【雑談】不眠症が集まるトピ

[1. 匿名]

ハルシオン2錠アモバン1錠その他3錠で眠れません。
どうせ眠れないのだから雑談でもしたいと思います。

[2. 匿名]

出典：i.ytimg.com

[3. 匿名]

眠れねぇ

[4. 匿名]

お呼びですか？ 私も不眠症気味です。特に暑い夏は寝られません。
音にも敏感なので、ぐっすり眠れる機会はほとんどない。

[5. 匿名]

>>3
ひいいいいいいいいいいいいい落ちるううううううううううう

[6. 匿名]

眠れなくても、スマホ触らない方がいいとわかってても、見ちゃう。
眠れる幸せってありますよね。

[7. 匿名]

アモバンって朝、口の中が苦くなるよね
人によるのかな

[8. 匿名]

アモバン苦過ぎて逆に寝れなくなる。

[9. 匿名]

[10. 匿名]

うるせーぞ。さっさと寝ろ

[11. 匿名]

うん、アモバンは苦い

[12. 匿名]

断薬。数ヵ月は苦しいかもしれないけれど、
御徒町辺りに断薬のクリニックがあると聞く。

[13. 匿名]

不眠症というか眠りについても金縛りだらけ。
心臓が苦しくなったり。おまけに変な声まで聞こえたり。
でもウトウトしてるとき限定。霊的なものでも病気かでもない。おまけに夢ばかりみて疲れる。
交感神経とかそのへんの異常だろうねー。
質の悪い睡眠です。

[14. 匿名]

産後3ヶ月、体力なくてめまいするほどしんどいのに毎日眠れない。夜娘が寝たうちに眠ろうと思っても眠れない。頭がぼーっとする。旦那のことでいらいらしたり、育児疲れか？病院いこかなぁ

[15. 匿名]

せっかくマイスリーなしで眠れる日がでてきたのに、騒音被害でマイスリーがないと眠れなくなった…
薬、止められる日がくるのかどうか…

[16. 匿名]

アモバン飲んでるけど何も感じない
とうとう味覚障害にまでなったかも

[17. 匿名]

[18. 匿名]

スマホ見たら眠れなくなるよね
眠れない→スマホ見る
スマホ見る→ますます眠れない
この悪循環

[19. 匿名]

暑くて眠れない
エアコンつけて、良くないけど足の裏を保冷剤で冷やしている

[20. 1期まる子]

甘酒飲んで寝よっ～

[21. 匿名]

ルネスタ1錠、ワイパックス1錠飲んでも4時間くらいしか眠れない…昔のようにぐっすりと何時間でも眠れた頃に戻りたい（泣）

[22. 匿名]

私昼寝し過ぎなだけなんですが、眠れないので来ました

[23. 匿名]

脳みそは寝たいって言ってるんだけど、目がギンギン。

[24. 匿名]

マイスリー10mg、デパス1mgを飲んで、ようやく６時間位寝れるようになりました。
でもそれも心療内科にいけるようになってから。
まだまだ、その類の病院に抵抗がある時は、どんなに疲れても寝れなくて、２時間などザラでした。

旦那はどこでもどんな時も10秒以内に寝れる人なので、この類の薬を飲むことをバカにされます。

不眠症の苦しみはそれを味わった人にしか分からないと思ってます。

[25. 匿名]

先週の地震から、あまり寝られなくなりました。
そのせいで体が痛くなってきたので整骨院に行くと「クマできてますよね‥」といわれ、鏡見るとクマクッキリ。。眠れないとクマできるからこまる

[26. 匿名]

全然眠れない。
今日は一日たくさん動いたぞ～！って夜も眠れない。
ようやく眠り始めるのが朝方4時とか。
翌日は友達と談笑してる最中とかに目が閉じて来て今にも落ちそうになる。
ゴールデンタイムに寝てみたい！
悩みがたえずあるからその影響かな。

[27. 匿名]

>>10
無理ーーー！

[28. 匿名]

明日も仕事なのに、眠れない。
眠れたとしても浅くて何回も目が覚めてしまう。
今処方されてる薬合わないらしくて不調。

[29. 匿名]

一睡もせずに仕事行くことがたびたびある。

[30. 匿名]

素朴な疑問なんだけど、不眠症の人って薬飲まないと何日でも徹夜してるの？
そして、何日寝なくても眠たくならないの？

[31. 匿名]

これから暑くなると深く眠れませんよね
物音でも眠れない体質なので辛い
いい意味で鈍感な人が羨ましい

[32. 匿名]

今仕事から帰ってきて飯食ってる。寝たらダメだ寝たらダメだ寝たらダメだ！！

[33. 匿名]

>>9
癒された〜(*´-`)

[34. 匿名]

マイスリー二錠とハルシオン飲んでます。
それでも四時間しか寝れない。

[35. 匿名]

マイスリー、レンドルミンで夢遊病みたいになったことがあります。就寝一時間後、夜中に突然起きて食べたりするんです。一通り食べてからまた寝てしまう。朝起きて散らかったキッチンに驚愕。薬やめたらピタッと止まった。副作用なんだね

[36. 匿名]

今ハルシオン0.25飲んだところ。
眠くなるまでここにいます。
すぐ目が覚めちゃうんだけど。。
子供の頃のように朝までぐっすり眠ってみたい。

[37. 匿名]

今日は疲れて9時には眠剤飲んで布団に入っているんですけどね…そろそろ0時まわっちゃうな。

[38. 匿名]

仲間に入れて。
最近お酒を大量に飲んでも全然酔わない。
どうしてなのか

[39. 匿名]

私無になれるんですが、皆さんはなれませんか？？
本当に頭の中空っぽにして、邪念を取り除いて無になるんです。
そうすると眠れます。
まー、そんな事しなくても眠れるんですが笑

[40. 匿名]

旦那の不倫から寝れなくなって、お酒を毎日量を飲むようになってしまった。
でも布団につくと全然寝れない。
毎日睡眠不足でクタクタだし、肌荒れも酷い。
寝ても悪夢が多い。
せめてぐっすり寝てせてめてスッキリしたいよ。
お酒を絶たないとダメなのかな。

[41. 匿名]

>>35
それってどっちの副作用なんだろ？

[42. 匿名]

>>38
それマツコが言ってたなぁ。
最近はお酒飲んでも全然酔わなくて、水飲んでるのと同じだから、酒辞めたって。
意味ないっていってた。
そこまで達観できるといいよね。

私もお酒飲んでも酔わなくなりました。
その前に頭痛くなるようになった。

[43. 匿名]

物音でもすぐ目がさめる。
なのにマンション隣の夫婦がしょっちゅう喧嘩始めて。しかも帰りが遅いのか、夜中の3時とかから。もー最悪。まどろんだと思ったら起こされる。しかも喧嘩の声だからこっちまで心臓バクバクしてくるし。
苦情入れたい。

[44. 匿名]

お酒のは寝てるんじゃなくて意識失ってるだけなんだよね
でもそれでもいいから起きてるの嫌だね

[45. 匿名]

私は眠りにつく瞬間、自分が誰なのか、今何処に居るのか分からなくなり、頭が物凄い混乱します。
そこで目が覚めて、私は○○○で○○○に住んでいる！って確認しないと頭が混乱したままです。
ほぼ毎日、これの繰り返し・・・
パニック発作の一種なのかな・・・(パニックもちです)
同じ様な人居ませんか。

[46. 匿名]

>>42
そうなの！水飲んでるかジュース飲んでるのと一緒なの！
でももっともっとと思って飲んでしまう

[47. 匿名]

よく寝れた10代の頃が懐かしい

[48. 匿名]

>>14
出産後、私もそうだった。じっとしてられなくて家の中でピカピカに掃除してて、化粧もバッチリで興奮状態。 赤ちゃんがいるお母さんではなかった。赤ちゃんの動きにいちいちビクビクしてて、1番ひどかったのは、三日三晩ただの一瞬もウトウトできなかったので病院行きました。
甲状腺機能亢進症と診断されました。
ホルモンのバランスなのかな。

[49. 匿名]

今日テレビで、疲労は睡眠でしか回復できない、って言ってた。
本当だと思った。
毎日がしんどすぎるし元気な時がない。いつも眠い

[50. 匿名]

>>1
主さんハルシオン飲んでも眠れないのはつらいですね。
私はレンドルミンのんでても、朝方まで起きれます。そして重要な昼眠くて仕方ないです

[51. 匿名]

>>37
私も同じく、21時に眠剤飲みました。
すんなり眠れる時もあるけど、興奮状態になって眠れない事の方が多いです。
薬が合ってないのかなあ・・・

[52. 匿名]

や～っと寝られたと思っても悪夢見てハッと目が覚めて汗だくってことばかり

[53. 匿名]

>>45
起きた瞬間ならあるかな。

薬飲んでるなら、効き過ぎてる可能性あるかもしれないので病院に相談したほうがいいと思います

[54. 匿名]

一応部屋を暗くしておこうと思っても、だんだん目が慣れてきて横で寝てる猫の顔を見ている。眠れん。

[55. 匿名]

私は隣人の騒音で不眠症になりました。１時間前に薬飲みましたが眠れません。。
良い漢方があるって薬剤師さんに言われたけど、たぶん保険効かないですよね。

[56. 匿名]

皆さんの不眠症のきっかけってありますか？

[57. 匿名]

今も寝ようと思ったら上で床になにか落として転がってる音…
いい加減にしてほしいわ！！

[58. 匿名]

こんなところにごめんなさい
吐き出す場所がないので許して下さい
片思いしていた相手が体目的でした。。。
絶望感でいっぱいだし、自分の見る目の無さに腹が立ちます。もう恋したくない

[59. 匿名]

私は学生時代から不眠症で、一人暮らし始めたら、お酒飲んだら寝れるようになった途端、量がコントロールできなくなって、そのまま社会人になった。
毎日二日酔いだし、自分でもこのままはヤバイ。人間崩壊すると思って、勇気出して信頼できる人に相談したら、内科でもいいから、すぐ病院行って薬処方してもらいなって言われた。
その日に行って、お酒飲まずに薬を飲んだら、すぐ寝れた。一番熟睡できた。目覚めスッキリで、今までの苦しみなんだったんだろうって。

そこから、お酒はやめた。
自分酒が好きなんじゃなくて、寝るために飲んでたんだって。
たま～に飲み会で飲むけど、本当にまずい。
寝るためにお酒に頼ってる人はすぐに辞めた方がいい。

[60. 匿名]

>>50
眠剤飲んでも夜に眠れなかった時の、昼の眠さは半端ないよね・・・
今、この眠気ですんなり眠ることができたら・・・っていつも思うけど、仕事してるし無理・・・
睡眠負債ばっかり貯まってく・・・

[61. 匿名]

眠れず1人暗闇を眺めていたら”カサッ”

現在電気つけてスプレー持ってます。明日4時起きだけど恐ろしくて寝れない。

[62. 匿名]

>>56
私は親の離婚。
高校生の時かな。それから不眠症。

[63. 匿名]

眠剤飲めば寝れるんだけど、数時間で目が覚めて、そのあと昼も夕方もずっとモヤモヤ眠い？というか変な感じなの。
夜になると薬が切れるのが元気になってくるけど、また寝れない。

[64. 匿名]

>>58
辛かったですね。
ショックですよね。。

でも、あなたのことを大切に思ってくれる人は必ずいます。大丈夫です。

[65. 匿名]

私もハルシオン。昏睡強盗に使われるくらいだから気をつけて飲むように言われたのに、飲み始め当初からそんな急に眠気は来ない
効くまでに時間かかるので効いてるのか普通に眠くなってるのかよくわからない

[66. 匿名]

>>10
もう来ないでね～

[67. 匿名]

薬なしで頑張ってみていますが見事に撃沈。何日もまともに寝れていない。でも今日は意識して色んな筋肉を動かしたりストレッチをしたので、あとはヒーリングの音楽かければなんとかいけそうです。寝るのにも一苦労ってどういうことだよ…

[68. 匿名]

アメルを飲みました。
アメルの方はいらっしゃいませんか？

[69. 匿名]

親子ともに不眠症。遺伝しました。
眠たいのに寝られないあの苦しさ、ここの方たちならわかっていただけますよね…

[70. 匿名]

思えば小学生の頃から不眠症だったな、
眠いのに寝られないってよく母親に相談してた。
15年くらい不眠症です。

[71. 匿名]

スーっと寝られる人がほんと羨ましい

[72. 匿名]

眠れないときはよくある。そういうときはついスマホ見てネット検索しちゃう。好きなキャラクターの画像を見たり、ガルちゃんでコメントしたり。寝るよりも、そっちの方が楽しいから。
スマホで楽しめるなら不眠症でもいいかなって思ってしまうことがたまにある。

[73. 匿名]

>>43
苦情言っちゃいなよ‼️
迷惑してんだし！

[74. 匿名]

最近みつけたカノンやジュピター等の名曲癒しのピアノソングみたいなのがすごく眠りを誘ってくれて、最近は寝る時にかけ流しています。

[75. 匿名]

>>58
最低な男ですね。お辛かったでしょう。心中お察し致します。まずはゆっくり体と心を休めてください。ご健康をお祈り致します。

[76. 匿名]

もう寝られん！！！ってなったらラジオかける。するとちょっと眠くなる。ただすぐには寝られないけどね

[77. 匿名]

>>40
眠れなくて心療内科行って、アルコール依存症の診断下るケースはけっこうあるらしいよ
毎日飲まなくても飲み始めたら自分で量をコントロールできなくなる人は依存性になりかけてる
病院行くと、お酒飲みたい気持ちを抑える薬と眠るための薬を出してくれるかもしれない
身内はそれでだんだん元気になってきた
眠れないと身体的に弱っていって、メンタルも身体に引きずられて更に弱っていく危険があるから早めの対処をおすすめするよ

[78. 匿名]

今日は眠剤飲まずに眠れるかも…！っと思ったけど、無理そうなのでハルシオン飲んだとこ～

[79. 匿名]

学生の時、半年くらい全然寝られない時があった。

寝ようと思っても興奮して寝られないというか、心臓がバクバクして本当に辛かったな。２時間寝られればいい方だった。睡眠不足からひどい便秘にもなったし本当に辛かったな

[80. 匿名]

薬を飲んで2時間経過…私の眠りはいつくるのだ。

[81. 匿名]

ゾルピデムってマイスリー？
薬変わった

[82. 匿名]

不眠症とは違うのかもしれないけど、環境が変わると寝られない。旅行とかもそうだけど家に友達が泊まってたり、いつもと違うことがあると寝られなくなっちゃう。

普段も朝までに2回眼がさめるから朝まで熟睡ってことはほとんどない。

[83. 匿名]

マイスリーを飲んでましたが眠れずネルボンに変更してもらったのですが相変わらず寝るのに時間がかかりやっと寝たと思ったら物音で起きて目が冴えてそのままずっとを繰り返し・・あくびとかも出ないしぐっすり寝てみたい

[84. 匿名]

薬飲まないとどれだけ眠れないですか？
眠れないなら断薬しようと思ってます。

[85. 匿名]

薬飲んで寝れた頃はまだいい。だんだん眠れなくなる。
これって薬物依存なの？

[86. 匿名]

マイスリーとサイレース。
鎮静剤としてレキソタン。
ベンゾ漬け。もういや。

[87. 匿名]

マイスリーの健忘すごいよね。私もパン食べたり、ネット通販で買い物しちゃぅたりしてる。スマホ置いて布団に入ったはずなのに全く記憶になくて…先生に言っても、皆そうだから大丈夫！ハハハって言われるくらいで。不安だなぁ…

[88. 匿名]

体も心もクタクタで、ぐっすり寝たいのになぜか脳は騒がしくて寝られない。こんな状態が１年も続くと本当に頭がおかしくなりますよね。
眠れるって素晴らしいことだよ

[89. 匿名]

漢方いいですよ、眠れる漢方、薬局で売ってますよ。私はそれで、6時間眠れるようになりました！

[90. 匿名]

朝5時まで目がぱっちりで全然眠くならないからおかしいなと思ったらなんだと思ってたえばみーるとマイスリー、マイスリーがコップの中で溶けてたw
どおりでねれないわけだと思ったし、やっぱ薬に頼らないと全くならないのかと愕然とした。

[91. 匿名]

[92. 匿名]

眠りがすごく浅くて、夢を見てる時間が長い
だからか寝返りをほとんどうってないと思う
寝具の乱れがほとんどない
寝返りうつことで身体の歪みを整えてるんだよね？
起きて疲れが取れたー！なんて実感を何年もできてないよ

みなさん寝返りはできてます？

[93. 匿名]

私が行っている精神科ではおばさまたちがよく雑談で、ねれないのよーってはなしてる。
ねれないから薬もらいに来てる人が沢山いる。
だから自分が薬を飲まないとねれない体質なのを悪く思わない方がいいよ。
逆に何もならない方が体に悪い。

[94. 匿名]

私も不眠症8年で
最初の頃はハルシオン1錠で寝れていたのが
6錠飲んでも効かず

今ではマイスリー2錠とレンドルミン2錠で
3時間眠れる程度です。

ロヒプノールならききますが
何故か怒りが込み上げてきて
感情を抑えれない副作用が出るので
飲まないようにしています。

起きてもよけいに疲れている感があり
毎日が苦痛です。

1日でいいからぐっすり寝たいです

[95. 匿名]

>>85
多分それは依存症じゃなく
身体がもうその薬では効かないように
抗体みたいになってるんです。

[96. 匿名]

眠れない毎日

時計の秒針の音が耳につき
気になりだしたらますます眠れない

気が狂いそうになる

[97. 匿名]

やっと熱下がって頭痛も吐き気も治まったのに、寝れない
あ、普段から不眠症です、、、。

[98. 匿名]

なんか焦る

[99. 匿名]

>>87
困ってるなら薬変えてもらっては？家族に迷惑かけてるので他に合う薬が欲しいんですー…でいいと思うよ。

私はアルコール依存にはならなかったけど
処方薬依存の方になってしまったから眠剤安定剤全て辞めました
数年間、昔の華原朋美さんみたいになってた
仕事のストレスとかも引き金になってたと思うけど、自分が依存体質だったのかも…
上手く付き合えてる人には必要なものだと思うけどね

[100. 匿名]

ロヒプノールを飲んで1時間経ちましたが、まだ眠くならない…

[101. 匿名]

旦那と大喧嘩して寝れない
こっちだって疲れてんのに爆睡しやがって
あーイライラする

[102. 匿名]

>>15

同じく騒音被害でマイスリーなしじゃ寝付けません。
今は＋ワイパックスとロラメットも。
静かな時もいつ無神経な音がするかと思うと、動悸がして…
安心してゆっくりくつろげる場所が欲しいです。

[103. 匿名]

男は図太くて嫌だよね
誰かに話したいけどそれも出来ずにこんな夜更けに煮詰まるばかりで

[104. 匿名]

マイスリーはゾルピデムと同じだよ。
でも最近はジェネリックがたくさん出てるから、同じ成分でも、名前が色々違ってわからなくなるよね。

私もマイスリーと安定剤飲んで、最近新薬のベルソムラを飲むようになったけど、15mgだと悪夢見るようになって、20mgでぐっすり寝れるようになった。
新薬試してみる？って言われ飲み始めた。
まだ全部やめる勇気ないかど、うちの先生は薬を増やしたくない先生で、将来的にはベルソムラ１錠にさせたいと言われたよ。
まだ半月くらいなんだけど、合うといいなぁ。

[105. 匿名]

眠剤ないとねれない

[106. 匿名]

人から「嫌い」って言われるの堪える
でも言われて悲しんでるの見られたく無い

[107. 匿名]

目閉じて3時間してもねれないから結局眠剤

[108. 匿名]

鬱で休職中。
何にもやる気が起きないから昼間はぼーっとしてるし、夜はもちろん眠れない。
マイスリーは20mgでようやく効くけど量が多いせいで翌日残る。何が効くんだろう。
そろそろ復職するから治したいけど本当に辛い。

[109. 匿名]

マイスリー、ハルシオン、ロヒプノールを1錠ずつ。
服用して4時間以上は眠りにつけない。
辛いなー明日の仕事、、

[110. 匿名]

このトピに来て、入眠剤や抗不安剤を飲んでる人がたくさんいて、なんかホッとした。
私の周りにはいなくて(言わないだけ？)家族にすら見つかった時に「そんなの飲んでるのどうして？」「心の病なんて気の持ちよう」「疲れていれば寝られる！疲れてないからだ」とまったく理解されず、今はこっそり心療内科に行って、部屋でこっそり飲んでる。
副作用で情緒不安定になったり、体調悪くなっても辛いと言えない(´；ω；`)

[111. 匿名]

眠剤飲んでも寝れなくて、お酒飲んだら眠気来るんだけど、朝起きたら絶対何かしら食べ散らかしてる。
食べた記憶は全くない思い出せない。

[112. 匿名]

三大欲求
食欲で満たそうとするのか
他のに走らなくて良かったかも

[113. 匿名]

カフェインに弱いのに今日１４時にコーヒー飲んじゃって
連日サッカーで寝不足なのに
眠れない···

[114. 匿名]

3日前くらいに全く眠くならなくて、32時間半も起きてました。

皆さんも、眠いのに眠れないというんじゃなくて、全く眠くならないっていうことはありますか？

ちなみに次の日は睡眠導入剤を飲んでも5時間半しか眠れず。ぐっすりではありましたが。その次の日はなんと13時間も眠れました。

W杯の影響もあって、睡眠時間が乱れがちです。

[115. 匿名]

>>110
私の家族のことかと思いました。全く同じこと言われます。今は距離を置いて少し落ち着きましたが過呼吸起こすほど苦しかったです。

双極性障害持ちです。鬱期に入ると不眠を発症します。今日は鬱状態のまま浅い睡眠をしたみたいで過去のことを思い出して泣き叫んでました。今も眠れません。しんどいです。

[116. 匿名]

眠れない時、家の2階から大通りが見えるんだけど、そこを走ってる車を見るのが好きです。トラックとか、深夜なのに働いている人がいるんだなぁって思うと、なぜか落ち着きます。

[117. 匿名]

すごいわかる

[118. 匿名]

薬ないと眠れない。
薬飲まないと、1時間から2時間ごとに目が覚めて最悪。翌日は頭痛。
多分鬱なんだと思うけど、心療内科予約できなくて行けなくて、かかりつけの内科で睡眠薬貰ってる。
給料前で薬なくて辛い。

[119. 匿名]

寝たかな？

[120. 匿名]

生理中です。
眠いのに寝れない。
しかもお腹痛いのにお腹すいてきた。
三時までには寝たい。

[121. 匿名]

寝付けないから市販のドリエル飲もうかな

[122. 匿名]

最近NEWSのまっすーにハマって(?)しまった。。。元々ジャニーズに興味は一切なくて最近の不祥事で小山と加藤の存在を知ったくらいジャニーズに疎くて。
ネットで色々見てたらまっすーはアイドル意識が高くて今までスキャンダルも無いと知り私の中でまっすーの好感度がうなぎのぼり。というより、まっすーの存在は普通に知ってて最近ならネタパレとかPON!で観る機会が多くて、色気が出てきてるな〜と思っていたんだけど。

まっすーに会いたいんだけど、正直NEWSの後のメンバーはあんまり…(ごめんなさい)
ファンクラブ入りたいけど入りたくない

[123. 匿名]

テラスハウス地上波派で、さっきまで見てたけど、つばさちゃんのお母さんそうだったんだ(´･ω･`)亡くなったとは聞いてたけど。
つばさちゃん素朴でさっぱりした雰囲気で、何かテラスハウスっぽくなくて好き。あんなあみと仲良くなれてたんだからわたしとも仲良くしててくれそう。
ホッケーも恋も気の強い女達との共同生活も応援したいと思った。

[124. 匿名]

>>30
寝れないし2日くらい寝ないよ
たまに徹夜した時とか眠いの越えるじゃん、その繰り返し
寝れても2〜3時間で起きちゃうので疲れが取れない、集中力がなくなるので仕事とかミスしまくって怒られる

[125. 匿名]

仕事が不規則で睡眠薬に頼るようになって1年半くらいなんだけど、どんなに疲れてても薬なしでは寝れなくなった。
長期間飲み続けたらいけないんだろうか。

[126. 匿名]

ベッキー真剣交際ってマジ〜

[127. 匿名]

本当だw
片岡が10年ベッキーのファンだったって

[128. 匿名]

カトパンの元彼と書かれてる

[129. 匿名]

好きな人と仲のいい女のことでモヤモヤして眠れない…

[130. 匿名]

眠れない…
おはようの時間じゃん…

[131. 匿名]

仕事忙しいから、ちゃんと寝たいのに

[132. 匿名]

1,2時に寝たのに、4時すぎに目が覚めてしまった…。
頭痛いし昨日暑いのにウォーキングしたからなのかな？
カモミールティー飲みたい。
ローズヒップティーしかない…。
あと3,4時間眠りたい。

[133. 匿名]

騒音にイライラさせられて眠れず、頓服のロラメット投入時しました。
これは効き目が長いから、あまり飲みたくないけど、一睡もできないよりまし。
目覚ましいいつもより多めにかけよう。
ちゃんとゆっくり寝たいよー。
うるさい隣人が憎い

[134. 匿名]

眠りになかなかつけない
途中で目がさめる
早朝から目がさめる
、小学生からで早、50年。
体質と思い、諦めています。

[135. 匿名]

とうとう一睡もできなかった
全然眠くない

[136. 匿名]

今頃眠くなってきた
でも仕事だ

[137. 匿名]

全然眠れなくて、そのまま娘の朝食作った。
学校行ったら即寝る。
あー今更眠い！
本当は洗濯してから気になってるパン屋さんに行きたかったなぁ。

[138. 匿名]

マイスリー単独だと全く効かない
ベンザリン5mgを２錠とマイスリー5と補助でレスリン一錠
ベンザリンが長時間持続性があるので調子いいと７時間寝れる
最近暑いから睡眠不足で心臓バクって検査になった
睡眠不足は心臓にもくるから皆注意だよ

[139. 匿名]

ワイパックスと、サイレースを飲んでようやくグッスリ眠れるようになりました。
薬飲まないと、動悸酷くて眠れないです。

[140. 匿名]

結局、今日も完徹で眠れなかった。やっぱり睡眠薬を貰った方が良いのかな。

[141. 匿名]

>>30
朝方うつらうつらした程度でそのまま仕事行った事は何度もあるよ
キツイよ
吐き気がして食欲ないし体は重いし、気持ちの余裕もなくなる
睡眠不足って精神的にくる

[142. 匿名]

半年くらい前に早朝覚醒から始まって
不眠症に。
きっかけは色々重なったことかな
退職、再就職うまくいかない、決まったものの仕事が合わなすぎてストレスに。
今はマイスリーとレンドルミンで6時間睡眠。
一時はサイレースとか飲んでも中途覚醒とか早朝覚醒ひどかった。
ベンザリンも6、7時間寝れたけど日中の眠気もひどくてレンドルミンに変えてもらった
入眠にマイスリー
持続にレンドルミン。
まさか自分が眠剤飲むようになるなんて思ってもみなかった。
眠くても昼寝も出来ない
自分が不眠症になってから結構頻繁にこの手のトピ上がってるから悩んでる人多いんだなと。

[143. 匿名]

>>41わたし35なんだけど、医者に言っても医者もわかってなくて結局そこの病院やめちゃった。いまだに、あの副作用はなんだろう？っておもうよー

[144. 匿名]

アモバン、苦い時と苦くない時がある。
不思議です・・・

[145. 匿名]

>>110
眠剤とは無縁だった私でしたが
飲み始めたって話すと
前に飲んでたとか今もたまに飲むよって人
何人もいたよ
言わないだけでちょこちょこいるんじゃないかな。
実際自分の母、祖母も。遺伝なのかな。
飲まずに寝れてた頃に戻りたい。

[146. 匿名]

睡眠負債とか言ってテレビとかでプレッシャーかけるのやめて欲しい。余計眠れなくなる。

[147. 匿名]

今までベッドでスマホみて2時頃寝落ち
7時に起きて
子供送り出してちょい仮眠とか昼寝で
バランスとってたみたい
自宅でフリーランスでやってたから出来てた生活で
外に出る仕事始めた途端不眠症になってしまった
自業自得だよね。
今までのだらしなかった生活のツケだ。
今は眠剤で12時就寝6時起床。
ある意味規則正しくはなった。
眠剤辞めたいけど離脱症状とかまた寝れない生活に戻るのが怖い。
死ぬまで飲むのかな。。。

[148. 匿名]

女性って不眠気味の人多くない？
ホルモンのせいらしいんだけど辛い
子育てのために熟睡できないようになってるらしい
なるべく薬を飲みたくないな。。
寝つきが悪すぎて寝不足

[149. 匿名]

>>148
子育て、更年期
とホルモンバランスで不眠になる人多いよね
薬飲まずにとりあえず寝れるなら
サプリとかどうかな？
私はすっかり眠剤飲んじゃってて
やめ時見失ってるから。
確かにスッと寝れて(というか失神に近い)楽ではあるけど本来の眠りではない気がするよ

[150. 匿名]

5日にレンドルミンとルネスタ
処方されたのに…
レンドルミン1錠じゃ効かなくて
1.5錠飲んでたら
今月分なくなってしまいました。

後1週間どうしたらいいのでしょうか…

[151. 匿名]

>>150
ODしちゃったってことかな？
素直にお医者さんに言って
もっと強いのに変えてもらうのがいいんじゃない？
もしくははルネスタだけで乗り切るか。

[152. 匿名]

なぜか近くで工事する音は安心するけど、人の声や台風の時は不安で寝れない。家が壊れるんじゃないかとか周りの家に何か飛んで行ったらどうしようとか考えてしまう…

ちょっと前まで夜中に外で若者グループがラップバトルしてたのは笑ったけど。

[153. 匿名]

睡眠導入剤って翌日の昼まで頭がボーッとしません？あれが嫌で飲むの躊躇う･･･

[154. 匿名]

ねる前スマホ触るなっていうけど、スマホ触らんと何するっちゅうねん！本なんか読んでも頭に入ってこないし！

[155. 匿名]

1週間くらい一睡もしてない。
心療内科いったほうがいいのかな？

[156. 匿名]

>>153

ごめん、手が当たった。プラスの間違いです。
ほんと、昼までボーッとするから
私もなるべく眠剤、飲みたくないです。

ハルシオン短期で寝れると聞くけど、ねれない。
エバミール、マイスリー、レンドルミン、
デパス、ユーロジンなど色々使ったけど、
残るのが多いね。

[157. 匿名]

>>155

早めに病院に行った方がいいよ。
とりあえず、体を横にして、ゆっくりして。

[158. 匿名]

>>154

けど、視神経の刺激で余計に寝れなくなると
言われてるから、ガルちゃん見るのを
我慢して、でも、寝れないから
本を読んでる。

[159. 匿名]

>>157
病院行くのが怖い重度のうつみたいなんだ。
朝ごはんもたべず
水分飲むのがやっと。

死にたい気持ちもあって
過呼吸になります。
どーしたらいいでしょうか。

[160. 匿名]

>>151

ルネスタだけだと
入眠困難にしか効かないので
一瞬で目が覚めます……
「これ以上キツイのだと
貴方は若いから出したくないんだよ」
と、言われていて…
この時期は病んでしまうので
つんでます…

[161. 匿名]

>>151
超短時間は確かに数時間で起きちゃいますよね。。。
強い薬出したがらない先生はいい先生なのか謎だけど
寝れないのつらいよね
私も一時サイレースとか飲んでたけど
徐々にレンドルミンになったよ。
もし生活に支障が出るなら先生変えた方がいいかもですね

[162. 匿名]

あ、上160へでした

[163. 匿名]

>>159
嫌かも知れないけど病院行って！！
私も希死念慮ひどかったけど
寝れるようになったら復活してきたから。
抗うつ剤に抵抗あるならまずは眠剤だけでももらって寝ること。
ほっといたらもっとひどくなるかもしれないよ
私無理して体に痛みとか出てきたから
早く病院に行っておけばよかったって後悔してる

[164. 匿名]

>>163

ありがとう！
よくなりたいです。
でもやっぱり
怖くてそと出れません。
どうしよう。

[165. 匿名]

>>164
外に出れないならベランダや窓際で朝日を浴びるといいかも。精神科医が言うには15分でいいらしいよ。朝日を浴びるとセロトニンが出て鬱改善するらしい。
あと脳が朝が来た!って感知するから体内時計が正しくなって、今度は夜に脳から眠くなる分泌物？が出るみたいよ。
夜ぐっすり寝ると成長ホルモンが出るのでこれも鬱改善によいみたいです。

少しでも外に行けるようになったら、早めの病院受診をすすめます。

[166. 匿名]

眠剤歴五年。減薬チャレンジで酷い目にあって諦めた。増やさないようにだけ気をつけている。不眠ってほんとに怖い。何もできなくなって死ねばグッスリだよねとぼんやり思ってしまう。

[167. 匿名]

>>165

そうなんですね
朝日浴びてみます

調子がほんま悪いです。

[168. 匿名]

>>167
横だけど、宅配に出られるなら、サプリか漢方でも注文してみたらどうかな。温胆湯・加味逍遙散・トリプトファン・テアニンあたりどうかな。合うかはわからないけど。あと、貧血ない？

[169. 匿名]

一時心療内科にかかってマイスリーで眠れてたけど、飲み続ける事に対抗があってやめてから8年程不眠症を受け入れて生きてました。が、ここ1ヶ月くらい布団に入って4時間とか寝付けないから睡眠外来へ行ったら、抗うつ薬を処方されました。飲んだら2時間くらいで眠気でフラフラする程の効き目なんだけど、眠れて無い時よりも肌荒れ酷いw抗うつ薬処方されて眠れてるよって方いますか？飲み続けて大丈夫なんだろうか…。

[170. 匿名]

>>168

貧血はないです。
いま無職で購入むずかしいかもです。
こんな状態でしたら
働くんも無理で困ってます。

[171. 匿名]

>>169
私統合失調症なんだけど、副作用で眠気、体のだるさがある、らしい。
でも必ず寝付けるかどうかは別で、ただ眠気が襲ってくるだけで決して眠れない日もあります。
そういう時は夢と現実が区別ついていなくて動くと危ないから横なってます。

デパスも服用中ですが、こちらは調子が悪い時は多めに飲むので、
そのときはすごいぼーっとします。
でもこっちのが早く寝付けます。

肌荒れひどいなら一度相談してみたらどうかな？
もっと悪化したら違う悩みを抱えることになるし。そうなる前のが安心だよ。

[172. 匿名]

眠れないの放置してて倒れた人いませんか？？
私はてんかんみたいになりましたが、、不眠が原因じゃないのかなぁー

[173. 匿名]

>>167
誰かお友達とか家族とか頼れる方いないのかな？
私そういう人いなかったくちだけど、頑張ってお医者さんいってね。
初診は予約の事も多いから、行けるところ見つけたら予約制か確認したほうがいいよ。
個人的には入院施設のあるところのがオススメだけど
あまり大きい病院だと紹介状無しは値段跳ね上がるから気を付けてね。；；
気軽に行けるといいんだけどね…ハードル高いよね。

ちなみに心療内科よりも精神科をおすすめします。
よく心療内科って書いてる人いるけど、メンタルを専門にしてるのは精神科です。
うっかり行くとあいまいな処方されて薬漬けにされるだけなので
鬱とかメンタルに根本の問題があると感じてる方は精神科行きましょう。

[174. 匿名]

>>171
ありがとうございます。総合失調症なんですね。。私も、心療内科にかかっていたらまた違ったんだろうかと思いつつ…。寝たいので（私は抗うつ薬のみで100%眠れてます）毎日飲んでしまってますが、肌荒れと翌日のふわつく感じもあるので、次回通院の際相談してみたいと思います！ちなみに処方されてるのは、トリプタノール・リボトリール・プラミペキソール・ペリアクチン酸・ミケラン。効能調べる気にもならずただ飲んでます（汗

[175. 匿名]

不眠症の方、不眠になる前は旅先で眠れましたか？
私は修学旅行で一睡も出来ませんでした。

[176. 匿名]

疲れているのに眠れない一番の原因は神経の高ぶりだと思う。
私の場合、強い睡眠薬より安定剤の方が良く寝れる。

[177. 匿名]

>>174
色々出されてるんだね…副作用にかゆみがあるものが多いから
前もってペリアクチンで副作用を止めようとしてるんだね。
ミケランも持病で心臓系のが無いなら副作用のためかな？

今急性期でいっぱい飲んでるだけなのかな…
できるだけ減薬していきたいですね。
お互いにだけど…お大事にね！

[178. 匿名]

数年前に生まれて初めて不眠症になり、半年間薬のお世話になりました。今は普通の日々を送っていますが、ここを読んだら当時の自分とかぶる事ばかりで、涙が出てきました。
本当に本当にツライですよね（；＿；）食べれないより眠れない方が何倍もツライ。
経験者にしか分からないと思います。
皆さんが薬なしで気持ちよく眠れる日々が来る様に心から願っています。
長文失礼しました。

[179. 匿名]

レンドルミンはラムネだよ。
私はリスミーが一番気持ちよく寝れる。

[180. 匿名]

夜ねれなくても昼寝で寝れるならまだマシだよね。
私は昼寝も不可です。

[181. 匿名]

義母が睡眠薬飲んでる。
私も飲んでる。
「寝れないってつらいよね～」というけど、私は知ってる。
昼間にTVつけたままグーグーと夕方まで寝てる義母を…

義父が帰ってくるとパッと目が覚めて家事してるふりをする。
なんかしら義父に対する強迫性の病気なんだろうなって思ってないと辛いです。

[182. 匿名]

>>14
鬱病の初期症状です
すぐに病院へ行かれることをおすすめします

[183. 匿名]

ペットの介護で眠れない。
睡眠導入剤飲んでも気になって起きちゃう。

[184. 匿名]

不眠だと旅行や遠出がキツいんだけど
わかってくれる方います…？

[185. 匿名]

>>177
詳しいですね…そして優しい…！ありがとうございます(T_T)やっぱり副作用止めも入っているんですね。種類は多いですが、全て粉状にされていて、少しずつ混ぜてあるものを1袋飲んでいる感じです。こういう薬を飲み続けるのって抵抗ありますよね。本当に、お互いに薬無しで普通に生活して行けると良いですね！

[186. 匿名]

睡眠薬歴3年めです。統合失調症になって精神科行って薬飲んだら不眠症になった。ある日突然一睡も出来なくなってそん時は自殺未遂した。死ななかったけどw

[187. 匿名]

>>188
おそらく不眠の人はみんなそうじゃないかと思います。私も旅行や遠出は厳しいです。どうしても避けられない場合やどうしても行きたい場合は行きますが、絶対に眠れないのでどうにか精神力で乗り切ってます。3日くらいはどうにか出来る耐性がつきました笑

[188. 匿名]

ごめんなさい。>>188じゃなく>>184の間違いです。

[189. 匿名]

>>172
はい、私です。
産後、夜泣きで1～2時間睡眠。
仕事復帰しても、子供がいつ起きるのかのビクビクして、全く眠れなくなり、ぶっ倒れ入院。
今は、眠剤飲んで5時間くらい寝れるようになり、大分違います！

[190. 匿名]

>>181
すごいわかる。
うちの義母は眠剤飲んでないけど、
「夜寝れない寝れない」って毎日言ってるけど、昼間大いびきかいて寝てる。
しかも、夜も寝室から大いびき聞こえる。

いびきで、いい睡眠が出来てないのかもしれないけど。

[191. 匿名]

>>184
私は家族旅行なら皆が遊んでる間の午前中はホテル居残りで横になってます。
午後迎えにきてもらって合流するかんじ。
もう不眠歴だいぶ長いので家族ならわかってくれてます。

そうまでして旅行いきたいのかって言われるとよくわからないけど
一緒いこうよ大丈夫！って甘えさせてくれる人がいる間は
いったほうがいいのかなと思って頑張っていきます。

[192. 匿名]

仕事始めてから眠剤8粒出されてるのを6粒にして飲んでるけど本当にだるい
週末は眠過ぎてラリってる

[193. 匿名]

四月に部署を異動してから、毎晩、三回くらい目が覚める。睡眠が小間切れ。
人生何度目かの不眠。
マイスリー飲んでた時期もあるけど、次第にきかなくなった。
今度はどうなることやら。
夜中に目が覚めると、寝れないし、いらいらして、食べてしまう。
体重増加が深刻。

[194. 匿名]

昔から不眠ぎみ。旅行とか行くと全く眠れず朝になり、、一睡もしないで仕事とか行ってたけど若かったから出来たんだなー。
今は寝ないと精神と体が持たずアモバンとデパスを眠くなるまで追加、追加してやっと寝てます。
でも、妊娠も考えてる。妊娠したら薬は絶対飲みたくない。でもまたそれがプレッシャーになって眠れず。
薬に頼るのは楽です。睡眠不足は生活全般に影響を及ぼします。
薬飲めるだけ羨ましいな、と思います。
妊娠して薬飲めなくなるのが不安で、不安で、、、

[195. 匿名]

2日寝てなくて、睡眠薬の処方箋だけもらって「これだけ眠いんだから今日は薬飲まなくても眠れるだろー」とそのまま家に帰ったものの眠れず。
風呂入っても、布団入っても眠れず心臓バクバク。
次の日も仕事なのにこんな状態ではダメだ！と24時間調剤薬局を探して（田舎でなかなかない）夜中2時に取りに行きました！怪しかっただろうな〜w
でも薬ゲットしてニコニコで帰りました。
あの時ほど夜中も開いてる調剤薬局に感謝した事はない！
夜も寝ずに働いてくださってありがとうございます！

[196. 匿名]

パキシル１０mgで一応眠れはするけど、悪夢をいくつも見るから結局寝た気がしない。どっと疲れる。
でも飲まないとぐるぐるぐるぐる悪いことばっかり考えちゃって眠れないしなあ

[197. 匿名]

眠れるって才能。
幸せな事だなーと思う。

[198. 匿名]

>>173

親はひとりでいけ！とかいってきます。
精神科のほうがいいんですね。

今日も寝れるか不安です。ご飯は無理に食べました。

[199. 匿名]

睡眠薬で夢遊病みたいになって食べてしまって　すごい太ったー　睡眠薬やめても痩せないし　本当に嫌だ

[200. 匿名]

>>173
精神科ハードル高いもんね。
私も心療内科に行ってしまい薬漬けになり、大変な思いをしました。
最初から精神科に行ってれば良かった。
神経の高ぶりを抑える薬と不安を柔らげる薬を出してもらい、後は弱い眠剤で眠れるようになりました。

[201. 匿名]

>>116
車のライトが綺麗だよね。

[202. 匿名]

>>200
そうやったんですね。
私も昔心療内科いったら
たしかに薬漬けで

さらに悪くなりました。

合う病院だと
回復の兆しがありますね。

[203. 匿名]

もうマイスリー効かないんだろうなぁ
眠れないよ…

[204. 匿名]

>>154
頭になんか入れなくてもいいんじゃない？
ただボーッと読んでれば
好きな漫画とかは読みふけっちゃって逆効果だから、少し難しい、かつそんなに興味のない分野の本を読んでるよ

[205. 匿名]

>>179
リスミーって何時間くらい眠れますか？

サイレースからベルソムラに変えたら4時間くらいしか眠れなくて…
ベルソムラの寝た感じがしないのが嫌で、サイレースも前みたいに効かなくなった。

[206. 匿名]

やっばりあんまねれない
疲れた

[207. 匿名]

悟空のきもちによく行くんですがそれでも寝られないです。施術中すら眠くならない。寝られる人が羨ましい。

[208. 匿名]

今日は3時間くらいねたくらい。
寝た気しない。

[209. 匿名]

不安感が出てきました。辛いです。

[210. 匿名]

今日も眠れなかった。隣人がずっと不在だったのに、いつの間にか引っ越ししてきてた。
今どきって全く挨拶とかしないもんなのかな？
されても気まずいけど、されてなくても何か腹立つ。でも、ご近所トラブルが一番面倒くさいから、このまま静観しておこう。

[211. 匿名]

私と同じような人が居て安心する。ここ3年以上まともに寝て居ない。
やっぱり鬱なんだろうね。辛くて辛くて仕様が無い。自分なんて消えてしまえば良いと思うけれど、最後は怖くて泣いてしまう。
精神科に行った方が良いんだろうけれどハードル高いな。でも眠れなさ過ぎて辛い。

[212. 匿名]

同じような人がいてよかった。ほんと寝れないよね
きつすぎる。

[213. 匿名]

眠れないよー

[214. 匿名]

きつい。
朝からなんか暑いしつかれた
寝れてないから辛い

[215. 匿名]

不安感がきつい。動けない

[216. 匿名]

>>210
単身者向けのマンションとか不動産屋さんが、引っ越しする人に挨拶回りしなくていいですよってわざわざ言う場合もあるよ。

[217. 匿名]

不眠症でもう15年くらい経ちます。
時々ぐーっと寝れるときありますが、普段は4、5時間寝れないのは当たり前です。
でも一番きついのは2週間くらい一睡も寝れなかったときかな。それが半年くらい続きました。
人って2週間寝なくても生きてるんだなって思ったのは覚えてます。
初めのころはきつかったけど、今は寝れないのが普通になったので
横なって寝れたらラッキーくらいに軽く思えるようになりました。
仕事も在宅にして生活ペースにあわせられるようにしたのが良かった。
皆さん仕事があると本当にきついと思います。無理しないように工夫してね。

[218. 匿名]

そいえば、前に眠剤飲んで布団に入ったけど眠れなくてね、もういいやって諦めて起きてガルちゃんアク禁の時だったから別の所で眠れないって愚痴ったら、スマホ弄ってて眠れないの当たり前！自業自得！って言われた事あったよ。へこんだー

[219. 匿名]

>>217
在宅のお仕事って何をされてます？ネット関連ですか？差し支えなかったら教えて下さいm(_ _)m

[220. 匿名]

>>217
２つかけもちでしてます。
一つは動画編集。知り合いにＴＶ関係で働いてる人がいるのでお願いして
教えてもらい、作品作ってこのレベルなら任せてれるというところまで造りこんで
仕事とりました。
もう一つはＨＰ製作です。こちらは通信で勉強しました。
不眠で通信のみで勉強するのはとてもきつかったです。
もともと派遣で事務をしていました。
体調悪いこと多かったので派遣しか出来なかったです。
でも派遣の時の人脈活かして何とか今につながってます。
正直、収入はまだ安定してません･･･＞＜今は安定化が目標です。

[221. 匿名]

>>198
親に「寝れない」って言っても、親は四六時中本人を見て、
寝れないんだなって確認してる訳じゃないから信用してくれないよね。
私も病院行かせてもらえなかった。
病院いけるようになったのは自分で仕事始めて自分の保険証もらってからです。

[222. 匿名]

>>220
ありがとうございます。レベルの高い仕事ですね。勉強もして、とても努力してるんですね。凄いです！

[223. 匿名]

>>221

保険証自分のあってすごいですね。
うちは
親のとこなんで
余計信じてくれない。

[224. 匿名]

>>216
そうなんだ。ありがとう。前に隣に引っ越ししてきてた人はちゃんと挨拶してきてた人だから、今度隣に引っ越ししてきた人は失礼な人だと思った。
因みにファミリー層のマンションだから、複数人いると思う。買い物行くとき、ベランダ見たら荷物とかも凄かった。

[225. 匿名]

寝てないからマイナス思考がやばい。
死にたいと思うからつらい。

[226. 匿名]

マイスリー、ベンザリン、レンドルミンは効きませんでした。
皆さんが飲んでる5時間以上は眠れる眠剤を教えてください。

[227. 匿名]

>>156
薬が体に合ってないのかなと思ってたけど他の物もそうなんですね

今はドラッグストアで買ってるけど、ちゃんと病院で出してもらった方が安全かな･･･

[228. 匿名]

>>225
寝れないと思考がフル回転して朝方とか止まらなくならない？

ノイローゼで辛い。

[229. 匿名]

>>228
そんなかんじです。
今もパニックで
過呼吸なって

昼はパン2つかじって
横になってます。
死にたいかも。辛いです。

[230. 匿名]

>>229
過呼吸大変だね。
ゆったり休んでね。

死にたい気持ち分かるよ。
不眠症は死んだほうが楽だって思うくらい辛い。
世の中は眠れない私たちを置いて朝になり仕事しろと言うけど、
もう無理だわ。

[231. 匿名]

>>230

そうですね。
ほんまきついです。

世の中は残酷ですね。ほんま。

[232. 匿名]

精神科で処方されたソラナックスを数日前から服用していますが、本当不安がなくなってぐっすり眠れます。抗不安薬で睡眠障害にも用いられる薬です。途中で目覚めてしまうこともなく、熟睡出来るので朝も目覚めいいです。
もっと早く病院行けばよかった!!

[233. 匿名]

>>226
そうなるとサイレースかな。
私はサイレース、ベンザリン色々試したけど
持ち越しがきつくて
今はレンドルミンとマイスリー5時間〜6時間睡眠で妥協
ほんとは7時間寝たい

[234. 匿名]

不眠ってどのくらいが不眠なのかな

[235. 匿名]

>>234
3時間睡眠でも日常生活に問題ない人もいれば
10時間寝ないとダメな人もいる
ようはその睡眠時間で生活できるかどうかっていうよね
私の場合は普段7時間くらい寝てたのが
5時間以下、全然寝付けない、寝ても何度も夜中に起きる眠りが浅いっていう色々な症状が出て
頭働かない、日常生活辛くなって
病院行きました。

[236. 匿名]

>>205
色々な薬試しても1時間で目が覚める不眠だったけど、私は6時間寝れた。半年間お世話になったけど、断薬もスムーズでした。
あんまり処方されないのかな？調剤薬局でも入荷待ちが何度かあった。

[237. 匿名]

>>233
あっ！サイレースも飲んでました。
4、5時間くらいしか眠れなかったんですが、効かないよりはマシですよね。
半日くらい寝ていたいので、ドラールとかも飲んでみたいくらい起きてるのが辛いです。

[238. 匿名]

>>235
教えてくれてありがとう！
個人差があるんだね
自分はどうなんだろう、もう正しい自分がなんなのかわかんないや
あなたやここにいるみんなが
ゆっくり眠れますように

[239. 匿名]

やっぱり目が覚める。寝れない

[240. 匿名]

わたしはここにいるよ〜

ひとりじゃないよ

[241. 匿名]

まだいる？ねれない。

[242. 匿名]

>>241
私も眠れない。辛い。〇にたい。

[243. 匿名]

>>242

一緒やね。ほんまきついよね。

[244. 匿名]

まだまだいるよ〜

大丈夫だよ

[245. 匿名]

全然やっぱりねれなくて不安感がくる。
ゴミの日やしださないとあかんけど
行きたくない。

[246. 匿名]

>>245
朝のゴミ出しほどつらいもんはない。
前日夜にこっそり出しちゃうわー

[247. 匿名]

はいっ、本日も寝られませんでした〜
いつになったら健康的な眠りを勝ち取ることができるのでしょうか

[248. 匿名]

>>246
いいなぁ
朝しか出したらあかんから
きつい。
寝れないし嫌やな。

[249. 匿名]

カレー食べたいな。
せっかく起きてるし朝カレーでもしてやるかな

[250. 匿名]

そして昼間眠くなるんだよな最悪だ

[251. 匿名]

こんな風に寝てみたい
スヤァっと

[252. 匿名]

死にたくなる。どうしよう

[253. 匿名]

もともと不眠の気はあったんだけど、原因不明の身体麻痺で病院通って、今は薬がなきゃ眠れなくなった。
薬が今切れてて3日くらいまともに眠ってない。
総合病院の精神科受診したけど、初診でメンタルケアはしてないと言われてから受診してなくて、地元のメンタルクリニック行っても変わりないですかー？で終わり。
別のメンタルクリニック受診しようとしたら紹介所いるっていわれてイライラモヤモヤ。
動ける時と動けないときの差が激しい。乖離性神経障害と神経科では言われたけど、もうどうすれば状態でなんで生きてるんだろ？

[254. 匿名]

無理して寝なくていいんだよ

[255. 匿名]

そうやね。神経高ぶってきて
きつい。助けて。

[256. 匿名]

ここにいるよ〜

深呼吸しようね

[257. 匿名]

ありがとう。
クーラーつけっぱなし。暑いと気分が悪いし。でも罪悪感。。

胸のモヤモヤが消えない。

[258. 匿名]

わたしもクーラーつけてるよ

暑いとイライラするよね

[259. 匿名]

寝られないなら好きなことやっちゃえ
本読んだり、好きなサイト見たり、面白い動画みたり、無理して焦ると心にも良くないからどうしても寝られない時は好きなことをして過ごしちゃおう笑 最近開き直り、至った考えです。(本当は寝たいです)

[260. 匿名]

何がしたいのさと体に問いかけてみた
何にも返答はありません。
反抗期かオラ寝かせろや

[261. 匿名]

好きなことかぁ。
今病んでるから気力なくて
できたら寝たいなぁとおもう。

死にたい。消えたい気持ち消えない。

[262. 匿名]

横になるだけでも違うよ
ぼーっと空を見るとかどうかなー
ちょっと前ベッドから動けなかった
心が重いようなあの感じ、つらいね

[263. 匿名]

よこになってます。
なんか色々考えて辛いです。将来の不安とか色々。

[264. 匿名]

薬飲んだのに
寝れなかった。
なんなんだろうもう。辛すぎる

[265. 匿名]

寝れないのが1番きつい。死にたい。
将来考えると落ち込む。

[266. 匿名]

きちんと寝ることさえ出来れば
仕事もちゃんと出来るのに
なんでこんな体になっちゃったんだろ

[267. 匿名]

そうやね。ほんまやばい。
朝が嫌い

もうすぐゴミ捨ていかなあかん。
いややな。これぐらいはせんと、親怒るし。

でも会いたくない人に。

[268. 匿名]

ぐっすり眠りたい。高校以来ぐっすり寝てない気がする。

[269. 匿名]

ほんまゆっくりねたい！
睡眠不足でおかしい。

[270. 匿名]

夕べ全然寝れなかった
今猛烈に眠い
でも入眠障害あるから寝付けない
マイスリー飲みたい。。。
昼寝にマイスリーってダメだよね。

[271. 匿名]

寝れないとしんどいよね。
いらん事考えてしまうし。

私はめちゃ死にたい気持ちに悩まされてます。
どうしよう。苦しい。

[272. 匿名]

みんな無事か？

[273. 匿名]

この暑さと
一睡もしてないのもあって
かなりやばい。

[274. 匿名]

なんとか持ちこたえた！
今夜も暑いみたいね
眠剤！仕事してくれー

[275. 匿名]

30分くらいうとうとしてたらハッと目が覚めて眠気飛んでしまった。
また今夜も眠れないわ。

[276. 匿名]

私も1時間くらい寝たけど
また今夜はあかんかな。、

[277. 匿名]

>>236
お返事ありがとう。
リスミー6時間も眠れるんですね。
入荷待ちとか人気なんですね。

[278. 匿名]

本当に不眠症かもしれない
寝ようとしても寝られない
電車バスでウトウトするくらい

[279. 匿名]

2時間くらいねたけど
すごい寝汗かいて目が覚めた

こっから寝れないやろな。

[280. 匿名]

やっぱり寝れず辛いですきつい。助けて。

[281. 匿名]

今日もまったく眠れません。
マイスリー1錠、ロラゼパム6錠、ロラメット1錠。
心療内科からはこれしか貰ってないので、このMAX量を飲んでも眠れないなら今は打つ手立てがない。
引っ越して心療内科が遠くなったから、今は月一で薬だけ貰ってる。
先生と話したい。
予約がいつも一ヶ月先まで一杯で、全然予約とれないんだけど、クリニック変えたほうがいいのかなぁ。

[282. 匿名]

お薬を変えたら案外寝れるようになるかもしれないですね。

[283. 匿名]

寝れない。辛いです。

[284. 匿名]

眠剤4時間しか効いてくんなくなった
この前まで6時間くらい効いてくれてたのに
レンドルミンじゃダメだ
サイレースに戻してもらおう

[285. 匿名]

だめだ！寝れない。

[286. 匿名]

眠剤4時間しか効いてくんなくなった
この前まで6時間くらい効いてくれてたのに
レンドルミンじゃダメだ
サイレースに戻してもらおう

[287. 匿名]

寝れないときつい。死にたい。

[288. 匿名]

雨降ってきた。
寝れない。

[289. 匿名]

日中眠くなるのがきつい
仕事、不安

[290. 匿名]

死にたい。
寝れない。

[291. 匿名]

眠れないからやる事ないよ。
無気力だし、毎日長すぎる。
ワールドカップも興味ないし、みんな何して過ごしてる？

[292. 匿名]

なんもしてないよ。
洗濯したりしてるだけ。
無職で将来ないから死にたいなぁとおもってしまう。

[293. 匿名]

今日鍼行ってきた！！
自律神経の乱れを治す為
週1で通う。
鍼治療のおかげか手足の痺れ和らいだ。
眠剤飲まないで寝てみてって言われたけど
寝れるかなぁ

[294. 匿名]

不眠続きで吐き気酷くてヤバかったから、仕事休んで薬もらってきた。
ハルシオンに戻すか言われたけど、ハルシオン長い間飲みすぎたせいか、あまり効かなくなってきた。
マイスリーのが今は眠れるからマイスリー出してもらったよ。

[295. 匿名]

洗濯もめんどくさくて週1くらいかなぁ。
一日が長すぎる。私も死にたいよ。
無職だしお金の事考えると、何も食べれない…
鍼も行きたいけど近所の鍼、スポーツする人の鍼みたい。
私もハルシオン効かなくなって来たけど、マイスリーは全然効かなかったなぁ。
ルネスタってどうなんだろう？

[296. 匿名]

寝れない。雷がなってて
雨降ってきたし
余計寝れない。

私も無職やし
メリハリないから死にたくなる。

[297. 匿名]

何回も目が覚める

不安感でてきた。

[298. 匿名]

全然眠れない日が続き過ぎて視力が落ちてきた。寝たいのに眠れないのは辛い。
他トピで、前に荒らしが居たみたいで勝手に荒らし認定されて集中攻撃受けた。
私のコメントは感謝か褒めることが多いから、人を批判することないのに、誰と間違えたんだろう？

そういうの凄いショック。不眠だから辛くて、体力的も落ちてるし、パワハラとイジメの後遺症で心身共にボロボロなのに、やった覚えのないこと責められて吊し上げされても困るよ。
ヒドいよね。何気に一言で、無職か金なくて、ワガママとか言われても、むしろ悪口を言われてもずっと黙って耐えてきたのに、思い込みでギャーギャー言う人って大嫌いだ。

[299. 匿名]

ここの皆のコメント、全部私に当て嵌まることばかりで全部にプラス付けたいのに反応しない。

私も無職で人と会うの怖いし、不眠なのは本当に辛くて仕様がないよね。

[300. 匿名]

同じくだよ。ほんま寝れないから
日中眠くなる。
まじでぐっすりねたいな

体力なくなった。

[301. 匿名]

>>300
昼間に本当に眠くなるよね。本当は夜に寝たいのに寝られないから、変な時間に睡魔が来る。

後頭部から首に掛けて痛みがあるから、痛み止め飲んで無理やり目を瞑って寝てみる。お互いに少しでも寝られたら良いね。

[302. 匿名]

テレビ見てたら児童虐待のことしてた。私の家は両親共に毒親で、私は女って理由で虐げられてた。
父より遅く起きるとそれだけで叩かれる罰があるから目覚まし時計を掛けて一人で起きてた。弟は全く暴力は奮わわれなかった。

母は専業主婦なのに毎朝寝坊して、朝食も作ってくれないし、起こしてくれたこともない。家事は全て私にやらせ、やり忘れると殴られる。

大人になった今、時々、暴言や暴力を受けてたこと思い出す。朝は父よりも早く起きないとまた殴られるって恐怖だった。

早くこのトラウマから解放されたい。両親から虐待受けてた女の子の『許してください』って言葉に何か涙が出た。本当は親の庇護受けられる存在なのに、毎日毎日命令されて虐待受けて辛かっただろうな。

夢の中でもうなされて、それでまた眠られないし辛い。

[303. 匿名]

つらいよね
わたしも虐待された経験あるからわかるよ。
ほんま影響するよね。

ほんま少しでも寝れたらいいけど
起きてる辛いです。

[304. 匿名]

眠剤仕事してくれた
寝れないってみんなは眠剤飲んでないのかな？
とりあえず眠剤飲んで寝れば
昼間活動出来ると思うよ
それで仕事始めて徐々に眠剤減らして行くのはどうなのかな？
私も無職で眠剤辞めたら仕事しようっって思ってたけど
いつまでたっても治らないから
もうこのまま仕事始めちゃおうかなって思ってる
お薬飲むの抵抗あるのかな。

[305. 匿名]

飲んでないです、
病院に行く勇気やお金なくて
一睡もずっとできてなくて
昼間かなり過呼吸なったり
悲観的になって死にたくなります。
たすけて。
もう死ぬしかないかもです。

[306. 匿名]

くるしい。たすけて。死にたい。

[307. 匿名]

仕事もしなくちゃダメだけどこのままじゃ無理。

お金もないしこれからどうしよう。

過呼吸とまらない…

[308. 匿名]

>>304
なんていう眠剤が仕事してくれたの？
サイレースでさえあんまり眠れない。
沢山眠りたい。
起きていたくない。憂鬱

[309. 匿名]

>>308
マイスリー5mgとサイレース1mg
っても6時間くらいだけどね
前にサイレース2mg飲んだら寝起きフラッフラで大変だった
でも今眠くないし掃除したり出来てるから
もうこんなもんかなって思ってる
8時間とかはもう寝れないんだろうなって
薬辞めたら寝られるようになるかな〜
基本休職してるから疲れてないのよ
朝散歩とか行ってるくらいだから
やっぱりジムとかいって疲れた方がいいのかもね

[310. 匿名]

わたしもずっと寝ていたい
死にたい

[311. 匿名]

メラトニンいいのかな
減薬しつつメラトニン飲んでみようかしら
そうやって断薬された方もいるみたいだし
アイハーブの400円弱のやつでいいのかな？

[312. 匿名]

>>309
マイスリーって効くの？
私は効かなくてハルシオン＋サイレースだけど、眠れても5時間くらい。
散歩行ってるってえらいね。
生きる気力なくてずーっと布団の中にいる。
ジェイゾロフトっていう抗うつ剤で汗が酷くて、
運動とかしたくないよ。
動いてないのに朝シャンしたのか？ってくらい髪の毛が汗だく。

[313. 匿名]

また寝れない夜がやってくる(´;д;｀)
いやだなぁ。

[314. 匿名]

やっぱりねれない。きついな。

[315. 匿名]

>>312
私は入眠にマイスリー効いてると思う
ただ前にマイスリー半分にしたら2時間寝付けなかったからマイスリーで入眠してるのかな
夕べはレンドルミンに戻してみたんだけど
睡眠時間変わらなかったから
何飲んでもそういう体内時計なのかなって思ってきた。
汗の副作用きついね
他のに変えてもらうことは出来ないのかな。

[316. 匿名]

>>315
ハルシオン効かなくなってるからマイスリーに変えてもらおうかな
レンドルミンは効かなかったよ。
汗だく嫌だからジェイゾロフトも変えて欲しいけど
2種類も変えてくれるかなぁ

[317. 匿名]

>>316
辛いってことを主治医に話せば変えてくれるでしょ
そこで変えてくれないなら転院もありだと思うよ
だって辛いの解消したくて病院行ってるんだし
服用して2週間未満なら様子見だと思うけど
薬の副作用でしんどいなんて本末転倒でしょ
薬をコロコロ変える医者は良くないってのも見かけるけど私の主治医は症状伝えると変えてくれて
様子見してくれるよ
とにかく安定させてからの減薬とかだと思う。

[318. 匿名]

やっぱり寝れなかった。
疲れた

[319. 匿名]

夜寝て、朝起きて、普通に仕事しろと同居の親に毎日言われてる。
前職のセクハラとパワハラとモラハラで自律神経失調症と不眠症になり、退職して療養(一人暮らしするくらいの収入を得る仕事ができなくなった)しに実家に戻ったのに、心の病気→気持ちが弱いだけ。気合いで何とかなると全く理解されず、怠け者とまで言われ、毎日辛い。
ストレスで今までなかった喘息、膝の痛み、偏頭痛、帯状疱疹にもなった。
ますますしんどくて動けない。助けて。

[320. 匿名]

今マイスリー飲んでるけど、3〜4時間しか寝れなくなってきた。もう少し寝たい。

[321. 匿名]

>>320
マイスリーは超短時間だから
そのくらいしか効かないよね
一旦寝たら朝まで寝れる人向けね
私もマイスリーだけだと3時間ぴったりで起きる
プラスで短時間、中間型出してもらうのがいいと思う。

[322. 匿名]

>>321
やっぱり3時間くらいで起きちゃうんだね。他にもいて安心したよ。
今度、先生に相談者してみるね。ありがとう。

[323. 匿名]

>>317
病院変えてみたいと思うけど、
うちの界隈は同じ病院が3軒も 同じ院長が経営してる
薬を変更なら1種類づつと言い出す。

どなたか大汗かかない別の薬知りませんか？

[324. 匿名]

>>323
薬局の薬剤師に聞いたら良いと思うよ。スペシャリストだし、ちゃんと答えてくれると思う。
今はネットで薬の名前を入力したら、副作用ほ簡単に調べられるけど、プロに聞いた方が安心するよ。

[325. 匿名]

薬飲み始めたけど、中途覚醒3時。
眠れない、明日も仕事なのにしんどい。

[326. 匿名]

寝れないと辛いね
はんま。

[327. 匿名]

>>324
薬局の薬剤師おばあさんでテキトー
薬の数も間違えられて後で電話して足りない分、
持ってきてもらったり…
聞いても辞書みたいなので調べてるし
自分でネットで調べても副作用だらけで、結局わからず益々眠れない

[328. 匿名]

>>325
飲み始めは安定しないかも
私も最初サイレースでも中途覚醒2、3回してたし
色々試して今はマイスリーとレンドルミンで落ち着いてる。時間も経って精神が安定してきたこともあるんだろうけど。
寝起きにこれでも眠気が残るから減薬していこうかな

[329. 匿名]

>>327
ここで飲んでる薬を乗せるか、他の薬局の薬剤師に聞いた方が良いよ。
今、薬局って異様に多いから直ぐに見つかるよ。

[330. 匿名]

>>329
今飲んでるのがジェイゾロフト
これから飲みたいと気になるのがレクサブロ
違いとか分かる方いらっしゃいますか？
異常な汗のかきかたです。

アレルギー持ちなので耳鼻科は別の薬局だけど、
その別の薬局もテキトー。
飲み合わせの悪い抗生剤とボルタレンの説明がなくって、具合悪くなりました

[331. 匿名]

やっぱり今夜も眠れない。
別トピでは荒らしって勝手に言われて、付け狙われて今日も私の書いたコメントのナンバーをやり玉にあげて怖かった。
ここに書いてる感じで誰も否定せずにコメントしてるだけなのに怖い。

現実世界でも、やたらと人に攻撃受けて精神的に追い詰められて怖いのに、何なんだろうね。

[332. 匿名]

>>330
私は薬剤師じゃないから、何とも言えないけど、ネットで薬の作用と副作用を見る限り、副作用に多汗って項目は無かったけれど、330さんの体には拒絶反応として症状が出てる訳だし、ドクターに言って今飲んでる薬を止めて、気になってる薬を処方して貰ったらどうかな？

後、行きつけの薬局を変えたらどうかな？処方箋さえあれば、日本全国の何処の薬局でも薬は出して貰えるから、適当で薬の飲み合わせさえ分からない薬剤師よりも、ちゃんとした薬剤師がいる薬局を選んだ方が良いよ。
その方が330さんも安心だと思う。
ドクターも信用できないならば、別の医者に変えれば良いよ。
信用できない人に診て貰うのは苦痛しかないもん。

[333. 匿名]

暑いし眠れないしツラい。
窓開けたら、不審者とか怖いし、クーラー付けたら電気代が高いし複雑だよね

[334. 匿名]

うん。ほんまそやね。
ほんま寝れないわ。

[335. 匿名]

涼しかったけど中途半端に暑くなってきたからエアコンつけた。暑いの嫌。夏死ねよ。くそが

[336. 匿名]

>>335
その気持ち分かるわ。年々暑くなってるよね。
私が子供の頃、こんなに暑かったっけ？ってよく思う。

[337. 匿名]

ほんま寝れなくて辛い。

[338. 匿名]

>>337
私も寝られなくて完徹。昔は何も考えなくても寝られたのに自分が本当に情けない。

[339. 匿名]

>>338

そうですよね。
どうやったら
すんなり寝れるのかって感じです。

[340. 匿名]

>>339
切ったばかりの玉ねぎの匂いを嗅ぐと眠たくなるらしいけれど、Gが好きな匂いでもあるから躊躇してるよ。
睡眠を取るかGヲ取るか究極の選択だよ

[341. 匿名]

>>340

G苦手やから
迷うね。
でも寝たいよね。

[342. 匿名]

明日は用事あるから眠剤多めに盛ってでも早めに寝ないと。
今日もいつも通り昼過ぎに起きてしまった。
夕方以降だったら余裕持って行けるけど先方がどうしても夕方以降は無理だったから頑張る…

[343. 匿名]

>>341
結局、玉ねぎ使わず、ずっと強制的に目をつぶってたよ。Gをやっつけるワンプッシュスプレーを定期的にスプレーしたり、Gが嫌いな柑橘系の匂いの芳香剤を置いては居るけど絶対ではないもんね

[344. 匿名]

>>342
今日は少しでも寝て、明日は起きられると良いね。
お休みなさい。

[345. 匿名]

>>344
ありがとう。おやすみなさい

[346. 匿名]

>>343

そうだね。
やっぱりあんまり
寝れなかったよ。
雨だし余計にだね。

[347. 匿名]

>>346
雨凄いね。私も眠れないよ。あまり気負わず、のんびりいこう。シティ・オブ・エンジェルって映画の主題歌の『Angel』って曲聞いてるよ。
恥ずかしながら英語分からないから何言ってるか分からないけれど、穏やかな曲だから子守歌みたいで安心する。
もし興味があれば、YouTubeとかで試聴してみてね。お互いにあまり無理しないでおこう。

[348. 匿名]

>>347

そうなんだね。
子守唄かぁ

安心できたら良いよね。

あーほんま寝れないな。

[349. 匿名]

>>348
なんだかんだ眠れない。ニュースでも見て気を紛らわすしかないか。
頑張るとか変な話だもんね。意識すればするほど、ドツボにハマりそうだし諦めモードに入ってるよ。

[350. 匿名]

眠れなかった
滅多にない涼しい日だから早起きして行動したかった
頑張ってこのまま起きて外に出ようかな
思考能力は落ちるけど仕方ない

[351. 匿名]

>>350
ぼっーとしてると怪我しやすいから気を付けてね。

[352. 匿名]

寝れないし雨がすごくて
気分落ちてる。ほんときつい。
死にたい気持ちになるんやけど
どうしよ。動けない。くるしい。

[353. 匿名]

>>351
ありがとう、気を付けるね
無理のない範囲で動く
まだ出かけるまで余裕はあるから目を瞑るだけでもするよ

[354. 匿名]

>>353
私がよくパターンだけど、出掛ける直前になるほど、何故かよく眠れるからアラームを掛けてから目をつぶってね。

[355. 匿名]

>>352
雨が凄すぎて本当に嫌になるよね。気分も凄く滅入ってくるよね。

眠れないのも苦痛だから、私も辛いし、ずっと寝たきりだよ。
こういうときは、無理に動かずに寝られるなら、横になるだけでもしておこう。
私はテレビを見て気分転換してるよ。352さんも何か気分転換になるのを見つけて、リラックスしてね。

[356. 匿名]

>>355

ありがとう。
横になってます。
今日はゴミの日だから
ごみ捨ていかなきゃだめです。
すごい雨だし
普段寝たきりだから
体力ないけど

これくらいしなきゃ親に
怒られるから。

でもいやだな。
誰にも会いたくない。

[357. 匿名]

>>356
私も誰にも会いたくないから分かる。
カッパ着て、マスクしてパッとゴミ出し言って、すぐ帰宅したらどうかな？

私はいつも真夜中にマスクと帽子被って、周りに人が居ない事を確認して行くけれど、今の時間帯は出勤とか通学とか人が多いから複雑だよね。
気を付けてね。

[358. 匿名]

>>357

ありがとう。
まだいけてなかった。

いってくるね。
過呼吸になりそうだ。
がんばってきます。

雨ほんまやばい。

[359. 匿名]

>>358
うん、気合い入れてパッと行ってゴミ出し終わったら、直ぐにリターンすれば終わるよ。
いってらっしゃい！！

[360. 匿名]

>>359

いってきました。

かなり
やばかったです。
犬の散歩もいかなきゃですが
こんな雨だけど
トイレが外派なんで、
きになるし
また
パニックなります(つд;`)

[361. 匿名]

>>360
ゴミ出し行ってきて偉かったね。凄いよ。
全部を一辺にやらずに一度、ひと休憩した方が良いよ。あまり無理はしないでね。

[362. 匿名]

>>361

ありがとう。
ご飯も食欲なくて
たべれないです。

2時間も寝てないし
雨のせいもあって
気分は
すごい悪いです。

[363. 匿名]

>>362
私は徹夜で全く眠れてないよ。朝食も今から無理やり食べるつもり。何も食べないと余計に気落ちするから。
雨が降ると本当にブルーになるよね。だから、手に届く一つのことをやっては自分を褒めて、ひと休憩して、また一つのことやっては自分を褒めてひと休憩の繰り返しで良いと思う。

何でも一度にやろうとすると圧迫感があって、しんどいと思うから、一緒に一つずつやっつけていこう。
一つでも出来れば、それだけで凄いことだと思う。

[364. 匿名]

>>363

そうだね。
ありがとう。
私もなんか無理やり食べようかな。
食べないと余計病むね。

寝れへんの辛いね。
私も前は一睡もできなかったから
気持ちわかるよ。

[365. 匿名]

>>354
その後すぐに眠れたよ、ありがとね
アラーム鳴る前に起きられた！用事も済んだしホッとしたー

[366. 匿名]

>>365
少しでも寝られたなら良かった。アラーム鳴る前に起きられるなんて凄いよ。
結局、やらないといけないこと全部クリアー出来てるし、365さんはエラいと思う。

私はあれから少し寝られたけど、まだ寝足りないのかボッーとしてる。雨が凄いね。梅雨真っ盛りなのかな。

[367. 匿名]

また寝られない。資源ゴミだから今ゴミ捨てに行った。今の時間、人が居なくてホッとする。何にも悪いことしてないのに、何でこんなにこそこそしないといけないのかな？

人に会うのが怖くて動悸がおかしくなるから、なるべく人がいる時間は外に出ないけど、どうしても必要なときはかなり心の準備がいる。

まだイジメとパワハラの傷がずっと残って治らない。

[368. 匿名]

>>367

ごみ捨てお疲れ様。

私と同じだね。私もパワハラいじめで
人が嫌いになり 引きこもりになりました。

全く寝れないし
今日は、雨なんで
余計寝れない。

辛いなぁ。

[369. 匿名]

>>368
ありがとう。

そう言ってくれて嬉しい。パワハラやイジメする人にとっては何ともないことだろうけど、それをされた側はいつまで経っても苦しみは消えないよね。

あんな奴等、本当に消滅すれば良いのにね。
こっちがこんなに苦しんでることなんて露程にも気付いてないんだろうね。

[370. 匿名]

>>369

ほんまそうやね。
いじめするやつが
ノウノウと生きてる時代やもんね。

ほんま今日ま
寝れないよ。雨も心配だし。

[371. 匿名]

>>370
テレビ付ければ、大雨・洪水警報継続中って出るし、ドキドキして眠れないね。

この世の中、ずる賢い奴が面白おかしく生きて、真面目なのはサウンドバッグか捨て駒扱いされて、本当に腹が立つよね。
虐めた奴には本当に心から不幸になって欲しいよ。今こそ因果応報を発揮させて欲しい。

お互いにあまり気負わず、目をつぶって横になるだけでもしてみようね。

[372. 匿名]

>>371

ほんまそうだね。
変な世の中につかれてしまってる。

なんとか 横なってねようとするけど
色々かんがえたりして
寝れない。

雨なんとかやんでほしいですね。

[373. 匿名]

>>372
私も考えてしまう。ニュースでオウム真理教の教祖の松本死刑囚の死刑が執行されたって速報が流れて、益々目が冴えた。因果応報が行われるにしても遅すぎ。

私を酷い目に遭わせた奴等はもっと早く地獄に落ちれば良いのにな。

雨だけど滝みたいなのが降り続いて警報継続してる。近くに小さい川があるからドキドキしてる。
不眠な上に大雨って心が穏やかにならないね。

[374. 匿名]

>>373

死刑するの遅すぎやんね。
なんか暴動とか起きないかな？
大丈夫やろか。
ほんま色々考えると疲れる。

雨弱くなったり今してるけど
また降るんやろな。。

川どうなるかな。
氾濫しないか心配。

[375. 匿名]

>>374
一気に7人も死刑執行してるけど、もっと早く出来なかったのかな？ご遺族や後遺症がある人にとって長い時間だったよね。本当に遅すぎる。でも報われて良かった。

雨は本当に恐いよね。酷くなったり、小康状態になったりの繰り返し。私も近くに川があるから氾濫しないか不安。ホームページでハザードマップとか見られるけど、避難場所へ行く途中も怖いよね。
テレビでdボタン押すと大雨情報や避難場所とか見られるけど、便利な世の中になったね。

昔はこんなの無かった気がする。

[376. 匿名]

>>375

ほんまもっと早く執行してほしかったね。
でもほんま家族の方は少しはほんま報われたのかな？

雨また降ってきたよ。
便利だけどなんかさみしい気もする。
私が世の中に取り残されてるからかな？
今日もねれなかった。

[377. 匿名]

>>376
ご遺族は多分報われることは永遠に来ないと思う。あるとしたら諦めかな？
本当に戻ってきて欲しい人は二度と戻って来ないし、後遺症で苦しんでる人は、亡くなるまで苦しみが継続すると思う。

私は児童虐待とイジメとパワハラとかに遭ってきて、ずっと忘れられない。これは多分、私が最期を迎えるまで消えることはない。

被害を受けた人間がずっと苦しむなんて皮肉な世の中だよね。

雨は大雨になったり小降りになったり止まないね。
機械は便利になる分、あったかみが減っていくよね。だから、肩透かしを食らうときある。
376さんが取り残されてる訳ではない。

私も全く眠れなかった。こんなに苦しい思いするだけなら、何で生まれたのかな？って思う。

とりあえず、朝ご飯を無理やり食べて、強制的に寝ることにしよう。

[378. 匿名]

>>377

そうやね。
なんか優しい人が
一番傷ついて
わるい奴がノウノウと
生きてるもんね。

ねれないんってきついよね。
私も昼間ウトウトするけど
こわい夢みるから寝れない.

将来不安でたまらない。

[379. 匿名]

>>378
私も将来が不安でしょうがない。こんな状態のまま年を取って何が残るんだろう？

寝ることが出来ないのは本当に辛いよね。
怖い夢ってどんなの？私は昔、家族を庇って、自分が殺される夢見たよ。夢占い辞典では、自分が亡くなる夢は生まれ変われの意味らしいよ。

あまり何も考えず、楽しいことだけを考えた方が良い。動物のボケてのトピが楽しいから、それを見て気分転換したらどうかな？

[380. 匿名]

>>379

なんかね
地震が来る夢みる。

震度6地域なったからそっから

なんか怖くて夢を見る。

なんか気分転換できないくらい
重症で死にたくなる。辛いよ。

[381. 匿名]

>>380
地震が来る夢か確かに怖いよね。震度6なら、この前の地震かな？私も震度6の被災に遭った。

物が落ちて散乱しまくったよね。阪神大震災の被災にも遭ったから、その経験で物を減らしてたお陰で被害は少なかったけど、ガスがずっと使えなかった。

その後の余震が1週間ぐらい続いたから怖かったよね。テレビやスマホに緊急速報が来るからビビってた。でも、地震はもう日本なら何処にも来るから諦めてる。そう気構えないと更に眠れなくなる気がする。

人によって恐怖でフラッシュバックする内容は違うけれど、嫌な記憶は忘れるしか解決方法は無いかな？と思ってる。
だから、嫌な記憶はなるべく思い出さないで、テレビや映画見たり、漫画や小説読んだり、夜道を散歩したりなど気分転換して気分を紛らわせてるよ。

380さんは地震で凄い恐怖を味わうぐらい被害がひどそうだよね。自分の住むところに、まだ被害の爪痕が目に見えたらフラッシュバックするかもだから、なるべく視界に入れず思い出さないようにしてね。
思い出さないように忘れることも防衛反応の一つだと思うよ。

[382. 匿名]

>>381

そうなんだ。
私高槻市やけど近いかな？

ガス3日くらい止まってたね。

地震あってから
ほんまねれなくなった。

地震の夢はあまりよくないみたいだね。

トラウマになってるのかな。
阪神のときも
怖かったよね。

[383. 匿名]

>>382さんは、今回の地震でトラウマになってもかもしれない。ここでは言えないようなことで傷付いて、恐怖に直面したかもだね。

関西って、小さい地震はよくあるけど、大きい地震が来たとき、トラウマになるレベルの大きさが多いよね。

阪神大震災のときは、インフルエンザで動けない私ひとりを放置して家族が全員逃げた。物が散乱して、ひどい状況だったけど、家族の取った行動が凄くショックだった。生命の危機に咄嗟に取る家族の行動がそれだったのかと思ったら、やり切れなかった。
地震も怖いけど、私は家族の取った行動の方が恐怖。
今回は私ひとりだから、最初から誰にも頼れないし、逆に諦めがついた。だから、今回の地震は怖かったけど落ち着いているかもしれない。

[384. 匿名]

>>383

え？家族の方
逃げて行ったんですか。。

インフルエンザやのに
かなりショックですね。
何かやっぱり
みんな自分が大事なんかな。

[385. 匿名]

>>384
私の家は典型的な男尊女卑の家系で、男兄弟は後を継げるからって理由で大切にされてた。私は女だから中卒で働けってずっと言われ続けたよ。

あげくに阪神大震災のときは、両親と男兄弟のみお互いに守るようにして逃げて、熱で動けない私はそれをただ見ることしか出来なかった。地震のなか、家族に堂々と見捨てられて、家族も所詮は他人かって思った瞬間だった。

だから、ヒトも動物だし、自分が一番大事だと思う。直接血の繋がりがある親子兄弟でこれだもの、友達や会社での人間関係、その他の繋がりも所詮はマヤカシかと思ってしまう。

[386. 匿名]

>>385

なんかわかるわ。
わたしも
父に

おまえは
底抜けのあほやなぁとあ
言われたり
頭殴られたり

せっかく決まったアルバイトも
バイト先に電話して
辞退するようにしたり

なんかめちゃくちゃやんね。

こんな世の中やから
仕方ないのかな。

[387. 匿名]

>>386さん、こんなこと言うのは失礼だけど、386さんのお父さんは間違いなく毒親だよ。

普通は決まったアルバイト先に電話して辞退させることしない。過干渉すぎるよ。風俗とかなら断るのは分かるけど。

私もそんなことしそうな親だったから、バイト先は内緒にして、貯金通帳とハンコとキャッシュカードは、親が絶対に分からない場所に隠してた。

そうじゃないと盗まれるし、物を捨てられたりするから。男兄弟からもCDや漫画・貯金箱のお金盗まれたり、物を売られたりした。

私の両親も毒親で、毎日殴られ蹴られ、髪の毛引っ張られて抜かれ、漫画雑誌やフライパンで殴られたとき、〇ぬかと思った。

毎日「お前は誰の金で飯食わせて貰ってると思ってるねん。役立たず、〇ね！今すぐ、俺の家から出て行けっ！お前は金儲けの道具だ！早く働いて家に金入れろっ。女はなぁー勉強しなくて良いんだよ」とか色々暴言吐かれた。

言い方が輩そのものだから、いまだに極道映画とかウシジマくんとか怖くて見られない。

もし可能ならば『ゆがみちゃん』って漫画を読んでみて。作者が毒親の被害者で、親と縁を切る方法を漫画にしてるよ。

ネットでも一部ならば読めるかもしれない。

386さんも私も親の支配下から離れて、自分の幸せを掴み取らないといけないと思う。

後、図書館とかでスーザン・フォワードの『毒になる親』っていう本を参考に読んでも良いかも。

毒親って色んなパターンあるの。虐待受けてる本人も毒親自身でさえ、毒親って気付かず、共依存の関係になってるかもしれない。

だから、そんな不要な鎖を断ち切りたいよね。

[388. 匿名]

>>387

なんか境遇が似ていて
わたしだけじゃないんだとおもったよ。

毒親なんだね。これって。

貯金箱のお金盗むって
兄弟なら絶対したらあかんよね。

親のせいで結婚出来ないのあるとおもう。

昔の彼氏が家に来ても
無視やったから。

私も家に金入れろとか言われてた。
いま無職で居場所ないよ。

2年くらい前に無職でなんもできないから
めちゃ怒られてから
余計働けなくなった。

[389. 匿名]

>>388
私も親の性で結婚できない。でも、男兄弟は直ぐに結婚して、毒親を私に押し付けて消えた。
良いとこ取りだけして、甘い汁吸い付くしたら、可愛がってくれた親も利用した私も不要で音信不通だよ。

そんなのを間近に見たら、余計に男が気持ち悪い。
例え彼氏が出来ても、自分の好きな人をあんな毒親には見せないし会わせない。

2年前に凄く怒られたって大変だね。市役所や警察にDV(ドメスティック・バイオレンス)相談して、DVシェルターを利用しても良いかもしれないよ。

仕事を探すならば、ハローワークと言って、これは国の公的な機関だから、そこで無料か低額で職業訓練を受けたり、条件が合えば、月10万の支援金を貰いながら、資格を貰うための訓練学校へ行けるかもしれないよ。

資格さえ取れば、会社の寮とか入って、親とは縁を切って、自分で働いたお金は自分のためだけに使うのも良いと思う。

毒親は、子供を自分の奴隷か下僕にしか思ってない。だから、支配下に置いて従わせるし、反抗したら暴言・暴力で強制的に支配する。

その内、毒親が介護が必要になると388さんを介護要員とみなして、今よりも余計に手放さないよ。

388さんだって幸せになる権利はある。そんなアホで最低な毒親に全て捧げる必要はないし、支配される必要はないよ。

がるちゃんで『毒親』ってキーワードを検索すれば、私たちみたいな環境の人が経験談をコメントしてるし、それも良かったら参考にしても良いかもだよ。

[390. 匿名]

>>389

そうだったんやね。
すごく辛いね。
兄弟はうまく逃げたんやね。
なんか嫌やね

私もなんかまた
今ねれてたけど
目が覚めて不安感出てきた。

色々かんがえたりしたら
疲れてきたよ。
お先真っ暗やなぁって。

うまくいくかな。

ハローワークとか
長年いってない。

[391. 匿名]

>>390
男兄弟は昔からずる賢かった。だから、消えるときも鮮やかだった。

私も将来凄く不安だよ。頭が悪いけれど、苦手な勉強を頑張って資格を取った。
ただ、家族のせいで人と接するのが怖い。それに加えて、イジメやパワハラとかに遭って、長年我慢し続けて来たのが爆発したみたい。
やっぱり人間、我慢はあかんね。

転職するために、求職活動しないといけないと分かってるけれど、パワハラとかのこと思い出して怖い。仕事が人とコミュニケーションを取らないといけないから尚更怖い。

なるべくならば、人とコミュニケーションを取らなくて良い仕事が良い。

在宅で高額で稼げるならば良いけど、それは夢のまた夢だと分かってる。
システムエンジニアとかプログラマーとかの資格を取れば！まだマシだったかな？

人と話をしなくて済む仕事って分からないけれど少ないよね。

私は家賃を自分で払ってるから、貯金もそろそろヤバいし、嫌でもハローワークへ行って仕事を探さないといけないって分かってるけれど、やっぱり怖いし、勇気がいるよね。

良識のある家族の元に生まれたかったな。そしたら、こんなに悩まなくて済むのに。

[392. 匿名]

>>391

そうやね。
生まれ育った環境で人は変わるかもしれないね。

私も人混みや人が苦手やから
無理やからわかる。

考えたらパニックなるし
不安なるよね。
どうしたらいいか
わたしもわからん。

[393. 匿名]

>>392
環境って千差万別だけど、たまたま生まれたところで散々傷付けられた人間が震えて縮こまってるのに、加害者は悠々自適に楽しく過ごせてるなんて、おかしな世界だよね。

散々傷付けたのなら、謝罪して、こっちの傷が癒えるまで支えるのは当然と思うけれど、現実はやったもん勝ちだから腹が立つ。

もっと器用に行きたいけれど、なかなかそうも行かないのが歯痒いよね。

お互いに少しでも楽になれる道を見つけられたら良いね。取りあえず少しでも寝て疲れを取ってみよう。

[394. 匿名]

>>393

そうやね
いじめてくる最低なやつほど
私生活enjoyしてる。

むかつくよね。

ほんまゆっくり寝たい。

今日もなんか
モヤモヤした胸のざわつきがあって
なんかしんどい。

[395. 匿名]

>>394
シンドイのは少しマシになった？大丈夫？
あらから少しは眠れたかな？

私もなんか胸がモヤモヤする。今日は久しぶりに晴れたのに、結局、外出しなかった。
明日は外に出られると良いな。

[396. 匿名]

>>395

あんまり良くなかったよ。
少しだけ寝たけどなんかおかしい。

大丈夫かな？

外出ってほんましんどいよね。
私も苦手だよ！

[397. 匿名]

>>396
睡眠不足を最近は、『睡眠負債』というらしいけど、ちょっと寝ただけじゃ、しんどいの取れないよね。でも、少しでも眠られたのならば良かった。

良いところを少しでも認めていけば、それが自分の心の栄養になると思う。
私は、今日もあまり何も出来なかったけれど、今日こそは少しでも寝て、明日は買い物とか行けると良いな。

『ゆがみちゃん』って漫画は読めたかな？
396さんがお父さんに苦しめられてるのならば、ゆがみちゃんのお父さんも396さんのお父さんみたいに酷いこと言って人間扱いしてなかったから、共感するところや今後の参考になるのかもしれないよ。

[398. 匿名]

>>397

夜も少し寝れたけど
目が覚めてしまう.

今日こそはどっか出掛けれるといいね。

大丈夫やで。

ユガミちゃん？漫画見たことない。
参考なるかな。

[399. 匿名]

>>398
寝て起きての繰り返しだから、熟睡感が無くて寝た気がしないよね。だから、睡眠の質が悪くて、体もダルいと思う。

今日は無理やり用事作って、外に出ようかな。そろそろ冷蔵庫が空になるから買い物に行かねば。

『ゆがみちゃん』は、ネット検索すれば出るよ。
一部ならば読めると思う。
作者はTwitterやブログしてるから、それを見ると参考になるよ。

私は電子書籍で買ったけど、図書館にある地域もあるよ。良かったら参考にしてみてね。

[400. 匿名]

>>399

そうみたい。 今も寝たり起きたりやから
熟睡出来てないからしんどいのかな。
なんか不安感凄い。


買い物気をつけてね。
大丈夫かな。
スーパーレジ大丈夫⁇

ユガミちゃん見てみるよ。

[401. 匿名]

>>400
私も不安感が凄い。やっぱり眠れんかった。不眠は体に来るね。

買い物は、帽子被って、マスクして夜に行こうかな。スーパーレジってハードル高いよね。

セルフレジあるところまで頑張って行こうかな。
しかし、朝からこの暑さって凄いね。これかドンドン上がるのかな？

ゆがみちゃんは、興味あるならネット検索で直ぐ見つかるよ。絵も可愛いし、読みやすい。

面倒臭いなら、無理しなくて良いよ。

[402. 匿名]

>>401
不安感やばいよね。
なんかもうちょい寝たいけど
ゴミの日やし起きとかなあかんなぁと
思ったら寝れなくて。

暑いね。暑いの苦手やから
クーラーいれっぱしてるけど
クーラー入れんのも罪悪感。


スーパー怖いね。
セルフレジあんまりしたことないけど
確かにラクかな。
普通のレジよりは。

漫画よみたいきもちあるけど
行動力が著しく減ってる.

鬱がひどくなってるのかな？
死にたい気持ちがすごくて
洗濯機回すのも 怖い。

[403. 匿名]

>>402
ゴミの日なら気になって眠れないよね。前もしんどそうだったし、大丈夫？
あまり無理はしない方が良いよ。

後、今日なんか32度ぐらいまで気温上がるみたいだし、真夜中でも高温だからクーラーは入れた方が良いよ。

自宅内の熱中症や脱水症で救急搬送のケースの方が多いから、罪悪感は持たなくて良い。
むしろ、熱中症などの予防対策を取ってて偉いと思うよ。

鬱は、朝になると死にたくなる気持ちが高まる人が非常に多いよ。酷くなってるのかは分からないけれど、この暑さとゴミ出しのプレッシャーで、余計に気持ちが高ぶってるかもしれないね。

ちょっと横になって、目をつぶるのも良いかもしれないよ。深呼吸して、自分に取って落ち着くことや楽しいことを想像してゆったりするのも良いかもだね。

私は、がるちゃんで動物のボケてを検索して、それ見てストレス発散してるよ。

あまり無理だけはしないでね。

[404. 匿名]

>>403

ありがとう。神経質になりすぎてるのかもしれない。
やっぱり睡眠不足で
おかしいよなしくなってるのかな。

朝に調子悪いのはやっぱり鬱病なんかな。
悲観的になるから辛いな。

気分転換できることみつけたら

確かにラクになれるかな。

[405. 匿名]

>>404
睡眠は凄く精神に作用するよ。全然眠れないと余計に落ち込んだり、不安になるから死にたくなる気持ちは増幅されると思う。

私は診断は受けてないけれど、鬱のチェックシートとかネットで見ると該当してる可能性が高いと出てるから、恐らく鬱と思ってる。

だから、鬱の症状とか調べると該当する部分が多いよ。
不眠で、朝に死にたくなるのは典型的なパターンらしいよ。そして、夕方になるにつれ、その気持ちは落ち着いてくるみたい。

本当は精神科とか行って、必要な薬を貰って治療するのが良いんだけど、受診するのって勇気がいるよね。
夜だけでも、ちゃんと寝ないと思考能力が低下するし、やる気も落ちて、ボッーとしてしまうよね。

だから、せめて軽い睡眠薬だけでも貰って、気持ち良く寝たいなと思う。

404さんも、勇気が出たときに受診できると良いね。私も勇気が持てるように、出来ることを1つ1つ増やして、生活が改善できると良いなって思ってる。

[406. 匿名]

>>405

そうやんね。
病院むかしいったことあるけど

薬が強すぎて
余計寝たきりになってしまったよ。

無理やり薬辞めて
よけい悪くなったし。

それ以来怖くて行ってない。

会う薬出してくれたらいいんやけど。


ほんま朝は気分が悪くてきつい。

[407. 匿名]

>>406
精神科って合わない場合、何カ所か行って、やっと自分と合う病院が見つかるらしいよ。

だから、406さんと相性の良い先生が見つかるまで色んな病院へ行った方が良いかも。

それか、保健所で毎月決まった曜日の決まった時間に、『心のケア相談』みたいなことをしてると無料でしてると思う。

高槻市と契約した精神科のドクターと高槻市の保健師が無料で相談に乗ってくれて、406さんに合った病棟を紹介してくれるかもだよ。

毎週違う精神科のドクター来てくれるから、それで相性合うドクターを探しても良いかも。

行くのが辛いなら、保健所へ電話して、自宅に訪問して貰うことも無料で出来ると思う。
『心のケア相談(正式名称は違うかも)』は予約制だから、保健所の保健師へ電話予約をするときに尋ねても良いかもしれないね。

鬱とか診断を受けて、重症度によっては、障害年金を受けられるかもだし、そういうアドバイスを保健師から教えて貰えると思うよ。

利用できる制度を利用して、少しでも楽になれると良いね。

[408. 匿名]

>>407

そうなんやね。
あまりにも辛くて
保健所に電話しよかな？と
思うことあったよ。

でも親に知れたら
怒られるわ
恥やろ？っていわれる。

今でも自分の食いぶちくらい
働いて稼げっていわれる。

どうしたらいいかほんま
わからないよ。

[409. 匿名]

>>408
話を聞いてる限り、鬱になる一端を担ってるのは、その親御さんだと思う。ずっと408さんを否定し続けるだけで、何にも認めようとしないし、支えようとしない。それが鬱をひどくさせる原因になってるよ。

周りの支えや協力が無ければ、鬱を治すのは難しいと思う。まず、親の認識が無いの問題だし、鬱はよく家族や友達そして職場の人間など周りに理解して貰って治していくのは普通のこととなってるよ。

親に内緒で保健師に色々と相談しても良いと思う。
私も親や男兄弟や職場の人など色々否定され続けてきてボロボロだよ。

本当は、そいつ等に土下座して謝らせたいけど無理だから諦めてる。

保健所の保健師なら公務員で専門職だし、相談するのは無料だから色々相談して利用できる制度とか教えて貰えると思う。

[410. 匿名]

>>409

やっぱり
親が原因やんね。

親は妹や弟には優しくしてる。
父なんか暴力ふらない。

私は何回も頭殴られたから
いまだにトラウマで
苦手や。

保健師さんに相談してみようかな。

家族と離別してもいいかなぁって
おもう。

兄弟とか無視してくるし。

[411. 匿名]

>>410
うん、親と弟妹も原因だと思う。後、お母さんも見て見ぬ振りしてるのならば同じだよ。

私も両親は私は殴り蹴りなどするのに、男兄弟には全く暴力奮わず宝物のように大事にしてた。

それを見た男兄弟は私を見下し、私には何しても良いという認識しか持って無くて、無視されたよ。

それが余計に心を傷付けて行く。

保健師に相談して、少しでも活路を見つけた方が良いよ。410さんの人生は410さんのものであって、親や弟妹のものではないよ。

自分を大事にしてあげてね。親と離れて暮らすのも良いよ。その方が安心すると思う。

私は少なくとも親と離れて呼吸が吸えるようになった。そして、殴られる恐怖から離れられた。
実家に居るといつも暴言を吐かれるし、寝ててもいきなり殴って来たから、親が居るといつもビクビクしてた。

相当、心のストレスになってたと思う。
漫画のゆがみちゃんもそういう場面が描かれてた。
経験者が描く事だから、心にストンってくるものあった。

とりあえず、先ずは保健師に相談して、何か解決の糸口が見つかると良いね。

[412. 匿名]

>>411

少し寝てたけど
やっぱり起きた。

そうやな。離れたら楽になるかな。
またごちゃごちゃ言われそうで
なんか辛いよ。

私の人生やけど
うまく歩けてないって
ほんまおもうよ。

ゆっくり寝れる日くるかな。
いますごい
寝起なんかわからんけど
調子悪いよ。

[413. 匿名]

>>412
調子悪いって大丈夫？内科でも良いから、一度病院へ行って診て貰った方が良いよ。

軽い睡眠薬を下さいって言えば貰えると思うよ。

別居の件は、親と離れて暮らして思ったのは、親が私の姿を見ただけで、暴言か暴力しか奮わわれなかったから、常に生命の危機を感じてた。

だから、別居することでストレス源から離れて、ホッとした。私の姿が見えなければ向こうは何も出来なかったから。

412さんの家庭環境は分からないけれど、文章だけを見る限りは、お父さんが412さんを殴ったり、暴言を吐いて、弟妹には無視されて、精神的にも常に傷付けられてる状態だと思う。

そんな生き地獄みたいな環境で、我慢して縮こまって生きるよりは、離れて暮らして、自分らしく生きた方がノビノビ出来るとは思う。

そういうのも含めて、保健師に相談しても良いかもだね。お父さんが自分のせいで、412さんがこうなってるって理解してないから、余計にヒートアップしてる気がする。

とりあえず、今日内科に行ってみてはどうかな？

[414. 匿名]

>>413

病院いくのも
ほんまやっとって感じで
なかなかあかんよ。
なんか
やる気ないというか。。

人と会うん怖いし。
いきなり不安になるし。

[415. 匿名]

>>414
まぁ、確かに病院に行くのはハードル高いよね。
私の場合はマスクしてイヤホンして、音楽を聴きながら受診するよ。

スマホで漫画の電子書籍が見られるから、それ読んだりして、診察呼ばれるまで待てば、他の患者と話しなくて良いよ。

可能ならば朝ご飯を食べてから、ひと休憩して、受診するの検討しても良いかもだね。

[416. 匿名]

>>415

そうだね。
朝ごはん食べれないかも。食欲なくて。

セミの鳴き声が苦痛で
頭痛くて死にたくなる。

病院いって
薬もらう簡単なことも
できなくなるなんて
情けなくて悔しい。

お話聞いてくれてありがとう。
支えになるよ。

[417. 匿名]

>>416
ご飯は少しは食べられた？後あれから少しは眠られた？
病院はまだ行けてないよね？

蝉だけど、私のところは朝の5時からミンミン鳴いてる。真夜中にも鳴くことあるし、結構煩いよね。
頭痛の方も大丈夫かな？

私も人のこと言えないけど、病院や保健所へ行けるようなら行ってみてね。

保健所の心の相談ならば、多分、家まで無料で訪問してくれると思うし、良かったら相談してみてね。

私も勇気を出して、病院に行こうかな。先ずは睡眠薬を貰って、ちゃんと寝て体力を回復させないと本気でヤバい。支えてくれる人は何処にも居ないから、自分の食い扶持は自分で稼がないとだし、なかなかキツいな。

こういうとき、金持ちで美人で頭が良い人は羨ましい。人生イージーモードなんだろうなーって思う。

私もそう生まれたかったな。

[418. 匿名]

>>417

ご飯食べれたよ。
睡眠も3時間くらいかな
寝れたけど

起きた時すごい不安なるよ。

頭痛は大丈夫やで。

ほんま
生まれ育った環境で
人は変わってしまうね

ほんまわたしも
金持ちになりたかった。

[419. 匿名]

>>418
ご飯食べられて良かった。睡眠も取れたんだね。偉いよ。

私はいよいよ食べる物が無くなってきたから、買い物に行かないとヤバい。

こんなボロボロの生活だと将来が不安で仕様が無い。ジャンボ宝くじ売り出したけど、毎回外れるから、ジト目で見てしまう。

物はドンドン高くなる時代、金持ちは気にしなくて良いんだろうね。羨ましい。

お互いに無理だけはしないでおこうね。

[420. 匿名]

>>419

買い物いくのしんどいよね。
大丈夫かな。
暑いし何もしたくないよね。

私も買い物行けないから親に頼りまくりで
情けない。

宝くじほんま
1枚で当たれるなら
嬉しいよね。

はるか夢の話かな。

[421. 匿名]

>>420
宝くじは10枚買うと必ず一番下の300円が当たる。
でも欲しい金額には程遠いよね。
暑くて仕様が無いし、外出るの怖いよね。
買い物はもっと暗くなってから勇気出して行こうかな。
何も悪くしてないのに、ビクビクする自分が情けない

[422. 匿名]

>>421

宝くじ詳しいね。
確かに欲しい金額には程遠いね！

わかるわぁー

買い物行ったりするのも
怖いよね。
ジロジロみてくる人いるし
いややんね。

ほんま悪いことしてないから
大丈夫やで。

[423. 匿名]

>>422
子供の頃から何故か宝くじを買いに行かされてた。
だから一番下の章だけ金額を覚えたよ。

お風呂入って頑張って買い物に行こうかな。
この後、ゆっくりと眠りたいな。

[424. 匿名]

>>423

えー
宝くじ買いに行かされるって
なんでかな。

買い物いけたかな？
お風呂ゆっくり入って
ねれるといいな。
(o´・ω-)b

[425. 匿名]

>>424
宝くじは、親が買いに行くのが面倒臭いのと私なら多分当たるからと言われた。
過去に当たった最高額は小学生のとき一万円。それ以降は300円オンリー。統計学が出来ない私でも分かる。クジ運はないと思う。だから、宝くじはよっぽど気乗りしないと買わない。

今日しんどくて結局買い物行けなかった。明日こそ買い物に行かないと本気で食べ物がない。

こういうとき、一人って辛いな。人に囲まれて、何もかも恵まれてる人が羨ましいよ。

ホンマでっか！？でも見て気分転換しようかな。

[426. 匿名]

>>425

宝くじ一万も当たるとか
すごいよ。

体調大丈夫？？

テレビ見て調子は大丈夫なったかな？

買い物暑いよな。
行きたくないんめちゃわかるわ。

[427. 匿名]

>>426
小学生のとき、一度だけのまぐれ当たりの一万円だよ。それが一番高額。後は300円ばかり。

体調はやっぱりしんどい。寝ながらテレビ見られるから、気分転換にはなるけど、体がダルい。夏バテかな？

心配してくれてありがとう
m(_ _)m

明日こそは買い物に行けると良いな。
そちらも少しは眠れると良いね。

[428. 匿名]

>>427

大丈夫かな。

少し寝れたけどこの時間に
不安感で目が覚める。
疲れるわ。

寝れたかな？

[429. 匿名]

>>428
あれから結局、眠れなかった。目が痛くて寝たいのに全然眠られない。
こんな自分は情けない。昔は布団に横になると直ぐに寝られたのにな。

428さんは少しは寝られたかな？あまり寝られないと体がダルいよね。
暑いから余計にしんどい。それに将来のこと考えると不安になるよね。

人生なかなか思うように進まないから泣きそうだね。
とりあえず、無理やり目をつむって、少しでも眠られるようにするよ。

428さんも今日はまた日夜暑いから、クーラー付けて熱中症対策をしてね。

[430. 匿名]

>>429

苦しみがあると寝れないよな。
うちもそうや。

3時間くらい寝れたけど
寝てない感覚やで。

将来不安やね。
絶望感あるよ。
なんのため
生きてるかわからん時ある。

あつくなりそうやね。
お互い気をつけましょうね 。

[431. 匿名]

>>430
3時間しか寝てないなら、寝たって感じしないよね。
私も3時間寝たか寝てないかで、全く眠られない。

この絶望感からいつ抜け出せるのかな？
辛くて苦しいことがずっとまとわりついて取れない。

周りに支えてくれる人が居ないとこういうときに本当に辛いな。

人に会うのが怖いし、こんな情けない自分を見られたくないって気持ちもあって複雑だよ。
もっと前向きに考えないとだよね。

430さんも出来る範囲のことは、出来てるし、自分を認めてあげてね。

[432. 匿名]

>>431
今日は2時間くらい寝たよ。
変な夢で起きた。

ほんま途切れ途切れやと
ほんま辛いし死にたい気持ちが出てきて
今苦しい。

寝れたかな？大丈夫かな 。

[433. 匿名]

>>432
２時間でも寝られて良かった。私は結局、一睡も出来なかった。こんな状態だから、目が痛いし、視力も落ちたよ。

変な夢見たって大丈夫？しんどいときは辛いよね。

私は逆に夢は全く見ない。夢うつつになるけど、熟睡感は全くない。

こんなのがずっと続いてるから絶望感しかない。
ずっと頑張り続けてきたんだけど、私の人生は何だったのかな？と思う。

食欲も無くなってきたし、暑いから余計に無気力になるよね。
蝉がやたらと鳴くから、気分が滅入るよ。
早く楽になりたいなって思う。

[434. 匿名]

>>433

夢なぁ
電車から降りれない夢やな。
なんか夢占いでは
たしか良くないみたい。

寝てないって大丈夫かな。
視力落ちるよね。
スマホみないようにしても
観てしまうよね。

わかる。
蝉うるさいし
きいてると
しんどいやんな。

[435. 匿名]

>>434
今、ネットで夢占いを見たら、電車は『変化』を現してるらしい。電車を降りられないのは、決断するには勇気がいる状態らしい。

だから、今の状態から脱却するのに怖がってるのかもしれないね。

良かったら『夢占い 電車から降りられない』のキーワードでネット検索したら見られると思うよ。

私も今の状態から脱落するのに怖くて躊躇してるから、何となく分かる気がする。今のあまり人に会わなくてすむ環境は傷付けられない環境だから安心してしまうよね。

でも、このままじゃ駄目って言うのも分かってるから、ジレンマで不安になってしまうと思う。

蝉がまた煩くなってきた。なるべく少しでも寝てから、今日こそ外に出てみよう。

[436. 匿名]

>>435

夢占いみてみたよ。
変化かぁ。
今の状態たしかに
ほんまやばいからなんとかわたしも変えたいんやけどなかなか無理やな。

怖いし。

昼寝してゆっくり
お散歩がてら
お買い物いけたら
いいね

怖いよね。
買い物いくんも。

セミほんまうるさすぎ！

[437. 匿名]

久々にこのトピきたけど
交換日記状態になってるのね
まだ病院行ってないみたいだね。。。
行って自分を楽にしてあげて
そこから這い上がっていったらいいと思うんだけどな。
なんか心配になっちゃうよ
私は観念して服用して普通の生活して
ステップアップしていこうって決めたよ
睡眠ってほんと大事だよ
薬使ってでも寝れば色々変わってくる！！
これからどんどん暑くなってくるから
体労って自分に優しくしてあげて欲しいな

[438. 匿名]

>>436
あれから少し寝て、夕方から買い物に行って、カレー作ったよ。多めに作ったから数日保つ。

今日から3日間がスゴく暑いらしく、38度になるところもあるらしい。体温を超えて、高熱だよね。

夜間も高温らしいし、クーラー付けてこまめに水分補給することで熱中症や脱水を予防しようね。

今月がもう半ばって早いな。連休明けに勇気出して、内科へ睡眠薬を貰いに行こうかな。不眠は本当にしんどい。
起きてると目眩するし、大分体力が落ちて自分が情けないよ。

いつも情けないことを言ってゴメンよ。

[439. 匿名]

>>437
アドバイスありがとう
なかなか決心が付かないのと恐怖感で前へ進むのが怖いんだ

[440. 匿名]

>>437

病院いくんが
ちょっと怖いです。

確かに睡眠とらないと
かなり調子悪いですね。

[441. 匿名]

>>438

買い物いけたんやね
すごいよ。
カレーとかいいな
(P*>u<*q)

内科でほんま処方してもろたら
寝れてよくなりそうやけど
行くのがしんどいやんな。

情けなくないよ。
強いよ。

つらくても生きてるやん。
(艸uωu｡)

[442. 匿名]

>>441
ありがとう。料理できるレパートリーが少ないから、カレーなら疲労取ってくれるターメリック入ってるし、野菜が取れるから良いなと思って作ったよ。

でも、外に出るのは本当に怖い。夜ならまだ人が少ないけど、連休の昼とかは人が多くてイヤになる。

病院へ行って早く治療したいけど、そこにも人が沢山いるし、ドクターも自分と相性良いか分からないから、ドキドキするよね。

まさか自分がこうなるって思わなかったよ。

[443. 匿名]

>>442

ターメリックとか
本格的な感じですごいな。
料理うまそうだね。

外いくと気分が
ダダーっと落ち込むし
視線気になる。

ほんまなんでうちもこーなったか
分からない。

やり直すなら今かな？
気力ないから
やり直せないよな。

[444. 匿名]

>>443
いやいや、普通の市販のカレールーだよ。ターメリックは、全部のカレールーに入ってるよ。
あの茶色っぽい色がターメリックなんだよ。本格的なのは、黄色っぽい。

料理上手ならば、もっとレパートリーある筈だよ。
少なすぎて凹む。

外出るのは本当に恐いよね。私も人の視線が凄く怖い。親が私を殴る口実を常に探してて、襖を閉めても指で穴を開けて、そのすき間からジッーと私を監視するから、意味もない視線や何気なく合う視線を感じると胸がバクバクして呼吸が苦しくなる。

「お願いだから、私を見ないで」って悲鳴をあげたくなる。友達と会話するって目的ならば見られても平気だけど、人の視線って凶器にもなり得るよね。

後、人がやり直すのは何歳でも遅くはないと思う。
人間は今このとき、この瞬間が一番若いから、やり直そうと思ったら、そこから始めれば良いって聞いた。

ただ、その第一歩がハードル高いんだけどね。
だから、人と比べるんじゃなく、常に自分がライバルで、自分が一番の敵だと思ってる。

だから、少しでも何か出来たのなら、そんな自分を褒めてやりたい。そういう何気ない繰り返しで良いと思うよ。

[445. 匿名]

>>444

暑くてあんまり寝れない！
一歩踏み出すって
すごい不安やね。

いろいろ考えてつかれてしまうね。
寝れたかな？

[446. 匿名]

>>445
私はまた一睡も出来なかった。本当に暑いよね。
ネットとかこういう感じならば安心して話できるけれど、勇気を出すって本当に怖いよね。

前までは、何でもない振りして人と会っても普通に話して、ニコニコしてたけど、我慢に我慢を重ね過ぎて、今は人と話するのもドキドキする。

でも、この生活は人に会わなくて良いのが安心するけど、貯金が続かないから、そろそろ卒業しないといけないって思ってるよ。
でも怖い。

[447. 匿名]

>>446

大丈夫？
寝てないときついよね。
気分さがるよね。
私もなんか暑いから下がるわ。

働くの怖いよね。
こんな状態で働くと
悪化してしまうよね

[448. 匿名]

>>447
今日暑すぎて、さっきやっとご飯を食べられたよ。
この暑さはおかしいよね。夜でも30度ぐらいらしくて、昼間にクーラー付けて何とか数時間眠れたけど、また眠れないのかな？

でも、こうやって人に会う怖さとか働くことに対する恐怖感を共感してくれてありがとう。
それだけで本当に嬉しいよ。

とりあえず、この酷暑をお互いに乗り越えよう。

[449. 匿名]

眠れないのに頑張って寝ようとすると頭が痛くなってきて余計に寝られない。

[450. 匿名]

>>449
分かる。寝ようと意識すればするほど、余計に意識して目が冴えるよね

[451. 匿名]

ごめん、書き込ませて
うーーん、眠れない
長い夜が明けて外が明るくなってきた…
ぐっすり寝たいのに
もう体が睡眠を必要としてないのかな
昼間はダルくてダルくてしんどいのにな…

[452. 匿名]

>>448

昼間少しねれてよかった。
ほんと暑い！


夜も暑いね。 、
寝れたかな？

私は
寝たり起きたりでやばい。
メンタルもボロボロ。

[453. 匿名]

>>451

大丈夫？
心配だよ。
私も頭に汗かいて
変な感じ。

メンタル下降線。

[454. 匿名]

>>452
結局、夜は眠れなかった。掃除が出来なかったから、掃き掃除やゴミ出しをしたけど、自分がしなきゃ誰もしてくれないから、何か疲れる。

夜は全然眠れなくて、昼ぐらいに数時間眠れる感じだよ。毎日暑いし、睡眠も十分じゃないから、体力が回復しなくて悪循環だよね。

せめて、この暑いのがマシになって欲しいけど、この先1週間は35度前後らしくウンザリする。

とりあえず、熱中症と脱水症状にならぬよう気を付けようね。

後、お互いに少しでも寝られたら良いね。

[455. 匿名]

>>451
体が疲れ過ぎてると無意識に興奮状態にあって、寝られないときあるよ。そして、寝られないと余計に焦って、時計見たりとかして、そんな自分に凹んでの悪循環だから、体を横にして休ませるだけでも自分を褒めてあげた方が良いと思う。

焦れば焦るほど、ドツボにハマって落ち込むから、あまり余計なことは考えない方が良いかもしれない。

[456. 匿名]

>>454

この暑さでほんましんどいよね、
寝れてないと

熱中症なりやすいから
きぃつけてね。
暑さがほんまなかったら楽やんな。

なんかこんな暑さ続くのが
ほんま憂鬱。

こんな日々繰り返すの疲れたよ。
生きるって修行やね。

夏休み始まったら
さらにリア充な人増えて
泣きたくなる。

クリスマスや 正月や桜の時期も
苦手になってな。
楽しめないよ。

[457. 匿名]

>>456
毎朝5時から蝉がミンミン鳴きまくって余計に煩くて眠られないよ。
蝉が多すぎて、ミに濁音を付けた感じでミンミン聞こえて、箒で追い払いたくなる。

睡眠不足と体力不足は本当にダメだよね。メンタルも応えるよ。体がダルくてしんどいわ。

イベント毎は私も苦手。正月・節分・雛祭り・花見・花火・誕生日・クリスマス・大晦日など私には無関係だよ。

初詣なんか、あの人混みの中、願いが叶わない神様にお賽銭をあげて、何をしてくれるんだって思う。

本当に願いを叶えてくれるなら、今の状況を脱却させて欲しいよね。
元気になって、ホワイト企業で安心して働いて、プライベートは笑って過ごしたいよ。

[458. 匿名]

>>457

ほんまそうやんね。
初詣私も嫌い。
おみくじも大嫌い。

ほんま願い叶うなら
バリバリ働けて
友達もいて

結婚できて
子供出来てとか
すごい願うわ。

でも出来ないから
廃人です。
生きてる意味がほんまわからん。

[459. 匿名]

>>458
私も廃人だわ。生きてる意味が分からない。
生きながら屍のようやなぁーっていつも思うわ。

天は二物も三物も与える人もおれば、私らみたいに全く与えられへん者もいる。
差別やんな。ホンマにそれが腹立たしい。

生まれたときには、毒親が傍におって、ボロボロの人生を歩ませられて、人並み以上に頑張って、やっと人並みに近付けるから、ひたすら頑張ってきた結果がこれやから、本当に神様って不平等で腹が立つよ。

ささやかで良いし、普通の生活を望んでるだけやのにね。

[460. 匿名]

>>459

ほんまそうやわ。
普通の生活さえできないし
存在する意味わからん。

死にたい気持ちと
10年戦ってきたけど
そろそろ終わりにしたい

疲れ果てた。

[461. 匿名]

>>460
その気持ちが痛い程に分かる。物心ついた時には暴力を奮われて、男兄弟と差別されて、ご飯を食べるときは家族が食べ終えてから、一人で別室でコソコソ食べてた。

何も悪いことしてなくても、親がイライラするって理由だけで暴言や暴力の嵐で、やっと一人暮らしが出来たと思ったら、親の無心や会社にまで電話してきたり、ストーカー並みのことされたり、会社では苛めやパワハラされて、私っていつになったら努力が報われるの？

何で大して努力してない人がチヤホヤされて幸せなの？とか思ったら涙が出て来た。

仕事辞めて、家に居ても心配してくれる人が居る訳でなし、本当に〇にたくなるよね。
私の人生って一体なんやろう？生きてる意味はあるの？って凄く思う。

[462. 匿名]

>>461

ほんまそうやね。

なんか
いじめしてくるやつほど
リア充やし
子沢山やし
なんなんっておもう。

親のせいで私も
人生ぐちゃぐちゃやわ。

自分ね人生やから自分で
切り開きたいけど
なんか無理な感じ。

ほんま生きてる意味無い。
ただ、生きてるだけ。

[463. 匿名]

>>461

大丈夫？
寝れたかな。

私は暑すぎてあんまり寝てない。

マイナス思考すぎて
いろいろ考えて
つらくなってしまうわ。

[464. 匿名]

>>462
>>463
ゴメン。大分落ち込んでて書き込み出来なかった。 全く眠れないし、頭が痛い。さっき、頭痛薬を飲んだよ。

このしんどい状況から早く脱却したいな。
苦しみからっていつ解放されるんだろう？
蝉が煩いから、更に眠られない。暑いし、体力や筋力落ちるし、メンタルもボロボロだから良いところ無いや。
眠られないって本当に辛い。

[465. 匿名]

>>464

しんどい時にごめんね。
ほんま心配やわ。
書き込み大丈夫やなら

ゆっくり横になって
少し休んでな。

[466. 匿名]

>>465
ありがとう。あれからクーラー付けて、少し眠れたよ。痛み止めが効いたみたい。でも、最後の鎮痛剤だったから、それも買いに行かなきゃヤバい。
こんなことの繰り返しで情けないな。

[467. 匿名]

すこしでも
寝れてよかった。

大丈夫？
薬買いに行ったかな。

[468. 匿名]

>>467
心配してくれてありがとう。薬の方はまだ買いに行けてないけど、外に行く気力がないんだ。

頑張ろうと思って、色々悩んで凹んでメンタルがボロボロになっての繰り返しで自分が情けない。
早く前向きな自分になりたいな。

[469. 匿名]

退職を期に薬断ちしようと思い1日目。一睡も出来なかった。
まだ1日目。でも眠たくないのに頭は働かない。
まぁ5年も服用してて、すぐに止められる訳ないよね(笑)
今日も飲まずに様子みようかなぁ…

ごめんなさい。吐き出す所がなく、書き込みさせて頂きました。

[470. 匿名]

>>468

無理に動いても体調崩すよね。
買い物とか無理に行かんでも
大丈夫やで。

行ける時大丈夫なときで
大丈夫やとおもう。

買い物行ける時はまとめ買いとか

缶詰買うとかどうかな。

前向きになれなくても
なれたとき
動いたらいいと思う。

焦りは悪化してしまうよね。

[471. 匿名]

>>470
励ましてくれてありがとう。そうだよね、やらないといけないことは分かってるけれど、体が竦んでしまう。

でも、今日は頑張って寝て、夕方以降に缶詰とか日持ちするのを買いに行こうかな。幸い、雨は降りそうにないから、夜なら人が少ないだろうし、あまり接触少なくて済みそうだよね。

何でこんなに眠れないんだろうね。本当に辛い。
470さんも眠れるときは寝て、体力を回復させてね。

[472. 匿名]

>>469
何の薬かは分からないけれど、医師の相談なしに個人の判断で急に中止にするのは一番危険だと思う。

副作用とか何らかの禁断症状が一気にくる可能性あるよ。5年間も飲んでたら、その薬が血中濃度に一定にあるように処方されてる筈だから、それが一気に無くなることで体がビックリするかもしれない。

かかりつけ医と相談して、少しずつ減薬して体を慣らしていく方が安全だと思う。

[473. 匿名]

>>471

色々考えたら寝れないと思う。
辛いよね。
買い物もほんま神経使うしわかるよ。

ほんま生きるって疲れるね。
なんで生きてるんやろ？って
毎日思うと答えがわからんし
ただ生きてる人形みたいやなぁって
絶望してる。

絶望感越えて
いまは無になってる。
またパニックなるかもな。
現実を見たら。

[474. 匿名]

>>473
私も生ける屍だよ。毎日毎日色々考え過ぎて、絶望感しか残らない。
その内、脳みそが考えることを拒否して、無になるよね。答えのない迷路でずっと彷徨ってる感じで苦しい。

人に相談したとしても、親に虐待とか受けたことない子ばかりだから、ピンと来なくて愛想笑いされるのみだし、聞き流される。
挙げ句の果てに、「どんな親でも子供のことを考えてるものだよ」って言われると、この人には言っても無駄だと思って諦めちゃうんだよね。

別のパターンでは大人になってまで、親のせいにするって甘えじゃない？とか言う人がいるけど、傷付けられた痛みは年とか無関係だと思う。
時々昔のことがフラッシュバックしては、どうしようもない悲しさと虚しさが胸に蘇っては泣きたくなる。

これは経験した人間にしか分からないし、自分の最期を迎えるまで消えない痛みだと思う。

この誤魔化し方さえ分からないからこそ、悩んででも前向きに頑張ろうと思うけれど、色々思い出しては恐怖で体が竦んでしまうよね。

結局、その繰り返しで息が詰まるよ。早く楽になりたいのにね。

[475. 匿名]

>>474

そやね。
これは
経験したひとしか
ほんまわからないとおもうわ。

相談しても
みんな強気で返してくるし
逆に悪口いわれてないか？とか
不安なるね。
わかるよ。


ほんま私もいなくなりたいな。
最初から存在したくなかったな。

[476. 匿名]

>>475
本来ならば経験しなくて良いことで、何でこんなに悩まないといけないのか辛いよね。

本当にこんなことで悩んだり苦しむ時間が消えて欲しい。

[477. 匿名]

>>476
悩まないようにしても
悩むよね。
私もそうやわ。

嫌な奴ほど
世の中にどっぷり楽しんでて
腹立つやんな。

[478. 匿名]

>>477
因果応報って言葉があるけど、本当にあるのかな？
散々、私を苦しめた人間はのうのうと楽しくおかしく生きてる。
私を退職まで追いやった人間は、家族と楽しく買い物や旅行して楽しんでるのに、私はずっと孤独で傷付いていくだけで本当におかしいよね。
そして、悩んで眠れなくての毎日で虚しくなるよ。

[479. 匿名]

>>478

バチ絶対あたるよ。
いじめてきたやつに
バチ当たるように願っとこ。

そんなやつのために
悩んだり苦しんだり
ほんま辛いよね。

そいつらは今たのしんでるけど
いつかは
わかる日くるんちゃうかな？

でも
わからんかもなー。

[480. 匿名]

王イタイ

[481. 匿名]

>>479
どうせバチが当たるのなら、その様を見てやりたいし、聞きたいって思う。
散々、私を苦しめて来たもの、その不幸になる様を見て、スッキリしたいって凄く思う。
性格悪いって思われても良いや。私は数え切れないくらい、何度も苦しく辛い思いをずっとしてきたもの、それぐらいの願望は許されるよね。

私が直接手を下す訳じゃないから、私を苦しめた奴等が勝手に因果応報に遭って、とことん苦しめば良い。

そうしたら、こんな苦しさや辛さなんか晴れてくれるかな。嫌な記憶なんか全て無くなれば良いのにね。

[482. 匿名]

>>480
よく分からないけれど、『頭イタイ』と文章を打ちたかったの？大丈夫？ひどいようなら救急車を呼んだ方が良いよ。

[483. 匿名]

>>481

そやね。
苦しむ姿みたいわ。

苦しんだ分そいつらにも
苦しみを与えたいわ。

実際そいつらは今頃
笑ってすごしてるんやろな。
考えたら嫌なるな。

[484. 匿名]

>>483
そうだよね、ネットとかSNSとかで無様な姿をさらされて、社会的にマッサツされれば良いのにって凄く思う。
それぐらい苦しむ姿を見ないとこっちも報われないよ。

[485. 匿名]

ものすごい勢いで口挟んでくる
貴女トピから卒業したんでしょ？
貴女からトピにはもう来ませんって言ったじゃん
なのに何回もきて鬱陶しい

[486. 匿名]

>>484

ほんまそうやね

なんか辛いばっかりで
人生おわりたくないよね。
ほんまそう思うわ。

[487. 匿名]

>>485

え？私かな？
大丈夫？Σ(O艸o!!)

[488. 匿名]

>>486
暑いからまた眠れなかった。ここ書き込めるのって、24日までかな？
何か寝不足の日々で、朝から昼に掛けてやっと睡魔が来て、やっと数時間眠れる感じだから、自分が情けない。

今日こそ外に出て、自分を褒めてやりたいな。

[489. 匿名]

>>487
誰のこと指してるのか、全く訳が分からないから無視して良いと思う。トピ間違えて、コメント書き込んだ可能性あるし、関わらない方が無難だよ。

[490. 匿名]

>>488

疲れてるんやね。なんかほんま睡眠とれないとしんどいよね。

前より私も眠れてるけど
眠りは浅いかな。

書き込み24までかぁ。
次どこいこかな。

[491. 匿名]

>>490
私は日によって寝たり、眠れなかったりだけど、熟睡感が無くてシンドイな。

24日でラストの書き込みが終わったら、まだ何処へ行くかは決めてないけど、ノンビリしたところが良いな。
粘着質に追いかけ回されたり、否定される人がいるところは怖い。

[492. 匿名]

>>491

ほんま変な人いたら
荒らされるもんな。

ほんま困るわ。

嫌な人多いよね。

[493. 匿名]

昨年病気してから、家から1キロくらいの所にある小さな神社へよくお参りに行きます。
神様に話を聞いてもらって緑を眺めて。
リラックス出来る所がみつかるといいですね。
少しでも睡眠がとれて、気持ちが元気になれますように。

[494. 匿名]

>>492
何処へ行っても嫌な人や攻撃して苛めて自己満足を得る変な人って存在するから疲れるよね。

そうでなくても傷付いてるのに、それを更に上塗りして傷付けられるのは嫌だよね。
だから、穏やかにこうやって吐き出せる場所は本当に救われるよ。

ここに書き込めるのは後3日だけど、いつも聞いてくれてありがとう。

[495. 匿名]

>>493
神社って凄く癒やされるよね。木々の葉が風に擦れる音もホッとする。
自分にとって安息の地を早く見つけたいな。

[496. 匿名]

>>494

そうやね。
攻撃的な奴ほど
人の気持ちわからんクズが
多いよね！


ほんまトピなくなるんつらい。
不眠症のトピ
申請してみようかな？

こちらこそいつもありがとう。
うれしいです。

[497. 匿名]

>>496
私はトピ申請が一度も通ったことがないから、申請してくれたら嬉しいけれど無理はしないでね。

攻撃的で最低な人が居なければ、こういう穏やかなトピって安心できて、色々言えて良いよね。

1ヶ月縛りとか無しにしてくれたら良いよね。
今日はお互いに眠れると良いね。

[498. 匿名]

>>497

すこしねれたけど
なんか寝てないみたいやな。
寝れたかな？


トピ申請私もしたことないから
心配もあるΣ(ﾟﾛﾟ;)

また不安感でてきて
疲れたよ。。

[499. 匿名]

>>498
私は暑さと不安感で全く眠れなかった。

でも、498さんが少しでも眠れたのならば良かった。睡眠時間が少ないのならば、熟睡感が得られないのは普通だし、眠かったり、しんどいのならばもう少し寝た方が良いよ。

不安だったり、考えごとするとドツボにハマって余計に眠れないよね。
そういう時は、考えごとを放棄しても良いと思う。

トピ申請は無理にしなくても良いと思うよ。それで悩むとか不安要素になるのならば、本末転倒だもん。
無理だけはしないでね。蝉が煩いから、暑さに拍車が掛かるけれど、お互いに少しでも寝られたら良いよね。

[500. 匿名]

>>499

寝れなかったかー
寝れないと疲れ取れないし
しんどいもんね。

トピなんか似たようなとこあったら
いいんやけどなー
あるかな。

それにしても暑い。
嫌やな。