【うつ病限定】今つらいことを話そうよpart7

[1501. 匿名]

浮き沈みが激しくて、落ちた時は起き上がるのでさえしんどくて、体調不良になる。
だけど、生活のために仕事を休むことはできない。
数年うつ病と付き合ってきたけど、ずっとこの苦しさや寂しさを誰かに理解してもらいたいと思ってたら自分が甘かった。
結局は傷口のない病気は、なった人にしかわからない。

[1502. 匿名]

私もいまーす！
皆さんと一緒で最後までいますよー！

[1503. 匿名]

>>1490
よくわかるわその気持ち。
とてもつらいわ。

[1504. 匿名]

私もいます。貯金がそこついてそろそろ真面目に働かないとやばいとおもってる実家暮らしのアラフォーです。結婚もしたくない。出産も無理、
正社員もむり。
本気でやばいです。昼夜逆転です、最近は少し外にでることができるけど
ここにくるのが落ち着きます。

[1505. 匿名]

おはようございます

また先の事考えて憂鬱になってます
とりあえず、で今日乗り切ります

[1506. 匿名]

思考がまとまらない。
毎日ささやかなハズのやらなきゃいけないことに押しつぶされそうになる。
自分の心の中でだけ戦争が起きてる感じ。

[1507. 匿名]

おはようございます。
今日はなかなか起きられませんでした。
だましだまし仕事する事に疲れるけど耐えなければ。

[1508. 匿名]

居場所がなくて辛いです。
母とも衝突してしまいました。
現実が辛いです。

[1509. 匿名]

おはようございます。
今日はどうしてもハロワに行かないといけないので気合い入れて行ってきます！
行ってこれたら何か自分にご褒美をあげよう。

[1510. 匿名]

>>1509
あ、一緒です！！
私も今、ハロワに来ました。
なんせ外出するの久々だったんで、外の寒さに驚き、季節を感じました。
風邪引かないように薄いダウン着ちゃいましたよ。
同じ仲間居て心強いです！

[1511. 匿名]

今日隣の嫌なババアに会ってしまい
気分が下がる。

噂好きなババアやし
人の事ジーッと見てくるから
嫌やわ。

なんか言われてそうな雰囲気。

考えたら辛い。

[1512. 匿名]

>>1510さん
私はこれから出かけます！
私も久しぶりの外出なので変に緊張してますが頑張って行ってきます。
行く前から疲れちゃって帰ってきたらベッドに直行したい(^_^;
お互い今日のノルマこなしてその後はゆっくりしましょうね♪

[1513. 匿名]

>>1512
これから出発なのですね！
どうかお気をつけて。そして風が冷たいので暖かくしてお出掛け下さいね。
私は一時間程、じっくり求人検索しましたが、応募するところはなく…。
何か美味しいランチでもと考えましたが、一人で外食は緊張するし、もう使えるお金がわずかだしで、持参したおにぎりを休憩所みたいな所で食べました。
>>1509さん、なんとかこなしてきて下さい☆
途中、辛くなったら、終わった後のご褒美を想像して乗り切りましょー(^-^)/

[1514. 匿名]

>>1510さん
私はこれから出かけます！
私も久しぶりの外出なので変に緊張してますが頑張って行ってきます。
行く前から疲れちゃって帰ってきたらベッドに直行したい(^_^;
お互い今日のノルマこなしてその後はゆっくりしましょうね♪

[1515. 匿名]

皆さん頑張っていらっしゃるのでわたしも久しぶりにお風呂にゆっくりつかりスーパーに買い出しに行ってきます。

[1516. 匿名]

どこへ行っても家庭の事聞かれて言うと複雑すぎてそんなことあるんだ・・・ってドン引きされてすごくつらい。
なんだかんだ言って世の中幸せな人多いのね、って実感する
かといって嘘つきつづけるのもどこかで話し合わなくなってきちゃうし。だからあんまり人とかかわらなくなった。

そういうの受け入れてくれる人と結婚とかできたらどんなに幸せだろうなぁとたまに思うけど、もう若くないし私にはそんな事起こらないんだろうな・・ってつらくなる

[1517. 匿名]

たまに顔合わせるババアならまだマシじゃないかな。
私なんて職場だから毎日だよ。
本当は辞めたいけど職歴と年齢で難しいからもう諦めて一生非正規かと絶望してる。

[1518. 匿名]

ただいま帰宅しました。

新しい仕事。今まで サイクルを安定させる為、月金休みにしてもらっていたんだけど……
1月からは 必ず月金休みとは限らなくなるらしい。他の方の兼ね合いもあるし。

諸事情で月金以外に休みにされたり出勤にされると体調に支障をきたす。鬱病が酷くなったり、最悪パニックになる

仕方ない事だけど 今まで月金それぞれ、丸一日かけて絵を書いてストレス発散してた。丸一日休みが無くなるかも。
今後どう折り合い付けるか……
通院治療中とはいえ、ストレス発散して精神安定を保っていただけにどう乗り切るか悩む

[1519. 匿名]

>>1516
人生何が起こるかわからないから面白い！
と言ってあげたいし、神さまが1516を見てくれます様にって願う。うちも親は生きてるけどもう二度と合わないから身寄りなし、というとドン引きされる（苦笑）
言葉にすると薄っぺらいけど希望位持っててもいいよね。

[1520. 匿名]

今日も早寝します。
不安と嫌な事が押し寄せてくるけど、考えないように。修行だと思う事にします。
みなさん、一日お疲れさまでした。
おやすみなさい(´ω｀ )zz

[1521. 匿名]

おはようございます。
昨日、今日と連続で外出することになりました。
うつだと外出するだけでとても疲れませんか？
昨日は帰ってきてからお布団に直行でした。
でもどうしても行かなければならない用事なので頑張ってきます！

[1522. 匿名]

おはようございます。やっとこさ木曜日！早くも帰りたい気持ち満々ですが、仕事行ってきます。
無理せず一日乗り切りましょう！

[1523. 匿名]

色々考えてやっぱり耐えるしかないんだなと。
仕事があるだけ恵まれているかもしれないけどこの先生活出来るか分からないな。
今日入れて後2日なんとかやり過ごそう。

[1524. 匿名]

苦しいです。現実が辛いです。

[1525. 匿名]

何も出来ない
人生止まってるのが苦しい

[1526. 匿名]

私も人生止まってる。前に進めずほんま辛い。

[1527. 匿名]

非正規でも働けるだけうらやましいし凄いなって思う
今働いてる人の半分近く非正規だってニュースでやってたしそんな珍しくないんじゃないかな
男ならまだしも女で独り身なら全然非正規でもいいんじゃないかと思っている

[1528. 匿名]

こんな天気いいのに。外にいけない。
部屋から出れない。

[1529. 匿名]

>>1528
天気良いと逆に出たくなくなるかも。。

[1530. 匿名]

出遅れたけど、2日分の洗濯まわした。
ゆっくりだけど干してみようと思う。

[1531. 匿名]

考えたくないけどもうすぐ年末。去年と変わってない状況の自分。
変わらなきゃ、脱出しなきゃと思ってる。
でも上手く出来ない。もう本当に辛い。

[1532. 匿名]

仕事で、青天の霹靂とも言える嫌な事態にあった
最悪

[1533. 匿名]

自分の中の時間と世の中の時間が違う。
人より時間かかりすぎる。

[1534. 匿名]

おはようございます。
今日も無理せず何かひとつでも出来たら自分を褒めてあげましょう。
私は少し遠くの神社までウォーキングする予定です。
頑張るぞ！

[1535. 匿名]

何か話したり、接すると嫌な思いしたり、
予期せぬダメージくらうから、何も用事がなければ話さない。部屋で一人静かにしてる。

[1536. 匿名]

割引券あるし、駅まで歩いて洗剤買ってこようかな。

[1537. 匿名]

昨日やっと病院の先生に色々相談できて、鬱だと診断されました。絶対死なないでって言われた時に泣いてしまいました。
今日もなんとか仕事に来ています。
次のお休みまで頑張ります。

[1538. 匿名]

親に優しくされるのって後ろめたさがあるから余計辛い気持ちなる。
でも同時に部屋にこもるっていう気持ちも分かるんだよね。
こんな自分を何とかしたいという気持ちもあって外に出たいけど出たくないんだよなあ。

[1539. 匿名]

仕事、学校、用事、友人と約束、買い物、等
行くところがあっていいなと思う。

[1540. 匿名]

お薬が効かなくて、出勤前にパニック
病院に相談したくても、今日は休診。
午前休みして、予約なしでも初診してくれる病院を探して受診した。前の病院の診断よりも重度であるとの診断結果で、直ぐに休職しなさいと診断書を渡された。
転職2ヶ月目
まだ試用期間なんだけど…
退職になるかな？
私の場合は会社が原因だから、退職するのが回復への近道なんだろうけど…

[1541. 匿名]

それでも生きていく。生きていかなければ。
というのが辛いです。

[1542. 匿名]

汚い話だけど、腸の状態が脳と関係してて鬱病の人は腸の状態が良くないことが多いっていうのをみて気休めにヤクルト飲み始めたら
今まで三日に一回くらいだったお通じが毎日出るようになった。
しかも前よりあんまり臭くない（悪玉菌が多いほど臭いらしいです）
昼下がりに汚い話でごめんなさい(・・;)

で、前よりも気持ちが少し安定してきた気がします。
まだ始めて2週間だけども・・ちょっとした変化がなんだか嬉しいです。
少しずつ薬減らして働けるようになるといいな。

[1543. 匿名]

うつ病、手帳あり。

今まで調子が良かったのに
気温の低下により
浮き沈みの沈みのほうに入って来ました。

やらなくてはいけない事があり
けれどもヤル気が起きず
午後からずっと横になっています。

皆さんはこういうケースの時
どのように対処してますか？

気合いの入れ方を教えて下さい。

[1544. 匿名]

安定していたのに、穏やかに過ごせていたのに、辛いスイッチ入る時ありませんか？
NGワードやシチュエーション発生した時とか。

私は今それでした。部屋に閉じこもりました。
やっぱり必要以外は会話しない方がいいのかな。
用が済んだら部屋に入った方がいいのかな。
家族なのに寂しいけど。本当は大好きで一緒に居たいんだけどな。
ごめんなさい。嫌な娘でごめんなさい。

[1545. 匿名]

>>1543
気合いを入れようとしなくていいのでは？
入れようとすると余計な力がかかるし
ふわーっと体冷やさない様にしつつ、
どっこらせ〜♬とかテキトーに歌いながら
少しずつこなす様にはしています．
冬季うつも重ならやすい時期なので
温かくして過ごしてくださいね。

[1546. 匿名]

足の指の爪を見続けて気づいたら
どんでもなく時間が過ぎてた。
つまらない割に苦しい日々。

[1547. 匿名]

今日はお風呂入れました。

[1548. 匿名]

>>1547
やったね！！

[1549. 匿名]

もう疲れた。とても辛い。

[1550. 匿名]

ごめん長いけど聞いてください。
新しい薬にして約一ヶ月。喜怒哀楽の、喜と哀だけよみがえってきた気がする。
YouTubeであなたへのおすすめをずっと聴いてたら「風になる」、「いのちの記憶」等ジブリが流れてきて涙が出た。
一度観ただけのかぐや姫の物語、桜が咲いたのが嬉しくて木ノ下でぐるぐる踊っていたら、身分の低い
幼児にぶつかってしまってごめんねって言おうとしたら母親が逃げるように連れて行ってしまったの、何故か姫がかわいそうでたまらなかったの思い出してまた涙が出た。
わたしのは単なる鬱状態なんだろうか。哀の感情が戻ってきたんだったらいいなぁと思う

[1551. 匿名]

寝る前の薬飲んだ。おなかがすいて食パンも食べたwおやすみなさい

[1552. 匿名]

おはよ。早く起きちゃった。
楽しかった頃の夢を見たよ。
またあの頃みたいになりたい。

まだ書きこみあって嬉しいな。
すっかり寒くなってきたんで風邪引かないように。
暖かくして過ごそうね。

[1553. 匿名]

皆さんおはようございます。ここもあとちょっとで書き込めなくなるんだよねー寂しいな
朝のどんより感が辛くて仕方ないけど、どうせ同じ一日なら少しでも気分良く過ごしたいね
気分転換になるか分からないけど、近場まで出かけてみます
皆さんも良い一日になりますように

[1554. 匿名]

とりつかれたように家の大掃除した。年末は特に体調悪くてできないだろうから。
三時間半も頑張った自分を褒めてあげたい

[1555. 匿名]

>>1554
わたしも
次の週末はカーテン洗いたいな
夏物の服をようやく整理したよ

あすから四日間、憂鬱がきつくならなければ良いけど…頑張り過ぎちゃったかな
と、我ながら自分で自分が心配。

[1556. 匿名]

今週週一の休みなので今から憂鬱。
服の整理も部屋の掃除もずっとしてない。
夏服の下から冬服引っ張り出してる。
休みの日もよほど理由がないと出かけないけど出かけても気分転換にならない事が多いからますます出なくなる。

[1557. 匿名]

>>1556
休みの日出かけるの、苦痛だなあーわたしは。
用事が入ってるとそれだけで憂鬱

[1558. 匿名]

>>1556です。
>>1557
分かります。
苦痛すぎて出かける用事があっても行きたくないなと思ってるうちに夜になり結局行かないばかり。
許されるなら家にこもっていたいけど何もしなくてもお腹空くし生きていくのが本当にきついです。

[1559. 匿名]

胃がムカムカするのか気持ち悪い。
眠れない…。

[1560. 匿名]

美容室いかないともうすぐ白髪が２㎝…行きたくない

[1561. 匿名]

後１ヶ月半位で今年も終わる。
いい事もあったけど将来の不安が大きすぎて時間が過ぎるのが怖い。

[1562. 匿名]

今まで会社休んだことなかったけど、今日どうしてもしんどくて行きたくないと思いながら頑張って会社の近くまできたけど、たまたま忘れ物してしまったことに気がついて今日はもう休むことにしたよ。少し罪悪感感じるけどゆっくり休もう。

[1563. 匿名]

私も今日休んだよ。気持ち整えて明日はがんばるからって思ってる。

[1564. 匿名]

しなきゃいけない。
でも出来ない。
それが苦しい。

[1565. 匿名]

うつとそうじゃない時の差がある私はうつ期に入った時、クリニックにも行けなくなるから困る。
今はうつ期じゃないから薬なしで激しめの運動も出来る位元気だけどそうじゃない時はお風呂にも入れなくなる。
なるべく平坦になるように先生と相談してるけど合うお薬がなかなか見つからない。

[1566. 匿名]

はー四日ぶりにシャワー浴びたけどすっきりした
首の後ろにシャワーあてたらあったまって少しほっとしたよ。
明日朝一で病院行くから今日は早めに寝ます。皆さんも寒さに気をつけてね。

[1567. 匿名]

もうここのトピも終わりに近いですね、、。

来年の今頃、自分は生きてるのか、もっと鬱になっているのか、いつも不安になる。
また一人の年末年始。

[1568. 匿名]

なんかこのトピ、一ヶ月以上あったような気がするくらい、長くあったような気がします。
存在に感謝です。駆けこみ寺、落ち着き場所でした。どうもありがとう。