目の疲れを癒したい！

[1. 匿名]

目がとても疲れていて、眼精疲労マッサージにたまに行くのですが、お高いのでしょっちゅうはいけません。
蒸気でほっとアイマスク、あずきのチカラなど買ってみましたが、どれが効いているのかよく分かりません。
目薬もこまめに差すようにしようかと思いますが、効果はあるでしょうか。
「これ効くよ！」というものあったら教えてください。
ちなみに目の疲れの原因はガルちゃんのやりすぎです(笑)

[2. 匿名]

まずはガルちゃんをしない

[3. 匿名]

今まさにこめかみに湿布貼りながらガルちゃん開きました

[4. 匿名]

目薬や洗眼薬は成分によるけどあまりオススメしない

[5. 匿名]

原因が分かってるなら、まず時間を減らすなりしないと。
そしたら蒸気のマスクとかも効果を実感するかもよ。
ドライアイ気味になってないかな。
眼科に行って調べるのも良いと思う。
私は自覚症状無しにドライアイになっていた事があります。

[6. 匿名]

>>3
こめかみに湿布貼っていいんですか！！！

[7. 匿名]

寝る。とにかく目をつぶる。
眼球疲労に効くよ

[8. 匿名]

お風呂浸かりながら蒸しタオル

[9. 匿名]

近距離を凝視してると疲れやすいから、遠くの景色をぼーっと眺めるようにしてみて

[10. 匿名]

タオルを濡らしてレンジでチン

適温になったら目にかぶせる

気持ちいい

布団やベットに横になりながらやるととても気持ちよく眠れる

(だんだん冷えてくるから寝る直前に外してね。お盆など濡れたタオルと置いておく場所も用意して)

[11. 匿名]

ガルちゃんやめたら解決では

[12. 匿名]

まばたきの回数を意識して増やす

[13. 匿名]

手でピースをして曲げた状態で第2関節を
攅竹（さんちく）
眉頭（眉毛のいちばん内側）のすぐ下にある深いくぼみに強めに当たると気持ちいいですよ！

[14. 匿名]

ビタミンB12のサプリを飲む

[15. 匿名]

出典：kasumiandasa.com

[16. 匿名]

画面明るすぎてない？
少し暗めにしたりブルーライトカットするといいよ

[17. 匿名]

ホットアイマスクってどうなん？

[18. 匿名]

目をつぶってもできることは目をつむりながらやる。
トイレ、シャワー、髪乾かす、着替え、通勤電車の中

[19. 匿名]

タオルにお湯かけて数滴好きな香油落として
ホットアイマスク
私はラベンダーの入浴剤に浸かってそれやると
大体すっきりします

[20. 匿名]

寝るときこれ使ってる。USBであったまるやつ。結構気持ちいい。

[21. 匿名]

目をつぶって、指の腹で軽く10回くらい叩きながら目の周りを一周弾いてみてください。目を開けると視界がスッキリしてます。テレビでやってたんだけど

[22. 匿名]

私も眼精疲労がかなりひどいのですが、アリナミンEX ゴールド飲んでます！効いてる気がします。

[23. 匿名]

原因が分かってるなら人に聞くな

[24. 匿名]

蒸気でアイマスク

[25. 匿名]

常に白目が充血してるというか汚いんだけど改善方法ありますか？
コンタクト常用してたのを辞めてたまにしか付けないようにして、ここぞという時は白目きれいにする目薬さしてるけど、それでもなんか濁ってる

[26. 匿名]

インフルエンザのときスマホ見ると頭痛くて丸二日間全く触らなかったら、目がスッキリして普段の充血もまっさらになった

[27. 匿名]

あまりに目の疲れがひどくて、眼科行ったら葛根湯処方されたよ。
目の疲れに効いてるのかはわからないけど、体が温まる感じがするから、たまに飲む。

[28. 匿名]

>>25
ウチの旦那も結婚前は濁ってたけど
食事をちゃんとした物食べ出したらキレイになったよ。

[29. 匿名]

私も眼精疲労ひどい
目の周りから頭痛もくる
とりあえずこれ飲み続けてる
なんとなくましになった気はする

[30. 匿名]

これ買いおきしてる

[31. 匿名]

目の疲れは頭皮マッサージが効きますよ！

[32. 匿名]

お風呂の中で
眉毛の上、目の周りを
せっせとマッサージ毎日してる

[33. 匿名]

目の充血が気になってビタミン配合の目薬使ってたけど
あまり効果を感じられないからつい充血を取る目薬を買ってしまった…
効いたら止める！

[34. 匿名]

手を後頭部で組んで、親指で首筋のくぼみを押す

痛いところが目のツボ

[35. 匿名]

ご飯を食べるときによく噛むこと。

遠回りな気がするけど、よく噛むことで、なんとか筋が鍛えられて、眼精疲労や頭痛が無くなるって。

筋肉の名前は忘れた。

[36. 匿名]

生活は変えてないのに、ドライアイが酷い時と絶好調な時がある。
私はいらないタオルにあずきか玄米を入れて端っこ縫って自家製あずきの力を数個作って首の後ろとか目とか当ててる。

[37. 匿名]

わかってるならまずがルちゃんをやめなさいよ
私もやってるけど私は目疲れてないし頑丈だし鋼の心を持ってるから心配はいらない
トピ主は今すぐにスマホを捨てなさい自分の体をもっと大切になさい

[38. 匿名]

>>27
葛根湯はいいですよね。クコの実も目に効きますよ～！

[39. 匿名]

首のコリからもきてると思うから首のストレッチをして、肩周りのストレッチもしてみるといいよ。ゆっくりしてね。

あずきの力は肩用、目用とセットで使うと良いと思う。

[40. 匿名]

スマホに変えてから急激に視力が悪化。
しかも浮遊感があって最近はふらつく程だったからスマホをやめて
どうしてもネットをするときはパソコンにしたら治った。

[41. 匿名]

今日ちょうど眼科で相談したら、「ドライアイ気味で傷も多い」と目薬を出されました。
そういう症状があると疲れた感じがするそうです。

[42. 匿名]

お風呂に浸かる時、風呂場の電気を消して暗くすると良いそうです。

[43. 匿名]

お湯で温めたスプーンで目の周りをマッサージしたら、初めは痛かった眉がしらやこめかみの痛みがだんだんなくなってきたよ。
疲れがほぐれる感じ。
気持ちいいよ～。

[44. 匿名]

眼精疲労の薬（錠剤）って高いから頻繁に飲めないんだよね
濡らしたタオルレンチンがコスパも最強ですわ

[45. 匿名]

これ飲んだらちょっと楽になった

[46. 匿名]

鍼灸院で首と後頭部を針してもらったらびっくりするぐらい目の疲れが取れました。

[47. 匿名]

目と肝臓は関係してるから肝臓にいい食べ物がいいよ！
蓮根・ブロッコリースプラウト・馬肉・牡蠣などなど。
(蓮根を毎日食べたらγ-GTPの数値がかなり改善した)
あと菊花茶にクコの実入れて飲むと目にいい。
あとはビタミン系やルテイン系のサプリも良かったよ。
ドライアイにはヒアルロン酸のサプリが特に効いた。

[48. 匿名]

目をタオルで温める
目の体操をする
目を休ませる

サプリの画像まで貼られるとステマか？と勘ぐってしまう