ジュースを辞めました。

[1. 匿名]

毎日お茶代わりにジュースを飲んでました。毎日1Lは飲んでました。
でもこのままではまずいと思い、ジュースを一切辞め、麦茶に変えました。
そしたら、毎日ちゃんと三食食べて、夜ご飯の後に軽く果物やお菓子も食べてるのに体重が増えなくなりました。
今年に入ってから辞めましたが、久しぶりに体重計に乗ったら3キロ減ってました！体脂肪も減りました。
一番嬉しかったのは、自分でも不思議な位イライラしやすかったのが無くなった事です。精神的に穏やかになりました。
やっぱり過剰は糖分は良くないんだなーと思いました。
同じようにジュースを辞めて変化があった人いませんか？

[2. 匿名]

毎日１リットルはやばいね
辞めてよかったよ！

[3. 匿名]

[4. 匿名]

ジュース限定？

[5. 匿名]

それより先に酒をやめなくては・・・・と思う今日この頃。

[6. 匿名]

トピずれで申し訳ないけど、
若い男性がご飯食べながらオレンジジュースを飲んでいたのには驚いたよ
他人だから何も言わなかったけど

[7. 匿名]

[8. 匿名]

私はコレで会社を辞めました

[9. 匿名]

私はこれで会社を

[10. 匿名]

糖の塊じゃん…
そりゃやめれば変わるでしょう

[11. 匿名]

ジュースはあんまり飲まないけど
サワーを毎日3〜4本は飲むからヤバイ

[12. 匿名]

普段からそこまでジュース飲んでる人少なそう
男子中高生ならいてるかもだけど

[13. 匿名]

ジュースは砂糖を点滴してるみたいなもの、って何かの本で見ました！

[14. 匿名]

虫歯が多くて、歯医者に相談してから炭酸系のジュースはほぼ飲んでません。虫歯はわからないけど、冷え性が治りました。毎日、常温の水か温かいお茶飲んでます。

[15. 匿名]

さっきから関係ない画像貼ってるやつうざい
そろそろ通報するよ

[16. 匿名]

ジュース、酒をそんなに飲まなくなったら体重3キロくらい減ったよ

[17. 匿名]

まじか、果物は躰に良いと、勘違いしていた。

イライラが酷いからやめるべきだ。

[18. 匿名]

良くないとは分かってても暑くて喉乾くと
炭酸ジュースばっかりで太った。
夏になると炭酸飲みたくなるけど太るよね
炭酸水に変えたけど痩せるかな？

[19. 匿名]

ジュースやめてアイス食べる量が増えました

[20. 匿名]

１日コップ一杯か半分くらい飲んでる
この程度ならいいかな

[21. 匿名]

ご飯の時もジュースだったの？

[22. 匿名]

いきなりゼロにしたんですか？

[23. 匿名]

100%オレンジジュースもヤバイ？
美容にいいと思って毎日飲んでたんだけど

[24. 匿名]

ほぼ、お茶しか飲まないです。
ジュース類をやめるとニキビができにくくなりますよ。
体重も増えた事なくて、今の体重体型キープできてる。

[25. 匿名]

>>18
食もちゃんとしなきゃ大して痩せれないと思う
炭酸水は太らないよ

[26. 匿名]

>>23
肌に答えが出てる

[27. 匿名]

ほんとに、過剰な糖分はいけないね。

ジュースをやめて、間食を減らし、主食であるご飯は押し麦と五穀米と白米を混ぜたものにして、今までの半分にしたら体調がすこぶるいい。

主の言ったとおりイライラしないし、頭の回転が早くなる感じ。
体も軽いし、今後も続けていこう。

[29. 匿名]

生のフルーツも糖分あるよ
100%だろうがジュースならさらに糖分入ってる

[30. 匿名]

>>6
なにに驚いたの？
コナン並みに細かいことにまで怪しむ人だね

[31. 匿名]

高校の時はパックのココアを毎日飲んでて５キロぐらい太ったな
今は緑茶かブラックコーヒー
本当はフラペチーノとか甘いカフェオレ飲みたい...

[32. 匿名]

ジュースは飲まないけど、お菓子食べるの辞めたら、主さんと同じでイライラも体重も減ったし、疲れにくくなったよ！

どうしても甘いもの食べたい時は、黒糖キャンディ舐めて誤魔化してるw

[33. 匿名]

出典：theatergraph.com

[34. 匿名]

飲み物でカロリーとるのが癪だから飲み物はお茶か水だな
フラペチーノ飲むならケーキ食べたい

[35. 匿名]

そうですか。良かったね。
何だこの日記みたいなトピ。 笑

[36. 匿名]

>>30
なんだっけw
モーニングなのにあれを食べないなんておかしい！みたいなやつ？

[37. 匿名]

ここで言ってるのはジュースって本来の意味の100%の飲み物ではなく、加工した飲料の事でしょ？

あの手のものあまり飲まないな、甘ったるいよね？

[38. 匿名]

野菜ジュースと豆乳はあり？

[39. 匿名]

でも疲れてる時に飲むと美味しいんだよね
でも同じカロリー取るならプリンとかシュークリームとかスイーツ食べたい

[40. 匿名]

ファミマのアイスカフェラテが習慣になってしまっている。会社の手前にあるからつい…。

[41. 匿名]

>>38
青汁以外の野菜ジュースは意味ない

[42. 匿名]

私は歯列矯正器具を付けた時に水以外の飲み物を絶ちましたが、慣れると水の美味しさに気づく
もちろん水道水ではないですよ

[43. 匿名]

私は最近なんとなく買うのがめんどくさくてジュース飲まないでルイボスティーとか無糖ドリンクばっかの日が続いてる、でも最近一日中疲れてだるい気がする…
痩せもしないし肌も変わらないし、食事も冷房もちゃんとしてるのでバテとかではないと思う
私はエネルギーに糖分が必要なタイプなのかな？

[44. 匿名]

ファンタグレープの味のリニューアル、
すごい不評だよ!
私も飲んだ瞬間にすぐわかった
以来買ってない

早く戻して

[45. 匿名]

>>6
ホテルの朝食は飲んじゃうよ！貧乏性だからｗ

[46. 匿名]

主さん、わかるよ。ファンタやらサイダーが大好きで毎日飲んでいたのだけどある日から美味しい緑茶にはまってジュースをやめたら、浮腫みも体重も減りました。ジュース特に炭酸って中毒性あるよね…

[47. 匿名]

高校卒業してからは、ほとんど飲まなくなりました！
でも、２０歳過ぎたらビールをやめられなくなった。

[48. 匿名]

飲み物水とお茶にするだけで本当太りにくくなるよね。特別食事制限とかしなくても太らない。気持ちに不安定さも無くなって穏やかになったし。
水渇いたってジュースばかり飲む子どもが比較的キレやすかったり落ち着きないのは糖分で精神が不安定になってるとわりとマジで思ってる。

[49. 匿名]

>>28やめて

[50. 匿名]

ジュースってお菓子よりタチ悪いんだよね。水分だからより糖分も吸収されるらしいよ。1リットル飲んでたのは驚くけど、気づいて辞めれて良かったね。糖尿とか大丈夫？

[51. 匿名]

小学校5年6年の時にペットボトル症候群というものを習ってから、ジュースはあまり飲まないようになった！

[52. 匿名]

某大手飲料の品質管理部に在籍していました。それ以来、自販機がだめになりかれこれ8年ミネラルウォーターのみ。10kg体重減りましたね。

[53. 匿名]

ジュースは飲まないけど、酒は毎日旦那と飲んでる…
ワイン好きな旦那に付き合い、一本は毎日二人であけてる…
さらに私は晩御飯作りながらビール飲んでるし、やばーい。

[54. 匿名]

>>4

ジュースは液体だから消化する必要なくて糖を急速に吸収しちゃうからね。

[55. 匿名]

私は虫歯が怖くてジュースを一切断ち水を沢山飲むようになりました ベッタベタだった肌が少し改善されたような気がします

[56. 匿名]

トピタイがジャニーズに見えた

[57. 匿名]

ジュース断ちしてブレンディ？
とかの微糖を飲んでるのですが
あまり変わらないですかね？(T_T)

[58. 匿名]

ジュースもとから飲まない。みんなででかけた時、義母がジュースかってあげるっていわれて、水かお茶えらんだらジュースえらんだら？っていわれた。お母さんに炭酸はだめだといわれ育ったから炭酸がのめない。でも、たべるからやせない　ﾟ　ﾟ ( Д 　)

[59. 匿名]

昔は馬鹿みたいにジュースばっかり飲んでいた
コーラとポテチのコンボが至高だった
でも今はトマトジュースや無糖炭酸水しか飲まなくなった
飲み物のカロリーって馬鹿にできないからね

[60. 匿名]

>>57
ジュースの糖分と比べたら微糖コーヒーの方がマシだと思うし意味はあるんじゃない？
そりゃあ無糖が一番だけどさ

[61. 匿名]

砂糖の摂りすぎだったんですね

[62. 匿名]

朝はセブンのカフェラテを仕事行く前に飲むとヤル気出るから習慣になってしまった…
あと汗かくとアクエリアスとか飲んでしまう
痩せたい

[63. 匿名]

体に悪いと思いつつ毎日コーラ飲んでる
20歳までは全然平気だったのに25の今お腹に肉が、、、
やめなきゃと思いつつもう依存しちゃっててなかなかやめられない

[64. 匿名]

毎日一リットル以上も飲んでたら、確かに辞めるだけで痩せそう。

[65. 匿名]

>>33
シュワシュワ爽やかそうでめっちゃ美味しそうww

[66. 匿名]

私これ！圧倒的に痩せるよね
味ついていない飲み物が嫌いだったけど、今はジュースとか甘すぎて喉潤わないから無理
でもずっとジュース生活だったから病気は覚悟！

[67. 匿名]

無糖の炭酸水飲んでます。
ガブガブ飲んでも罪悪感なし。

テレビで実験してましたが、飲み方で食欲が減ったり、進んだりするそうです。

食べる前に炭酸水
→食欲が増す

食べながら炭酸水
→すぐ満腹になる

[68. 匿名]

私もコーラを2リットルのを1週間で4本
買っての飲みきり、外では500ミリのを飲み
数ヶ月ぶりに体重計に乗り4キロ増えてて辞めました

[69. 匿名]

なぜか昔、枕元にパックのグレープフルーツジュースおいておかないと眠れなかったな。なんでだろう。そして何をきっかけに辞めたかも忘れたけど、辞めてよかったよね。

[70. 匿名]

ジュースやめて、無糖の炭酸水に変えたら、この夏、３キロ減りました。
アイスコーヒーも、無糖にしました。

どうしても甘いもの食べたい時は、ちゃんとお菓子食べます。その方が満足感あるし、太らない。

[71. 匿名]

ジュースは飲まないです、飲みたくなったら、ゼロカロリーの炭酸水、レモン味とかあるし。
今は、缶ビール500を毎日飲んで、焼酎のウーロン割りや炭酸割りを飲んでるから、
アルコールだけで一リットル飲んでるから、それがヤバイかも。

[72. 匿名]

冷たい缶コーヒーは甘味を感じにくいから砂糖が大量に入ってると聞いた。

[73. 匿名]

>>68それ飲みすぎじゃない??知り合いのお父さんがそれで糖尿病になったよ。

[74. 匿名]

>>70同じくです。
一時期、禁酒してて、気晴らしで無糖の炭酸水、1リットル飲んでたら、3キロ痩せました、
炭酸でお腹も膨らむし。

[75. 匿名]

歳を取ったせいか、甘いジュースをペットボトル一本飲めなくなって来ちゃって…
水で良いや…ってなってペットボトル以外にもドリンクバーとかも頼まなくなってしまった。
そしたらなんだか痩せたわ。

[76. 匿名]

毎日1リットル飲んでたら変化ありそうだね
私は元々そんなに飲まないけど
今は全く飲まなくなった
でも体重は変化するしイライラもするw

[77. 匿名]

炭酸水に変えて、お通じが良くなった気がします。炭酸ジュースは甘すぎて飲めなくなりました。

[78. 匿名]

「あすけん」やってるけど

ビタミン入りのトロピカーナとか飲んで体に良いはずとか思っていても

お菓子にカウントされるからやはり麦茶の方がいいってことだよね。

[79. 匿名]

私は食が細くて、すぐ貧血やら何やら起こすから栄養剤としてジュース飲んでる…。本当は辞めたい…。水だけで生きたい（ ; ; ）

[80. 匿名]

カロリーゼロのサイダーほぼ毎日飲んでるんだけど、やっぱ良くないかな？(>_<)

[81. 匿名]

デカピタとコーラ飲んだら歯が悪くなった
炭酸は歯悪くなるね
飲まない方がいい！

[82. 匿名]

もともとお茶しか飲まない。
痩せるには食べ物減らすってか。
なんか損した気分。

[83. 匿名]

>>79
なんで栄養摂取の選択肢がジュースなの？
豆乳とかトマトジュースとか甘酒とか飲めば良いじゃない？

[84. 匿名]

いとこが中学生までお水代わりにジュースをガバガバ飲んでたらありえないくらいの巨漢のデブになって、親が医者に「子どもを死なせたいんですか!?」てすっごい怒られてた

[85. 匿名]

元々そんなにジュース飲まないなー
甘いの好きじゃないっていうのもあるけど単純にもったいない。喉の乾きを潤すためなのになんでカロリー摂取するの？！って思っちゃう
しかもぬるくなったら不味いしお茶か水で充分

[86. 匿名]

元々が飲み過ぎ
言い方悪いけど、今時は子どもだってそんなにジュース飲まないよ

[87. 匿名]

どんなジュースのんでたの？角砂糖何十個分も入ってるの飲んでたら、そりゃ身体がバカになるよ。気づいてよかったね。

[88. 匿名]

ジュースやめたらお菓子の量が増えた

[89. 匿名]

>>84
そうだよね。。親がしっかりしないとね(>_<)
私は大人なので自己責任ですが、子供に影響すると良くないので、控えようと思います

[90. 匿名]

日常生活でジュースを飲むことはほぼ無いけど、たまーにファーストフード食べる時はコーラ飲んじゃう。1～2カ月に1回くらい。

[91. 匿名]

ジュースやめて、コーヒーや紅茶にも砂糖入れないようにしています。
慣れると大丈夫です。それが普通で、飲みたいと思わないです。
大体、麦茶と水を飲みます。
お酒もあまり飲まないので小学生みたいな生活です。
体が楽になります。

[92. 匿名]

糖を摂るなら砂糖よりカロリー低くて脳の栄養になるブドウ糖が一番だと思う。
砂糖の甘さは快楽になってやめられなくなることが多い。

[93. 匿名]

>>52
なにー？自販機ってヤバイの⁈
詳しく

[94. 匿名]

人工甘味料入ってるの毎日飲んでたらなんか悪いものが蓄積されてイライラしたり体調不良になりそう。なんで体に良くないと言われているのに何にでも入ってるんだろう！

[95. 匿名]

炭酸はくせになるよね。ずっと飲まないと飲みたくなる。中毒性がヤバい。

[96. 匿名]

主です。
糖尿は大丈夫です。ガルちゃんでペットボトルと角砂糖の画像を見て、速攻辞めました。
炭酸が大好きで、コーラとか三ツ矢サイダーとか飲んじゃってました。
今は舌が慣れたのか、たまに飲んでも甘すぎて飲めなくなりました。
あの画像を見てなかったら、まだ飲み続けてたかも…

[97. 匿名]

ブラックコ―ヒ―、ビール類は利尿作用があって、体外に水分が出た分、若い人でも隠れ脱水になるから、ほどほどにした方が良いよ。
運動後や入浴後、就寝前もお酒やコ―ヒ―は飲まない方が良いよ。 腎臓は大事！

[98. 匿名]

ある程度の糖分摂取は、癒し効果や疲労回復につながるけど、過剰摂取は逆に疲労がたまったりだるく感じたりするそうです。
主さん、健康になってよかったね(o^^o)

[99. 匿名]

ジュースを飲まないっていう人に驚く。
私は、砂糖入りはほとんど飲まないけれど
果汁100％（ストレート）は好きだから、やめられない。
毎日大量には飲まないけれど。

[100. 匿名]

いいね❤️

[101. 匿名]

漢は黙って水道水

[102. 匿名]

いいことです！

[103. 匿名]

大学生くらいから基本、お茶か水でジュースはポカリを熱の時や、普段でもたまにしか飲まないけど、食べるのをしっかり食べてるから太ってます。
痩せない…

[104. 匿名]

以前は水、お茶殆ど飲まず毎日500mlのカルピスか甘いカフェオレ、お昼後には缶のアイスココア、仕事後には缶チューハイ2〜3本、て生活を何年も続けてたら当然醜い超肥満になり体調も崩しジュースもお酒も一切やめました。もちろん食事の方も昼も夜もお菓子、ジャンクフード食べるような生活だったんでそれもやめて野菜中心の食生活にしたら4ヶ月で15キロ痩せました。

[105. 匿名]

田楽味噌おでんの味噌にも大量の砂糖使ってるよね

[106. 匿名]

ジュースもお酒も飲まないのにどんどん太ってく

[107. 匿名]

私は逆で30歳くらいまでほとんどジュース飲まなくて、最近炭酸飲料にハマってしまった。
それまでは年に2〜3回しか炭酸飲料含めジュース飲まなかったのに。
今は2〜3日に1回飲んでる。
でもきっとすぐ飽きる。

[108. 匿名]

最近、仕事の休憩中に
レッドブルにハマり
お金がもったいないから
コーラ500にしました･･･体に悪いよね
止めたいけいど
あの炭酸のシュワシュワが恋しくなる

[109. 匿名]

痩せてる人なら適度に飲んでもいいと思う
太ってる人はやめて水、お茶にすれば3キロは減ると思う！

[110. 匿名]

冷たくて甘いものを摂りすぎると、体内のビタミンＢを欠乏させるよ。
ビタミンBは夏バテ防止に大事だから、気をつけて。

[111. 匿名]

熱中症対策といってアクエリやポカリばっか飲むのも糖質摂りすぎでやばいよ
熱中症対策で飲むなら麦茶が良いらしい

[112. 匿名]

缶コーヒーもブラック以外はさとうたっぷり入ってるんだよね。
缶コーヒーも飲むのやめるだけで3キロくらいすぐ痩せるよ。

[113. 匿名]

>>106
怖いなー怖いなー

[114. 匿名]

>>40

ファミマのカフェラテは砂糖入ってないよね？？

[115. 匿名]

ヤクルトすごく甘いけど乳酸菌は質がいいので飲んでる