あなたの脚が太い理由

[1. 匿名]

私は下半身デブなのですが、むくみなのか筋肉太りなのか原因がわからないため対策しようがありません。最近筋トレや足パカを毎日やってたのですがますます太くなった、脚が硬くなってきてるし逆効果じゃない？と言われてしまいもうどうしていいかわかりません。
みなさんは自分の脚がなぜ太いか理由わかってますか？

[2. 匿名]

日本人だから

[3. 匿名]

>>1
鍛えるだけじゃダメだよ。
鍛えたあとはきちんとほぐして伸ばしてあげないと、固い筋肉になってしまう。
あとは骨盤が歪んでる、そして歩き方が悪いんじゃないかな？

[4. 匿名]

短足だから。

[5. 匿名]

出典：kpop.boy.jp

[6. 匿名]

怠惰、強欲のなれの果て

[7. 匿名]

ダイエットする気はあるの。

ただ、私の脂肪は
私の体を愛してやまないらしい...

[8. 匿名]

座り仕事で夜マッサージしないから

[9. 匿名]

それは剛力彩芽に聞くといい

[10. 匿名]

骨太と浮腫かな

[11. 匿名]

片足に重心を置いてしまうから

[12. 匿名]

冷え、むくみだと思いたい

[13. 匿名]

次元を捻じ曲げる力がないから

[14. 匿名]

1日の歩く距離が短い
全体的に筋肉が足りていない

[15. 匿名]

私は骨格からして太い。
一つ一つの骨が大きいっていうのか。
だから何しても痩せない。

[16. 匿名]

遺伝！

母も尻デカ、足太い
下半身デブ体型。

[17. 匿名]

自転車立ち漕ぎして坂のぼったから

[18. 匿名]

骨太だから

[19. 匿名]

おはまライフをしたせいです泣

[20. 匿名]

遺伝ってことにする。

[21. 匿名]

遺伝。

骨太の親の体形見たら自分だけほっそりの足になるわけない。

父親そっくりの体形で悲しいよ、、

[22. 匿名]

お尻と太ももにつきやすい。
胸についてください

[23. 匿名]

下半身デブでーす
菓子パンだいすきでーす

[24. 匿名]

太ももは結構細いのにふくらはぎがふっとい
バスケやってたの？とか陸上やってたの？とよく言われるけど運動などした事がない
ブーツのファスナーが上がらない
なぜこんな事になってるのか全く分からないし痩せ方も分からない

[25. 匿名]

たち仕事しだして、ふくらはぎがすごくゴツくなった

[26. 匿名]

遺伝
祖母、母、妹
みな同じ体型(泣)

[27. 匿名]

どさん子とかそういう種類だかららしい

[28. 匿名]

運動部に入ってたから

[29. 匿名]

寝てばっかりだから

[30. 匿名]

O脚だから！
太くはない、けれどO脚のせいで太く見える！

多少太くてもまっすぐなら見ていて気持ちが良い。
エスカレーターとかで、前の人のそんな脚を見ると羨ましくてならない。

[31. 匿名]

子供の頃野菜を食べない、運動しない子はのちのち太るらしい。
まさに私。
貧乳のくせに下半身がデブ。
終わってる。

[32. 匿名]

痩せやすくするためにマッサージとかストレッチから始めるのがいいかも。意外とお尻のマッサージは大切。

[33. 匿名]

内股だから

[34. 匿名]

骨盤が前傾してるから太ももの前が張り出した状態になってると言われた事がある。
歪みってどうやったら治るの？本気で悩んでる。

[35. 匿名]

パン好きだから！

[36. 匿名]

ウエーブ体型だから

[37. 匿名]

遺伝。
「○○はお父さんに似てスリムだね～」と言われて育ったけど、中２からムチムチしだして大人になり結婚し産後は見事に、顔は普通なのにお腹から下が下半身デブという母そっくりの体型になった。

[38. 匿名]

遺伝はあると思う
うちの母親と兄弟、みんな足太い
父親は細い

[39. 匿名]

冷え性
浮腫みやすい

[40. 匿名]

O脚なのと骨盤が歪んでるから
なかなか矯正出来ない泣

[41. 匿名]

O脚だしケツデカだし走るの遅いのｗ

[42. 匿名]

遺伝
どんなに痩せてもふくらはぎの太さが半端じゃなくて、ある日ふと母親の足を見たら同じ足してた

[43. 匿名]

私は父にそっくり。足が異常に太くて形も瓜二つ

[44. 匿名]

歩き方がペタペタしてるから。
かかとを上げきらずに摺り足みたいに歩いてた。
１日数十歩でも意識してかかとを上げてみてる。
脚のキレイな人はただ歩くだけで、毎日数千回もエクササイズしてるんだと思う。

[45. 匿名]

体重軽くなれば脚は細くなるのか？これは。
現時点でBMI19くらいでデータ上そんな太ってる訳ではないのに、さらに痩せないとだめなのか？
あと三ヶ月で本気で痩せなきゃ困るんだけど
何していいのかわからない！！

[46. 匿名]

反り腰は外もも張りに
親指使わず歩くと、膝上に脂肪がつく

[47. 匿名]

母も父も足細いのにわたしは足短い上太い。。
体重はそんなにないのに足は痩せない

[48. 匿名]

遺伝な気がする。
母が全身筋肉質で、私も兄も全身筋肉質。
拾い画だけど、３人ともこんな感じ。
細いパンツは、ふくらはぎが入るかが勝負のカギ。

[49. 匿名]

aoa はみんな細いし可愛いのに悪意感じる画像

[50. 匿名]

>>5
ムチムチして見えるけど、実際にはほどよく健康的でちょうどいい体型なのでは？

[51. 匿名]

歩き方の直し方わからない…
スニーカー履いてるのに
歩いてたらパタパタ音がする、

[52. 匿名]

子どもの頃から冷え症なのと、元々安産型の骨盤歪んで変なとこに肉がついたから。
筋トレしたら、浮腫がほとんどなくなったけど、太さが変わることはありませんでした。浮腫んで痛い日がなくなったから、いまのところは良しとしてます。長い目でもう少し…

[53. 匿名]

>>27 北海道人って足が太いのですか？

[54. 匿名]

>>35
理由が可愛いwww

[55. 匿名]

もともとの骨格だと改善は難しいだろうけど、
姿勢や歩き方が原因ならストレッチと筋トレで少しは良くなると思う。
o脚って脚の内側の筋肉弱ってるから立つときに膝を外に開く感じで立つのが良いって。

[56. 匿名]

ふくらはぎがししゃも
本当にやだ
スキニー履いたらとんでもない事になる

[57. 匿名]

子供の頃からずーっと脚は太い
成長期に身長伸びて細身になっても脚は太いまま
ダイエットしてもここだけ変わらない
もう生まれ持った体型だと思って諦めてる

[58. 匿名]

高校〜現在も自転車通学+テニス部だったから
ふくらはぎはモリモリ成長したし
太ももの前張りもスゴイ。

それでいて太ったから筋肉と脂肪の霜降り状態...

[59. 匿名]

>>5
自分と比べたらだいぶマシだよ。

[60. 匿名]

市民ランナーだけど大会出ると速い子みんな脚綺麗だよ

[61. 匿名]

小、中学生の頃太っていたけど、足だけは父に似て細かったので遺伝だと思う。

[62. 匿名]

骨太で余計に太い。
でも、事故って足ぶつけたりしたら折れにくくていいんじゃない？と前向きに考えてます！

[63. 匿名]

骨格が太い上に筋肉が凝り固まってるから。

[64. 匿名]

運動部言い訳にしてる人多いけど、絶対脂肪が多い。女で筋肉だけで太いって競輪とかの選手くらい。それくらい女が筋肉でかくするって難しい。

[65. 匿名]

ふとももって両手でまわるもの？

[66. 匿名]

>>64
たしかに。
体脂肪20パー切ってから太いなら筋肉不足か骨格の問題。
それ以上はただのでぶ。

[67. 匿名]

剣道始めてからいきなり太くなった
正座するし、よく食べるようになったから
剣道やってても脚細い子もいるけど

[68. 匿名]

陸上部で短距離やってたけどその頃は筋肉質で引き締まった細さ
今は筋肉落ちてスラっとした細さ
身もふたもないけど、太い子は太いしやっぱり体質かな

[69. 匿名]

>>53
27さんはどさんこっていう馬の話をしてると思うけど、
北海道の人って脚太い人多いかもしれない(自分も含め)
雪道になったとき、ツルツル滑るからちゃんとした姿勢で歩けなかったりして
脚が歪んだりするから。もちろん細くて綺麗な人もいるけど。

[70. 匿名]

脚が外旋してる人は太くならないと思う。バレリーナとか。内旋してると太くなりやすい

[71. 匿名]

最近のジーンズはスキニーが多くてウエストぶかぶか、脚はぱつんぱつんみたいなことになる

太ももも太いけどふくらはぎも太いから、
ブーツカットみたいなジーンズじゃないと見た目が悪くなる

[72. 匿名]

>>67
私、元剣道部
入った時に、脚太くなるよって
先輩に言われて実際に太くなったわ(笑)
踏み込みも良くないよね、脚に負担掛かりすぎ…

[73. 匿名]

最近エアライズがクロスフィットトレーナーのAYAとコラボした靴下履いてるけど、これを履くとしっかり親指に力が入る感じで歩けるし、外側に付いた肉が減った気がする(^^) 決してまわし者ではございませんwww

[74. 匿名]

>>73
そういう情報有難いです。
ちなみにお値段はどれくらいですか？

[75. 匿名]

頬も痩けてるし上半身は7号なのよ。でも下半身は13号くらいある…
さっき有吉の反省会でポチャ(デブ)アイドル軍団出てたけど下半身本当に私と大差なかった。
母親も同じ体型だから遺伝。ただ母親と歩き方が同じだと最近指摘されたので歩き方変えたら少しは改善するのかなと思う。

[76. 匿名]

森星の足はどうなってるの？道端姉妹とか？
どうしたら太ももが細くなるんだろう
脂肪とむくみと腰痛があるから、ストレッチとウォーキングは頑張ってるけど、太い

[77. 匿名]

尻から太ももふくらはぎの筋肉がやたら発達している。これは遺伝というしかないのだろうけど、そのおかげで短距離走は陸上部より速かった

[78. 匿名]

マラソン選手やマサイ族みないなカモシカの様な足に憧れます
日本女性は正座もダメなんだと思うし、遺伝もある
骨格は無理でもタプタプ脂肪を取りたい

[79. 匿名]

腰痛で通院
ストレッチポールを使った体操教わり、やってみたら太ももの膝上の肉がとれた。
痩せてもマッサージでもとれなかった肉がスルリと消え失せた。
姿勢が原因だったみたい。
体操やめたらまた膝上の肉つまめます。

[80. 匿名]

足の指を使えてない、ちなみに指は短い。

[81. 匿名]

私は上半身デブだから足は細いけど、それはそれでキモいよ！
チュニック着たらハンプティーダンプティーだしw
細けりゃいいってもんじゃない。

[82. 匿名]

仕事行く前と帰ってきた時の足の太さが違うww
むくみ知らずだったのに･･･

[83. 匿名]

膝下がド太い！
足首も甲からアキレス腱まで距離がある。
ふくらはぎも重量感ありあり。

[84. 匿名]

反り腰だったんだけど、美脚トレって本に書いてた「靴紐がくるあたりに重心を置くのを習慣づける」っことを実践したら反り腰が良くなった上に太ももの前張りが柔らかくなったよ

[85. 匿名]

長いこと立ち仕事してるからしょうがない！
と割り切ってる。

[86. 匿名]

ZOZOスーツで計測したら、足首は平均より3cm細いのにふくらはぎと太ももが2cm太かった。
一体何故なの。
痩せたい。

[87. 匿名]

>>1
浮腫みだと思うよ
休みの日は少し歩いたり、気休めかもしれないけどクリーバーズやよもぎ薬草茶飲み始めた

[88. 匿名]

ヘルニアやってから痛みと痺れで思うように動かせなくて、浮腫みがひどくなった

[89. 匿名]

姿勢も影響大きいと思うー
毎日毎日歪んだ姿勢やとそりゃ脚も歪んで太なるよな…
下半身太りどーにかしたい

[90. 匿名]

高校生の時、山の頂上にある自宅から海沿いにある学校まで、自転車で１時間かけて通っていた。
大学生にになって「競輪選手？」って聞かれたｗ

[91. 匿名]

皆さん体の柔軟性はどうですか？
足首とか膝裏、腿裏柔らかいですか？
私はめちゃくちゃ硬くて、前屈とか全然手が付かなくて、脚が太いのは柔軟性も関係してるのかなと思いました。
あと足の指でグー作れますか？

[92. 匿名]

下半身デブの洋梨体型は脂質で太るみたい。
私も揚げ物とか好きだからなかなか痩せない。

[93. 匿名]

正座
中学で剣道部と書道やって毎日何時間も正座していたら、ふくらはぎがモリモリになって何をやっても細くならない

道端姉妹は足の形が悪くなるからと正座禁止だったんだよ

[94. 匿名]

>>49
何この格好。馬鹿なの？

[95. 匿名]

もっと早くにこのトピに気づけばよかった！！

足の形に注目するといいよ！浮き足、外反母趾、曲げ指とかだと足が太くなる。指を広げる健康グッズつけたり、柔らかくなるようにマッサージしたり、グーチョキパー体操したら細くなるよ。
↑この方法で1ヶ月で2kg痩せた。食事制限運動一切なし。浮腫みが取れたんだろうけど、大分違う。

[96. 匿名]

学生時代から今も自転車通学通勤を片道一時間以上して今は仕事で朝から夕方まで外回りは自転車。
足だけでなく二の腕もたくましくなります。

[97. 匿名]

それこそ剛力さんがZOZO社長のコネをくしして素晴らしいエステティシャンに出会い脚やせしたら、剛力さん脚痩せ神として
生涯食いっぱぐれることなく商売できるのにね

あ、たかのゆりのCMの詐欺っプリは面白かったよね

[98. 匿名]

エアロバイク負荷軽めと
踏み台昇降やればふくらはぎ細くなるかな？

ジム通おうか検討してる。

[99. 匿名]

これを付けて歩くと浮き足が治って細くなる。
浮き足さえ治ればこのパッドじゃなくても良い。
似たような商品も売ってるよ。

[100. 匿名]

お尻が垂れて太ももの肉と同化して太くなるよー！
ヒップアップの運動大事だよー！

[101. 匿名]

将来モデルにさせたい母親は
子供を絶対に正座させない
全てイスの生活

道端姉妹も森家もそうだと思う
まぁ、森家はでっかいダイニングとソファが似合うし…

[102. 匿名]

霞ヶ関〜渋谷を毎日歩いてた時は
超絶脚細かった
多分、歩くといいよ歩くと

[103. 匿名]

>>2
GHQのトルーマンの洗脳策の良い典型例やな。日本人としての誇りがないなんてね

[104. 匿名]

中学の頃、学校まで往復7キロ歩いたから。

[105. 匿名]

>>74
定価 3996円(税込み) です(^^)

[106. 匿名]

ジムのヨガ教室に参加してる時は細くなったよ！最近筋トレ重視してヨガしてなかったら太くなってて気がついた！
多分ストレッチされるのが効いてると思う！

[107. 匿名]

私もTHE下半身デブ
上半身は痩せてるし手も肉つかなくて、貧乳…
太ももの肉を胸に持って行きたい

[108. 匿名]

>>91
柔軟性は全く関係ないよ。私エクソシストごっこ出来るくらい柔らかいし、足の指でグーも出来るし全部の指離せるくらい指も柔らかい。
けど足は極太です。
ちなみにヨガ教室で私より柔らかい人居るけど私と似たような体型。

[109. 匿名]

足の指でグーも、指じゃなくて、足の甲にある間接を曲げるように練習するといいよ

[110. 匿名]

遺伝子

[111. 匿名]

鶏ガラ体系、上半身の痩せ具合に対して、足は太め。(ハリセンボンの痩せてる方みたいな感じ)
太る時は真っ先に太ももから太る。

20代になって、産院で看護師さんにいつもこんなに足冷えてるの？と聞かれた。太ももがいつもひんやりしてるのでそれが皆普通だと思ってた。
多分、人より下半身冷えてる。代謝が悪い→脂肪がつきやすい→下半身太いって感じかな？

[112. 匿名]

足太い人は細い人に比べて平均寿命長めって何かの研究結果？統計がでてたね。(嬉しくないけど)

[113. 匿名]

>>81
私も上半身デカい！太ると上沼恵美子や海原ともこみたいになるタイプ
上半身太ると膝に負担かかるみたいだから気をつけないと。骨太でとにかく膝の骨が太くてデカい
むくみはマッサージ。脂肪は運動しかないですよね
後冷やさない

[114. 匿名]

[115. 匿名]

脚太くててもメリットがある。
たまにめまいや立ちくらみするけど、脚太いおかげで倒れずに済む。
そういう時だけ脚太くてよかったと思った(笑)
ならべくリンパマッサージや脚パカやってるけど、やっぱり脚太いんだよね～。
美脚になりたい。

[116. 匿名]

>>78
正座って言うけど今そんなに正座してないでしょ、でも太いんだから関係ないのでは？

[117. 匿名]

歩いてるし、ストレッチしてるし、マッサージしてるし、筋トレしてるし、浮足でもないし、冷えに気をつけてるし、甘いものと塩分に気をつけてるし、足の指も自由自在に動くし、、、

うーん、ただ太いという結論。

[118. 匿名]

幼稚園児の頃から身体は細いのに足だけ太いわねと言われてるので諦めてます！

[119. 匿名]

ずっとGパンとかばかり履いてて最近スカート履いてみたら股ずれが酷くてショック受けた。
スクワットがいいと聞いてつま先立ちスクワットをしてるけど、効いてるのかわかんない

[120. 匿名]

>>1

同じく。
筋肉なんて付かないよって言うけど付くよ！
元からカモシカ系の脚の人は分かりませんが…。

たまたま妊娠して筋トレやめたらソッコー脚痩せたし体重も減った。
脚パカや筋トレはやらず有酸素運動だけが私には合ってる。

[121. 匿名]

ほんと体質だと思う。
（単純に太い細いってよりも、筋肉の付き方や骨の太さなど…）

私の友達と母親が脚の太らないカモシカ脚なので色々聞いてみた事ある。

まず体温は高めで冷えてない、浮腫まない、水分代謝が得意みたいで下に溜まらないタイプ。
それに足首や膝の骨が細い。

下半身は太らない。太るなら腹や背中に肉が付くと言っていた。
私の脚をみて母親は、足首からしてシッカリした作りねぇ！父さんに似たねと言われた。

健康重視なら脚はシッカリ目の方が良いんだろうけど見た目が良くないよね！
細い方が良いわ！

[122. 匿名]

>>34
毎日3分立ちをしてみて下さい！
簡単に見えるけど、実際やるとキツい。

自分の骨盤が、後傾してるか前傾してるかすぐ分かります。
骨盤を正しい位置にすると、下腹部にも力が入って
ぽっこりお腹も解消できるし
体の歪みも治りました！

インスパイリング・オーラ・エクササイズ方法と効果-朝習慣・わずか３分「立つだけ燃焼」 - gooダイエット

このページでは、3つの朝習慣の1つ、「わずか3分“立つだけ燃焼”習慣」を紹介します。１.わずか3分“

[123. 匿名]

エアロバイク買ってテレビとか動画見ながら毎日一時間漕いでるけど、脚やせに効くよ。
負荷は一番軽くして速く漕ぐといい感じ。
ジム行くの面倒＆コスパいいから自宅エアロバイクおすすめ！

[124. 匿名]

いままで何の運動もしてこなかったのに、
太もものとこムキムキってしてるんだけど…

[125. 匿名]

大きいお尻と極太ふとももに長年悩んできたけど、お菓子と小麦製品を制限したら少しましになってきた。
ストレッチとマッサージを追加したら、また少しスッキリした！
もっと早く気付きたかった～

[126. 匿名]

ケツ、太もも、が太すぎてジーンズで血が止まる

[127. 匿名]

在宅でパソコンに向かって一日中座ってる仕事をするようになってから、浮腫が常態化して象みたいな足になってしまった…。
スカート履けないです…

[128. 匿名]

遺伝？

[129. 匿名]

>>122
試してみたけど本当にキツイ！
というか立ってるだけなのに心臓バクバクしてきて気持ち悪くなって中断してしまった…
相当歪んでるってことだよねこれ。

[130. 匿名]

ふくらはぎと足首が細い人は勝ち組

↑ここがどっしり極太だとパンツもスカートもダメ。スニーカーもサンダルもヒールも何もかもダメ。

かなしすぎる。