睡眠アプリ使ってる人あつまれ〜

[1. 匿名]

毎日眠れず困ってます
くせになると怖いので、眠剤もなるべく使用したくありません
今relax melodiesという睡眠アプリが気になってます
みなさんのオススメ睡眠アプリはありますか？

[2. 匿名]

色々使ったけど、どれも効果なし！

[3. 匿名]

スリープマイスター

[4. 匿名]

私も知りたい！かなり寝つき悪くて困ってます。

[5. 匿名]

なにそれ！？
私も不眠症だから興味ある！
もっと詳しく！

[6. 匿名]

最近YouTubeの音フェチ動画見て(聞いて)ると眠くなるからそれ見てる。
音フェチって言っても人がご飯食べてるやつは無理で、主にスライムこねる動画とシャンプー動画。

[7. 匿名]

[8. 匿名]

仮眠の時のみだけど、YouTubeの眠れる曲イヤホンで聴いてる

[9. 匿名]

YouTubeでα波とか聞いてるよ

[10. 匿名]

>>7
早とちりしました焦
アプリ限定なんですね汗

[11. 匿名]

>>6
ASMRの耳かきとか耳マッサージとか大好きで毎晩聞きながら寝てる

[12. 匿名]

>>6
こういうの！綺麗なパステルカラーのスライムとか紙粘土にビーズたとか混ぜたりする。
その時の音が聞き心地がいい。

[13. 匿名]

私は文章読んでると眠くなるから眠れない日は活字の本読んでる

[14. 匿名]

そのまんまヨガっていうアプリおすすめ！

寝転びながらヨガをするってコンセプトのアプリですが、ヨガポーズを指示してくれる女性の声が絶妙で、寝付きの悪い私も即寝できる。
ヨガはしないで、女性の声聞いてるだけ笑
家族に勧めたら「何これすぐ寝ちゃう」と驚いてた。
いくつかプログラムが用意されてるけど、無料の2つだけでじゅうぶん。どうせすぐ寝ちゃうし。
主、今夜試してみて！

[15. 匿名]

528ヘルツ音が心を修復してくれるってことでこれ聴いてます
自分には合います

本物 奇跡のソルフェジオ周波数 528Hz ＤＮＡ修復 記憶力アップ 若返り 病を癒す - YouTube

疲れている方に効果覿面な奇跡の周波数。 フリーＢＧＭ：http://hmix.net/blog/?p=804 音楽「いつかの大地へ」

[16. 匿名]

寝たまんまヨガっていうアプリ
すぐ寝れる。笑

[17. 匿名]

アプリじゃないですが能登さんの声聞くと眠くなります。

能登麻美子　詩の朗読 - YouTube

声優「能登麻美子」による 詩の朗読です。

[18. 匿名]

音フェチのジャンルで咀嚼音にハマる人はよくわからないな〜
１回どんなもんかと聞いたらくちゃくちゃごくごくめっちゃ音してるし気持ち悪かった。
あれは逆に不眠になりそう。
水の音とかが癒されて眠くなる。

[19. 匿名]

>>14です。
ごめんなさい、名前間違えてた…
寝たまんまヨガでした！

[20. 匿名]

眠れない時に、携帯は触っちゃ駄目だよ。
昼によく動く方がいいよ

[21. 匿名]

蓮の茎のお茶を飲むと、吸い込まれるように寝ちゃいます！
なぜかリアルな夢を見るけど、薬よりはいいかな～、って。

[22. 匿名]

>>12
きれい！何これ

[23. 匿名]

>>6 私は耳かきの音とシャンプーで爆睡です！

[24. 匿名]

朝早いせいか最近寝つきはいいです。でもストレスか途中で起きます。
テアニンを飲んだ日は途中で起きずに寝れます。

[25. 匿名]

>>1
relax melodies なかなかいいですよ
穏やかに眠りにつけます
好きな音を組み合わせてバックグラウンドで流せるしタイマーも付いてます
私は無料のでやってます

[26. 匿名]

radikoでラジオ聴きながら眠るとよく眠れる！面白ければ面白いほど身体がリラックスしてすぐ眠れるみたいで、ハライチほとんど最後まで聴けたことない。

[27. 匿名]

>>12
同じ趣味の人いた笑
この音めっちゃ落ち着くのよ～(*´ỏ`*)

[28. 匿名]

こういうの使ってます

[29. 匿名]

焚き火をひたすら見つめるアプリがあるんだけど、オススメです！眠くなりますよ（笑）焚き火で検索したら、出てくると思います！よかったら、試してみてください♫

[30. 匿名]

寝たまんまヨガ
ってアプリ良いですよ！
いつのまにか寝てます

[31. 匿名]

>>1
そのアプリ使ってますよ！
必ずそれ聞いて寝ちゃうわけではないですが、自然の音が多く、メロディーがあると眠れない自分にとっては落ち着きます。
課金しなくても割と使えるかと思うのでオススメです！

[32. 匿名]

atmosphereってアプリ使ってます
無料だし好きなようにカスタマイズできるしタイマーもついてるし、今まで色々試したアプリの中で一番よく眠れるので今はこれ一択です

[33. 匿名]

27です。
こういうただミキシングするだけ系の動画もたまらん～すぐ寝れる笑！

[34. 匿名]

そういうアプリも使ってたけど、今はApple Musicで「睡眠」「ヒーリング」「リラックス」とかで探して聴きながら寝てる。良く眠れるよ。

[35. 匿名]

寝付き悪くて昨晩いよいよ3時過ぎても眠れなかったのでユーチューブでピアノ演奏のクラシック小さな音で聞いたら眠れました。時間が時間だけに音楽が効いたのか単に眠くなったのか分からないけど…。

主よ人の望みの喜びよ/J.S.バッハ　ピアノ/大和響 - YouTube

[36. 匿名]

クジラの鳴き声が安眠にいいらしい。
寝るときにYouTubeで流してるけど、自然と眠くなっていつの間にか寝てるし、寝起きも結構スッキリするようになったからいいと思う！

[37. 匿名]

深海の映像を見ると一瞬で眠たくなります。タブレットを薄暗くして観ながらBluetoothでUSBスピーカーからこのサウンドを流すと水族館にいる気分でリラックスします

Deep Ocean: 10 Hours of Relaxing Oceanscapes | BBC Earth - YouTube

Be wowed by incredible creatures in this journey through a mysterious part of our blue planet with this 10 hour loop. Subscribe: http://bit.ly/BBCEarthSub #O...

[38. 匿名]

なかなか眠れないの辛いですよね…。お布団の中でゆっくり深呼吸したり、ぐーーっと全身に力を入れてだら～っと脱力するのを何度か繰り返すと筋肉の緊張がほぐれて眠りやすくなるらしいです。

[39. 匿名]

下手な睡眠アプリよりパズルのアプリやソリティアを黙々とやってる方が私は眠くなってくるから眠れない時は試しにやってみて～

[40. 匿名]

[41. 匿名]

スリープサウンズってアプリ使ってる！
タイマー設定も出来るし色々な自然界の音があるから日によって変えてる
良く聴くのは波の音かな

[42. 匿名]

アプリじゃないけど、不眠症（主に入眠障害）な私は、どうしても眠れない時、Owl CityのFirefliesをエンドレスリピートで聴く。

Owl City - Fireflies - YouTube

Best of Owl City: https://goo.gl/mSDwW7 Subscribe here: https://goo.gl/dL549o Music video by Owl City performing Fireflies. YouTube view counts pre-VEVO: 22,...

Owl Cityが昔、不眠症を患っていて、眠れない夜中に自宅の地下室で曲作りをしていた時に作った曲。
歌詞の内容も眠れない夜についての内容で共感できる部分が多い･･･のに、眠れないってネガティブな事なのにこんなきれいな詩になるのかって驚くし、メロディーもファンタジックで美しくて、眠れないイライラが少しおさまる。
ぜひ聞いてみて。

[43. 匿名]

>>41

すみません、スリープサウンドリラクゼーションってアプリでした
間違えました

[44. 匿名]

私もyoutubeでアルファー波のヒーリングミュージック聴いて寝てる！

iPhoneの人はタイマーで再生オフにできるよ〜

[45. 匿名]

私もyoutubeで音フェチの動画見るの好き！
マッサージの動画とかシャンプーされてる動画はほんとに気持ち良さそうで眠くなってくる。

[46. 匿名]

昼間に立ち仕事で動いているからか、夜22時頃から23時にはウトウト、目はトロンとします。それに抗ってそんなに見たくないテレビを見たり、がるちゃんを開いたりしてたら見つけました。スマホをいじることが逆に疲れませんか？

[47. 匿名]

私もASMR聴いてる
昨日はコップ叩いてる音で寝た(笑)
他にもスライムとか石鹸削る音とか
定番は耳かきかな
さっきも聴いてたけど今日はちょっと眠れない

[48. 匿名]

>>6ですが、ASMR Emiko Ffujio さんのスライム動画めちゃめちゃおすすめです！

[49. 匿名]

雨音とか電車音のとか…意外といい

[50. 匿名]

YouTubeでTDLのトゥモローランドのBGMを聴いています。

[51. 匿名]

メロディある方が好みです。部屋を真っ暗にして音はかすかに

穏やかで心安らぐ クラシック音楽 “ 睡眠用ピアノBGM ” 30曲 - YouTube

眠れる柔らかいピアノ曲を集めました。 クラシック ピアノ曲の睡眠用ＢＧＭ集 https://www.youtube.com/playlist?list=PLUGDh7RGv5oqODZLhh6YLD_N8WCBjlUVi 00:00:00| 01. ドビュッシー:ベルガマスク組曲より『月の光』 00:03:59|...

[52. 匿名]

雨音や焚き火の音のアプリとか使ってる

[53. 匿名]

ASMRとやら聴いて見たけどダメだわ
雑音にしか聞こえなくて耳障りで余計寝れなくなる
これは眠れる人と逆に眠れなくなる人真っ二つに分かれそう

[54. 匿名]

クジラの鳴き声のやつ結構すぐ寝れる。

お腹の中にいる時の音に似てるらしい

[55. 匿名]

アプリや動画一通り試したけど、どうしても効かない人いたら、アイマスクも試してみてほしいな。

スマホをすぐに手に取らないような少し離れたところに置いて、アイマスクで完全に光を遮断して、寝ようとしないけど目を瞑ってます。
時間かかっても絶対にスマホはいじらない。
時計見ちゃうと余計に寝なきゃって思っちゃうから、私には合ってました。

おすすめはホットアイマスク！
使い切りタイプやレンジで温めて何度も使えるタイプのもありますよ！

[56. 匿名]

私はぐっすリン使ってます＼(^^)／
タイマーも出来るし、好きな音組み合わせれるのでなかなかいいです！

[57. 匿名]

子どもの頃から、眠りが浅く寝なきゃ！という気持ちで逆に眠れなくなるタイプでした。
睡眠アプリ、とは少し違うかも知れませんが私はリラックスできる音楽を聞きながらだと眠くなりやすいので、アプリで癒し系の音やBGMを探していろいろ聞いてました。
雨音が落ち着くので、雨の音が何種類かあるアプリを使用しています。寝る前にタイマーかけて小さな音で流してます。
タイマーも二時間だと寝なきゃ、と不安になるので、四時間にしてます。
これがあるだけでも、精神的に落ち着くので、お気に入りです。
主さんもよい睡眠が得られますように。

[58. 匿名]

以前はアプリだったけど
今はyoutubeで眠れる曲流してねる
気持ちいいです
水の音が苦手
だんだん金持ちになれる曲を
選んでしまう時がある

[59. 匿名]

>>1
このアプリ使ってます！無料のやつだけ
無音だと眠れなくて、かといって言葉やメロディがある音でも気になって眠れなくなってしまうので、
雨の音や焚き火の音流してます。
雨の音でも何種類かあるので(小雨、大雨、屋根に当たる雨の音とか)好みの雨音が選べて良いです
僧侶のお経って音があって、深夜に流したらなんか怖くなってきて逆効果だった笑

[60. 匿名]

睡眠系のアプリじゃないんだけどピアノタイルやってるとめっちゃ眠くなる！
アプリだけど自分の奏でる音で眠くなるとは！！
むきになってやってるんだけど上手く弾ければ弾けるだけ睡眠欲増すんだよ
これ私だけかな？笑

[61. 匿名]

YouTubeの音楽って、途中でCMとか急に入るのが多くない？ウトウトしてるときにCMの声にビクッとなって余計に眠れなくなる…

[62. 匿名]

アプリじゃないのでトピずれかもだけど、布団に入って本を読む。
全く興味ない内容だと続かないし、面白い小説だと頭が冴えて逆効果。
興味ある内容だけど眠くなってくるものがベスト。

[63. 匿名]

何を試みてもダメだったのでアップルウォッチに頼った。

ASCII.jp：Apple Watchを身に着けて寝るだけ！　自動で睡眠データをトラッキング「AutoSleep」

毎日きちんと眠れていますか？　「AutoSleep」は、Apple Watchを身に着けて寝るだけで完全自動で睡眠データをトラッキングします

少し改善されたよ

[64. 匿名]

シンプルに部屋を真っ暗にしてスマホも明るさを暗くしてタイマーを10分にセットします。カウント画面だけに集中してください。いつの間にか寝てます。

[65. 匿名]

寝たまんまヨガもしたし課金もしたけど寝れない！youtubeも見たけど寝れない！寝れない時は何やっても寝れない！２日に一回くらい寝れないからほんまにきつい。。

[66. 匿名]

>>14
主さんではありませんが、このアプリ早速試してみました。
夜勤明けで疲れていて眠いのになかなか寝付けず困っていたのですが、これ使ったらいつの間にか寝ていた上に、目覚めもスッキリで感激しています。
>>14さん、ありがとうございます！

[67. 匿名]

田舎だから、ベッドに座りリーンリーン、カナカナカナ、虫のオーケストラが綺麗な音色だなあ…と思いきやいつの間にか寝ています。
アプリ使ったことなくて色々なコメントを面白く見てます。寝れないときに参考にしよう。

[68. 匿名]

スマホで起きてるので音量最大にして寝てるんですが

こういうアプリだと音量小さくしますよね。皆さんはどうしてるの？

[69. 匿名]

スマホは遠くに置いた方が眠れる
私は近くに置くと
眠れないついでに見てしまうから。
かわりに猫のゴロゴロ音を聞いてます。

[70. 匿名]

寝たままヨガ、嘘でしょって思って
デモ映像再生したら、速攻寝てしまった。
びっくり

[71. 匿名]

>>68
目覚まし時計を使ってます。
アラームは寝起きのイライラが増すので
鳥のさえずりに設定しています。