匿名]

もやしって安いご飯の代表みたいな感じだし、みんな挙げてるけど、もやしは主食にはならないよね？
私のレパートリーが少ないのかもしれないけど、どう頑張っても副菜にしかならない。
もやしで主菜になるメニューって、みんな何を作ってるの？参考にさせてー

[245. 匿名]

早朝とか夕方に10個入95円とかで
安く売ってる卵を買う！
卵焼き、スクランブルエッグ、目玉焼き、
かき玉汁、卵スープ、玉子雑炊、
卵かけご飯、オムライス
何でもできて便利！

[246. 匿名]

玉子丼やチャーハン、ピラフなど、米を使った一品料理にする

[247. 匿名]

肉の代わりにちくわ
ちくわ4本入100円以下
野菜炒めや焼き飯、肉の代わりに使えるよ
ヘルシー野菜炒め

[248. 匿名]

レトルトとか缶詰とか日持ちするような物は何か家にないのかな？それがあるなら最後はそれを使ったり活用したりするといいと思う。

[249. 匿名]

育ちすぎた白菜が安かったりしてないかな
出来るだけ野菜も取れるようキャベツとか白菜をひと玉買えればなんとかなるよ
頑張って！

[250. 匿名]

厚揚げが100円前後で売ってるから
似たり焼いたりすると腹持ちいい。

[251. 匿名]

こんな生活しかさせられないなら子供生むなよ。
毒親か。

[252. 匿名]

>>222
嗜好品もちょっとの贅沢もなしで28日間
でも実際は外食中食を週に2回以上はしてるから、私の書いた本当に必要な食費週に5000円と同内容だと月に30000円くらいはかかると思うけど、出来なくはない
でもしないけど

[253. 匿名]

カレー作っておけば少なくとも10皿分位できるから大人二人なら5食分になる。冷凍するか、毎日火をいれるかすれば毎日食べなくてもいいし、カレーに飽きたらトマト入れてなんちゃってハヤシライスにもできる。
それと、屋台とかでよく見かけるような物はだいたい原価が安いから他にはお好み焼きとか焼きそばとか作るといいんじゃないかな。

[254. 匿名]

>>251
ちょっとなに言ってるかわからない

[255. 匿名]

豆腐と納豆、卵食べてれば、栄養もなんとかなる。

[256. 匿名]

豆腐を水切りしてニンニク、玉子、塩こしょう、片栗粉と一緒に混ぜ合わせて、スプーンですくって油で揚げる豆腐ナゲットが大量に出来るし安いしお薦めです。鳥ひき肉を混ぜたらなお美味しいけど、豆腐だけでも十分美味しいです。
味付けはお好みで色々アレンジしてね。
ケチャップ付けて食べると美味しいよ。

[257. 匿名]

米と調味料ある前提で
小麦粉を買い、水でときタコスの皮的なもの作り、キャベツ超安いとこで買って来てカレールーとかして豆腐、鳥ミンチといためてのせればはいタコス

次の日は出汁に昨日のキャベツいれて卵入れて鳥ミンチのこりいれてまぜて焼くお好み焼き。ソースはケチャップとウスターまぜて！

次の日はとりみんちとたまごでそぼろ丼にキャベツに塩とごま油でおひたし

とりみんちとキャベツに七味やらかけまくり味付け、目玉焼きのせてガパオ風 豆腐とキャベツの味噌汁

余裕あれば鶏肉の安いの買ってきてあと3日は親子丼やからあげにキャベツの汁など。

上記大量に一回をつくり次の日の弁当！
朝は90円5枚のパン一枚づつで5日。

私は実際キャベツ、鶏肉、とりみんち、卵1パック、食パンでしのぎましたよ

[258. 匿名]

奥薗壽子さんのレシピ本があるんだけど、卵、鶏胸肉、厚揚げ、合い挽き肉、豆腐、ツナ缶が6大激安素材って書いてあった。あとは見切り品、安い食材、野菜でかさ増しレシピで頑張って下さい。

[259. 匿名]

カレー粉買っておくと便利
肉に付けたり、カレーチャーハンにして、残ったカレーチャーハンを、翌日カレードリアにしたり
カレー粉自体一回で大量に使わないから、あると何かと便利です

[260. 匿名]

>>226
ウエイパー高くて買えない。

[261. 匿名]

私や子供はどうにでもなるけど夫はそんなので我慢してもらえますか？何も言わないなら凄い羨ましい

[262. 匿名]

カレーで3日もたせる。

[263. 匿名]

子供が何歳かにもよるよね
１０代の男の子がいたら、２０００円でおさめる食生活は可哀相
両親でもっと働いて稼いで

[264. 匿名]

ご飯に塩。塩むすび。オッケー。

[265. 匿名]

豆苗とカイワレ買って、育ててもう一回使う！

[266. 匿名]

>>7にわでなにすんだよwwwwクソ寒いのにwwww

[267. 匿名]

>>261
甲斐性がないんだから仕方ない

[268. 匿名]

旦那さんは現状に理解あるみたいな書き込み無かった？だから大丈夫じゃない？
一生この生活では無いみたいだし

[269. 匿名]

子どもの食費は含まないって書いてあるよ

[270. 匿名]

>>1
なんでそんな貧乏なのに子供作っちゃったのさ…


大人はできるだけ1日ご飯抜きで子供にちゃんと食べさせてあげて

[271. 匿名]

>>265
小ねぎもいけるよね！

[272. 匿名]

リアルに今日のメニューなんだけど
かなり安いものばかりだったので、、

胸肉でチキンカツ、じゃがいもでフライ
レタスともやしでナムル
卵としめじとえのきのバター醤油炒め
味噌汁は適当にネギと豆腐

うちも給料日まで買い物行かない予定だよ

[273. 匿名]

カレー２日、鍋→おじやで２日、シチュー２日、冷凍シーフードMIXでペペロンチーノでとりあえず１週間どうでしょう？

[274. 匿名]

豆腐ステーキとかはどうですか？
木綿豆腐を水抜きして小麦粉まぶして焼いて
あんかけで、もやしや玉ねぎ人参など余り物の少ない具材量で案外お腹膨れます。
あと、鶏むね肉と豆腐、玉ねぎがあれば豆腐ハンバーグもできるよ。量は考えて作らないといけないけど…。

[275. 匿名]

え、主さん流石にそれは…
釣りだと言って欲しいレベル

[276. 匿名]

キャベツ焼きそば

[277. 匿名]

>>270

子供の食費は抜きなんですね。

ふりかけご飯を毎日食べるといいかも
おかずはもやし炒めで焼肉のタレで味付け
これを七日間

[278. 匿名]

1週間で2000円かー
きついね
なんでそんなことになったの？(^_^;)

[279. 匿名]

もしやってなかったら
安い時に肉とか買って冷凍しておいたら
いいと思うよ！
お金使いたくなくても冷凍してたら
肉も野菜もなんとかなる事あるよ

[280. 匿名]

丼物にすると安いコストでお腹がふくれやすい
親子丼は肉の代わりにアゲにすると安く作れる
かき揚げをスーパーで買ってきて、少し崩してめんつゆかけてかき揚げ丼にしてもおいしい

ただし、丼は太りやすいので注意

[281. 匿名]

たまご、魚肉ソーセージ、納豆
キャベツ、もやし、豆苗
以上の材料で工夫する。

以下は普段から常備をオススメ。何もない時に本当に助かります。
缶詰類…ツナ、さば、いわし等
野菜の冷凍…ほうれん草(茹でたもの)、
ささがきごぼう、 スライスしたキノコ等

[282. 匿名]

じゃがいも、にんじん、玉ねぎがあればカレー、シチュー、肉じゃが、みそ汁、いろいろ活用できる

[283. 匿名]

>>266
食べられる草を探す

[284. 匿名]

まさか専業主婦じゃないわよね？

[285. 匿名]

>>284
流石に違うんじゃないかな
こんなカツカツな家計なのに主さんが働いてないということは無いと思うよ

[286. 匿名]

カットわかめとかも意外と使えるよね！
味噌汁はもちろん、酢の物やナムルにもなる！

[287. 匿名]

カレーとシチューと豚汁で1週間

[288. 匿名]

給料日って25だよね？
てことはあと9日もあるのね

1日目 →カレーライス
2日目→カレーうどんorそば
3日目→具材少なめポトフ
4日目→3日目の残りのポトフにルー入れてホワイト シチューとご飯
5日目→玉子丼（肉なし）
6日目→豆腐チャンプルーとご飯

ごめん、7日目以降はわからん。

[289. 匿名]

主の事そんなに責めれないな
1月はお正月で出て行くもの多かったし、2月も出費が多くなる予定
うちも真似してもやしフル活用で頑張るわ
問題は旦那がおかずの数が減ると嫌がるんだよね

[290. 匿名]

お正月とかで出費が多かったのはわかるけど、ここまでくるのわかってたらもっと前から節制できてたはず…少し甘すぎじゃない？考えがね。主さん()

[291. 匿名]

主が専業か兼業主婦かでアドバイス変わるな〜
もちろん兼業だとは思うけど、もしそうならアドバイスできるけど専業主婦なら働けよとしか言いようがない
ATMみたいにアテにされて旦那かわいそう

[292. 匿名]

フープロあれば、挽肉作れるよ！
鶏胸肉、白菜、玉ねぎ、卵、小麦粉、牛乳
・餃子
・チキンナゲット（ケチャップで）
・ロール白菜のクリーム煮
・鶏肉と白菜の卵とじ
・チキンカツ（ソースで）
・お好み焼き
・塩鍋
一応、味を変えて考えてみた！

[293. 匿名]

考えてみました



カレー
カレーうどん
野菜炒め
カップラーメンとご飯
卵かけご飯
玉子丼
もやし炒め

[294. 匿名]

みんなこんなに書き込んでくれてるのに主さん出てこないの無責任すぎないかな？やっぱり釣りか

[295. 匿名]

専業でも兼業でもどっちでも良くない？

[296. 匿名]

そぼろ丼（とりひき肉、もやしでカサ増し
あんかけ卵うどん
チャーハン
レトルトラーメン×2
親子丼（油揚げかまぼこのみ
ビーフン×2
レトルトカレー×2
栄養は偏りすぎだけどなんとかいけるかも？
頑張って

[297. 匿名]

>>294
>>177でお礼言ってるよ

主叩きするようなトピじゃないのに叩いてる人、性格わるっ！

[298. 匿名]

オムライス
焼きそば、麺は一袋10円とか

[299. 匿名]

296です。
胸肉いいですよ。
安いところはグラム38円なので、ハムつくれます！おつとめ品の野菜もうまく取り入れてくださいね。

[300. 匿名]

旦那可哀想
ひもじい思いさせられて

[301. 匿名]

主です。
たくさんのコメントありがとうございます。
全部読ませて頂いてます！
ちなみに専業主婦です。

[302. 匿名]

>>177
結論出てんじゃん。
もう米と味噌汁だけ出しとけば？
誰も文句ゆわんのでしょ

[303. 匿名]

百貨店のデパ地下とかでお惣菜やサラダを買ってみては？
安いしおすすめ！

[304. 匿名]

お粥もお米の節約になって良いよ。
炊飯器にお粥モードがあったらそのメモリ通りに炊飯すれば簡単だよ。１合でもかなりの量出来ます。

[305. 匿名]

とりあえず閉店近くのスーパーで値下げになってるものだけを買う！

[306. 匿名]

安い豆腐で揚げ出しとかは？
調味料はあるよね？
無かったらキツイけど

[307. 匿名]

凄く嬉しいトピをありがとうございます。
今月は予定外のお年玉があり、かなり厳しい毎日です…
参考にさせてもらいます。

[308. 匿名]

たくさんの案が出揃ったのでこのトピを終了にしたいと思います！ありがとうございました！

[309. 匿名]

>>308
嘘主でしょ

[310. 匿名]

給料日前の苦しい期間に備えて
玉葱、人参、じゃがいもの買い置き、
肉と魚の冷凍。必須だね

[311. 匿名]

お米あるなら雑炊はどうかなあ
出汁は醤油や砂糖の調味料で合わせて疲れるし
お腹いっぱいになるし温まるよ

[312. 匿名]

疲れる→作れる

[313. 匿名]

たまねぎ人参ジャガイモ一袋ずつと、長ねぎ。
桜えび。キャベツ。卵ひとパック。
鶏胸肉ひとパック。豚バラひとパック。
カレールー、冷凍うどん、食パン


・たまねぎ人参桜えびで、かき揚げうどん
いくつか余らせておき、冷凍
・たまねぎ人参ジャガイモ鶏肉で、カレー
残りは冷凍
鶏肉少し残しておく
・たまねぎ卵、鶏肉で親子丼
・冷凍したかき揚げ使って天丼
・冷凍した残りでカレーうどん
・キャベツ、豚バラ、卵、桜えびでお好み焼き
豚バラは少し残しておく
・食パンにカレーはさんでカレーパン
・卵かけご飯
・卵、キャベツ、桜えび、豚バラ刻んでチャーハン

[314. 匿名]

私は貧乏ではないのですが夫と2人(新生児)で1ヶ月おきに月の食費2000円と言うのを決めていますw

もっぱら、半熟卵ビビンバ丼とか作ります。
✽材料
もやし……1/3袋
ニンジン……1/2本
シメジ……1/3パック
小松菜……1/4束
卵……1個
塩……少々
白ごま……適量

Ａ
めんつゆ……大さじ2
ごま油……大さじ1
おろしニンニク……ほんの少々


昨日、たくあん大量消費トピでたくあんからチャーハン作れるとは思いつかなかったです。

[315. 匿名]

主です、こんなにトピが伸びるとは…
本当に皆さんありがとうございます！
ちなみにコメントするのはこれで二回目なので
>>177
以外のは違う方です(^^;

お金を下ろせばどうにかなるのですが、１週間だしどうにかなるならどうにかしたいという思いで皆さんの知恵をお借りしました！
本当に為になりましたm(__)m

[316. 匿名]

>>177
釣りやめてください。

[317. 匿名]

>>315
専業？兼業？
もちろん兼業主婦だよね？（）

[318. 匿名]

>>315
下ろせばなんとかなるんならトピ立てないで
やっぱり釣りだったかー解散解散

[319. 匿名]

冷蔵庫や冷凍庫に何かストックあればいいんだけど
米以外にレトルトとか買い置き何もないの？！

[320. 匿名]

冷凍室にカチコチの食材眠ってない？

それらを全て使いきる。

[321. 匿名]

>>244
ひき肉とモヤシとピーマンで野菜炒め。
冷奴と味噌汁つけたら、立派な野菜炒め定食じゃん

[322. 匿名]

今日は他のトピでも主のなりすましがあったよ
相談トピはID出してほしい

[323. 匿名]

めっちゃ参考になるトピ！！

[324. 匿名]

業務用スーパーがあれば、そこで三種の神器(納豆・豆腐・もやし)が安く買える

[325. 匿名]

とりむね肉、今日特売で100グラム42円。２枚入ってだいたい300円。それを２パック買った。これで１週間持ちそう。主さんのご近所のスーパーは特売してない？
メインになるものを思い切ってどかん！と買って、あとはもやしや麺類で乗り切るのも手だと思う。

[326. 匿名]

一週間分大量にカレー作れば大丈夫

[327. 匿名]

キャベツと玉子で乗りきろう

最終的にはゆで卵とご飯
キャベツに味噌を付けてなど

[328. 匿名]

うわー栄養面が気になる。

[329. 匿名]

玉子2パック300円（お好み焼き用）
キャベツ2玉400円（お好み焼き用）
お好み焼きの粉1〜2袋600円（お好み焼き）
もやし3袋100円（お味噌汁用）
豆腐100円（お味噌汁用）

で、夜はお好み焼きをおかずにして、米と味噌汁ですませる。
朝、昼はおにぎりと味噌汁だけでよい。
余ったお金で肉が野菜を追加で買う。

[330. 匿名]

うちはシンプルにこれ作ってます。

[331. 匿名]

いちゃもんつけてる輩はトピをよく読んでるか？
1番最初から
今月は色々な出費があり、って書いてあるだろうよ

[332. 匿名]

カレー！シチュー。焼きそば。

[333. 匿名]

もやし、玉葱、かいわれ大根、豆腐、納豆あたりで頑張るかなぁ。あとは玉子は必要か。

[334. 匿名]

>>171

地味だけど油揚げも安くてかさましになるよ！
家では油揚げと厚揚げ冷凍して、

厚揚げ→厚揚げと挽肉の生姜味噌野菜炒め、チーズかけてオーブン焼き
油揚げ→豚汁、青菜と煮びたし、焼いておやつにもｗ

[335. 匿名]

>>311

家もよく中華風のお粥炊いて、朝ごはんにしてるわ消化に良いし！

[336. 匿名]

鶏胸肉(チキンカツ・チキン照り焼き)
豆腐(麻婆豆腐)
スパゲティ日替わりでナポリタン・カルボナーラ等(安くて沢山作れる！)

[337. 匿名]

チャーハン
オムライス
パスタ
親子丼
カレー
カレーうどん
牛丼

鶏肉、牛肉、卵、玉ねぎ、にんじん、ジャガイモ、ベーコン
で２０００円以内だと思う。

[338. 匿名]

うどんも、使える。

[339. 匿名]

安売りの焼きそばうどんで２日クリア

[340. 匿名]

全部丼ものは？？それとお味噌汁。

[341. 匿名]

とりあえず豚こま、鶏むね、もやし、麺類、卵があれば大丈夫！
キャベツや白菜なんかも欲しいところだけどそんなに安くないよね…。

[342. 匿名]

50円で買った小松菜で卵とじ中華スープ作りました
仕上げにいりごまをふりかけるのがポイントです

[343. 匿名]

こっそりキャバか風俗の体験入店行ってきたら？
日払いだし1日だけでも足しになるよ

[344. 匿名]

玉子丼

[345. 匿名]

お粥！！
意外と腹ふくれる。
おじやにしてみるとか。

[346. 匿名]

私は軟弱者だから2000円で抑えようとしてもついあ、何かと使える小ねぎ…小腹空いた時のバナナ…節約料理で野菜不足になるといけないから野菜ジュース…ってそれだけで700円くらいになっちゃうじゃんね、でしょうがないからクレカで支払う
現金2000円はそのまま財布に入ってる

[347. 匿名]

ちくわと玉ねぎの親子丼！
昨日、ボンビーガールで作ってて美味しそうだったよ(^ ^)！
ホットプレートで焼きそばを焼きながら食べたら、フライパンで作ってお皿に移して出して食べるより何か楽しいし満足感が出るからたまにしてる！

[348. 匿名]

何で皆んなそんなお金ないの

[349. 匿名]

買わないで過ごすしかないと思う。ひもじいね…

[350. 匿名]

袋インスタントラーメン5個入りで128円
残り物野菜とか入れれば2日分の夜ご飯いけるで

[351. 匿名]

うちも丁度1週間分まとめ買いしてきた

玉ねぎ3個　98円
じゃがいも5個　98円
人参3本　98円
もやし3袋　57円
キャベツ半玉　78円
胡瓜2本　76円
小松菜1袋　78円
茄子3本　128円
卵10個　78円
ミニトマトg売りで　116円
鶏モモ肉1枚　212円
豚小間切れ　189円
鯖フィーレ2枚　150円
食パン6枚　68円
チョコチップパン　98円
たけのこの里　128円

あとは冷蔵庫にもある程度食材あるので
2000円くらいでいけそうです

[352. 匿名]

みんなすごい。
本当頼りになる！！
私は応用とか全然考えられないから尊敬します！！(;_;)

[353. 匿名]

>>314
月2,000円！？
Σ(ﾟﾛﾟ;)！

[354. 匿名]

サンドラッグ、おかめ納豆58円、豆腐やもやしも安いよ

[355. 匿名]

大人は朝なし昼はご飯にふりかけ.納豆、卵。
夜はメイン1品あれば十分。

私なら業務スーパーで2kg700円の鶏胸肉と卵2パック(300円)冷凍ほうれん草150円キャベツ一玉100円人参100円豆腐2パック60円納豆2個100円1kgソーセージ460円買って(地域により多少オーバーかも)

1日目キャベツとソーセージの塩胡椒炒め
2、鳥もも肉の焼き鳥丼
3.納豆オムレツと豆腐ステーキ
4.チキンソテーとほうれん草の卵スープ
5.にんじんしりしりとソーセージ炒め
6.唐揚げとキャベツの千切りサラダ(細切りソーセージのせて)
7.ほうれん草と鶏肉のキッシュ


その他にも鶏モモとほうれん草の味噌マヨ炒め
鶏モモの照り焼き
カリカリもも焼き
鶏モモとキャベツの炒め物
ほうれん草の納豆和え
ほうれん草のおひたし
チャーハン
オムライス
鶏モモとキャベツのケチャップ炒め
豆腐入りつくね
オムレツ
味玉
オムキャベツ
納豆チャーハン
納豆パスタ(乾麺あれば)
ほうれん草の卵炒め



キリないけどレシピは沢山ある

1週間なら2千円余裕
米があるんだし！

[356. 匿名]

>>29
大根でサラダ？生のままスライスとか？

[357. 匿名]

>>315
嘘吐き！
お金をおろせば何とかなるなら、最初からここで相談する必要なんかない。
真剣に考えてくれた人に対してトピ主は失礼すぎるよ！

[358. 匿名]

私無職の一人暮らしですが食費は月3万です。1週間2000円って無理

[359. 匿名]

夫婦二人１日何食食べるかにもよらない？

[360. 匿名]

>>357
そこまで怒らなくて良くない？
嘘でも何でも無くて節約ってそういうものだよ。
ケータイでネット見てる時点で実際は口座から下ろすくらいのゆとりはあるんだなと分かるけど。

[361. 匿名]

勉強になります。
増税になってもなんとかやっていけそう。
ここ見て鳥むね肉、たまご買ってきました。

[362. 匿名]

>>357
どうした！？
ちょっと異常だわあなた。

[363. 匿名]

>>360
日本でもお金がなくて餓死した人がたくさんいる
そういう人を実際にも知ってるからこういうの許せないって思う

[364. 匿名]

ドラッグストアは侮れないよね。
コスモスとか本当に安い。私の近所のコスモスは今特売やってて、豆腐17円、うどん・焼きそば９円、食パン49円だよ…。普通に美味しいし。
レジ行って合計金額に良い意味でびっくりする。

[365. 匿名]

人の痛みが分からない>>362の方が異常だと思うよ
本当に苦しんでる人に会った事がない平和で幸せな人なんだね
そういう事が言える軽さが羨ましいよ

[366. 匿名]

旦那の同意があるの？
だったら余裕だと思う。
こっそりやりたいなら話は別だけど。

[367. 匿名]

>>365
可哀想な人…

[368. 匿名]

もやし、豆腐、鶏肉、おんちの焼きそばや、うどん
キャベツでキャベツ焼き、タレを変えたらチヂミ！
たこなしのたこ焼きなどができます

お昼は即席ラーメン

[369. 匿名]

インフルエンザが流行ってきて、子供の学校でも学級閉鎖のクラスが出てきたので、私だけでも出歩く機会を減らそうと 買い出し考えてました！
このトピ、参考になります！ありがとうございます！

[370. 匿名]

>>1
親子三人で1週間2000円≒280円/日　と考えるから無理になる
まずは米を中心に考えるんだ
今安い野菜をふんだんに使ったチャーハン、混ぜご飯や炊き込みごはん（和風、洋風、カレー味）をおかわり自由にして+汁物
家中の缶詰や乾物などのストックを力づくで使う
それらに必要な物があればその分だけ都度買い足す
蛋白質は安い鶏ひき肉や豆腐厚揚げ卵メイン

でいけそう

[371. 匿名]

工夫しがいあるね。

[372. 匿名]

夜だけ作って朝は晩の残りか塩おにぎりで済ませたらどうかな？
野菜高いから肉中心になっちゃうけど一週間だからガマンで！

うどん二玉…80円
油揚げ(5枚入り)…80円
もやし…30円
豚コマ500㌘…450円
豆腐×2丁…160円
ネギ…100円
卵…170円
キャベツ…200円
鶏ムネ500㌘…300円
玉葱一個…50円
お好み焼き粉…100円
鶏もも…250円


1日：うどん,おにぎり
油揚げ１枚
鶏ムネ肉
うどん

2日：豚もやし,豆腐の味噌汁
もやし
豚コマ200㌘
豆腐1/2丁

3日：麻婆豆腐,たまごスープ
豆腐一丁
ネギ
豚コマ200㌘
卵

4日：鶏の照り焼き,油揚げの味噌汁
鶏ムネ
キャベツ
油揚げ

5日：オムライス,キャベツのスープ
鶏ムネ
玉ねぎ
卵
キャベツ

6日：お好み焼き 豆腐の味噌汁
キャベツ
お好み焼き粉
豚コマ100㌘
卵
豆腐

7日：親子丼,油揚げの味噌汁
鶏もも
卵
玉ねぎ
油揚げ

[373. 匿名]

>>372 美味しそう！

[374. 匿名]

あと食費とは関係ないけど
自分一人だけの時に腹が減って、でも作る暇が無いという時は麺つゆを割ってレンチンして飲んでる
満腹になるよ
主さんがもし自分の朝食や昼食を節約したいなら究極の手段だろうけど役立つかも
ふと思い出した

[375. 匿名]

トピ主さん良いトピありがとう！
とっても参考になります！

[376. 匿名]

食べない。断食を。

[377. 匿名]

米があるなら

納豆
もやし
卵
豆腐
油揚げ
安い青野菜

で、乗り切れる

[378. 匿名]

1週間で2000円なら1000円でやりくりして1000円は財布に残せると嬉しくなる。
買い物は毎回、見切り品の棚からチェックします。
2000円あるから全額2000円使える人はゆとりがあって羨ましいです。

[379. 匿名]

>>372
スクショさせていただいた。

やっぱり鶏むね、豚こま、キャベツは神だね。
参考にします！ありがとう！

[380. 匿名]

間違っても美味しいものではなく、安くて栄誉のあるものにしなさいね。

[381. 匿名]

冷蔵庫、ストック棚整理してみ

カレー粉あればカレー
ツナ缶あれぼツナ缶マヨ
全てそこを整理するつもりで

買い物はそのあとじゃ

[382. 匿名]

>>363
怒るのも当然だよ。私もは？ってなったし。

2000円でいうから切羽詰まってるって思うじゃんか。トピ立てるなや。めんどくさい

最近相談トピで主が出てこないのが何個かあるけど、何？運営のやらせなの？

[383. 匿名]

>>357
あんた。マイナス多いけどわたしも一緒だよ。真面目すぎると言われたりするよね。言葉は悪いけどいいやつだと思うよ。

[384. 匿名]

無理

[385. 匿名]

鶏胸肉は鶏ハムにすると美味しいよ。

[386. 匿名]

ここを見てる人で本当に切羽詰まってる人もいるかもしれないから私はその人達のためにこの後も節約方法をコメントしていこうと思うよ。

[387. 匿名]

保存庫の整理、冷蔵庫の整理すると餅が1個だけあったり、海苔がやたらあったり、春雨だけやたらあったりして、わけわからんメニューになるけど、それもまたオツなもの。古い乾物あったりしても使い切る勇気（笑）ドキドキするよね

[388. 匿名]

>>244
ウインナーと炒めて、ソースで味付け。
これが主菜だ！と食卓に出せば、主菜である。

[389. 匿名]

餓死するような人が、ガルちゃんやるか？
携帯買ってネット見られるんだからさ
そんな熱くなるような話？

[390. 匿名]

スーパーによって安いものが違うから、よく買うものの値段はこまめにチェックしておいた方がいいかな。
それと、高めのスーパーでも値引き商品が意外と安いことがあるから高いという先入観で入らないのではなくパトロールする気持ちで行くといい。後はコンビニやドラッグストアもスーパーより安い場合があるので侮れない。

[391. 匿名]

あれ？うちいつもそんな感じだわ。。

[392. 匿名]

>>365
まあまあ落ち着いて
確かに本当にカツカツな人だったら「とりあえずこの一週間2000円～」じゃなくて「一カ月8000～10000円」というトピを建てるだろうよ
その一週間を乗り切れればいい人と本当にこの先もこの食費で、という人とではアドバイスも変わってくるだろうけどそこまで目くじら立てなさんな

[393. 匿名]

冷蔵庫にあるもので料理して、ギリギリまで買い物しない。買うときは何が作れるかも考えた上で買う。

[394. 匿名]

>>389
誰も餓死するなんて言っても思ってもないんだけど。誰か言ってたっけ？

大袈裟に2000円以内で抑えよ
みたいな、お題出すなやってこと。
ガルちゃん真面目な人多いんだからさ。

[395. 匿名]

>>356
刺身のつま状の細切りに。
ツナによく合うよ。

[396. 匿名]

>>393
これがやっぱち一番の節約だと心底思う

[397. 匿名]

私、食材をムダにしてる事が多いな　反省
みんなを見習ってこれからは気をつけよう

[398. 匿名]

最悪マヨネーズにご飯
おかかご飯
醤油バターご飯
めんつゆ揚げ玉ご飯
チャーハン
卵ご飯

などなど米があれば死なない（笑）
貧乏だちゃまが言ってたよ

[399. 匿名]

>>396
やっぱち？
なんかかわいいね☺️

[400. 匿名]

クックパッドで給料日前と検索してください。

2000円なら普通に暮らせます。

[401. 匿名]

ご飯がたくさんあれば、後はご飯のお供があればOK！
ネギ味噌作ったり、おかかご飯とか、なめ茸手作り。

[402. 匿名]

キャベツと塩昆布の漬物とおにぎり 味噌汁
ガーリックライス 玉ねぎスープ
パン粉と溶かしたチョコレートを混ぜて冷やしたチョコクランチ風
春雨と適当な野菜で鍋〆雑炊


ごめん1日分しか浮かばない

[403. 匿名]

はだしのゲンという戦時中の漫画でビンにお米を入れて棒でつついてた描写があるんだけど
何の効果かは知れないけれど何かには役立つのかも

出典：pbs.twimg.com

[404. 匿名]

ずーっとこの生活なら無理だけど
大人2人で1週間だけでしょ？
雑費や嗜好品を除くなら頑張れそうだよ。
1番掛かるのは主食だし、それが掛からないもんね。

[405. 匿名]

>>403
玄米を白米に精米するためです。
むしろ、疲れてお腹が空くと思います

[406. 匿名]

>>404

よく読もうよ。
二週間だよ。

[407. 匿名]

米ありの一週間なら結構余裕じゃない？

[408. 匿名]

あー一週間限定じゃないのね。

[409. 匿名]

>>406
トピタイもトピ文も一週間ってなってるけど

[410. 匿名]

冷凍庫、冷蔵庫、乾物、缶詰が空っぽだとキツそう
うちも今月は節約モードだから参考にしよ

[411. 匿名]

このトピ参考になります！

私は今値下げで20円（半分のサイズ）だった大根×2と100円の厚揚げで煮物作りました。
明日の夕飯のおかずです(^o^)

[412. 匿名]

お弁当が必要なら2千円じゃアウト

[413. 匿名]

二千円て1日分でも足りない
どんなメニューなの？

[414. 匿名]

>>176
愛知県、郊外住みだけど
ドラッグストアにパスタ500g100円で常に
売ってます。
税金入れて108円だけど…スーパーより
ドラッグストアがこういうのとか安かったりしますよね。
地域によって違いますよね〜

[415. 匿名]

>>414
アンカー間違えました！172でした。
すみません！

[416. 匿名]

お茶漬け
お湯をご飯が吸ってくれるから満腹感もあるよ

[417. 匿名]

お味噌のオニギリ
炊きたてご飯を握って
お味噌を塗るだけ

たぬきオニギリ (悪魔のオニギリ)
揚げ玉 (ノンコレステロールとかのは×まずい)
青海苔か、小口ネギか、ネギみじん切り
めんつゆ
炊きたてご飯に適量混ぜて握るだけ

どちらも2～3個食べたら満足感大
大人だけならこれだけでもいいんじゃ
太るけど

[418. 匿名]

米があるなら大丈夫！
万が一、米に飽きても茹で蕎麦、茹でうどんは安く売ってる所は30円とかだし、問題は調味料！
調味料って高いから、これが無くなると一気にキツくなる！！

[419. 匿名]

カレールー,4つ100円くらいの即席味噌汁,鶏胸4枚,ひき肉1パック,もやし,豆腐1丁,卵,白菜(1/2でも1/4でも)うどん

1日目 鶏胸1枚使ってカレー
2日目 残りでカレーうどん おにぎり
3日目 鶏胸3枚 鶏かつ 白菜の即席漬物
4日目 前日の鶏かつを余らせといてカツ丼 即席味噌汁
5日目 ひき肉1/4ともやしで炒めたもの 厚焼き卵
6日目 残ったひき肉と豆腐で豆腐ハンバーグ 卵スープ
7間日目 白菜でお好み焼き

給料日前の我が家の定番😂笑
うちの近くのスーパーが安くてPB商品だとカレールーも100円豆腐1丁30円胸肉100g48円とかだから出来るやつ😂

[420. 匿名]

おからで卯の花大量生産

[421. 匿名]

このトピ参考になる

[422. 匿名]

嫌いじゃなければ
納豆3パックついて100円

[423. 匿名]

胸肉 2キロ 約900円(業務用スーパー)
キャベツ １玉 約100円
もやし 2袋 約50円
人参 3本 約200円
玉ねぎ 4個 約100円
長ねぎ 1本 約100円
ごぼう 1本 約100円
豚ひき肉 200g 200円
豆腐 一丁 50円

【メイン】
・胸肉とキャベツのオイスター炒め
・チキンカレー(胸肉はあらかじめ茹でて細く割く)
・油淋鶏
・麻婆豆腐
・鶏とごぼうの炊き込みご飯
・胸肉チャーシュー丼
・チキンカツ(パン粉あれば)

【副菜】
・もやしナムル
・金平ごぼう
・ごぼうサラダ
・キャベツの千切り
・コールスローサラダ
・オニオンスライス
・キャロットラペ

汁物は余り野菜や乾物で適当に作る！
これでなんとかまわせるんじゃないかなと、一週間を想定して考えてみました。
ここにさらに、ピーマンを買えれば、酢豚ならぬ酢鶏も美味しくてオススメです！

[424. 匿名]

乾物　厚揚げ　おすすめ

高野豆腐と鶏肉ちょっとと野菜の切れ端で十分おかずになるし
ひじきや切り昆布でかさまししたり
サラダ風にしたり

葉物野菜勧める方多いけど今の時期根菜安いのたくさんある

大根一本で100円くらいで葉は味噌汁の具に青み添えたり
じゃこがあればふりかけに皮はきんぴらにかきあげに
本体は魚のあらと煮ても下ろして缶詰に添えても美味しい

[425. 匿名]

ポトフ→カレー→カレーうどんで3日いけるよ！

[426. 匿名]

味噌はあるでしょ？
具が無くても味噌汁は味噌汁！
とりあえずこれで一汁だね。

[427. 匿名]

やっぱりキャベツ、もやし、たまご、豆腐かな。牛乳まであればギリギリ栄養面はカバーできるかも？でも無理すると体調崩すから多少貯金から出してもいいのでは

[428. 匿名]

1日3食というエジソンがオーブントースターを売るために勝ってに決めた常識を外してみるとか。
食費も浮いて更に健康に。
あと、お腹いっぱい食べるのもだめだよ。
体の酵素沢山つかっちゃうからね。腹八分目。
昔の人が言う事は正しい事が多いよ。

[429. 匿名]

あとは、毎日メニューが違うのは日本だけらしい。
日本の主婦は大変。
だいたいどこの国も同じ様なメニューを毎晩食べてるみたいよ。

[430. 匿名]

私も今金欠なので参考にさせてもらいます。
うちは夫婦二人ですが、他の方もかかれてるようにご飯だけなら一週間５千円あれば充分です。そこにお菓子やお酒が入るのでもっとかかってますが。
家に残ってる食材と買い足した食材でどのくらいやっていけるか私もやってみます。

[431. 匿名]

ちくわ100円
安いうどん×2 40円
豆腐100円
ミンチ300g 300円
キャベツ 100円
卵 100円
玉ねぎ 100円
厚揚げ100円
小松菜100円
こんにゃく100円
高野豆腐200円
ロースハム 200円
ピーマン 100円
パスタ 100円
納豆100円


1日目 磯辺揚げ うどん おにぎり
2日目豆腐ハンバーグ 目玉焼き コールスロー
3日目玉子丼 豆腐の味噌汁
4日目 小松菜と厚揚げ煮 甘辛こんにゃく 高野豆腐
5日目 オムライス キャベツでサラダ
6日目 ペペロンチーノ
7日目 納豆チャーハン お味噌汁

関西のスーパーで買ったら2000円ぐらいでこんな感じです！まとめて買った方が安くできますよね^_^

[432. 匿名]

キャベツ、もやし、卵はみんな出してるけど、冷凍うどんか生うどん（普通に売り場にあるやつ）も役に立つよ。安いしうどんだけで一品になるし。
ニラもあるとニラ玉や野菜炒め、味噌汁の具に使えるしニラは日持ちするよ！

[433. 匿名]

前の旦那が破綻するほどのクズで生活費困窮した時に
人がなかなか足を踏み入れない場所に生えてたフキやふきのとうなどの山菜、
他、雑s…じゃなかった蓬みたいな薬草的なものを摘んで食の生計にした過去。勿論無料っす。

[434. хлебаркаさん]

みんな工夫してるなあ感心する　　




ドラドラドラマンガン

[435. 匿名]

渡津家はパスタ、とうふ納豆で乗りきってたな、、。

[436. 匿名]

旦那に内緒で土曜日日曜日は誰かとデートにれっつごー
美味しいディナーご馳走されるかも🍴

[437. 匿名]

もやしはほぼ水分だからもやしに予算を割くのはもったいないと思うな。
あと少々お高めだけど緑黄色野菜は食べた方がいいと思う。

[438. 匿名]

カレーで良いと思うよ。3分の1は冷凍しといて。冬は温まるし、あとは卵、納豆買っておく。野菜はキャベツ。ケチャップとか調味料あれば大丈夫。

[439. 匿名]

卵 キャベツは厳選して身が詰まったのをチョイス
鶏むね 本日1番安い葉物 などなど
玉ねぎはやたらとたくさん使う家庭あるけれど、薬味と割り切って細かく切ることで、レシピの半分にしても大丈夫。

[440. 匿名]

冷凍の小松菜と厚揚げとミンチでとろみ炒め
ボリュームがあってピンチの時は主食おかずに活用に取り入れています

[441. 匿名]

朝・卵かけごはん、味噌汁
昼・うどん 具はてんかす、わかめ、卵etc、おにぎり
夜・ごはん、具沢山味噌汁、おつけもの

無理におかず作らないで基本一汁一菜で。
たんぱく質は豆腐、卵。野菜は安くて重いもの。
油分も満腹感が出るから油揚げやてんかすなど多用。ご主人には安い青魚とかちくわを揚げて出したりするといいかもね。

[442. 匿名]

餃子が有名な宇都宮だからかもしれないけど、
スーパーの生餃子89円くらいで買えるからそれを１パック買って５個ずつ食べたり、
家にある野菜や、安売りの豆腐などをキャンドゥで売ってるクックドゥの２人分の素買って家にある調味料足して味整えれば旦那と自分の分だけじゃなくて家族分作れると思う。

あとは安売りしてるパスタやひき肉買っておくと助かるかな？
時間があるなら売り場うろうろしてみると安くていい物たくさん見つかると思う！

[443. 匿名]

キャベツもコスパ良いけど近所のスーパーはでっかい白菜一玉100円で売ってました！
後は鶏胸肉と玉子があればなんとかなりそう

鶏肉の八宝菜風
挽肉にして鶏団子鍋
鶏照り焼き
チキン南蛮
親子丼

[444. 匿名]

近くに道の駅とか農産物直売所無いですか？
大きくずっしりしたキャベツや白菜が100円位で買えたりスーパーより質も良く量が多い野菜が安く買えます。
茹でたパスタにお吸い物の素、バターと醤油すこしで
立派な和風パスタになりますよ。
カサ増しでしめじ入れるともっと美味しくなります！

[445. 匿名]

お米あるだけまだマシ！
雑炊つくったりすればどうかな？きのこ、なっとう、もやしとかでおかずつくってみたり。

[446. 匿名]

夫婦だけでご飯があるならいけそう…。

冷凍コロッケ
天丼(ちくわ、カニカマ、かぼちゃやさつまいも、きのこなど)
むね肉でからあげやチキンカツ
カレー
カレーうどん
ハヤシライス(豚肉とたまねぎだけで)
親子丼
ここまでがガッツリ系。

あとは魚と葉野菜買い足せば
さらに品目増えて余裕じゃない？

ちなみなこれだけで買うものは
そう多くないよ。スーパーの特売狙えば楽勝！

[447. 匿名]

たんぱく質は鶏胸肉と卵
ビタミンはキャベツと白菜
あとは調味料で目先を変えれば大丈夫

栄養価を考えれば、もやしはキャベツに及ばないと思う

[448. 匿名]

やりくり下手！って言われるのかと思ったら何だかんだ言っても困ってる人には親切にアドバイスしているガル民のみんな、優しいね
ちょっとほっこりしました、このトピ。

[449. 匿名]

すごーく参考になる！
主さんも感じ悪くなんてないから途中の変な感じのコメントは気にしないでいいと思う〜

[450. 匿名]

私だったら、カレーにする。
アレンジも1週間なら余裕で出来る。
最後の方飽きるから工夫は大事。

[451. 匿名]

芋
鶏胸肉
とうふ
小麦からすいとん
うどん
もち
小麦でどんどん焼き
カレー
シチュー
パスタ
とうふ

[452. 匿名]

ホットケーキ　炊飯器でたく
朝やおやつや夜食にも！

[453. 匿名]

みんな凄いなぁ。参考になります。
子供がいるとおやつ問題もあるよね。下手に手づくりするより、スナック菓子とかのほうが安く済むかな？
お腹が膨れやすいフレンチトーストとかおしることかふかし芋出したりしてます。

[454. 匿名]

レシピは他の人がいいの出してるからちょっと変化球のアイデアを！
旦那さんお味噌汁とお米があればいい、て人なら食卓に具を揃えて、その場で握ります！みたいなおにぎりバー的なのはどうでしょう😆
梅干し、ツナマヨ、塩昆布、おかか
常備してるものでなんとかなりそう
朝ドラのごちそうさんでやってて楽しそうだったので、私もいつかやろう！とずっと企んでるんですw
的外れだったらごめんなさい😅

[455. 匿名]

キャベツや白菜だけだと、淡色野菜だから、もっと色の濃い野菜も必要。

[456. 匿名]

クレジットカードないの？

[457. 匿名]

安いささみと新玉ねぎでかさ増ししてつくねハンバーグを知って、給料前のピンチを切り抜けています😓

節約ささみと新玉ねぎの野菜たっぷりツクネ by ぁぃちゃん 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが302万品

「節約ささみと新玉ねぎの野菜たっぷりツクネ」なんとササミ３本で立派なメインおかずができちゃいます(*^_^*)しかもパサつかず柔らかい♪お弁当にも！話題入り感謝☆ 材料:ささみ、新玉ねぎ、余り野菜(あれば)..

[458. 匿名]

今 卵が安いからタンパク質は卵が最強だね。

[459. 匿名]

お金ない時は麺に限る

[460. 匿名]

日持ちする野菜かう

キャベツ 玉ねぎ じゃがいも
肉は鶏肉 胸や挽肉
卵
豆腐
もやし
玉うどん

これさえあれば そぼろどん 鶏団子とキャベツと豆腐で鍋出来る 親子丼
キャベツの味噌汁落し玉子したり から揚げ作って千切りキャベツ添えて
もやしは挽肉と油炒め 余った鶏肉はみじん切りにしてチキンライスにしてオムライス

[461. 匿名]

主婦はエラいよね 給料日まで頑張ってやりくりして
ちゃんと食べて生きるって大変なんだな…

[462. 匿名]

うちも先週厳しかったので夕飯だけど思い出してみる（大人2人）
月ハム3連パック焼いたやつと目玉焼きマヨ丼
火納豆3つ入りとチンする焼売を分け合う
水高野豆腐小パックと野菜天とカット白菜の玉子とじ丼
木ちぎったベビーチーズ（カマンベール味）ツナ缶マヨで作ったオムレツを乗せた丼
金100均の混ぜご飯の素、もやしとハムの炒め物
土玉子だけの炒飯にツナマヨと一味トッピング
日残ってた混ぜご飯の素でお茶漬け、玉子焼き

[463. 匿名]

たぬき丼
材料…水・揚げ玉・卵・ご飯

水で薄めためんつゆに揚げ玉と溶き卵を加えて卵が半熟になったら出来上がり。
あればネギもいっしょに煮込んでもOK。

[464. 匿名]

なんか。。。みんな頑張ってるんだね
そんなやり方もあるんだ〜と勉強になる
主婦はえらい！

[465. 匿名]

豆腐どんぶり。

豆腐を味濃いめに甘辛煮してご飯にのせます。おなかふくれますよ。

[466. 匿名]

>>457
ささみのハンバーグ美味しいそう。　さっそく真似します。

[467. 匿名]

>>355
見習いたい！

[468. 匿名]

にんにくがあればオイルパスタ！！！
ペペロンチーノとかも安上がり！

[469. 匿名]

卵2パック、キャベツ、豚肉、納豆とりあえず買って
天津飯
オムライス
チャーハン
中華丼
もんじゃ、お好み焼き
かなー？調味料とご飯あるならなんとかなるよね！
ビンボーもんじゃおすすめ！粉ちょっとでいいし。

[470. 匿名]

納豆オムレツ

[471. 匿名]

>>219
ですよね。
うちも中学男子のいる3人家族ですけど、嗜好品ほとんど買わない時だと一週間コメ抜き5〜6000円です。
安い野菜とかを中心に買うようにはしてるけど、そこまで極端に気を使ってないし、何とかかんとか一汁三菜もできる。

おそらく主さんはお子さん小さいと思うので、1週間2000円できると思うよ！

[472. 匿名]

>>374
ワロタw

[473. 匿名]

米あるなら丼物にするなぁ。てかそれしか考えられないwあと味噌汁で満足するよ

[474. 匿名]

もういっそ、ふりかけご飯でよくない？

[475. 匿名]

やりくりして尊敬するが
貧乏は惨めだね

[476. 匿名]

でっかい大根が100円くらいで売ってたらラッキー

[477. 匿名]

>>343
現役の人？
普通の生活送ってる人にそういうの進めるのはやめてくれない？非常識だよ

[478. 匿名]

肉なしカレーで3日はしのげる

[479. 匿名]

カレーは1日目カレー
2日目カレードリア単にご飯にカレーかけてチーズ乗せて焼く
三日目カレーうどん 水と出汁を足してルーを伸ばしてうどんきざみ揚げ入れるだけ

[480. 匿名]

まず、卵ともやし はマストだね

[481. 匿名]

毎日カレー

[482. 匿名]

一人暮らしだけど参考になる！
なんと私、25日まで1000円で過ごす予定です。ここ見てたら何とでもなりそう(笑)

[483. 匿名]

もやし、豆苗、たまご、厚揚げフル活用。

[484. 匿名]

お米以外本当にないのかな？
棚の中に缶詰とかレトルトないか探す！！

[485. 匿名]

アメブロの武田真由美さんのブログで節約レシピいっぱい載ってるから是非見て

[486. 匿名]

ジャガイモふかしてバターで食う

[487. 匿名]

「これから二週間精進料理ごっこしようね～」と言って
ご飯とみそ汁と梅干だけで一日二食で過ごす

[488. 匿名]

親子丼
カニカマで天津飯風
具少ない味噌汁

[489. 匿名]

朝はお粥
梅干しや昆布の佃煮があれば添えて

[490. 匿名]

絶対我慢できないわ…

[491. 匿名]

>>488親子丼より木の葉丼のが安く済むよ
かまぼこと玉ねぎだしちくわでも

[492. 匿名]

安いのはいいことだけど、味も美味しいの教えてほしい！

さんきゅ！とかに載ってる節約レシピ不味すぎてorz

[493. 匿名]

あー、節約できる奥さん欲しいわ〜主婦だけどw

[494. 匿名]

三食、3人、7日間を二千円てこと？

[495. 匿名]

豆腐

[496. 匿名]

オムライスの具を変える
きのこ
ツナ
納豆

豆苗とたまごの和風雑炊

[497. 匿名]

ネタじゃなくてマジ？
今の日本でこんなひもじい家族がいるってこと？
2000円なんて1日の食費レベルじゃん。
カードもないの？本当の話？

[498. 匿名]

我が家は25日まで食費あと4万で足りるかなって思ってる。
夫婦二人だけど。
節約してみよう。

[499. 匿名]

パスタ

[500. 匿名]

自分の分だけでも
スーパーの生魚、寿司コーナーにあるサービスのワサビ貰ってきて
しょうゆと花鰹（あれば）をご飯と共に