ダイエットおすすめ動画

[1. 匿名]

何がありますか？YouTubeでもDVDでも実際痩せたよ〜ってお話し聞きたいです！
私は大昔コアリズムをやって少し痩せたけど動きは滑らかになる事はありませんでした…

[2. 匿名]

[3. 匿名]

最近ダイエット関連のトピ多いね。
結局痩せない人って食べる量多いんだよ、痩せたい痩せたい言いながらお菓子食べてる

[5. 匿名]

初心者にはキツいかもしれないけど、すごい効くよ！

10 MIN SIXPACK WORKOUT / No Equipment | Pamela Rf - YouTube

NO EXCUSES ♥︎ a quick & intense workout to target your abs. You don't need any equipment or weights!! The video is in full length which means you can just fo...

動画の女性がめちゃくちゃスタイルいいし綺麗だから頑張らなきゃ！とも思えるしw

[6. 匿名]

>>3
お菓子食べててもその分消費すればいいんだよ
消費カロリーが少ないんだろう

[8. 匿名]

Blifeはわかりやすいしヨガとかもあって飽きないよ

お腹とお尻を同時に引き締めるサーキットトレーニング☆　【初級編】 - YouTube

今回はお腹とお尻を同時に引き締めるサーキットトレーニング初級編です。 1種目３０秒のトレーニングを連続して７種目行っていきます。 継続することで、ぽっこりお腹が解消され、ヒップアップを実感できると思います。 体幹も強化され脂肪燃焼にも効果的ですので、...

[10. 匿名]

ズンバ！楽しいけど疲れるから10分くらいでやめちゃう

Easy ZUMBA Class - YouTube

Zumba fitness is a dance fitness program created by Colombian dancer and choreographer Alberto Beto Perez during the 1990s. Zumba is a trademark owned

[12. 匿名]

毎日家事を全身使って頑張ればそれなりに痩せる

[13. 匿名]

NHKの筋肉体操

[14. 匿名]

you tubeの鈴木達也って人の筋トレ動画。美脚のやつ
10分だけなのでスキマ時間にできておすすめ
最初は筋肉痛になったし、続けてたら下半身引き締まったよ～

[15. 匿名]

たくさん食べる人が上げる動画を見て、食べたい欲を昇華させている
双子のやつとか。

[17. 匿名]

動画のラーメン、韓国だから貼るのやめて

おもしろくないわ

[18. 匿名]

>>17
出た！韓国叩き！！笑

[19. 匿名]

>>2
佐藤仁美この間久本のテレビで見たけど
すでにリバウンドしてきてない？！

[20. 匿名]

ダイエットって言ってるのに食べ物載せるとか意地悪いね

[21. 匿名]

The 7 Best Ab Exercises - YouTube

Sign up for our newsletter: http://goo.gl/UwnMd Subscribe: http://goo.gl/qR0gi On today's episode of XHIT, fitness trainer Rebecca-Louise shows you the best ...

他にも腕用やら脚用やら色々ある。やれば効く。続かないけど。

[22. 匿名]

>>18
韓国とかどこで判断できたのかちょっとびっくりした

[23. 匿名]

[24. 匿名]

ダイエットトピに食べ物貼ってる人ってデブだろうか？
お前ら痩せるなんて許さん！みたいなデブを想像してしまうｗ

[25. 匿名]

誰だぁー！！！
ダイエットトピに美味しそうな物ばかり貼ってるのは！！
心折れるじゃないか……

[26. 匿名]

まずは北島達也さんの動画を見て下さい

[27. 匿名]

腹へったな

[28. 匿名]

これなら続けられそう

痩せすぎ注意ダンス　簡単な動きで痩せる ダイエット エクササイズ動画 - YouTube

太っている人が痩せている人に嫉妬することはもう無くなる。なぜならこのエクササイズ動画がユーチューブで公開されたから。視聴したほとんどの人がブックマークしていく高品質・高画質のダンス・ダイエットで貴方の体は内側から変わる。 現在の姿は本当の貴方ではな...

[29. 匿名]

韓国の食べ物とか食欲失せるから確かにダイエット動画になるねw

[30. 匿名]

>>28
やってみたら絶望的にリズム感なかったｗ
そのうちできるようになるかしらｗｗ

[31. 匿名]

渡辺直美
↓
森三中、大島さん
↓
プロレスしてるお浜さん
↓
ゆりやん
↓
冨永愛
↓
渡辺直美
↓
森三中 黒澤さん
↓
おかずクラブ ゆいぴー
↓
いとうあさこ
↓
橋爪愛(自分の好きなモデルでオッケー)
↓
自分の全身画像
の画像を順番にみる

芸人さんたちは
全身タイツとか体型がわかりやすいもので

嫌悪感とかで食べれなくなる

[32. 匿名]

ここでも人気だった
ムカデ人間をみるといいよ。

[33. 匿名]

まずは簡単な運動から

出典：img.gifmagazine.net

[34. 匿名]

YouTubeのひなちゃんねるならよくダイエット動画やってるよ

[35. 匿名]

今日は焼肉ランチ行くよ
肉は太らないからね！

[36. 匿名]

ちゃんと三食食べて運動しなくちゃ

[37. 匿名]

>>22
なぜか分かるんだよね
何かが違う

[38. 匿名]

今さらだけど、ゆるめらカーヴィーと食事制限1日1200kcalはじめて1ヶ月半で5kg、ウエスト-5cmやせました！！
普段全く運動してなかったから20分の運動はきついけど、お腹周りが目に見えて引き締まってきたので続けてます♪

[39. 匿名]

なんでこんな何でもないトピが荒れるんだろう

[40. 匿名]

少し視点がずれるけど、、、

・美味しそうな写真は✕

・だけど、ガツガツ食べてる大食い動画は◎
自分も食べた気になれる！！
（※グルメロケみたいな動画はダメだよー！逆に食欲そそるから。とにかくガツガツ食べてるのがいいよ）

[41. 匿名]

いつも同じ動画だと飽きてしまうので色んな動画見てる。
だいたい5分から10分くらいの。
鈴木達也さんの動画はどれもおすすめです。

[42. 匿名]

リストウェイト付けてパラパラやると、１日で背中の肉が取れるよ。

[43. 匿名]

>>35
？？
カロリーゼロ理論で？

[44. 匿名]

>>28
これ、夕飯作ってるときに(煮込んでるときとか)にキッチンでやってたら子供達も一緒に真似してやってて、３ヶ月続けてたら皆で少し痩せてた～！

[45. 匿名]

>>28
これ楽しいよ～!きついから２回で1キロ痩せた。

[46. 匿名]

>>16
何この汚い食べ物 笑笑

[47. 匿名]

>>23
これ気持ち悪い

[48. 匿名]

>>8

私もこれ！！
サーキット、体幹、ウエスト、背筋、太もものやつやってる！

[49. 匿名]

>>28
これ、普段運動しない私は膝を痛くしたよ（泣

[50. 匿名]

こないだ佐藤仁美がちょいリバウンドした気がしたけど、違う？

[51. 匿名]

HIIT ME FIT
ひとみさんは露出高めだけどお腹とかカッコいい。
やると汗だくになる。
私はバランスボールのと8weeksが好きでやってます。

毎日は息切れしそうなので上に出ているB-lifeのパワーヨガとかバレトンなど体調みながらしています。
B-lifeはレベルや強弱、時間が様々で選べるのが良いと思います。
1年以上続けてて、体は絞まってきました。

[52. 匿名]

>>38
私も週2ペースででゆるメラとジョギング30分やってます♬ MAX体重から9kg近く痩せました！
単純に楽しく出来るからストレス発散にもなりますよね\( ˆoˆ )/
ゆるメラは自分に合ってるからこれからも続けると思います♬ 一緒に頑張りましょう！

[53. 匿名]

トピ主です！
採用ありがとうございます！！
産後と言えない産後2年で全然痩せず、そろそろヤバイと思い食事制限などしてみましたが思うように痩せず、やはり有酸素運動かなと。
紹介していただいた動画見てやってみます！

[54. 匿名]

ヤーナリズム持ってるんだけど、
6畳の部屋だと狭くて無理だったｗｗｗｗｗ

[55. 匿名]

>>8
>>14
この方たちの動画をみながら毎日1時間位、ヨガと筋トレしてたら腹筋縦に割れました！
体調にあわせて色々組み合わせられるので無理しなくていいし、飽きず続けられます。

[56. 匿名]

無理な運動は続かないよね

[57. 匿名]

仰天チェンジ

[58. 匿名]

>>5
この動画、他のダイエットトピで教えてもらって２ヶ月やってますがお腹が引き締まってきました。
ブラの下にあったプニ肉がなくなってきてます。

[59. 匿名]

>>28
これいいですよね！
チャンネル登録してほかのヤツと1日3セットやったら4日で1キロ減りました。
１つがたった10分しかないのに滝のような汗をかきます！

[60. 匿名]

10 MIN SIXPACK WORKOUT / No Equipment | Pamela Rf - YouTube

NO EXCUSES ♥︎ a quick & intense workout to target your abs. You don't need any equipment or weights!! The video is in full length which means you can just fo...

10 MIN BOOTY BURN // No Equipment | Pamela Rf - YouTube

A quick & intense workout to target your butt. You don't need any equipment or weights!! I usually train my legs in the gym but I love to do this whenever I'...

>>5さんと同じでこの人の動画のトレーニングやってます。なるべく毎日、休みの日は10分のものを2種類。途中で休憩があったりするし、1つのトレーニングが30秒くらいだからきつくても根気で頑張れる！

[61. 匿名]

動画というかテレビの録画、だけど自分にはコレが1番早くよく効いた。

高橋Qちゃん 腹筋エクササイズ

https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=0MYpAmmhU8s

前半説明。3:40〜通し。
時間かからないけど地味ーに効く。特に最後から2番目の足を上げて上げて伸ばす伸ばすやつをゆ〜っくりやると効く。最初キツい方は合間に違う運動でクールダウンしても充分効く。自分はプランクや腰ひねりなど寝転びの体勢から動かなくてすぐコレに戻れるやつにしてる。慣れたら回数増やす。

1日でも充分効果を感じられるました。

[62. 匿名]

トピ主です！
>>5
やってみましたが、初心者にはキツすぎましたヽ(；▽；)ノでも最初はできる範囲にしたとしても続ければ確実にお腹引き締まりそうですね！
教えてくださりありがとうございます！
腹筋皆無なのでもう少し易しい物から始めようと思いました…

[63. 匿名]

韓国の食べ物ってまずそー..

唐辛子とニンニクじゃ誤魔化せなくなってきたのかチーズまで。

おえ

[64. 匿名]

またまたトピ主です！
もうきっと誰もが見てないと思いますが…
B- lifeすごく合ってる感じがして続けたいと思いました！というか続けられそう！！
教えて下さった方々ありがとうございますm(_ _)m
あとズンバもやってみましたが楽しいですね！でも全然動けないのでダイエットというより、ストレス発散でやろうと思いました！
>>28
も、動きは単純なのにめっちゃ汗をかきました！こちらも続けたいと思います！！
すごく為になりました！
みなさまありがとうございました♡
頑張って痩せます！

[65. 匿名]

モムチャンダイエットは？いいと思うけど

[66. 匿名]

>>23気持ち悪い画像にしか見えん。