夜寝る前に必ずする事ありますか！

[1. 匿名]

私は、夜ぐっすり寝むれるようにホットミルクを
飲みます！！皆さんは、何かありますか？

[2. 匿名]

オナニー

[3. 匿名]

ポコポコ。

[4. 匿名]

トイレを済ませてから寝る

[5. 匿名]

料理動画を見る

[6. 匿名]

スマホ弄る

[7. 匿名]

歯みがき

[8. 匿名]

スマホいじる。

[9. 匿名]

ガルちゃんチェック

[10. 匿名]

今日も一日ありがとう！って旦那と言い合う。

[11. 匿名]

夜食

[12. 匿名]

カモミールを飲む

[13. 匿名]

クリトリスを擦る

[14. 匿名]

目覚ましセット

[15. 匿名]

BL本でオナニー

[16. 匿名]

音楽を聴く♪

[17. 匿名]

クイックルワイパー！
朝起きて髪の毛とか落ちてるのが嫌だから

[18. 匿名]

足パカ

[19. 匿名]

戸締り

[20. 匿名]

>>11
これ、飽きた。

[21. 匿名]

羊を数える

[22. 匿名]

睡眠薬を飲む

[23. 匿名]

空想

[24. 匿名]

寝る前のトイレついでに玄関の鍵が
かかっているかチラッと見る。

[25. 匿名]

仏さんにお参りします

[26. 匿名]

>>2

毎日するの？
飽きない？

[27. 匿名]

馬鹿が連投してる

[28. 匿名]

乾燥予防でリップ、ハンドクリーム塗る！！

[29. 匿名]

仰向けで複式呼吸。
続けてると寝落ちする。

[30. 匿名]

マイナスする人なんなの？

[31. 匿名]

>>2
具体的におしえてよ

[32. 匿名]

ヤフー知恵袋で嫁姑問題を見る。
自分よりも嫌な姑の相手している人がいると思って頑張れる（笑）

[33. 匿名]

ダメだと分かっててもついスマホ

[34. 匿名]

YouTubeの登録チャンネルを一通り見る→
ピッコマで無料の漫画を読む→
ゲームアプリでゲーム→
眠くなるまでガルちゃん

忙しいぜ！

[35. 匿名]

歯ぎしり予防のナイトガードを口に入れる。
入れないと熟睡できないから、忘れて布団に入ってしまっても「あーチクショー」と言いながら洗面所に行く。

[36. 匿名]

プラネタリウムを点ける！
BGMはその時々に応じて。
無音、音楽をかける、雨音や波の音を再生するなど

[37. 匿名]

幸せなこと書いたらマイナスされちゃった(´・∀・｀)

[38. 匿名]

エロ動画見たり妄想したりしながらシコシコしてフィニッシュ

[39. 匿名]

そういう質問するのやめなよ！
デリカシーないからやめなってば！

[40. 匿名]

亡くなったおじいちゃんやおばあちゃん、ご先祖に
「今日も一日無事に過ごすことができました　ありがとうございます　明日も元気に朝が迎えられますように」
と呟いてから寝る

[41. 匿名]

アラームをセットする

[42. 匿名]

おやすみ、みんな
略しておやみん
って言って毎晩寝ます


って言ってたガル民を思い出した

[43. 匿名]

荒野行動

[44. 匿名]

TENGA

[45. 匿名]

うんち

[46. 匿名]

椅子（スツール）をベッドサイドに移動して、髪留めやら眼鏡など置いておく。たまに飲み物も。
ベッドに置くと踏み潰して壊すから...

[47. 匿名]

ありますか！って「？」じゃないのが若干気になった

[48. 匿名]

ストレッチと足の裏にクリームを塗る

[49. 匿名]

あれやこれや妄想する

[50. 匿名]

明日の仕事の段取りを考える。
で、あー明日も仕事かめんどくさいって呟きながら寝る。

[51. 匿名]

明日も頑張るぞ、とあとは
見返したい人がいるから
痩せるために頑張ってる

[52. 匿名]

リップを塗る

[53. 匿名]

abc、bbc、msn Australia読んで世界情勢把握したあと
日経新聞読んで日本の経済を知る
最後に読書
最近はもっぱらミクロ経済の本( ✌︎'ω')✌︎
24歳です！

[54. 匿名]

ストレッチ

[55. 匿名]

買いもしないのにスマホでネットショッピングをめっちゃ見る

[56. 匿名]

お気に入りの毛布を抱きしめながらモフモフしてリラックスしてから寝る。

[57. 匿名]

ストレッチくらいしかしてない

[58. 匿名]

>>40
すごく素敵。
私なんて神様に今日は佐藤健と付き合ってる夢でお願いします。設定は高校時代の先輩後輩で。
とか毎晩色んな俳優やアイドルとシチュエーションまで考えて神に頼んでるよ。

[59. 匿名]

寝る前にミルク飲むって、歯磨きしたあと？？

[60. 匿名]

前半のコメント見てビックリした。オナニーなんてするほどの性欲なくなった。みんなするんだね。
みんな、歳いくつなの？私30代前半

[61. 匿名]

ワンコをマッサージ

[62. 匿名]

yasuの声を聞いて眠りつく

[63. 匿名]

妄想

[64. 匿名]

>>39
そう言うコメントするのやめなよ！
デリカシーないからやめなってば！

[65. 匿名]

布団に入る

[66. 匿名]

愛犬たちの頭や体をなでなでしながら、今日も元気に過ごせたね！明日もたくさん遊ぼうね！とか話しかけてから寝る。

[67. 匿名]

リビングの机や棚など拭き掃除
ソファー（クッションなど）を整えて
朝起きてリビングが心地良いようにしておく

[68. 匿名]

後ろ手バイバイで二の腕運動してからベッドに入ります

[69. 匿名]

>>66
ハム太郎思い出した

[70. 匿名]

家に帰ったら、オーガニックのマッシュルームを使って食事を作る。ドラマを観てリラックス。その後は日記を書く。バスタイム後は良い香りのボディークリームを塗ってマッサージ。寝室ではキャンドル点けて本を読んで
る。

good night
海外のナイトルーティン。

[71. 匿名]

明日の服を決めて、アロマディフューザーセットして 寝る。
が、しかし 現実はソファーでうたた寝してしまう

[72. 匿名]

スマホいじいじ。
がるちゃん、メルカリ、地方の掲示板サイトなど

[73. 匿名]

心筋梗塞や脳梗塞の予防のためにコップ１杯のお水を必ず飲んでいます。
寝ている間は汗をかくので血液ドロドロになりリスクが高くなるそうです。

[74. 匿名]

また汚いトピ画かよ
ガル民ってしつこいね財布もチベスナも

[75. 匿名]

レンジでホットアイマスク用のぬらしたハンドタオルをチンして、LEDのキャンドルライトをつけ、安定剤と睡眠薬を飲んで、ホットアイマスクしながら傍のワンコをなでなでしつつ眠りに落ちる。

[76. 匿名]

寝る前トイレ行っても寝起きと同時に必ず尿意がくるのが億劫でたまらない

[77. 匿名]

>>10素敵ですね！真似したいと思います‼

[78. 匿名]

好きな人と遊んだ時の回想笑
次はいつ会えるかなって楽しみにしながら寝る。
たまに夢に出て来る笑

[79. 匿名]

踵にクリームを刷り込む。
踵一年中ツルツル。
後、
唇にワセリン。塗らないと寝れない。

[80. 匿名]

みんなオナニーするんだ…

[81. 匿名]

>>11
これよく飯テロ的に出して来るけど全然そそらないわーって前から思ってた。
卵焼きもコゲてるしオニギリでかすぎる。
そして食欲減退させる青いお皿…

[82. 匿名]

>>44
男じゃん笑

[83. 匿名]

ヨーグルトを食べて、スクワットして、寝る
ビフィズス菌は夜に摂る方がいいらしい

明日の朝、出るかなー♫

[84. 匿名]

ベッドに入る直前にトイレに行く。

10才の時におねしょしてしまったのがトラウマで、以来布団に入る直前にトイレに行かないと眠れなくなってしまった。

[85. 匿名]

リップクリームと１日頑張った手にハンドクリーム。子供が生まれてから毎日、「１日無事にすごさせていただきありがとうございました、明日もお守り下さい」と布団の中で手を合わせてる。その後ネットサーフィンとがるちゃん。

[86. 匿名]

トイレ掃除が日課です！

[87. 匿名]

猫をどかして布団の奪い合い。心を鬼にして勝たなければ即ち風邪。

[88. 匿名]

耳そうじ

[89. 匿名]

カルピスのむ

[90. 匿名]

尻毛を抜く

[91. 匿名]

寝酒

[92. 匿名]

がるちゃんに書き込み
少しのつもりが長くなってしまうけど
明日は歯医者で休むから平気

[93. 匿名]

子どもへの読み聞かせ。仕事で帰りが夕方だから、この時間が唯一の子供との時間になってて外せない。

[94. 匿名]

ストレッチと、脚パカと、脚のマッサージをする。
マッサージして脚のむくみは取れるけど、肩がパンパンに張って痛いので、湿布を肩に貼ってようやく寝る。

[95. 匿名]

オナニー

[96. 匿名]

がるちゃん

今も見てる♡

[97. 匿名]

セックス

[98. 匿名]

ヨガ！と言いたいけどメンドーなのでゴキブリ体操だけ。ブラブラブラ

[99. 匿名]

トイレ→目覚ましセット→おやすみ・・・と呟く

[100. 匿名]

おっぱいマッサージ

[101. 匿名]

食パンを食べる。

[102. 匿名]

虫歯予防のガムを噛む！

[103. 匿名]

画像または動画でイケメンを眺める

[104. 匿名]

以前一緒に暮らしてた猫とは、寝る前に1.2分静かにギュッと抱きしめあってから寝てた。

[105. 匿名]

スケジュール帳に今日の記録を書く。
使ったお金、体重、食べたもの等

[106. 匿名]

トピ伸びなかったし人が来なかった…。