熱中症注意！皆さんはどんな飲み物で水分補給してますか？

[1. 匿名]

今年の夏も猛暑で、熱中症にならないために水分補給が大切です。そこで皆さんは、どんな飲み物で水分を取ってますか？
ちなみに私はカフェインのない麦茶をメインに飲み、汗をかきすぎてつらい時は、ノンカロリーのスポーツドリンク、これはちょっと熱中症になりかかってるなと感じた時は、経口補水液を飲みます。
皆さん、くれぐれも熱中症にはご注意を!!水分補給を忘れずに!!

[2. 匿名]

麦茶‼︎

[3. 匿名]

麦茶とポカリ(´･Д･)」

[4. 匿名]

麦茶

[5. 匿名]

麦茶ときどきリンゴ酢です。

[6. 匿名]

DAKARA(゜∀゜)

[7. 匿名]

出典：www.xn--qckyd1cv92sy7i.net

[8. 匿名]

出典：www.selfdoctor.net

[9. 匿名]

スポーツドリンクは口に残るから苦手。
やっぱりお茶が飲みやすい。

[10. 匿名]

水
運動した時はスポーツドリンク

[11. 匿名]

ソルティーライチ！
あれ美味しい〜

[12. 匿名]

缶コーヒーで糖分
ウーロン茶で水分

[13. 匿名]

アイスコーヒーがぶ飲み

[14. 匿名]

朝はカフェオレ
水分補給のメインは麦茶
汗かいたなーってときは経口補水液OS-1（まずい）

[15. 匿名]

番茶美味いで

[16. 匿名]

スイカたべる！

[17. 匿名]

普通の水。食事も取るし、スポーツドリンクだと塩分や糖分を取りすぎちゃう気がする。

[18. 匿名]

ポカリ飲んでも甘いから結局その後水飲む

[19. 匿名]

かれーうどん

[20. 匿名]

ルイボスティーと水です。ポカリとかのあの甘さが苦手で飲めない。

[21. 匿名]

家にいる時はルイボスティー。
出かけて買う時はグリーンダカラが多いかな。

[22. 匿名]

しそジュース

[23. 匿名]

十六茶！

[24. 匿名]

グリーンダカラ！
他のスポーツドリンクより口に残る感じが少なくて大好きです！

[25. 匿名]

OS-1
風邪ひいた時にもお世話になります

[26. 匿名]

基本は麦茶です。
子供のスポーツの先生に麦茶にひとつまみ塩を入れるといいって聞きました。

[27. 匿名]

なんでりんご酢がマイナス？
夏バテした胃にお酢はすごくいいですよ！
私はリンゴ酢を炭酸で割って飲んでます。
あとは麦茶で、塩分は塩アメとかなめてます。

[28. 匿名]

みんな水飲もうよ！

人間の体のほとんどは水でできてるって言われてるんだよ～

[29. 匿名]

配達業でものすごく汗をかくので、塩レモンを作って毎日ペットボトルに少し入れて凍らせて持ち歩いています。

[30. 匿名]

エアコンのない室内で力仕事をしてるので、自宅からは自作の梅ジュース持参して販売機ではポカリを買い、会社のウォーターサーバーで水を飲みます。
汗が半端ないので半日で2Lは飲みます。

[31. 匿名]

味のちがうものを飲むと飲みやすい
自宅では麦茶→ほうじ茶→アイスティー
外では水→スポーツドリンク→緑茶

[32. 匿名]

基本は麦茶。結構乾いてるかも、、と思ってきたらポカリスウェットイオンウォーターを飲みます。

[33. 匿名]

お水。
アイスコーヒー、アイスミルクティー。
野菜ジュース。など

[34. 匿名]

14
＞経口補水液OS-1（まずい）

そして高すぎる

[35. 匿名]

ガス入り

[36. 匿名]

Ｗワークで両方とも外仕事なので飲み物はかなり大事。
普段はコカコーラ０ばかり飲んでますが、さすがにこの時期は麦茶・アクエリアス・熱中症予防の飲み物(経口補水液みたいなの)を飲んでます。

[37. 匿名]

外仕事の主人と部活で毎日サッカーをしている息子は麦茶のほかに、氷、水、砂糖、塩、レモン汁を入れたドリンクを持っていっています。

スポーツドリンクより安上がりだし、甘すぎないので飽きないそうです。

[38. 匿名]

炭酸水と麦茶

[39. 匿名]

市販のペットボトル飲料は糖分が気になって…

かと言って水やお茶だけじゃミネラル補給できてるか心配だし…

ということでレモンの蜂蜜漬けや黒糖シロップ自作して水筒のお茶に入れてます。

[40. 匿名]

水に氷とお塩を少し振って、ポッカのレモッテ入れて飲んでます。
安上がりです。

[41. 匿名]

妊娠中なので、ひたすら麦茶…。
最近飽きて水分とるのが億劫になったので、十六茶に変えましたが、これも飽きたらどうしよう…。

[42. 匿名]

アクエリアススパークリング。再発売されて嬉しいです。

[43. 匿名]

麦茶とGREEN DA・KA・RA

[44. 匿名]

水かな。
最近のマイブームなんだけど、塩レモン味の飴をなめながらお水飲む。
後味もスッキリで美味しいよ(^o^)/

[45. 匿名]

グリーンダカラのやさしい麦茶

[46. 匿名]

身体に良さそうなので、最近ルイボスティー飲み始めました。
その前はポカリスエット系の粉末をミネラルウォーターで薄めに作って飲んでました。

[47. 匿名]

水道水です

[48. 匿名]

ポカリ水割り
糖分怖いので・・・σ(^_^;)

[49. 匿名]

麦茶たくさん飲める人が、羨ましい。
コップ一杯以上飲むと腹痛と嘔吐するんだよね。
麦アレルギーじゃないのに(ｰｰ;)

なのでお茶ばかりです。

[50. 匿名]

冷たい水にお酢（黒酢）をちょっと入れて飲んでる。なんかむくみがない気がしてるけど…気のせいかな。

[51. 匿名]

6月に作った梅酢ジュース！

これを飲み始めてから夏バテが
減ったような、、？

[52. 匿名]

普段は常温の水、もしくは白湯です。

看護士の友人より、ポカリなどのスポーツドリンクは糖分の取りすぎになる。飲むとしても、水で3倍くらい薄める位でちょうどいいよ！と聞きました。

そのため、余りに汗をかいたときだけ、ポカリのイオンウォーターを水で薄めて飲んでいます。

[53. 匿名]

コーヒーってほとんど尿として出ちゃうから水分補給にならないって聞いたよ！

私は、水とソルティライチを交互に飲んでる( ￣▽￣)

[54. 匿名]

去年は暑くて仕事中倒れるほどだったけど、良かったのはアサヒのスーパーH2O。
スーッと染み込む感じ。
去年はイオンで買えたのに、今年は売ってない。そろそろ探さないと。

出典：image.rakuten.co.jp

[55. 匿名]

コーラ、コーヒー、爽健美茶
社会人になってからずっとこのローテーション

[56. 匿名]

11さん。

ソルティーライチ、美味しいですよね。
私は、箱買いしてます。

[57. 匿名]

味噌汁がいいと聞いて夏は朝と夜は多めに飲んでます

普通に喉が渇いたときは麦茶かルイボスティかマテ茶です！

[58. 匿名]

無印のこれ！
やっぱり水出しは楽でいいですね〜
豆好きにはたまらない豆の味です♪

[59. 匿名]

麦茶です～(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

[60. 匿名]

私もソルティーライチが好き

[61. 匿名]

今日軽い熱中症になりました。

OSー1はまずいと思ってたのですがこの時はとても美味しく感じました。
ポカリよりも吸収はずっといいそうです。
今回の事で常備しておこうと思いました。

症状は重くなりませんでしたが、まだ頭は痛いです。みなさんも気を付けて下さい！

[62. 匿名]

母の情報。
熱中症に甘酒がいいらしいとのこと。
でも、あまり美味しくなーい！

[63. 匿名]

身体に吸収しやすい

炭酸水!!!

[64. 匿名]

水ばっかりだと汗で体からカリウム？だかが出ちゃうそうなのでスポーツドリンクとかのがいいみたいですよ。去年水だけ飲んでいたら熱中症になりました(._.)

今年は気をつけてスポーツドリンクとか塩あめなめながら汗だくで仕事してます…

[65. 匿名]

冷やした緑茶とポカリかアクエリアス

[66. 匿名]

最近、トロピカーナのココナッツウォーターにハマってます　意外とスッキリ味で飲みやすいです

[67. 匿名]

水　麦茶。

[68. 匿名]

①なるべく10～14時の外出は控える！
②やむを得ず外に出る予定があるときは、前日飲酒を控える！十分に睡眠をとる！
③こまめな水分、それから塩分も補給！
④クーラーのきいた部屋、なければ木陰など涼しい場所での適度な休息を心がける！

普段の水分補給は麦茶で十分！
真夏の炎天下で過ごす場合は、イオン飲料！
塩分補給には塩飴やカリカリ梅が手軽でおすすめ！

現場作業系の仕事なので、これだけ毎年騒がれていても毎年自社や同業他社で死者出てます。
今、本当にうるさいので、現場では監督者が水分・塩分補給や休息をしっかりととらせていますが、それでも亡くなってしまう方の違いは、やっぱり前日の飲酒、睡眠不足です。

また、高齢者は気温差に気づきにくく、水分補給が遅れ、脱水になり死亡のパターンが多いので、ご家族に高齢者がいる方は、家族が気にかけてあげてください。

室内での熱中症も増えてます！暑い室内での扇風機は逆効果です。無理せず28℃設定でクーラー使ってください！地域のクールスポットに行けば節電にもなります！

大人の経口補水液はOS-1が有名ですが、赤ちゃんから飲める商品が和光堂からアクアライトORSという名前で出てます。
ネットや西松屋などでは購入できますがドラッグストアにはあまり置いてないので、小さいお子さんがいる方は買い置きおすすめです！お熱のときにも助かりますよ。
以上、長文失礼しました。本当に熱中症はなめちゃダメです。

[69. 匿名]

人工甘味料が入ってないからグリーンダカラのんでる。

[70. 匿名]

私は麦茶を飲むと絶対吐いてしまうのですが、そんな人他にもいませんか？いないか…

朝はカフェオレ飲んだりしますが、熱中症になりそうって思った時はグリーンダカラを飲みますが、家にない時は自分で作っています。

塩、砂糖とハチミツをお湯で溶かして、ポッカレモンと水で割ります。
甘さが自分でも調整できるし、国産のレモンが手に入れば輪切りにして入れます。

瓶入りのポッカレモンを買ってきて、製氷器でポッカレモン氷やミント氷を作っているので、ミネラルウォーターにポイポイ入れて持ち歩いたりしています。