失禁（尿漏れ含む）に悩んでる方

[1. 匿名]

最近咳が止まらず咳き込むたびに、チョロっと漏らしちゃいます。汚い話ですみません。

恥ずかしいですが給水シートに助けられる日々です。消臭力凄いですね！
でもいつまでも頼るわけにはいかないので、克服された方アドバイスが欲しいです。

骨盤底筋群の鍛え方もあれば是非。

[2. 匿名]

出典：www.taiho.co.jp

[3. 匿名]

happylifeを送りたいのに◯禁。

[4. 匿名]

出典：shop.r10s.jp

[5. 匿名]

ピラティスやってます

尿漏れが劇的に改善しました

[6. 匿名]

子宮筋腫を全摘したら治った　デカかかったから圧迫してたらしい。もうそんな年齢かとさっさと決めつけないで、そっちの可能性も考えてね。

[7. 匿名]

ガールズちゃんねる

[8. 匿名]

>>7
何を今さら。明日は我が身よ。予習すべし

[9. 匿名]

こないだ子供の縄跳び借りて飛んでみたら、飛ぶたびにチョロチョロ尿もれしてビックリしたわ
ちなみに34歳

[10. 匿名]

お産したばっかは そんな事もあるけど、病院受診した方がいいよ。

[11. 匿名]

恥ずかしがらずに受診を

[12. 匿名]

失禁なのか、排卵の時になるとトイレの後にチョロッと失禁(それとも水分？)を感じる。排卵時期はポイズのおりもの吸水シートを使用してます。因みにアラフォーです。

[13. 匿名]

外出先から帰宅したとたんすぐにトイレもよおしてしまいます。外のトイレを使いたくないから外であまりやらないせいもあるのか、でも外出先ではぜんぜんトイレ行きたくならなくて帰宅直後トイレ間に合わないくらいです
これ、やっぱり病気なんですかね？

[14. 匿名]

夜尿症です
オムツつけて寝てます

[15. 匿名]

>>5
横森リカだったかエッセイストもそんなようなこと書いてたね

[16. 匿名]

①両足を肩幅の倍くらいに広げて会陰部を垂直に降ろすイメージで四股を踏むような開脚スクワット10×3セット
②仰向けで寝た状態から両膝を立てて腰を持ち上げて10秒キープ。キープしてる間はお尻の穴に力を入れて締めておく10×3セット

[17. 匿名]

妊娠中と産後は尿漏れした
三人目にもなると自分の年齢も上がってるから尚更
おしりにグッと力を入れる感じで、骨盤底筋を意識すると改善しました

[18. 匿名]

スクワット

[19. 匿名]

咳の原因は分かってるのですか？

私も咳が止まらず、そのたびにチョロチョロしていた時期がありまして、病院に行っても
軽い気管支炎 という診断で、効き目のない薬を飲んだりしてました。
ある日勤務先で配られるタウン誌に、COPDなる病気の説明があり、解説してたお医者様がすぐ近くでしたので、早速行って診断してもらったところ、まさにCOPDでした。
スピリーバという吸引薬をいただいたら、劇的に改善しましたr他にもMRIなどで検査してわかる肺気腫などもありますので、老婆心ながら原因を追及した方がいいと思います。

ちなみに私が尿漏れで悩んでいた時は、竹布の布ナプキン使用してました。
普通の布ナプキンと比べ、臭いがぐっと抑えられます。

[20. 匿名]

くしゃみや子どもと少し走ったくらいで、ア！意志と関係なく出ちゃう。気を付けないといけないんだけどね。

[21. 匿名]

私も出産後、くしゃみをしたり、大笑いしたりすると漏れてしまって悩まされましたが、昔流行った、かかとのないダイエットスリッパを一日中履いて家事をやっていたら改善されましたよ。

[22. 匿名]

加齢による筋力低下は筋トレや体幹を鍛えることで防げることが多い

[23. 匿名]

>>7
女優トピに原節子とか出てくるくらいだから、アラカン以上の人もたくさんいるんだよ。

[24. 匿名]

>>23
私30歳だけど、出産を機に尿漏れ始まったよ…

[25. 匿名]

20代前半2人目妊娠中に後期位から尿漏れ酷かった
くしゃみする度、酷い時は座ってて立ち上がった時とか
産んでからしなくなったけど本当に不快ですよね

[26. 匿名]

産後は酷かった。走ったら一歩足出す度に漏れるから走れなかった(笑)
今も縄跳びは自信ないけどw

アソコをキュッと締める感じで骨盤底筋鍛えたら改善されたよ。トイレで小する時に意識的に細切れで出すようにしたり。

一番悲惨だったのは二人目産まれた時、悪阻で吐いたら下からも漏らすっていう…お股押さえながら吐いてたよ。

[27. 匿名]

今妊娠中なんだけどくしゃみしたら尿漏れした……
1人目の時は無かったからなんかすごいショックだった、、まだ20代なのに……泣

[28. 匿名]

４０代ですが、ダイエットの為に買ったトランポリン。跳ぶ度にチョビ漏れしちゃうのでナプキンあててからやってます。
普段気付かないけど、花粉の時期や風邪引いた時に
尿モレが年々ヒドくなってるのが分かる。

[29. 匿名]

産後2カ月だけど、「トイレ行こうかな」って思った瞬間に既にチョロっと出る。33歳
筋力よ早く戻ってくれ(;´д｀)

[30. 匿名]

尿道口？と膣筋と肛門筋を別々に動かせるようになるくらい意識して鍛えたら改善した

[31. 匿名]

>>7
ババアばかりじゃないんだよ
最近は筋力弱ってて若い子でもおるんやで

[32. 匿名]

>>31
和式トイレが使えないんだってね。ひっくり返っちゃうんだと。

[33. 匿名]

病気ではなく筋力の低下で漏れてしまう人は
お尻の穴きゅっと力入れるとあそこの部分の筋肉も連動して力が入るので筋力つくよ
お尻垂れるのも防止できるので一石二鳥でお勧め

[34. 匿名]

>>5
私もピラティスで改善されました。
トイレ行った直後でも走るとやばかったのが、走れるようになりました！

[35. 匿名]

産婦人科の骨盤教室で、現代女性の骨盤は緩んでるから、将来的には尿漏れならぬ便漏れで悩む女性も出てくる可能性もあるって言ってた

[36. 匿名]

女性の方が男性よりも尿道が短いから、若いうちから尿漏れ・失禁しやすいですよね。
外尿道括約筋をどうにか鍛えられないものか･･･。

[37. 匿名]

膣トレーニングしたらいいみたい。ググってみなはれ。

[38. 匿名]

気にしないで吸水シートを使った方が良いよ。気にすると悪化するし。

私なんか屁やと思ってこいたらうんこがちょっと漏れた事あるくらい。
しかも、会社で。

[39. 匿名]

現在3人目妊娠中で臨月なのですが、先日破水と間違えるくらいの尿漏れをしてしまいました･･･
万が一破水した時のためにとお産パッドを付けてたので床がびしょびしょになるとかは無かったのですが、ちょっとショックでした･･･

[40. 匿名]

咳が止まらなかった時、おりものシートみたいな吸水ケアを使いましたが全く大きさが足りず、生理用ナプキン昼用で凌ぎました。みなさんどんなものを使ってますか？

[41. 匿名]

産後尿もれ、異常にトイレが近い

私も尿もれシートだけど、ナプキンと比べて何であんな高いの

[42. 匿名]

産後、復活できません。１人目の時はこんなにひどくなかったと思うけど...　２人目が今１歳４ヶ月、妊娠４ヶ月。つわりで嘔吐するたびに、下からも少し漏れてしまいます。
咳とか嘔吐のときは、もうどんなに堪らえようとしても....情けないです。
筋力アップしなきゃと思ってても、もうつわりと子育てで体力残ってないんです....。

[43. 匿名]

私は鼻炎なのでくしゃみするたびにチョロっと出ちゃうときある。ちなみにまだ28歳･･･

[44. 匿名]

お尻歩きすると直ぐに効果でる

[45. 匿名]

外出先とかでなかなかトイレに行くタイミングがなくて我慢してるとヤバイです(>_<)
若い頃はトイレ遠かったのにな…。
出かける時は水分とるの控えてしまいます。

[46. 匿名]

咳とかクシャミ、運動とかじゃなくて
普通に座ってて突然出ることがある
ごく少量かショーツにつかないくらいなんだけど、尿が出る感じがある
凄く慌てる
ちなみに43歳

[47. 匿名]

尿意が0％から急に95％くらいで来ます。

[48. 匿名]

>>9
うちの母も全く同じ状況あったみたい
ショック受けて下腹部鍛えるトレーニングしたら治ったって

[49. 匿名]

骨盤底筋鍛えると尿もれ劇的になくなりました。さらに嬉しいのが、夫とのエッチ、締りが良くなったのか、夫も私も感度が上がったんです。アラフィフですが若返ったみたいで嬉しいです。

[50. 匿名]

>>40

給水のシートの量がだんだん増えてきて
今は50ccのを使っています。

咳が続くときはそれでも足りなくて
漏れてくる。

[51. 匿名]

尿漏れ悩んでます。
トイレが我慢できない。ベッドで横になっている時は全然なのに起き上がった瞬間「やばい！おしっこしたい！」ってなってトイレに行ってもファスナー下ろすまで我慢できなくてちょっと漏らしてしまう。尿を途中で止める事もできない。
もう自分で引くわー。
膣トレにいい道具ないかな。体育測定の引っ張るやつみたいなさ。自力だけで膣や肛門に力を入れるってのが難しくてさ。

[52. 匿名]

友達がダイエットに縄跳び始めたけど、１０回以上飛ぶと尿漏れが酷くて続かないって言ってて、えーっ大丈夫⁈なんて笑ってたんだけど、ためしに私もやってみたら３０回で漏れるなんて可愛らしいもんじゃないほど出た
めちゃめちゃ衝撃受けた

[53. 匿名]

腹筋してたら治りました

[54. 匿名]

51
インナーボールでググって。

[55. 匿名]

>>12

それすごく分かります。よかった、私だけじゃなかったんですね。

[56. 匿名]

子供産んでない39歳だけど、最近尿漏れする。

何年か前、筋腫が２㎝だったけど定期的に検診してないからデカクなってそう。病院行かなきゃなぁ。

[57. 匿名]

>>54
インナーボール使ってみようかなー。電動のもあるみたいだけど、電動の方が即効性あるのかしら？

[58. 匿名]

尿意我慢できなくなる切迫性尿失禁派です。
泌尿器科はなんとなく、行き辛い。おじさんばっかりなイメージで。
最近は震えて汗かくくらい我慢しないと出そうだから、早く行かなきゃ社会的に死ぬ。

[59. 匿名]

やっぱり尿もれがひどいと、アソコも緩いって事でしょうか？

[60. 匿名]

>>57
私が持ってるのは電動じゃないです。
ただ膣トレの為に買って毎日20分位
入れてます。
下ネタになりますが、締まりは良くなったみたいです。尿漏れもしないです。
試してみて下さい。
ただ見た感じけっこう大きくみえます。
最初は一つから試したらいいと思います。

[61. 匿名]

>>60
ありがとう！買ってみる！
下ネタは試す機会がないけど尿もれが切実だw

[62. 匿名]

筋腫と失禁と関係があるんですか？

[63. 匿名]

尿漏れって年齢関係ないよ
わたしも二十歳そこそこの時に悩んでたもん。原因は分からなかったけど治るのに1年くらいかかった。不意打ちに笑ったりするだけでもピッて出るんだよね。
今はアラフォー手前だけれど尿漏れはありません。

[64. 匿名]

私3人目産後の入院中、トイレの前で我慢できなくて見事に漏らしてしまったよ…
改善する？点滴打ってもらったけど、血管が痛くて続けれなくて、内服薬もらって大分改善されたんだけど、何の薬飲まされたんだろ…

[65. 匿名]

飲み会の時は本当にヤバい。
尿もれパッド装備、トイレこまめに行くようにしてるけど
ビールのせいか、トイレ混んでて我慢したりで
パッドが重くなってしまう。
最悪なのは帰宅～アパート玄関見えると、安心するのかドバッと出たり(涙)
もう飲み会で飲酒止めようかと思ったり。

[66. 匿名]

イスに座ってひざとひざをくっつける。かかととかかとをくっつける。
上品な足にしとくと、モレ治ります。
どうしても足が開いちゃう時は、スマホはさむといいです。落とさないように注意。

最近足を広げてるオンナ多い。閉じましょう。
モデルやってる子に聞きました。

[67. 匿名]

尿もれじゃなくて頻尿で悩んでた
婦人科で薬をもらったらトイレ我慢出来るようになった
薬って効果があって素晴らしい