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痩せてるのに中性脂肪が高い人

69コメント2018/10/03(水) 17:25

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  • 1. 匿名 2018/10/02(火) 15:22:43 

    私は165センチで50キロで痩せ方です。
    しかし先日実家の体重計にのったところ
    中性脂肪が28%もありびっくりしました。

    25歳位の時も24%あり、なぜか昔から痩せてるのに中性脂肪が高いです。

    同じよう方いませんか?
    また、対策を教えて欲しいです。

    返信

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    -17

  • 2. 匿名 2018/10/02(火) 15:24:07  [通報]

    隠れ肥満ってやつだね
    見た目は華奢でしょ?
    返信

    +135

    -2

  • 3. 匿名 2018/10/02(火) 15:24:08  [通報]

    私もそうです!
    母親もそうなのでたぶん遺伝だと思う
    返信

    +53

    -5

  • 4. 匿名 2018/10/02(火) 15:24:55  [通報]

    私も。小さい頃から痩せてるのにお腹周りだけは肉付きが良い。私の場合は猫背も原因だったと思う。
    返信

    +27

    -3

  • 5. 匿名 2018/10/02(火) 15:25:14  [通報]

    ん?体重計で測れるのは体に付いてる脂肪で、中性脂肪は血液中にあるものじゃなかったっけ。
    採血でしか数値分からないよね。
    勘違いしてない?
    返信

    +332

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  • 6. 匿名 2018/10/02(火) 15:25:19  [通報]

    運動不足じゃなくて?
    返信

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    -0

  • 7. 匿名 2018/10/02(火) 15:25:48  [通報]

    内臓脂肪じゃなくて?
    返信

    +198

    -2

  • 8. 匿名 2018/10/02(火) 15:26:09  [通報]

    私もそうです!
    筋肉ないから脂肪が多くなるのかな?
    返信

    +7

    -0

  • 9. 匿名 2018/10/02(火) 15:26:15  [通報]

    はい
    返信

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  • 10. 匿名 2018/10/02(火) 15:26:41  [通報]

    私逆にちょいぽちゃなのに中性脂肪が健康診断で引っかかるくらい低い
    あれは一体なんなんだ〜
    返信

    +62

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  • 11. 匿名 2018/10/02(火) 15:26:47  [通報]

    中性脂肪?体脂肪?
    まぁどっちにしても運動して筋肉つければよくなるんじゃないかな
    返信

    +94

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  • 12. 匿名 2018/10/02(火) 15:27:09  [通報]

    体脂肪率?
    返信

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  • 13. 匿名 2018/10/02(火) 15:28:06  [通報]

    >>10
    健診の前の晩や朝ごはんを抜くことによる一時的な低い数値
    もしくは体力がない
    返信

    +2

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  • 14. 匿名 2018/10/02(火) 15:28:11  [通報]

    中性脂肪って血液検査しないと測れないよ
    多分体重計で測れるのは内蔵脂肪じゃないかな
    返信

    +171

    -1

  • 15. 匿名 2018/10/02(火) 15:29:01  [通報]

    私はデブだけど中性脂肪31。ギリギリだわ
    返信

    +2

    -5

  • 16. 匿名 2018/10/02(火) 15:29:15  [通報]

    165で50は言うほど痩せではない
    返信

    +22

    -49

  • 17. 匿名 2018/10/02(火) 15:29:21  [通報]

    私も体重は痩せ気味で中性脂肪は多いです。お医者さん曰く、質のいい食べ物をたくさん食べて太ってください、だって。確かに体重増えないタイプだから油っぽいの、甘いの大好きです。血管年齢たぶんやばいと思う。
    返信

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  • 18. 匿名 2018/10/02(火) 15:31:33  [通報]

    中性脂肪は運動するとストンと落ちる
    返信

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  • 19. 匿名 2018/10/02(火) 15:31:36  [通報]

    >>16
    十分痩せ型だよ
    返信

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  • 20. 匿名 2018/10/02(火) 15:32:59  [通報]

    私も体重だけみたら痩せ型なんだけど、毎年の健診で脂質異常症でcランクです。膝や足首に脂肪の塊みたいな物がぼこぼこしてセルライトも多目です。運動不足とたまの暴飲暴食が原因かなー。
    返信

    +31

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  • 21. 匿名 2018/10/02(火) 15:33:13  [通報]

    主が言ってるのは体脂肪だよ
    返信

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  • 22. 匿名 2018/10/02(火) 15:36:58  [通報]

    体重計で中性脂肪を計れたらすごいわw
    返信

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  • 23. 匿名 2018/10/02(火) 15:37:58  [通報]

    返信

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  • 24. 匿名 2018/10/02(火) 15:38:24  [通報]

    私も筋肉ないからやばい。見た目は痩せだけど筋肉ないから全く引き締まってない。
    返信

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  • 25. 匿名 2018/10/02(火) 15:40:07  [通報]

    中性脂肪は血液検査で測れるものじゃない?
    体重計なら体脂肪かと…
    中性脂肪、リサーラという魚肉ソーセージを食べ続けて
    血液検査したら基準値以下に下がりましたよ。
    返信

    +18

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  • 26. 匿名 2018/10/02(火) 15:43:31  [通報]

    155cm
    54kg
    の、デブです。

    なのに体脂肪21%!
    自宅ので計っても、家ので計っても。

    31歳です。
    不思議だよね、見た目は30%ありそうなのに。
    返信

    +42

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  • 27. 匿名 2018/10/02(火) 15:45:08  [通報]

    私もそう。
    BMI 18台だけど体脂肪24パーセント。普通かもしれないけど、ここ2年筋トレを続けてるし、腹筋も割れてるし、食べるものもすごく節制してる割には高い数値だと思う。
    もともと筋肉量が少ない、更年期のせい、とかかなぁ。
    返信

    +28

    -1

  • 28. 匿名 2018/10/02(火) 15:45:42  [通報]

    私も、165センチ52キロ。
    中性脂肪、コレステロール異常値でます。
    酢玉ねぎを一年食べつづけましたが、全くの変化なしでした泣 甘いものと揚げ物が大好きだからかな。。でもやめられない。
    返信

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  • 29. 匿名 2018/10/02(火) 15:45:49  [通報]

    172cm、53kg、体脂肪率17%、
    50~149が標準範囲内の中性脂肪の数値が140(結構上限ギリギリ)です…。
    コレステロール値も高い。

    足首も太いです。
    足首が太いと、コレステロールが高い人が多いってどこかで見たけどまさに自分だ!と思いました‥‥
    返信

    +21

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  • 30. 匿名 2018/10/02(火) 15:47:08  [通報]

    私もだわ
    165の52で体脂肪率29
    手足は細いんだけどお腹回りはそんじょそこらのおデブちゃんには負けないくらい酷い
    返信

    +20

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  • 31. 匿名 2018/10/02(火) 15:48:49  [通報]

    それよりガルちゃんて高身長多いんだね
    返信

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  • 32. 匿名 2018/10/02(火) 15:51:07  [通報]

    163センチ 50キロない位をウロウロ BMI18
    体脂肪率27-30とか お腹はぱんぱん

    特保のお茶1日1本飲んだら減るかなぁ
    返信

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  • 33. 匿名 2018/10/02(火) 15:53:13  [通報]

    170cm 50kg 21%
    返信

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  • 34. 匿名 2018/10/02(火) 15:53:17  [通報]

    結局このトピは中性脂肪の話なの?体脂肪の話なの?
    トピ主~どっちなのか教えて~!!
    返信

    +63

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  • 35. 匿名 2018/10/02(火) 15:53:56  [通報]

    体脂肪率って毎日変わるよね?
    手で持つやつじゃなきゃちゃんと測れないのかな?
    返信

    +9

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  • 36. 匿名 2018/10/02(火) 15:54:27  [通報]

    中性脂肪に問題あったら医者から言われるっしょ
    返信

    +8

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  • 37. 匿名 2018/10/02(火) 15:59:47  [通報]

    168㎝54Kg
    体脂肪率28~30%
    食事に気を付けて
    有酸素運動と筋トレもしてるけど
    体重は減っても体脂肪率は全く減らない。
    返信

    +24

    -0

  • 38. 匿名 2018/10/02(火) 16:00:12  [通報]

    見た目細いと言われるが、下半身太り。
    筋トレ、有酸素運動8年やってるのに
    体重減っても体脂肪率全然減らない。
    私も体の約三分の一が脂肪。
    返信

    +7

    -0

  • 39. 匿名 2018/10/02(火) 16:00:58  [通報]

    167㎝ 55㎏ 体脂肪率30%
    5キロの道のりを20分かけて
    自転車通勤しているけど
    全然体脂肪率が下がらない。
    どうしたら、体脂肪率が減るのか知りたい。
    返信

    +21

    -0

  • 40. 匿名 2018/10/02(火) 16:01:27  [通報]

    昔から洋服から出てるとこは細い。
    膝下とか手首とか折れそうと言われるくらい。
    がしかし、下っ腹とお尻、太ももはデブ。
    バランス悪すぎて
    友達との温泉やプールは恥ずかしいから無理。
    返信

    +7

    -0

  • 41. 匿名 2018/10/02(火) 16:02:01  [通報]

    体脂肪率ってはかる時々で全然違わない?
    冷えとか乾燥とかでも変わらない?

    私25.7~28.8くらいまで幅があって
    本当の体脂肪率が知りたいよ。
    返信

    +28

    -1

  • 42. 匿名 2018/10/02(火) 16:07:11  [通報]

    対策って(笑)
    運動して筋肉つければいいだけでしょ、あほか。
    返信

    +4

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  • 43. 匿名 2018/10/02(火) 16:08:41  [通報]

    中性脂肪の話ってことで。
    私にはサバ缶とトマトジュースが効いた。
    返信

    +13

    -1

  • 44. 匿名 2018/10/02(火) 16:09:34  [通報]

    >>5
    主です。そうでした、すみません!

    ご指摘通り、痩せ方なのに体脂肪率が高いのです。
    返信

    +48

    -1

  • 45. 匿名 2018/10/02(火) 16:21:12  [通報]

    夏に体重5キロ減ったんだけど、体脂肪変わらずでshock!
    返信

    +3

    -1

  • 46. 匿名 2018/10/02(火) 16:23:03  [通報]

    食事制限で体重減っても運動しないと体脂肪減らないんじゃない??
    返信

    +9

    -0

  • 47. 匿名 2018/10/02(火) 16:35:39  [通報]

    中性脂肪でいうと、うちの旦那がそう。
    若い頃から痩せてるのに中性脂肪とコレステロール値が高くて、健康診断でいつも注意されてた。
    でも若い頃は医師からそういう体質だから気にしなくていいと言われてたけど、年を取ってきたらそれじゃダメなんだって。
    そういった値が高い人は50代くらいから血栓のできる確率がグンと上がるらしい。だから医師に言われてコレステロール値下げる薬飲んでるよ。ちなみに検査したら小さい血栓があったらしい。
    皆、年取ったら気をつけて!
    返信

    +11

    -1

  • 48. 匿名 2018/10/02(火) 16:49:42  [通報]

    遺伝。体質。
    私、165cm48キロだった学生時代から中性脂肪高かった。
    しかも、陸上部なので運動不足はあり得ません。
    何かに気を付けてどうにかなるものではない。
    中年になって出産の予定が無くなったら薬を飲むしかない。
    返信

    +9

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  • 49. 匿名 2018/10/02(火) 17:03:03  [通報]

    >>41
    浮腫みでも高くなるもんね
    だから、生理前とかの数値は気にしない!
    返信

    +4

    -2

  • 50. 匿名 2018/10/02(火) 17:05:04  [通報]

    もうトピタイトル「体脂肪」に修正して申請し直したほうがいいよ……
    返信

    +12

    -0

  • 51. 匿名 2018/10/02(火) 17:46:17  [通報]

    ずっと168センチ50キロ前後で体脂肪率28なんですが、ちょっと太ったなと思って今日体重計に乗ったら、51.9キロ体脂肪率30%になってました。
    どうしたらいいものか。
    返信

    +15

    -0

  • 52. 匿名 2018/10/02(火) 17:51:22  [通報]

    25%くらいなら大丈夫?
    返信

    +4

    -1

  • 53. 匿名 2018/10/02(火) 18:05:29  [通報]

    胸が大きい人って体脂肪多かったりする?
    わたしどんなに痩せても30パーだ…
    返信

    +9

    -0

  • 54. 匿名 2018/10/02(火) 18:15:27  [通報]

    “中性脂肪”のタイトルでトピが立ってるんだし、もうこの際、ここは中性脂肪の話をするトピでいいんじゃない?

    中性脂肪をみんなどういう工夫で減らしてるか知りたい。
    むしろ、それが知りたくてここ開いた。
    返信

    +13

    -3

  • 55. 匿名 2018/10/02(火) 18:32:14  [通報]

    >>26
    自宅と家って家は誰の家?
    返信

    +5

    -0

  • 56. 匿名 2018/10/02(火) 18:38:16  [通報]

    こういうやつって効くのかな?減るというより「普通のやつを食べるよりは」てことなのか?
    痩せてるのに中性脂肪が高い人
    返信

    +9

    -0

  • 57. 匿名 2018/10/02(火) 18:38:42  [通報]

    うちの夫がそれ。長身細身でスーツ着るとすごく決まってるけど(首から下ね)、脱ぐとブヨブヨ。軽くAカップくらいある。筋肉が付きづらい体質でパーソナルつけて筋トレしたけど効果が薄い。逆に私は見た目ほど脂肪がなくて筋肉質。健康なのは私の体質なんだろうけど、見た目が細いの羨ましい。
    返信

    +1

    -1

  • 58. 匿名 2018/10/02(火) 18:39:34  [通報]

    >>56
    減ったら凄すぎるでしょ。もちろん、普通のツナ食べるならこっちってことよ。
    返信

    +4

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  • 59. 匿名 2018/10/02(火) 18:41:30  [通報]

    >>53
    高校のときからFカップだけど、どんなに太っても28%以上いかなかったよ。ただ、出産してしばらくしたら測ったら30%くらいあった。自然に戻って今は25%くらい。
    返信

    +0

    -0

  • 60. 匿名 2018/10/02(火) 18:45:39  [通報]

    酒呑みがソレ
    返信

    +0

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  • 61. 匿名 2018/10/02(火) 18:48:51  [通報]

    小柄で食べても太らない人に多いね。
    大学病院の外来には小柄で痩せてるのに血圧が180マークしてる患者さんが沢山います。
    返信

    +8

    -0

  • 62. 匿名 2018/10/02(火) 19:05:50  [通報]

    中性脂肪は何%では表示されないはず。
    体脂肪では?
    返信

    +2

    -1

  • 63. 匿名 2018/10/02(火) 19:31:26  [通報]

    あー。もうみんなバラバラな話になってしまったよ。中性脂肪と体脂肪と....。
    返信

    +4

    -2

  • 64. 匿名 2018/10/02(火) 19:33:04  [通報]

    お酒大好き、〆大好きで、中性脂肪480になり、もう少しで禁酒。
    みんな気をつけて!笑
    返信

    +3

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  • 65. 匿名 2018/10/02(火) 19:44:56  [通報]

    157cm46キロだけど体脂肪28%よくて26%
    これ絶対体重より多くみられてるよね?
    それとも見た目に反映されてないのかな?
    自分じゃ分からない(´+ω+`)
    返信

    +6

    -1

  • 66. 匿名 2018/10/02(火) 21:03:06  [通報]

    >>65
    同じく157cm46kgで28%だけど絶対太って見えてると思う
    私は筋肉も全然ないから50kg超えてるように見られてそう
    返信

    +1

    -1

  • 67. 匿名 2018/10/02(火) 21:34:40  [通報]

    この内容でトピ申請があっても、そのまま採用しちゃう管理人は、デブと見た!
    返信

    +1

    -0

  • 68. 匿名 2018/10/02(火) 22:23:07  [通報]

    >>67
    返信

    +4

    -0

  • 69. 匿名 2018/10/03(水) 17:25:00  [通報]

    >>23
    このチンゲ写真何なの?合成?
    返信

    +0

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