ガールズちゃんねる

太らない夜食

121コメント2019/01/24(木) 15:01

  • 1. 匿名 2019/01/14(月) 22:53:08 

    なにか食べたいデス・・・。

    太らない夜食知ってますか?

    +48

    -8

  • 2. 匿名 2019/01/14(月) 22:53:23 

    みそしる

    +96

    -3

  • 3. 匿名 2019/01/14(月) 22:53:30 

    もずく
    ところてん

    +129

    -0

  • 4. 匿名 2019/01/14(月) 22:53:39 

    どんな食べ物も食べ過ぎたら太るよ

    +120

    -3

  • 5. 匿名 2019/01/14(月) 22:53:50 

    寒天

    +22

    -1

  • 6. 匿名 2019/01/14(月) 22:53:50 

    そんなものはナイ

    +100

    -3

  • 7. 匿名 2019/01/14(月) 22:53:50 

    氷をかじる

    +70

    -0

  • 8. 匿名 2019/01/14(月) 22:54:04 

    記憶喪失で太るの?

    +3

    -19

  • 9. 匿名 2019/01/14(月) 22:54:10 

    プチトマト🍅

    +50

    -1

  • 10. 匿名 2019/01/14(月) 22:54:19 

    こんにゃく

    +67

    -0

  • 11. 匿名 2019/01/14(月) 22:54:24 

    ところてんかなー、あー食べたくなってきた
    あと刺身こんにゃくとか?

    +70

    -0

  • 12. 匿名 2019/01/14(月) 22:54:26 

    枝豆

    +9

    -8

  • 13. 匿名 2019/01/14(月) 22:54:31 

    ポップコーンだよ

    +5

    -16

  • 14. 匿名 2019/01/14(月) 22:54:32 

    ゆでもやし

    +56

    -0

  • 15. 匿名 2019/01/14(月) 22:54:34 

    ナッツ類

    +4

    -15

  • 16. 匿名 2019/01/14(月) 22:54:44 

    こんにゃく

    +15

    -0

  • 17. 匿名 2019/01/14(月) 22:55:04 

    納豆

    +3

    -9

  • 18. 匿名 2019/01/14(月) 22:55:06 

    夜食を食べたいというその気持ちがある限り太ります!

    +141

    -4

  • 19. 匿名 2019/01/14(月) 22:55:33 

    食べないほうがいい
    水飲んで我慢
    習慣になると止められなくなるよ

    +116

    -1

  • 20. 匿名 2019/01/14(月) 22:55:43 

    太りたくないから夜中にお腹空いたらガムで誤魔化してるw

    +12

    -0

  • 21. 匿名 2019/01/14(月) 22:56:05 

    食べるな。
    布団へGO

    +92

    -0

  • 22. 匿名 2019/01/14(月) 22:56:16 

    わかめスープ

    +9

    -4

  • 23. 匿名 2019/01/14(月) 22:56:16 

    たった今、そうめん二束食べちゃった…

    +14

    -8

  • 24. 匿名 2019/01/14(月) 22:56:17 

    食べたいことを考える前に寝よう★

    +21

    -0

  • 25. 匿名 2019/01/14(月) 22:56:27 

    ゆでたまご
    たこわさび
    生ハム
    枝豆

    全部セブンで手に入るよ

    +23

    -2

  • 26. 匿名 2019/01/14(月) 22:56:30 

    きのこをさっと茹でてポン酢かけてよく噛んで食べる!

    +27

    -0

  • 27. 匿名 2019/01/14(月) 22:56:53 

    豆腐

    +4

    -0

  • 28. 匿名 2019/01/14(月) 22:57:03 

    太らない夜食

    +61

    -0

  • 29. 匿名 2019/01/14(月) 22:57:10 

    0カロリーとか低カロリーのものは確かに太りにくいけど、私は何か食べると余計にお腹空いちゃうからバナナとかヨーグルト食べるよー
    翌日お腹の調子も良いし、一石二鳥。

    +36

    -3

  • 30. 匿名 2019/01/14(月) 22:57:24 

    さっきポテトチップス一袋食べきりましたがなにか?

    +50

    -2

  • 31. 匿名 2019/01/14(月) 22:57:27 

    チンしたもやしにめんつゆかけてお浸しにして食べる。

    +7

    -1

  • 32. 匿名 2019/01/14(月) 22:57:29 

    ぜーんぶ
    太らない夜食

    +74

    -1

  • 33. 匿名 2019/01/14(月) 22:57:44 

    こんにゃくゼリー

    +7

    -1

  • 34. 匿名 2019/01/14(月) 22:57:49 

    キウイ
    グリーンは栄養
    ゴールドは美容 みたいに覚えてる
    夜にたべるとダイエット効果あるみたい

    +35

    -0

  • 35. 匿名 2019/01/14(月) 22:58:11 

    夜食に豆腐だのキノコだのヘルシーなもの食べるくらいなら食べない方がマシだ。食べたいものを想像しながら寝るに限る。

    +71

    -1

  • 36. 匿名 2019/01/14(月) 22:58:38 

    先ずは体重計に乗ってみよう。
    夜食を食べる気無くすよ。

    +55

    -0

  • 37. 匿名 2019/01/14(月) 22:58:45 

    とうふそうめん。
    コンビニに売ってるよ。
    晩御飯をこれにして、毎日スクワットしたら
    1ヶ月で3キロも痩せた!

    +38

    -0

  • 38. 匿名 2019/01/14(月) 22:59:01 

    太らない夜食

    +96

    -0

  • 39. 匿名 2019/01/14(月) 22:59:12 

    空気

    +10

    -0

  • 40. 匿名 2019/01/14(月) 22:59:32 

    豆腐

    +6

    -0

  • 41. 匿名 2019/01/14(月) 22:59:50 

    蒟蒻

    +6

    -0

  • 42. 匿名 2019/01/14(月) 22:59:53 

    たまに食べたって太らない
    やりすぎたら昼夜ご飯の事で頭がいっぱいになった
    我慢しすぎないでも半年で5kg痩せたよ
    無理してないからずっとキープできてる
    もっと短い期間で痩せたいなら別だけど

    +24

    -2

  • 43. 匿名 2019/01/14(月) 23:00:01 

    よーく歯磨きしてみる!

    +23

    -0

  • 44. 匿名 2019/01/14(月) 23:00:04 

    ない。
    歯磨きして寝る!

    +12

    -1

  • 45. 匿名 2019/01/14(月) 23:00:15 

    納豆

    +1

    -1

  • 46. 匿名 2019/01/14(月) 23:00:36 

    こんにゃく
    蒟蒻ゼリー

    +5

    -0

  • 47. 匿名 2019/01/14(月) 23:01:00 

    きゅうりはカロリーほぼない
    なにせ90%以上が水だから

    +27

    -0

  • 48. 匿名 2019/01/14(月) 23:02:55 

    そんなものはない
    けどどうしても食べたいときは、豆乳か水200ccに適切な量のプロテインを入れたものとかチーズならまだマシだよ。
    ちょっと面倒だけどブロッコリーとかささみとか。ゆで卵を作っておくのもいいね。

    +9

    -0

  • 49. 匿名 2019/01/14(月) 23:03:41 

    スルメ

    +4

    -1

  • 50. 匿名 2019/01/14(月) 23:04:04 

    「夜食が食べたくなる」という事は

    夕食が、「量的に」あるいは「栄養が」
    足りてない可能性が高い。

    +25

    -2

  • 51. 匿名 2019/01/14(月) 23:04:20 

    >>37
    明日の夜からそれにします!

    +3

    -0

  • 52. 匿名 2019/01/14(月) 23:04:44 

    あるもの食べていいんだよ
    明日運動しようね

    +5

    -0

  • 53. 匿名 2019/01/14(月) 23:06:25 

    キシリトールのガムをひたすら噛む!

    +4

    -0

  • 54. 匿名 2019/01/14(月) 23:06:38 

    わかめスープ

    +2

    -0

  • 55. 匿名 2019/01/14(月) 23:06:41 

    トピ画で完結してて笑ったw

    +9

    -0

  • 56. 匿名 2019/01/14(月) 23:07:18 

    飲み物飲んで紛らわす

    +2

    -0

  • 57. 匿名 2019/01/14(月) 23:07:26 

    するめ

    +1

    -1

  • 58. 匿名 2019/01/14(月) 23:08:13 

    食べずにさっさと寝た方が良い

    +3

    -1

  • 59. 匿名 2019/01/14(月) 23:10:11 

    赤身のお肉、
    消化するのにカロリー使うからちょい体重減ってたりする

    +3

    -1

  • 60. 匿名 2019/01/14(月) 23:10:16 

    伊達ちゃん理論で行けばなんでもカロリーゼロ
    太らない夜食

    +15

    -1

  • 61. 匿名 2019/01/14(月) 23:10:48 

    お豆腐をレンジでチンして、かつお節とみじん切りの長ネギとポン酢しょうゆでなんちゃって湯豆腐

    +5

    -0

  • 62. 匿名 2019/01/14(月) 23:11:06 

    干物系
    噛むことにより
    満腹感を得る

    +1

    -0

  • 63. 匿名 2019/01/14(月) 23:13:28 

    私今とんこつラーメン食べたよ。
    眠れなくて。
    食べたいものを我慢しないからストレス0だからカロリーも0だよ!

    +17

    -1

  • 64. 匿名 2019/01/14(月) 23:14:52 

    ガリガリ君は意外に低カロリー

    +3

    -0

  • 65. 匿名 2019/01/14(月) 23:17:26 

    経験談だけど、今日だけ…しかも刺身こんにゃくだし…豆腐素麺だし…とコンビニに行く
    商品棚には誘惑がいっぱい
    我慢して他を買わずに帰れても、少し食べると食欲に火がつくから「朝御飯を控えよう」と冷蔵庫を漁って食べ出す
    次の日も普通に食べる
    あっという間に太るよ

    +14

    -0

  • 66. 匿名 2019/01/14(月) 23:18:05 

    我慢出来ないから食べた方がいいよ
    あんまりお腹に溜まらないやつなら大丈夫かなと…

    +6

    -0

  • 67. 匿名 2019/01/14(月) 23:20:32 

    食べたくなったら白湯飲んでる。
    それでも食べたくなりそうだったら、もう布団に入る。
    夜食って特別感あって、食べてる時幸せなんだけど、確実に太るよね…

    +14

    -0

  • 68. 匿名 2019/01/14(月) 23:20:46 

    まずは夜食を食べる意味がわからん。
    ちゃんと夕飯食べたら
    いらないよ。寝るだけなんだから。

    ただただ、悪い習慣に
    なっているだけです。
    意識を変えようよ!

    +6

    -4

  • 69. 匿名 2019/01/14(月) 23:21:57 

    熱いお茶でもそこそこ満足すると思う

    +8

    -1

  • 70. 匿名 2019/01/14(月) 23:23:17 

    キュウリとキャベツに味噌つけて食べる

    +2

    -0

  • 71. 匿名 2019/01/14(月) 23:24:21 

    甘くない炭酸水

    +11

    -0

  • 72. 匿名 2019/01/14(月) 23:26:39 

    牛乳で作るノンオイルのポタージュ
    キャベツ、ニンジン、玉ねぎ、ほうれん草、カブ、などカロリー低い野菜を煮てミキサーにかけるだけ。 味はコンソメや塩胡椒で。
    野菜は100g20~30カロリー位だから絶対太らない。
    たくさん作って冷凍しておくと朝ご飯や夜食にぴったりです。
    トロっとしてるから腹持ち良くてローカロリーでダイエットに最適だよ。

    +2

    -0

  • 73. 匿名 2019/01/14(月) 23:31:24 

    焼きのり

    +2

    -0

  • 74. 匿名 2019/01/14(月) 23:32:05 

    551の豚まんさっき食べたよ
    太らない夜食

    +3

    -1

  • 75. 匿名 2019/01/14(月) 23:34:18 

    糸こんにゃくやシラタキを常備しておく。さっと熱湯をかけて、お湯切って、ワカメスープや好きなスープに入れる。洋風にもけっこう合います。パスタよりヘルシーそう

    +1

    -0

  • 76. 匿名 2019/01/14(月) 23:35:23 

    ローソンのとうふそうめん
    太らない夜食

    +10

    -0

  • 77. 匿名 2019/01/14(月) 23:40:46 

    水かお茶をがぶ飲み!

    +1

    -0

  • 78. 匿名 2019/01/14(月) 23:43:56 

    コンソメスープ
    鰹出汁スープ

    以上

    +1

    -0

  • 79. 匿名 2019/01/14(月) 23:43:58 

    フォーとか?
    あっさりしてるし、あったまるし、おいしい

    +0

    -0

  • 80. 匿名 2019/01/14(月) 23:44:19 

    野菜サラダ🥗

    +1

    -0

  • 81. 匿名 2019/01/14(月) 23:51:02 

    白湯。意外と空腹感おさえられるよ!
    太る夜食ならたくさん教えられるわ…

    +4

    -0

  • 82. 匿名 2019/01/14(月) 23:51:22 

    そんなもんあるなら私も食べてる。
    頑張って食べるん我慢してるよ!!

    +2

    -0

  • 83. 匿名 2019/01/14(月) 23:52:05 

    ケンタッキーのビスケット二個と、ラーメンうまかっちゃん食べたよ(爆)(泣)寝ます(笑)

    +4

    -0

  • 84. 匿名 2019/01/14(月) 23:52:55 

    ダイコクドラッグなどにあるワンタン麺類のカップスープ。カロリー80とか低め。

    +0

    -0

  • 85. 匿名 2019/01/14(月) 23:53:53 

    みかんはダメ?

    +2

    -0

  • 86. 匿名 2019/01/14(月) 23:55:07 

    時間帯がそもそもアウト。こんな時間に食べたら太るし次の日の朝に響く。食べるなら軽めに!

    +1

    -0

  • 87. 匿名 2019/01/14(月) 23:55:45 

    カロリーメイトとか?

    +0

    -0

  • 88. 匿名 2019/01/15(火) 00:05:06 

    ホットミルクに少量のお砂糖入れると満腹感出て食べたい欲求抑えられるよ
    ナイトキャップにもなり一石二鳥

    +5

    -0

  • 89. 匿名 2019/01/15(火) 00:06:03 

    病気紹介系のTVでドクターがタンパク質は太らない脂肪にならないって云ってたよ。
    私は逆流性食道炎だから夜は食べないけど。

    +5

    -0

  • 90. 匿名 2019/01/15(火) 00:06:18 

    食べないでストレスためるよりは
    食べたらいいと思うけど
    すぐに寝ない。たまに。ぐらいにする。
    できれば加工品(ラーメン お菓子とか)ではなく温かい物(味噌汁 ホットミルクとか)

    +2

    -0

  • 91. 匿名 2019/01/15(火) 00:08:43 

    キノコをスープにしてよく噛んで食べる。
    スープ食べたらさっさと寝る。

    +1

    -0

  • 92. 匿名 2019/01/15(火) 00:08:49 

    りんご🍎
    輪切りにして皮ごと芯ぎりぎりまで・・
    太らない夜食

    +11

    -0

  • 93. 匿名 2019/01/15(火) 00:09:51 

    >>91
    スープにして、というのはスープの中の身ね。
    粉砕したりするんではなく。

    +1

    -0

  • 94. 匿名 2019/01/15(火) 00:14:37 

    食べて痩せようなんて無理。食べなければ痩せる

    +3

    -0

  • 95. 匿名 2019/01/15(火) 00:14:53 

    太らない夜食

    +1

    -0

  • 96. 匿名 2019/01/15(火) 00:22:22 

    ハーブティーは気が紛れるよ。
    ヨギティーかパッカおすすめ。
    種類もたくさんだから飽きないし。

    +0

    -0

  • 97. 匿名 2019/01/15(火) 00:23:43 

    そんなものはないから氷舐めて寝るんだよー
    踏ん張り時よ、ファイト!

    +2

    -0

  • 98. 匿名 2019/01/15(火) 00:32:38 

    何も食べないのが一番だけど。。。

    油物と炭水化物以外だよね!

    スープとかお味噌汁は
    満腹感得られるから良いと思う

    +4

    -0

  • 99. 匿名 2019/01/15(火) 00:47:49 

    味噌田楽(蒟蒻、豆腐)
    お茶漬けの素でお茶漬け(ご飯の代わりに豆腐)
    飴玉

    +1

    -0

  • 100. 匿名 2019/01/15(火) 00:48:10 

    軽く運動すると食欲どっか行く

    +0

    -0

  • 101. 匿名 2019/01/15(火) 00:50:15 

    太らないって思いながら食べればカロリー0

    +1

    -0

  • 102. 匿名 2019/01/15(火) 00:51:23 

    食べたら2時間起きてる!

    +1

    -0

  • 103. 匿名 2019/01/15(火) 00:54:04 

    我慢出来ない程ならおでんが良いよ
    コンビニとかスーパーで4~5種類入ってるのが売ってるから1つ冷蔵庫に入れとくと便利
    賞味期限も結構長めだしカロリーも低いからあんまり罪悪感は無い

    +1

    -0

  • 104. 匿名 2019/01/15(火) 01:04:01 

    ゆで玉子、おかゆ…そんなものじゃなくラーメンやポテチが食べたいんだ、なんで夜中に食べるとあんなに幸せなんですかね…

    +4

    -0

  • 105. 匿名 2019/01/15(火) 01:06:27 

    ヨーグルトキムチ

    +0

    -0

  • 106. 匿名 2019/01/15(火) 01:21:40 

    夜更かしして夜中にお腹空きすぎてサラダチキン丸かじりしたことがある
    でもやっぱりお腹空く前に寝るべきだと思うわ

    +2

    -0

  • 107. 匿名 2019/01/15(火) 01:24:53 

    深夜にお菓子やカップラーメンとか食べると習慣になっちゃうし、胃が休まらない状態になって胃酸が過剰に分泌されて胃を荒らします。それで何か食べないと胃が気持ち悪くなって、、のループになりやすい。

    どうしても小腹が空いたら温かいスープ(カロリーの低いもの。わかめスープみたいなあっさりしたもの)とか、固形の物だったらプチトマトとかを何個か食べる。温かいスープだけでも満足します。

    食べない事が1番だけど 空腹を我慢するよりは消化の良いものやカロリーの低い物、温かいさっぱりしたスープを飲むのが良い。

    +0

    -0

  • 108. 匿名 2019/01/15(火) 01:31:59 

    大根スティック

    +0

    -0

  • 109. 匿名 2019/01/15(火) 01:43:33 

    おしるこ

    +0

    -0

  • 110. 匿名 2019/01/15(火) 02:06:48 

    夜食程こってり系食べたくなる不思議

    +6

    -0

  • 111. 匿名 2019/01/15(火) 02:32:16 

    チキンクリスプを5個も食べてしまった。
    おお神よ。我が腹の脂肪を熱く燃やしたまえ。

    +3

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  • 112. 匿名 2019/01/15(火) 03:08:05 

    納豆キムチたまご!

    +0

    -0

  • 113. 匿名 2019/01/15(火) 04:20:33 

    炒めるのが美味しいけど油気になるなら茹でキャベツに味噌つけて食べるのお勧め
    便秘にめっちゃいいよ

    +0

    -0

  • 114. 匿名 2019/01/15(火) 04:22:06 

    キムチとか辛い物を少量食べるのはかえって食欲が増すから夜食に向かない

    +1

    -0

  • 115. 匿名 2019/01/15(火) 05:46:21 

    太らない夜食

    +1

    -0

  • 116. 匿名 2019/01/15(火) 21:21:09 

    そんなので足りるの?

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  • 117. 匿名 2019/01/15(火) 21:21:50 

    おでんやけ食いしてしまいました

    +0

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  • 118. 匿名 2019/01/15(火) 23:18:36 

    白湯飲んで寝て起きてドカ食いの方がいいよ。

    +0

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  • 119. 匿名 2019/01/16(水) 06:41:06 

    夕御飯にお腹いっぱい食べたらよくない?
    それでも夜中にお腹空いて食べてしまうって意味?
    浮腫まない?

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  • 120. 匿名 2019/01/19(土) 21:07:21 

    >>111
    私が神だが、それは無理〜

    +0

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  • 121. 匿名 2019/01/24(木) 15:01:06 

    太らない夜食

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