プチ努力自慢しましょう！

[1. 匿名]

新年がスタートし、今掲げている目標達成に向けて頑張っていることについて、モチベーションを上げるためにちょこっと自慢しませんか？

主はダイエット中につき、今日は断食を1日頑張りました！
連休最終日、甘いものを我慢した私を褒めて下さい、、！

[2. 匿名]

[3. 匿名]

ガルちゃんの画像系のトピ
頑張って面白い画像を探していっぱい貼った。

[4. 匿名]

>>2
そんな誘惑してトピ主の努力がパーになったらどうするの(´Д⊂ヽ

[5. 匿名]

断食ですか？すごいですね。

[6. 匿名]

断食ってその前と後の食事が大事だから気を付けてね
前の日と断食後に普通の食事とったらデブまっしぐらだよ

[7. 匿名]

簿記1級に10か月の勉強期間で1発合格。

[8. 匿名]

毎日読書

努力ではないかな？
でもなかなかできないことだと思う。

[9. 匿名]

毎日ガルちゃんでレスしてます
結構な数になるんじゃないかな
努力は毎日コツコツと続けていくことが大事だよね

[10. 匿名]

戸棚に隠してあるポテチのビッグバッグをもう4日も食べずに我慢してる

[11. 匿名]

1年で93キロから45キロになりました
夜ご飯をプロテイン置き換えダイエットで、毎晩ご飯が恋しくて枕を涙でびしょびしょにしながら寝ました！笑

[12. 匿名]

トイレの小をサイレントで出来るように努力してる。でもまだまだ豪快男性並みで困る

[13. 匿名]

化粧はできない（アトピーで体質的に無理)のでヘアアレンジだけでもうまくなるのが今年の目標。

今日はかんざし使ったまとめ髪覚えたよ！

[14. 匿名]

お菓子断ち2週間続いてます！
怠さが抜けて身体が軽くなり、肌荒れも落ち着いてきました。不思議と食べたい欲もなくなりメリットだらけです(*^^*)

[15. 匿名]

>>11
プチ努力どころじゃないよそれ…！すごい！

[16. 匿名]

がに股気味だった歩き方を意識して変え
ここ一年ぐらいで脚がだいぶ細くなった！

[17. 匿名]

>>11
リバウンドしませんか？
私も昔運動と食事制限で痩せましたが過食症になりました。
今も太ってます。病院も通ってます。お腹空いたときどうやってしのげばいいか教えてほしいです。

[18. 匿名]

>>15
当時17歳だったので制服がサイズ変わり過ぎて大変でした。笑
とにかく朝ごはんも少なめ、お昼ご飯はちーーーさい女子高生サイズのお弁当で堪えました。
当時自転車通学で片道10キロ走っていたのと、若くて新陳代謝が活発だったのもあるかと！

[19. 匿名]

資格を取りたく大学受験を今月末にします。
仕事終わって受験勉強しています。

今日は朝から閉館まで図書館にいました。

社会人入学なので自力で勉強しています。

受かるといいな…

[20. 匿名]

緑黄色野菜を必ず毎日摂取、納豆とヨーグルトは自家製、黒にんにく、焼黒梅、砂糖を使わないなどしてます。

効果としては肌が綺麗になって、運動でバテなくなりました。

[21. 匿名]

>>17
10年経ちますが47-50キロをうろちょろしています。
元々ずっと小さい頃から太っていたので脳みそがデブ思考な為なかなか痩せ体系をキープする食べ方は難しいので、たまにビュッフェに行ってどかんと食べてストレス発散しています。
量は自分の中では少なめを意識して普段の食べ物はトマトを中心に野菜スープや鍋を食べています。

そういえばいつの間にかお菓子は食べなくなりました。
あまり参考にはならないかもですが…！
無理のないようにしてくださいね。

[22. 匿名]

平日毎朝、Eテレ見てテレビ体操、夜は腹筋や体幹トレーニング。やることはたったこれだけでも7年目に突入。40歳になってもある程度の筋肉があり体型･体重はキープできてる。

本格的でもなく、最初は肩凝り腰痛の改善くらいにしか思ってなかったけど7年続いたならプチ努力と言っても良いかな？と。

[23. 匿名]

顔に付ける化粧水とか乳液とかちょっと手に余ったやつを乾燥してる肘や膝、胸に毎度付けてたらバストトップが艶々に輝いた！（笑

[24. 匿名]

第一志望落ちた大学生です…TOEICの勉強をしたり毎日新聞やネットの政治ニュースを見て気になったことは調べるようにしています。

[25. 匿名]

今年は資格を取るぜー！

[26. 匿名]

いとしのエリーから積水ハウスの歌が繋がる事を
最近発見しました！

[27. 匿名]

禁煙を始めて明日でちょうど100日目！
このまま頑張りたいー

[28. 匿名]

皆さんの努力、プチじゃない！すごい！
私は正月いつも太田胃散のお世話になるのに今年は太田胃散を飲まずに正月休みを終えられた自分を褒めたい！まあまあ暴飲暴食に気をつけた。
まあ食っちゃ寝で胃が大きくなっただけなのかもしれないけど。

[29. 匿名]

みんなの努力に比べたらどーでもいいことだけど 今のところ高校3年間は一回も遅刻と欠席がない！

[30. 匿名]

>>29
スゴいことだよ！エライ！
家族にも感謝だね。

[31. 匿名]

皆すごいなー…私も頑張らなきゃ
　
今日の私の小さな努力…スクワットと足パカやりました。
毎日続けて効果出るといいけど…

[32. 匿名]

毎年毎年のことだけど年末にコンロまわりとか換気扇やシンクなどの大掃除が大変で、強力洗剤たっぷり使っていいことないし今年こそはこまめに掃除すると決めました。
油を使ったあとすぐに拭き掃除、シンクも夜に食器洗剤でさっと磨く。
とりあえず１週間続いています。
綺麗じゃないと気になるようになりました。
このまま習慣になりますように！

[33. 匿名]

禁酒成功しました。今度は禁煙頑張ってます。
なかなか辛い

[34. 匿名]

薬飲んでます
今年は断薬頑張ります
あと運動するようにしたい！

[35. 匿名]

>>33
逆です。禁煙成功。
今年は禁酒成功させたい。
徐々に減らして、浮いたお金でご褒美に欲しいものを買う作戦でいきます。

[36. 匿名]

まだまだヒールを履きたいので
筋トレしてる。
52才。

[37. 匿名]

甘いものめちゃくちゃ好きで、毎日ばかみたいに食べてたけど、チロルチョコ一個で我慢してる
二カ月くらい経つけど、甘いもの欲しいとあまり思わなくなった
最初のどか食いしたいのを抑えるのが結構きつかったな

[38. 匿名]

二重になりたいがために、アイプチひたすら頑張ってるよ。プチ自慢だけに。

[39. 匿名]

>>38
つまんな爆笑🤣

[40. 匿名]

高1です。高校に入学してパン屋さんでバイトも始めました。勉強も部活も頑張りたいので週2くらいしか入れませんが、仕事を頑張っているからとオーナーが時給10円アップしてくださいました。とても嬉しいです！
あと二学期の期末で学年で7番でした(たいしたことないかもしれないけど、今までの最高の成績なので…)
行きたい大学があるので、これからも勉強も部活もバイトも一生懸命やろうと思います。

[41. 匿名]

新居に越してから毎晩キッチンのシンクや排水溝、三角コーナーの掃除してる。
当たり前かもしれないけど掃除大っ嫌いな私にとってはかなりの努力！

[42. 匿名]

３行日記を続けてます！
今日で6日目！！
(毎年、年始に張り切って始めてだんだん…のパターン)

[43. 匿名]

夫婦二人暮らし、外食が多かったのに、今年に入って毎食手作りしてます！
これが普通に出来る人尊敬！

[44. 匿名]

料理嫌いだけど毎日絶対一品はちゃんと作ってる。
あとは冷奴とか納豆とかと、惣菜で二、三品誤魔化しつつ出してるけど。

[45. 匿名]

超マイナー外国語を独学で勉強して読み書きできるようになったこと
マイナーだから教科書もないし、アプリの翻訳は間違いだらけで苦労した

ただ、ネイティブと会話できるかどうかは不明

[46. 匿名]

６月に二人目出産だから、妊娠わかってから、毎日股関節軟らかくなるストレッチしてる。
１人目の時も、やってたら会陰切開しないで済んだから、ひたすらやってる。
切開しないで済むかわからないけど。

[47. 匿名]

猫の抜け毛が布団全体にすごいから
自分が寝る前に毎日コロコロ掃除

めんどくさいけどベッドで寝ている可愛い姿を見ると多少の苦労も仕方ない😊‪

[48. 匿名]

>>47
トピズレでした。プチ努力と思って💧

YouTubeで見た、真っ直ぐな美脚になる
ハイヒールで踵をつけてスクワットするのを頑張ってます。

[49. 匿名]

いいトピじゃねーか。(　´_ゝ｀)

[50. 匿名]

3日間、スクワット20回続いてる！
超プチだけど。

[51. 匿名]

基本ダラダラとマイペースですが、楽しさの追求に関しては誰よりも真面目です！

[52. 匿名]

毎日のストレッチと散歩
開脚して上半身前屈があと少しで顎が床につきそう

[53. 匿名]

頑張ってるね、お前たち。
幸あれ！

[54. 匿名]

ウォーキング
一万歩

週に3日ほど

でも痩せない

[55. 匿名]

ゴースト血管を蘇らせるために、
毎日かかと落としとその場スキップをやるようにしてます

その効果かどうかは分かりませんが、今冬は冷え性が例年に比べてましになった気がします