自力で身長伸ばしたい

[1. 匿名]

身長160cm,20歳,女です。

食生活、睡眠、運動
実際試して効果があったこと
など教えてください。

[2. 匿名]

成長期なら伸びるかもしれないけど20歳なら伸びないと思う

[3. 匿名]

O脚を治す、とか。

[4. 匿名]

猫背を治す！

[5. 匿名]

171cmです。
とにかく寝るのが大好きです。
アラサーで1cm伸びました。
とりあえず睡眠大事です。

[6. 匿名]

起きたあとすぐに伸びをすると良いらしいよ
私の友達が1年くらいこれ続けてたら10cmくらい身長伸びたって言ってた

[7. 匿名]

145センチの私からしたら160センチなんて十分高いじゃないかと嫉妬しています

[8. 匿名]

160センチで不満なの？

[9. 匿名]

夏菜は30前で伸びたってよ

[10. 匿名]

モデルさん？

[11. 匿名]

成人してるならあきらめたほうが賢い

[12. 匿名]

160cmなら低くもなく高くもなくちょうど良い身長だと思うけど

[13. 匿名]

20歳まで来るともぉ伸びないよね。
うちは家系的に小さいけど、私はよく寝てたからから165センチになりました。
父168、母155、じいちゃんばあちゃんも小さいです。

[14. 匿名]

遺伝だよ
隔世遺伝もあるから両親と祖父母で大きい人がいれば希望ある

[15. 匿名]

160cmなら今更伸びなくてもいいんじゃないかな

[16. 匿名]

もう無理だよ。
猫背矯正とかで多少伸びることはあるかもしれないけど…

[17. 匿名]

20歳すぎて3.5cmのびたけど、良く歩くけど運動嫌いだから足に筋肉つけてなかったのが良かったのかも。

[18. 匿名]

40過ぎたらむしろ年々数ミリずつ低くなってます。

[19. 匿名]

[20. 匿名]

高校時代158センチで
2年くらい前に161センチになりました。
35歳。
たまたまですが昼寝をたくさんしてたら伸びました。

[21. 匿名]

姿勢をただす

[22. 匿名]

160いいじゃん
私も160欲しかったよ(156cm)
みんな、ないものねだりって事なのかね

[23. 匿名]

こんな計算式があるよ

男子の身長＝(父親の身長＋母親の身長＋13)÷2＋2

女子の身長＝(父親の身長＋母親の身長－13)÷2＋2

[24. 匿名]

顔がでかくなって伸びるとか嫌だ

[25. 匿名]

元もこもないこと言うようでごめんなさい。
小学生～大学生までの間にバスケットボール
かバレーボールの部活をすれば、高確率で
身長伸びます。
ただし、人によっては丁度いい身長通り越し
て巨人になるので注意です。

[26. 匿名]

私154cmで、職場の175cmの新人が「家族皆160cm位なのにいつも柱に沿って背伸びしてたら伸びた」というから真似してたら翌年の健康診断で155.5cmになっててびっくりした。

[27. 匿名]

>>25

バスケもバレーも背が低い人多いじゃん。。。

[28. 匿名]

成長ホルモンが出る22時~午前2時に寝ると良いって言うよ

[29. 匿名]

>>8
はい。スタイル悪いんです。

[30. 匿名]

骨盤矯正、Ｏ脚矯正すると多少身長伸びるみたいです。

[31. 匿名]

>>14
父が170後半あるんですが
望みはありますかね？

[32. 匿名]

ストレッチと程よい運動かな？
歩く時間増やすだけでもいいみたいだよ！
知り合いで高校卒業してから
3センチくらい伸びた人いたよ！

[33. 匿名]

人は
魔法の線と呼ばれる骨端線が消えたら成長止まるんだって

チコちゃんに叱られるでやってたよ

[34. 匿名]

>>6
これ、本当に伸びる！
息子が高校三年で初めて、20までの２年で10センチ伸びたよ。
睡眠中に成長ホルモンが分泌されてるから、朝ベッドや布団の中で、手足をピーンて伸ばしてから起きるの！
赤ちゃんも必ず本能でやってるしね(笑)

w-inds.の長身の子もテレビで確かメレンゲで言ってたよ。

[35. 匿名]

身長の割に足が大きければまだ伸びるかも
160cmなら25cmとか

[36. 匿名]

お風呂あかりに毎日ストレッチしてたら
30過ぎて2センチ伸びました。

現在169センチ。
ストレッチしたいけどこれ以上伸びないでいい、

[37. 匿名]

１６、７の頃だけど毎日寝る前に伸びしてたら７ｃｍ位伸びた

[38. 匿名]

>>27
そのコメは流石にムリありｗ

[39. 匿名]

21の時、上嶋式身長法という本を読んで試したところ6cm伸びました。年齢が割と若かったからギリギリ間に合ったらしいです。今のうちですよ。ヨガポーズのようなものを沢山やっていました。

[40. 匿名]

私も160だけど、あと5センチ欲しい！
アラサーなのでもう無理だよね 笑

[41. 匿名]

試したわけじゃないけど、22歳で就職してから1センチ伸びた。骨破壊しながら身長が伸びるので、成長期のこどもには縄跳びを指導するトレーナーがけっこういる。18歳過ぎたらストレッチして姿勢直すくらいかな。

[42. 匿名]

>>2
私、短大入学時163センチでそこから、3.5センチ伸びたよ。
166.5センチになった。

[43. 匿名]

>>33
私も見た。つまり、脚長になるような身長の伸び方はできないってことだよね。

[44. 匿名]

日本人女性の平均身長は155～158だよ。
既製服はこのくらいが一番充実してる。
あんまり伸びると服の選択肢が無くて辛いよ。
ヒールも履けないし。

[45. 匿名]

[46. 匿名]

>>44
なんでヒール履けないの？

[47. 匿名]

>>6
何才の時の話？

[48. 匿名]

兄がずっと169センチで、成人したしもうこのままだと思っていたけど、なぜかアラサーで大きくなったように見えてた。健診で1年で1.5センチ、翌年にまた1センチ以上伸びてたって。

[49. 匿名]

肉を沢山食べました。
牛乳が大好きで毎日沢山飲んでました。
←牛乳の飲み過ぎはアレルギーや腫瘍の原因になるので、１日の摂取量に足りているくらいが良いと思います。

[50. 匿名]

ちーび

[51. 匿名]

生理が早く来た人は、身長の伸びが早く止まるらしいです。
私は身長のわりに遅かったので、あとからかなり伸びた。その頃私より高かった人、今はみんな私より小さい。

[52. 匿名]

アラフィフだけど縮むどころか微妙に伸びてるよ…
姿勢ただしてよく寝てると成人してても伸びてます

[53. 匿名]

睡眠
あとカロリーは十分すぎるくらい充分なんだけど、タンパク質が日本は少ないって聞くよ。
たんぱく質とミネラルをしっかりとって脚を刺激して寝る
胴は伸ばしたくないよね。

[54. 匿名]

>>46
男性の身長を追い越してしまう。
色んな所に頭がぶつかる。
脚の面積多過ぎてバランス悪い。
店員さんや友達と目線が合わず首が疲れる。

[55. 匿名]

ストレスが強いと
伸びにくくなりますか？

[56. 匿名]

>>23
うわ、自分の身長ぴったりで鳥肌

[57. 匿名]

>>12
もうちょっとあっても良いね！163〜165ぐらい。

[58. 匿名]

私も160cmなんですが
私の周りの家族や友達は
それ以上の身長の人が多くて
小さいねと言われたりしたので
ここ見てホッとした。

[59. 匿名]

>>54
色んなところにぶつかるってw
男性でもなかなか居なくない？ジャイアント馬場さんレベルでは？

[60. 匿名]

>>165は最低ほしい

[61. 匿名]

>>23
計算したら正に私の身長、その通りです。

[62. 匿名]

セノビックを飲んでみる

[63. 匿名]

>>23
親の身長っていつの身長だい？母親年齢とともに縮んでるんだけど。

[64. 匿名]

私も163で家族、親戚中で一番小さい。165は欲しかったからあともう少し伸びたい。

[65. 匿名]

>>3
O脚X脚は治りません
一時的に治ったと思っても元に戻ります

[66. 匿名]

NBA渡邊雄太選手(206cm）は一日12時間以上寝たらしい

[67. 匿名]

>>23

えー。
ワタシ、161cmなのに
156cmが正しい身長になってるんだけど…。

[68. 匿名]

遺伝で身長はだいたい決まっちゃうってハッキリ分かってて、何センチくらいになるかを導く計算式もありますよ。そこから外れてると何らかの病気の可能性があるらしい。

[69. 匿名]

アラサーですが、整体にいって体幹と背中の姿勢矯正で161→163になりました。
自覚はなかったけど、かなり猫背で肩が前に倒れていました。
背が伸びたというか、元に戻したようなものですね。

[70. 匿名]

160〜163でもまだ欲しいって人もいるんだね。

私、小中高とずーっと背の順で真ん中だったから身長にコンプレックス一切無い。
今年は１０cm伸びたなって時も周りも伸びてwブレずにずっと真ん中だった。

[71. 匿名]

体重はまだコントロールできるけど、身長だけは大人になってしまったら難しいよね。定規で見ると2,3センチなんて本当にちょっとなのに。

[72. 匿名]

>>26
背伸びで伸びたなら多分O脚
教えてくれた人は骨格良かったんだろうね〜

[73. 匿名]

父と母、妹たちは165オーバーなのに
私だけ158センチでコンプレックスだよー
ばあちゃんじいちゃんが小さいから私だけ隔世遺伝したのかな😰

[74. 匿名]

遺伝と睡眠！！

[75. 匿名]

遺伝的要素が大きいと思うけど、
睡眠運動で伸びたと言う人いるよね。
でも本当にそれで伸びたのか分からないよね。

[76. 匿名]

大学卒業したとき166センチだったけど、会社の検診を毎年受けてたら168センチになってた。
たぶん、ヒールはいて歩くから姿勢が矯正されたのかな。元から168だったのかなと。

[77. 匿名]

>>73
父が178、母が162、私は148…
祖母が140ちょっとだからだよね…
悲しいよ…

[78. 匿名]

>>49
肉嫌いであまり食べないけど、父親が長身だったからか、167センチまで伸びたよ。

[79. 匿名]

163cmだけどもうちょっと身長欲しいしヒールは普通にはいてるよ
テレビで正座のまま後ろに倒れるのいいって言ってたからそれしてる

[80. 匿名]

>>23
こんなのあてにならないでしょ
姉妹間だって身長差あるのに

[81. 匿名]

>>70
身長にコンプレックスないって何センチぐらいなんだろう？162.3センチぐらい？

[82. 匿名]

小学校卒業時158(初潮済み)
今23歳164。
大学の部活でトランポリンやりまくりました。
ジャンプは身長を伸ばすとよく言われてます。

[83. 匿名]

>>81
160〜165あたり？

[84. 匿名]

>>82
小学生で158ってその時点で既に高いよ

[85. 匿名]

女性芸能人の公称身長で160って多かったけど
あれって絶対160ないよねw
昔某アイドルが160と言ってたのに
実際に測定したら157しか無かった事があるw
本人的にも事務所的にも160という数字が
一つの理想だった時代の話でした。

[86. 匿名]

>>23
家の子ども２人、ほぼ成長期終わったけどこの計算ピッタリだわ。

[87. 匿名]

男子（父親の身長＋母親の身長＋13）÷2
女子（父親の身長＋母親の身長－13）÷2

これが遺伝で、これプラス環境って聞いた。

[88. 匿名]

ホンマでっか!?に出てた元CAの評論家の女性は
就活？の際に規定身長に数センチ足りなくて
身長を伸ばす為に朝目覚めたら
両親に脚と頭を引っ張って貰う事をやり続けたら
本当に数センチ伸びたらしいです。
だから20歳過ぎても諦めたらダメだと思います。

[89. 匿名]

小さい親や祖父母からうまれたら、ほぼほぼ小さいから遺伝じゃないかな

[90. 匿名]

>>73
158なら大丈夫ですよ。
ここは日本なんだから。

[91. 匿名]

>>85
芸能人の公称160とか170は確かに怪しい笑
本当にそんなにぴったりなのか？と思うもん。

[92. 匿名]

>>51
思春期が来ると身長の伸びが止まるから、遅い人はその分　身長を伸す期間が長くいられるって事でしょ？

[93. 匿名]

睡眠って言うけど寝てばかりの友達背が低いんですけど

[94. 匿名]

私160ですが、親戚の女性ほとんど160オーバーなので私は小さいって言われていました。なので、162～165になりたいです。

[95. 匿名]

>>81
>>70だけど今の身長は164cmです。トピ主と近い。
私の場合は今の身長より「背の順がずっと真ん中だった」ってことが一番大きいと思う。
「背が低い。もう少し欲しい」「背が高くてノッポとからかわれる」が一切なかったし、一度も身長について何か思い悩んだことがない。
もちろん短足とか足がでかいとか身長以外は色々ありますよw

[96. 匿名]

>>44
ヒールも履けないって　
今はそんな時代ではないんですよ。
お婆ちゃん。

[97. 匿名]

うつ病で眠剤飲んで寝てばかりいた時
身長伸びた

睡眠がいいのかな。

[98. 匿名]

１５０CMだと気持ちわかるが、１６０CMあったらいいと思うんですが。

あとは高いヒールの靴履くしか思い浮かばない。

それにしても昔は女の理想身長は１６０CMだったが今は、モデル体型に憧れるのと、うんと小柄なロリ系に憧れるのと極端だな。

[99. 匿名]

結局は寝る子は育つですよ

[100. 匿名]

例えが悪くてゴメンね
１７０のブスより１６０のブスの方が目立たないが
美人だと１７０の方が１６０の美人より目立つ
すまぬ

[101. 匿名]

>>1
160㎝！？贅沢な相談！
私なんか155㎝だよ

[102. 匿名]

>>98
昔では考えられなかった「小さな女の子」が
持て囃されるようになったからだね。
180超えの男子と150ちょいの女の子ってカップルが
持て囃されてるからかな？
福士蒼汰カップルみたいに。
だから今は小さな女の子が自信満々なんだよね。

[103. 匿名]

身長は完全に遺伝。どっちかチビなら50%はチビになる。両方チビなら諦めろ。
希に隔世遺伝で兄弟一人だけ背が高いよね。とかはある。しかしこれは本当に希。

[104. 匿名]

ぶら下がり健康器具が密やかに見直されているらしい。
肩こり腰痛が改善して左右の体の歪みや猫背も改善して身長も伸びるらしい。
しかも電気いらず。
欲しいけど100kg超えの旦那の重量に耐えられるのかと思案中です。

[105. 匿名]

48歳 ここ2年で2cm伸びた
158→160
理由は不明
よく寝てはいるが

[106. 匿名]

ぶら下がりは気持ちいい。ストレスが解消できる。
夜中の公園でぶら下がってるかなり怪しいアラフォーです。

[107. 匿名]

>>101
誰もあんたのことなんか聞いてない

[108. 匿名]

>>51
バレエ漫画のテレプシコーラでもそう書いてあった！
バレエやってた人には常識らしい。

[109. 匿名]

>>107
ブース

[110. 匿名]

両親共に小柄だけどわたしだけ172‥！
子どもの頃起きた時思いっきり両手両足を伸ばすのが癖でした。
牛乳も運動も大嫌いだったし思い当たるのは本当にこれだけ。

[111. 匿名]

小6で160cm。
その後中学で0.5mmしか伸びなかった(涙)

たぶん中学の時にてんかんになって
薬飲み始めたから止まったんだと思う。

私の計画では20歳まで170cm伸びる予定だったのに。
姉も中3で168、高2で170まで身長伸びた。

両親は小柄。

[112. 匿名]

俺は160センチだから付き合う女はその位が理想。

俺より高いと生意気に感じるじゃん？

[113. 匿名]

>>50
はーい🙋‍♀️

148センチですよ。
もう諦めました。

[114. 匿名]

>>51
小学生にくると早い方なのかな。

[115. 匿名]

>>77
私も同じぐらいで祖母の隔世遺伝です。

[116. 匿名]

男なら175、女なら165くらいが理想だなぁ♡

[117. 匿名]

大人になってから伸びたら
脚じゃなくて胴体が伸びそうで怖いw
大人になってから伸びた人は
脚が伸びましたか？胴体？頭？

[118. 匿名]

>>112
あらあら色々小さいんだね♡

[119. 匿名]

160もあるなら7cmヒールで167cmじゃん
まさかと思うけど男？
違ったら本当に申し訳ないけど

[120. 匿名]

大人になって伸びるのはガッキーみたいにある程度背の高い人じゃない？
遺伝でしょ
あの脚折る手術するしかない

[121. 匿名]

誰か身長10センチあげるのでバスト3カップください

[122. 匿名]

>>102
毎回毎回サラッと小柄叩きするのやめようよ
ホントいい加減にしてほしい

[123. 匿名]

18歳で154cmだけど私も伸ばしたいです!!
靴のサイズと身長は比例するっていうけど私21.5cmなのでこれ以上の成長はたぶん望み薄

[124. 匿名]

>>117
39ですけど私は足だけ伸びた感じでした。

[125. 匿名]

>>45

これ悪意ありすぎだよね。遠近法で奥にいるキムタクが小さく見えるのはしょうがないよ。

[126. 匿名]

骨盤矯正
足が伸びました
凄くいいです!

[127. 匿名]

>>51
初潮からだいたい何cm伸びるのが限界なんだろうね
私なんだかんだ初潮(うろ覚え）から8〜10cmくらい伸びたけど、伸びた方なんだろうか。

[128. 匿名]

170cm 22歳まで伸びてました。
とにかく寝る。平日8時間、休日12時間。
好き嫌い多いので食べ物はあまり関係ないかも。
比較的、家族みんな大きいです。みんな良く寝ます。

[129. 匿名]

>>102

逆じゃない？
昔こそ160cm以上あるとデカ女だった
今は長身美人も人気ある

[130. 匿名]

>>102

福士蒼汰は183cmあるから165cmある長身女優でも小さく見えるよw

[131. 匿名]

>>123

身長関係ないよ？
深田恭子163cm靴26.5センチ
菜々緒171cm靴22センチ

[132. 匿名]

165cmくらいが理想

[133. 匿名]

確かに年取ると3センチは縮むからなぁ。
身長伸ばすのは難しい。

[134. 匿名]

>>35
152センチの身長で足は25センチな私はもう伸びないと思う。アラフォー

[135. 匿名]

20歳前半で162~3を行き来してて30歳になってはかったら164.5あった。
少しだけどまだ伸びてたんだねー!

[136. 匿名]

私は、逆に縮めたい。
伸ばす方法ならありそうだけど、縮める方法はなさそう。

[137. 匿名]

アラサーだけど152㎝から156㎝になったよ
理由はわからないけど

[138. 匿名]

あと数センチ身長がほしい。
あと2～3センチ欲しい。

[139. 匿名]

>>55
ストレスがあると身長の伸びが悪くなるそうです。
例えば、学校でいじめられている、親の仕事の都合で転校する、など。
お医者さんにそう言われました。

[140. 匿名]

>>85
公称160センチの柴咲コウさんや北川景子さんは実際156センチぐらいらしいね。

[141. 匿名]

>>65
コメントにマイナスがついていますが、治った人がいるのでしょうか
私O脚で悩んでいて整体や整形外科に通ったけれど結局治らなかったので、どこの病院で治ったか教えてほしいです

[142. 匿名]

>>139
子役の子って、伸びないよね。学校以外仕事もしてるし、のんびり出来ない。
安達祐実ちゃん、志田みきさんとか。

[143. 匿名]

>>131
それは、稀有な例だと思う。
だいたい足のサイズと身長は比例するよ。
私の周りだいたいみんな165ぐらいだけど、みんな足のサイズ24.5センチだよ。

[144. 匿名]

>>127
伸びた方ではないかな？
私も10センチぐらいは伸びた。

[145. 匿名]

>>143
身長と足のサイズは比例するよね。実際に私も166センチで足のサイズは24.5〜25。菜々緒は足のサイズ小さくてビックリ。可愛い靴は大抵サイズ無いから羨ましい。
身長は168センチ欲しかったな

[146. 匿名]

>>104
粗大ゴミに出してしまったよー！腰痛のためにぶら下がりたい

[147. 匿名]

20歳過ぎてから数年間ニートしてた間に4センチ位身長伸びてました
睡眠って大事

[148. 匿名]

>>106
がんばって！

[149. 匿名]

20歳過ぎてから数年間ニートしてた間に4センチ位身長伸びてました
睡眠って大事

[150. 匿名]

もし本気で身長で悩んでいるならスポーツドクターとかそれなりの所に行って
専門なお医者さんにレントゲンを撮ってみてもらってください。

足の膝辺りの骨だったか、軟骨だったか忘れちゃったけど、
そこが白くなっていたらもう身長は伸びない、半透明ならまだ身長は伸びるそうです。
うろ覚えでごめんなさい。
私はそれで絶望しました。

[151. 匿名]

>>139
そうなんですね。

私は家庭内のストレスが
凄まじかったので
影響しちゃったのかも。

ストレスから解放されたら
伸びるのかなぁー

[152. 匿名]

30歳ですが、3年前158.9ぐらいだったのが半年刻みの健診で少しずつのびて、今は161cmになりました！笑　骨盤矯正と猫背矯正をその間にしたからかな？腰のS字がきつかったり、肩が内に巻いている状態を良くすると少しは変化あるかもですよ！

[153. 匿名]

>>143
そんなことないよ！
私166だけど靴のサイズ23㎝
友達154㎝だけど靴のサイズ24.5㎝だよ。

[154. 匿名]

二十歳超えて1センチ伸びたけど150センチ
兄弟は足が長くて身長も高くてすらっとしてるのに私は胴長短足チビ。
身長伸ばしたい。

[155. 匿名]

>>98
小柄に憧れる人居るの？

[156. 匿名]

「身長170cmの女」or「身長150cmの女」付き合うならどっち？果たして多数派は……？

身長150cmの女……148人（74％）
身長170cmの女……52人（26％）

「身長170cmの女性」or「身長150cmの女性」 男性の好みは？ - ライブドアニュース

「身長170cmの女性」or「身長150cmの女性」 男性の好みは？ - ライブドアニュース ライブドアニュース「身長170cmの女性」or「身長150cmの女性」 男性の好みは？2017年7月31日 21時0分写真：恋愛jpざっくり言うと身長170cmの女性か身長150cmの女性のどちらが好みかと...

今回は20代～30代の独身男性を対象に「身長170cmの女」or「身長150cmの女」付き合うならどっち？というアンケートを実施しました。


「身長150cmの女」を選んだ男性の意見

『小さい方が可愛いから』（32歳／金融）

『自分より身長が高い女性は苦手』（30歳／広告）

『自分と背丈が近いとヒールを履かれると並ばれてしまい、メンツが潰れるから』（29歳／アパレル）