ガールズちゃんねる

どん底からはい上がった人

162コメント2018/09/03(月) 20:44

  • 1. 匿名 2018/08/19(日) 20:17:19 

    現在27歳で、うつ病がひどくなり休職中です。
    周りは結婚出産ラッシュたったり、人生楽しんでいる中、彼氏もいなくて寝たきりで、何も出来ず苦しいてす。
    どん底からはい上がった方いらしたら、お話お聞かせ下さい。

    +398

    -6

  • 2. 匿名 2018/08/19(日) 20:18:41 

    絶対に這い上がるよ!!!

    +671

    -6

  • 3. 匿名 2018/08/19(日) 20:18:43 

    落ちたらあとは上がるだけだから。大丈夫。

    +603

    -12

  • 4. 匿名 2018/08/19(日) 20:18:48 

    どん底に落ちたあとは這い上がるだけや!

    +441

    -9

  • 5. 匿名 2018/08/19(日) 20:18:51 

    鬱病ねたきりでもガルちゃんできるんだね
    どん底じゃないじゃん

    +46

    -172

  • 6. 匿名 2018/08/19(日) 20:18:56 

    +139

    -1

  • 7. 匿名 2018/08/19(日) 20:19:02 

    どん底からはい上がった人

    +147

    -1

  • 8. 匿名 2018/08/19(日) 20:19:08 

    まずは体調を整えようよ!
    そうしたら何かが変わってくるよ

    +327

    -0

  • 9. 匿名 2018/08/19(日) 20:19:28 

    どん底からはい上がった人

    +80

    -6

  • 10. 匿名 2018/08/19(日) 20:19:49 

    常に疎外感を感じながら居心地悪く生きていた私に、千賀は人生の本当の意味を教えてくれた。
    離れていても、姿は見えなくても、いつも千賀の心が側にいるって思えると、もう少し頑張ってみようかな、って気持ちになれるよ。
    千賀に出会って少しずつだけど、強い自分に近づいてるのが実感できる。
    昔は諦めていたことや、逃げ出していたことの中にも、今なら乗り越えられる壁もあるのかな。
    これから幾度となく困難が立ちはだかる人生だけど、千賀が全身全霊かけて私に伝えてくれた人生のメッセージ、私はこれからもずっとそれらと一緒に人生を分かち合って生きていくよ。

    +12

    -46

  • 11. 匿名 2018/08/19(日) 20:20:30 

    私もそんな時あったけど結局お金が尽きたら働くしかなくなった。それまでは好きにしたらいいよ。

    +314

    -4

  • 12. 匿名 2018/08/19(日) 20:20:33 

    私も主さんと同じ27歳。去年ピークに仕事がキツくて、体重も30キロ代になるし、肌はぼろぼろ、家庭では両親が離婚するしないでもめ巻き込まれ、心身共に疲れきり、仕事を辞めました。雇用保険を受給しながら就活し、異業種に就職。周りの人にも恵まれ、楽しく過ごしています。正社員ではないですが、生活出来ているので十分。

    +442

    -2

  • 13. 匿名 2018/08/19(日) 20:20:40 


    高く飛ぼうとする時は必ず深く沈み込むもんだ。
    沈み込んだ後は飛ぶチャンスだよ!!!

    +474

    -8

  • 14. 匿名 2018/08/19(日) 20:21:04 

    本当に這い上がれますか?私、もう死のうと思ってます。(トピ主じゃありません)

    +375

    -27

  • 15. 匿名 2018/08/19(日) 20:21:06 

    大丈夫!!私も、鬱になって仕事辞めたけど今は元気で楽しいよ!
    30歳過ぎでるけど彼氏いなくても普通に楽しい。

    +328

    -0

  • 16. 匿名 2018/08/19(日) 20:21:25 

    >>10

    千賀って誰?

    +106

    -2

  • 17. 匿名 2018/08/19(日) 20:21:41 

    とりあえずSNSは見ない方がいい

    +209

    -1

  • 18. 匿名 2018/08/19(日) 20:21:51 

    自分が何かしようと思わなくても自然と時とともに周りの流れが変わって来るから安心して

    +136

    -7

  • 19. 匿名 2018/08/19(日) 20:22:23 

    うつ病ならこんなところ見ない方がいいよ

    +131

    -6

  • 20. 匿名 2018/08/19(日) 20:22:25 

    うつ病、自傷でボロボロだった私がカラスにつつかれそうになってた子猫を見付けて飼い始めた
    2年経った今ではすっかり治って正社員として働けるようになった
    すべては可愛いうちの猫をしっかり育てていくため
    本当に感謝してる

    +578

    -1

  • 21. 匿名 2018/08/19(日) 20:22:31 

    fxで失敗して経済的に2回死んだことならあるよ
    今は~瀕死w

    +22

    -17

  • 22. 匿名 2018/08/19(日) 20:22:50 

    新卒1年目
    ブラック入社してどん底ですが、

    転職活動考えて今少し前向きな気持ちでいます!

    一度落ちたら這い上がるだけと信じてる!

    +177

    -3

  • 23. 匿名 2018/08/19(日) 20:23:32 

    主さん、
    大丈夫!ゆっくりね!

    +179

    -1

  • 24. 匿名 2018/08/19(日) 20:23:33 

    まさに私!
    10年近くうつ病で薬を飲み続けてたけど、結婚もできて子どもにも恵まれて今は本当に幸せ。薬も妊娠を機にやめて、今はごくたまにしか飲んでないよ。
    吐くほど辛くても、毎朝7時には起きて朝日のなか30分だけでもいいから散歩するだけでも体調が違ってくるよ。

    +231

    -12

  • 25. 匿名 2018/08/19(日) 20:23:37 

    人生の順番みたいなのってあるからね
    真っ直ぐ順調な人生を歩んでる人でも
    人生の後年か、どこかで大きな底に落ちる事もあるよ

    +265

    -3

  • 26. 匿名 2018/08/19(日) 20:23:42 

    甘いもの好きならどうぞ。元気出るよ〜。
    どん底からはい上がった人

    +267

    -10

  • 27. 匿名 2018/08/19(日) 20:24:11 

    わたしも金なし家なし親なしのどん底からはいあがりました。
    自分さえ見失わず、何事も楽しく生きようと工夫していれば幸せになれるよ!
    主さんファイト!!!

    +261

    -0

  • 28. 匿名 2018/08/19(日) 20:24:23 

    悪いことの後には良い事が…って言うけど、私かれこれ7、8年落ち続けてるよ。

    +219

    -7

  • 29. 匿名 2018/08/19(日) 20:24:29 

    >>20

    猫にとっても貴女にとっても幸運な出会いだったんだね。

    +306

    -1

  • 30. 匿名 2018/08/19(日) 20:25:06 

    主と歳が近いし私も精神疾患持ちのどん底だったよ
    10年以上闘病してなんとか完治、20半ばから資格取ったり奮闘してなんとか一人で生きていってるよ
    まずは鬱病をよくする事からですよ、焦らずにね
    応援してます

    +213

    -0

  • 31. 匿名 2018/08/19(日) 20:25:12 

    主さんは体験談が聞きたいんであって、励ましの言葉とかは控えたほうがいいんじゃないの?

    +124

    -2

  • 32. 匿名 2018/08/19(日) 20:25:12 

    >>10
    トピ立って2〜3分でここまで書ける?
    何かのコピペ?

    +25

    -1

  • 33. 匿名 2018/08/19(日) 20:25:51 

    私も新入社員の頃、パワハラで体調悪くなってバカにされて、その時の自分のなかでは人生のどん底だった
    でも、助けてくれた会社の人もたくさんいて救われた
    あのときバカにしてきた奴、それまで仲良かったのに関わらないようにしようとしてきた奴は今でも許してない
    例え彼らが野垂れ死にしそうになっても救急車は呼ぶけど赤の他人のフリしてその場を去る

    +106

    -4

  • 34. 匿名 2018/08/19(日) 20:26:01 

    人には良い時期と悪い時期が交互に来るから。そんなに辛い経験をしたのなら、次は貴方が幸せになる番だよ!周りの幸せな人だってその幸せがずっと続くとは限らないし。コレだけはわかってほしい。貴方は独りじゃないよ。

    +194

    -5

  • 35. 匿名 2018/08/19(日) 20:26:24 

    自分がこの世界に必要ない人間に思えた時期があった。今は開き直って楽しく無理せず他人に優しく自分にも優しくがモットーです。

    +125

    -0

  • 36. 匿名 2018/08/19(日) 20:26:33 

    >>1
    電気療法いいって聞くから、一度主治医に聞いてみて

    私もどん底だけど、なんとか過ごしてるよ

    +6

    -1

  • 37. 匿名 2018/08/19(日) 20:26:34 

    20歳で両親自殺、暗黒の9年を経て
    この夏29歳にして子どもの頃からの仕事の夢が叶った
    努力や夢は叶うとは思わないけど
    叶うときもあるんだな、と思う

    +327

    -1

  • 38. 匿名 2018/08/19(日) 20:26:54 

    うつ病で休職中ということは、原因は仕事関係ですか?
    もしそうなら、復帰せず、退職するべきですよ。
    不登校の子供が久しぶりに学校に行くのと同じように、辛かった場所にもう一度戻ることはとても勇気がいるし、その後の環境も、良くなるとは限りません。

    一度、全てをリセットするのも大切です。
    家族とは仲良しですか?
    友だちはいますか?
    どこかに拠り所があるなら、甘えてください。
    甘えられる場所がないと、自分一人で潰れてしますから。
    どん底のくせにガルちゃんなんてやって、と言われるかもしれませんが、自分のことを知らない赤の他人だからこそ、素直に話せることだってありますから。
    長くてごめんなさいね。ゆっくり休んでね。

    +247

    -2

  • 39. 匿名 2018/08/19(日) 20:27:04 

    >>14
    大丈夫だよ
    実際ズタボロのどん底底辺で自殺も考えた私も這い上がってきたよ

    +116

    -1

  • 40. 匿名 2018/08/19(日) 20:27:14 

    未来はまだ明るい!どん底味わったなら、ちょっとした事も楽しい幸せって思えるよ!
    どん底味わった人の特権!そしたらあとは勝手に登っていくだけ。

    +84

    -0

  • 41. 匿名 2018/08/19(日) 20:27:31 

    辛いことを経験するから人に優しくなれるんだよ
    辛いことから上手く逃げる人は一見幸せそうに見えるけどいざとなると何もできない

    +21

    -6

  • 42. 匿名 2018/08/19(日) 20:27:47 

    結婚式1週間前に破棄されて違う女と結婚されてボロボロになって、時間が解決してくれるよとか絶対幸せになるよってみんな言ってくれて約3年。

    まだ彼氏も作る気にもならないし男の人苦手になったし焦ってる。
    でもね、自分も予想もしてなかったけどそいつの存在は日に日に薄くなって今では私そんな結婚するような人いたっけ?とまでなれてる。
    3年前の私から考えたらありえないことで成長してるし考え方次第で幸せなのかな。

    だから這い上がるというか絶対物事は良い方向に進むと思います。がんばろう!

    +299

    -1

  • 43. 匿名 2018/08/19(日) 20:29:26 

    どん底に居るのがそのうち飽きてくるよ
    今はどん底を味わえばいい
    ゆっくりでいい

    +155

    -1

  • 44. 匿名 2018/08/19(日) 20:30:29 

    今日、講習会でスポーツトレーナーの話を聞いたんだけど、

    心拍(心電図イメージ)は波があるから、生きていける。
    落ちたら必ずあがる。
    心拍の波がなくなったら死ぬことになるから、
    人生も同じですって言ってて、
    凄く腑に落ちたよ。

    +62

    -8

  • 45. 匿名 2018/08/19(日) 20:30:33 

    >>14

    私も這い上がれる気がしません。

    明日がこわいです。

    +82

    -0

  • 46. 匿名 2018/08/19(日) 20:33:02 

    どん底だと思っていた底がまだ底ではなく
    更に深い底まで行きました。
    でも底ってある意味安心だよ。
    底がわかってるんだから。

    底なし沼のが怖いでしょ。

    底を感じたらいいよ。
    まだまだ底じゃないかもしれない。

    底を知ったら生きるの楽になるよ。
    あとは力を抜いて自然に任せたら
    勝手に浮いてくる。

    焦らないでね。


    +163

    -3

  • 47. 匿名 2018/08/19(日) 20:33:23 

    鬱から這い上がった私より一言
    時には頑張れ!と言う言葉も必要です。
    みんな頑張れって言ったらダメって言うけどね…

    +121

    -4

  • 48. 匿名 2018/08/19(日) 20:33:56 

    三年前、本当にヤバイ状態でDAIGOが24時間テレビ走ってるの見てた
    メンタルでOD、友達もいなくなり仕事もなくお金もなくて引きこもり、家族は姉の離婚で裁判にお金使って一文無し。
    今は私と姉の共同経営で会社おこして、今年の24時間テレビはゆっくり見れると思う。
    かなりつらくて、泣いてたけど乗り越えたよ。
    大丈夫、時が過ぎればなんとかなる。
    私も死にたいと思ったよ。
    でも今は生きててよかったと思ってる。
    まけるな。

    +176

    -0

  • 49. 匿名 2018/08/19(日) 20:35:03 

    信頼してた人達から同時に裏切られ。
    とっても口の上手い人達だったので、周りの人も私が加害者側と思った人が結構いて。
    人間関係が一気に崩れた。当時妊娠中。
    詳しくは書けないけど、ただ裏切られたって言葉では済まない事態になって死ぬかと思った。
    10年経った今もフラッシュバックする。

    その時に社会適応障害になって、離婚後も車の運転中に急に息苦しくなったりでこわかった。
    何もない場面でいきなり涙がボタボタ出たり。そこから3年は過食嘔吐。
    借金抱えて離婚して、子どももいるのにまともに働きに出れない(発作や人間不信で)

    と、その時はドン底だと思ってた。
    乗り越えてみるとドン底じゃなかったのかも。
    自分が分かってないだけで、自分を心配してくれてる人、助けてくれる人は沢山いた。信頼できる人達もいた。
    その人達にちゃんと向き合ったり、話そうとしてなかったのは自分だった。
    今は大変なことも多いけど、それ以上に生きてて良かったし笑って生活してますよ。

    +123

    -2

  • 50. 匿名 2018/08/19(日) 20:35:39 

    >>1

    どん底ね…
    何回どん底から
    這い上がったか
    数知れず

    +60

    -3

  • 51. 匿名 2018/08/19(日) 20:36:12 

    どん底がどこかわからない
    死にたいとも思わないけど、生きたいとも思わない

    +36

    -0

  • 52. 匿名 2018/08/19(日) 20:38:11 

    すごく不謹慎なんだけど2コメ目が目に入った瞬間、「絶対に這い上がるなよ!」って読んじゃってドキッとしたんだけど

    +21

    -3

  • 53. 匿名 2018/08/19(日) 20:38:24 

    私も子供が幼稚園児の頃ひどい鬱で、本当に子供に可哀想な思いをさせました。
    消えたくて泣いて寝室から出られなかったことも。
    でも、あるタレントさんに興味を持って昔の動画を一日中観てたらパーっと霧が晴れるみたいに、治ってしまいました。
    ウキウキ、ドキドキしたのが良かったのか?不思議でした。8年薬飲んでいたのに、今は、なんともありません。

    +98

    -2

  • 54. 匿名 2018/08/19(日) 20:38:43 

    底があるかどうかも分からず、ずっと暗闇をゆっくり落ち続けているような人生なんですけどなんとかなりますか?
    なんとか壁か何かに掴まったかと思うと誰かに無理やり剥がされてしまう事ばかりです。

    +97

    -1

  • 55. 匿名 2018/08/19(日) 20:39:43 

    >>44
    ちょっとその例えは腑に落ちない。
    連続する音でしょ、心拍って。
    しかも、正常だと下に下がらなくない?
    どん底からはい上がった人

    +8

    -21

  • 56. 匿名 2018/08/19(日) 20:39:46 

    大丈夫!!みんな這い上がれると信じてる!!!

    +60

    -1

  • 57. 匿名 2018/08/19(日) 20:41:50 

    元夫が女作って突然家を出て行って
    突然別居が始まり結局離婚しました
    いきなりで頭も体もついていかなくて
    うつになったよ
    突然自分を全否定された気がして、
    生きる気力がなくなった
    眠ることも食べることもできなくなって
    心療内科にお世話になったよ
    私も仕事休職しました
    離婚するまで、してからもしばらく辛かったけど、
    今は日常生活送れるようになったよ
    仕事も転職したけどできるようになったし!
    時間が本当に少しずつ傷を癒してくれますよ
    2年前のことだけど、本当に少しずつ少しずつ。
    無理しないで自分に優しくしてね

    +126

    -0

  • 58. 匿名 2018/08/19(日) 20:42:08 

    >>1
    職場いじめ、うつ、解雇、裁判、と色々な事を経験ました。あの時は絶望の中にいましたが、今は良い職場に就職できました。そして働きながら通信制法学部で法律の勉強をしています。
    つらい経験は、言い換えれば人生の財産だと思います。私は、乗り越えようとしたり這い上がる事は無理でした。でも、私の糧にしてやる!と飲み込んでやりましたわ!!

    +79

    -2

  • 59. 匿名 2018/08/19(日) 20:42:30 

    頑張ってね(^^;

    +0

    -12

  • 60. 匿名 2018/08/19(日) 20:49:18 

    竹内まりやの元気を出して聞いてみてください。
    私は歌に元気もらってました。

    +11

    -5

  • 61. 匿名 2018/08/19(日) 20:49:44 

    >>10
    この人はキスマイのとあるメンバーに救われたって人だよ
    時には何かや誰かにすがるのも悪くないと思う
    ちょっと宗教っぽいかんじだけど、悪い人じゃないよ!

    +11

    -3

  • 62. 匿名 2018/08/19(日) 20:50:09 

    主です。
    皆様沢山のコメント本当にありがとうございます。
    7年間、毎日終電帰りは当たり前で、休みも月に数回しかなく、薬を飲みながら働いてきました。
    しかし、ある日突然糸が切れたように、体が動かなくなりました。
    私より、何倍も大変な方が沢山いると思います。
    このトピを見て多くの方が、少しでも前向きになれたらと思います。
    引き続き、よろしくお願いいたします。

    +178

    -0

  • 63. 匿名 2018/08/19(日) 20:50:21 

    主さん、私も似たような理由で2ヶ月休職したことがあります。その時ちょうど5年付き合った彼氏にもフラれました。
    体調に波はまだあるけど、今は復職して友達と遊んだり、お付き合いしたり(最近別れちゃいましたが…笑)出来るようになりましたよ!!
    休職してる間って自分なんか…って思っちゃうことあると思いますが、みなさん行ってる通り這い上がるだけです!自分のペースで♪1日でも早く良くなること祈ってます。

    +31

    -2

  • 64. 匿名 2018/08/19(日) 20:51:09 

    私はブラック企業勤務が原因で20代前半にパニック障害&うつを発症しましたが、母親から「あんたが稼いでこないとロクな食事がつくれない」と罵倒され、働かざるを得ませんでした。
    通勤中や仕事中、こっそり泣いたことも数え切れず。毎日死にたいと思ってました。

    思い切ってブラック企業の正社員を辞め、大手企業の契約社員になったら、有休が取れるようになってメンタルも安定。
    真面目に勤務していたのが功を奏して時給も上がり、そのお金で英語を勉強するようになってから、徐々に状況も好転していきました。

    今は正社員に登用され、英語を活かせる部署に配属されて毎日楽しく仕事してます。
    30歳のときに同僚と結婚したのですが、夫も義実家もすごく優しくしてくれて、義実家へ行くのが毎回楽しみです。

    パニック障害だった頃はこんな未来が待ってるなんて予想もつかなかった。生きてて良かったって心底思うし、とても幸せです。

    主さんも、体調が安定されたら何か目標を設定してみたらいいんじゃないでしょうか。
    前向きに生きていれば、自然といい御縁も引き寄せられますよ。
    主さんの幸せを祈っています。

    +115

    -5

  • 65. 匿名 2018/08/19(日) 20:52:05 

    自分がどん底のときって自分だけポツンって感じで、周りの人はなんでそんなに笑って楽しそうなの?とか思わないですか?私はそうでした。

    でも側からみてその人が抱えてる悩みなんて誰にも分からないしその人もギリギリで生きてるのかもしれない。みんな人には言わないだけでどうにもならない想いとか抱えて生きてるんだと思う。

    みんなも頑張ってるんだから頑張ろう!ってことじゃなくて、自分だけじゃないんだって思えたらいいなと思って書き込みしてみました。

    思ってるほど周りの人って幸せじゃないと思うよ。

    +127

    -5

  • 66. 匿名 2018/08/19(日) 20:53:00 

    小学校・中学校・高校2年まで→デブだからいじめられる
    高校3年→ダイエットして激ヤセ→摂食障害(拒食・過食嘔吐)
    卒業後→摂食障害+うつ病でまともに働けずバイト・ニート・風俗の繰り返し
    26歳~→ようやくフルタイムパートで働けるようになる
    32歳~→初めて定職に就く(正社員)
    今も摂食障害は治らないし人生めちゃめちゃになったけど、気づいたら超スローペースだけどちゃんと前に進んでた。
    主、大丈夫だよ。

    +122

    -1

  • 67. 匿名 2018/08/19(日) 20:55:07 

    私は27のとき、色々なことがありずて不眠
    からの寝酒にアルコールのんでパニック障害も併発
    それから、重度のアルコール依存症とうつ病になってしまって、もう何度も死のうとおもってた。それから、5年はどん底。
    ある日犬を飼おうと思って、里親募集してるわんちゃんをもらった。ワンちゃんを飼いはじめて、色んなことが自分を動かして、親の協力とともに独り暮らしはじめた。もちろん犬も一緒に。36で旦那と出会い、スピード婚。まだ、薬ものんでる。けど、いま二人の子供に恵まれて、普通に子育てできてるよ。
    大丈夫。こんな私が這い上がれたから。絶対に大丈夫だから。

    +102

    -3

  • 68. 匿名 2018/08/19(日) 20:58:10 

    9歳の時に母が2千万の借金を残して蒸発。ヤクザの恫喝から避難する為に一時的に先生の家、児童相談所、里子、従姉妹の家を転々とし実家に戻ったが家の玄関は破壊され中傷の張り紙を貼られたままの家から地獄の中学生活を送る

    +50

    -0

  • 69. 匿名 2018/08/19(日) 20:58:11 

    >>42私も
    周りから要らぬ洗脳され男恐怖
    でも少し薄くなってきてる
    時間
    かな

    +6

    -0

  • 70. 匿名 2018/08/19(日) 20:59:19 

    >>9
    最近読んでなかったけど、速水は引退していなかったんですね。
    どん底からはい上がった人

    +6

    -0

  • 71. 匿名 2018/08/19(日) 21:00:40 

    ドン底の基準も人それぞれだよね

    +38

    -0

  • 72. 匿名 2018/08/19(日) 21:01:18 

    自業自得なのは承知の上です。DVモラハラ彼氏に束縛され洗脳され彼氏いないと生きていけないと思い、友達も仕事も失い、自殺を決意したけど死に切れず。足は自傷行為で傷だらけ、一人ぼっちで涙もこれ以上出ないぐらい泣き続けて本当に辛かったけど。
    もうこれ以上無理だと彼氏と別れて、借金して2ヶ月海外へ行き、毎日夜泣きながら必死で自分を立て直して。日本に戻ってきて、友達と連絡とりなおして、仕事も見つけて、先月やっと借金も返し直して今に至ります。彼氏もできて、いい恋愛は相変わらずできてないけど。
    とりあえず元の生活には戻れました。

    私の場合は、自分が弱かったから、そんな彼氏に捕まり、自業自得で仕事もお金も友達も失ったけど。
    それでも、その経験を活かして前向きに行きてます。てゆーか、前向きにならないと全てが無駄だから。頑張れとは言いません。無理なら無理で休むことも大事だから。死ななければどうにかなるし、どうせ本当に辛かったらその時は死ぬんだから。とりあえず生きようとしてればいつか現状は変わると思います。

    +46

    -0

  • 73. 匿名 2018/08/19(日) 21:07:08 

    どんな状況であれ、今あなたが生きていてくれてることが嬉しい。それが1番大切。
    急に変わろうとしなくて良いんだよ。
    ちょっとずつ、ちょっとずつ。

    +39

    -5

  • 74. 匿名 2018/08/19(日) 21:12:19 

    勝たなくていい負けなかったらいい

    +27

    -3

  • 75. 匿名 2018/08/19(日) 21:23:01 

    どん底にいて、辛い目にあっても同情してくれたり、励ましてくれる人もいるけど、実際は自業自得と思っている人もいれば、あざ笑う人もいたり、言いふらしたり、距離を置く人もいる。

    ショックだけど、そういう人達の存在も受け入れられてこそ勉強できて成長できるのかと思ってる。

    +55

    -1

  • 76. 匿名 2018/08/19(日) 21:23:07 

    勝たなくていい負けなかったらいい

    +9

    -3

  • 77. 匿名 2018/08/19(日) 21:27:59 

    >>75
    事情をわかってくれる人は優しくしてくれるよ。逆に何も知らない人に軽く見られたりバカにされるけどね。。

    +13

    -1

  • 78. 匿名 2018/08/19(日) 21:29:39 

    辛かったね、今はとことん休んで
    大丈夫時間はかかっても必ず這い上がれるから‼️

    +47

    -3

  • 79. 匿名 2018/08/19(日) 21:31:13 

    過去はどん底の連続で精神面では2回死んだけど今は理解ある旦那さんと出会って何不自由なく暮らせていることに感謝しています。

    +25

    -7

  • 80. 匿名 2018/08/19(日) 21:32:00 

    私も鬱病の時はこんな苦しい状態がいつまで続くのかと焦りや不安が大きかった。
    とにかくしっかり薬を飲んで休養してね。
    回復する時は必ず来るから!

    +33

    -1

  • 81. 匿名 2018/08/19(日) 21:35:49 

    3年泣き続けて5年間笑えなかった
    仕事もしたけど20代はずっと鬱状態だった
    10年以上たって自力で這い上がったけど体調壊してどうして生きていけばいいんだろう、って今はなってる

    +50

    -1

  • 82. 匿名 2018/08/19(日) 21:51:17 

    5年の鬱病から必死で這い上がり結婚して数年で癌になって夫から捨てられた。
    今が人生の一番底だと思っていてももっともっと深い底が待ってる。
    鬱病なら死なないし治るから鬱で絶望することなんてない。苦しくて気付いてないと思うけどそこは這い上がれる深さの穴だよ。

    +75

    -1

  • 83. 匿名 2018/08/19(日) 21:53:04 

    自分は義理実家と実家の介護と子育てと仕事、その上旦那はリストラで、心身限界を超えて鬱やパニックや原因不明の病気で寝たきり数年。お金も底を尽きドン底だったけど、ドン底でも同じ日はないんだよ。ドン底でも毎日少しずつ違うんだよ。それに気づいたら少しずつだけど変われる気がして何かが変わってきた。
    乗り越えなくてもいい。変わることはできるから。変われば次につながることはできるから。

    +13

    -1

  • 84. 匿名 2018/08/19(日) 21:53:12 

    どん底の下にはまだまだどん底があると知りました。しかしだいぶ上がってきましたよ。
    でもやっぱり怖い、どん底のどん底を知ってるからまたそうなるかもしれないと思うと夜も眠れない。
    とにかく健康が一番大事!私は一生この体を受けいれないと、、まずは受け入れないと。

    +24

    -1

  • 85. 匿名 2018/08/19(日) 21:55:45 

    休職可能な限りするのが良いと思います。
    その間は出来るだけ何も考えず自分を労って下さい。
    休職の期限や生活費がギリギリになったら、その時また先の事を考えれば良いと思ってゆっくりして下さい。
    私はそうやって休職してなんとか復職しました。

    +18

    -1

  • 86. 匿名 2018/08/19(日) 22:03:52 

    中学一年で、対人恐怖症のようになり、一時期は外に出られなくなりました。マンションのごみ捨て場に行くこともできませんでした

    いまは普通に外に出られて、バイトしながら資格取得のため専門学校に通ってます。

    でもまたどん底になるかもしれないし、どうなるかわからないですね

    +16

    -0

  • 87. 匿名 2018/08/19(日) 22:06:03 

    ぬしさん、散歩おすすめですよ

    鬱などがひどいとなかなか難しいですが、
    できるときに気が向いたらね

    風や光、音を感じながら散歩するんですよ
    (マインドフルネスな散歩と言い、心理学でポジティブな効果があるとされてます)

    考え過ぎちゃうときにね

    +33

    -1

  • 88. 匿名 2018/08/19(日) 22:07:58 

    底かと思っていたら、もっと底に落ちた。藁をも掴んだら、見事にちぎれた。
    飛び上がろうと、沈み込んだら、首まではまった。

    +47

    -0

  • 89. 匿名 2018/08/19(日) 22:08:47 

    新卒で入った会社で社内恋愛。
    結婚も真剣に考えていました。
    仕事もバリバリしてて、毎日最高に楽しかった。

    が、彼からいきなり別れ話をされ、その1ヶ月後に別の女性と社内結婚されました。
    もう抜け殻みたいで、仕事してても涙出そうになるし、社内メールとかで彼の名前を見るだけで辛くて、逃げるように退職。

    転職活動する気力もなく、彼氏も仕事も住む所も(社宅一人暮らしだったので)失って、実家に戻りました。ちなみに26歳。

    半年プーした挙句に重い腰を上げて仕事探し。
    入った会社で研修中に意気投合した人と付き合い、1年後に入籍。
    子供も2人産まれて幸せに暮らしてます。

    +41

    -11

  • 90. 匿名 2018/08/19(日) 22:10:45 

    どん底の時にネット上だと誰でも頑張ってと声をかけることができるけど、実際にそばに居てくれたり、言葉少なくとも気にかけてくれたり、味方になってくれる人が自分のことを思ってくれる人だと思う。

    こういう時に自分のことを思って考えて発言や意見してくれる他人はありがたい存在で、そういう人とはずっとお付き合いできる人だと思うな。
    上辺だけではない人というか。

    +58

    -0

  • 91. 匿名 2018/08/19(日) 22:13:02 

    >>14
    私もですよ。毎日ネットで検索してます。
    真面目だけが取り柄でしたが、職場の社長に無理矢理襲われました。心も体も死にました。仕事を辞めて新しい職場に転職したのに、思い出して怖くなり気分が悪くなり許せない気持ちで辞めようと思ってます。今の職場に迷惑をかけてます。こんなんじゃなかったのに。
    ここから這い上がれる気がしません。

    +49

    -1

  • 92. 匿名 2018/08/19(日) 22:25:14 

    数年前までどん底でした。

    フリーランスで仕事をしていて、20代は何も考えてなかったけど、気付いたら30代になり周りは出世したり、結婚したりで私はフリーランスでいつまでも貧乏な上、彼氏なし。
    慌てて婚活しても全然上手くいかなくて、急に将来に絶望し始めどんどん気持ちが塞いでいって仕事もままならなくなりました。
    心療内科にもかかりました。
    毎日自分が今までしてきた事って何だったのか分からなくて、死にたい気持ちばかり募って本当に辛かったです。
    お金が無くなって実家に戻った時は情けなくてやりきれませんでした。
    でも諦めたら本当に終わりだって思ったので婚活泣きながら頑張って、諦めた頃今の夫と出会いました。
    結婚し今は幸せです。
    時々辛い事もありますが、あのどん底を思えば何でもマシに思えます。

    +25

    -3

  • 93. 匿名 2018/08/19(日) 22:27:26 

    27歳、若いね。羨ましい。
    その年齢なら、気力体力も回復するよ。
    若いから公的支援も得られるし、もっと
    前向きになっていい。羨ましいわ、本当に。

    +51

    -1

  • 94. 匿名 2018/08/19(日) 22:32:44 

    >>90
    私はどん底の時って誰の言葉も耳に入らなかったなぁ。自分一人がたまごの殻の中に閉じ込められてるような。
    ひたすらいろんな本を読んですごした。時間がかかったけど、すこーしずつ這い上がったり、ずり落ちたりしながら乗り越えた。
    乗り越えたあと、やっと自分の周りに家族がいてくれたことに気づいた。

    +27

    -0

  • 95. 匿名 2018/08/19(日) 22:32:53 

    >>53
    私もどん底で鬱気味で何もやる気が起きなかったけど、どん底になる前に買った好きなアーティストのライブに無理して行ってみた。
    行く気が完全に失せていたけど、せっかくチケットを買ったから行ったら、生の歌の上手さや格好良さ、沢山の人の熱気や歓声に圧倒されてパワーを貰って、気分が軽くなってヤル気が少し出てきた。

    どん底の時は、好きな事やモノに没頭してみるのもいい気分転換になると思います。

    +25

    -1

  • 96. 匿名 2018/08/19(日) 22:36:04 

    死んだと思って生活している

    財産も整理した

    すごく不思議な感覚だよ

    一歩上のランクに上がれた気がする

    +74

    -0

  • 97. 匿名 2018/08/19(日) 22:43:10 

    うつ病の時は、とにかく、ちゃんとしたみそ汁飲むところがスタートかも。
    私がそうだった。

    乾燥わかめでも豆腐でもいいんだけど
    できれば、根菜のみそ汁

    心込めておいしいのを作ってくれる人いたら一番いいね。


    +31

    -0

  • 98. 匿名 2018/08/19(日) 22:45:11 

    大学生の時にパニック障害になりましたが今は結婚し子育て中です。
    私も友人たちが早くに結婚し、焦りまくりの20代でした。でも、早けりゃ良いってもんじゃないし、まだ27なら人生これからです!良いこと沢山ありますように!

    +9

    -1

  • 99. 匿名 2018/08/19(日) 22:45:56 

    こればっかりは人による
    本当にいつどこで解決するかわからない

    +16

    -0

  • 100. 匿名 2018/08/19(日) 22:46:52 

    こういうの。
    おなかをあたためる。
    優しい味のみそ汁。
    どん底からはい上がった人

    +43

    -1

  • 101. 匿名 2018/08/19(日) 22:52:48 

    同じ事二度と無い。下がったら上がる。

    +16

    -0

  • 102. 匿名 2018/08/19(日) 22:53:28 

    ゆっくり休んでまずは体調を良くしてからでいいんじゃないかなー、まだまだ若いし。
    その後で主さんが思う幸せが結婚をなら結婚に向かって、仕事にやりがいを求めるなら仕事に向かって、マイペースで1歩ずつ進めばいいと思うよー。

    +16

    -0

  • 103. 匿名 2018/08/19(日) 22:55:51 

    私もそんな感じになり、仕事で鬱になり、彼とも別れ、周りも皆んな出産ずみ。全てリセットされちゃったので少しの退職金でなぜか海外へ。あちらに行くとただただ、生きるために毎日トマトファームで働き、将来のこともなにも考えずに生きていました。海外行ったら人生変わるよ‼︎とか良く聞きますが、私は前者ではないけど、どんなに金がなくとも環境が悪くとも、言葉が通じなくとも、それでも生きようとする生命力は皆んな持ち合わせていると思います。主さんもどうにか打破したくてここに書きこんでいるんですよね?
    今は、パートで働きながら無理せず生きています。
    主さんも、今は辛いだろうけど大丈夫です。今はゆっくり休むべきなんだと思います。ここに書きこんで色んな方の意見を聞くという行為が変わりたいという証拠。大丈夫‼︎

    +30

    -0

  • 104. 匿名 2018/08/19(日) 23:08:11 

    鬱のとき、まずは自分を責めないこと、これが大切な気がするよ
    それが難しいんだけどね^^;
    自分を責めてしまう自分すらも受け入れてあげてね


    +42

    -0

  • 105. 匿名 2018/08/19(日) 23:33:12 

    主さん大丈夫だよ!私なんかアラサーで鬱で退社して、何件か就職しても鬱再発してすぐ退職して、彼氏いないし友達の結婚式ラッシュでつらかったけど、出れるときは運動したり気になる人できて、派遣だけど職も見つけて彼氏もできたよ。
    今はゆっくりお休みする時期だから自分を責めないで。
    カフェ行ったり、スーパーいったり公園いったり徐々に出来るようになるから大丈夫!

    +27

    -2

  • 106. 匿名 2018/08/19(日) 23:35:46 

    >>14
    死のうと思って、貯金下ろして行きたかった所に1人で旅行に行きました。価値観変わりました。

    +44

    -1

  • 107. 匿名 2018/08/19(日) 23:42:13 

    私は人生の良い事と悪い事は同じ数だけあると思っています。
    その振り幅は人それぞれで、芸能人は振り幅が大きく、平凡に生きている人は振り幅が小さいのだと思いますが。
    例えば、グローブのKEIKOは小室さんに見出されてたちまちスターになり結婚もしたけど、大きな病気や小室さんの浮気騒動もありましたよね。
    CHAGE and ASKAのASKAも社会現象になるまで売れたのに、あの事件です。

    私も幼少期より不幸の連続でした。
    毒親の元に生まれたので、生まれながらに不幸だと思っています。
    でも、今までの人生でたくさん悪い事が会ったので、もう私の人生の悪い事は全て起こってしまった、だから後は良い事しか残っていないはず、と思って生きています。
    主様もどん底まで落ちたのなら、たくさん悪い事が起こったことでしょう。
    だから後は良い事しか起こらないと思います。
    そうおもって生きて欲しいです。
    一緒に頑張りましょう!


    +39

    -3

  • 108. 匿名 2018/08/19(日) 23:44:54 

    這い上がれます
    でも、また落ちるかもしれません
    自分にはどうしようも出来ないから
    ただ、身をまかせるのみ

    と思って生きてます!

    +28

    -0

  • 109. 匿名 2018/08/19(日) 23:48:19 

    何もできないときは何もしなくていいんだよ。疲れたら休むでしょ?主さんは今体がSOSを出してるからそれに従って何もしないのが一番。
    悪いことじゃないし焦ることもない。
    なんとかしなきゃって思うかもしれないけど、徐々に回復するから今はゆーっくり好きな事してまずは体調を回復させよう。

    +27

    -1

  • 110. 匿名 2018/08/20(月) 00:18:23 

    今、まさにどん底です。
    毒親育ちなので、子供の頃から誰かが助けてくれる、自分の味方があらわれる、という気持ちは最初から持ち合わせていないし、期待もしていません。
    でも、さすがにもう限界なんです。仕事も、家庭も、中学生の反抗期の子供も、未だに過干渉で口を出してくる親にも。
    今日、トイレに入ったときなぜかプツンと糸が切れたように涙が止まらなくなりました。
    一人になって、溜め込んでいた感情が溢れ出たんだと思います。自分の感情をコントロールすることにすら自信が持てなくなってしまいました。
    どん底からはい上がった訳でもないのに、つい吐き出してしまいました。
    ごめんなさい。

    +42

    -1

  • 111. 匿名 2018/08/20(月) 00:22:32 

    27の時、男からボロ雑巾のように捨てられ、職場の人間関係がうまくいかず鬱病になり、いつも死にたいと思って生きてました。本物どん底でした。
    無気力で死ぬ力も湧いてこず、泣きながら生きる日々。ただ、自分の気持ちを吐き出したくて辛い時はネガティブな気持ちを日記を書くようになった。
    そうこうして一年くらいの時、ヤケクソで会社に内緒で夜ガールズバーにバイトするようになった(当時アホだったから、煌びやかな世界に憧れてた)
    働く女の子たちは大学生くらいの年齢層が多くて、良くも悪くも自己中で、好き勝手に生きている。人の目を気にして生きてる私には眩しくて、こんな自分勝手に生きていいんだと青天の霹靂だった。
    ガールズバーは辞めて、いつしか自己中で生きようと思って、自分は自分って思えるようになった。鬱病も次第になくなり、日記にもポジティブなことを書くようになった。人間関係もどうでも良くなり、仕事も楽しくなってきた。人生が楽しくなってきて、夫と出会って結果子供も出来た。
    神経も図太くなって、年は取ったしおばさんになったけど、今は幸せ。どん底があって良かった。
    答えなんかないけど、どん底の時にもがいて、ヤケクソになって良かったと思ってる

    +36

    -2

  • 112. 匿名 2018/08/20(月) 00:26:39 

    止まない雨はない のではなくて、雨が降っているのが当たり前になって慣れるんだよ。
    どん底にいることが当たり前になると、それに慣れて苦痛が軽減するよ。
    大丈夫なんて、そんなの分からないよ。

    +27

    -0

  • 113. 匿名 2018/08/20(月) 00:33:24 

    すみません。
    誰か私に、いつか這い上がれるから大丈夫!と喝を入れてください。

    自然災害にあい自宅も被災。
    少し落ち着いた頃に
    今度は交通事故の加害者になってしまいました。
    救急車をよぶほどの怪我は双方なかったものの
    相手様に多大なご迷惑をおかけした事に変わりはなく
    同乗していた家族にも怖い思いをさせてしまいました。

    20何年、大きな事故も起こさなかったのに
    今回は私の完全な過失です。

    災害認定がおりた自宅の今後の事
    事故の事でキャパを超えてるのに
    仕事がめちゃくちゃ忙しく
    事故で怖い思いをした夏休み後半戦の子どものフォローもあり
    甘ったれたことは言える立場ではないのですが
    1人の時間ができたらもう折れそうです。

    いつか私も這い上がれると信じていいですか?
    (当然警察と保険会社にも届けている事故です)

    +76

    -5

  • 114. 匿名 2018/08/20(月) 00:34:35 

    今が本当にどん底だと思ってた時期から更に3段階くらい深く落ちた。
    まだまだ落ちるんじゃないかと思ってビクビクしてる。
    きっといつか抜け出せるだろうと思ってはいるけど、結局今のこの辛さが耐えられないから生きていたくない。
    一生のお願いだから、今この瞬間から楽になりたいよ。
    毎日毎日辛い苦しいという感情しかない。もう疲れ果てたよ。

    +42

    -1

  • 115. 匿名 2018/08/20(月) 00:38:12 

    私も二十歳からの数年間、うつで人生めちゃくちゃになった。
    家の中で暴れて自殺未遂はしょっちゅう、テキトーに結婚したけど数ヶ月で離婚。同年代の人がキャリアを積んだり結婚して子育てし始めてるのに、何もできない自分はもう終わったと思った。でも自分に合う病院とうつ仲間に出会って劇的に回復した。
    その後、パートだけど好きな仕事につけて、再婚もできた。今は薬もほとんどなくなり、そろそろ子どもが欲しいと思っている30歳です。
    主さんも諦める必要全然無いと思う。私も全く、明るい未来なんて想像できなかったけど、うちらのような人間は大器晩成型なんじゃない?
    二十代を病気で棒に振っても、全然人生終わらなかったよ。人生っていつでもやり直しがきくし、若い時に苦労しておくと後から本当に幸せだよ。
    私は人生の中で一番今が心も体も余裕を持てて健康だから、病気の経験は決して悪くなかったと思う。

    ちなみに今年、私は最愛のペットを亡くした。数年前のうつの時期が人生のどん底だと思ってたけど、その時のことが何でもなかったと思えてしまうくらい今はペットの死がつらい。でも、過去があるからいつかは乗り越えられることもわかってる。

    +19

    -1

  • 116. 匿名 2018/08/20(月) 00:39:12 

    私今からどん底に落ちていく。転職して県外に出たのに8月いっぱいで倒産。薄給でクタクタになるまで働いた。36歳再就職できるのだろうか?でも両親が死ぬまでは死なない。だからどん底だろうが頑張る。一緒に頑張ろうよ‼️

    +52

    -0

  • 117. 匿名 2018/08/20(月) 00:42:29 

    私の人生上だけど、毎回パターンがあるって気付いた。

    人生の岐路で失敗して問題にぶち当たってどん底(受験、就職、恋愛、仕事)→
    とにかく足掻く、悩む、落ち込む、色々試してみる、だんだん投げやりになってみる、状況を受け入れだしてなんか逆に楽しくなってくる(ヤケクソ)→
    すると今以上の満足する結果が出る

    私は毎回こんなパターンな人生。
    もしよければ、どん底な方、自分の人生を振り返ってみて。どんなことがあって、問題に対して自分が何を思い、どう対処して来たか書面に書き起こしてみて。
    ストレス解消になるし、紙に書いて客観的に自分の人生を見ると、色々見え方違ったり、将来への指針になる。紙に書くのは意外とバカに出来ないよ。

    +25

    -0

  • 118. 匿名 2018/08/20(月) 00:46:11 

    環境を変える。

    +15

    -0

  • 119. 匿名 2018/08/20(月) 00:50:06 

    >>82
    お辛かったと思いますが、元ご主人と離縁できて良かったと思いますよ。
    自分のことしか考えていない人と一緒にいるのは堪えます。病の時は尚更だと思います。
    お大事になさってくださいね。

    +9

    -1

  • 120. 匿名 2018/08/20(月) 01:17:00 

    母親は宗教に狂い、父はそんな家庭が嫌で仕事に没頭。ほぼ家にいない。
    私を育てたのはアル中の祖母だけど、よって暴れて、挙句に家を天ぷら火災で焼く。
    私は重体、祖母は焼死。
    そんな家が嫌で姉が家出。

    退院後、カラ元気出したら、転んで骨折連続2回。
    当時世の中、就職氷河期。
    就職ない、火事で家がない、思い出の物も、服も靴も、全てこんがり焼けてなんもない。
    パンツすらない。
    もう、命しかなくてビックリした。

    焼け焦げた柱をどかしたら、現場検証跡の祖母の印があった。
    消火器持って死んでた憎い祖母が、哀れだった。
    何にもなさすぎて鬱じゃなくて逆に躁になってた。

    家があって、家族がいて、ご飯が食べられて、小銭でも金があれば勝ち組なんだと思った。

    どん底なの、わかるよ。
    周りがきらめいて見える。
    でも、どん底だから次はもう、大丈夫、これ以下はないから、と、勝負をかけた。
    ヤケクソとも言うけど。

    ほんま死ぬなら、臓器提供するわ!
    その前に再起かけたるわ!って自分に誓って勝負かけた。
    医療の専門学校入って国家資格も取った。
    アホが取るから1日14時間とか壊れるほど勉強した。
    もちろん、恥の多い人生だけど、どん底だからスイッチ入った。

    あれから30年くらいだったけど、
    まさか39で結婚するとは
    まさか40で出産するとは、
    まさか46で専門職に再就職するとは、思わないもの。
    晩年に運気上がったと思うよ。
    一寸先は闇でも、二寸先は明るい未来ってフレーズが、宇多田ヒカルであったけど、
    人生ってそうだと思う。

    +98

    -0

  • 121. 匿名 2018/08/20(月) 02:35:35 

    なんとかなるよ!ずっと人生どん底だった。虐待で里子に出たんだけど、行った先で大変だった。自立してからもそう。死にものぐるいで生きてきた。友達はいるけど誰にも頼れなかった。

    結婚して産後鬱になったけど、誰にも頼れないし、子には自分しかいないのでなんとかやってきた。その間、夫からの精神的DVあり。いつも笑顔のせいか訪問してくれた保健師にも取り合ってもらえなかった。生きていくしかない。人生なんて自分次第で楽しくなる。大丈夫。

    +13

    -1

  • 122. 匿名 2018/08/20(月) 02:55:13 

    >>121
    大丈夫ですか?

    +15

    -0

  • 123. 匿名 2018/08/20(月) 03:06:26 

    どん底だと思っていた底がまだ底ではなく
    更に深い底まで行きました。
    でも底ってある意味安心だよ。
    底がわかってるんだから。

    底なし沼のが怖いでしょ。

    底を感じたらいいよ。
    まだまだ底じゃないかもしれない。

    底を知ったら生きるの楽になるよ。
    あとは力を抜いて自然に任せたら
    勝手に浮いてくる。

    焦らないでね。


    +4

    -1

  • 124. 匿名 2018/08/20(月) 03:10:53 

    本当に人生って生きてるだけで丸儲けなのかもしれないよ。

    +11

    -2

  • 125. 匿名 2018/08/20(月) 03:52:29 

    深い光の届かない井戸から助けを求めるような日々を10年前に送りました。上下左右壁しかなく、苦しいまま、死んで行く気がしました。正直、10年たつけど、キズは完全に癒えてないし、急に悲しくなったりします。が、死にたい願望はなく、マイペースで生きてます。あの頃に比べたら私は生きてる。病んでた時は死んではないけど、生きてもない。ただ漂ってる。感じだった。

    +6

    -2

  • 126. 匿名 2018/08/20(月) 03:54:09 

    >>1
    大丈夫だと今は思えないと思うけど、
    生きていたらきっといつか光は見えるよ。
    自分で吹っ切れる時が来るのか、
    誰かが救いの手を差し伸べてくれるのか、
    急に何かに夢中にになるのか、
    キッカケは分からないし、無数にあるけど生きていさえすればきっといつか立ち上がれる時が来る。

    無理に力を入れないで、すぐに前を向こうとしなくても良いから、ただ落ち着いた毎日を送っていたら今は良いと思う。

    焦らなくても良いよ、みんな、見えないところで戦ってたりするから、一人だなって思っても、大なり小なりあれどみんなどこかで何かと戦って苦しい思いしながら生きてる日があるからね。

    ゆっくり毎日を過ごしてみてよね、
    そのうち自分が何をするべきなのか、見えてくる時がきっと来るはず。

    +9

    -1

  • 127. 匿名 2018/08/20(月) 03:58:11 

    力を抜くと自然と上がるの。力を入れるから沈むの。

    +24

    -0

  • 128. 匿名 2018/08/20(月) 04:00:25 

    >>113
    大丈夫!大丈夫!!
    絶対いつか這い上がれる!!
    だって、生きていたらさ、今の状態が死ぬまで続くって思える?
    私いつも苦しい時、「この状態が死ぬまで続くわけじゃない!自分で変えるから。変えなきゃ死ぬまで同じかもね。でも絶対変えるから!」って思ってやってきた。
    あなたも同じ!死ぬまでそのままでいるか、そうじゃないかは自分次第よ。
    辛い時こそ生きる事を考えよう。
    長生きすると思ったら、死ぬまでこのままでいるもんかって思えるかも。

    +7

    -1

  • 129. 匿名 2018/08/20(月) 04:06:45 

    婚約者にいきなり音信不通にされそのまま。仕事も、人間関係、全部狂い始めて、深夜道路で一人で爆笑してた。大きい声で独り言いったり、、でも泣いてるの。通りすぎるサラリーマンをボサボサ髪の私が泣きながらじっと見てる。ホラーだったね。
    今は一人で細々生きてる。

    +17

    -3

  • 130. 匿名 2018/08/20(月) 04:08:05 

    自分は鬱じゃないって思って、まさかそんなわけ無いと思っていたので病院にも行かず、薬も飲んでいませんが、明らかに記憶が無くて自分の状況から見ても多分鬱だったんだなって思う期間が過去に2年間くらいあります。

    でも、今は元気です。
    あの鬱になった時、今までの全部を捨てました。
    ずっとずっとずっと多分、辛くて悲しくて苦しくて誰にも言えなくて、なんだか自分が辛いだの悲しいだのと言って悲劇ぶるのも嫌でしたので、誰にも言いませんでした。

    救いの手を差し伸べてくれた人が現れて、今はとても元気になりました。
    この人が居なかったらきっと私はずっと暗い人生だったんだろうなと思う。

    ここに書いてる人みんな、いつかきっと普通の人生を過ごせますように。
    いつか、楽しくて、普通に笑えて、ご飯が食べれて、毎日眠って生活することが出来るようになりますように。

    軽々しく言って欲しく無い人ばかりかと思うけど、みんな、負けないで。

    +8

    -0

  • 131. 匿名 2018/08/20(月) 04:08:54 

    仕事やめたいけど、金がないからやめれない。やめたらホームレス。

    +12

    -1

  • 132. 匿名 2018/08/20(月) 04:21:20 

    >>48
    病んでた頃のテレビて覚えてるよね。
    私はどん底の時、無感情、ビー玉のような目で、陣内の離婚会見を布団の中から見てた。陣内も叩かれてどん底だったと思うから、勝手にどん底同期として陣内の活躍応援してる。

    +25

    -1

  • 133. 匿名 2018/08/20(月) 04:23:22 

    どん底なのか微妙な私です。
    大手芸能プロダクションの創業一族として
    自分の祖母から引き継いだものです。
    社長より偉いですが、実質的には働いておらず
    恋人の父親の紹介でも会社を紹介しても
    規模が大きすぎて中々応じられない状態です。
    自分の会社にもコミュニティはありますが、
    同世代の芸人さんが結構少なく
    結婚急がなきゃとか思わないことが辛い。
    更に恋人の父親の紹介の企業でも
    支社に勤務するとなると結婚出産急がなきゃが
    従業員数が中小零細に近いので
    塩梅が分からず三半規管がやられそうです。
    同世代の芸人と言えば横澤夏子、お笑いコンビのミキ、
    メイプル超合金が居ますが、芸人なんで仮に結婚しても隠しているの。
    恋人も居なかったら結婚出産焦るわなぁ

    +0

    -13

  • 134. 匿名 2018/08/20(月) 04:31:55 

    元気があればなんでもできる。死ぬこともできる。あと少し、元気になったら死のう。と思ってた時期あったな。死ぬために元気にならなきゃ!とご飯食べたりしてたら、心も元気になった。

    +12

    -0

  • 135. 匿名 2018/08/20(月) 05:01:14 

    つらくて悲しくてもう生きていたくないと思っても
    なにも食べたくないって程落ち込んでいてもお腹は減るし
    布団から出たくないって思ってもお風呂入らないと気持ち悪くなるし
    体は生きようとしているんだよね。
    心と体の乖離が不思議だなーって思っているけど
    とりあえず今は体の言うこと聞きながら何とか生きてる。

    +15

    -1

  • 136. 匿名 2018/08/20(月) 05:30:52 

    私はアラフォーでこれまでアルバイトやパートしかしたことがなく、若い頃のリスカ痕が酷くて半袖になる仕事にはつけません。
    バツ1で、今の夫ともうまくいっていない。
    様々な事があって働く自信もなくなって専業主婦です。
    肝臓や婦人科系の持病があり体も弱いです。
    体力をつけるために家でストレッチや筋トレをしています。
    離婚して自立したいけど、私に出来る仕事があると思えず、どうやって生きていけるかも分からず怖くて踏み出せません。
    どん底を何度も味わい、今は安定している生活なのかも知れないけど、信頼出来ない夫と暮らしていくのも怖い。
    1人になって何の仕事にもつけないのも怖い。
    身動きが取れないままです。
    どうしたらいいのか答えが見つかるのでしょうか?
    どん底がまた来る、あの時よりももっと酷いどん底が来ると思うと怖くて怖くて仕方がありません。

    +12

    -3

  • 137. 匿名 2018/08/20(月) 05:44:00 

    一時期ほんとに鬱状態で、でも自分で死ぬほどのエネルギーもなくて、ただただ横になってるだけの時期があった。
    寝てる間に上から杭が落ちてきて心臓一突きされて、一瞬で死ねたらいいのにって思い続けてた。
    わたしなんて何の価値も無い、誰にも求められないし、全てのことに意欲がわかなくてただ横になってた。
    ほんとにどん底だった。

    その後急に環境がガラリと変わるきっかけがあって、否が応でもバタバタ動かないといけなくなり。
    新しい環境で知らない人達と関わっているうちに考える暇がなくなっちゃって、いつのまにか深く考えないようになってた。

    気持ちが疲れている時は休まないといけないというけど、わたしの場合は休んでる期間にどんどん考え込んで、更にどん底に落ちていった気がする。
    疲れない程度に思い切って環境変えるのも、気持ちを切りかえるキッカケになると思います。

    +20

    -0

  • 138. 匿名 2018/08/20(月) 07:59:55 

    転職するたびに、もっとひどい人間関係のとこにあたる。
    こればっかりは中に入ってみないと分からないし。
    もう辞めたいよぉ~。
    でも、帰る実家もないし仕事辞めたら家賃も払えないから生活していけない。

    +9

    -0

  • 139. 匿名 2018/08/20(月) 08:22:09 

    愚痴です。今がどん底で這い上がれる気がしません。
    結婚で都会から田舎に住みました。そこで、私は運転が本当に苦手だということを実感しました。3回事故を起こしています。相手もいます。毎日運転をしていますが、下手です。球技なども苦手だったので、空間認識能力が低いのが原因かと思います。
    駅まで片道徒歩2時間。山を降りなきゃ何も出来ない地域です。
    ママ友は、地元の人が多く8年経ちますがまだ輪に入れません。ラインのグループに入っていますが、私の発言だけスルーされたり、集まりに参加すれば目配せされたり、コソコソされたりしています。
    旦那は激務で頼れず、本当に1人でジタバタしている馬鹿みたいにな生活をしています。近くの義実家とも価値観が合わず、実家を馬鹿にされたり、監視や嫌がらせをされています。
    家を買ってしまったので、引越すわけにもいかず、このままここで終わるのなら、死にたいと思ってしまっています。
    この状況からどう這い上がれるのか。ただ辛い。

    +6

    -0

  • 140. 匿名 2018/08/20(月) 08:53:15 

    私も数年前、主さんと同じ年齢の時に鬱になりました。原因は職場の人間関係ですが、周りの友達も彼氏ができたり結婚出産したりで、彼氏もいない、見た目が悪いから相手から好かれることもほぼない私は無意識に焦ってました。少しずつですが環境を変えなければと思って、いつもと違うことをするようになって変わっていった気がします。家と職場の往復だったのを旅行に行ったり婚活パーティに行ったり、やりたかったことを習いに行ったり。それでもすぐに変化があった訳ではありませんが、変わることを意識して続けてたらある時急に周りが変わりだした気がします。今は鬱病も治り、結婚もしました。でも、無理にどうにかしなきゃと思わなくていいと思います。自分の心が前を向こうと思った時に行動すればいい。焦らなくていいです。きっと主さんにとって一番ベストなタイミングで幸せが訪れると思います。

    +7

    -0

  • 141. 匿名 2018/08/20(月) 09:33:01 

    結婚したり、結婚できなくても彼氏ができたり、ブラックで働いてもまた就職先が見つかったり非正規でも良い人間関係のところに恵まれる人って結局自分からしたら遠い人で、這いあがれるだけの魅力がある人なんだと思う。

    私はどんなに努力してもダメでした。這い上がれることなんてないってわかるくらい何年も何年も苦しみました。いつか光が、なんて全く思えなくなった。ただ消えたいとしか思わない。

    ここ見たら私と同じような人がいて、それでも頑張ってると思って見たけど、這い上がり方を見ると私ができなかったことばかりでもう既に同じ底にいても全然違うと思った。ずっと這い上がれてない私みたいな人いるんだろうか。

    +25

    -0

  • 142. 匿名 2018/08/20(月) 11:05:26 

    >>111

    鬱になるのは、真面目すぎる人なのかな?
    少しくらい羽目を外しても、自分の思うように生きて良い気がする。

    +11

    -0

  • 143. 匿名 2018/08/20(月) 11:21:52 

    私は25歳ぐらいから、上司のパワハラで精神を病み始めて、
    一番症状がひどかった28歳の頃に、飛び降り自殺未遂をした。
    お医者さんには「あと一歩間違えたら、一生車椅子でしたよ」と言われるケガをした。
    でも、先生が頑張って手術してくれたおかげで、歩いたり走れるようになった。

    退院後、病気ながらも就職活動をしたが、続かず、20か所ほど転々とした。

    周りの兄弟や友人たちは、結婚して、子供を授かって、マイホームを建てて…と、
    順調に人生のステージを進めていて、何も持っていない自分が情けなくて、めちゃくちゃ荒れた。
    「そもそも、私が結婚できないのは、過去に弟から性的暴力を受けた際、母が弟をかばってもみ消したせいだ」と
    母に当たりまくった。

    転機は30代前半で、つなぎのつもりで入社した今の会社だった。
    時給は県の最低賃金だけど、穏やかな人が多く、その中で、少しずつ回復していった。
    病気になる前と同じ、というわけにはいかないけど、だいぶ笑えるようになった。
    以前はイライラピリピリしてて、どこに出掛けても子供連れがうるさくて、家から出たくなかったけど
    今は小旅行も楽しめるようになった。

    私は回復するまでに10年ほどかかってしまったけど、きっと這い上がれる日は来ると思う。
    回復には個人差があるから、「じゃあ何年待てばいいんだよ」という質問には答えにくいけれど、
    命だけは絶たないでほしいというのが私の思いだよ。

    +29

    -0

  • 144. 匿名 2018/08/20(月) 11:34:10 

    >>65
    私も同じだった。
    「何で笑ってるの?何がそんなに楽しいの?」って本気で思ってた。

    +1

    -0

  • 145. 匿名 2018/08/20(月) 11:49:24 

    高校くらいからどんどん落ちてって
    20前後でどん底に落ちて、そこから少しずつ上がったりまた下がったり繰り返して25くらいでもまたガツンと落ちて絶望の毎日で
    その後なんやかんや上がったり落ちたりで29でもまたどん底にいて、32でようやく落ち着いたかな。
    はい上がれたかは不明だけど、穏やかな毎日を過ごせるようになった。

    +4

    -0

  • 146. 匿名 2018/08/20(月) 12:28:29 

    →10、もしかして、千賀ってキスマイの千賀健永君のことかな?わたしも大好きです

    +6

    -0

  • 147. 匿名 2018/08/20(月) 13:02:23 

    どん底から這い上がった男。

    這い上がった力を見せてくれーーー
    アジア大会応援してます。
    どん底からはい上がった人

    +17

    -0

  • 148. 匿名 2018/08/20(月) 13:23:58 

    うつ病だいぶ 良くなりましたよ 親や兄からの毎日の暴力でおかしくなりましたが 1人暮らしして 嫌な事や悲しい事を紙にかいて捨てる 泣くときは泣く 何もできない時は何もしない 自分を責めない の精神で だいぶ良くなりました 

    +6

    -0

  • 149. 匿名 2018/08/20(月) 13:36:52 

    >>16
    キスマイじゃない?
    ジャニーズトピにもいたよこの人。

    いきなりの千賀で飲み物吹き出したわ。

    +4

    -0

  • 150. 匿名 2018/08/20(月) 14:29:54 

    うつ病だけど
    良い時と悪い時の波がある
    悪いときは体も動かないし、ネットも何もできない
    死ぬことばかり考えてしまうが
    それはもう持病だと思ってあきらめてそういう自分とつきあって生きてる
    とはいえ、手帳には自分の死ぬ日を毎年記入しては、
    生きる時間を更新してる日々だなあ

    +4

    -0

  • 151. 匿名 2018/08/20(月) 15:12:30 

    ささやかに体調がいいと思った日でも、ドーンと家に問題が起きて鬱状態に、の繰り返しの人生。
    もうこの辺で騒ぎとかいらないし、何が悪いのかとオカルトに原因を求めたこともあった。
    這い上がったといえないけど、ストレスの元より楽しい事が大きくなればいいのにな、、

    +12

    -0

  • 152. 匿名 2018/08/20(月) 15:14:55 

    元旦那が自称鬱で働かない、家のことも一切しないで、寝て起きてゲーム三昧
    私はフルタイムでパートと週末は元旦那に内緒で風俗でバイト
    30歳を目前にもうやめよう、こんな生活と思って離婚した
    こんな生活をしてきた私でもいいと言ってくれた方と再婚して、子供にも恵まれ今はとても幸せです
    ドン底でも手を差し伸べてくれる人なんていません
    自分に這い上がる気持ちがあれば、幸せは掴めると思ってます
    その気持ちがあって初めて、手を差し伸べてくれる人が現れるんだと思います

    +15

    -9

  • 153. 匿名 2018/08/20(月) 16:03:00 

    >>152
    さすがに皆がそれにはあてはまらないでしょ。上がる気あっても差し伸べられないことなんてたくさんある。あなたがたまたまうまくいっただけ

    +35

    -0

  • 154. 匿名 2018/08/20(月) 18:09:13 

    どん底の人が皆這い上がる気持ちがないとでも?
    誰もが努力しないで底に居ることに甘えてなんかいないよ。

    気持ちだけで上がれるなら世の中不幸な人なんていないでしょう。
    同じ立場と言いつつマウンティングしてくるのが一番気分悪いわ。

    +29

    -0

  • 155. 匿名 2018/08/20(月) 20:27:46 

    つらい時って塞翁が馬なんて信じられる?私は無理。

    +13

    -0

  • 156. 匿名 2018/08/20(月) 20:32:29 

    >>152
    性格悪いって言われた事ないですか?

    +9

    -0

  • 157. 匿名 2018/08/20(月) 21:45:00 

    旦那に前歯折られて、頭も9針塗って、子どもも5人産んで、まともに10年寝ていなくて今もしんどい。選んだ責任とって糞旦那に尽くしてるのに、今度は家業で働けだって。まだ産後一年経ってないのに笑
    でも中学の虐められていた時に比べたらどん底じゃなくて失望もしてない。死にたいとも思わない。
    ご飯食べられて、子供が元気なら何も要らないわ。

    +4

    -1

  • 158. 匿名 2018/08/20(月) 21:51:39 

    >>120
    あなた最強やわ。

    +10

    -1

  • 159. 匿名 2018/08/20(月) 22:13:29 

    >>122
    大丈夫だよ!!どんなにどん底でもそれなりに愉快だよ!子供をサポートする仕事につきたいから来年から資格を取りに大学に行く。しんどいなりに色々見出して、後はもう頑張って前進のみ。止まってる時間は自分にはない。いつもそうだったから強く保ってるのかもしれないけど。

    あなたみたいに強くない!って言われるのよ、よく。強くないし人に弱みを見せる事が出来ないだけなのに。だから駄目なんだろうけど。

    +6

    -0

  • 160. 匿名 2018/08/21(火) 09:31:43 

    社内で暴言も聞こえるブラック企業に、薄給でワープワとして、月間最大400時間位働いた。ろくな人間関係も無く突発的な自殺願望に襲われること多々。この頃貯金ゼロ、個人的な人間関係希薄になっていた。
    このままはダメだと気付き退職して、某会社にアルバイトとして勤め始める。ろくな指導を受けられない、お局様に耐え続ける。アルバイト入社後すぐに副業禁止の準社員になぜかなれたため、またしても薄給生活で貯金ゼロ生活になる。時間はあってもお金がかかるため休日は引きこもり、生活費を削り続ける。

    上司が変り転勤させてもらったことを機に環境も変り、やっと正社員になり、やっと金銭的に人並みの生活、お一人様を楽しめるようになりました。現状、取り戻せないことばかり、友人らしい友人もいなくなった、もうこの10年以上彼氏もいない、そんな日々だけどようやく這い上がれたと思ってます。

    +8

    -0

  • 161. 匿名 2018/08/21(火) 22:44:10 

    >>1
    その辛さの、そそり立つ深い高い壁に沿って、やっとやっとでも歩いてきたことが、すごいことなんだって感じられる日がくるよ。
    今は、十分頑張ってる自分をいたわって。

    +1

    -0

  • 162. 匿名 2018/09/03(月) 20:44:07  [通報]

    >>141
    はいはーい私もです。
    もう這い上がる気力はありません。
    所詮死ぬまでの暇つぶしだと思ってゆるーく生きてる44歳。

    +0

    -0

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