体脂肪率、何%からがデブですか？

[1. 匿名]

私は、３０%ぐらいまではポッチャリ、３５%超えるとデブかなーと思います。

[2. 匿名]

それ聞かないでーww

[3. 匿名]

私自身は、25%こえたぐらいで自分肥えたな〜って思った。
デブって言うほどだと30%以上かな。

[4. 匿名]

なるべく15％キープするようにしている
18％超えるとヤバイってなる

[5. 匿名]

私体脂肪31だったけど、誰からも細いって言われてた隠れ肥満だった。でも見かけは細身のウエスト58センチ。今はきちんとダイエットして徐々に体脂肪下がってます。

[6. 匿名]

30パーセンぐらいじゃないの？

[7. 匿名]

わたし33％だけどぽっちゃりじゃなくてデブだよw

[8. 匿名]

[9. 匿名]

>>4
細すぎ
ぽっちゃり以前の問題でトピズレ

[10. 匿名]

体脂肪だけで見たらそうだけど、ガリガリの友達は27くらい体脂肪あるし見かけではわからない

[11. 匿名]

20〜29%が標準でそれ以上が肥満だってさ。

[12. 匿名]

元々35パーセントあったけど、22まで減らせたよ！頑張った私を誰か褒めてください

[13. 匿名]

有吉反省会みてた？

[14. 匿名]

男の人なら何パーセントから？

[15. 匿名]

体脂肪計で
やせ・普通・肥満って出るけどもっと詳しく出して欲しい。
やせ・普通・ふっくら・ポッチャリ・デブ・ボブ

[16. 匿名]

３０%ぐらいなら、ギリぽっちゃりだと思う。

[17. 匿名]

どちらかと言うと細身だけど体脂肪率は24ある。
普通にやばい、細いと言われるからこそ誰にも言えない

[18. 匿名]

一時期48％だったことがある
見ただけで死ねるね、あれは

[19. 匿名]

>>12
えらいえらい！！

[20. 匿名]

164センチ54キロ
体脂肪率は32パー
隠れ肥満の高脂血症です
メディカルダイエットを検討しております

[21. 匿名]

>>18
勇者wwwww

[22. 匿名]

>>19
ありがとうございます！！

[23. 匿名]

>>1
やっぱりデブって自分に甘いね
普通30%なんて行かない

[24. 匿名]

30以上かな？

出典：www.tkc110.jp

[25. 匿名]

今34%くらいある妊娠8ヶ月。

[26. 匿名]

>>24
34パーセントだけど、見た目40パーセントくらいだった

[27. 匿名]

見かけに騙されてはいけない

出典：100tech.me

[28. 匿名]

25％がギリッギリの境界線と感じた
（ぽちゃとデブの）

[29. 匿名]

関係ないけど
肥満を計れる体重計って、ただ乗るタイプと、棒みたいなのを持つタイプあるけど違い何なの？

[30. 匿名]

>>25
もうすぐ産まれるね！
がんばってー

[31. 匿名]

>>24
絵だと顔が同じだけど、増えるに従ってどんどん顎肉、首肉がつくんだよね・・・

[32. 匿名]

あたしンちのお母さんは51%。圧巻。

[33. 匿名]

>>24
わたし30パーセントだけど本当に絵とそっくりな体型w笑うしか無い…痩せよう

[34. 匿名]

女性は２０％未満だと、生理が止まったりすることもあって良くないて聞いた。

[35. 匿名]

40％からベイマックスに見えるね

[36. 匿名]

男は25
女は30

[37. 匿名]

細い母親より私の方が身長と比べた体重重いけど、私は体脂肪21だけど母親は体脂肪は23くらいある
ダイエットは体重よりも体脂肪気にする

[38. 匿名]

女性だったら18%は少ないよ

[39. 匿名]

巨乳は体脂肪率多めだよね

[40. 匿名]

10年前と体重はさほど変わらないのに体脂肪率は７%増えました。

[41. 匿名]

体重計タニタとオムロン両方持っていて体重測定のハシゴするとオムロンが3%くらい高く表示される。オムロンでは30超えてしまう。ヤバイヤバイ（笑）

[42. 匿名]

ウエスト55cmで体重は42kgのガリガリですが、体脂肪率30%超えてました。
隠れ肥満です。

[43. 匿名]

産後45%まで行ったよ(涙)

[44. 匿名]

>>35
体脂肪率高い＝太ってるってわけではないんだよ？

[45. 匿名]

171cmて53kgだった時も60kgの今も常に28～31%なんだけど壊れてるのかな？

[46. 匿名]

家庭用の体脂肪計ってあてになるの？
日によって数値だいぶ違う

[47. 匿名]

>>27
左の力士はデブ？

[48. 匿名]

164 53キロ 30%
ジム1ヶ月
164 57キロ 29%

筋肉量増やしてがんばってます

[49. 匿名]

155cm58kgの時40%見た事ある
体重計壊れてたのかマジだったのか

[50. 匿名]

デブって本当考え甘いよね

[51. 匿名]

私体脂肪率32%だけど普通にデブだよ

[52. 匿名]

20%以下の人はマラソン選手かボディービルダー？

[53. 匿名]

>>20です
家庭用の体脂肪計は正確な数値出ませんよね
タニタの体脂肪計で家では26で出ますがジムにあるインボディで計測すると30で出ます
インボディで入会時の計測で32ありました！
週二回のペースでコツコツ通って三ヶ月、今やっと30になりました
健康診断の結果で脂質異常症、いわゆる高脂血症と診断が出たのでこれから循環器に通ってメディカルダイエットを開始するつもりです

[54. 匿名]

>>53
メディカルダイエットってどんなことするんですか？気になります。

[55. 匿名]

>>12
どうやって減らしたのか教えて！
ダイエットしても体脂肪全然減らない

[56. 匿名]

>>29
棒を持つタイプの方が詳しく量れるみたいよ
上半身と下半身別々の体脂肪とか
お値段も高い

[57. 匿名]

私、41%。結果見た時死ぬかとおもった。でも今より10キロくらい痩せてて38キロくらいのときでも27%あった。しかもめっちゃ健康だった。笑
ついにダイエットしてます。

[58. 匿名]

>>42
その30%の脂肪はどこについているの？
胸とかお尻とか？

[59. 匿名]

>>45
53kgのときの28%の脂肪→ 14.84kg
60kgのときの28%の脂肪→ 16.8kg

ってことじゃない？
比率は同じでも実際の脂肪の量は違うってこと

[60. 匿名]

バリバリ運動してた頃は、162cm67kgで体脂肪20％なかった。見た目は太ってた。そこから10Kg減って体脂肪30%くらいで、やっぱり見た目もデブ。

[61. 匿名]

>>54
私もまだ受診前なので、調べただけなんですが投薬と食事、運動などの指導を同時にして下さるそうです
特定健康診断で脂質異常症の判定が出るとジムの会費なんかも何割かは保険適用になるらしいです
週が明けたら病院行ってきますので、また詳しくお知らせしたいと思います

[62. 匿名]

>>8
私、綾瀬はるかの体型だけど、40パーセントもないよー？20位なんだけど。
これ、体脂肪率のパーセントじゃないのかな？

[63. 匿名]

25%が境界線かなあ。
去年、一昨年らへんの23%くらいのときがスタイル良くて体も軽やかだった。今は27%になってしまったからダイエットがんばる。体重落ちなくていいから筋肉つけて？引き締めて？体脂肪減らす！

[64. 匿名]

>>62
うん。そうだよ。当たり前だよ

[65. 匿名]

>>58
内脂肪とか？

[66. 匿名]

>>61
ぜひ受診後教えてください

[67. 匿名]

[68. 匿名]

はい

[69. 匿名]

>>24
体脂肪28%あってジム通って体重1キロぐらい増えてアレ？と思ったけど体脂肪26％ぐらいになってて、体型も25％みたいになった。
早くお腹まわりスッキリさせたい。

[70. 匿名]

参考画像

[71. 匿名]

参考

[72. 匿名]

160センチ44キロだけと体脂肪率30％超えです。

お腹とかブヨブヨでやばい。

[73. 匿名]

体脂肪率と体型の参考

[74. 匿名]

157cm、43kg、体脂肪率16%
ブラジャーはD65
服のサイズは5号とかSとかSX

胸があるからまだいいけど、服のサイズに困ってる
太りたい
ちなみに生理不順にはなったことがないし健康です

[75. 匿名]

>>74
157㎝でその体重だったらそんなに痩せすぎではないのでは？

[76. 匿名]

>>24

私、体脂肪25%だけど見た目はこの絵の40%に近い…
いったいどういうことだろう

[77. 匿名]

>>41
41さんのコメント見て、慌ててうちの体重計見たらオムロンだったよ！
オムロンが高く出るのか、タニタが低く出るのか…私の体脂肪率は、オムロンのせいなのか？ってちょっと機械のせいにしてみる。

[78. 匿名]

156センチ48キロ体脂肪率25パーセント
ポっチャリに入る？

[79. 匿名]

>>78
40㎏代だからぽっちゃりではないと思う。
普通体型。

[80. 匿名]

私も31%で健診引っかかった。あと5%くらい下げたい。

[81. 匿名]

163センチ59キロ。体脂肪率17％。筋トレがしてるからかお腹に肉つかない。
でも所謂下半身太りなので、体重落とそうと思ったら食事制限しかないなと思う。

[82. 匿名]

>>53
やっぱり家庭用の体組成計とインボディでは数字が違うのね
私もインボディで量ってみたいな

[83. 匿名]

>>67
この人53キロ以上あるように見える
やっぱり脂肪が30%もあるからかな？

[84. 匿名]

食事制限だけで運動せずに痩せると骨スカスカで、体脂肪高くて
見た目すごく痩せてても
実は体脂肪30％とかある隠れ肥満けっこう多いってジムのトレーナーが言ってました。

[85. 匿名]

変な肉の付き方してる
お腹は前面、へその付近に皮下脂肪があって横から見たらそこだけ尖った出っ張った付き方してる
普通ってお腹全体が丸く出るもんかなと思うけど、くの字になってる
あとは太ももの付け根、どれだけ痩せてもくっついてる
＞＜ ←大げさだけどこんな感じでこちらも出っ張ってる
体脂肪25〜26パーセント、だらしなくたるんでる

[86. 匿名]

私は隠れ肥満
この前計ったら26%あって焦りました。
普段から運動とか気を付けてない人は、隠れ肥満結構多いと思う。

[87. 匿名]

ダイエットが下手すぎて
体脂肪率落としたくてジムで筋トレしまくって
ふくらはぎムキムキに太くなるし体重も変わらず
周りからはガッチリしたねとか太ったとか言われた

以降どう細くなりつつ痩せれば良いのか迷走中

[88. 匿名]

>>34
本当にとまるよー、しかもごくまれに来ると動けないくらい痛い
もう遠い昔のことだけどね･･･ああ脂肪

[89. 匿名]

私隠れ肥満
34%あるよー(ﾟﾛﾟ)
身長162 体重46
太もものセルライトヤバい！

[90. 匿名]

与沢翼でも30くらいだよね

[91. 匿名]

スポーツクラブをまわっているインストラクターです。
仕事柄、いろんなスポーツクラブに出入りし、
更衣室にある体脂肪計にのったりしますが
体脂肪計の機種により体脂肪は違ってます。
なので同じ体脂肪計にのり
データをとることをお勧めしたい。

ちなみに私はいろんな体脂肪計にのり
平均すると体脂肪25くらいみたいですが
お客様には 体脂肪15は切ってるだろう、と思われています。
ほんとに見た目と中身は一致しないので
本当の中身を知る上で計測は必要だと思いますよ。

[92. 匿名]

関係ないけどうちのじいちゃん体脂肪率7%だったわ

[93. 匿名]

そもそもぽっちゃりはデブの甘えの言葉でぽっちゃりって思ってる時点で周りから見たらデブだよ

[94. 匿名]

下半身がまじで軽肥満。上は9号しかないのに下は13号。巨デブではないけど太ももに隙間なんて行方不明。つらい。

[95. 匿名]

体脂肪25%は標準、デブで25%はない、もっとあるって書いたらマイナスかなりくらったことある
ガル民無知すぎて気持ち悪い

[96. 匿名]

このグラフ、ざっくりだけど参考にはなると思う。
体脂肪率高くて脂質異常症の判定出たから私は食事制限と運動で減らした。
女性で15%以下は相当な筋肉かガリガリのどちらか。

[97. 匿名]

美人なら30パーセントはギリギリポチャで許されるけど、一般的に25パーもあれば男はデブ扱いしかしてないよ

[98. 匿名]

BMI18だけど25%もある不健康だよ
運動めんどくさいけど食べるのもめんどくさ

[99. 匿名]

>>76
体重は？？
ぶよぶよじゃなくてガッチリガタイ良い系でその絵みたいに大きいだけなんじゃない？

[100. 匿名]

160㎝43kgだけど体脂肪25%あるよー。
どこに肉ついてるんだろと思う。皮下脂肪か？

[101. 匿名]

%って体脂肪率じゃないよね？

[102. 匿名]

アラサー158の50で20%

可もなく不可もなく…
どれを取っても普通…

[103. 匿名]

33％行ったときは醜いデブだったよ！
19％まで落としてリバウンドで今23％になったけどまたブヨブヨしてきて小デブってかんじ

[104. 匿名]

>>5
わたしがいる…！
体重38㎏
なのに体脂肪は30%！！！
やばいよね…
元から筋肉がつきにくい…

[105. 匿名]

163cm83kg
体脂肪42%

早死する、私

[106. 匿名]

独身の頃は17
2人産んだ今は25とか
はじめ体脂肪計が壊れてるのかと思ったw

[107. 匿名]

私みんなに太れって言われるけど
体脂肪率28%くらいあるよ(笑)

[108. 匿名]

154cm60kgで38～40％です。
若い頃は同じ体重でも35％だったのに…
でも45kgでも30％をきったことなかった。

[109. 匿名]

>>8
相澤仁美と綾瀬はるかだと相澤仁美の方がぽちゃってみえるけどね

[110. 匿名]

38%
サウナスーツ来て
大掃除並の掃除して減らそうとしてる今。笑

[111. 匿名]

ハリセンボンのはるかは細く見えるけど27%あるらしい
骨格とか筋肉量によって違うんだろうね
ちなみに春菜は44%

[112. 匿名]

>>68
胸が88は絶対嘘だw

[113. 匿名]

女はおっぱいがあるから、おっぱい大きいと細くても体脂肪率高いんじゃないの？
うまいことおっぱいはカウントしないのかな？

[114. 匿名]

>>112
肋骨がでかいと８８や９０もありえる。
男も胸囲９０とかあるし

[115. 匿名]

30パーセントですがデブです。
身長160センチに対して体重50キロで、あまり体重自体は多くはないですが、体脂肪率が多いのですごくデブに見えます。

[116. 匿名]

>>27
あ、左側がわたしだ。
155センチ 97キロ、48%から56キロ、17.6%に落ちたけど、細いとかガリガリとかの印象がまるでないんだけど笑
なんなら、あともうちょっと痩せた方がいいねと言われる。

[117. 匿名]

>>34
私は月に二回来てしまって焦ったから今は23～28％ぐらいキープするようにした。
ただ下半身デブで辛い

[118. 匿名]

>>113
私Hカップあるけど、体脂肪率17.6%だよ。
太ってた名残と家系的にでかいけど、胸があっても体脂肪率下がるんだって思った。

[119. 匿名]

見かけじゃない
手足細くてスタイルいいなーと思ってた子に「私体脂肪率30%超えてるw」って普段隠してるお腹見せられてびっくりしたことある。

[120. 匿名]

旦那に>>8の画像見せて

「デブの境界線どこ？」って聞いたら
「どれもデブじゃない」らしい

私は井上和香から。
もし自分にこれぐらい肉ついてたら絶望するレベル。
男と女でこんなに違うのか

[121. 匿名]

39歳 165cm 57キロ
BMI20.8
漢方の防風通聖散を飲んでます。体脂肪に効く模様。

[122. 匿名]

>>100
内臓脂肪の可能性もあるよ。
皮下脂肪は見た目で分かるけど、内臓脂肪は見た目に出にくいから要注意

[123. 匿名]

数値じゃないと思う。

[124. 匿名]

体脂肪が上がると胸のカップも上がる

[125. 匿名]

マツコさんの体脂肪ってどのくらいあるんだろう？
５０％超えてるのかな・・・

[126. 匿名]

>>113
あくまでも脂肪の割合だからなー
胸の脂肪分体重も重くなって体脂肪率はそんなに変わらないんじゃない？

[127. 匿名]

>>58
内臓脂肪になってたり、筋肉が極端になくて普通の人は筋肉のところまで脂肪で覆われてる
隠れ肥満はかなり危ない

[128. 匿名]

>>120
それは主の夫の基準でしょ
私の夫は80でちょっと太り気味だってよ
男だって基準は人それぞれ

[129. 匿名]

22.5なんだけど、
上は薄い、下がドドーーーンなんで、
バランスよく太るってないのかな？

[130. 匿名]

>>55

ダイエットってもしや食事制限のみじゃないよね？
運動しないで食事制限だけだと脂肪が減ったようで
筋肉減るから余計体脂肪増えるだけだよ

[131. 匿名]

>>110

サウナスーツってまだ信じてる人いるんだ。
ボクサーが着てトレーニングするのは落とす脂肪がなくて
体内の水分を汗として出して1ｇでも軽くするためだから
一般人やったって意味無いよ

[132. 匿名]

>>120
男女の差というか
全員芸能人で最大値でも篠崎愛というのがね
結局顔が可愛くて胸があんだけあればデブとかどうでもいいという本音じゃない？
逆にブスがナイスバディでも興味ないしね（例、光浦、クワバタ）

[133. 匿名]

>>1
嘘でしょ！！
32%だけど153㎝で60キロの超デブだよ！
女芸人みたいな体してる(>_<)
頑張ってダイエット中です。

[134. 匿名]

仕事で体脂肪とか測定していますが、男性は25%、女性は30%超えると標準以上かな。やはり男性は筋肉質で、なかなか30%超える人いません。女性は30%超える人の多いこと…。

[135. 匿名]

>>67
この人、もっと体重あると思うんだけど。

[136. 匿名]

アラフォー、150cm、48キロ、体脂肪率28%です。
これでも1年ジム通いして減らしました。
元は52キロ、32%･･･。
下半身と下腹の脂肪はなかなか減りませんが、胸の下～へそまでの間がだいぶ減りました。43キロ、23%を目標に頑張りたいです。

[137. 匿名]

体脂肪率と体型は結びつかなくない？

[138. 匿名]

>>134
やっぱり女性が筋肉を増やすのは大変なんだ

デブは基本的に筋肉も骨密度も普通よりある（体重を支えるために）から
うまくダイエットすればもともと普通体型の人より良い肉体になるらしい
まあそのダイエットが難しいから肥満のままなんですがw

[139. 匿名]

ググりなよ。

[140. 匿名]

>>8を見てもわかるように、男から見ると体脂肪率云々などは関係なく

ウエストに余分な脂肪ゼロ、全く肉がつまめない→痩せ
ウエストが少し柔らかいけどちゃんと凹んでる＆巨乳→ぽっちゃり
くびれてない、腹がボコッと出てる→乳があろうがなかろうが完全なるデブ

[141. 匿名]

体脂肪率って、40%→30%の10%落とすのは、わりと難しくもないけど、逆に20%→15%の世界だとたかが5%なのに、かなり難易度高いよね。

[142. 匿名]

１５８センチ３７キロ以下で１５～１６%の間。
冬は７%とか一桁だったから信じてない。

[143. 匿名]

>>24
体系は15%なのに実際は21%だった…

[144. 匿名]

体重計乗ったら27%だったー
とりあえずキープせねば･･･

[145. 匿名]

まぁ胸は80%脂肪だからね～
おっぱい大きい人は体脂肪も
高いよー

[146. 匿名]

私60％いったことある
今も50％位
体重も最高70.4ｋｇ
今も66ｋｇ
身長は144ｃｍしかないのに
胸は爆乳です

[147. 匿名]

私も隠れ肥満。
163で体重49だけど体脂肪はだいたい27%

スラッとしてるって言われるけど、脱ぐとセルライトがひどい。

[148. 匿名]

体脂肪って測ったタイミングによって全然違うよね？

起床後すぐの数値が一番正しいんだっけ？

[149. 匿名]

>>83
サバよんでますね、ウエスト60cmもありえない

[150. 匿名]

153センチ44キロ
体脂肪18
後4キロ落としたいのに痩せない

[151. 匿名]

大学生ですが、17%です。
スポーツをしているのも関係あると思います。
体脂肪率は低いけどその分がっちりしています、、、

[152. 匿名]

>>24
クビレがお亡くなりになったらデブということでいい？

[153. 匿名]

165cm55kg23%からダイエットして痩せた現在44kg8%。安物の体重計なので正確な数値じゃないのかな…。

夫は体重体脂肪変わらずです。

[154. 匿名]

>>15
ボブwww

[155. 匿名]

>>146
爆乳は羨ましいけどその体脂肪は健康が心配
少しずつでもいいから減らしていこう！

[156. 匿名]

>>150
体脂肪18なら見た目は問題ないんじゃない？
筋肉たくさんついているなら体重がちょい多くても平気さ

[157. 匿名]

>>48
ひと月で体脂肪率1%しか減らないんだ？
週2回通って3回目には30%が21%まで落ちたけどな。体重を落としたいからまだまだ通わないといけないけど。

[158. 匿名]

あ！そうなんだ！
私167で62キロで体脂肪28%だからもう少し痩せないとと思ってたけど、案外体脂肪28%て標準に入るんだ。。。
でもこれで安心しないでもう少し絞ろう。
58キロまで落としたいけど食べたい。笑

[159. 匿名]

>>153
女性で体脂肪8%てアスリート並みだよ。
多分筋肉ムキムキの域だと思う。

[160. 匿名]

>>68
大体にして芸能人のスリーサイズなんて嘘っぱちだよ。
こじるりはオフィシャルではウエスト57だったけどTVで実際測ったら64cmで
おのののかは71cmあったwww
大体57なんて頭のサイズだよね。

[161. 匿名]

私体脂肪率15%だけどコレステロール引っ掛かったよ。
これこそ隠れ肥満なんじゃない？

[162. 匿名]

>>160
実測64てかなり細いよ。
私ガリガリ163㎝39㎏ですごい括れだけど実測59㎝位だよ！

[163. 匿名]

私168cm48kgで
痩せてる言われるけど
体重計では体脂肪率25…
筋肉つけなきゃ……

[164. 匿名]

>>24
私19%だけど30%みたいな体型してる。

[165. 匿名]

25～30まではぽっちゃり
30以上はデブ
って認識だなぁ

[166. 匿名]

女性は10パーセント代は子供産めないよ
危ないから気をつけて

[167. 匿名]

ここ見ると安心する
みんなデブだね

[168. 匿名]

>>166
肥満過ぎても、不妊や不育症の原因になったり
難産になったりするよ
気を付けてね

[169. 匿名]

25以上はデブかな
胸の大きさとかで変わるだろうけど女性らしい柔らかさも残すとして21~23くらいがベストだと思う

[170. 匿名]

とにかく身長−110を超えたらぽちゃってると自覚して節制すれば問題なし

[171. 匿名]

>>71
25％で普通とは言いたくないな…
この見た目で
Mサイズとか9号着れるの?(入る?)

>>73
28％もヤバいでしょ

絵とかじゃなく
実際の人間で体脂肪２４％迄が
普通だと思う

[172. 匿名]

154cm56.8kg
BMIギリギリ標準内
ネットで見つけた計算法で体脂肪率調べたら、43％だった･･･やばい⤵