がるちゃんウォーキング部を作りましょう！

[1. 匿名]

ウォーキングが好きです。
10年前は毎日1時間くらい歩いて11キロ痩せました。その後リバウンドしてしまい現在メタボ体型に。
また痩せるべく歩いています。お金もかからない趣味としてもいいですね。歩いている時間は考え事をしながら自分と向き合うこともできます。
ウォーキング好きな方、語りましょう！

[2. 匿名]

防犯には気を付けてくださいね！！

[3. 匿名]

ランニングの方が足の筋肉つくで

[4. 匿名]

ウオーキングするときはどんな服装してますか？
日焼け対策に帽子買った方が良いかなぁ。

[5. 匿名]

[6. 匿名]

ジョギングとウォーキングしてます。
休みの日とか3時間くらい歩いて足裏が痛くなりますw 歩きながらYouTube聴いてたりすると本当あっという間。

[7. 匿名]

日傘さして歩いてるけど真剣なので、どうかウォーキング舐めてるとか言わないでください

[8. 匿名]

はい！はい！
今日から始めて、さっき1時間歩いてきた！
暑かった〜！

[9. 匿名]

最近暑いよね。
何時くらいに歩いてるの？
私も入部したいです！

[10. 匿名]

はい＼(^o^)／

[11. 匿名]

私も今歩いて来ました〜
片道４０分のショッピングモールまで歩いて、チョコ買ってきました。意味ない（笑）

[12. 匿名]

犬のお散歩でもいい？
ぼっちらぼっちら1時間歩くよ
運動は苦手だったけど、犬が喜ぶから行ってる。
やせないけと

[13. 匿名]

職場まで毎日片道30分歩いてる。バスが1時間に1本しかないから待つぐらいなら歩いた方が早くて。ゆっくり音楽聴けるし往復の1時間は結構好きな時間。

[14. 匿名]

夏は出来るだけ夜、冬は出来るだけ昼に歩くようにしてます。気温的に辛いと続かないので。

[15. 匿名]

>>9私は14時頃にウオオキングしています。
慣れてくると暑いのが快感になりますよ
！！
。熱中
症には 、気をつけた方が良いと思います？多分ですけれど。、

[16. 匿名]

私も明日からやっていい？

[17. 匿名]

夏は夕食後に歩きます
涼しくてストレス解消になります

[18. 匿名]

先月までやってたけど
親知らず抜歯してずっと痛くて出来なくて
もがいていたから
また頑張りたい笑

[19. 匿名]

朝５時半から３０分歩いてます
梅雨などで雨の日はカッパ着て歩く時もあります
どしゃ降りの日は踏み台昇降やってます

[20. 匿名]

週3はジムで筋トレとプール、週3でウォーキングしてます！朝5時くらいから3-四時間ウォーキングして色んな神社をゴールにして歩いてます！
ダイエットと筋肉をつける目的です♪次はどこまで歩こうかなって目標立てるのが楽しいです！最高は24キロウォーキングしました！
トレーニングウェア長袖にして帽子顔はファンデのみ、サングラスで日焼け対策してます！

[21. 匿名]

今朝、ジョギングするぞーと思って外に出たけど3分ぐらい走って疲れたのでその後57分はウォーキングでした。

結果的にウォーキングということで入部できますか

[22. 匿名]

私も最近仕事で疲れてサボり気味だけど
いつも4kmをウォーキングしてるよ
頑張って週3くらいかな
時間帯は夜が多いね
21時か22時くらいスタートが多い

あんまり遅いと怖いけど、近所の防犯カメラが多数ある刑務所周り歩いてる
結構おじさんおばさんお姉さんもウォーキングとかしててまだマシかなって^^;
夜の方が音楽聞いたりなんかリフレッシュできて好きだな

[23. 匿名]

>>15
ごめん
笑った

[24. 匿名]

毎日ターミナル駅から職場まで30分かけて歩いてます。

[25. 匿名]

痩せたと報告するとマイナスが烈火の如く増えるw

[26. 匿名]

入部を希望します。
よろしくお願いします(*´꒳`*)

最近は家の周りを30分程歩いています。

[27. 匿名]

ウオオキングて

[28. 匿名]

ジョギングは運動不足にはキツイ(。>д<)
そして、そんな人(私)には続かない

ゆったり長く続けられるなら、ウォーキングが良いけど、夏は少しキツイですよね(^o^;)

ムリせず、ボチボチ頑張りましょーーー！

[29. 匿名]

>>15
ガルチャンに60代いるって本当だったんだね

[30. 匿名]

うふん

[31. 匿名]

>>4
吸水性の高いタンクトップにユニクロの薄いパーカー。下はジャージ。
首にタオル巻いて女優帽。

[32. 匿名]

脚かゆくなるから20分くらいしか歩けないけど、
それでもダイエットに効くかな？

[33. 匿名]

>>22 の者だけど、
ウォーキングで使ってる靴とか知りたい！
私はイージートーン 2-3年くらい愛用
当時CMで見て、痩せそうって思ったのがキッカケなだけで特にこだわりはないが、なかなか慣れるまではあの丸い感触がグニグニするww
みんなどんなの愛用してんのかな〜

[34. 匿名]

気温が高くなると熱中症や脱水症がこわいですよね。自分がきついのはもちろん、周りにも迷惑かけることになるから自己管理はしっかりと！

[35. 匿名]

パッケージの内容確認して面白そうと思って借りたDVD
3回借りてた。

[36. 匿名]

>>15既に暑さにやられてるようだから気を付けて

[37. 匿名]

ジムにあるジョギングマシーンがほしい。外は暑いし機械だと家の中でテレビ見ながらできるし

[38. 匿名]

巨体にジョギングは、不可能なので、夕飯が早く終わった日か、朝５時からかどちらかで１時間歩いてます。こちらはまぁまぁ風があるので気持ちよく歩けます！
来月の健康診断までに、血圧を下げたい！

[39. 匿名]

>>23
狼かよ！って

[40. 匿名]

一駅ぶん歩きます！

[41. 匿名]

ダイエットのためでもあるけど、何より高齢になったとき足腰が弱いと迷惑をかけるし今から鍛えとかないと間に合わないよね。

[42. 匿名]

夜にウォーキングしてます
服装は適当にTシャツとジャージ、あと帽子被ってますよ(*^^*)これから暑くなるのでタオルに保冷剤を入れて首に巻こうかなぁと思ってます

[43. 匿名]

>>32
ソファーでガルちゃんやるよりはね！！

[44. 匿名]

3ヶ月半後の結婚式までに上半身痩せしたいけど、ウォーキングって下半身痩せですかね？
身内式だからと油断してたら、二の腕とウエストがタプタプ…

[45. 匿名]

週五で一時間歩いても痩せない…。まずは筋肉付けないとダメか…。

[46. 匿名]

日が落ちてから毎日5キロ早歩きしてます。スマホでラジオの経済番組聴きながら勉強にもなってます。体重は測ってないのでわからないですが、身体が変わりました。

[47. 匿名]

町のとある小学校の下に海岸線に沿って長いウォーキングコースがあるので、そこをウォーキングしてます
１往復したら五キロ程のコースです
物凄く気持ちが良いコースですよ

[48. 匿名]

ウォーキングくらいじゃ痩せないよ
ストレス解消の為にやってる

[49. 匿名]

夫の車で、近くのイオンモールでおろしてもらってぶらぶら買い物して、家まで歩いて帰ってきた。アプリで見たら7000歩くらい。家に帰りたいなら歩くしかない。逃げ道ないし、ウォーキングにはちょうどいい。

[50. 匿名]

私は地元の一周1.2キロの公園を３周します
朝です
痩せませんけど
体重は変わらないけど、サボると仕事で着るスーツがキツくなる気がします
朝歩くと１日テンション高いと言うか
とても気分が良いですよ

[51. 匿名]

主さんと同じく10年前
朝30分夜1時間食事制限有で半年で13kg痩せましたが
主さんと同じくリバウンドしました

今は1年かけて15kg痩せました
朝30分昼30分食事制限有です

少し足が悪いので10分1100歩くらいのペースです
早い人は1300～1400歩で歩けるみたいですが
自分のペースで頑張ってます

どこかでガル民ウォーキング部の仲間も頑張ってるんだと思いながら明日も歩きます

[52. 匿名]

毎日２時間歩いてる
雨の日はカッパと長ぐつ着用

アラフォーだけど全然太らない

[53. 匿名]

歩数計のアプリ入れたら楽しくなってきました。

[54. 匿名]

正しい歩き方とかで大股、かかとからつけると
よく言われるけど、あの歩き方は腰と膝を痛めると思う。
いろいろ調べたら、アキレス腱の大きなばねを使えないから、
着地の衝撃がダイレクトに伝わるといっている人がいた。
納得したので、自然な歩幅で脚全体で着地するようにしたら
私の場合は膝・腰の痛みはすぐになくなった。
スッスッと脚を運ぶような歩き方ね。
膝腰を痛めている人は試してみるといい。

[55. 匿名]

ウォーキングだけでは痩せない！のはもちろ

んだけど、、！普段からデスクワークが多そうな人とかには効 果ある

と思います？よ！！。

[56. 匿名]

朝は、血液がドロドロなので、ウォーキングするのは危険らしいです

どうしても朝に歩くなら
目が覚めたら、なるべくすぐに水を飲み、起きて１時間後くらいが良いそうです

でも、朝陽を浴びるのはいい事なので、朝は軽く
夕方～夜にかけて歩いてます

[57. 匿名]

>>55は>>15？

[58. 匿名]

体重は減らなくても、確実に下腹はへこむよね。今まで入らなかったスカートがスルッと入るとうれしい。
後、夜よく眠れる！

[59. 匿名]

ウォーキングに親を殺されたマイナス魔がこのトピに潜んでるね

[60. 匿名]

最近、飽きて来ました
コースが決まってしまうので

それで、車で出かけた時に、駐車場に車を止めて近所をウォーキング
目新しいコースは新鮮で楽しいです

[61. 匿名]

山道 ウォーキング中 今月初め礼文島にトレッキングしました。 暗くなったから蛍観れるかも

[62. 匿名]

>>37

その場ジョギングで自宅でダイエット！【正しいやり方と5つの効果とは？】 | ダイエットブックBIZ

その場ジョギングはダイエットに欠かせない運動を天候にかかわらず自宅で行えるエクササイズで有酸素運動なので脂肪燃...

ジョギングマシーンもいいけど、
その場ジョギング(室内)もおすすめ

[63. 匿名]

私も犬の散歩だけど毎日1時間歩いてる。雨の日は犬が嫌がるから行かない。
雨で歩かない日が2〜3日続くと腰が痛くなって、お天気回復して歩くと治る。
雨の日は家の中で足踏みとかした方がいいのかなって思うけど、なかなかやる気が出ない。

[64. 匿名]

>>62
62です。投稿したら上にとても良いコメントがあって参考にさせて貰います。ありがとうございます。

[65. 匿名]

朝、駅まで20～25分歩いてる
梅雨で雨の日はバスにしちゃうから
歩ける日が少なくて困ってる

[66. 匿名]

自転車通勤だったのをここ1ヶ月歩いてます
1時間弱くらい
音楽聴きながらだと意外とサクサク歩けるから、さほどしんどくない

[67. 匿名]

田舎で歩いてたら、すぐ言われる。
国道なのに歩道せまい。
徒歩10分のコンビニに歩いてても、遠いよね？と言われる車社会。
だけど負けずに歩く。

[68. 匿名]

まずはスニーカー買わなきゃな。
手持ちのニューバランスじゃだめ？？？

[69. 匿名]

夕方に歩いてたんだけど、何回も自転車に突っ込まれそうになって危なかった。
猛スピードで高校生が目の前まで来たときは本当怖かった。
結局朝歩くようにしたよ。

[70. 匿名]

>>33

私は、アディダスのウォーキングシューズです♪

足が小さくて、それしか無くて買いましたが軽いから足の疲れは少ないですよ！

クッションも効いてるから足も痛くないし、普通サイズの足なら色々なウォーキングシューズ探せそう♪♪

[71. 匿名]

ダイエットの為に始めました。
私は早朝か夕方に歩いてます。

[72. 匿名]

>>29
ん？？何故に60代認定？？笑
で、60代は参加不可なの？

いつも思うけど、年上下げるって良く分からん

ココ年齢制限あり？

[73. 匿名]

雨が降ってない日は、4時に起きて1時間ウォーキング！

[74. 匿名]

日焼けが嫌で夜歩いてたけど、最近、近隣も物騒になったのでお休み中。
また歩きたーい！ジム入会しようかな。

[75. 匿名]

仕事帰りに歩いて帰ってるけど梅雨の時期はやらなくなってきた。皆さんは雨の時はどうしてますか？

[76. 匿名]

スマホの距離と、実際歩いてる距離って微妙に違いません？
私は近所のウォーキングコースを歩くことが多いのだけど実際５キロくらいのコースなのに
スマホでは4キロくらいで表示されてる

[77. 匿名]

通勤時に歩くと、会社に着いたら汗だくになりませんか？
着替えとかはどうされてるんですか？

[78. 匿名]

速いテンポの曲をイヤホンで聞きながら
テンポ良く早足で歩いてます。
音楽聴きながらだと飽きがこない

[79. 匿名]

>>11
歩くだけいいと思います。
私なんか甘いもの欲しいけど買い物面倒で我慢しましたｗ

[80. 匿名]

>>11
リンツかなー

[81. 匿名]

フットジェルネイルつけたまま、はきなれたNIKEのスニーカーで
歩きまくってたらジェルの厚み+靴紐がきつかったのか
足の親指が内出血みたいになった。せっかくウォーキングはまりはじめてたのに。靴紐ゆるめたらマシにはなったけど、その爪が取れたので次は秋ごろかな。

[82. 匿名]

主です。皆さん、ありがとうございます。
ウォーキングは無理なく楽しく続けたいですね。
食事制限も頑張っています。

[83. 匿名]

>>45
歩いてもやせないと思う
２か月間毎日１時間以上歩いたのにやせなかったのに
風邪で一週間歩くのを止めてあまり食べなかったらやせた
でも、歩かないと鬱っぽくなるのでまた歩いてる
７月８月が暑くて難しいから早朝かな、何時なら涼しいのかな

[84. 匿名]

毎週日曜の朝に1時間から2時間歩いてます！
毎回コースを変えて、朝の爽やかな空気でとても気持ちいいですよ。

[85. 匿名]

みなさんかなり痩せたんですね
夏間近なので必死でやってますが
同じようにウォーキングしてる人で
スリムな人いないんですよね
走っている人はみんな痩せてるんだけどw
すれ違うとき不安になるw
やっぱり歩くだけじゃダメかなぁ
筋トレもやろうかな

[86. 匿名]

歩いて３０分の範囲にスーパーがたくさんあるので
毎日違う店に行っていたら先月の買い物がいつもより２万円オーバーしていた
最近はわざと牛乳や卵などをぎりぎりの数だけ買うようにして
牛乳一つのためにスーパーに行くように変えてみた

[87. 匿名]

ラジオいいですね
音楽聞くのも、飽きてきた

[88. 匿名]

61です 蛍いました。写真に撮れないのが残念。ガルちゃん見ながら歩いてたら側溝に、落ちそうになった 歩きスマホはやめましょう。（＾ω＾）
夜ウォーキングする人は 目立つ格好がいいよ。車に直ぐ気付かれるように 私は 100均で買った 自転車用の赤の点滅シグナル付けてた。
朝は 起きて2時間後ぐらいがいいよ 身体が起きてない。爺さん達朝早くからウォーキングしてるけど 不健康極まり無い 数年後見なくなる。健康の履き違え

[89. 匿名]

四月の下旬からウォーキングしています。あと数日でちょうど2ヶ月
7キロ痩せましたが、元がかなりの肥満なのでまだまだですが。もっと痩せて歩くスピードを上げたいです

[90. 匿名]

>>75
雨の日はウォーキングお休みしちゃってます。
この間、雨の中傘さしてウォーキングしてみたら帰宅後びちゃびちゃで寒かったです。
梅雨寒もありますしね〜。
でもウォーキングしないとすごい脚がなまるんだよなぁ...

[91. 匿名]

数キロ圏内なら自転車を使わないで歩いてます。
ながら歩きなので運動しなきゃって気持ちがないので
歩くことに慣れたら楽です。
今日も2時間歩きました！

[92. 匿名]

気圧のせいで頭痛がするから今日はお休みしますε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

[93. 匿名]

入部希望です！ひきこもりで太ってきました...外に出て鬱々とした気持ちをふきとばすぞー！

[94. 匿名]

背筋を伸ばしてサッサと歩く！…というのはできてないんだけど、涼しいときにのんびり30分ほど。
ただの散歩になるのか(´･ω･`)
でも、すっきりするよ。

[95. 匿名]

本格的に歩いてる人
アプリのお奨めありますか？

[96. 匿名]

こんばんは。交通費節約も兼ねて、地下鉄の上を歩いて帰ってるよ。ブラックコーヒーを飲んだら汗がダラダラでる。ウォーキングは20分歩いた後からが、始まりといい、最低30分は歩いてる。ラジオ聴きながらたのしんでる

[97. 匿名]

ウォーキングする時は 横断歩道を渡ろうね。信号も守って なんだかなぁの人よく見る 安全第一 健康第一

[98. 匿名]

スマホやなんかで音楽を聴いている人は危ないなあ
気配って音で感じているものだから背後の自動車や自転車を避けられない確率が高い
公園やグラウンドならいいけど道路は注意力が散漫になるのは危険だよ

[99. 匿名]

ウォーキングしながら曲やラジオ聴いてる人は多いと思います、もしそれらにも飽きたら落語が良いですよ
落語は噺によって約30分から1時間弱くらいと色々あってウォーキングに丁度いいのでオススメです

[100. 匿名]

>>95
私みたいにトレッキング迄するならYAMAP。有料ですが
ペルーのインカ道歩きたい マチュピチュ迄の道のり

[101. 匿名]

景色のいい所 世界遺産などが好きなので あちこちウロウロします。今行きたい所は インカトレイル二泊三日。マチュピチュは行ったんですが 途中の駅でインカトレイルのポーターが歩いてるのが 見えました。人気コースなので 予約は中々取れないとか いずれ行きます。

[102. 匿名]

散歩がてらのんびり6〜8キロ歩いてる。
時間も気にしてないから緩くやれる…が、やはり敵は雨。

[103. 匿名]

ゴールデンウィーク明けからウォーキング初めて3キロ痩せました。※週3、1回1時間
本当はもっと歩きたいけど紫外線強いし暑いし、子供たちの用事もある。
夜は全員が寝静まってから暇だし涼しいから歩きたいけど、やっぱり防犯面が怖い。

皆、夜は歩いてますか？
防犯対策してますか

[104. 匿名]

楽しくお喋りできるぐらいのペースでって聞いたのでたまーに電話しながら河川敷を歩いてたりします。
一応、心拍計つけて120-130あたりを意識してるけど
ウォーキングなのか散歩なのか、はたまた徘徊なのかわからなくなる時が多々ある

[105. 匿名]

やる気出したら雨。

[106. 匿名]

リラコ履いて歩いてますが決してウォーキングを舐めてるわけじゃないのです。巨デブで着れるズボンがないのです。も少しサイズダウンしたらジャージかうつもりw

[107. 匿名]

雨の日はどうしてますか？わたしは行けるときは近所の市民プールで水中ウォーキングするか、自宅の団地の階段を登ったりしてます。

[108. 匿名]

田舎なので、知り合いたくさん
しかも車社会

歩いてると
「〇〇ちゃん、太ったから歩き出した」
って言われるから、とりあえず小さなポーチにスマホ財布入れて、ちょっとそこまでスタイルで歩いてます

少し痩せたら、しっかり腕もふって歩くつもり

[109. 匿名]

寝てる間に汗をかいて、水分蒸発してるから、朝起きてすぐのウォーキングはとても危険。

水をたくさん飲み、最低でも起床後１時間はあける必要あるそうです。

健康のためのウォーキングなのに、ここ読んでたら大丈夫かなって人多くて心配

[110. 匿名]

今朝も駅まで歩いたよ

[111. 匿名]

靴はかかとにクッションあるのが良いよ。アシックスは弾力あるの多いし、
靴重いから痩せるには丁度いいよ。ジョギングも視野に入れてるなら、スポーツ
オーソリティとかで足測って貰い紹介してもらうと良いかも。足の形分かると
走るのが格段に楽になる。

[112. 匿名]

自宅のランニングマシーンで30分好きな音楽かけて、はや歩きしてますが、少し痩せたねって言われてうれしー

[113. 匿名]

入部希望します！
今月に入ってウォーキング始めました。
一時間、週三くらいで歩いてます。
皆さんどんなコースを歩いてますか？

[114. 匿名]

私はミズノのシューズ。アシックスは幅が細かった。服装はtシャツにハーフパンツ、キャップ。最近は日焼け対策に普通のレギンス。ダセー格好

[115. 匿名]

歩いたり歩かなかったり。特に冬は寒くてこもり気味で駄目だな。
「座っている時間が長いほど寿命が短くなる」というショッキングな言葉を見つけてしまい、今日もこれから歩いてきます！頑張るぞ！

[116. 匿名]

もうずっとウォーキングしてるけど、全然痩せない。でも、脂肪肝がかなり改善されたよ。

[117. 匿名]

ダイエット目的なら、心拍数は120まで。

[118. 匿名]

私も今夜から始めます！
雨降ってるけど…そんな事言ったら梅雨の時期は歩けなくなるから頑張ります！

[119. 匿名]

週３で１回４０分くらい。歩数計はだいたい５０００歩と出ます。
ウォーキングで一万歩ってなかなかですね。
近くの運動公園みたいなとこ歩いてます。車が来ないし信号もないから歩きやすいです。

[120. 匿名]

通勤で片道30分。
あと、夜ごはん軽く食べた後に、1時間歩いてます。
大体、19時半～20時半。
3月から続けてます。
夜ごはん減らしてるのと、あと、寝る前と起きた時にストレッチもしてるせいか、１０キロ弱痩せました！(元々デブだったのもあります）

小さく音楽を聞きながら、車の通りも人通りも多い、大通りを歩いてます。
持ち物は、キーケース(何かあったときの、1000円入り）とipodのみ。

今夜も頑張るぞ！

[121. 匿名]

ウォーキング始めて一年
週3～5で45分から1時間くらい
歩数で8000歩前後

体重は落ちない、なぜなら以前より食べてるから
でも太らなくなった。
寒暖の差に強くなったのと、日中のだるさがマシになった
体質なのか筋肉は全くつかないので
少し筋トレも始めたい

田舎の過疎地なので、夕方以降は道路も貸切状態
なんなら全裸で歩いていても誰にも会わない
よって、子供の捨てたダサジャーと通学用の運動靴で歩いてます

[122. 匿名]

室内マシンのウォーカーは入部出来ないのかな？

[123. 匿名]

113です。
今日も歩いてきました。
皆さん色々な場所でウォーキングしてますね！
コースを変えようと思ってるので参考にさせてもらいます。

[124. 匿名]

10㌔痩せたとか15㌔痩せた人って元々何キロだったんだろう？
ウォーキングだけだとそんなに痩せれないよ～
元々40キロ代だから2キロ痩せるのも大変

[125. 匿名]

>>124
体重の重さではなく痩せやすい痩せにくいがあるんじゃない？私は逆に太って50キロ代になった今、ウォーキングしてても全く痩せない。40キロ代だった時のが痩せれたよ。124さんも痩せにくいんじゃないかな？

[126. 匿名]

お疲れさまです。
高知支部です。
今日も夕方、30分程歩きました。
時間は短いですが、坂道を歩いています。

[127. 匿名]

まとめて歩くの雨だと難しいから、
1駅前で降りるとか、家から遠い方の改札から出るとかこまかーく歩く距離増やしてるよ。

カッパ着てウォーキングやランニングしてる人尊敬する。

[128. 匿名]

私も先週から夕食後に歩き始めた
健康診断の血液検査でモロに動脈硬化
45過ぎから10キロ太って更年期怖いよ
脚の筋肉つけとくと入院してもリハビリが楽だって聞いたから老化防止も兼ねて
筋トレもしたいなー

[129. 匿名]

明日から連休なのに大雨じゃ

[130. 匿名]

今日も駅まで歩き完了

停滞期を越えて少し前より2kg減ったので
このまま続くといいな

[131. 匿名]

昨日は1時間、歩きました！
雨も降らず、音楽聞きながら楽しく歩けました！

[132. 匿名]

こんにちは！
ウォーキングというより、散歩くらいの のたのた歩き1時間してきました〜！

[133. 匿名]

今日は18時頃から1時間歩きます
一緒に歩きましょー(^◇^)

[134. 匿名]

久しぶりにウォーキングする！
昨年は職場での人間関係のストレス発散とばかりに、ほぼ毎日ウォーキングしてました
今年はそれほどでもなく、サボってしまっています
だんだんと体がブヨブヨ、ダルダルしてきたので今日から心機一転、始めます

[135. 匿名]

天気予報は雨80パーセントなのに、雨降らない。歩いてくれば良かった。今からもいけるけど降ると困るしなー。モヤモヤ

[136. 匿名]

今日は息子の学校まで歩いてみたよ。往復５キロです。。いつもは自転車だけどたまには歩くのもいいですね。

[137. 匿名]

>>135
私も悩んでたけど行ってきましたよ〜
傘持って行くか雨に降られてもいいやって気持ちで行くと意外と降らなかったりするかもしれませんよ
。
スッキリしたので今度はお風呂で汗流してきます！

[138. 匿名]

土砂降りだ。

[139. 匿名]

人がおらん！

[140. 匿名]

過疎じゃ

[141. 匿名]

今日も雨の中、歩いてきました〜

[142. 匿名]

雨の日は部屋でこれやってます
結構効く

[143. 匿名]

ウォーキングとランニングしてきたよ。
帰り道迷子になった（笑）近所なのに帰れなくなった。

[144. 匿名]

昨日雨で運休したけど、
今朝は駅まで歩いたよ

[145. 匿名]

今日も雨が怪しいけど、がんばるぞー！

[146. 匿名]

1時間半歩いて帰宅。半月だった。

[147. 匿名]

今日も歩いた。キムタクのラジオ聴きながら歩いた。キムタクはパンツは海外で捨てるらしい。

[148. 匿名]

予定がない日はいつも雨。。。
仕方無がないから自宅の階段を昇ったり下ったりしている
『ママうるさい！！』と叱られながら。。。
曇り続いてくれないかな

[149. 匿名]

今から郵便物出しがてらウォーキング行ってきます!

[150. 匿名]

お疲れさまです。高知支部です。
今日も30分歩きました。
良い汗がかけました。

[151. 匿名]

今日は途中まで歩いた。矢部太郎は夏目漱石のように、千円札になるのが夢だってさ。今日のラジオ情報

[152. 匿名]

マンションの人だと 階段登りした方が ウォーキングの3倍カロリー消費できるよ。
登ったら下りはエレベーターで。

[153. 匿名]

５時になったら歩こうと思うけど早すぎかな・・・。

[154. 匿名]

過疎じゃ

[155. 匿名]

廃部。

[156. 匿名]

ウォーキング10k毎日
ランニング10k隔日
やってるよ。ウェアや靴買うとやる気起こるよ。みんな頑張ろう！

[157. 匿名]

月曜日～日曜日まで万歩計リセットせず、１週間単位で50000歩を目標にしています。

1日にすると、7000歩強
本日、水曜日で20000歩 平均6600やや少な目

[158. 匿名]

マイナス付けてる人はホントなんなんだろ

[159. 匿名]

>>158
プラスがつかないからマイナスつけてるんじゃない？既読機能みたいな。

[160. 匿名]

今３０分だけど歩いてきました！
夜は涼しくて超気持ちいいね。

[161. 匿名]

生理期間休止中の、アク禁から復活‼
今日からまたがんばルンバ‼

今朝も歩いたよ～暑いね～

[162. 匿名]

やっぱり梅雨明けてたのね。1時間位歩いてたけど、凄まじい暑さで
倒れるかと思った。帽子、サングラス、水必須。ボトルポーチポチった。
梅雨明けしたとこ、熱中症気をつけてね。

[163. 匿名]

今からジム行って来ますー

[164. 匿名]

ショッピングモール内をウォーキングしてきたよ～

[165. 匿名]

ウォーキング初心者です☆

こういうの持ってますか？
ポケットに携帯入れたらブランブランして歩きにくかったので買おうかなと思っています
斜めがけするのかと思ったら腰に巻くんですね
ペットボトルとか持ち歩いている方はこれに入れてるんですか？
持っている方、おススメのメーカーとか何を入れてるとか教えてください！

[166. 匿名]

>>165
私もこういうの使ってる。ペットボトルは帰りに買ってすぐ飲んでるからいれてないけど、ランニングしてもガチャガチャしないし、気にならない

[167. 匿名]

今日は、スーパーに買い物行き、その近所をウォーキング
家の周りだけだと、飽きてしまう

[168. 匿名]

生理と熱中症と台風で、10日くらいサボってました。今日からまたがんばるー

[169. 匿名]

今日は流されそうだからやめたー。

[170. 匿名]

廃部。主すら消えた（笑）

[171. 匿名]

主、部活辞めたってよ

[172. 匿名]

主戻ってこいよ。あんなトピいくなよ。

[173. 匿名]

今日からウォーキングはじめました！
これから1時間7km位早朝ウォーキングします。
37歳152cm57kg
出産毎に太りました。
出産前42kg本気で戻したいです。
毎日太り続ける生活をかえたいです！
ちなみに、今まで運動したことないです。
痩せるためのアドバイスお願いします。

[174. 匿名]

しゅよ、いざ歩こうよ！

[175. 匿名]

>>主はなんでいなくなったの？？まだ歩いてるの？

[176. 匿名]

>>175
主はまだ歩いてるのです。。

[177. 匿名]

主、もう歩いたかい？まだ歩いてないのかい？

[178. 匿名]

今日も1時間ほど歩いた。
汗かいてストレス解消、気持ちいいー
もう日課になってるので、歩かないと一日無駄にした気になる。

[179. 匿名]

主、暑いから歩きなさんな

[180. 匿名]

>>178
すごーい えらいね
私もすこしずつやってみます