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サラダにオススメの具材

107コメント2018/08/20(月) 23:28

  • 1. 匿名 2018/08/19(日) 18:50:56 

    サラダ屋のサラダはナッツやフルーツが入っていてとても美味しいのですが、高いです。

    自宅で作るサラダでオススメがあったら教えてください!

    +47

    -3

  • 2. 匿名 2018/08/19(日) 18:51:25 

    大豆

    +71

    -5

  • 3. 匿名 2018/08/19(日) 18:51:51 

    エビとアボカド

    +128

    -2

  • 4. 匿名 2018/08/19(日) 18:51:54 

    キムチ
    サラダにオススメの具材

    +4

    -95

  • 5. 匿名 2018/08/19(日) 18:52:19 

    +98

    -1

  • 6. 匿名 2018/08/19(日) 18:52:22 

    ベビースターのおっきいやつが本当にうまい。

    +70

    -6

  • 7. 匿名 2018/08/19(日) 18:52:25 

    クルトン

    +60

    -0

  • 8. 匿名 2018/08/19(日) 18:52:33 

    オクラ

    +43

    -0

  • 9. 匿名 2018/08/19(日) 18:52:41 

    レタスとかの上に豆腐サラダをごまドレかけて食べるよ!安くて良いと思う!

    +115

    -0

  • 10. 匿名 2018/08/19(日) 18:52:56 

    じゃこ

    +42

    -0

  • 11. 匿名 2018/08/19(日) 18:53:14 

    サラダチキン

    +58

    -1

  • 12. 匿名 2018/08/19(日) 18:53:24 

    枝豆

    +40

    -0

  • 13. 匿名 2018/08/19(日) 18:53:36 

    たまご。
    えび
    アボガド
    ツナ缶

    +72

    -1

  • 14. 匿名 2018/08/19(日) 18:53:39 

    たまにひじき入れる

    +33

    -3

  • 15. 匿名 2018/08/19(日) 18:53:41 

    ゆで卵

    +76

    -0

  • 16. 匿名 2018/08/19(日) 18:53:51 

    鶏ハム
    野菜と一緒にタンパク質もとれる

    +48

    -2

  • 17. 匿名 2018/08/19(日) 18:53:56 

    うすあげ!!
    トースターでカリカリに焼いて食べやすい大きさに切ってのせる!
    安いしおいしいよ

    +71

    -0

  • 18. 匿名 2018/08/19(日) 18:54:04 

    春雨

    +15

    -1

  • 19. 匿名 2018/08/19(日) 18:54:04 

    ツナ

    +30

    -0

  • 20. 匿名 2018/08/19(日) 18:54:21 

    豆腐

    +18

    -0

  • 21. 匿名 2018/08/19(日) 18:54:29 

    海苔ちぎってかける

    +35

    -2

  • 22. 匿名 2018/08/19(日) 18:54:35 

    油揚げを切って広げてぺろんと1枚にしてトーストすると、いい感じにサクサクになっておいしいよ

    +54

    -1

  • 23. 匿名 2018/08/19(日) 18:54:42 

    家でナッツとかチーズとか入れてたべなよ
    安く済むし満足感高い

    +23

    -0

  • 24. 匿名 2018/08/19(日) 18:54:49 

    ヤングコーン

    +22

    -1

  • 25. 匿名 2018/08/19(日) 18:55:03 

    コーン

    +9

    -1

  • 26. 匿名 2018/08/19(日) 18:55:09 

    ジャーサラダが流行った時にカフェで出てきたものですが
    白菜、人参、水菜などに大根おろしのドレッシング
    材料だけだと鍋食材みたいなんだけど、さっぱりしてて美味しかったですよ

    +21

    -0

  • 27. 匿名 2018/08/19(日) 18:55:13 

    オクラ、アスパラ、ブロッコリー、人参、スプラウト、パプリカ、エビ、ゆで卵、豆腐、ワカメ…

    定番の物を日によって変えて、ドレッシングも変えてみて変化を付けてるよ。

    +20

    -0

  • 28. 匿名 2018/08/19(日) 18:55:14 

    >>22
    それをサラダにかけるの?

    +3

    -1

  • 29. 匿名 2018/08/19(日) 18:55:32 

    クレソン
    ツナ
    オリーブ

    +7

    -0

  • 30. 匿名 2018/08/19(日) 18:56:12 

    豆腐サラダ美味しいよー
    ポン酢かけてサッパリ

    +14

    -1

  • 31. 匿名 2018/08/19(日) 18:56:15 

    ごま油と鶏ガラスープの素と醤油とチューブにんにくと煎りゴマ混ぜたタレをちぎったキャベツにかける
    ずっと食べていられる

    +16

    -0

  • 32. 匿名 2018/08/19(日) 18:56:23 

    海外住んでた時グリークサラダばっか食べてて今でも作るけどちょっと癖あるチーズとオリーブ平気なら是非食べてみて
    カロリーは高いです…w
    サラダにオススメの具材

    +27

    -5

  • 33. 匿名 2018/08/19(日) 18:56:50 

    パンの耳をカリカリに焼いて入れる
    食感が美味しいよ

    +8

    -0

  • 34. 匿名 2018/08/19(日) 18:57:18 

    豆腐
    切り干し大根

    +3

    -0

  • 35. 匿名 2018/08/19(日) 18:57:22 

    うちの母は鯖缶の鯖乗せてたな。好き嫌いあるけど私は好きです

    +18

    -1

  • 36. 匿名 2018/08/19(日) 18:57:29 

    生ハム

    +21

    -1

  • 37. 匿名 2018/08/19(日) 18:57:30 

    アボカド大好きすぎていれちゃうけどたまに熟してない時あってかたいorz

    +45

    -0

  • 38. 匿名 2018/08/19(日) 18:57:43 

    納豆

    +4

    -1

  • 39. 匿名 2018/08/19(日) 18:57:45 

    サーモン

    +14

    -1

  • 40. 匿名 2018/08/19(日) 18:58:12 

    アンチョビペーストとマヨ混ぜたやつ美味しい
    ヘルシーではないけど

    +13

    -0

  • 41. 匿名 2018/08/19(日) 18:58:23 

    ミックスビーンズは手軽だよ

    +14

    -1

  • 42. 匿名 2018/08/19(日) 18:59:17 

    アルファルファ
    サラダにオススメの具材

    +25

    -1

  • 43. 匿名 2018/08/19(日) 19:00:58 

    ブルーチーズをトッピングする

    +4

    -3

  • 44. 匿名 2018/08/19(日) 19:01:18 

    昨日、お店で食べたサラダに入ってたポン菓子!
    サラダのトッピングに玄米ポンがちらしてあった
    ナッツみたいに香ばしくて美味しい♪
    でも、ナッツよりお安いよね
    家でもやってみようと思ってます

    +21

    -1

  • 45. 匿名 2018/08/19(日) 19:04:21 

    茄子を入れたチョップドサラダ美味しかったよ〜

    +3

    -1

  • 46. 匿名 2018/08/19(日) 19:04:29 

    寒天

    +0

    -0

  • 47. 匿名 2018/08/19(日) 19:04:35 

    カニカマいれるとテンション上がる。
    庶民ですんません(・ัω・ั)

    +46

    -2

  • 48. 匿名 2018/08/19(日) 19:05:46 

    ツナとコーンは外せない

    +8

    -1

  • 49. 匿名 2018/08/19(日) 19:05:49 

    じゃがいも、人参、ブロッコリー、卵を茹でてホットサラダ。
    ベビーリーフや、ピクルスやアボガドなど好きなものもゴロゴロ入れます。
    簡単だけど見た目が派手でいいですよ

    +5

    -0

  • 50. 匿名 2018/08/19(日) 19:05:58 

    クラッカーを割って入れるとか

    +6

    -1

  • 51. 匿名 2018/08/19(日) 19:06:33 

    >>37
    うろ覚えなんだけど
    アボカド熟してないのに切ってしまった時は電子レンジで柔らかくなるってテレビで見ました
    ほんの数十秒だったはず
    加熱すると熟したようになるとか
    まだ、試してないから未確認情報で、試して失敗だったらごめんなさい
    (>_<)ゞ

    +24

    -0

  • 52. 匿名 2018/08/19(日) 19:06:47 

    茹でもやし万能

    +2

    -2

  • 53. 匿名 2018/08/19(日) 19:07:50 

    盛り付けでも美味しそうに見えるよね。
    前にがるちゃんで、サラダを花みたいに美味しそうに盛り付けてる人がいたよ。
    同じ食材でも食欲そそる。

    +3

    -0

  • 54. 匿名 2018/08/19(日) 19:09:13 

    カロリーを気にしないなら…
    ・フライドオニオン
    ・砕いたポテトチップス
    ・ほぐしたケンタッキーフライドチキン
    等々、油分たっぷりのもの
    『サラダですから』と自分に言い聞かせ罪悪感を薄めます。
    ドレッシングかけずにビネガーとお好みのスパイスで 粒マスタードもオススメ
    美味しいですよ!

    +26

    -0

  • 55. 匿名 2018/08/19(日) 19:09:44 

    薄切りリンゴとキュウリやキャベツをコールスロードレッシングで和える
    ちょっとレモン汁も入れるとなお美味しい
    某デリのサラダを真似しました

    +1

    -0

  • 56. 匿名 2018/08/19(日) 19:10:03 

    ポテトチップス

    +6

    -0

  • 57. 匿名 2018/08/19(日) 19:10:13 

    茹でた押し麦は?

    +5

    -0

  • 58. 匿名 2018/08/19(日) 19:10:50 

    >>5

    すごく美味しそうなんだけど、この器はまな板?まな板の上で切ってそのままサラダにできるよっていう感じ?うちにも同じようなまな板があるからやってみようかな。

    +3

    -4

  • 59. 匿名 2018/08/19(日) 19:12:23 

    生で食べられるサラダホウレンソウに
    ベーコンをカリカリに焼いて、出た脂ごとホウレンソウにかける
    あとは粉チーズとブラックペッパーとレモン汁があればなお良し

    +16

    -0

  • 60. 匿名 2018/08/19(日) 19:13:11 

    枝豆とひじきと人参のサラダ

    +4

    -0

  • 61. 匿名 2018/08/19(日) 19:14:52 

    ササミ

    +5

    -0

  • 62. 匿名 2018/08/19(日) 19:16:19 

    にんにくチップ
    臭いけど美味しいよ

    +4

    -0

  • 63. 匿名 2018/08/19(日) 19:17:13 

    かぼちゃ薄切りにして
    オーブンかフライパンで焦げ目が少しつくぐらいまでやいたやつ

    +16

    -0

  • 64. 匿名 2018/08/19(日) 19:17:38 

    みょうがの千切りと大葉の千切りで
    和風サラダに

    +8

    -0

  • 65. 匿名 2018/08/19(日) 19:18:57 

    最近はレタスの上にアボカド、生ハム、クリームチーズをのせたサラダにはまっていて、一日おきくらいに食べてる。

    +4

    -0

  • 66. 匿名 2018/08/19(日) 19:20:33 

    安いもやしを食べられるのでこのレシピ。

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    +1

    -0

  • 67. 匿名 2018/08/19(日) 19:21:27 

    シンプルにトマトときゅうりを塩コショウオリーブオイルであえただけ。
    無駄に何か加えなくてもこれだけで美味しい。

    +7

    -0

  • 68. 匿名 2018/08/19(日) 19:28:02 

    蒸し大豆

    +4

    -0

  • 69. 匿名 2018/08/19(日) 19:28:33 

    レタスやキャベツや水菜など、お好みの葉物野菜を細切り
    そこに大葉やみょうが、白ネギを白髪ネギにしてトッピングしたり混ぜる
    大人向きな味ですが、メインが焼き肉などの濃い味に合いますよ

    +6

    -1

  • 70. 匿名 2018/08/19(日) 19:30:23 

    お茶漬けの素

    レタス+スライスキュウリにお茶漬けの素かけてオリーブオイルで混ぜ混ぜするとおいしいよ!

    簡単だしうまいのでうちのサラダの定番のひとつ

    +6

    -2

  • 71. 匿名 2018/08/19(日) 19:32:42 

    パプリカもおすすめ!!
    赤や黄がはいるだけで、とっても美味しそう✨

    +8

    -0

  • 72. 匿名 2018/08/19(日) 19:33:52 

    ピーナッツ 砕いて。
    なんでも美味しくなるから、手抜きキャベツサラダにかける。

    +7

    -0

  • 73. 匿名 2018/08/19(日) 19:36:36 

    このシリーズ、100円くらいで結構ボリュームあるし美味しいよ!
    サラダにオススメの具材

    +24

    -0

  • 74. 匿名 2018/08/19(日) 19:40:06 

    >>58
    カッティングボードっていうらしいですよ。訳したらまな板ですね。
    サラダにオススメの具材

    +7

    -0

  • 75. 匿名 2018/08/19(日) 19:41:50 

    ルッコラ。ピリッとして美味しい

    +4

    -0

  • 76. 匿名 2018/08/19(日) 19:42:59 

    生のマッシュルームスライス(缶詰はNG)
    アメリカのピザ屋さんのサラダバーで食べて以来大好物
    必ずサラダに入れてます

    +11

    -0

  • 77. 匿名 2018/08/19(日) 19:48:40 

    クルトン、フライドオニオン、アボカド。

    フライドオニオンさえあればずっと食べていられる私。

    +3

    -0

  • 78. 匿名 2018/08/19(日) 19:58:34 

    ベビースター
    ポテトチップス
    ドリトス

    フライドオニオンより安いし、サラダのトッピングとして少し食べてお菓子をたらふく食べたいという欲求も減る。

    +3

    -0

  • 79. 匿名 2018/08/19(日) 20:00:14 

    フライドオニオン!!!

    +2

    -0

  • 80. 匿名 2018/08/19(日) 20:06:55 

    グレープフルーツ
    サラミ
    キューブに切った長芋
    バターでソテーしたエリンギやしめじ

    グリーンではルッコラやわさび菜がアクセントになる

    +6

    -0

  • 81. 匿名 2018/08/19(日) 20:09:38 

    私はミックスビーンズとか好き。
    サラダチキンを切っていれたら
    立派なメインになる。ダイエットメニューにしてる。
    でもサラダって野菜洗って切って準備がめんどい

    +5

    -0

  • 82. 匿名 2018/08/19(日) 20:12:35 

    最近、自家製サラダチキンにはまってる。
    胸肉の特売日が楽しみで仕方ない。
    買ったはいいものの、使い方がわからなかった
    クレイジーソルトが大活躍。

    +5

    -0

  • 83. 匿名 2018/08/19(日) 20:13:56 

    カルパスやベビーチーズを小さくカットして入れてもおいしいよ。安いしどんなサラダにも合うと思う。

    +3

    -1

  • 84. 匿名 2018/08/19(日) 20:17:34 

    粉チーズ

    +1

    -0

  • 85. 匿名 2018/08/19(日) 20:19:06 

    フライドオニオン

    +3

    -0

  • 86. 匿名 2018/08/19(日) 20:22:42 

    ミミガー!塩気があるから水菜とかとあえたら、オリーブオイルかけるだけ

    +2

    -0

  • 87. 匿名 2018/08/19(日) 20:23:06 

    アボカドとトマトときゅうりを1センチ角くらいのサイコロ状に切ってたらこマヨで和えるのが好き。
    あとは春雨サラダ

    +3

    -0

  • 88. 匿名 2018/08/19(日) 20:27:50 

    レタスの上にワカメとお刺身乗せて和風ドレッシングで食べる。いい酒のアテになる。

    +4

    -0

  • 89. 匿名 2018/08/19(日) 21:13:39 

    きんぴらだけで食べ飽きたら、サラダのトッピングにするよ。

    +3

    -0

  • 90. 匿名 2018/08/19(日) 21:40:56 

    くるみ!

    粗く包丁で刻んで最後にふりかける!
    くるみの油分と甘さが美味しいよ!

    +6

    -1

  • 91. 匿名 2018/08/19(日) 21:50:26 

    カニもどき。かにかまぼこ。

    +0

    -0

  • 92. 匿名 2018/08/19(日) 22:11:26 

    パイ生地。
    適当に切って揚げるかトーストしたのを乗せると、おいしい!

    +0

    -0

  • 93. 匿名 2018/08/19(日) 22:11:45 

    インゲン、美味しいですよ!

    +3

    -0

  • 94. 匿名 2018/08/19(日) 22:16:09 

    今年の夏は勝手にハワイアンサラダと称してちぎったレタスにトマト、キュウリなどにロースハムと缶のパインを一口大にしてトッピング。甘酸っぱくて美味しいでーす。缶詰めって安くて買い置きしやすいので良いよー。

    +0

    -1

  • 95. 匿名 2018/08/19(日) 22:18:46 

    フライドオニオン
    カリカリ感で美味しさ倍増
    カレーのご飯の上にもかけてます

    +3

    -0

  • 96. 匿名 2018/08/19(日) 23:04:43 

    カリカリのじゃこ山椒をパラパラかけてもおいしいよ。

    +2

    -0

  • 97. 匿名 2018/08/20(月) 01:33:13 

    フルーツグラノーラを仕上げにサラサラっとかけるとか

    +1

    -0

  • 98. 匿名 2018/08/20(月) 02:08:34 

    アーモンドスライス炒ったやつ

    +1

    -0

  • 99. 匿名 2018/08/20(月) 02:10:46 

    カリカリ雑魚をオリーブオイルと塩胡椒で炒める
    スライストマトにかけるけどこれだけで美味い
    好みでドレッシングもかける

    +1

    -0

  • 100. 匿名 2018/08/20(月) 04:09:37 

    鯖缶

    +0

    -0

  • 101. 匿名 2018/08/20(月) 08:21:38 

    シークリスタル という海藻
    歯応えがあって美味しい

    +1

    -0

  • 102. 匿名 2018/08/20(月) 13:19:24 

    海苔
    余った古いのとかも活用できます

    かるくあぶってザックリちぎって、最後にのせる。

    +0

    -0

  • 103. 匿名 2018/08/20(月) 13:19:29 

    グレープフルーツは定番ですが、皮をむいた種無し巨峰、キウイフルーツもサラダにとても合いますよ。

    +1

    -0

  • 104. 匿名 2018/08/20(月) 13:20:15 

    茄子を焼いて入れる

    +0

    -0

  • 105. 匿名 2018/08/20(月) 13:20:41 

    ベビーリーフに千切りのパプリカと半分に切ったミニトマトとにんじんの千切りと鶏のささ身に塩、胡椒、お酒かけてレンジにかけて手でさいた物と粗めに包丁で切ったミックスナッツを散らして胡麻ドレッシングかけたのが好きです。

    +0

    -0

  • 106. 匿名 2018/08/20(月) 21:31:13 

    押し麦も美味しい。

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  • 107. 匿名 2018/08/20(月) 23:28:06 

    ちょっと懐かしいけどアルファルファが好き。和風ドレッシングに合う。

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